سایر منابع:
سایر خبرها
30 توصیه بهداشتی به زائران اربعین
رعایت و سعی کنند در محیط مسقف و سربسته حضور یابند و در زیر باران قرار نگیرند و کسانی هم که مشکلات تنفسی و آسم دارند حتما ماسک و داروهای خود را به همراه داشته باشند. *از ظرف های مخصوص غذای گرم و لیوان های یک بار مصرف کاغذی استفاده شود و از گرفتن مواد اولیه غذایی از افراد ناشناس خودداری کنند. *از طبخ و ارائه غذاهای حساس مثل سالاد الویه و شیر برنج و به طور کلی غذاهایی که در آن ها ...
7 علامت کمبود پروتئین در بدن
احساس سیری می دهند و اشتهای شما را برای غذا خوردن پی در پی کم می کنند. از دست دادن موها: زمانی که با کمبود پروتئین مواجه می شوید، بدن در حالت مقاومت و صرفه جویی قرار می گیرد و سعی می کند کمترین مقدار پروتئین را مصرف کند، بنابراین پروتئین زیادی را در ساخت مو و ناخن استفاده نمی کند؛ در نتیجه، موها و ناخن ها حالت شکننده به خود می گیرند و لطافت و نرمی خود را از دست می دهند. ...
چطور با عوامل آسیب زننده به پوست و مو مبارزه کنیم؟
عواملی هستند که سلامت پوست مو و بدن ما را به خطر می اندازند.طراوت و نشاط را از ما می گیرند،پوست را خشک و چروک و بی طراوت می کند. معمولا می شود با رعایت تغذیه و پرهیز از یک سری موارد مضر سلامت را به پوست مو و بدن برگرداند.در این قسمت مطالب مفیدی در مورد پوست در اختیارتان می گذاریم. چه می خورید؟! نمی گوییم غذاها و مکمل های گران گران بخورید که هیچ پژوهش علمی ثابت نکرده چنین ...
خسته اید؟ این ها را نخورید
کرده و بدن را گرم می کنند. بنابراین نباید به حذف آن ها اقدام کرد اما توجه داشته باشید که چربی ها تقریباً فاقد ارزش غذایی هستند. بهتر است در این مواقع در مصرف مارگارین، کره، روغن آفتابگردان و غیره بپرهیزید. از آنجایی که این مواد چرب حرارت بدن را بالا می برند اسیدهای چرب موجود در آن ها تغییر کرده و سمی می شوند. توصیه می کنیم در همه حال روغن زیتون بکر و یا روغن گردو را دریابید. ...
اقدامی موثر جهت چربی سوزی
سبک و کم کالری انتخاب کنید . به گفته محققان، زود غذا خوردن و ترک چند وعده شام می تواند موجب افزایش چربی سوزی شده و به کنترل وزن کمک کند. نتایج یک تحقیق نشان می دهد خوردن وعده غذایی کوچک در طول روز و ترک وعده غذایی شام می تواند تاثیر مثبتی بر سلامت داشته باشد. طبق گزارش محققان دانشگاه آلاباما آمریکا، افراد دارای اضافه وزن که در طول روز غذا می خورند و در طول شب غذا ...
پنیر عامل محافظ در مقابل مشکلات قلبی-عروقی
...> یافته های تحقیق نشان می دهد زمانیکه شرکت کنندگان میزان بالای سدیم در پنیر را خوردند عملکرد عروق خونی بهتری در مقایسه با زمانی داشتند که میزان یکسان سدیم از منابع غیرلبنی که در این مورد چوب شور و پنیر سویا بود دریافت کردند. به گفته تیم تحقیق، ما می دانیم که وجود سلول های قرمز خون بیشتر به معنای جریان خون بیشتر و اتساع بیشتر عروق است. ما مشاهده کردیم افراد بعد از خوردن پنیر لبنی در مقایسه با خوردن چوب شور یا پنیر سویا، میزان گشادشدگی و اتساع عروق شان به دلیل نیتریک اکسید بیشتر بود. ...
بهترین راه آب کردن چربی های شکم و پهلو
قرار دارند. حداکثر میزان مصرف روزانه یک سوم فنجان به صورت خام است. سیب، میوه ای از بهشت سیب همه ویژگی های لازم برای حفظ سلامت و کاهش وزن را دارد. هرعدد سیب حاوی پنج گرم فیبر و به طور خاص پکتین است. این ترکیب به خوبی آب جذب کرده و در معده حجیم می شود. بنابراین با خوردن هر عدد از آن حجم معده پر شده و مانع از پرخوری می شود. قند طبیعی سیب نیز با کنترل قند خون مانع از پرخوری به ...
