خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
توقیف بستنی غیراستاندارد NITEL در تهران
سیاه ، سس مایونز کم چرب و سس گوجه فرنگی با نام تجارتی طعامک ، آب آشامیدنی در بسته بندی ظروف PETبا نام تجارتی باراد ، ماست پاستوریزه پرچرب و دوغ بدون گاز گرمادیده با چربی با نام تجارتی اخگر ، شکر و قندکله شکسته در بسته بندی سلوفان تا10کیلوگرم و برنج بسته بندی شده با نام تجارتی بولونی ، چیپس ( برگه سیب زمینی سرخ شده در روغن ) با نام تجارتی خش خش ، خامه طعم دار پاستوریزه و فرادما ، پنیر پروسس و کره ...
کدام مواد غذایی باعث کاهش هوش میشوند؟
فرآوری می شوند و تبدیل به سوسیس، پپرونی و کالباس، می شوند پروئتین ها خطرناک می شوند. مواد نگهدارنده، مانند نیترات سدیم، زمانی که در فرآوری گوشت با پروتئین ها ترکیب می شود بسیار سرطان زا می شوند. نیکوتین باعث کاهش هوش میشود نیکوتین (اگرچه جزو مواد غذایی نیست اما خوب است میان آنچه به بدن سرازیر می شود نیز به آن اشاره شود) زمانی که به میزان بالا مصرف می شود به دلیل کاهش عرضه خون و ...
بایدها و نبایدهای تغذیه ای هنگام بروز آلودگی هوا
یک کارشناس تغذیه گفت: مصرف روزانه حداقل دو لیوان شیر، 400 گرم میوه و سبزی تازه، مصرف غلات به صورت سبوس دار و حداقل یک عدد سیب، در رژیم روزانه در هنگام آلودگی هوا توصیه می شود. مرضیه طهماسبی اظهار کرد: برخی مواد غذایی، خاصیت خنثی کنندگی مواد سمی موجود در هوا را دارند که استفاده از آنها می تواند در مواقع آلودگیِ هوا موثر باشد. این قبیل مواد غذایی حاوی برخی ویتامین ها و آنتی اکسیدان های خاص ...
غول مفید خانواده مرکبات!
کمک کند. نکته: گریپ فروت برای افرادی که داروهای خاص مانند استاتین ها و مسدودکننده های کانال کلسیم مصرف می کنند، مناسب نیست. محافظت در برابر سرطان گریپ فروت به کاهش خطر ابتلا به سرطان های معده، روده بزرگ، مثانه، پستان و مری کمک می کند. این میوه سرشار از آنتی اکسیدان با رادیکال های آزاد، مواد خطرناکی که موجب آسیب سلول ها در بدن می شوند و در نهایت مسئول بیماری های ...
فیله مرغ کنجدی یک غذای مقوی و خوشمزه
سرویس سبک زندگی فردا: این فیله مرغ به دلیل داشتن کنجد و روغن کنجد بسیار مغذی است. اگر کودکتان مرغ را دوست ندارند می توانید مدل های مختلف طبخ آنرا امتحان کنید. در ادامه طرز تهیه این غذا را به نقل از فودفا بخوانید. مواد لازم برای تهیه فیله مرغ کنجدی 4 عدد سینه مرغ فیله شده یک و 1/2 فنجان آرد سوخاری+خرده نان باگت روغن برای سوخاری کردن نمک و فلفل به ...
توصیه های خوراکی برای بیماران مبتلا به سرطان پستان
بهبود آن ها کمک خواهند کرد و برخی موادغذایی نیز برای این افراد مانند سم عمل می کنند به توصیه های متخصصین تغذیه در این زمینه دقت کنید . رژیم غذایی مناسب مهمترین بخش درمان بیماران مبتلا به سرطان است و رعایت اصول آن می تواند قبل، بعد و حین درمان سرطان به کیفیت زندگی بیماران تا حد زیادی کمک کند. رژیم غذایی مناسب شامل مصرف مواد مغذی مانند پروتئین، کربوهیدرات، چربی، آب، ویتامین ها و ...
