سایر منابع:
سایر خبرها
روغن های گیاهی: انواع، فواید و ارزش غذایی
. افزون بر این، ویتامین E موجود در روغن های گیاهی به پیشگیری از بیماری های قلبی و از بین بردن لخته های خون که دلیل بیماری های قلبی است، کمک می کند. رشد و نمو: بدن به اسیدهای چرب برای انجام عملکردهای مختلف نیاز دارد و روغن های گیاهی منبع خوبی برای آنها هستند. دو نوع اسید چرب به نام های امگا-3 و امگا-6 وجود دارند. بدن به طور طبیعی این چربی ها را تولید نمی کند و آنها را از مواد غذایی دریافت ...
جواد منصوری: اگر به دولت باشد می گوید اساساً 13 آبان برگزار نشود/ دولت و هاشمی می خواهند مرگ بر آمریکا ...
. لذا در این مرحله می گویند فشار چند سال ادامه پیدا می کند تا برجام دو آماده شود. *آمریکا می گوید دست از حزب الله بردارید تا سران منافقین را کَت بسته تحویلتان دهیم و برجام دو نیز یعنی بحث مقاومت. منصوری: بحث کلی است. حال یکی از آنها مقاومت است و مرحله بعد این است که بگویند باید اسلام را خط بزنیم. البته اکنون نیز پیغام می دهند که شما دست از مقاومت لبنان بردارید تا سران ...
عباس دانشجوی واقعی پیرو خط امام بود/ قرار گذاشته بودیم که با هم شهید بشویم
و اقوام حاج عباس، در آن روزها خیل پر جمعیت بودند که متاسفانه در طی این سال ها علاوه بر سه شهید، تعدادی از بزرگان هم (از جمله داماد بزرگشان ) به رحمت خدا رفتند اما واقعا عباس چشم و چراغ کل فامیل بوده و هست. * این نفوذ و جایگاه را بیشتر توضیح می دهید؟ جالب است بدانید زن و شوهرهایی که چندین سال از زندگی شان می گذشت و با هم مشکل پیدا می کردند نزد عباس می آمدند تا او برایشان پا ...
ظریف: واقعا باور کنیم که آمریکا قدر قدرت نیست
...، از همه ابزارهای سیاسی، اقتصادی و دیپلماتیک استفاده کنیم و شرایط اقتصادی این مردم را بهبود ببخشیم. اما فراموش نکنیم، آنچه دنیار را وادار کرد در مقابل جمهوری اسلامی ایران پای میز مذاکره بنشیند و خواسته های ایران را بپذیرند، چیزی نبوده جز اینکه مردم ما نشان دادند که با فشار، تحمیل، تحریم و حتی با جنگ نمی توانند آنها را به زیر سلطه بکشانند و این یکی از بزرگترین ابزارهای قدرت ما است. در دوران گذار ...
چگونه صورت خود را ماساژ دهیم
آرامی که با ظرافت تمام با هم هماهنگ می باشند هستم. ماساژ صورت فشارهای اطراف فک را کاهش می دهد، گردش خون را بالا می برد، با تحریک ماهیچه ها، پوست صورت را سفت می کند، به جریان لنفاوی کمک می کند و باعث جذب عمیق تر سرم ها و کرم ها می شود. تصور کنید که صورت شما صدها نقطه فشار دارد که هر کدام از آن ها در ارتباط با بخش خاصی از بدن است. با ماساژ صورت بدن در حالت تعادل قرار خواهد گرفت ...
روغن بادام معجزه زیبایی و سلامت پوست
بادام شیرین در زیبایی این کار نه تنها التهاب پوست سر را تسکین و کاهش می دهد و پوسته های خشک را نرم می کند بلکه سلامت و رشد موهای شما را نیز بهبود می بخشد (بخصوص اگر شما دچار کمبود جزئی روی یا منیزیم باشید هر دوی اینها برای سلامت مو مهم هستند). آنقدر ماساژ دهید تا روغن جذب شود و اجازه دهید تمام شب روی سرتان بماند. جیمز می گوید: شما بعنوان یک درمان شبانه یا هفتگی، فقط به چند قطره ...
