سایر منابع:
سایر خبرها
خاطرات جالب یک مأمور سرشماری در سال 1355
حال به کسب تجربه و معرفت از مردم مناطق کوهستانی و گالش های جنگل و اطلاع از اوضاع و احوال شان فکر می کردیم. سرشماری را شروع کردم؛ روزانه هشت تا ده ساعت کار می کردم و بعضی روزها برای رفتن از یک نقطه به نقطه ای دیگر گاه تا 9 ساعت در راه بودم. یک شب میهمان کسی در جنگل بودیم و در خانه چوبی اش (تِلار) اتراق کردیم. صبح ما را به نزدیک درخت تنومندی برد. از آن بالا رفت و دست در شکاف تنه درخت کرد ...
چگونه آستانه تحمل درد را در تمرینات افزایش دهید؟
به گزارش بلاغ ، شما چگونه درد در باشگاه ورزشی را تعریف می کنید؟ تکنیک، برنامه و شکل صحیح تمرین برای پرهیز از آسیب در باشگاه ضروری است. به هر حال ما در مورد اسیدلاکتیک ساخته شده ناشی از تمرین که باعث اختلال و ناراحتی عضلات می شود، بحث می کنیم. درد تمرین و درد ناشی از گرفتگی عضلات نیز وجود دارد که باعث توقف و ممانعت ورزشکار از انجام هرگونه عملی می شود. تجمع اسیدلاکتیک ...
فواید نوشیدن آب با معده خالی
... 0 3 سلام.بسیار عالی بود.تشکر می کنم ارسال نظر نام: ایمیل: * نظر: درست است که ژنتیک نقش بسیار مهمی را ایفا می کند اما خیلی ها ادعا دارند که برنامه های صبحگاهی شان به سلامت آن ها کمک بزرگی می کند. خلاصه کنیم، بیشتر زنان ژاپنی هر روز صبح بلافاصله بعد از بیدار شدن یک لیوان آب می نوشند. این کار ریشه در فرهنگ ...
تغییر باکتری های روده در اثر کم خوابی!
به گزارش خبرگزاری ایمنا و ترجمه از مدیکال نیوز، تنها دو روز کم خوابیدن، می تواند باعث ایجاد تغییراتی در باکتری های روده شود که با متابولیسم ضعیف بدن ارتباط دارد. این در حالی است که انجمن خواب آمریکا برای دستیابی به سلامت مطلوب و تندرستی به افراد 18 تا 60 ساله پیشنهاد می کند که روزانه حداقل 7 ساعت هنگام شب بخوابند. گزارش های سازمان کنترل و پیشگیری از بیماری ها نشان می دهد که بیش از یک ...
20 دلیل برای ترک سیگار
...، بیماری که التهاب شریان و ورید و اعصاب پاها بوده و منجر به کاهش جریان خون پاها می شود و درصورت عدم بهبودی بیماری به گانکرن و مرگ بافت و قطع عضو مبتلا منجر می شود نیز از عوارض کشیدن سیگار است. بیش از 40 ماده موجود در دود و تنباکو سرطانزاست. سیگاری ها 22 برابر غیرسیگاری ها به سرطان ریه دچار می شوند. بروز انواع سرطان به علت کشیدن سیگار شامل سرطان بینی 3 برابر، زبان و دهان و ...
سحرخیز باش تا کامروا شوی!
ممکن است وسوسه شوید در مسیر رفتن به محل کار غذاهایی مانند یک دونات یا کیک را به عنوان صبحانه انتخاب کنید. اما تمام این کالری های اضافی صبحگاهی می توانند به سرعت روی یکدیگر جمع شده و به بروز مشکلات سلامت مانند چاقی منجر شوند.نتایج مطالعه ای که در سال 2011توسط دانشگاه نورث وسترن انجام شد، نشان داد افرادی که شب ها دیر می خوابند نسبت به افرادی که صبح زود از خواب بیدار می شوند روزانه 248 کالری بیشتر ...
