خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آقایان با خوردن این صبحانه هرکول می شوند
به گزارش شفاف :از جمله مواد غذایی مفید برای آقایان می توان اسیدهای چرب امگا سه را نام برد که در ماهی های روغنی وجود دارند و خوردن آنها در وعده صبحانه می تواند باعث کاهش ترشح هورمون کورتیزول شود. این هورمون نقش اساسی در ایجاد استرس و نگرانی در آقایان دارد و در دراز مدت باعث ناباروری در آنها می شود. قرار دادن مواد غذایی حاوی اسیدهای چرب امگا سه شامل انواع دانه های آجیل، سویا و نیز تخم ...
زمان مناسب چکاپ چه موقع است؟
، باید پس از 50 سالگی، به طور دوره ای، آزمون ادرار بدهد تا وجود یا عدم وجود خون در ادرار (یکی از مهمترین علائم سرطان مثانه) او مشخص شود. همچنین یکی از کلیدهای تشخیصی در این نوع سرطان، تغییر رنگ ادرار (قهوه ای مایل به قرمز) است. به همین دلیل مردان بالای 40 سال هر روز باید رنگ ادرار خود را کنترل و در صورت تغییر رنگ ماندگار ادرار به ارولوژیست مراجعه کنند. در شرایط عادی این سرطان علامت ...
پوست میوه ها را دور نریزید
باعث می شود احساس سیری کنید و به پایین آوردن کلسترول بد خونتان هم کمک می کند) و فیبر نامحلول (که باعث عملکرد بهتر سیستم گوارش می شود) بیشتری دارد. در برخی مناطق دنیا مثل هند و آسیا پختن یا سرخ کردن پوست موز یا مصرف آنها در تهیه ی دسرها مرسوم است. سعی کنید تکه ای پوست موز به اسموتی خود اضافه کنید یا چند قاشق غذاخوری از پوست موز پوره شده را به مواد لازم برای پخت کیکتان اضافه کنید. هر چه ...
ترک این 7 عادت به داشتن چشمان سالم کمک میکند
جمله تزریق بوتاکس یا جراحی زیبایی پلک وجود دارد اما پیشگیری همیشه بهتر است. 2- عادت خطرناک برای چشم: فراموش کردن عینک آفتابی اشعه فرابنفش خورشید یکی از خطرناکترین عوامل برای آسیب به چشم ها و پلک است. قرار گیری در معرض نور خورشید منجر به برفکوری، آب مروارید، دژنراسیون ماکولا و ناخنک چشم و حتی سرطان پلک می شود. استفاده از عینک های آفتابی برای محافظت از اشعهUVو اشعهHEVحتی در روزهای ابری ...
3 نوشیدنی سرشار از منیزیم
... اسموتی انجیر و شیر بادام انجیر علاوه بر کلسیم زیادی که دارد یکی از منابع فوق العاده منیزیم محسوب می شود. این میوه به پیشگیری از پوکی استخوان کمک کرده و خوشبختانه کمتر از آنچه تصور می کنید کالری دارد. اگر فصل انجیر باشد در تهیه این اسموتی تأخیر نکنید. چون با ترکیب آن با شیر بادام یک نوشیدنی سرشار از منیزیم مصرف خواهید کرد. مواد لازم انجیر رسیده: 5 عدد کنجد ...
یکدفعه بدن تان داغ می شود؟
عارضه ای دارد. شاید پزشک تان بتواند دارو را تعویض کند تا دیگر دچار این مشکل نشوید. همچنین ممکن است مدتی بعد از مصرف دارو مشکل رفع شود، بنابراین بدانید این عوارض طولانی مدت نیستند و بهتر است صبور باشید. اضافه وزن احتمالا شنیده اید که چربی بدن به طور فعال در سوخت و ساز نقش دارد که به توضیح ارتباط چاقی و سرطان کمک می کند. چون چربی در بدن می سوزد می تواند موجب گرگرفتگی شود. ...
10 باور غیر علمی درباره سلامتی
. ریمان می افزاید: متاسفانه با وجود وقت و سرمایه ای که برای اثبات این موضوع به کار رفته است، این شایعه همچنان رواج دارد. آنقدر که در گرماگرم رقابت های انتخاباتی آمریکا، دونالد ترامپ اعلام کرده است اعتقادی به موثر بودن واکسن ها ندارد و فکر می کند واکسن زدن به بروز اوتیسم می انجامد! 2. مصرف مکمل های ویتامین، شما را سالم تر می کنند مطالعات نشان داده اند مصرف زیاد مکمل های ویتامین ...
