سایر منابع:
سایر خبرها
سالاد اسفناج و انار، یک سالاد پاییزی با طعمی فوق العاده
.... مروری بر خواص اسفناج اسفناج از نظر داشتن ویتامین B3 بسیار غنی است، بنابراین داروی مهمی برای برطرف کردن بیماری پلاگر است. پلاگر یک نوع بیماری است که به علت کمبود ویتامین B3 در بدن به وجود می آید و نشانه های آن شامل: ضعف بدن، تشنج، اختلال در دستگاه هاضمه و بوجود آمدن لکه های قرمز روی بدن است. اسفناج مقدار زیادی آهن، کلسیم، سدیم، پتاسیم، ید، مس، منیزیم ، لسیتین ...
نکاتی که خوب است زنان در پیاده روی اربعین رعایت کنند
و مفاتیح و قلم دفتر، همراه جدانشدنی شما خواهند بود؛ هرچند امروز روز، تلفن های همراه بسیاری از این اقدامات را انجام می دهد، اما گاهی فرد با دست گرفتن قرآن راحت تر است. می توانید از تلفن همراهتان به عنوان پخش کننده صوتی برای شنیدن سخنرانی، مداحی، دعا و قرآن در طول مسیر پیاده روی استفاده کنید؛ پس حتماً پیش از سفر آن را به هرآن چه دوست دارید مجهز کنید. 13. پوشیدن چادری که حرکت با آن راحت ...
هفته بیستم بارداری - بارداری هفته به هفته
بدنی تان می شوند. شما به طور قطع در این زمان باردار به نظر می رسید. اگر هنوز دردهای مربوط به رباط در شما آغاز نشده است، به زودی این اتفاق خواهد افتاد. این درد شدید در ناحیه باسن، شکم و یا کشاله ی ران مساله ای طبیعی است. همزمان با رشد رحم در بارداری، رباط های دایره ای که وظیفه ی اتصال دیواره های کناری لگن با رحم را بر عهده دارند، تحت کشش و فشار قرار می گیرند. فرزند درحال رشد شما در هفته ...
چگونه رویاهای مان را در ذهن مان تقویت کنیم؟
به گزارش بلاغ ، حتما شما هم با این گفته موافق هستید که هر چه قدر کوله پشتی تان سبک تر باشد راحت تر از کوه بالا می روید و سریع تر به قله می رسید و یا این که هر چه قدر بار هواپیما کمتر باشد سریع تر حرکت می کند و بیشتر می تواند اوج بگیرد. اغلب ما حاضریم پول بیشتری بدهیم و بنزین سوپر بزنیم تا ماشین مان کارآیی بهتری داشته باشد. بنابراین چرا از همین فکر و استراتژی برای جسم و روح مان استفاده نمی کنیم تا ...
جوش هر نقطه از صورت بیانگر چیست؟/جوش روی گونه ها؛ پای دستگاه تنفسی و هورمون ها در میان است
امان از این جوش های صورت! جوش های دوران بلوغ کاملا طبیعی و نتیجه تغییرات هورمونی بدن است و کار چندانی نیز برای رفع و رجوع آنها وجود ندارد، مگر اینکه چند سالی بگذرد و خود به خود محو شوند. اما اگر شما بعد از سن بلوغ هستید و چند جوش مزاحم در صورتتان جا خوش کرده و رهایتان نمی کند بدانید اینها با شما حرفی دارند. اگر تمام راه ها را رفته اید، اگر هر توصیه ی دوست و آشنا را عملی کرده اید و ...
پرورش دانشجوی طراز انقلاب اسلامی هدف اعزام های دانشجویی به عتبات / اعزام دانشجویان دختر به عتبات زمینه ...
خودمان رقم بزنیم تا ان شاءالله عاقبت به خیر و بهشتی شویم. لذا باید از افرادی که تجربه سفر دارند، راهنمایی گرفت، از اساتید مطلع و صاحب نفس، همین طور، قبل از سفر حتما کتاب های اهدایی ستاد عمره و عتبات دانشگاهیان را حتما مطالعه کند تا در ایام سفر مبهوت نباشند و بتوانند نهایت استفاده از سفر را ببرند، البته که حضور در این سفر بهت آور است اما دانستن برخی آداب اماکن و زیارت و ... کمک شایانی برای ...
