خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
2
سایر خبرها
بهترین راه آب کردن چربی های شکم و پهلو
قرار دارند. حداکثر میزان مصرف روزانه یک سوم فنجان به صورت خام است. سیب، میوه ای از بهشت سیب همه ویژگی های لازم برای حفظ سلامت و کاهش وزن را دارد. هرعدد سیب حاوی پنج گرم فیبر و به طور خاص پکتین است. این ترکیب به خوبی آب جذب کرده و در معده حجیم می شود. بنابراین با خوردن هر عدد از آن حجم معده پر شده و مانع از پرخوری می شود. قند طبیعی سیب نیز با کنترل قند خون مانع از پرخوری به ...
مراقبت های تغذیه ای پیش از خواب
خیر به موضوعی داغ در دنیای تغذیه تبدیل شده است. عقل سلیم حکم می کند که خوردن پیش از خواب موجب افزایش وزن می شود زیرا سوخت و ساز بدن هنگام خواب کندتر است. بر همین اساس، کالری های گوارش نشده در قالب چربی ذخیره می شوند. در مقابل، بسیاری از کارشناسان سلامت خوردن پیش از خواب را خوب می دانند و این کار ممکن است حتی به بهبود خواب یا کاهش وزن کمک کند. در نتیجه، جای شگفتی نیست که بسیاری ...
بازنگری تعریف رجل سیاسی/موافق حضور بی قید و شرط زنان در ورزشگاه ها نیستیم
.... وی افزود: متولیان و فعالان حوزه های مختلف از جمله احزاب و تشکل ها باید به این موضوع توجه کنند. این در حالیست که در موارد زیادی تصدی پست های مدیریتی به زنان پیشنهاد می شود ولی آنها به علت ترس قبول نمی کنند. معاون رئیس جمهور در امور زنان و خانواده درباره اقدامات انجام شده برای ارتقاء سلامت زنان اظهار کرد: ورزش می تواند در سلامت زنان تاثیر بگذارد و منجر به سلامت خانواده ...
جویدن آدامس مفید است یا مضر؟
، مطالعات انسانی بسیار کمی وجود دارد بنابراین اثرات آن بر مردم نسبتاً ناشناخته است. با این وجود، در دوزهای پایین در حدود 0.11 میلی گرم در هر پوند از وزن بدن (0.25 میلی گرم در هر کیلوگرم) از BHT به طور کلی توسط هر دو FDA و EFSA ایمن تلقی شده است. دی اکسید تیتانیوم دی اکسید تیتانیوم یک افزودنی غذایی رایج مورد استفاده برای سفید کردن محصولات و به آنها بافت نرم می دهد ...
بیماری هایی که بعد از 50 سالگی به سراغتان می آیند
های لثه، خطر بروز بیماری های قلبی، بیماری آرتریت و ورم مفاصل و مسایل و مشکلات جدی تر دیگر مربوط به سلامتی را کاهش می دهد. محققان و پژوهشگران می گویند که التهاب ایجادشده در اثر عدم درمان ناراحتی ها و مشکلات مربوط به لثه می تواند باعث بروز و یا بدترشدن مسایل و مشکلات خطرناک مربوط به سلامتی گردد. استئو آرتریت (التهاب مفاصل، sitirhtraoetsO) استئو آرتریت، شایع ترین نوع ...
با نوشیدن این مخلوط چند میوه بدنتان را مقابل بیماری ها واکسینه کنید
بدن رخ می دهد. همچنین این ترکیب برای درمان مشکلات دهان و دندان ، عفونت لثه و دندان درد می تواند بسیار موثر باشد. پکتین یکی از مواد بسیار مفید برای سلامت بدن است که در ترکیب لیمو وجود داد و می تواند باعث کاهش اشتها شود، تحقیقات پزشکی نشان داده است که افرادی که غذا و نوشیدنی های قلیایی مصرف می کنند بسیار سریعتر از دیگران می توانند وزن کم کنند و به تناسب اندام دلخواه خود دست یابند ...
