خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
4
سایر خبرها
لاغری شکم بعد از زایمان، راهکار
خارج از خانه برسند. پیاده روی یکی از بهترین گزینه هاست که به راحتی قابل انجام است و در روحیه مادران نیز تاثیر مثبتی دارد. البته باید توجه داشته باشند که در ابتدای کار بدن شان را زیاد تحت فشار نگذارند و با شدت متوسط ورزش را انجام دهند. 30 دقیقه ایروبیک گزینه بعدی است که به تدریج می تواند به یک ساعت در روز برسد. البته این ورزش را نیز می توان در محیط خانه و با استفاده از ویدئوهای ورزشی که در بازار ...
سلولیت چیست؟
سلولیت بهبود افتادگی پوست صورت وبدن بدون هیچ گونه عوارض به علت خون رسانی برای اعضا بدن بسیار مفید هم می باشد. دارای برنامه اختصاصی برای تک تک اعضای بدن (شکم پهلو ران باسن پشت سینه بازو داخل ران کمر به طور خلاصه می توان نتایج درمانی این دستگاه را به شرح زیر عنوان نمود: درمان سلولیت کوچک شدن سایز سلولهای چرب افزایش جریان خون مویرگی و جریان لنفی تحریک فیبروبلاست ها افزایش خاصیت ارتجاعی بافت افزایش متابولیسم خارج کردن آب میان بافتی ...
ریزش مو با برخی عوامل محیطی و جانبی
رژیم غذایی تان، عبارتند از اضافه کردن آن به برنج، سوپ ها و سالادها. 10-زردچوبه زردچوبه ادویه ای که از گیاهان شرق آسیا بدست می آید قرن هاست که در طب آیورودا مورد استفاده قرار می گیرد. هنگامیکه این ادویه مصرف شود، استروئیدهای طبیعی بدن کورتیکو استروئیدها را بمنظور کاهش التهاب و تورم، تحریک می کند. به گفته جیسون موسکاویتز، کارشناس طب سوزنی، برخی ریزش های مو ممکن است ...
سرطان پستان در یک سال جان نیم میلیون نفر را گرفت/این سرطان قابل پیشگیری است
...، دقیقا خود اندامی است که درباره آن باید سرطان پستان به کار گرفته شود. ضمن این که بخشی از دلایل مراجعه نکردن به پزشک و صحبت نکردن از این بیماری با خانواده، به دلیل شرم است و اگر از عبارت سرطان پستان استفاده شود، این عضو به عنوان یک بخش از بدن شناخته شده و بیماران و سایر مردم راحت تر با بیان این بیماری و غربالگری و درمان آن برخورد می کنند و از ابتلا به آن شرم و ترس کمتری ایجاد خواهد شد ...
هزار و یک نکته درباره ورزش های داخل آب
ها می کاهد. شما به جای اینکه با تمام وزن خود روی زمین محکمی فرود بیایید، فقط با 10 درصد وزنتان ایستاده اید. این خاصیت، میزان جراحات و آسیبهای حین ورزش را به شدت کاهش میدهد . • هنگام غوطه وری در آب، جریان خون سریع تر میشود و سلامت قلب و عروق شما را بهبود میبخشد . • اگر دچار آسیب دیدگی و تورم در بخشی از بدن باشید، فشار آب روی بدن از شدت تورم میکاهد و درد را تخفیف می دهد . • از ...
بدن در هوای سرد چه تغییراتی می کند؟
سرعت واکنش قلب نسبت به فصول گرم افزایش می یابد. این کار اضافی قلب موجب افزایش فشار خون و گرم شدن کامل بدن در هوای سرد خواهد شد. تنفس هوای خشک و سرد موجب کاهش گرما و رطوبت مجاری تنفسی و ریه ها شده و می تواند احساس تنگی نفس را به شما القا کند و یا حتی در افراد مستعد مشکلات تنفسی، موجب آسم ناشی از ورزش شود. باز هم اختصاص دادن زمان هایی برای گرم کردن خودتان می تواند در جلوگیری از بروز مشکل ...
