سایر منابع:
سایر خبرها
کاهش دردهای سیاتیک از دیدگاه طب سنتی
. تغییرات وابسته به سن در ستون مهره ها شایع ترین علت سیاتیک است که بیشتر در فاصله سنی 30 تا 50 سال روی می دهد و هرگونه فشار بر روی رگ سیاتیک ازجمله بلند کردن اجسام سنگین، برگشتن ناگهانی به پشت، انجام دادن ورزش های سنگین موجب بروز درد خفیف تا ناتوانایی و ازکارافتادگی در فرد می شود. علی بهادری بابیان اینکه طب سنتی توصیه های کاربردی زیادی برای پیشگیری از عود کردن دردها و اسپاسم های عصب سیاتیک به ...
مشاغلی که باعث ناباروری می شوند
فرآورده های شیمیایی مانند چرم یا چسب و دود ناشی از فلزات در ریخته گری ها برخورد دارند، می توان در ایجاد این عارضه تاثیر چشمگیری داشته باشد. این متخصص اورولوژی بیان کرد: اساسا فرآیند تولید هورمون مردانه در محیط های گرم آسیب بیشتری می بینند، مثلا گذاشتن لپ تاپ بر روی پاها یا پوشیدن شلوارهای تنگ می تواند موجب بالارفتن دمای نسبی بدن شود، همچنین نشستن زیاد در محیط های گرم مانند سونا می تواند ...
علت گرفتگی گوش +درمان تخصصی و خانگی
با درمان هر کدام از آنها مشکل گوش هم برطرف می شود. بنابراین اگر هنگام دندان درد دچار گرفتگی گوش شدید، باید بلافاصله به دندانپزشک مراجعه کنید چون عفونت دندان می تواند به گوش منتقل شود و علاوه بر گرفتگی، درد شدیدی ایجاد کند. همچنین اگر از گردن درد رنج می برید یا دچار مشکلات فک(ناهنجاری مادرزادی یا بر اثر ضربه، صدا کردن مفصل گیجگاهی فکی و...) باز هم مراجعه به متخصص بهترین گزینه است و صبر کردن و تحمل ...
پیشگیری از افتادگی شانه یا گوژپشتی
رشد است. عامل بروز 10 درصد دیگر از گوژپشتی ها، علل استخوانی است که طی آن خود مهره ها حالت زاویه دار شدن، دارند. گوژپشتی این متخصص ارتوپد با تشریح چگونگی پیشگیری از گوژپشتی گفت: با توجه به شیوع این عارضه بین نوجوانان و اهمیت پیشگیری از آن، توصیه می شود افراد هنگام مطالعه یا نشستن سر کلاس، کمر خود را به صورت عمودی و راست نگه داشته و تا جایی که ممکن است به جلو خم نشوند، در منزل ...
گرفتگی شبانه عضلات پا؛ دلایل، پیشگیری و درمان
تسکین درد و ناراحتی کمک می کند. از بستر خواب بلند شده و برای مدتی راه بروید. پاهای خود را تکان دهید تا گردش خون در آنها افزایش یابد. روی زمین نشسته و پاها را روبروی خود دراز کنید. آنها را از ناحیه مچ خم کرده و انگشتان را به سمت زانو نشانه بروید، پاهای خود را بکشید تا کشش خوبی در آنها ایجاد شد. به آرامی عضلات دچار گرفتگی را ماساژ دهید و از حرکات دایره ای برای این کار استفاده کنید. ملحفه ها و پتوهایی که استفاده می کنید باید به اندازه کافی راحت باشند تا هنگام خواب در عضلات پا انقباض ایجاد نکنند. ...
14 آبان هیچ وقت برای ورزش دیر نیست
سبک کنید یا آهسته قدم بزنید. 2- اگر در هوای گرم ورزش می کنید، مدت زمان نرمش با آهسته راه رفتن را پس از تمام شدن ورزش روزانه، اندکی بیشتر کنید. 3- اگر هنگام ورزش یا پس از آن دچار هر یک از این علائم شدید، باید آن را به سرعت با پزشک خود در میان بگذارید: درد قفسه سینه، احساس فشار در قفسه سینه، احساس تنگی نفس، سرگیجه، تاری دید، احساس نداشتن تعادل، تهوع و استفراغ. 4- شما ...