روغن کنجد از رشد مو تا سلامت قلب
روغن کنجد بیش از 2500 سال است که در آشپزی مورد استفاده قرار می گیرد. این روغن منبع غنی چربی اشباع نشده، ویتامین ها، آنتی اکسیدان ها و مواد معدنی است. در این مطلب به خواص این روغن می پردازیم. اسیدهای چرب اشباع نشده مانند امگا 3، 6 و 9 برای رشد لازمند و نقش مهمی در درمان بیماری های مزمن مانند ناراحتی قلبی و عروقی، دیابت، فشار خون بالا و آرتریت دارند. ویتامین E موجود در آن از بیماری آلزایمر و آب ...
افزیش مرگ و میر ناشی از سرطان در زنان
نشان می دهد سرطان سینه پس از بیماری های قلبی عروقی، مهمترین عامل مرگ زنان است. رتبه بعدی به ترتیب به سرطان های روده بزرگ، ریه و دهانه رحم اختصاص دارد. ماموگرافی یکی از مهمترین روش های پیشگیری از سرطان سینه در زنان است و باید به طور منظم انجام شود. شیوع سیگار در بین زنان یکی از مهمترین دلایل افزایش سرطان است. سیگار در انگلیس سبب شده است که سرطان ریه نسبت به سرطان سینه شیوع بیشتری ...
95 درصد ایرانی ها کمبود ویتامینD دارند/ ویتامینD به ایرانی ها نمی رسد
آفتاب به پوست مردم است. از جذب ویتامین D از طریق پوست و خون که بگذریم، راه دیگر رسیدن به این ویتامین تغذیه است. برخی مواد غذایی می توانند تا حدی کمبود این ویتامین را جبران کنند. غلات، سبزی ها، میوه ها، روغن کبد ماهی، زرده تخم مرغ، خامه، جگر، ماهی ساردین، گوشت قرمز و لبنیات منابعی برای ویتامین D هستند. اما به گفته پزشکان و کارشناسان ایرانی ها در رسیدن به ویتامین D از ...
اگر دیابت دارید دور این غذاها را خط بکشید!
به گزارش ملیت به نقل از الودکتر، اگرچه این افراد می توانند هر نوع غذایی بخورند، اما دستورالعمل کلی این است که دسته ای از غذاها را بخورند و دسته ای دیگر را محدود کنند، و میزان وعده های غذایی شان را نیز تحت نظر داشته باشند تا یک برنامه ی غذایی سالم داشته باشند. قندها قند افزوده شده به غذاها می تواند باعث افزایش قند خون شود. دیابت نوع 2 اگر با قند خون بالا همراه شود، شما را در معرض ...
درمان قطعی نفخ شکم با چند روغن گیاهی
هنگام مصرف رژیم غذایی شامل غذاهای پردازش شده و یا چرب احساس نفخ پیدا می کنید. اطمینان حاصل کنید که فست فود در رژیم غذایی شما وجود ندارند و گلوتن به مقدار کم در رژیم غذایی وجود دارد. شما هنوز هم می توانید از موادغذایی سرشار از چربی های سالم، مانند ماهی آزاد در رژیم غذایی خود استفاده کنید به سرعت غذا خوردن : شما نیاز به زمان برای بلع مواد غذایی دارید خوردن بیش از حد سریع سبب خوردن بیش از حد ...
با ریه خود آشتی کنید
سرطان های کبد، روده بزرگ، لب، بینی، سینوس ها، حنجره، حلق، مری، معده، پانکراس، کلیه، رحم، دهانه رحم، تخمدان، روده بزرک، کبد و لوسمی را افزایش می دهد. بر اساس گزارش انجمن سرطان آمریکا، مصرف دخانیات عامل یک مرگ از هر پنج مورد است. مطالعات دیگری نشان می دهد که افزایش استعمال سیگار توسط زنان در انگلیس، سبب شده است که شیوع سرطان ریه بیشتر از سرطان سینه باشد. 2-در معرض دود ...