علت گرفتگی گوش +درمان تخصصی و خانگی
گرفتگی گوش نشوید، باید قبل از هر اقدامی از ابتلا به سرماخوردگی پیشگیری کنید، اما در صورتی که سرما خوردید باید مرتب بینی تان را با سرم شستشو تمیز کنید و روزی دو تا سه بار آب نمک غرغره کنید تا دچار مشکل تنفس و به دنبال آن گرفتگی گوش نشوید. درمان تخصصی: این روزها آبنبات هایی با طعم های متفاوت در داروخانه ها موجود است که مخصوص سرماخوردگی هستند و نه تنها مجاری تنفسی شما را خنک می کنند و تا حدی ...
چه کنیم تا اشتهای صبحانه خوردن داشته باشیم؟
به گزارش نوشهر آنلاین، به هزار و یک دلیل بهتر است صبحانه بخوریم، اما به یک دلیل خیلی مشخص، نمی توانیم این کار را انجام بدهیم! دلیل ما این است: وقتی از خواب بیدار می شویم اشتها نداریم. اصلاً اول صبح دهان ما مزه ی تلخی می دهد؛ چه طور می توانیم به یک صبحانه کامل فکر کنیم؟ البته تابستان ها وضعیت فرق می کند. دیر بیدار می شویم و فرصت داریم مدت ها چرت بزنیم تا کم کم اشتهایمان باز شود. ما چنین ...
هپاتیت B و C علت 78 درصد سرطان کبد
، استفراغ، اسهال بی اشتهایی بوده و چند روز بعد زردی چشم ها و پوست در اثر تجمع بیلی روبین در خون، تیره شدن رنگ ادرار در اثر وارد شدن بیلی روبین اضافی به ادرار، اجابت مزاج روشن، به رنگ خاک رس، یا سفید از دیگر علایم این بیماری است. این متخصص داخلی در خصوص علل ابتلاء به بیماری هپاتیت A و E اضافه می کند: این ویروس معمولاً از راه آب یا غذا وارد بدن می شود، خصوصاً صدف خام که توسط فاضلاب آلوده شده ...
گرفتگی شبانه عضلات پا؛ دلایل، پیشگیری و درمان
بیماری پارکینسون اعتیاد به الکل بارداری اختلالات ساختاری (به عنوان مثال، مانند کف پای صاف) اختلالات عصبی عضلانی اختلالات غدد درون ریز (به عنوان مثال، مانند بیماری دیابت) استفاده از ادرارآورها، استاتین ها، بتا آگونیست ها هنگام گرفتگی عضله پا در نیمه شب ،تقریبا احساس فلج شدن به شما دست می دهد درمان و ...
برای داشتن خوابی آسوده از این کارها پرهیز کنید
یا مطالعه کتاب را فراموش نکنید. رختخواب انتخابی شما باید کاملا نرم و راحت باشد. حداقل دو تا سه ساعت قبل از خواب آخرین وعده غذایی را میل کنید. هر روز به طور منظم ورزش کنید. لازم به ذکر است که ورزش کردن چند ساعت قبل خواب توصیه نمی شود. از مصرف نوشیدنی های حاوی کافئین (قهوه، چای، نوشابه، شکلات) نزدیک به زمان خواب اجتناب کنید. از کشیدن سیگار پیش ...
یک دفعه بدنتان داغ می شود؟
.... در مورد مشکلات دیگر نشانه هایی مانند اسهال یا ناراحتی روده و افزایش دمای بدن نشان دهنده عفونت خواهد بود. اگر هر کدام از این علائم را کنار گرگرفتگی مشاهده نمودید، به پزشک مراجعه کنید. اتاق خواب گرم به طور طبیعی درجه حرارت بدن شما در شب دچار نوسان می شود، بنابراین طبیعی است که در نیمه شب به علت تعریق و گرمای شدید از خواب بیدار شوید. اگر متوجه گرگرفتگی در نیمه های شب شدید، دمای وسایل گرمایشی را کاهش دهید، پتو را کنار زده و لباس نازک تر به تن کنید تا به کاهش احساس گرما کمک کرده باشید. ...