سیگنال های جهانی برای رشد تورم تولید
کارشناسان می گویند علاوه بر این موارد هزینه های تامین منابع مالی و نقدینگی نیز چالشی اساسی است که البته دولت در تلاش است در جهت ایجاد تقویت نقدینگی بنگاه ها منابع مالی را به این بخش ها تزریق کند که انتظار می رود این مساله حل شود، با این حال در سایر بخش ها هنوز پیش بینی روند افزایشی قیمت های تولیدکننده تا پایان سال دور از ذهن نیست. در این بین اما بخش دیگری از افزایش نرخ تورم تولید کننده را باید به بهبود تقاضای واقعی نسبت داد، بررسی ها نشان می دهند در برخی از بخش ها شاهد رونق تقاضا در بازارها یا حداقل توقف روندهای نزولی هستیم به عنوان مثال روند تقاضا در بازار محصولات فولادی تا حدی باثبات بوده، اما در بازار پتروشیمی روند رو به رشدی را شاهد بوده ایم. با این حال و به باور کارشناسان رقم افزایش 5/ 0 درصدی تورم تولید کننده در مهرماه 95 رقم چشمگیری در میزان تورم تولید کننده نبوده است؛ هرچند روند ممتد افزایش تورم تولیدکننده سوال برانگیز است. این موضوع همان طور که گفته شد اگر تا پایان سال ادامه داشته باشد احتمال آنکه تورم مصرف کننده را از مرز 10 درصدی عبور ...
تکنولوژی در خدمت سلامت
و آن را به کاربر اطلاع می دهد. این فناوری جدا از کمک به سلامت افراد، از دورریز مواد نیز جلوگیری می کند. این سنسورها بسیار کوچکند و به راحتی در بسته بندی های مواد غذایی جای می گیرند. کافی است اپلیکیشن مربوط را در تلفن همراه خود دانلودکنید و به این سنسورها وصل شوید تا اطلاعات مواد غذایی را برایتان بفرستد. گیرنده های این سنسورها به ماده های شیمیایی که بر اثر فساد مواد غذایی تولید می شوند حساس هستند و به محض شناسایی آنها به کاربر اعلام می کنند. کارشناسان تغذیه اعلام کرده اند که استفاده از این تکنولوژی می تواند سلامت مصرف کنندگان را تضمین کند و روند کنترل کیفیت مواد غذایی را بهبود ببخشد. ...
برترین مواد غذایی برای خوش اخلاق شدن
یافت می شود، به احتمال زیاد بیش تر آدم ها مقدار کافی آن را از رژیم غذایی شان دریافت نمی کنند. مقدار مصرف روزانه ی توصیه شده ی (آر دی ای) منیزیم 320 میلی گرم تا 420 میلی گرم است، و مقدار متوسط دریافتی تقریبا فقط 250 میلی گرم است. برخی شرایط سلامتی و هم چنین عوامل دیگری مانند سن، مصرف زیاد الکل و استرس مزمن می توانند در تعادل منیزیم بدن تداخل ایجاد کنند. منابع و مواد غذایی برای خوش اخلاق ...
حقایقی تکان دهنده درباره سرانه مصرف نوشابه در کشور+عکس
قابل توجه صفرهای است که در برابر مواد مفید نوشابه دیده شده و تنها چیزی که در نوشابه بیش از شیر و دوغ وجود دارد قند آن است این نوشیدنی جذاب، خوشمزه و دوست داشتنی برای بسیاری از افراد، چهار برابر دوغ و 2 برابر شیر قند دارد. قند بالای درون نوشابه ها عامل چاقی محسوب می شود. به عنوان مثال فردی که 2 لیوان نوشابه بنوشد باید 45 دقیقه تا یک ساعت بدود تا این کالری از بین برود. اسید فسفریک موجود در نوشابه می تواند با کلسیم، منیزیم و روی موجود در روده اتصال پیدا کرده و از باز جذب کلسیم جلوگیری کند به این دلیل مصرف نوشابه پوکی استخوان به همراه دارد. منبع:باشگاه خبرنگاران ...