درمان پسوریازیس(داءالصّدف - بیماری صدف - قوبا)
، اخلاط غلیظ و مواد زاید در بدن تجمع یافته اند. عدس هم ازجمله خوراکی های است که در بدن تولید خون غلیظ سوداوی می کند. بادنجان: بادنجان افزاینده خلط سوداست. در منابع طب سنتی مصرف زیاد و طولانی مدت آن را ایجاد کننده قوبا – بیماری با علایم شبیه به پسوریازیس- می دانند. گوشت گاو و گوساله: گوشت گاو و گوساله طبیعت سردتری نسبت به گوشت گوسفند و بره داشته، مصرف آنها تولید خلط سودا می کند ...
کباب ایرانی را با دوغ نخورید
مصرف ماست و گوشت در کنار هم منجر به تولید مواد هضم نشده می شود که بیشترین ضرر را به مفاصل وارد می کند، پس به نوعی مصرف دوغ با کباب نامناسب است،برخلاف رایج بودن و عوارضی را برای فرد مصرف کننده به همراه دارد. به گزارش بصیرآنلاین؛ متخصص طب سنتی با اشاره به پرهیزات و تداخلات غذایی اظهار داشت: مصرف هم زمان ماست و گوشت منجر به تولید مواد هضم نشده می شود که بشترین ضرر را به مفاصل وارد می کند ...
چگونه سرما نخوریم؟
... برخی از مواد حاوی امگا3 مانند: ماهی قباد، قزل آلا، ساردین و ماهی های روغنی غنی از اسیدهای چرب امگا3 هستند. روی افرادی که بیش از حد معمول سرما می خورند، می توانند از مکمل های روی که سطح ایمنی بدن را بالا می برند استفاده کنند. روی یک ماده معدنی مورد نیاز برای سیستم ایمنی است. برخی از مواد حاوی روی عبارتند از: انواع صدف، گوشت های قرمز بدون چربی، مرغ، غلات سبوس دار حاوی ...
میان وعده مقوی برای کودکان، توجه
داشت که آنها ترجیحا از نوع سبوس دار بوده، بدون کرم باشد. در مورد کیک وکلوچه نیز نوع غنی شده با ریز مغذی ها مثل آهن، روی و ویتامین آ ترجیح داده می شودمه این مواد باید با روغن حاوی اسید چرب، اسیدچرب ترانس زیر 5 درصد تهیه شده و دارای پروانه ساخت از وزارت بهداشت باشند و به تاریخ مصرف آنها نیز حتماً توجه شود. دانش آموزان را با لقمه های سالم آشتی دهید یکی دیگر از مواردی که در دستور العمل ...
از مزمن شدن آنفولآنزا پیشگیری کنید
تواند در برخی از افراد مخاط گلو را ضخیم تر و غیر قابل تحمل نماید؛ اما اگر شما می توانید لبنیات را تحمل کنید آن را مصرف کنید چرا که لبنیات منبع خوبی از پروتئین و ویتامین D است که می تواند در مبارزه با عفونت ها به بدن شما کمک کند به علاوه، ماست پروبیوتیک می تواند به تعادل باکتری های روده شما کمک کند. نبایدهای تغذیه ای در آنفلوآنزا غذاهای چرب و سرخ کردنی ها غذاهای اسیدی: در واقع ...
این میوه معجزه گر مرگ را به تاخیر می اندازد!
برطرف می کند آووکادو یک میوه ضد التهابی و حاوی فیتوسترولها، آنتی اکسیدان ها، کاروتینوئید و اسیدهای چرب امگا 3 است. آووکادو حاوی ترکیباتی به نام ASU است که سنتز کلاژن را افزایش می دهد و سبب کاهش درد آرتروز و استئو آرتریت می شود. به جذب سایر مواد مغذی کمک می کند آووکادو دارای چربی غنی است که به جذب مواد غذایی دیگر از جمله ویتامین های محلول در چربی مانند A ، K، D و E کمک ...