با موثرترین بخور گیاهی آشنا شوید
دارد که خاصیت ضد التهابی دارد و می تواند باعث کاهش تمایل به خوردن مواد غذایی و لاغری شود. همچنین خوردن گریپ فروت باعث کاهش و کنترل استرس، درمان عفونت های مجاری ادرار و جلوگیری از ابتلا به انواع سرطان ها می شود. علاوه بر خود میوه، آب و پالپ میوه، عصاره گریپ فروت نیز دارای خواص درمانی فراوان بوده و از آن در انواع محصولات آرایشی بهداشتی برای حفظ سلامت و زیبایی پوست استفاده می شود. در عصاره ...
پیش بینی و تشخیص زود هنگام افسردگی
را نیز نباید نادیده گرفت. تغییر در عملکرد هورمون های درون ریز بدن نیز از عوامل موثر دیگر در ابتلا به افسردگی است . چگونه افسرده نشویم؟ مهم ترین راه پیشگیری از افسردگی تشخیص زود هنگام و درمان موثر آن است. مهارت های مقابله با استرس های محیطی را بیاموزیم. نگرش مثبت به زندگی را تقویت کنیم. استمرار در الگوی زندگی مبتنی بر کار مناسب همراه با ورزش روزانه و خواب شبانه کافی از راه های دیگر پیشگیری از افسردگی است. ...
زشت ترین شوخی های که باید به سرعت ترک شان کنید
زمینه استرس و اضطراب همسرمان را فراهم می کنیم و اصلاً اهمیتی نمی دهیم که ته مانده های همین دلخوری می تواند موجبات شکل گیری سایر اختلاف ها را فراهم کند. البته نباید یک شوخی کوچک همه چیز را به هم بریزد اما تکرار و عادت به این نوع از شوخی ها، می تواند زندگی زناشویی را سرد کند. در شوخی های زناشویی پای زن دوم را هرگز وسط نکشید گاهی برخی مردها در پاسخ به این که چرا اینقدر دیر آمدی؟ می ...
به این دلایل سیب را دوست داشته باشیم
می دهد. سیب می تواند به آب کردن شکم کمک کند روزانه یک یا دو عدد سیب بخورید تا از تیپ بدنی سیب خلاص شوید. سیب حاوی فیبر محلول و اسید اورسولیک ماده ای طبیعی است که به چربی سوزی کمک می کند. محققان دانشگاه ریو دجانیرو دریافتند خانم هایی که روزانه 3 عدد سیب به برنامه غذایی خود اضافه می کنند در عرض 10 هفته 900 گرم وزن کم می کنند. سیب مغز را تقویت می کند سیب ها ...
کاهش سن و وزن کشتار مرغ گوشتی در اردبیل
به گزارش برنا،بهلول تکلوی روز چهارشنبه در جلسه کارگروه تخصصی نحوه تولید و عرضه گوشت مرغ افزود: در فاز اول مرغ قابل بسته بندی و به صورت کامل و گرم غیر منجمد با میانگین وزن لاشه 1/8کیلوگرم و حداکثر وزن لاشه 2/2 کیلوگرم روانه بازار مصرف خواهد شد و وزن های بالاتر نیر باید به صورت قطعه بندی به دست مصرف کنندگان برسد. او گفت: کارگروه ویژه ای بر اجرای این طرح در استان نظارت خواهند کرد و با اطلاع ...
محبوب ترین خودرو های بازار آمریکا
بین محورها و ساختارهای انتقال قدرت 4x2 و 4x4 وجود دارد. پیشرانه های قابل ارائه نیز شامل مدل های V6 با حجم 3.6 لیتر، 5.7 لیتری HEMI V8 و 3 لیتری V6 توربو دیزل هستند. استفاده از فنر لول در سیستم تعلیق عقب (به جای سیستم تعلیق قدیمی متشکل فنر ورقه ای) هندلینگ و سواری را بهبود بخشیده است، بدون آنکه از ظرفیت حمل و بکسل بار بکاهد. 3. شورولت سیلورادو فروش در ماه سپتامبر 2016: 45, ...
