سایر خبرها
کوچک کردن شکم با این دانه پرخاصیت!
به صورت محلول در آب برای درمان های موضعی و به صورت خوراکی ( دم کرده ، پودر ، روغن ) مورد استفاده قرار می گیرد، بیشترین استفاده تخم کتان در خانم ها و برای کاهش چربی ناحیه شکم و تناسب اندام است، برای اینکه از حداکثر فواید بذر کتان بهره مند شوید باید قبل از مصرف دانه آن را آسیاب کنید چرا که بذر کامل ممکن است بدون اینکه هضم شود از طریق دستگاه گوارش دفع شود. انواع بذر کتان دو نوع ...
با این غذاها به جنگ چین و چروک پوست بروید
است با بالا بردن هورمون های استرس مانند آدرنالین و نورآدرنالین باعث افزایش چین و چروک شود. به جای قهوه، کافئین خود را از چای سبز بگیرید که سرشار از پلی فنول ها است. روزانه 4 فنجان چای سبز بنوشید اما اگر بدنتان به کافئین حساس است از ساعت 3 بعد از ظهر به بعد ننوشید. آب وقتی چای نمی نوشید بدن خود را با یک لیوان آّب آبرسانی کنید. وقتی سلول ها را سرشار از مایعات نگه دارید آنها نیز ...
ذائقه کودک گرفتار در نگه دارنده ها/یک بسته پفک جایزه یک قاشق غذا
اردبیلی متذکر شد: یکی از غذاهایی که باب شده اما خود صنعتی است انواع سرلاک ها است؛ در حالی که در گذشته به نوزادان آب برنج، فرنی، سیب زمینی آب پز له شده و آب بدون چرب گوشت به عنوان کمک غذا می دادند. سپاسی معتقد است امروز یکی از دلایل گرایش به خشونت کودکان به تغذیه ناسالم برمی گردد و خلق وخوی کودکان با غذای بد، برگشته است. بلوغ های جنسی زودرس و درد کمر از کودکی ...
قاتلانی که در آشپزخانه ها جا خوش کرده اند
، ترشح مواد شیمیایی آن به داخل موادغذایی است. خطرناک ترین مواد شیمیایی به کار رفته در این ظروف، بیسفونل اِی یا BPA است که با ورود به بدن عملکردی مشابه استروژن ایفا می کند. این قبیل موادشیمیایی که در ساخت ظروف پلاستیکی مورد استفاده قرار می گیرند از جمله علل بروز انواع سرطان ها مانند سرطان سینه در زنان و نیز کاهش تعداد اسپرم در مردان هستند. زنان باردار و نوزادان و کودکان بیشتر در معرض خطر این ...
وقتی معده آنفلوآنزا می گیرد!
کافی نوشیدن آب کافی و آب رسانی به بدن باید در طول بیماری مورد توجه قرار گیرد؛ چراکه به دلیل اسهال و استفراغ، آب بدن کاهش می یابد. برخی محققان مصرف الکترولیت های حاوی نمک و مواد معدنی را مفید می دانند. -نوشیدن آب میوه های اسیدی مانند آب پرتقال ممنوع است. -اگر کودک شیرخوار به این عارضه مبتلا شده است، با مشورت پزشک از مصرف شیر اجتناب شود. -از مصرف لبنیات، کافئین ...
وقتی گرسنه اید این غذاها را بخورید
اضافه کردن مقداری کراکر سبوس دار می توان به این غذا مقداری فیبر هم اضافه کنید. فیبر یکی از مواردی است که با سرطان مقابله می کند. پنیر پنیر را به عنوان یک وعده پروتئین استفاده کنید و آن را با یک کربوهیدرات سالم مانند پاپ کورن یا نان سبوس دار ترکیب کنید. پروتئین را از پنیر دریافت می کنند و کربوهیدرات نیز به شما انرژی خواهد داد. ماست چکیده به همراه میوه ماست ...