نشانه های درست کار نکردن روده
از فیبر ، سبزیجات و غلات سبوس دار مصرف کنید و میزان مصرف قند را کنترل نمایید. یک رژیم غذایی خوب به ارتقای رشد باکتری های مفید روده (که از فیبر تغدیه می کنند) و محدود کردن رشد باکتری های مضر (که از پروتئین و چربی مواد غذایی مانند گوشت قرمز تغدیه می کنند) کمک می کند. شما همچنین می توانید از پزشک بخواهید داروهای پروبیوتیک را برایتان تجویز کند که نوعی باکتری لاکتوباسیلوس است که سیستم ایمنی ...
7راه برای کاهش وزن 4/5 کیلویی در عرض 1 هفته!!
در رژیم لاغری کاهش می یابد محافظت می کند. وزنه برداری، می تواند به سرعت ذخیره کربوهیدرات عضلانی را کاهش دهد و همچنین سبب افزایش سایر جنبه های مهم از دست دادن وزن، مانند سوخت و ساز بدن و هورمونهای چربی سوز شود. تمرین با وقفه و شدت بالا (HIIT) یکی دیگر از روش های آموزشی بسیار موثر است. تحقیقات نشان می دهد که 5/10 دقیقه از HIIT می تواند به مزایای مشابه یا بیشتر برای سلامت و کاهش وزن پنج ...
اگر عفونت ادراری گرفته اید این ها را نخورید
تکثیر و پایداری باکتری ها می شود. هدف از رژیم 5 روزه ممانعت از تبدیل شدن ادرار به محیط مورد دلخواه تکثیر باکتری ها است. در دو روز اول باید این مواد غذایی اسیدی و قلیایی را مصرف کنید: مواد غذایی قندی مانند شیرینیجات صنعتی به تغذیه باکتری ها کمک می کنند. این مسئله نیز باعث کند شدن روند بهبود و درمان عفونت ادراری می شود تخم مرغ ماهی گوشت بخصوص گوشت سفید ...
کباب ایرانی را با دوغ نخورید
...، اما مصرف مداوم آنها مشکل ساز خواهد بود. وی افزود: مصرف هم زمان ماست و گوشت در کنار هم منجر به تولید مواد هضم نشده می شود که بیشترین ضرر را به مفاصل وارد می کند، پس به نوعی مصرف دوغ با کباب نامناسب است، برخلاف اینکه این مسئله رایج بوده و عوارضی را برای فرد مصرف کننده به همراه دارد. متخصص طب سنتی اضافه کرد: مصرف هم زمان سرکه و برنج درب روده، قولنج و اسپاسم و انسداد گوارشی ...
راهکارهای افزایش علاقه کودکان به مصرف بیشتر شیر
، مصرف شیرهای طعم دار مانند شیر موز، شیر خرما و یا شیرهای با طعم های میوه می توانند کودک را به مصرف شیر راغبتر نمایند.البته باید توجه نمود که بهترین راه برای این نوع کودکان آن است که در کنار مصرف شیرهای طعم دار به این کودکان شیرهای ساده کم چرب و یا رقیق نیز داد تا آنها به تدریج به مصرف شیر ساده هم عادت نمایند. راهکار سوم: شیرهای با چربی متوسط: شیرهای کم چرب و پرچرب به یک نسبت ...
علائم انباشتگی سموم در بدن انسان
می کنید احتمالا دچار یک مشکل هورمونی شده اید. این شرایط می تواند ناشی از ازدیاد توکسین و سمومی باشد که از طریق مواد غذایی وارد بدن شده اند. انباشتگی سموم : یبوست سمومی که در خون تجمع پیدا می کنند، تاثیر مستقیمی روی سیستم عصبی دارند و واکنش های منفی مانند سردرد مداوم ایجاد می کنند روده ها نقش موثری در فرآیند دفع توکسین ها از بدن دارند. بروز مشکل در دفع مدفوع و ایجاد ...