سرماخوردگیتان را فقط یا یک قرص درمان کنید!
بهداشتی پاییز و زمستان خود را به سلامتی سپری کنند. وی تاکید کرد: کودکان به طور خاص به سرما خوردگی مستعد هستند زیرا نسبت به اغلب ویروس های عامل سرما خوردگی هنوز مقاومت کسب نکرده اند اما یک دستگاه ایمنی نابالغ تنها علت این آسیب پذیری کودکان نیست آنها اغلب در شستن دست هایشان دقت کافی را ندارند لذا به راحتی ویروس ها وارد بدنشان می شود. ارجمد بیان داشت: هر چه سن کودک بیشتر می شود ...
آشنایی با عوارض و خطرات نشستن های طولانی مدت
کلسترول خون بالا، مشکلات گوارشی، بیماری قلبی عروقی و کبد چرب را افزایش می دهد. خطر فلج شدن: اغراق آمیز است ولی طولانی نشستن باعث ابتلا به فلج و یا حتی مرگ زودرس می شود. نتایج پژوهشی که به مدت هشت سال و نیم در دانشگاه نورث وسترن انجام شده است نشان می دهد که وضعیت نشستن نامناسب و طولانی مدت بخصوص در افراد سالمند، خطر بروز فلج را 50 درصد افزایش می دهد. همین محققان مشاهده کردند افرادی که عادت دارند شب ها تلویزیون تماشا کنند و یا بازی های یارانه ای انجام دهند، به میزان 61 درصد بیشتر از افرادی که صرفا یک ساعت در روز تلویزیون می بینند، در معرض خطر مرگ قرار دارند. *وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی ...
عادت های غذایی خود را تغییر دهید
... این سال ها خانواده های متعددی را می توان به عنوان نمونه ذکر کرد که حداقل یکی از اعضای آن اضافه یا کمبود وزن نداشته باشد و دست کم یکی از افراد خانواده تاکنون به فکر گرفتن رژیم غذایی یا خرید محصولات و قرص های تبلیغ شده به این منظور نیفتاده باشد البته این افراد معمولا هم آخر سر یا نتیجه مورد نظر خود را نمی گیرند، یا به دردها و گرفتاری های دیگر دچار می شوند. دلیلش هم واضح است: وقتی از ...
باورهای درست و غلط درباره آرتروز
سلامانه : هر چه سن بالاتر می رود این بیماری هم شیوع اش بیشتر می شود. اگر از افراد بالای 60 سال عکسبرداری و رادیوگرافی انجام شود تقریبا 90 درصد شان دارای تغییرات استخوانی و مفصلی هستند که موید ابتلا به آرتروز و یا آرتریت روماتوئید (ورم مفاصل) است. البته جالب است بدانید خیلی از افراد ممکن است در رادیوگرافی علائمی داشته باشند بدون آن که از درد مفصلی رنج ببرند که در چنین مواردی ، درمان خاصی برای ...
4 راه تقویت استخوان ها هنگام پیاده روی
برایتان مشکل سازد. بین اینتروال ها برای نفس گیری حدود 1 تا 2 دقیقه با سرعت آهسته تر راه بروید، فریل می گوید: بعد از چند هفته، یک دقیقه به اینتروال ها اضافه کنید. در نهایت شما باید 3 اینتروال سریع 5 دقیقه ای در طول پیاده روی تان انجام دهید. پیاده روی سریع، یک جایگزین عالی برای افراد مبتلا به درد پشت یا مشکلات مفصل است که انجام ورزش های پربرخوردتر برایشان ممکن نیست. 2- به سمت عقب یا یک وری ...
5 حرکت یوگا برای بازیکنان فوتبال
.... همه ی اینها برای دویدن و تغییر مسیر سریع، برای جلوگیری و یا انجام دریافت بسیار اهمیت دارند. 5- قورباغه این وضعیت یک دیپ طولانی است که برای 20 دقیقه حفظ می شود و کشاله و ران داخلی را آزاد می کند. برای پیشگیری از وقوع آسیب، عضلات ران های باید برای انجام توقف ناگهانی و تغییر مسیر، آماده باشند. این حرکت همچنین تأثیر بسیاری بر ایمن نگه داشتن زانوها و کاهش بیشتر فشار و کشش از روی زانو دارد. منبع :fitnessmagazine. ...