مراقبت های تغذیه ای پیش از خواب
خیر به موضوعی داغ در دنیای تغذیه تبدیل شده است. عقل سلیم حکم می کند که خوردن پیش از خواب موجب افزایش وزن می شود زیرا سوخت و ساز بدن هنگام خواب کندتر است. بر همین اساس، کالری های گوارش نشده در قالب چربی ذخیره می شوند. در مقابل، بسیاری از کارشناسان سلامت خوردن پیش از خواب را خوب می دانند و این کار ممکن است حتی به بهبود خواب یا کاهش وزن کمک کند. در نتیجه، جای شگفتی نیست که بسیاری ...
جویدن آدامس مفید است یا مضر؟
.... همه مواد مورد استفاده در فراوری آدامس باید از "درجه مواد غذایی" و طبقه بندی مناسب برای مصرف انسان باشد. آیا مواد تشکیل دهنده در آدامس بی خطر است؟ به طور کلی، آدامس ایمن نظر گرفته شده است. با این حال، برخی از مارک های آدامس حاوی مقادیر کمی از مواد تشکیل دهنده مورد بحث است. حتی در این موارد، به طور کلی مقدار بسیار پایین تر از مقادیر آسیب ...
بیماری هایی که بعد از 50 سالگی به سراغتان می آیند
میانی بدن باشد. بزرگی شکم که بسیار خطرناک است، با بروز بیماری دیابت و سرطان ارتباط دارد. دهه 50 سالگی، دورانی است که باید در آن، تغییرات و نوسانات وزن را کنترل نمود. بیماری نقرس در گذشته، به عارضه نقرس، بیماری افراد ثروتمند اطلاق می شد، زیرا آن با مصرف بسیار زیاد گوشت در ارتباط است. این عارضه، همراه با درد ضربان دار و ورم می باشد که اغلب از شست پا شروع می شود. بیماری نقرس در اثر ...
با نوشیدن این مخلوط چند میوه بدنتان را مقابل بیماری ها واکسینه کنید
مفید برای حفظ سلامت بدن وجود دارد، از جمله انواع آنتی اکسیدان ها، مواد معدنی و نیز ویتامین ها که می توانند برای جلوگیری از ابتلا به بسیاری از بیماری ها مورد استفاده قرار بگیرد. از جمله خواص درمانی مخلوط آب لیمو و آناناس می توان پیشگیری از ابتلا به انواع سرطان ها را نام برد، زیرا براساس تحقیقات پزشکی سلول های سرطانی نمی توانند در محیط قلیایی بدن رشد کنند و رشد آنها بیشتر در محیط اسیدی ...
سرنوشت تلخ دختری به نام ستاره!
بار دیگرصدای جنگ و دعوای همیشگی پدر و مادرم را شنیدم. خودم را برای کتک خوردن آماده کردم. پدر خوشحال و خندان از اینکه برای چند روز نشئگی پول به دست آورده از خانه بیرون رفت و من ساکت و بی سر و صدا همچون موشی ضعیف که هر آن، انتظار کشیده شدن چنگال های قوی پنجه گربه را بر بدنش دارد، وارد حیاط شدم. مادربزرگ مثل همیشه روی ایوان نشسته بود و زیر لب غر می زد. صدای ناله های مادر را از اتاق می ...
تغذیه و مراقبت های دوران بارداری
های داخلی بدن در دوران حاملگی بدن در دوران حاملگی مگر با اجازه پزشک ممنوع است. دخانیات بهتر است در دوران بارداری از استعمال هر نوع دخانیات خودداری گردد و چنانچه ترک آن غیر ممکن است باید از مقدار آن کاسته شود.وزن نوزادان متولد شده از زنان سیگاری کمتر از وزن نوزادان سایر زنان است. اجابت مزاج مصرف مایعات، سبزیجات، ورزش، داروهای ملین ضعیف در بارداری باعث تسهیل اجابت ...
