خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگونه دویدن را شروع کنیم؟
روید یا می دوید برای شما مناسب است. نباید با استفاده از کفش نامناسب درد در بدن ایجاد کنید. 3- سرعت یا استقامت یکی را انتخاب کنید یکی از بزرگ ترین مشکلاتی که دوندگان مرتکب می شوند این است که هم سریع و هم طولانی می دوند. این کار مشکلات زیادی ایجاد می کند. برای هر جلسه دویدن یا راه رفتن هدفی داشته باشید. تصمیم بگیرید که در یک جلسه یا دوی سریع انجام دهید یا دوی آرام و طولانی مدت
11دلیل علمی موفقیت افراد سحرخیز
صبح زود از خواب بیدار می شوند، نسبت به افرادی که طول شب را بیدارند، از شاخص توده بدنی پایین تری برخوردارند. 8. زمان بیشتری را در طول روز در اختیار خواهید داشت اگر هر روز صبح یک ساعت زودتر از خواب بیدار شوید، در طول سال 15 روز زمان بیشتر در اختیار خواهید داشت که می توانید این زمان اضافی را به ورزش، مدیتیشن و خوردن صبحانه، مطالعه اخبار یا هر کاری که دوست دارید اختصاص دهید.
یوسف اباذری: روان شناسی و فلسفه امروزه بلایی بر سر ایران آورده اند که معلوم نیست به کجا می رسد
را انجام دهد. وی با اشاره به نقش جامعه شناسی در جامعه و اینکه جامعه شناسی نقشی انقلابی ندارد، گفت: جامعه شناسی یک علم مصلحانه است، البته افراد افراطی در جامعه شناسی و جود دارند. بنیان جامعه شناسی یک بنیاد مصلحانه است و در صدد اصلاح امور است. چرا که در همین متن جهان سه گانه پا می گیرد و کار می کند. در ایران هم رژیم گذشته نیازی به جامعه شناسی نداشت چرا که رژیم های توتالیتر و استبدادی
نرخ سود بانکی هر سه ماه یکبار بازنگری می شود
زیادی را در این خصوص انجام داده است، تصریح کرد: این بررسیها منجر به ارایه گزارشی به شورای پول و اعتبار شد که بحث آن در جلسه شورای پول و اعتبار ادامه یافت. سیف افزود:با توجه به اهداف تورمی سال 94 و تصمیم دولت مبنی بر خروج رکود و رشد اقتصادی نرخ سود باید به نحوی تعیین تکلیف می شد البته از طرفی نیز نباید به وضعیت بازارها خدشه وارد می شد. رئیس شورای پول و اعتبار با بیان این که به
سالمندان، مصرف آب را کم، وعده شام را حذف و میان وعده ها را فراموش نکنند
تفکر که ضعف پیری، مانع از تحرک برای سالمندان است و دردهای عضلانی و استخوانی آنها را از تحرک، معاف می کند، گفت: تحرک و انجام ورزش های سبک در سنین 60 به بالا هر چند که منجر به خستگی سالمند می شود اما از آنجایی که جذب کلسیم و عضله سازی در سنین بالا هم صورت می گیرد، انجام ورزش های سبک و تحرک از عارضه هایی مانند کمر درد و پا درد، کم کرده و حفظ سلامتی سالمند را تضمین می کنند. وی با ابراز خرسندی
قصورِ بدون مقصّر/ آیا قرار بود فرماندهان جنگ پس از قطعنامه محاکمه شوند
. چند عملیات محدود نیز که با نظر بنی صدر و مشاورین نظامی اش انجام شد به شکست انجامید. با فرار بنی صدر از کشور و تغییر نگاه فرماندهان اداره کننده ی جنگ به نیروهای مردمی، ریل شکست ها جابجا شد و فصل پیروزی ها فرارسید. به گزارش رجانیوز، با عملیات پیروزمندانه ی فتح المبین در فروردین 61 و آزادی خرمشهر طی عملیات بیت المقدس در خرداد همان سال، بخش مهمی از استراتژی جمهوری اسلامی برای آزادسازی مناطق