خواص شگفت انگیز آب لیمو برای سلامتی
می تواند فشار خون را به طور طبیعی پایین تر و سبب بهبود گردش خون شود که خطر ابتلا به حمله قلبی و سکته مغزی را کاهش می دهد. تحقیقات در ترکیبات لیمو به نام limonins در حال انجام است که ممکن است قادر به کاهش سطح کلسترول باشد. فشار خون بالا زمانی که با کلسترول بالا ترکیب شود می تواند سبب عروق خونی باریک و سخت شود. آنها همچنین خطر حمله قلبی، سکته مغزی و بیماری های قلبی را افزایش دهد. 7 ...
گناه محمدیاسین چه بود؟!
به گزارش بی باک نیوز، مادر 28 ساله ساروی عصر روز شنبه به دلیل درد با پای خود به بیمارستان امام خمینی ساری رفت و اصلاً قصد زایمان نداشت، چرا که دو هفته بعد وقت زایمانش بود. این مادر با تزریق آمپول فشار ساعت دو صبح موفق به زایمان طبیعی شد و فرزندش را سالم به دنیا آورد و یک بار نازدانه اش را در آغوش گرفت ولی نمی دانست این آغوش به معنای وداع با فرزندش است. آغاز زندگی این کودک با ...
هیچکاک ، مردی که زیاد می دانست! (1)
را روی کاغذ برای کسی بنویسی، اگر کاغذ خط خطی باشد چیزی خوانده نمی شود. خواندن چیزی که روی کاغذ سفید نوشته شده راحت تر است. وقتی حسی را در چهره می خواهی نشان دهی نیز چهره ات باید اینگونه باشد. در The Birds حتی یک مورد حس اضافی در چهره ی تیپی هدرن نمی توانید پیداکنید. برای هرکدام آ نها مقصودی وجود دارد. حتی کوچک ترین لب خندش وقتی میگوید: می تونم کمکتون کنم؟ پیتر باگدانوویچ : گفته اید که ...
با رژیم غذایی محبوب وگان آشنا شوید
...، یعنی کسانی که گوشت قرمز نمی خورند، اما به همراه غذاهای گیاهی، لبنیات و تخم مرغ از مرغ و ماهی نیز استفاده می کنند . U.S.News می گوید که اکثر گیاهخواران، لاکتو اوو هستند. گیاهخواران برای مدتهای مدیدی، بعنوان سالم ترین غذاخورها مورد ستایش قرار می گرفتند. مطالعه ای که در خلاصه گزارش نشست انجمن قلب آمریکا منتشر شد، دریافت افرادی که غالبا به یک رژیم گیاهخواری حرفه ای (70 درصد از مواد ...
فساد سیاسی یا اقتصادی؛ دفع کدام یک اولویت دارد؟ (1)
مین همین فساد رانت پدید آمده است. چون سرمایه دار کار ایجاد نکرده و ترجیح داده است با پشتوانه دولتی و با تکیه به رانت، کار بدون ریسک انجام دهد و همان رانت، در نهایت کارخانه ها را یکی پس از دیگری تعطیل کرده است. مشکل باید از بالا حل می شده است تا اینچنین به پایین سرریز نشود. به خاطر فشار سیاسی، شیوه تخصیص منابع در ایران به شکل غلط صورت می گیرد. بودجه فرهنگی بسیج چند برابر بودجه وزارت ...
تکفیر از دیدگاه سید قطب
دخالت داشته است یا نه، گفت: در نوشته ها از نظریات او بسیار استفاده کرده ام و عقیده من همان عقاید اوست . (6) شاهد بر این مطلب را می توان در آخرین کتابش که در زمان حیات وی منتشر شد، یعنی معالم فی الطریقی جست و جو کرد، به طوری که ابوالاعلی مودودی، خود نیز بدان معترف بود. خلیل حامدی که یکی از دستیاران نزدیک مودودی است، می گوید: همراه با استادم، امام مودودی، در یکی از سال های دهه 1960م در مکه به سر می ...