استفاده از کودهای شیمیایی،موجب افزایش نیترات و آلودگی محصولات کشاورزی می شود
نیترات در آب و خاک را شامل منابع آلی، معدنی، طبیعی و غیرطبیعی برشمرد و گفت: بیشترین میزان نیترات که روزانه هر انسان می تواند مصرف کند، 3.65 میلی گرم بر کیلوگرم وزن بدن است و استفاده از بیش از این میزبان سلامت فرد تهدید می کند. وی همچنین وجود 50 میلی گرم نیترات در یک لیتر آب را استاندارد دانست و افزود: بیشترین میزان نیترات در محصولات کشاورزی است که ناشی از مصرف کودهای آلی شیمیایی است. وی ...
این چند هشدار بدن قبل از سکته قلبی را جدی بگیرید!
روز نو : ریه ها و قلب دو سیستمی هستند که به یکدیگر ارتباط دارند. کمبود اکسیژن در ریه ها و تنگی نفس به معنای آن است که قلب خون مورد نیاز خود را دریافت نمی کند. بیماری های قلبی و مرگ ناشی از حمله قلبی در سراسر جهان شایع هستند. زندگی پر استرس و پر مشغله امروزه به همراه مصرف بالای مواد غذایی فرآوری شده از جمله دلایل نخست برای ابتلا به بیماری های قلبی هستند. ایجاد تغییر در ...
مهار نفخ شکم به روش خانگی
لبنیات را تحمل کنیم و دلیلش هم مشکلی است که در هضم لاکتوز داریم. نوع گیاهی لبنیات می تواند جایگزین مناسبی باشد تا دیگر دچار نفخ نشوید. قند یا لاکتوز موجود در شیر می تواند باعث نفخ و درد شود. پروتئین های لبنیات می توانند باعث التهاب شوند که منجر به جمع شدن مخاط و احتباس مایعات می شود. بوک چوی سبزیجات برگ دار مانند بوک چوی می توانند به کاهش التهاب و ورم کمک کنند چون حاوی نیترات ...
خطر آلوه شدن منابع آب های زیرزمینی به نیترات/سرطان و تومور، پیامد محصولات غذایی نیترات دار
میزان مصرف استاندارد نیترات گفت: بیشترین میزان نیتراتی که روزانه هر فرد بایستی مصرف کند، 3٫65 میلی گرم بر کیلوگرم وزن بدن است و بیش از این میزان، سلامت فرد مورد تهدید قرار می گیرد . رحمانی با بیان اینکه سبزیجات در مقایسه با سایر محصولات کشاورزی، زمینه جذب نیترات بیشتری را دارد، افزود: استفاده از کودهای شیمیایی در تولید محصولات کشاورزی، علاوه بر تولید محصولات با نیترات بالا، باعث آلوده شدن ...
چای ترش و خواص شگفت انگیز آن برای سلامتی
که از نامش پیداست دارای طعمی ترش است. این چای را می توان به صورت سرد و گرم همراه مقداری شکر یا عسل یا حتی بدون آن و به عنوان یک نوشیدنی رژیمی مصرف کرد ولی از آنجا که این چای منجر به کاهش فشارخون می شود بهتر است با معده خالی مصرف نشود. به عنوان یک نوشیدنی خنک و شیرین نیز می توانید چای ترش سرد را با آب سیب ترکیب نموده و مصرف کنید. خواص چای ترش مصرف روزانه 3 فنجان از این چای به ...
سکته قلبی درطالع شماست!
سلامت نیوز :شاید شما هم جزو افرادی هستید که فکر می کنید همه مشکلات قلبی و حتی سکته ها با درد قفسه سینه بروز می کند، در حالی که همیشه این طور نیست و درد در این ناحیه می تواند علت های مختلفی داشته باشد. به عبارتی نباید تمام دردهای قفسه سینه را مرتبط با قلب دانست. به گزارش سلامت نیوز به نقل از جام جم ،به عنوان مثال برخی مشکلات گوارشی و دردهای عصبی علائمی مشابه مشکلات قلبی دارد. در مقابل ...
غذاهایی که مبتلایان به بیماری کرون نباید مصرف کنند!