سفیدکننده های دندان را با احتیاط مصرف کنید
همین اثر سایندگی است که اگر با مسواک زبر انجام شود باعث سایش سمان روی ریشه دندان، سایش مینا و تحلیل لثه می شود. بنابراین باید با احتیاط مصرف شوند بخصوص در افراد با تحلیل لثه یا دارای سابقه حساسیت دندانی حتما باید با نظارت دندانپزشک دندان ها سفید شوند. نگرانی اصلی در مصرف این خمیر دندان ها، کنار گذاشتن خمیر دندان های فلورایددار با اثرات ضدپوسیدگی است. پس در صورت استفاده حتما مشاوره با دندانپزشک توصیه می شود. ...
نوشیدنی دارچین و سیب برای لاغری
زیادی پولیفنول دریافت می کنید که اثرات شگفت انگیزی در سلامت قلب دارند. باید بدانید که آنتی اکسیدان ها به خودی خود باعث کاهش وزن و لاغری نمی شود. آنچه این ترکیبات مغذی انجام می دهند این است که به عملکرد درست ارگان های بدن کمک زیادی می کنند. آنتی اکسیدان ها از سلول ها مراقبت می کنند و حافظ سلامت کبد هستند. حتماً می دانید که سلامت و عملکرد خوب کبد به لاغری کمک می کند. یادتان باشد که یک قانون اساسی ...
دلتان می خواهد اصلا سرما نخورید؟
. حتی لباس های پدر سیگاری وقتی توسط کودک اشتنشاق می شود می تواند اثر زیانبار خود را اعمال کند. مصرف سیگار با افزایش مصرف ویتامین C در بدن همراه است، ولی چون این افراد تغذیه مناسبی هم ندارند ممکن است همزمان دچار کمبود ویتامین های مختلف شوند. همچنین مصرف الکل نیز باعث کم فعال شدن لنفوسیت ها و کاهش اشتها و کم شدن احتمال دریافت ویتامین ها می شود. ...
دیابت یا صبحانه؟ انتخاب با شماست!/ صبحانه نخورید به مقاومت انسولین مبتلا می شوید
.... بعد از برّرسی عواملی مانند سن، شاخص توده بدنی، مصرف سیگار، فعّالیت بدنی و دیگر عوامل محیطی به این نتیجه رسیدند زنانی که وعده صبحانه را حذف کردند در مقایسه با آن هایی که صبحانه خوردند، 20 درصد بیشتر در خطر ابتلا به دیابت نوع دوّم هستند. محققان می گویند زمانی که شما صبحانه نمی خورید، سطح انسولین نسبت به زمانی که در حال استراحت هستید پائین تر می آید. بنابراین وقتی نهار می خورید به یک ...
با افسردگی مان چه کنیم؟
های عصبی را تخریب می کند، سطح سروتونین، اپی نفرین، دوپامین و مونوآمین های دیگر را در مغز بالا می برند. از آن جایی که کاهش سطح این مواد یکی از عوامل افسردگی شمرده می شود، افزایش عملکرد آن ها به کنترل افسردگی و برخی مشکلات روانی دیگر می انجامد. البته مصرف مواد غذایی که حاوی تیرامین (نوعی اسید آمینه) هستند به همراه این داروها موجب بالارفتن فشار خون می شود زیرا تیرامین باعث آزاد شدن ذخایر مونوآمینی ...
ابزارها و روش های ترک سیگار را بشناسیم
. این دارو را به همراه محصولات جایگزین نیکوتین مصرف نکنید، مگر آنکه پزشک شما اجازه استفاده ترکیبی از این دو را داده باشد. از اثرات جانبی شایع این دارو می توان به بی خوابی، کابوس ها و دهان خشک اشاره کرد. دیگر شیوه ها مشاوره : می توانید از این روش به عنوان روش اصلی یا یک ابزار حمایتی استفاده کنید. جلسات کوتاه، حتی جلسات سه دقیقه ای نیز به افراد سیگاری در ترک سیگار کمک می کنند. برنامه های ...