تاخیر چهار ساعته پرواز یزد -تهران و سرگردانی اصحاب رسانه در فرودگاه
بندرعباس مسافران خود را به یزد منتقل کند که براثر شرایط نامناسب جوی با تاخیر پرواز مواجه شد و بدنبال آن مسافران یزد هم ناگزیر از تحمل زمان تاخیر شدند. هنگامی که مسافران پرواز یادشده در هواپیما حضور یافتند که در بین آنها شماری از بانوان، افراد سالخورده و کودکان حضور داشتند، مهماندار به ذکر این جمله اکتفا کرد و اظهار داشت: مسافران محترم از اینکه پرواز شما از فرودگاه یزد به مقصد تهران با تاخیر انجام
مزایا و معایب استانی شدن انتخابات مجلس
موثر نیست، مردم را برای انتخاب از میان کاندیداهایی که نسبت به آن ها شناخت کافی ندارند سردرگم می کند. مساله شناخته شده نبودن کاندیدا ها در سطح استان با آسیب های دیگری همچون افزایش هزینه های تبلیغات انتخاباتی همراه خواهد بود. به این ترتیب نامزدهای انتخاباتی برای انجام تبلیغات گرایش بیشتری به صاحبان قدرت و ثروت پیدا می کنند و با افزایش لابی گری از استقلال نمایندگان و به طور کلی قوه مقننه کاسته
رسالت در یک نگاه- چهارشنبه نهم اردیبهشت
عربستان سعودی که از زمان رسیدن ملک سلمان به قدرت منزوی شده است، از تصمیم به این جنگ اطلاعی نداشت، وی حتی در میان اعضای ستاد جنگ نیز حضور نداشت. سکوت شاهزادگان دیگر نیز ناشی از پذیرش تصمیم جنگ نبود، بلکه نشان دهنده تزلزل آن ها بویژه در سایه موج گسترده صدور بیانیه ها برای اعلام همبستگی و تایید مواضع جنگی بود و در مقابل تمام کسانی که حمایت مطلق و غیر مشروط خود از این عملیات را اعلام نمی کردند؛ خائن
تلاش برای پیروزی برابر صبا با همه توان
شادی دل هواداران استقلال است. صبای قم که در رده های میانی جدول حضور دارد با مهدی تارتار نتایج خوبی کسب کرده است و می تواند روز جمعه استقلال را به دردسر بیاندازد اما آبی پوشان با تمرینات منظم در نظر گرفته شده از سوی کادر فنی و با بازگشت محرومان و مصدومان دیدار برابر پدیده و البته در عدم حضور حنیف عمران زاده قصد دارند تا با ارائه یک بازی تهاجمی با کسب سه امتیاز آخرین بازی خارج از خانه خود را
محمدزاده: به خانزاده و پرسپولیس لطف کردیم
نژادفلاح مدعی شده که پرونده های حادتر از پرونده خانزاده وجود داشته اما احکام این چنینی صادر نشده است، تصریح کرد: پرونده ای مانند خانزاده نداشتیم که رکیک ترین الفاظ به هوادار نسبت داده شود، آن هم به هواداری که با هزینه زیاد در دوحه قطر حضور داشت تا بازی پرسپولیس را ببیند. رئیس کمیته اخلاق فدراسیون فوتبال خاطرنشان کرد: طبق آیین نامه محرومیت امثال خانزاده یک سال لحاظ شده است اما رعایت حال این
جگر بفروش 300000 تومان بگیر!
200000 تومان تا 500000 تومان برای 4 ساعت حضور در برنامه اعلام کردند. کنجکاوتر شدم و دییدم بله این هزینه ای است که برای هر غرفه توسط شهرداری به آن حرفه پرداخت می شود . البته به تعداد افراد حاضر این مبلغ متفاوت بود. با تعجب به خود گفتم : برای فروش شربت، شهرداری 300000 تومان پرداخت می کند؟ البته این مبالغ برای گروههای نمایشی حاضر که تعداد 450 نفر می باشند بسیار بالاتر بود.