غذاهای سرخ شده می توانند منجر به اسهال، گاز و نفخ شوند. این به خاطر آن است که چنین غذاهایی به آهستگی از معده خالی می شوند. غذاهای پرفیبر: ترکیبات غذایی با فیبر بالا مانند سبزیجات برگ دار، نان های خاص، غلات و حبوبات در میزان بالا به افراد مبتلا به کرون توصیه نمی شوند. اگرچه فیبر برای حفظ باکتری های مفید روده، ترویج سلامت قلب و حفظ وزن سالم مفید است اما مقادیر زیاد آن به مبتلایان به کرون ...
بهبود درد مفاصل با پوست لیموترش
.... علاوه بر این کار نیاز به مصرف همزمان این ماده نیز دارید. برای همین کافی است دست به کار شوید و یک چای خوشمزه برای خودتان آماده کنید برای تسکین درد مفاصل حتماً این چای را تهیه کنید تا بهتر از خواص آن بهره گرفته و به نتیجه برسید. مواد لازم این میوه ترش برای پیشگیری از بیماری ها و مشکلاتی مانند سرماخوردگی، آنفولانزا، التهاب گلو، عفونت های باکتریایی، فشارخون بالا و همچنین مشکلات ...
19 آبان سردرد خوشه ای و تنشی
حتی بدون استرس مجدداً سراغ فرد بیاید. دیده شده است مصرف سیگار و الکل، باعث تشدید بیماری و خواب منظم و زندگی کم استرس باعث کاهش آن می شود. لازم به ذکر است این نوع سردرد ناگهانی و معمولاً شدید می باشد و مراجعه به پزشک به عنوان اولین راه درمان است. یک پزشک با مهارت بالینی خود و همچنین تجربه و استفاده از آزمایش یا عکس می تواند سایر علل سردرد را کنار بگذارد و درمان مناسب دارویی را انجام دهد ...
به این دلایل کودک خود را از موبایل و تبلت دور نگه دارید
... تاخیر در رشد: دستگاه های قابل حمل مانند گوشی هوشمند موجب محدود شدن حرکت در کودکان می شوند و این شرایط می تواند تاخیر در رشد را به همراه داشته باشد زیرا تحرک توانایی های یادگیری و توجه را بهبود می بخشد. هنگام ورود به مدرسه، تاخیر در رشد تاثیر منفی بر شرایط تحصیلی کودکان می گذارد. استفاده از این دستگاه ها توسط کودکان زیر 12 سال به طور قابل توجهی می تواند یادگیری و رشد آنها را محدود کند. ...
کمبود ویتامین B12 در مادر باردار و افزایش خطر ابتلای فرزند به دیابت
ممکن است به سلامت سیستم متابولیک فرزند آسیب بزند. ویتامین B12 یک ویتامین محلول در آب است که به طور طبیعی در محصولات حیوانی همچون شیر، تخم مرغ، پنیر، گوشت، مرغ و ماهی وجود دارد و در ضمن، به عنوان مکمل غذایی نیز قابل دسترس است که به بعضی محصولات غیر حیوانی مانند غلات صبحانه اضافه می شود. طبق گزارش موسسه ملی بهداشت انگلیس، ویتامین B12 به عملکرد بدن از جمله تشکیل سلول قرمز خون ...
6 خاصیت درمانی شگفت انگیز سرکه سیب
شکم و دور کمر، کاهش تری گلیسیرید خون و همچنین کاهش وزن منجر می شود. 15 میلی گرم (1 قاشق چای خوری): کاهش 1،2 کیلوگرم وزن 30 میلی گرم (2 قاشق چای خوری): کاهش 1،7 کیلوگرم وزن البته توجه داشته باشید که این تحقیق در طی 12 هفته بوده است، پس تأثیر واقعی کاهش وزن سرکه نسبتا پایین است. لازم به ذکر است که اضافه/کم کردن یک ماده ی غذایی به ندرت تأثیر قابل توجهی در وزن افراد خواهد داشت ...