کدام خودروهای فولکس واگن به ایران می آیند؟
داشت که خودرویی در همان سگمنت به بازار کشورمان برگردد و برروی خط تولید کرمان موتور قرار گیرد. فولکس واگن پولو یکی از پرفروش ترین مدل های شهری جمع وجور در سطح جهان است که تاکنون نزدیک به 14 میلیون دستگاه از آن ساخته شده است. ابعاد کاربردی در کنار قیمت و مصرف سوخت مناسب از جمله فاکتورهایی است که باعث جذابیت پولو برای مشتریان می شود. این مدل فولکس واگن در نسخه فیس لیفت نسل پنجم خود ارتقای ...
جلوگیری از التهاب و چاقی ناشی از نشستن با این 10 ماده غذایی
یکی از آنها کاهش وزن است. خبر دیگر این است که مطالعات اخیر نشان داده سیر از سوخت و ساز قند خون بدن محافظت می کند و به کنترل سطح چربی در خون کمک می کند. 7. چای سبز دلایل خوبی برای نوشیدن چای سبز وجود دارد. این نوشیدنی ملایم به عنوان معجزه سلامت قرن شناخته می شود، چون خواص ضد التهابی دارد و به کاهش وزن شما کمک می کند. اپی گالوکاتچین گالات و پلی فنل موجود در چای سبز این نوشیدنی را به یک ...
رنگ موی طبیعی و خانگی بسازید
با مواد سالم تهیه کنید که علاوه بر رنگ موها، باعث تقویت آنها نیز بشوید. با گیاه یاب همراه باشید. رنگ موی طبیعی با پوست گردو پوست گردو ، معروف ترین ماده طبیعی به شمار می رود که هیچ نیازی به توضیح دادن درباره قدرت آن در رنگ کردن و ماندگاری رنگ ندارد زیرا تقریبا همه افراد حداقل یک بار دست های سیاه شده از پوست کندن گردوهای تازه رس را دیده یا خود تجربه آن را پشت سر ...
آیا علائم سکته مغزی را می شناسید؟
. وی در ادامه افزود : 2 نوع سکته مغزی وجود دارد که یکی از آنها به دلیل خونریزی در مغز و دیگری در صورت نرسیدن خون به مغز صورت می گیرد، سکته مغزی هنگامی رخ می دهد که یک لخته خونی باعث انسداد شریان خون رسان به مغز می شود و یا یک رگ خونی مغز پاره شده و خونرسانی به بخشی از مغز متوقف می شود.دلیل سکته مغزی هر کدام از این موارد که باشد، باید دقت داشت که با وقوع سکته مغزی بیمار در خطر مرگ قرار ...
لزوم تزریق واکسن مننژیت و آنفلوآنزا برای زائران عتبات عالیات/ در ازدحام جمعیت استراحت نکنید
جلوگیری کند همچنین عدم تماس با بیماران، فاصله گرفتن از افراد بیمار نیز بسیار مهم است. مهرابی توانا، بر این موضوع تاکید کرد که کسانی که به آنفلوانزا مبتلا شدند به سرعت خود را به مراکز بهداشتی درمانی معرفی کنند و زیر نظر پزشک قرار گیرند همچنین استراحت کافی و مصرف مایعات داشته باشند چرا که باعث بهبود زودتر فرد می شود. وی ادامه داد: البته افراد باید در نقاط بدون ازدحام جمعیت استراحت ...
چای سبز باعث سوخت و ساز بیشتر بدن
این کارشناس ارشد تغذیه با بیان اینکه چای سبز، سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد و باعث تنظیم سطح گلوکز و کند کردن روند افزایش قند خون پس از صرف غذا می شود، ادامه داد: مصرف چای سبز از بالا رفتن سریع انسولین و در نتیجه ذخیره چربی در بدن جلوگیری می کند و باعث کاهش مقاومت عروق در برابر تغییرات فشارخون می شود. فیروزی افزود: چای سبز از تشکیل لخته، که علت اصلی حملات قلبی است، جلوگیری می کند؛ این ...
آبان بی آب
لایه های زیرین زمین به صورت طبیعی نگه داشت تا از تبخیر و هدر رفت آن جلوگیری شود. به گفته وی، در مصرف آب شرب و کشاورزی نباید منتظر سال های تر آبی بود، بلکه باید الگوهای مصرف را با شرایط موجود همراه کرد. به گزارش ایرنا، چهارمحال وبختیاری سرچشمه 2 رودخانه کارون و زاینده رود و سرچشمه بخشی از رودخانه دز است و کاهش نزولات جوی در این استان باعث می شود بخشی از فلات مرکزی ایران از استان های اصفهان و خوزستان نیز دچار خشکسالی شود. ...