کنترل نامحسوسی به نام فیلترینگ حبابی/آیا اینترنت شما را تحت نظر دارد؟
... در فیلترینگ حبابی ماهیت فیلتر بودن قبل حفظ می شود اما یک تفاوت اساسی وجود دارد، در فیلترینگ حبابی شما از کاری که بطور نامحسوس برایتان انجام می شود بر خلاف فیلترینگ هوشمند ناراحت و عصبی نخواهید شد، بلکه احساس می کنید چقد خوب که زود و سریع به مطالب باب میلتان رسیدید. در حقیقت احساس رضایت از دسترسی به آنچه می پسندید خواهید داشت. در حقیقت این نوع از فیلترینگ با پنهان کاری به اهداف خود می رسد ...
علائم خاموش دیابت بارداری را جدی بگیرید!
شود بدن انرژی بیشتری مصرف کند. تهوع و استفراغ: با توجه به آمارهای آکادمی پزشکان خانواده آمریکا، 74 درصد از زنان باردار این دو علامت را حین بارداری تجربه می کنند و آنهم به دلیل افزایش تولید هورمون های خاص. با این حال تهوع و استفراغ دائمی می تواند نشانه ای از ابتلا به دیابت بارداری نیز باشد چون زمانی که قند خون به عنوان سوخت در بدن استفاده نمی شود، منجر به تجمع مواد سمی به نام کتون شده و ...
ببخشید! قیچی در شکم شما جا مانده!
اصلا راهی وجود دارد که بتواند از پزشک شکایت کند یا خیر... با حال زار از بوفه فاصله می گیرد و داخل دادگاه برای پرس وجو می رود... آنژین چرکی با تشخیص مننژیت سال 1370، یکی از بیمارستان های آشنای پایتخت. دختر بچه 10 ساله به دلیل سردرد شدید، تهوع و استفراغ های مکرر نیمه های شب به بیمارستان آمده. ابتدا آب نخاعش را کشیده اند و بعد از چند ساعت به خانواده اطلاع داده اند دخترشان به بیماری ...
9 علامت ازدیاد سموم در بدن
بوی بدی ایجاد می کند. انباشتگی سموم: سنگ کیسه صفرا سنگ کیسه صفرا می تواند در نتیجه تجمع ترکیبات اضافی در صفرا باشد. کبد برای سم زدایی از بدن شروع به تولید صفرای غلیظ تری در کیسه صفرا می کند. این مسئله نیز باعث افزایش روند سنگ سازی می شود. چه باید کرد؟ اگر تصور می کنید این علائم در شما وجود دارد، در گام اول به فکر تغذیه سالم باشید. قبل از هر کاری مواد ...
14 آبان هیچ وقت برای ورزش دیر نیست
سبک کنید یا آهسته قدم بزنید. 2- اگر در هوای گرم ورزش می کنید، مدت زمان نرمش با آهسته راه رفتن را پس از تمام شدن ورزش روزانه، اندکی بیشتر کنید. 3- اگر هنگام ورزش یا پس از آن دچار هر یک از این علائم شدید، باید آن را به سرعت با پزشک خود در میان بگذارید: درد قفسه سینه، احساس فشار در قفسه سینه، احساس تنگی نفس، سرگیجه، تاری دید، احساس نداشتن تعادل، تهوع و استفراغ. 4- شما ...
اگر این نشانه ها را دارید احتمالا به سرطان مبتلا شده اید
به گزارش سرویس گوناگون جام نیوز ، به طور معمول بیماری ها دارای یک سری نشانه های اولیه هستند و بر همین اساس، پیش از کسب جواب آزمایش برای رسیدن به پاسخ های مد نظر خود می توانید از این نشانه ها برای تشخیص هرچه سریع تر استفاده کنید. به دقت به بدن خود گوش فرا دهید زیرا بیشتر مواقع نکات مفیدی را برای شناسایی برخی بیماری ها مانند سرطان در اختیار شما قرار می دهد. در ادامه با برخی نشانه های اولیه که می ...