سلامتی روده و پاکسازی ان بوسیله معجون خانگی
مبارزه می کند. دانه ی چیا فیبر، اسید چرب امگا3، ویتامین، و مواد مغذی دارد، سلامت قلب و مجرای گوارش را بهبود می بخشد. عسل خواص آنتی باکتریال، ضد قارچ، ضد ویروس، و ضدعفونی کننده دارد و در برابر سرطان روده ی بزرگ از شما محافظت می کند. مصرف مرتب این پاک کننده ی روده ی بزرگ می تواند به از بین بردن مواد جذب نشده کمک کند. این مهم است چون بر اساس گزارش موسسه ی ملی سلامت 4.5 میلیون نفر از امریکایی ...
10 ماده غذایی که کمک می کند خوش اخلاق شوید!
، گوشت قرمز، ماکیان، ماهی، بادام، کنجد، نخودفرنگی، تخم کدو، تخمه آفتابگردان، گندم سیاه، موز، اسپیرولینا و بادم زمینی. 2- منیزیوم تحقیقات نشان داده است که کمبود منیزیوم با علائم اختلالات خلقی نظیر اضطراب، افسردگی و اختلال دوقطبی در ارتباط است. به نظر می رسد کمبود منیزیم سطوح سروتونین را کاهش می دهد و اثبات شده است که در درمان افسردگی موثر است. گرچه منیزیم در مواد زیادی ...
درمان سنگ کلیه به وسیله طب سنتی
است برای مدت کوتاهی هم که شده درد را تحمل کند. قدیمی ترها می گویند در این شرایط بهترین توصیه ماساژ کلیه ها با روغن کرچک است. بله این درمان طب سنتی واقعیت دارد. به کمک این روش درد به طور موقت آرام می شود و فرصت کافی دارید تا بیمار را به اورژانس برسانید. در این میان یکی از مهم ترین مواردی که باعث دفع سنگ از کلیه و مجاری ادرار می شود مصرف مایعات فراوان است. اگر رنگ ادرار زرد پررنگ و بوی آن تند ...
کاهش وزن به شیوه سالم در بانوان
، باید توجه شود که تمرکز باید بر کاهش مصرف نوشیدنی های شیرین شده با شکر مانند نوشابه، آبنبات و سایر مواد غذایی شیرین شده با شکر مانند کیک، بیسکویت و انواع شیرینی ها باشد. فاطمه صادقی ادامه داد: افزودن منابع سرشار از پروتئین و کم چرب مانند لبنیات کم چرب، تخم مرغ، گوشت قرمز بدون چربی، مرغ، غذاهای دریایی، آجیل و حبوبات، می تواند سبب کاهش حس گرسنگی و تمایل به مصرف شیرینی ها شود. این کارشناس ...
مادران شیرده چه بخورند؟
تنها در منابع حیوانی یافت می شود این بدان معناست که افرادی که گوشت یا لبنیات مصرف نمی کنند به زحمت می تواند نیاز روزانه 2.4 میکروگرم B12 و 2.6 میکروگرم در بارداری و 2.8 میکروگرم در شیردهی را تامین نمایند افراد با مسائل گوارشی مانند بیماری سلیاک و بزرگسالان مسن تر از 50 سال نیز در معرض کمبود این ویتامین به دلیل مشکلات جذب هستند که می تواند سبب ضعف، خستگی و سبکی سر شود بنابراین اگر شما این مواد ...
خوردن این غذا ها سبب ناراحتی معده می شود (بخش دوم)
.... غذاهایی که سرشار از چربی هستند مانند ماست پُرچرب باعث می شوند که عضلات تنگ کننده انتهای مری شل شده و همین باعث می شود که اسید معده به سمت بالا و مری انتقال یابد. غذاهایی که چربی خیلی زیادی دارند هم باعث به تأخیر افتادن تخلیه معده شده که همین سبب ریفلاکس آن خواهد شد. 16.بال سوخاری با سس از آنجایی که ادویه های تند و چربی های غذایی باعث بدتر شدن علائم سوزش معده خواهند شد، وقتی دچار درد در ...