درمان نفخ شکم با این روغن های طبیعی
. 2. روغن سرو کوهی حضور پلی فنل و آنتی اکسیدان های فلاونوئید باعث می شود روغن سرو کوهی یکی از بهترین روغنهای ضروری برای نفخ باشد . این روغن به از بین بردن رادیکال های آزاد بدن در بهبود سلامت کلی شما کمک کند. این روغن همچنین دارای خواص ضد باکتری، آنتی اکسیدان، ضد قارچ و یک انتخاب عالی برای بهبود گردش خون، درمان بیماری های پوستی، افزایش دفع ادرار و سم زدایی کل بدن شما است . با ...
استرس با جسم افراد چه می کند؟!
شفا آنلاین اجتماع استرس می تواند تاثیر مخربی بر بدن انسان داشته باشد اما متاسفانه بیشتر مردم به طور مرتب از آن رنج می برند. به گزارش شفا آنلاین ،مطالعه ای که انجمن روانشناسی آمریکا انجام داده است، نشان می دهد تقریبا از هر ده آمریکایی هفت نفر به طور مرتب با استرس چشمگیر و آثار جسمانی آن مواجه هستند. تاثیر استرس بر سلامت جسمانی استرس و اضطراب می توانند در بخش های ...
گرفتگی شبانه عضلات پا؛ دلایل، پیشگیری و درمان
دادن یک پتوی برقی یا هوله گرم روی محل گرفتگی عضلات پوشیدن کفش هایی راحت و ارگونومیک و دوری جستن از کفش های پاشنه بلند انجام حرکات کششی پیش از خواب انجام ورزش های آبی به منظور ساخت عضلات پا طب سوزنی را امتحان کنید زیرا به رفع سفتی در عضلات پا کمک می کند مصرف شاه بلوط هندی زیرا به بهبود گردش خون در بدن و پاها کمک می کند دریافت پتاسیم ...
برای پیاده روی اربعین چطور آماده شویم؟
...> 3- وسایل مورد نیاز: سعی کنید از کوله پشتی راحت و سبکی استفاده کنید که بندهای آن نازک نباشد و ستون فقرات شما را در طول مسیر اذیت نکند. رول دستمال کاغذی، مسواک، حوله شخصی، لیوان و کلاه آفتاب گیر همراه داشته باشید. یک عدد کیسه خواب نیز به همراه داشته باشید تا در صورت مناسب نبودن و سرد بودن مکان ها برای استراحت از شما در برابر خاک و سرما محافظت کند. یادتان باشد به آب وهوا ...
آب دلیل اصلی تورم در بدن
با کاهش برون ده ادرار نسبت به حد معمول همراه است. علت چیست؟ زمانی که آب رفته به بافت های بدن بیشتر از آب برگشته به خون باشد حالت احتباس آب به وجود می آید. برای همین برخی از اعضای بدن متورم می شوند و به اصطلاح پف می کنند. بارداری: وزن رحم بر روی وریدهای بزرگ لگن می تواند منجر به افزایش تجمع مایع در بدن در دوران بارداری شود. در بیشتر موارد، این اتفاق جای نگرانی ندارد ...
آیا کلسترول خوب تأثیری در بیماری های قلبی دارد؟
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: در این مطالعه که در کانادا انجام شد نزدیک به 632/000 بزرگسال مورد مطالعه قرار گرفتند که متوجه شدند که افراد با کمترین سطح HDL میزان بالاتری از بیماری های قلبی و مغزی را در سطح پنج سال داشته اند و هم چنین سطح بالاتری از مرگ و میر، سرطان و علل دیگر داشته اند. در بررسی بزرگی که انجام شده است، به سوالاتی در مورد این که آیا سطح ...
استرس با جسم افراد چه می کند؟!