یونسکو بار دیگر به فلسطینی بودن مسجد الاقصی رأی داد
منظور اخراج اشغالگران است. 5- پایان دادن به شکاف داخلی و تحقق وحدت ملی و تدوین برنامه جدید یکپارچه و پایان دادن به شیوه دو دولتی و اتخاذ دو برنامه در عرصه ملی. 6- تدوین برنامه ملی به منظور تقویت پایداری و موجودیت ملت فلسطین در سرزمین خود. 7- برون رفت از وضعیت محصور کردن سرزمین و ملت فلسطین در کرانه باختری و غزه و تاکید بر یکپارچگی ملت فلسطین که شامل فلسطینیان ساکن اراضی اشغالی سال ...
تورم تک رقمی به زودی پایان می یابد/ افزایش قیمت خودرو در رکود پاییزی بازار/ یک طرح شکست خورده دیگر برای ...
واقعیت ها را در برنامه خود بگنجانند و با هر تدبیری شده سعی در کش دادن تورم تک رقمی دارند. با وجود تلاش های بی امان اما نرخ تورم نقطه به نقطه به خوبی نشان می دهد که تورم در حال افزایش است... بانک مرکزی روز گذشته خبر داد که نرخ تورم در مهرماه سال جاری به 7/8 درصد رسید، حال آنکه این نرخ در شهریورماه 8/8 درصد بود و این خبر موید کاهش 1/0 درصدی شیب افزایش قیمت ها است. اما بررسی نرخ تورم ...
خوش گذرانی در دیدنی ترین جاده های دنیا
خودرو دوستان آشنا است چراکه قبلاً قسمتی از برنامهٔ تاپ گیر در آن ضبط شده است. زمانی که جیمز می و ریچارد هموند هنوز در بی بی سی بودند به این جادهٔ معروف رومانی آمدند و حالا همین جاده جایگاه نخست لیست سئات را به خود اختصاص داده است. جادهٔ چشمگیری که از کوه های کارپات عبور می کند. تخلیه چربی، کاملا سرپایی و بدون نیاز به بی هوشی خرید اینترنتی لباس نوزاد بر اساس رنگ به ...
9 دلیل که باعث بزرگ شدن شکم شما می شود
اما اگر بین هفت تا 9 ساعت در شبانه روز بخوابید میزان این هورمون در بدن تان به تعادل می رسد و تناسب اندام تان حفظ می شود. گذشته از این محققان می گویند تنها خواب به اندازه نیست که تناسب اندام شما را حفظ می کند بلکه سحرخیز بودن هم در این مورد نقش دارد. پس شب زنده دار نباشید و به قیمت خوابیدن در میانه روز، میزان خواب تان را به کمتر از 7 ساعت نرسانید. کم پروتئین می خورید؟ مصرف به ...
بایدها و نبایدهای ورزشکاری
پُر از پنجره های خطرم/ به سَرم می زند این مرتبه حتما بپرم . تپش قلبم کمی آرام شده است. آرام با صدای تقه کلید در را باز می کنم. همه اهالی ساختمان خوابند. هنوز صدای قلبم بیشتر از حد معمول است. خودم را سرزنش می کنم برای ورزش حساب نشده و بدون برنامه ام. وقتی به چند دقیقه شادی دویدن فکر می کنم دلم آرام می گیرد و شاد می شوم. یک لیوان آب را با احتیاط مزه مزه می کنم. دکترم تنها اجازه پیاده روی ...
معجزه ی سیر در درمان انواع بیماری ها (قسمت دوم)
مردم اغلب کشورها از سیر به عنوان داروی هموروئید استفاده می کنند. ساده ترین روش قرار دادن حبه کامل سیر پوست کنده در انتهای راست روده می باشد مواظب باشید که هنگام پوست کندن سیر خراشی به آن وارد نشود . تبخال ویروس تبخال هم در اطراف دهان و هم اطراف آلات تناسلی می تواند عفونت ایجاد کند . سیر به علت ضد ویروس بودن و داشتن خاصیت محرک ایمنی می تواند درمان مؤ ثری برای آن باشد ...