8 ماده غذایی فوق العاده برای افراد ورزشکار
برابر دانه کدوتنبل: بادام را بخورید اما سعی کنید از دانه های کدوتنبل استفاده نکنید. همانطور که می دانید بادام سرشار از اسیدهای چرب سالم و نیز فلاونوئید است که می تواند از قلب شما مراقبت کند و با التهاب مبارزه نماید. اما این موارد تنها کارهایی نیست که بادام می تواند برای بدن شما انجام دهد. بادام سرشار از منیزیم است. منیزیم یکی از مواد معدنی افزایش دهنده استقامت است و می تواند برای دونده ها ...
علت بروز دردهای شکمی
... عوامل زیادی منجر به ایجاد دردهای شکمی می شوند. ممکن است فشار گازهای گوارشی یا کشیدگی عضلات در این بخش از بدن ایجاد درد کند. همچنین در برخی موارد مانند پانکراسیت، ممکن است دردهای شکمی به اشتباه با درد در ناحیه لگن اشتباه گرفته شوند. علاوه بر این، در بعضی مواقع، دردهای ناحیه قفسه سینه نیز ممکن است، به صورت دردهایی در قسمت های بالای ناحیه شکمی احساس گردند. اما همه این دردها مانند ...
در اولین برخورد طرف مقابلتان را بشناسید
را کوچک تر از دیگران می نویسند، اشخاصی درون گرا هستند. اگر شما حروف را کج می نویسید یعنی حسی و دوستانه تر با دیگران رفتار می کنید و در صورتی که حروف را صاف می نویسید، شخصی عملگرا هستید. کج نوشتن حروف انگلیسی به سمت چپ هم نشانه ای از درون گرایی است. 4. رنگ مورد علاقه بر اساس یک تئوری، رنگ مورد علاقه شخصیت شما را تا حدود زیادی نشان می دهد. برای مثال، اگر رنگ مورد علاقه تان قرمز است ...
این هم بسته ی تغذیه ای این هفته!
برای استفاده در دوران بارداری بی خطر است؟ 6 ماده غذایی جایگزین برای گوشت آیا تصمیم گرفته اید به دلیل کلسترول بالا یا قیمت گوشت و یا هر دلیل دیگری مصرف گوشت قرمز را کاهش دهید اما نگران کمبودهای احتمالی هستید؟ در این مطلب 6 جایگزین گوشت قرمز را معرفی می کنیم. مواد غذایی موثر در پیشگیری از سرطان تخمدان متأسفانه سالانه هزاران مورد ابتلا به سرطان تخمدان در هر کشوری ثبت می شود. این بیماری به سختی قابل درمان است؛ اما با راهکارهایی می توان از ابتلا به آن پیشگیری کرد. ...
مقاربت در دوران بارداری
کمر و سایر علائم بار دیگر احساس شما را نسبت به مقاربت کاهش می دهد. آیا مقاربت جنسی در دوران بارداری باعث سقط جنین می شود؟ این مسئله باعث نگرانی خیلی از افراد می شود به خصوص در سه ماهه اول بارداری . اما خوشبختانه این طور نیست. سقط جنین معمولا به دلیل اختلالات کوروموزومی و یا سایر مسائل مربوط به رشد جنین می باشد و نه بدلیل آمیزش در این دوران. آیا مقاربت جنسی در دوران ...
معرفی مرگبارترین غذاها که در آشپزخانه شما قایم شده اند
کافی است چندتا برگ ریواس بخورید تا بیمار شوید. و اگر بیشتر از چندتا بخورید مطمئنا دچار عواقب مرگبار می شوید. 4. جوز هندی آیا می دانید جز هندی توهم زاست؟ درست است! این ادویه به ظاهر بی آزار در آشپزخانه تان یک راز کوچک کثیف به دنبال دارد. شما با مصرف فقط 0.2 اونس جوز هندی می توانید تشنج کنید. و با مصرف 0.3 اونس از آن ممکن است دچار یک حمله ناگهانی شدید شوید! خوردن جوز ...