شایع ترین بیماری های پاییزی را بشناسید
های معمولی از صابون های مخصوص پوست های حساس استفاده کنید. هرگز محل خشکی پوست و اگزما را نخارانید زیرا خاراندن باعث بدتر شدن علایم می شود. از گرفتن دوش آب داغ خودداری کنید و خیلی در حمام نمانید. استرس هم باعث بدتر شدن اگزما می شود، بنابراین باید راه های کنترل استرس را یاد بگیرید. 3. سینوزیت سینوس ها به طور طبیعی پر از هوا هستند اما وقتی مسدود و پر از مایع می شوند، باکتری ها در آنها ...
مدیر درمان تأمین اجتماعی استان اصفهان : توجه به خود مراقبتی شادی و نشاط را برای کارکنان به ارمغان می آورد
مصرف شکر 30 کیلو گرم است. مدیر اجتماعی اداره کل تعاون کار و رفاه اجتماعی استان نیز از همکاری مسئولین واحدهای اقتصادی و حاضرین در اجرای طرح کاج و برنامه های پیشگیری از اعتیاد قدردانی کرد. احمدرضا پرنده همچنین نکات ضروری را در خصوص برگزاری کارگاه آموزشی و اجرای برنامه نرم افزاری بانک اطلاعات سلامت کارگران را ارائه نمود. وی همچنین از اعضای شورای هماهنگی مدیریت درمان، تأمین اجتماعی و ...
چطور با افسردگی فصل پاییز کنار بیاییم؟
ابتلای فرد به افسردگی فصلی اولین گام است، در صورت یقین به این امر، درمان در دومین مرحله قرار دارد، برای مواجهه با این اختلال، راهبردهای درمانی زیر بسیار مفیده به فایده هستند: نوردرمانی کنید تحقیقات نشان داده است انسانها نیز همچون گیاهان نیازمند نور هستند و وقتی جهان به مانند گلخانه ای تاریک می شود، جسم، روح و روان بشری در هم تنیده و پژمرده می شود؛ بنابراین می توان گفت کم بودن ...
500 هزار نفر در استان اصفهان دیابت دارند!/
است و شایسته است که رسانه ها و مطبوعات اطّلاعات و آموزش ها را به دست تک تک افراد جامعه برسانند. این عضو هیئت رئیسه نظام پزشکی استان اصفهان در بین صحبت های خود ضمن تأکید بر این که داروهای تبلیغ شده در ماهواره و شبکه های از این دست را برای درمان و یا کنترل دیابت به هیچ عنوان توصیه نمی کنیم گفت: دستور کار داروئی هر کشور توسط افراد ذیصلاح تدوین شده و همچنین سلامت و امنیت آن مورد تأیید قرار ...
آغاز طرح تحول سلامت در بهبود وضعیت بخش زایمان در بیمارستان امام حسن(ع)
توانند از روش ها ی مختلف کاهش درد دارویی و غیر دارویی ، زایمان فیزیولوژیک ، آب درمانی ، موسیقی درمانی ،عطر درمانی , ورزش های لگنی و تکنیک های تنفسی و ماساژهای کمری و لگنی استفاده کرده و زایمان خود را در فضایی سالم و ایمن و به دور از اضطراب با حضور همسران خود انجام دهند . قلیچ خانی اذعان کرد: در تاریخ 1395/8/18 در شهرستان فامنین بلوک زایمان بیمارستان امام حسن (ع) به عنوان اولین LDR استان ...
مقایسه کالری سوزی تی آر ایکس، پیلاتس، زومبا و حلقه
شیوه تنفس، تمرکز بر ناحیه مرکزی بدن، بهبود هماهنگی عضلات و افزایش تعادل بدن است. حرکات ورزشی پیلاتس یکی از بهترین فعالیت های بدنی است که به افراد چاق، دارای اضافه وزن یا آنهایی توصیه می شود که از درد کمر و ضعف عضلات شکمی رنج می برند. هر چند این ورزش به خودی خود نمی تواند کاهش وزن شدیدی ایجاد کند اما بسته به شدت انجام حرکات ورزشی، می تواند به چربی سوزی کمک کند. تخمین زده می ...