کودکان لاغر را چه طور با اشتها و خوش غذا کنیم؟
کند وقتی ببیند بقیه اعضا از این غذا لذت می برند، او هم به صرافت می افتد غذا را برای یک بار هم که شده امتحان کند. برای جلوگیری از تمرکزنداشتن کودک هنگام صرف غذا، هیچ گاه از رسانه های مختلف نظیر تلویزیون استفاده نکنید. میان وعده ها را در روز در ساعتی معین و طبق برنامه سرو کنید چرا که به این ترتیب اشتهای کودک به تدریج براساس زمان بندی و عده های اصلی غذایی پرورش خواهدیافت. زمانی را به ...
فضائل و مکارم اخلاق امام سجاد علیه السلام
؟ . هشام گفت: من او را نمی شناسم. . فرزدق شاعر، سخن هشام را شنید و گفت: ولی من او را خوب می شناسم. علی بن الحسین زین العابدین است. . آن گاه برای معرّفی آن حضرت، اشعار زیبایی را سرود.[444] ابوحازم و سفیان بن عیینه و زهری گفته اند: در میان بنی هاشم، افضل و افقه از علی بن الحسین ندیدیم. .[445] عبادت و شب زنده داری بعد از علی ابن ابی طالب علیه السلام علی بن الحسین ...
بوسه رهبری بر پیشانی سردار گمنام کهگیلویه و بویراحمدی/ سرداری که قیمت نفت با موشک هایش در نوسان ...
دلیل حضور در منطقه ای دیگر موفق به شرکت در عملیاتی نمی شد غم تمام چهره نورانی اش را فرا می گرفت و تا چند روز حال خوشی نداشت. به گونه ای که حتی در مراسم تشیع و تدفین برادر شهیدش، جبهه های حق علیه باطل را ترک نکرد و برای زنده ماندن یاد و نام برادر در خانواده، اسم فرزند خود را عبدالحسین گذاشت. این سردار بزرگ جنگ هشت ساله با تلاش شبانه روزی و بی وقفه خود در عملیات های افتخارآفرین و ...
تکان خوردن نوزاد در خواب، بیقرای های شبانه!
سوال مخاطب نی نی بان: دختر من 4ماه 15روزه با وزن 6240 گرم از ماه دوم با انجام سونوگرافی تشخیص رفلاکس معده خفیف است که از داروهای رانیتیدین و دایمتیکن و دایمون استفاده می کنه. اما خواب نوزادم عالی بود خیلی خواب سنگینی داشت حتی در شب تا صبح 8ساعت بی وقفه می خوابید ولی حدوداً از 2هفته پیش چه خواب شب چه در طول روز حتی در محیط ساکت بعد از حدود 15دقیقه خودش را درخواب انقدر تکان می دهد که از خواب با ...
تشخیص علت گریه نوزاد، دانستنی ها
زمانی که می توانید استراحت کنید را هم از شما بگیرد. اما مهم ترین اصلی که باید به خاطر بسپارید این است که تلاش ها و روش های شما همیشه برای آرام کردن نوزادتان کارساز نیست. شب ها گریه می کند؟ بی خوابی مشکل بسیاری از مادران در این هفته است. نوزادانی که شب ها نمی خوابند، مادرانی خسته خواهند داشت. اما کمی انعطاف پذیری شما می تواند این مشکل را هم کمتر کند. کافی است زمان خواب خود را با ...
سکوت سرد زنجان در شب
...> از این رو خانواده ها برای دستیابی به سطحی مطلوب از شادی مجبورند از ساعات فراغت شبانه برای تفریحات خود بهره ببرند، مساله ای که زندگی شبانه(night life) را برای بشر امروزی و زندگی شهری او به ارمغان آورده است. به همین دلیل باید گفت زندگی شهری تنها برای کار کردن روزانه و به هنگام شب خسته و خواب آلود به خانه رفتن نیست، اما این موضوع در زنجان تاحدود زیادی نادیده گرفته شده است. مدیرکل میراث ...