بهترین حالت خواب در بارداری
شما نیست. به هر حال به احتمال زیاد، در سه ماهه سوم بارداری غلتیدن در خواب و روی پشت قرار گرفتن متوقف می شود، زیرا بسیار ناراحت کننده است. اگر روی پشت تان بغلتید و وزن جنین روی ورید اجوف تحتانی بیفتد، ناراحتی حاصل از آن، احتمالا شما را بیدار خواهد کرد. با دکترتان در این باره مشورت کنید. او ممکن است پیشنهاد کند که با استفاده از بالش بدن تان را روی پهلوی تان نگه دارید. سعی کنید گذاشتن بالش را امتحان ...
آشنایی با بیماری عفونی "زونا"
مرکزی اصول کلی درمان تشخیص معمولاً تا زمان بروز بثور پوستی امکان پذیر نیست . قبل از آن ، علایم ممکن است شبیه آپاندیسیت ، جمع شدن مایع دور ریه یا سایر بیماری ها باشند. ندرتاً آزمایش خون ، کشت مایع تاول ها، و نمونه برداری از پوست انجام می شود. هدف اصلی درمان عبارت است از تخفیف خارش و درد تا حدامکان ، که برای این کار معمولاً از داروهای مالیدنی و خوراکی استفاده می شود ...
روش های جلوگیری از چین و چروک های گردن
تمرین اضافه، زبان تان را بیرون بیاورید و سعی کنید چانه تان را با آن لمس کنید. بعد از نگه داشتن زبان تان در این وضعیت برای چند ثانیه، باید در گردن تان، احساس کشیدگی کنید. قدم ششم در مورد لیزر درمانی با متخصص پوستتان صحبت کنید. اگر هیچ یک از اقدامات کاهنده چین و چروک برای شما موثر واقع نشدند، ممکن است به یک درمان قوی تر مانند لیزر درمانی نیاز داشته باشید. در طول این درمان، یک لیزر بر گردن شما تابانده می شود و به لایه های رویی پوست آسیب می رساند. هنگامیکه این پوست التیام یافت، سفت تر و صاف تر بنظر خواهد رسید. ...
چگونه فرزندی مستقل تربیت کنیم؟
و فکر می کنند اگر مادر را رها کنند، باز هم او را که منبع امنیت است، از دست می دهند. بنابراین یکی از مهم ترین کارهایی که می توان برای استقلال کودک انجام داد، ایجاد جهان امن برای کودک زیر 2سال است. 1 - خشت اول را درست بگذارید پرورش استقلال کودک، از همان روزهای اولیه تولد یعنی در دوران نوزادی می تواند اتفاق بیفتد. یکی از دلایل عدم وابستگی نوزاد، وابستگی زیاد و غیرطبیعی او به شیر ...
با رژیم غذایی محبوب وگان آشنا شوید
... ترفندی که متخصصانی مانند مارک بیتمن به شما می گویند این است که به یکباره، کاملاً وگان یا کاملاً گیاهخوار نشوید. گوشت را بتدریج از رژیم غذایی تان خارج کنید و در عین حال، گزینه های بیشتری که سازگار با وگان و گیاهخواری هستند، اضافه کنید. نخوردن گوشت یک روز در هفته، یک راه عالی برای انجام این کار است. همچنین فراموش نکنید به ویتامینها و مواد مغذی که برای بدست آوردن شان بدون گوشت، باید کمی سخت تر تلاش کنید، توجه داشته باشید. ...
آیا قرص های ملاتونین، واقعا بی ضرر هستند؟
آنها را نصف کنید. حرف آخر: متاسفانه تحقیق مطمئنی وجود ندارد که نشان دهد آیا مکمل های ملاتونین، واقعا یک راه موثر و بی خطر برای به خواب رفتن هستند یا نه. اگر هنوز هم برای به خواب رفتن تلاش می کنید، کوتاری چند پیشنهاد دیگر دارد: سعی کنید در طول هفته و حتی آخر هفته ها، یک برنامه خواب مشخص داشته باشید، 1 تا 2 ساعت قبل از خواب، استفاده از دستگاه های الکترونیکی که نور آبی ساطع می کنند را محدود کنید و یک منبع نور روشن برای استفاده در صبح ها بخرید تا به تنظیم ساعت داخلی بدن شما کمک کند. با این تدابیر، خیلی سریع به خواب خواهید رفت. منبع : خبرپو ...