پیروزی پرگل خانگی بارسلونا مقابل ختافه
بارسلونا لحظاتی پیش موفق شد ختافه را با 6 گل شکست دهد و بدون توجه به نتیجه بازی فردا شب رئال مادرید و آلمریا، صدرنشینی خود را همچنان حفظ کند. به گزارش "ورزش سه"، بارسا که روز شنبه اسپانیول را در دربی کاتالونیا شکست داده بود، با روحیه ای عالی به مصاف ختافه رده سیزدهمی آمده بود. ختافه ای که در این فصل دو بار تغییر مربی داشته و هنوز از خطر سقوط به دسته دوم فاصله نگرفته است.
کارگردان ایران برگر : شرایط امروز از تراژدی گذشته و به کمدی رسیده است
، البته این بار در قالبی طنز و کمدی؛ فیلمی که توانسته با مخاطبش ارتباط برقرار کند. با جوزانی درباره ساخت ایران برگر گفت وگویی انجام داده ایم. ایران برگر کمدی رمانتیک است یا یک کمدی سیاسی؟ طبیعی است که ایران برگر کمدی سیاسی است.. اما داستان عشقی میان دو جوان کار را به سمت کمدی رمانتیک می برد. اصلا زیرساختار داستان مربوط به داستان رومئو و ژولیت و شوخی با رابطه عاشقانه
گزارش روزنامه شهروند از دور دور پسرها و دخترهای پولدار با ماشین های مدل بالا
داریوش او را به حرف می اندازد: این کار توی هر گروه سنی انجام می شه. من خودم دوستای 40ساله ای دارم که این کارو انجام می دن و دخترهای خوبی هم هستن و فقط دنبال دوست می گردن. البته معمولا شکست می خورن و اون وقت نسبت به کل افراد جامعه بی اعتماد میشن. طبیعتا این رابطه ها بدون هیچ اعتمادی شکل می گیره و هر دو طرف می دونن که طرف مقابل همون شب به آدمای زیادی شماره داده و از آدمای زیادی هم شماره گرفته. این
دنیای اقتصاد در یک نگاه- چهارشنبه نهم اردیبهشت
به عرصه معاملات نفتی با سه شناسنامه فعالیت های اقتصادی خود را انجام می داده است، گفت: همچنین در آن دوران او حدود 15 تخلف مالی و اقتصادی داشته که این مسایل شامل دریافت وام های کلان و عدم بازپرداخت این تسهیلات و بروز تخلف در حوزه هایی مانند ورزش، رسانه، کشتیرانی، هواپیمایی و بازار دلار بوده است. امیرعباس سلطانی ادامه داد: از طرف دیگر بر اساس گزارش اعلامی مجموع بدهی بابک زنجانی حدود 10 تا 12 هزار میلیارد تومان است، که این تنها منابعی بوده که اثبات شده است، همچنین طی آمار اعلامی حدود 80 درصد از بدهی ها در خارج از کشور وجود دارد. **9165**9131 ...
توصیه امام جواد(ع) درباره کسانی که در ظاهر جانماز آب می کشند و در خفا گناه می کنند
های مادر امام جواد است. دو پاسخ از امام جواد به پرسش یارانش * امام علی نیز در 9 سالگی یاور پیامبر شد مرحوم کلینی، عیّاشی و دیگر بزرگان آورده اند: مدّتی پس از آن که حضرت علیّ بن موسی الرّضا (ع) به شهادت رسید، شخصی به نام علیّ بن حسّان نزد امام محمّد تقی(ع)حضور یافت و عرضه داشت: یاابن رسول اللّه! مردم نسبت به مقام و موقعیّت شما که در عُنفوان جوانی امام و حجّت خدا بر آن ها می
تجربه ناب پدر شدن/ دغدغه ای نو برای تربیت نسل جدید آغاز می شود
نیکو و تأمین هزینه های زندگی اش است؛ من کارگر هستم و شب و روز برای کسب یک لقمه نان حلال تلاش می کنم، نمی دانم خودم فرزند خوبی بودم یا نه، اما هنگامی که پدرم زنده بود تمام کارهای شخصی او را خودم انجام می دادم و هر لحظه از نگاهش حاکی از فهمیدن این خدمت بود. این جوان که چند دقیقه ای است پدر شده اضافه می کند: همیشه آیه ... وَبِالْوَالِدَیْنِ إِحْسَانًا...، و به پدر و مادر خود احسان کنید (بقره