چگونه پوست شل شده بعد از کاهش وزن را سفت کنیم؟
اثر در طول مدت مطالعه 12 هفته باقی مانده است.هیدرولیز کلاژن نیز به عنوان کلاژن هیدرولیز شناخته شده است این به صورت پودر در می آید و آن را می توانید در فروشگاه مواد غذایی طبیعی و یا آنلاین خریداری کرد.یکی دیگر از منابع محبوب کلاژن آبگوشت استخوان است که فراهم کننده خواص درمانی دیگر نیز می باشد. مصرف برخی مواد مغذی و هیدراته ماندن بدن مواد مغذی خاص برای تولید کلاژن و دیگر اجزای ...
از سبک ترین ماده دنیا تا ورق هایی به قدرت فولاد!
چینی یک ماده اسفنج مانند را با استفاده از گرافن ساختند که لقب سبک ترین ماده دنیا را به خود اختصاص داد. با ترکیب یخ خشک کربن و گرافن اکسید، دانشمندان ماده ای تولید کردند که فقط 0.1 میلی گرم به ازای هر سانتی متر مکعب، وزن دارد. این اسفنج کربنی، به طور شگفت انگیزی، انعطاف پذیر است و همچنین قادر به جذب مقدار زیادی نفت است. نتایج نشان می دهد این اسفنج می تواند تا 900 برابر وزن خود، خیس شود و بنابراین ...
9 راهکار برای آب کردن چربی شکم
کاهش مصرف شکر خوردن شکر، به خصوص شکر تصفیه شده که در مواد غذایی شیرین و نوشیدنی ها وجود دارد، یکی از عوامل مؤثر در انباشته شدن چربی است. گلوکز و فروکز موجود در شکر کربوهیدرات های ساده ای هستند که به که سرعت جذب خون شده و برای آزاد کردن انرژی متابولیزه می شوند. زمانی که بیش ازاندازه مصرف شود، به گلیکوژن تبدیل شده و در بافت چربی ذخیره می شوند. مصرف زیاد شکر قند خون را نیز بالا می برد که سبب ...
راهکار طب سنتی برای روده
می شود. البته اگر به همراه پنیر تازه، یک قاشق عسل یا ادویه جات گرم خورده شود از اثرات منفی این نوع پنیر کاسته می شود. در ضمن بعد از مصرف پنیر تازه نباید غذاهای دیگری خصوصا غذاهای ترش و میوه های تر تناول شود مگر آنکه اشتهای واقعی احساس شود. 2. از دیگر عادات غذایی که باید بر چیده شود، مصرف همزمان سرکه با سفیده تخم مرغ است. باید دانست که سس مایونز از ترکیب سرکه و سفیده تخم مرغ درست می شود و ...
15 روش آسان برای آب کردن شکم
دنبال دارد. میوه های یخ زده جای یخ را می گیرند، اما اسموتی ما را رقیق نمی کنند. چون تکه های میوه باعث افزایش غلظت آن می شوند. مطالعات محققان نشان داده که مواد مغذی موجود در میوه ها و سبزیجات بیشتر از مواد تازه است. 4. چای را در مایکروویو دم کنید چای محبوب ترین اکسیر جادویی کاهش وزن است. این نوشیدنی سرشار از کاتچین است که نقش قابل توجهی در کاهش چربی شکم داشته و حتی با انواع بیماری ها ...
15 نوع مواد غذایی برای تقویت حافظه و جلوگیری از ابتلا به آلزایمر
منظم تخم مرغ به شکل قابل ملاحظه ای باعث تقویت حافظه می شود. انواع آجیل اسیدهای چرب امگا 3 موجود در انواع آجیل در تقویت عملکرد مغز موثر است. مصرف انواع آجیل باعث بهبود جریان اکسیژن شده و همچنین مواد مغذی مورد نیازِ رگ های خونی مغز را نیز فراهم می آورد. شکلات تلخ شکلات تلخ منبع غنی کافئین و آنتی اکسیدان است که می تواند سطح تمرکز را بالا برده و موجب تقویت ...