نشانه های فشار خون بالای ریوی
تان باشد. استفاده از قرص های جلوگیری از بارداری هم انتخاب خوبی نخواهد بود. مصرف این قرص ها خطر لخته شدن خون و سکته های قلبی را در شما بالا می برند. به برنامه غذایی و کنترل وزن خود بیش از پیش اهمیت بدهید. کاملا واضح است که پزشک شما یک رژیم کم نمک را به شما توصیه می کند تا هم فشار خون و هم شدت تجمع آب و ادم در بدن شما کاهش پیدا کند. اما غیر از نمک باید به میزان چربی غذاها هم دقت داشته باشید. فراموش نکنید چاقی می تواند یک عامل خطر برای انواع فشار خون و نیز تشدید کننده علائم فشار خون بالای ریوی باشد. منبع: www.medicinenet. ...
آشنایی با محبوب ترین سبک های ماساژ
رسیدگی به نقاط دردناک و مشکل ساز در بدن شما است. ماساژور از لمس و ضربات آهسته و پیش بینی شده که بر فشار روی لایه های عضلات، تاندون ها، یا دیگر بافت های عمیق زیر پوست متمرکز هستند، استفاده می کند. اگرچه نسبت به دیگر انواع ماساژ کمتر ریتمیک است، اما ماساژ بافت عمیق می تواند به واقع حالت درمانی داشته باشد و الگوهای تنش مزمن تسکین داده و به بهبود آسیب های عضلانی مانند پیچ خوردگی کمک کند. ...
گرفتگی عضلات پا در بارداری، چه کنیم؟
طولانی سرپا بایستند، باید مرتب پا های شان را عوض کنند و هر بار وزن بدن را روی یک پا قرار دهند. بهتر است آنها هر نیم ساعت یا هر 10 تا 15 دقیقه پا های خود را جا به جا کنند. - پا روی پا انداختن یکی از موقعیت های نا مناسب نشستن است که باعث کوچک شدن قُدام لگن شده و باعث می شود چرخش سر جنین خوب نباشد. به همین دلیل توصیه می شود خانم های باردار تا می توانند به این شکل ننشینند. چون این حرکت باعث کند ...
گفتگو با دکتر ابراهیمی، متخصص بیماری های مغز و اعصاب در خصوص بیماری شایع دوران کهنسالی (آلزایمر)
خیلی ها با بیماری آلزایمر آشنایی ندارند، بیماری آلزایمر دقیقا چیست؟ مجموعه ای از بیماری ها هستند که به تدریج عملکرد ذهن و مغز را کاهش می دهند و منجر به یک سری اختلال رفتار و ناهنجاری رفتار و گفتار می شوند. این بیماری ها را در یک مجموعه دمانس یا بهتر است بگوئیم زوال عقل می شناسند. بیماری آلزایمر یک نوع اختلال عملکرد مغزی ناشی از تحلیل رفتن سلول های عصبی است که به تدریج توانایی های ذهنی بیمار را از بین می رود. این بیماری علاج ناپذیر را اولین بار روانپزشک آلما ...
زنان باردار "آب انار" بخورند
. این پژوهشگر عنوان کرد: مصرف انار سبب تصفیه خون و دفع سموم بدن می شود، همچنین این میوه با از بین بردن اسید های چرب نقش موثری در کاهش چربی های اطراف شکم دارد. عظمایی با عنوان اینکه انار تاثیر بسزایی در کاهش فشار و قند خون دارد؛ یادآور شد: مصرف این میوه برای افرادی که دچار خارش بدن هستند و طبع گرمی دارند توصیه می شود، همچنین رب انار خاصیت چاق کنندگی دارد بنابراین مصرف آن برای ...