جزئیات طلاق چیستا یثربی از همسرش از زبان خودش
ازدواج کرد و نیایش هم بچه ای نبود که به خانه پدرش برود و مثلا شب را در خانه آنها صبح کند. جدایی از همسرتان روی بیش فعالی نیایش تاثیری داشت ؟ نیایش وقتی نوزاد بود، اصلا نمی خوابید، وقتی او را پیش دکتر بردیم، گفت که او بیش فعال است؛ این کودکان خواب کمی داشته و توقع دارند که مادر همیشه در خدمت آنها باشد.من حتی نمی توانستم با تلفن صحبت کنم، چون تلفن را قطع می کرد... پدرش ...
متن کامل گفتگوی فائزه هاشمی با حسین دهباشی [+فیلم]
...> اوین. تا خود زندان؟ بله دیگه تا خود زندان. و اون جا بهتون ابلاغ کردند که حکم تون قطعی شده؟ نه، ابلاغ هم نبود هیچی! اول بردند یک جایی دفتری امضاء بکنیم و اثر انگشت و از این حرف ها، بعد من رو بردند توی بند! ابلاغی به من نکردند. ساعت چند بود؟ 2، 3 بود دیگه شده بود این موقع نه؟ 2، 3 شب بود. ولی من با همون چادر سفید و لباس خونه من وارد ...
خودت بخواب کودکم!
بخوابد یا حداقل کمتر بیدار شود. راهکارهای تنظیم الگوی خواب از 3 ماهگی در تحقیقات روان شناسان ثابت شده است که بیشتر کودکان از 3 تا 4 ماهگی به بعد می توانند شب ها کامل بخوابند البته اگر کمکشان کنید و اجازه دهید این کار را بکنند. فرزندتان این توانایی را دارد تا آموزش ببیند و از یک ساعت بیولوژیکی خاص پیروی کند. اگر موفق شوید او را از همین ابتدا آموزش دهید در واقع از الگوی بد خواب برای ...
وقتی کمردرد نشانه آرتروز است
ادامه پیدا می کند باشد. در افراد مبتلا به آرتروز، درد در ادامه روز رو به بهبودی می رود اما با شروع شب دوباره بدتر می شود. با این حال دردهای شبانه ممکن است به دلیل آرتروز نباشد بلکه دلیلشان فشاری باشد که از کارهای روزانه به بدن وارد شده است. دیگر قسمت های بدن نیز درد می کنند وقتی آرتروز ستون فقرا پیشرفت می کند، ساییدگی و پارگی استخوان های مهره می تواند باعث فشار روی نخاع و ...
تجربه زندگی سالم در دوران یائسگی
...، تعریق شبانه و نوسانات خلق و خو از نشانه های دوره پنج ساله ای است که منتهی به یائسگی می شود؛ زیرا در این دوره تخمدان ها شروع به تولید میزان کمتری از هورمون استروژن می کنند. زنانی که قبل از یائسگی دچار عادت ماهانه شدیدی می شوند هم در معرض این اختلال هستند. افت در تعداد گلبول های قرمز خون در این افراد، می تواند منجر به کم خونی در آن ها شود که یکی از علت های شایع خستگی به شمار می رود. تعریق شبانه ...
از معلمی در مناطق محروم تا فرماندهی با پاهای برهنه
ساعت 12 شب؛ به محض رسیدن کتاب ها را ساکش خارج می کرد و من می دیدم که اغلب آن کتاب ها رساله حضرت امام خمینی و اعلامیه بود. بعد چندتایی از اعلامیه ها را به من و علی( برادر دیگرمان) می داد و می گفت باید اینها را شبانه توزیع کنیم. در این دوران رحیم در کنار تدریس و تحصیل از کمک کردن به خانواده های فقیر هم غافل نبود. تا آنجایی که می توانست به آنها کمک می کرد و به افراد خانواده هم توصیه می کرد که ...
اطلاعیه قطعی گاز در بهار، مردم را سر کار گذاشت
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ به نقل از بهارانه ، طبق اطلاعیه اعلام شده در خصوص قطعی گاز همه رسانه های مجازی هم صدا شده و مردم شهرهای بهار و لالجین از توابع استان همدان را آماده قطعی گاز در روز سه شنبه 4 آبان ماه از ساعت 8 صبح تا 10 شب کرده بودند و همه ادارات و ارگان ها نیز آماده این قطعی بودند؛ اما طبق گزارش های مردمی متوجه شدیم که در بعضی مناطق گاز قطع نشده است. جویای چگونگی ...