دشوار یا حتی غیر ممکن سازند. هنگامی که اضطراب دارید و دچار استرس شده اید، بدن شما آدرنالین و هورمون هایی که می توانند جریان خون به دستگاه گوارش و دیگر قسمت های بدن را کاهش دهند، ترشح می کند. این شرایط می تواند مانع گوارش موثر غذا شود و به درد و ناراحتی منجر می شود. در این مورد، داروهایی که برای درمان مشکلات معده شکل گرفته اند ممکن است تاثیری در تسکین نشانه ها نداشته باشند. با دکتر خود ...
عملیاتی که زمینه ساز شکست حصر آبادان شد
آنها نیست و صرفا جهت اطلاع کاربران از فضای رسانه ای بازنشر می شود. در ضمن شما می توانید اخبار و مطالب وزین خود را که تا کنون در هیچ رسانه ای منتشر نشده است از طریق بخش " تماس با ما " یا پل ارتباطی این آدرس ایمیل توسط spambots حفاظت می شود. برای دیدن شما نیاز به جاوا اسکریپت دارید برای ما ارسال نمایید تا در صورت دارا بودن مولفه های لازم، منتشر گردد. ------------- با کلیک بر روی لینکهای ذیل تمامی روزنامه های کشور را رایگان مطالعه کنید ------------- روزنامه های عمومی | روزنامه های اقتصادی | روزنامه های ورزشی | سایر روزنامه ها | هفته نامه و ماهنامه | نشریات استانی ...
نحوه ماساژ دادن نوزاد
با ماساژ دادن و تماس های محبت آمیز با نوزاد خود، به او ابراز محبت کنند و از همان ابتدا به شکل گیری اعتماد به نفس او کمک کنند.ماساژ کودک یک راه شگفت انگیز و موثر برای برقراری ارتباط با اوست. نوزادان خیلی زود متوجه خواهند شد که این تماس های ملایم نشان دهنده عشق و علاقه اطرافیان به آنهاست. ماساژ نوزادان ماساژ، گردش خون را بهبود می بخشد که این امر باعث شاداب شدن پوست کودک می شود. ماساژ ...
گردش خون صحیح با این فعالیت های ورزشی
ساعات طولانی در یک مکان می نشینید بهتر است هر یک ساعت از جای خود بلند شوید و به مدت 5 دقیقه ورزش کششی انجام دهید. ازجمله چرخش بازو، لمس کردن انگشتان پا، لگدزدن و ... . بلند کردن وزنه: دراز و نشست، شنا رفتن و ... ورزش های مقاومتی به حساب می آید که نباید در انجام آن ها افراط کرد. بلند کردن وزنه عضلات را تقویت می کند و جریان خون را در دست ها و پاها بهبود می بخشد. گردش خون صحیح با ...
رواتنیکس آلمانی بخوریم یا عرق خارشتر ؟
آن درد با سنگ کلیه ارتباط دارد. سریع مریض را بخوابانید و حوله روی کمرش بگذارید و با اتو گرمش کنید. می بینید زود دردش کم می شود و به خوابی عمیق می رود. سالانه 10 هزار دست و پا به خاطر دیابت در ایران قطع می شود. از امروز چای نخورید و نعنا و پونه دم کنید. فقط عسل و توت بخورید. اگر زنی بعد از زایمانش عسل بخورد، شکمش خط نمی افتد و... دستورات او همین طور ادامه دارد. بیشتر هم حول محور تجویزعسل، جوشانده ...
کار ممنوع در بارداری، ماه آخر
می گوید: این پیگیری به این دلیل لازم است که مادر از نظر پره اکلامپسی و کنترل وزن مورد معاینه قرار بگیرد. خانم هایی هم که متقاضی زایمان طبیعی هستند، از هفته سی و هشتم به بعد باید معاینه شوند تا مشخص شود وضعیت لگن و دهانه رحم شان برای این نوع زایمان مناسب است یا نه. خانم ها در این زمان باید به علائم خطر مانند کاهش یا عدم حرکت جنین، خونریزی، آبریزش و علائم فشار خون توجه زیادی داشته باشند. ...