چرا بختک در خواب به سراغمان می آید؟+دلیل عملی
دچار فلج موقت بدن شده بودید، چند راهکار وجود دارد که می توانید با انجام آن ها، مدت زمان آن را کاهش دهید. 1- بدنتان را آرام کنید. با این حالت مبارزه نکنید، چون این کار تنها باعث ترس و نیز بالا رفتن احتمال توهمات آزاردهنده در شما می شود. 2- تلاش کنید که به آرامی انگشتان دست و پای خود را حرکت دهید. این حرکات آهسته به تدریج به مغز این پیام را می رساند که بدن شما هوشیار بوده و حمله ...
بهبود یبوست با ماساژ شکم
.... هنگامی که خود را ماساژ می دهید، با فشار کم و آرام آغاز کرده و به تدریج فشار را افزایش دهید. اگر درد یا حساسیتی تجربه کردید، کاهش میزان فشار و بازگشت به سطحی راحت از فشار مهم است. برای این که از فواید کامل ماساژ شکم برخوردار شوید، دو بار در روز و هر جلسه به مدت 20 دقیقه این کار را انجام دهید. در هر جلسه ماساژ شکم تنفس عمیق را فراموش نکنید زیرا هنگامی که خودتان را ماساژ ...
خاصیت چربی سوزی کدام غذاها ثابت شده است؟
سلامانه : غذاهای خاصی اثرات ترموژنیک (سوزاننده چربی) بالایی دارند، یعنی به افزایش سرعت متابولیسم شما کمک می کنند. به گزارش آوای سلامت، بیشتر مردم دقیقا نمی دانند چه غذاهایی باعث می شوند کالری که مصرف کرده اید را سریع تر بسوزانید: فلفل قرمز: دارای ترکیبی به نام کپسایسین است. این ماده بدن را گرم و به شما کمک می کند کالری اضافی را بسوزانید. متخصصان کاهش وزن توصیه می کنند که ...
حقایقی تکان دهنده درباره نوشابه های رژیمی
رژیمی در افراد ایجاد می شود می توان بیماری های قلبی، سکته مغزی، دیابت، سندرم متابولیک، فشار خون بالا و افزایش وزن را نام برد. ماده مخدر فوق العاده مرگبار در برند های مشهور نوشابه شرکت کوکاکولا که یکی از غول های بزرگ صنایع غذایی در جهان به شمار می رود سابقاً در نوشابه های خود از کوکائین استفاده می کرد که باعث اعتیاد مصرف کننده به آن می شد تا زمانی که استفاده از این ماده در ...
لغو امتیاز پژوهشکده هواشناسی در دستور کار وزارت علوم قرار گیرد
شده است. گفته می شود در این جوابیه، مصاحبه شوندگان در گزارش انتخاب خبر به جریان سازی علیه ریاست فعلی سازمان هواشناسی متهم شده اند و نظرات آنان غیر واقعی و هدفدار تعبیر شده است. لذا سایت انتخاب خبر جهت تنویر افکار عمومی مردم شریف ایران تصمیم گرفت تا این بار پای صحبت های یکی از مدیران بی طرف و مستقل سازمان هواشناسی کشوری بنشیند. غلامعلی راستگو در این مصاحبه به گزارش انتخاب خبر ...
وقتی پاها مثل بادکنک می شوند
(در موارد نادر) باشید. اگر ورم پاها از بین نرفت، بهتر است به پزشک مراجعه کنید. برای تحریک جریان خون در پاها و کاهش ورم آنها می توانید با ژل های مخصوص پاهایتان را ماساژ دهید. در یک مکان راحت قرار بگیرید و پاهایتان را به طور ضربدری و نزدیک به دست ها قرار دهید. پاها را در دست گرفته و انگشتان را با حرکات دورانی به سمت پاشنه ها و قوزک پا ماساژ دهید. این کار را چندین بار در روز انجام دهید ...
دل به دل نوجوانان بدهید
. والدین باید مهارت گوش دادن به دور از قضاوت و توبیخ را یاد بگیرند و این امر قطعا از هر مسکن، درمان و دارویی برای نوجوان اثرگذارتر خواهد بود. وی با تاکید بر اینکه گفته های نوجوان نباید به عنوان اهرم فشار یا تحقیر علیه او مورد استفاده قرار گیرد، افزود: این اعتماد باید در خانواده و بین فرزند و والدین وجود داشته باشد که به راحتی مسائل و رویدادهای روزمره خود را بازگو کند تا بتواند ضمن تکیه به ...