آداب و رسوم ازدواج در اروپای غربی
یا پیچ بخورد، بد اقبالی و بلا و مصیبت، زندگی مشترک او را تهدید خواهد کرد. باور دوم این بود که ارواح خبیثه ای که در آستانه در ساکن هستند، به محض اینکه عروس پا به آستانه گذاشت، از طریق پاهایش وارد بدن او می شوند و زندگی مشترک آن دو را تباه می کنند. البته رمانتیک ترین راه حل، همان است که داماد عروس را روی دست هایش بگیرد و از آستانه عبور دهد. اکنون پس از اشاره به چند مورد مشترک به برخی از ...
نشانه های ابتلا به آرتروز چیست؟
آرتروزی را تشدید می کند. اغلب افراد مبتلا به آرتروز از کاهش قابلیت تحرک و چابکی مفاصل شکایت دارند. هر حرکتی با صدای ناخوشایند تق تق مفاصل همراه است. رطوبت و سرما درد را شدت می بخشد. پیشرفت بیماری را می توان با پرهیز از تحمیل بار اضافی بر مفاصل کنترل کرد. ورزش هایی چون دوچرخه سواری و شنا که مفاصل را تقویت می کنند نیز مفید هستند. روش های درمانی آرتروز هدف از روش های ...
با خواص چغندر قرمز (لبو) و برگ چغندر آشنا شوید
. خوردن آب برگ چغندر برای رفع سردرد ، چاقی، دندان درد و زخم معده موثر است. مصرف برگ چغندر در برطرف نمودن التهاب کبد نقش مفیدی داشته و خون را قلیایی می کند. ترکیب برگ چغندر با عسلو ساخت ضماد، باعث رفع کهیر پوستی می شود. مضرات چغندر: افراد مبتلا به سو هاضمه باید از زیاده روی در خوردن چغندر پرهیز کنند. اشخاصی که مبتلا به قند خون بالا هستند نباید از چغندر استفاده کنند. خوردن برگ چغندر ممکن است که در بعضی افراد باعث استفراغ، دل پیچه و در برخی کودکان موجب بروز حساسیت شود. اشخاص مبتلا به ناراحتی های معده باید در مصرف چغندر احتیاط کنند. گردآوری: مجله اینترنتی ستاره ...
عوامل ایجاد خار پاشنه
برده است. از ایستادن به مدت طولانی خودداری کنید. همچنین کاهش وزن در درمان خارپاشنه موثر است. استفاده از پد پاشنه: پد مخصوص خار پاشنه را از داروخانه تهیه کرده و به طور دائم در کفش خود استفاده کنید. پد، باعث کاهش فشار بر روی پاشنه و موجب بهبود درد پا خواهد شد. انجام ورزش هایی که در خار پاشنه مؤثر هستند: کشش فاسیای کف پا: یک باند پهن در کف پا زیر انگشتان پا قرار دهید ...
هر آنچه باید درباره بیماری های التهابی روده بدانید
. هم اکنون در کشور ما و در کشور های دیگر تحقیقات متعددی در این زمینه در دست انجام می باشد و امید است که نتیجه این تحقیقات بتواند با مشخص کردن علل بیماری، پزشکان را دریافتن روش های بهتر و موثرتر درمان یاری دهد. در بررسی های انجام شده تاکنون علل و عوامل متعددی که با ایجاد این بیماری در ارتباط هستند، مشخص شده اند اما نمی توان هیچ یک از این عوامل را به عنوان عامل قطعی ایجاد کننده این بیماری ها در نظر ...
اگر از ورزش بدن تان می آید،شاید این موارد کمک تان کند
، یک زنگ خطر برای من بود، و من شروع به تحقیق در مورد بیماری قلبی کردم. هر چه بیشتر در مورد فواید ورزش آموختم، مصمم شدم که نفرت طولانی مدتم از فعالیت فیزیکی را که باعث می شد عصبی شوم، کنار بگذارم. دنیل وینسنت، 41 ساله: من، یک فرد سالم، اما دارای اندکی اضافه وزن هستم. اما هنگامیکه پدرم بخاطر سبک زندگیش دچار مشکلات سلامتی شد، تصمیم گرفتم که ورزش کردن را شروع کنم. من با بدنسازی ...