برای کاهش استرس از این غذاها کمک بگیرید
کربوهیدرات های پیچیده تولید سروتونین را افزایش می دهد. سروتونین ماده شیمیایی مغز است که هورمون های استرس را کاهش می دهد. شکلات تلخ تنها خوردن یک تکه شکلات تلخ می تواند با کاهش هورمون های استرس باعث احساس آرامش شود. تحقیقات بسیاری تا به حال نشان داده اند آنتی اکسیدان های موجود در شکلات تلخ می توانند به آرامش رگ های خونی و کاهش فشار خون و تقویت گردش خون نیز کمک کنند. سیب ...
12 آبان مولتی ویتامین و مواد معدنی لازم یا غیر ضروری
که زمان شروع مکمل، دوز مصرفی و طول مدت تغذیه با شیر مادر را نیز در این امر موثر دانسته اند. مطالعه ای دیگر دریافت مکمل ویتامین D با دوز بالا، در دوران کودکی را با بروز بیماری های آلرژیک مرتبط دانسته است. همچنین تاثیر مثبت مکمل ویتامین C بر پرفشاری خون و مصرف ترکیب ویتامین های B1 وB6 در کاستن از گرفتگی عضلات پا حین بارداری، مشاهده شده است. به طور کلی اثرات مثبت و منفی در مصرف ...
22 راه حل شگفت انگیز برای کاهش وزن در پاییز (قسمت دوم)
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: با آغاز فصل پاییز و باز شدن مدرسه ها مشغله های کاری و فکری اکثر افراد زیاد می شود و ممکن است دیگر آزادی خاطری که در فصل تابستان داشته اند را نداشته باشند. فصل پاییز هم شگفتی های خاص خود را دارد همراه با خوردنی های مخصوص به خود!در ادامه ی قسمت اول با ما همراه باشید دانه کدو تنبل سرشار از پروتئین، فیبر، منیزیم و پتاسیم است که خواب ...
به سوالات زنان و مردان در باره سلامت جنسی پاسخ دهیم
را می دانند. گاهی با هم درباره همین مسائل اختلاف دارند اما زمانی که ریشه یابی می کنیم علت اختلاف را در بسترخواب و مسائل جنسی می بینیم که تظاهراتش به شکل دیگری بروز کرده است. زنی که در بستر خواب از همسرش ارضا نمی شود، عصبی، حساس و پرتنش است و این تنش را در جنبه های دیگر زندگی اش بروز و نمود می دهد. - چقدر این موارد مرتبط با سبک زندگی است؟ استرس های روزمره و اضطراب، دشمن نخست سلامت ...
12 آبان فست فودهایی که سالم ترند
داشته باشد، نشان از چربی و سدیم زیاد است که معمولا برای خوش طعم کردن آنها نیز مجبور می شوید از سس های خامه ای پر کالری استفاده کنید. به جای نوشابه، همراه غذا آب بنوشید. نوشابه ها منبع عظیمی از کالری های پنهان هستند، یک جرعه نوشابه حاوی بخش بزرگی از مقدار کالری روزانه بدن است. یک لیمو را درون آب خنک بچکانید و همراه غذا بنوشید. از پیشخدمت رستوران بخواهید که به غذای شما سس اضافه نکند. ...
ورزش در مسافرت با باندهای کشی
زانوها را خم کنید، پاها به عرض ران ها از یکدیگر فاصله داشته باشند و دست ها به حالت استراحت در دو سمت بدن قرار بگیرند. به پاشنه های پا فشار بیاورید تا ران ها را بالا بکشید و یک خط مستقیم از سر تا زانو را ایجاد کنید. به آرامی ران ها را پایین برگردانید سپس از عضلات شکم استفاده کنید تا بالا تنه را بالا بکشید. حالا در حالی که دست ها را بالای سر برده اید در حالت نشسته قرار دارید. به آرامی روی زمین و به حالت ابتدایی بازگردید. ...