همه چیز درباره مصرف کره
واکسینیک و اسید لینولئیک مزدوج یا همان CLA است. CLA یک نوعی از چربی با خواص درمانی مختلف است که حتی طبق مطالعات اخیر می تواند در مقابل بسیاری از سرطان های خاص موثر باشد. به علاوه این ماده می تواند در از دست دادن وزن و حتی به عنوان یک مکمل کاهنده وزن کمک کننده است. با این حال نگرانی هایی وجود دارد که دوز های بالای این ماده در بدن بتواند اثرات سوئی در سلامتی بدن داشته باشد. در انتها کره عمدتا از چربی ...
استفاده از مواد نیروزا و بدن هایی که تحلیل می رود
اصطلاحا دم کردن بدن همگی از جمله روش هایی است که یا در کاهش وزن افراد چاق و یا در افزایش وزن افراد لاغر موثر است که همگی عوارض خطرناکی را در پی دارند که قابل چشم پوشی نیست. زنان و مردان بدن ساز در صورت استفاده از این مکمل ها ممکن است دچار آکنه یا تومورهایی در بدن شده، سطح کلسترول خون آن ها افزایش یابد، به لحاظ عاطفی خشمگین و بداخلاق شده و به استروئید اعتیاد پیدا کنند و نیز نوجوانانی که از ...
طرز تهیه یک املت خوش طعم و جدید و لذیذ
سپس اسفناج ها را که کاملا آب آنها را گرفته این روی ژامبون ها می ریزیم و پخش می کنیم و اجازه می دهیم طرف دیگر هم بخوبی برشته شود و در آخر املت را به صورت رولت می پیچیم. نوش جان و لذت ببرید! خواص مواد غذایی اصلی اسفناج ضد سرطان است و خاصیت ضد التهابی دارد. برای فشار خون مفید است. چشم را در برابر بینایی محافظت می کند. برای پایین آوردن تب بسیار مفید است. سبب لاغری و کاهش وزن می شود ...
ثانیه های طلایی برای بازگشت مغز
اکسیژن و مواد غذایی به مغز محدود می شود و بخشی از بافت مغز آسیب می بیند. فشار خون، استعمال دخانیات، چاقی و عدم فعالیت بدنی از جمله مهمترین دلایل سکته مغزی محسوب می شوند. بیست و نهم اکتبر به منظور افزایش آگاهی عمومی و آموزش در زمینه پیشگیری و علایم این عارضه، روز جهانی سکته مغزی نامگذاری شده است. این رویداد برای اولین بار در سال 2006 میلادی توسط انجمن جهانی سکته (WSO) برگزار شد. شعار امسال ...
15 نوآوری کارآمد برای مردم مناطق فقیر
اهدا شود. 8. آغوش گرم کن سالانه بیش از یک میلیون نوزاد در روز تولد خود می میرند. آمارها نشان می دهد که 90 درصد این مرگ و میر در کشورهای در حال توسعه روی می دهد. در واقع هیپوترمی، یکی از علت های رایج مرگ نوزادان نارس و کم وزن است. "آغوش گرم کن" نوعی کیسه خواب مخصوص نوزاد است که به تنظیم دمای بدن او کمک می کند تا نخستین روزهای آسیب پذیری نوزاد سپری شوند. این نوآوری ...
طب سوزنی، دکتر محسن پرچمی، دارای گواهینامه بین المللی طب سوزنی از چین
معتاد 4-هزینه بسیار کمتر نسبت به سایر روش ها 5 طول مدت بسیار کم درمان (یک تا دو هفته) 6-درمان می تواند به صورت سر پایی انجام شود. 7-معمولاً پس از درمان، میل، هوس و کشش نسبت به مواد مخدر نخواهد داشت. 8- نتیجه درمان بسیار موفقیت آمیزتر از سایر روش ها می باشد. درمان کمر دردهای حاد و مزمن : طول دوره درمان با متد طب سوزنی بسته به ...