فوت برادرم تنها عامل جدایی دو ساله ام از فوتبال بود/پروین مخالف آمدنم به سپیدرود بود
به گزارش خزر و به نقل از رودسپید، حسین کعبی نیازی به معرفی به اهالی فوتبال ندارد. کسی که 95 بازی ملی دارد و در 17 بازی بازوبند کاپیتانی تیم ملی را بر بازو بسته است.از معدود بازیکنان فوتبال ایران که در تمامی رده های سنی برای فوتبال ایران بازی کرده است و در نظرسنجی برنامه نود بعد از جواد زرینچه به عنوان دومین مدافع راست برتر بعد از انقلاب فوتبال ایران از سوی مردم برگزیده شد.بعد از حضور مجدد علی ...
حالت خوابیدن نوزاد، طریقه صحیح
سوال مخاطب نی نی بان: پسری پنجاه ماه هفده روزه. با وزن 9500. بیست روزی هست میچرخه روی شکم. شبا کلا روی شکم می چرخه. وقتی بلندش می کنیم جیغ و گریه راه می ندازه و باز برمیگرده روی شکم. شما راهنماییم کنید. آیا خطرناکه این حالت خوابیدنش؟ پاسخ دکتر رضا رئیس کرمی، متخصص کودکان و نوزادان: دوست عزیز ماه با وزن فرزند شما تطابق ندارد. به شکم خوابیدن بچه ها مخصوصا هنگام شب خوب نیست. حتما باید مراقب باشید. در کل نوزادان وقتی روی شکم می خوابند درد شکم آنها آرومتر و آروغ زدنشان راحت تر است ولی برای مدت طولانی خطرناک است بهتر است عادت خواب فرزند خود را آرام تغییر دهید. ...
گفت و گوی خواندنی با مسعود فروتن و امیرعلی نبویان
... اگر بخواهی ازدواج کنی چه کاراکترهایی را در نظر می گیری؟ نبویان: اسم طرف را که نباید بگویم؟ (خنده همه) اگر اسم را بگویی که عالی است. نبویان: نه. هنوز معلوم نیست. این شغل را شما هم که می شناسی. ساعت کار مشخصی ندارد. شب و صبح و شنبه و پنجشنبه توش فرقی با هم ندارند، بنابراین یکی از مهم ترین شرایطی که وجود دارد این است که این قضیه درک شود. از یک لحاظ اگر همکار ...
تقدیر انگلیس از دیپلماسی قجری/ تضمین سند راهبردی اروپا درباره ایران چیست؟
توجه است. ماجرا به این شکل بوده که یکی از شب های سال 1348 میلادی، کنتس سالزبری در حال رقص با ادوارد سوم پادشاه انگلستان، بند جورابش پایین آمده و چون درباریان خندیدند، پادشاه در حالی که بند جوراب او را می بست، گفت: شرم بر کسی باد که چنین کاری را بد پندارد! بدین ترتیب خنده بر لبان درباریان خشکید. فردای آن شب، هیاتی 26 نفره به نام انجمن گارتر تشکیل شد که شاه ریاست آن را برعهده داشت و نشان ...
دلیل خستگی صبحگاهی چیست؟
خیلی سریع با کاهش وزن برطرف می شود. با تشدید عوامل ایجاد این عارضه، یک خروپف ساده ممکن است تبدیل به بیماری سختی شود. در این بیماری به دلایل متعدد، بیمار وقتی به خواب عمیق می رود، هر چند دقیقه یکبار دچار انسداد موقت مجاری تنفسی می شود. هر بار بعد از لحظاتی، فرد نیمه هوشیار و تنفس برقرار می شود. گاه در یک شب، صدها بار این اتفاق تکرار می شود وهر بار، بعد از لحظاتی که در حالت خواب و بیداری ...