نقش نهادها و تضمین حاکمیت قانون در رشد و توسعه اقتصادی
ایجاد شده است . بدین ترتیب ، تحلیل عملکرد اقتصادی در چارچوب نهادی قادر است با ایجاد پیوند میان دو علم اقتصاد و حقوق، راهکارهای مقتضی برای نیل به توسعه و رشد اقتصادی را ارائه کند. بر اساس این نگرش، توسعه در قالب یک کلیت، تلفیقی از توسعه در عرصه های مجزای اقتصادی، حقوقی، سیاسی و اجتماعی است؛ لذا توسعه حقوقی نیز به اندازه توسعه اقتصادی حائز اهمیت محسوب می شود. مطالعات انجام شده در خصوص شناسایی
80 درصد با استعفای رضازاده موافقت نمی شد/ خوشحالم که او رأی مردم را ترجیح داد
به گزارش خبرنگار حوزه شهری پارس نیوز،عبدالحسین مختاباد در مورد اینکه آیا حسین رضازاده به ناحق از حضور در انتخابات فدراسیون وزنه برداری محروم شد، گفت: در هر صورت رضازاده برای حضور در انتخابات وزنه برداری از شورای حل اختلاف نامه آورده بود اما ما در شورای شهر از همان اول هم او را تشویق کرده بودیم تا در شورا بماند. وی ادامه داد: رضازاده پهلوان ملی است و باید حرمت ها حفظ شود اما در سیستم
صدای خواسته های مردم شنیده می شود
به گزارش خبرنگار مهر، متن تفاهم نامه سه جانبه بین فداسیون فوتبال و وزارت ورزش و کی روش خنثی ترین و بی هدف ترین بیانیه ای بود که تاکنون از سوی این نهادها ارائه و نوشته شده است، چرا که کار کردن کی روش در چارچوب فدراسیون فوتبال و البته تلاش فدراسیون فوتبال برای مهیا کردن نیازهای تیم ملی ایران در واقع وظیفه طرفین این بیانیه بوده است و این وظایف نیازی به تفاهم نامه ندارد اما واقعیت این است که از این
بابک زنجانی سه شناسنامه جعلی داشت
های کلان و عدم بازپرداخت این تسهیلات و بروز تخلف در حوزه هایی مانند ورزش، رسانه، کشتی رانی، هواپیمایی و بازار دلار بوده است. همچنین زنجانی با سه شناسنامه جعلی و متفاوت کارهای خود را در کشور انجام می داده است. بابک زنجانی از نهم دی ماه 92 در زندان اوین به سر می برد.
ناوگروه 34 اول تیر برمی گردد/ ایران قدرت دریایی نخست منطقه است/ حضور مستمر در خلیج عدن از سال86
به گزارش بولتن نیوز ، امیر دریادار حبیب الله سیاری در برنامه متن،حاشیه دیشب شبکه سه سیما افزود : اگر ما این قدرت را نداشتیم، نمی توانستیم شش سال به طور مستمر در منطقه شمال اقیانوس هند حضور داشته باشیم . وی گفت : ما هیچگاه خودمان را در بحث تجهیزات با استکبار جهانی مقایسه نمی کنیم چون تجهیزاتی که آنها برای خود تهیه و پیش بینی کرده اند تجهیزات کلانی است و مورد نیاز ما نیست . دریادار
دُور دُورِ پسر و دخترهای پولدار تهرانی در نمای نزدیک
تنهایی یک خیابان را ببندند و راننده های تمام ماشین ها را به له له بیندازند؛ قدرتی که شاید در ایست های بازرسی و گشت های نامحسوس هم پیدا نشود. آتوسا نام یکی از آن هاست؛ شگردهای داریوش او را به حرف می اندازد: این کار توی هر گروه سنی انجام می شه. من خودم دوستای 40ساله ای دارم که این کارو انجام می دن و دخترهای خوبی هم هستن و فقط دنبال دوست می گردن. البته معمولا شکست می خورن و اون وقت نسبت به کل