استرس با جسم افراد چه می کند؟
...، دنبال کردن یک رژیم غذایی سالم - متشکل از میوه ها، سبزیجات، پروتئین های بدون چربی و غلات سبوس دار - و ورزش منظم را فراموش نکنید. اگر به طور مرتب مریض می شوید، با پزشک خود در باره چگونگی رسیدگی به منبع استرس یا هر موضوع سلامت دیگر که موجب بیماری در شما می شود، صحبت کنید. درد معده تجربه استرس در بلند مدت می تواند به احیای درد و تحریک پذیری در معده، روده و دیگر قسمت های ...
خواص ناشناخته نارگیل
مقابله با رادیکال های آزاد و التهاب بدن موثر عمل می کند. علاوه بر این در روغن این میوه ترکیبات فنولیک، ویتامین E و فیتواسترول نیز وجود دارد که در جهت ارتقای سلامت بدن نقش دارند. نارگیل منبع ویتامین C هست. در واقع هر 100 گرم گوشت نارگیل حدود 5 درصد نیاز روزانه ما به این ویتامین را تامین می کند. کنترل قند خون نارگیل فیبر زیاد و کربوهیدرات کمتری دارد. بنابراین به کنترل قند خون کمک ...
چگونه با نازک شدن موها مقابله کنید
متناقضی درباره اینکه هر چند وقت یکبار باید موهای خود را بشویید شنیده اید اما آنهایی که دچار نازکی مو می شوند باید به صورت مرتب موهایشان را بشویند. چرب شدن نه تنها بیشتر خود را روی این نوع موها نشان می دهد بلکه انباشته شدنش باعث جلوگیری از رشد مو می شود. در حالی که شامپو می زنید کمی بیشتر وقت بگذارید تا کف سرتان را ماساژ دهید. این کار جریان خون به فولیکول ها را افزایش می دهد که رشد مو را بهبود می ...
غذاهای مناسب فصل پاییز کدامند
: به کارگیری برخی تدابیر چون استفاده از عطرهای معتدل، حمام یک روز در میان با آب نیم گرم، چرب کردن بدن با روغن های مناسب مانند بنفشه بادام، پوشش مناسب در طول روز متناسب با ساعت روز و پوشاندن سر به ویژه در هنگام خواب، از جمله تدابیر خوب این فصل هستند که موجب تندرستی بیشتر و پیشگیری از بیماری ها در فصل پاییز می شوند. آیسان نوزاد در خصوص دستورات غذایی این فصل گفت: همه غذاها دارای مزاج هستند و ...
دسترنج تولید داخل زیر پای واردات
تازه 5.7 درصد، سبزی های تازه 1.2 درصد، قند و شکر 0.3 درصد و روغن نباتی 0.1 درصد نسبت به هفته پیش از آن کاهش داشتند. البته در این میان قیمت گروه لبنیات ثابت بود و گروه تخم مرغ 3.4 درصد، حبوب 0.7 درصد، گوشت قرمز 0.3 درصد، گوشت مرغ 3.9 درصد و چای 0.9 درصد نسبت به هفته قبل از آن افزایش ثبت کردند. گفته می شود در هفته مورد گزارش در گروه لبنیات قیمت پنیر غیرپاستوریزه نسبت به هفته پیش معادل 0.2 درصد ...
فواید تخمه کدو: تقویت بدن تا سلامت هورمون ها
نفر انجام شده نشان می دهد که روغن تخمه کدو برای رشد موها در مردانی که دچار آلوپسی هستند موثر است. متخصصان مشاهده کردند موی آقایانی که به مدت 24 هفته روزانه 400 میلی گرم روغن تخمه کدو مصرف کردند 40 درصد بیشتر رشد داشته است. البته آن ها معتقدند که نیاز به بررسی های گسترده تری وجود دارد. تخمه کدو برای دفع سنگ کلیه تخمه کدو از تشکیل سنگ کلیه پیشگیری می کند. برای مقابله با این سنگ ...