آشنایی با بهترین و بدترین شکل خوابیدن
محققان معمولا افراد را از خوابیدن در حالت جنینی منع می کنند و معتقدند ساییده شدن دو زانو به یکدیگر باعث تحریک پوست زانو می شود. اما در این میان، بدترین وضعیت خواب، خوابیدن به شکم است. محققان استرالیایی بر این باورند افرادی که به شکم می خوابند صورتشان به بالشت فشرده می شود و آنها برای تنفس راحت تر، گردن خود را در حالت کشیده قرار می دهند که به مرور باعث ایجاد کشیدگی استخوان های مهره در قسمت تحتانی ...
رواتنیکس آلمانی بخوریم یا عرق خارشتر ؟
موفق نبوده اند؟ در یک جمله آیا می توان دلیل این همه گرایش را سرخوردگی بیمار از نظام پزشکی مدرن دانست؟ امیر پویایی، پزشک در گفت و گو با ما می گوید: درامریکا و انگلستان هم همین اتفاق افتاده و خیلی ها دنبال درمانگرها رفته اند اما مطلقاً معلوم نیست چقدر دستورات این افراد اثر بخش است. خیلی از دستورات این نوع درمان ها حالت تلقینی دارد و درمانگر هم با بیمار معمولاً رابطه حسی خوبی برقرار می کند ...
مصرف زیاد قطره های چشمی کورتون دار سبب بروز آب سیاه می شود
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: گلوکوم یا آب سیاه چیست؟علل بروز و درمان آن حدود 5/1 درصد افراد بالای 40 سال مبتلا به آب سیاه می شوند که، 80 درصد شان از بیماری خود خبر ندارند. خطر ابتلا به آب سیاه با افزایش سن شدت می یابد، تا جایی که در دهه 80 عمر ممکن است 10 درصد افراد به این بیماری مبتلا شوند.آمارها نشان می دهد، اغلب افرادی که گرفتار بیماری آب سیاه شده اند ...
9 توصیه برای پیشگیری از سرماخوردگی
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: همه افراد به دنبال راهی هستند تا از مریضی در امان باشند و هیچ کس را نمی توان پیدا کرد که برای مریض شدن برنامه ریزی داشته باشد. بالعکس، همه ما به دنبال راه هایی برای جلوگیری از انواع مریضی ها هستیم. به عنوان مثال همیشه دست های خودمان و کودکانمان را می شوییم، در دستانمان عطسه نمی کنیم، از قرار گرفتن در محیط هایی که بیماری های مسری در آن جا ...
آنژیوگرافی؛ پیشرفته ترین روش تصویربرداری قلب/ بخش سیتی آنژیو بیمارستان الزهرا از مراکز برتر در کشور
اکنون این امکان را فراهم می کند که عروق قلب و تنگی های این عروق را با دقت قابل توجهی مشاهده کنیم و برای درمان بیمار تصمیم گیری کنیم. قبلا مجبور بودیم افرادی که دارای درد قفسه سینه بودند را برای چندین روز در بخش "CCU" بستری کنیم تا در زمان مناسب برای آنها آنژیوگرافی انجام شود. کدامیک از اجزای قلب توسط آنژیوگرافی قابل مشاهده است؟ اکنون بیماری بسیاری از افراد در زمان بسیار کوتاه تری تشخیص ...
زنان 70درصد برنامه های وزارت بهداشت را به خود اختصاص داده اند
سلامت زنان همواره به عنوان یکی از شاخصه های مهم سلامتی جوامع شناخته می شود زیرا در صورت نداشتن سلامت این قشر، وضعیت سلامت خانواده نیز تهدید می شود. وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی کشور در ایران به عنوان مهمترین نهاد متولی سلامت شناخته می شود؛ به همین منظور و برای روشن شدن سیاست های این وزارتخانه در حوزه زنان میزگردی را در دفتر سلامت جمعیت، خانواده و مدارس با حضور دکتر محمد اسماعیل مطلق، مدیر کل این دفتر؛ دکتر مهران دخت عابدینی، متخصص زنان و زایمان اداره سلامت مادران وزارت بهداشت و لیلا هادی پور، کارشناس اداره سلامت مادران برگزار کردیم. ...