پافشاری آژانس بر بازدید از پارچین
مدیرکل آژانس بین المللی اتمی بار دیگر خواستار فراهم شدن امکان بازدید بازرسان از سایت پارچین شد؛ سایتی که مسدود شدن آن به روی بازرسان به مانعی در مسیر مذاکرات فنی و حقوقی ایران و آژانس و مختومه کردن پرونده ابعاد احتمالی نظامی برنامه هسته ای ایران تبدیل شده است. به گزارش فرارو، یوکیا آمانو، مدیرکل آژانس بین المللی انرژی اتمی در گفت وگو با شبکه سی بی اس نیوز ضمن ابراز خشنودی نسبت به حصول
فضیلت اعتکاف معادل طواف خانه خدا/ اعتکاف، جلوگاه تعظیم بندگی الله
به قصد قربت انجام می گیرد. و آنجا که توقّف عبادت است، مانند وقوف در عرفات و مشعر و منا؛ البته آن جا وقوف به معنای سکون نیست؛ ولی حرکت هم واجب نیست. صِرف ماندن در عرفات و مشعر و منا با آن آداب و سنن خاصّ، واجب است. پس معبود، گاه دستور حرکت و هروله می دهد، نظیر سعی بین صفا و مروه؛ گاهی دستور گردش به دور خانهٴ خود را لازم می داند، نظیر طواف در حج و عمره؛ گاهی هم وقوف و عکوف و اقبال همراه
هاشمیان: از پرسپولیس به من زنگ زدند
بازیکن تیم ملی آلمان بود اشتفان بان گارد بازیکن تیم رستوک و چند بازیکن دیگر هم بودند که خیلی اسم و رسم نداشتند البته توماس رایس هم در این کلاس ها حضور داشت که با هم در بوخوم بازی می کردیم اما در کلاس ما افراد دیگری هم بودند که بازیکن فوتبال نبودند . در این کلاس ها فقط کسانی که در فوتبال آلمان بازی کرده بودند می توانستند شرکت کنند یا این طور نبود؟ قوانین این دوره از کلاس ها این
ابلاغ اجرای قانون حمایت از آمران به معروف به دولت
، جرح و قتل مبادرت نماید. مرتکب طبق قانون مجازات اسلامی، مجازات می شود. ماده 7- مجازات اشخاصی که مبادرت به اعمال مجرمانه نسبت به آمر به معروف و ناهی از منکر نمایند، قابل تخفیف و یا تعلیق نیست و صدور حکم مجازات قابل تعویق نمی باشد. تبصره- چنانچه مجنیٌ علیه یا اولیای دم از حق خود گذشت نمایند، جنبه عمومی جرم حسب مورد مطابق ماده(614) قانون مجازات اسلامی (کتاب پنجم- تعزیرات و
پرسپولیس هم افشین را میخواست
هیچ وقت قبول نمی کنم و به دستیارانم حتی در تیمهایی که بودم، همکار می گفتم. شاید یکسری از مانع چیدن در تمرین ناراحت شوند اما خود سرمربی هم گاهی اوقات این کا را انجام می دهند. البته اگر قصد سوءاستفاده و سرگرم کردن مربی ایرانی باشد، ماجرا متفاوت است. سرمربی سابق تیم امید با اشاره به اینکه نکونام هنوز وضعیتش را برای ادامه دوران بازیگری مشخص نکرده، تصریح کرد: نکونام اگر بخواهد سال آینده هم به
تغییرات گسترده در نظام پادشاهی عربستان
آل سعود محمد بن سلمان، پسر 30 ساله پادشاه در میان صدها شاهزاده نسل اول و دومی این خاندن به سومین شخص در عربستان بعد از پادشاه و ولیعهد تبدیل می شود. البته در واقع محمد بن سلمان بعد از به قدرت رسیدن پدرش به شخص اول عربستان تبدیل شده و چنان که گفته می شود تقریبا تمامی تصمیمات در این کشور با صلاح دید وی و از زبان پادشاه اعلام می شود. وی که فرمانده حمله عربستان به یمن است خود را خیلی زود و