یک نسخه خوراکی برای داشتن قلب سالم
انواع گوشت ها برای سلامت قلب مفیدند. چربی امگا 3 نوعی چربی اشباع نشده است که از طریق کاهش التهاب در بدن، سطح کلسترول خون را پایین می آورد. همچنین این خواص ماهی با پایین آمدن سطح تری گلیسیرید که موجب کاهش فشارخون، لخته شدن خون، سکته مغزی و نارسایی قلبی می شود، مرتبط است. بلغور جو هرچند این ماده خوراکی طعم خوشایندی ندارد اما با افزودن طعم دهنده هایی همچون مقدار کمی عسل، کره بادام ...
رواتنیکس آلمانی بخوریم یا عرق خارشتر ؟
؟ نا امیدی را در چشمانش می بینم. با خودم فکر می کنم آیا شاگردان دکتر حکیم، برای او هم حجامت تجویز خواهند کرد؟ نمک دریایی، عسل، روغن کنجد، ظروف مسی، نان جو و نان سبوس دار و آب چشمه. تقریباً هر بیماری که از نزد دکتر حکیم یا تیم پزشکی اش باز می گردد، همین ها را تکرار می کند. همه هم می گویند بی ضررترین چیزها برایمان توصیه شده و یکراست راهی عطاری دکترحکیم... می شوند. ...
کسانی که خرمالو نمی خورند، بخوانند!
خبرگزاری تسنیم: از خواص خرمالو چه میزان اطلاع دارید؟ این میوه پاییزی چه ارزش تغذیه ای دارد؟ مصرف آن برای بدن چه فایده هایی دارد؟ پوست این میوه خواص درمانی مفیدی برای دستگاه گوارشی ما دارد وقتی این میوه را میخورید دهانتان حالت جمع شدگی به خود میگیرد که همین امر نیز برای سلامتی بدن مفید است بیماری های کرون و کولیت اولسراتیو و خونریزی گوارشی با کمک این میوه بهبود پیدا می کنند. ...
بخورها و نخورها در واریس و ورم پا
رفع یبوست روزانه یک قاشق سبوس برنج یا گندم(صبح) میل کنید. می توانید آن را به شیر یا ماست اضافه کرده و میل کنید. حتما در طول روز آب بیشتری مصرف کنید. سبزیجات برای جذب بیشتر پتاسیم خانم هایی که دچار جریان خون نامناسب در ناحیه پاها بوده و واریس دارند معمولا جزو افرادی هستند که از مشکل احتباس آب نیز رنج می برند. برای رفع این مشکل و از بین بردن ورم پاها توصیه می شود حتما از مواد ...
علائم و عوامل بروز کمبود ویتامین B12
سوخت و ساز بدن و تبدیل مواد مغذی به انرژی نیز نقش موثری دارد. بنابراین اگر احساس خستگی زیادی می کنید و یا مغزتان آشفته شده است زمان آن رسیده ویتامین B12 بیشتری مصرف کنید. گیاهخواران بیشتر در معرض کمبود ویتامین B12 اکثر منابع این ویتامین منابع حیوانی مانند تخم مرغ، غذاهای دریایی، گوشت ها و محصولات لبنی هستند. اگر این مواد غذایی را در برنامه غذایی تان نگنجانید خطر بروز کمبود ...
کدو تنبل و این همه خواص
پروستات هستند و مشکل ادرار کردن دارند، کمک می کند که مشکلشان حل شود اما این تنها خاصیت تخم های کدو حلوایی نیست. تخم کدو سرشار از پتاسیم، کلسیم، فسفر، منیزیم، روی و سلنیوم است و هرکدام از این ترکیبات نقش اساسی در جلوگیری از بیماری های قلبی و عروقی، کاهش فشار خون بالا، بیماری های عفونی روده ای و عفونت های مثانه دارند. همچنین اسیدهای چرب اشباع نشده تخم کدو حلولیی در بدن انسان به پروستاگلاندین ها و سپس به ...