ورزش بعد از زایمان، آموزش چند حرکت
ورزشهای بعد زایمان به شما کمک میکند تا به درد وخستگیهای این دوران غلبه کرده و احساس بهتری در خود به وجود اورید.حاملگی و زایمان سبب شل واویزان شدن شکم میشود.بستن شکم بعد زایمان کمکی به صاف وکوچک شدن شکم نمیکند .بلکه عضلات ان را شل میکند.تنها راه بازگرداندن این تغییرات به حالت اولیه انجام تمرینات ورزشی میباشد.این ورزشها بهتر است هر چه زودتر بعد زایمان با نظر پزشک شروع شود. به یاد داشته ...
پیامدهای خطرناک کم شدن ویتامین C بدن
انسداد قرار می گیرند. نکروز ناشی از وارفارین یک بیماری نادر و دردناک است که از هر 10 هزار بیمار تحت درمان با داروی رقیق کننده خون وارفارین در یک نفر بروز می کند. لخته های خون باعث می شوند که سلول ها در سینه، کفل، ران و یا تنه بمیرند. خون ریزی در این مناطق رنگ آنها را آبی می کند و باعث تورم، درد شدید و قانقاریا می شود. تشخیص کمبود پروتئین C آزمایش خون تنها ...
7 چیزی که در مورد آرتروز نمی دانید
. استئو آرتریت (OA) که شامل تجزیه ی غضروف در یک مفصل، و معمولا بواسطه استهلاک جمع شونده است، عموما بر گردن، کمر، زانو، باسن و دستها تاثیر می گذارد. در مقابل آن، آرتریت روماتوئید (RA) یک بیماری خود ایمنی است که در آن، سیستم ایمنی بدن به مفاصل حمله کرده و باعث درد و تورم می شود، و به احتمال بیشتری، به مفاصل کوچک در مچ دست، دست، گردن و ستون فقرات آسیب می زند. در عین حال نقرس (شکل دیگری از آرتروز ...
پوکی استخوان،بیماری قرن
. بیماران دچار شکستگی منجر به دفورمیتی ستون فقرات، ممکن است درد پشت مزمنی داشته باشند که با ایستادن بدتر شود. در برخی از بیماران، شکستگی باعث کاهش قد فرد شده و ممکن است با تغییراتی به صورت کیفوز پشتی و لوردوز گردنی همراه باشد. در گروهی از بیماران، فشردگی مهره ها می تواند به آرامی و بدون علامت رخ دهد. چه کسانی باید برای پوکی استخوان بررسی شوند؟ تمامی افراد بالاتر از 50 سال باید از نظر ...
تهیه معجون درمان کننده با انجیر
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: از ویژگی ها و خاصیت های درمانی انجیر سیاه چه میزان اطلاع دارید نوعی معجون درمان کننده برای سیستم گوارشی تان می توانید تهیه کنید که در رفع انواع عارضه های گوارشی تان موثر خواهد بود نظر طب سنتی در مورد این میوه خوشمزه چیست ؟چه بیمارانی باید از این میوه بیشتر استفاده کنند ؟توصیه می کنیم هنگام مواجه با افت قند از این میوه استفاده کنید. ...
گزارش لحظه به لحظه از رای اعتماد به 3 وزیر پیشنهادی
خلاف سیاستمداران. من آخرین سخنران امروز هستم از همه خواهش می کنم فقط به خاطر یک کلید واژه رای ندهند و کشور مدیران لایق را محروم نکنیم. 15:56- پروانه سلحشوری به عنوان وزیر موافق پشت تریبون قرار گرفت. امینی فرد: سوابق سلطانی فر و برنامه های ایشان باعث شد امروز از این جایگاه از وی دفاع کنم. یک دلار سرمایه گذاری در ورزش همگانی حداقل 4 هزار دلار در درمان وهزینه های آن ...