این نشانه ها را جدی بگیرید، شاید تومور مغزی داشته باشید
گرفتن تومور در قسمت قدامی دو نیمکره مخ باشد. - از دست دادن نسبی یا کامل بینایی به دلیل وجود تومور در قسمت های خاص مرتبط با چشم. - بروز تغییرات در گفتار، شنوایی، حافظه یا احساسات مانند پرخاشگری. یا ایجاد مشکلاتی مانند درک و بازیابی کلمات. - تغییرات در قدرت درک لمسی یا فشار. ضعف دست و پا در یک طرف از بدن. احساس سردرگمی و گیجی با قسمت های چپ و راست بدن. ...
چگونه دیابت را تشخیص دهیم؟
مبتلا می توانند از تمامی خوراکی ها استفاده کنند و هیچ چیز برای آنها ممنوع نیست، اما باید به اندازه مشخص مصرف کنند و در هر صورت همه باید از مصرف موادغذایی شیرین، چه آنها که قندطبیعی دارند و چه آنها که صنعتی است، خودداری کنند. همچنین از خوردن بیش از اندازه عسل، خرما، کره، سرشیر و خامه، برنج، شیرینی جلوگیری شود. به جای استفاده از آبمیوه های طبیعی هم بیشتر خود میوه را در طول روز صرف کنند، نه اینکه در ...
اسفناج لاغر می کند
روده کوچک را رفع کرده و برای ورم ریه مفید است، ملین بوده و یبوست را برطرف می کند و به علت داشتن مقدار بالای فیبر برای لاغر شدن و وزن کم کردن نیز می توان از آن استفاده کرد.در ضمن به دلیل داشتن ماده ای به نام اسپیناسین هضم غذا را تسریع می کند. این ماده باعث تحریک معده و ازدیاد ترشحات آن می شود و علاوه بر آن برای از بین بردن ورم و درد گلو و رفع سرفه های خشک موثر است. بهترین روش مصرف آن، این است که ...
خواص خرمالو چیست؟
...> مصرف خرمالو در بارداری مصرف خرمالو در دوران بارداری و حاملگی بسیار مفید و سودمند است و در رشد جنین و سلامت خانم های باردار ، نقش مهمی ایفا می کند. خرمالو باعث تنظیم فشار خون، جلوگیری از ابتلا به دیابت بارداری ، سم زدایی بدن و بهبود عملکرد قلب و عروق می شود. با این وجود، در برخی موارد توصیه می شود که مادران باردار از این میوه استفاده نکنند یا در مصرف آن احتیاط به خرج دهند ...
درمان گیاهی تیک عصبی
... – روغن بنفشه ی خالص را در پایه ی روغن زیتون ، به مدت 20 دقیقه بجوشانید و هر روز یک قاشق مرباخوری از این روغن میل کنید یا صورت تان را با آن ماساژ دهید. – اگر تیک با پرش اعضا همراه باشد، باید از دمنوش گیاهان تقویت کننده ی اعصاب استفاده کرد. دم کرده ی گیاهان آرامش بخش اعصاب فرد را آرام می کند، در نتیجه احتمال بروز تیک کاهش می یابد. – همچنین می توان صبح ها یک قاشق چایخوری ...
بین ست ها چه مدت باید استراحت کنید؟
تان را کمی کوتاه تر یا طولانی تر از مقدار برنامه ریزی شده کردید، نگران نشوید. شما همچنان نتایج مثبت به دست خواهید آورد. فقط به خاطر داشته باشید که هر چه وزن سنگین تری را بلند می کنید، مدت استراحت تان قبل از ادامه دادن به تمرین تان باید طولانی تر باشد. نکته مهم تر: باتلر می گوید که به بدن تان گوش کنید. اگر بیش از حد خسته اید یا ضربان قلبتان برای شروع دور دیگر، بیش از حد بالاست، به ...