دستورات غذایی فصل پاییز
برخی تدابیر چون استفاده از عطرهای معتدل، حمام یک روز در میان با آب نیم گرم، چرب کردن بدن با روغن های مناسب مانند بنفشه بادام، پوشش مناسب در طول روز متناسب با ساعت روز و پوشاندن سر به ویژه در هنگام خواب، از جمله تدابیر خوب این فصل هستند که موجب تندرستی بیشتر و پیشگیری از بیماری ها در فصل پاییز می شوند. آیسان نوزاد در خصوص دستورات غذایی این فصل گفت: همه غذاها دارای مزاج هستند و بهتر است ...
عواقب زیاده روی در مصرف میوه
به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان، سید مرتضی صفوی متخصص تغذیه در گفت وگو با باشگاه خبرنگاران جوان درباره قند میوه ها گفت: قند میوه ها که همان فروکتوز است، مضرات کمتری نسبت به قندهای ساده همانند گلوکز دارد که علت دیرجذب بودن آن است که نیازهای بدن را آرام آرام تامین کرده و به یکباره قندخون را افزایش نمی دهد. وی بیان کرد: در هنگام مصرف میوه، گوشت میوه(سلف میوه) هم مصرف می شود که ...
فرصت مجلس به روحانی در 9 ماه آخر/ نمایندگان سه وزیر پیشنهادی را روانه پاستور کردند
آموزش و پرورش در ادامه، طی سخنانی اظهار داشت: خدا را شاکرم که موقعیتی فراهم آورد تا در این جمع بسیار حائز اهمیت که هم دولت حضور دارد و هم نمایندگان مجلس قدری راجع به آموزش و پرورش کشور صحبت کنم. وی در ادامه افزود: ابتدا در آستانه روز 13 آیان روز دانش آموز، روز ملی مبارزه با استکبار جهانی هستیم، روزی که خون پاک دانش آموزان در برابر دانشگاه تهران به زمین ریخت و پیوند میان مدرسه و دانشگاه ...
فرصت مجلس به روحانی در 9 ماه آخر
پرورش در ادامه، طی سخنانی اظهار داشت: خدا را شاکرم که موقعیتی فراهم آورد تا در این جمع بسیار حائز اهمیت که هم دولت حضور دارد و هم نمایندگان مجلس قدری راجع به آموزش و پرورش کشور صحبت کنم. وی در ادامه افزود: ابتدا در آستانه روز 13 آیان روز دانش آموز، روز ملی مبارزه با استکبار جهانی هستیم، روزی که خون پاک دانش آموزان در برابر دانشگاه تهران به زمین ریخت و پیوند میان مدرسه و دانشگاه و دانش ...
بهترین و بدترین غذاها برای مبتلایان کبد چرب از دیدگاه طب سنتی
دانست و افزود: استفاده بیش از اندازه از غذاهایی که طبع سرد، بویژه طبع سرد و تر دارند در تمامی افراد، به خصوص افراد سرد مزاج مشکلات گوارشی به همراه دارد و می تواند باعث ابتلا به کبد چرب شود. بهادری اضافه کرد: انواع ترشی، لبنیات، به ویژه ماست و دوغ، آلو، هلو، مرکبات، گیلاس، آلبالو، خیار، گوجه و... همگی باید در حد اعتدال مصرف شوند؛ چون استفاده بیش از اندازه آنها مشکل ساز است. وی ...
چه کار کنیم اشتها داشته باشیم؟
در ابتدای صبح انواع نان، مربا، کره، عسل، خامه، حلیم، پنیر، تخم مرغ، عدسی و غلات آماده ی صبحانه مثل برشتوک توصیه می شود. تکه هایی از یک سیب برش زده به همراه پنیر و گردو که پروتئین و فیبر دارند می تواند صبحانه ی سالمی باشد. البته می توانید یک تخم مرغ سفت شده را بین دو لایه نان گرد سبوس دار قرار بدهید و یک پرتقال تازه به صبحانه تان اضافه کنید. اگر باز هم میل نداشتیدبرای خودتان ...
اضافه وزن در بارداری، چقدر طبیعی است؟
زنان خانم باردار را در هر بار چکاپ وزن می کند، کاهش یا اضافه شدن ناگهانی وزن در بارداری طبیعی نیست و باید دلیل آن را مشخص کرد اما در هیچ شرایطی مادر نباید سرخود به گرفتن رژیم اقدام کند. خوب بخورید اما نه به اندازه دو نفربه خانم های باردار توصیه می شود در دوران بارداری غذاهای کم کالری مثل ماهی، گوشت قرمز، غلات کامل، سبزیجات سبز رنگ، لبنیات کم چرب، میوه و... مصرف کنند. تنوع غذایی بسیار مهم ...
معرفی غذاهای به ظاهر سالم اما چاق کننده
انتخابیتان پائین تر از 8 گرم و میزان فیبر آن حداقل 3 گرم باشد. و از کورن فلکس های محتوی غلات سبوس دار استفاده کنید. 7. سوشی ماهی خام بسیار کم کالری و سرشار از پروتئین است. در این که خود ماهی بسیار سالم است، تردیدی نیست. اما برخی از سوشی ها تحت عنوان “سوشی ویژه یا سوشی سرآشپز” با ترکیباتی مانند سس مایونز، پنیر خامه ای، میگو سرخ شده و برنج سفید اصلا سالم نیستند. سس سویا را هم ...
روغنهای ضروری برای درمان نفخ شکم را بشناسید
افتد از جمله آنچه که می خورید و چه مقدار می خورید. در اینجا برخی از شایع ترین علل نفخ عبارتند از: پرخوری : اگر شما در هنگام خوردن بیش از حد احساس نفخ دارید. راه حل ساده کاهش اندازه سهم غذای شما است. غذاهای چرب: شما به احتمال زیاد هنگام مصرف رژیم غذایی شامل غذاهای پردازش شده و یا چرب احساس نفخ پیدا می کنید. اطمینان حاصل کنید که فست فود در رژیم غذایی شما وجود ندارند و گلوتن به ...
آشنایی با برخی از موادغذایی که به بدن آسیب می زنند
اگر پنیر جزو اصلی وعده صبحانه شما است، نوع شور آن در هر فنجان می تواند 700 میلی گرم سدیم داشته باشد. پس بدنبال انتخاب پنیرهای بدون نمک یا ماست یونانی ساده کم چرب به جای پنیر باشید. این نوع ماست علاوه بر این که کم نمک است، پروتئین جایگزین پنیر را می تواند به بدن شما برساند. برنج سفید: اگرچه غلات سبوس دار می تواند خطر مرگ ناشی از بیماری های قلبی را تا 20 درصد کاهش دهد اما در عوض مصرف غلات تصفیه شده که ...
فناوری تولید گوشت با گیاهان
آنها را تا سطح مولکولی جداسازی کنیم، مزه هایی عجیب مثل آناناس، کاهو و جوراب! احساس می شود. اما عنصری سرّی که مابقی این عناصر را به هم متصل می کند، هِم یا بطور کل آهن (Heme) است. مولکولی که اکسیژن را در رگ های خونی جانوران حمل کرده و طی سازوکاری در تولید انرژی نقش آفرینی می کند. در واقع وجود هِم به خون رنگ می دهد و رنگ صورتی گوشت هم از همین ماده است. طعم فلز مانند گوشت و راحیه ...
کاهش مصرف شیر عامل کوتاهی قد
...: پنج گروه اصلی غذا شامل نان و غلات، سبزی ها، میوه ها، گوشت، لبنیات و حبوبات است که برای حفظ سلامت بدن استفاده درست و به اندازه آن ها ضروری است. وی ادامه داد: شیر و لبنیات مهم ترین منابع پروتیین، کلسیم، منیزیم، روی، فسفر، ید، آهن، پتاسیم، ،انواع ویتامین ها مانند ویتامین های آ A، دی D، بی 12 B12 و چربی سالم است. کارشناس مسوول بهبود تغذیه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی استان سمنان ...