با موثرترین بخور گیاهی آشنا شوید
اگر سرما خوردگی و سرفه به سراغتان آمده است می توانید با استفاده از یکی اعضای خانواده مرکبات به سرعت خود را درمان کنید. یکی از مفیدترین میوه های پاییزی گریپ فروت است که اثراتی منحصربفرد بر سلامت بدن می گذارد. در طول قرن ها از این میوه پرخاصیت برای درمان انواع بیماری ها بویژه کاهش وزن استفاده شده است. درعصاره این میوه انواع مواد مفید از جمله آنتی اکسیدان های بسیار قوی وجود ...
علت اصلی خون دماغ شدن چیست؟!
تشکیل می دهد و باعث مرطوب شدن هوایی می شود که به ریه ها می فرستیم. با بالا رفتن سن و پیر شدن افراد، از رطوبت بینی کاسته می شود و غشاء ظریف داخل بینی خشک و شکننده می شود که با وارد شدن کوچک ترین فشاری، سیاهرگ ها و سرخرگ ها پاره شده و موجب بروز خون ریزی از بینی می شود. علل خون ریزی بینی شایع ترین علت خونریزی بینی، ضربه (تروما) تلقی می شود. ضربه های خفیف، نظیر دست کاری ...
همه چیز درباره ماکارونی دم کشیده
نهایت باعث بروز مشکلات متابولیکی خواهد شد. مصرف چنین غذاهایی به بیماران دیابتی نیز به هیچ وجه توصیه نمی شود چون مصرفشان به شدت قندخون را افزایش می دهد و آنها نمی توانند در زمان مشخص آن را به حد ثابت نگه دارند. در بیماران قلبی نیز افزایش قندخون باعث تولید کلسترول می شود که عامل مهمی در وخیم تر کردن حال این بیماران است. به همین دلیل بیماران دیابتی و قلبی -عروقی بهتر است در کمترین مقدار ممکن موادغذایی با نمایه گلایسمی بالا را مصرف کنند. بولتن نیوز ...
استفاده از کودهای شیمیایی،موجب افزایش نیترات و آلودگی محصولات کشاورزی می شود
نیترات در آب و خاک را شامل منابع آلی، معدنی، طبیعی و غیرطبیعی برشمرد و گفت: بیشترین میزان نیترات که روزانه هر انسان می تواند مصرف کند، 3.65 میلی گرم بر کیلوگرم وزن بدن است و استفاده از بیش از این میزبان سلامت فرد تهدید می کند. وی همچنین وجود 50 میلی گرم نیترات در یک لیتر آب را استاندارد دانست و افزود: بیشترین میزان نیترات در محصولات کشاورزی است که ناشی از مصرف کودهای آلی شیمیایی است. وی ...
پنج ویروس، یک فلز و یک حلال سرطان زا که بهتر است بشناسید
حتما می دانید که سیگار و برخی امواج رادیو اکتیو سرطان زا هستند، اما بهتر است بدانید که در گزارش سالانه ی اخیر موسسه ی ملی سلامت آمریکا درباره ی مواد سرطان زا (ROC)، به بیش از 200 ماده اشاره شده است که باعث ایجاد تومورهای بدخیم در بدن انسان می شوند. از بین این مواد، هفت مورد از آنها اخیرا به لیست یاد شده اضافه شده اند. پنج مورد از این موادی که به تازگی اضافه شده اند، ویروس هایی هستند که ...
خطر آلوه شدن منابع آب های زیرزمینی به نیترات/سرطان و تومور، پیامد محصولات غذایی نیترات دار
میزان مصرف استاندارد نیترات گفت: بیشترین میزان نیتراتی که روزانه هر فرد بایستی مصرف کند، 3٫65 میلی گرم بر کیلوگرم وزن بدن است و بیش از این میزان، سلامت فرد مورد تهدید قرار می گیرد . رحمانی با بیان اینکه سبزیجات در مقایسه با سایر محصولات کشاورزی، زمینه جذب نیترات بیشتری را دارد، افزود: استفاده از کودهای شیمیایی در تولید محصولات کشاورزی، علاوه بر تولید محصولات با نیترات بالا، باعث آلوده شدن ...
چای ترش و خواص شگفت انگیز آن برای سلامتی
غرب آفریقاست ولی امروزه در سطح وسیعی در غرب آفریقا، آسیا، استرالیا، هند، مالزی، اتریش، آمریکای مرکزی و بسیاری از کشورهای گرمسیر کشت می گردد. در ایراناین گیاه در سیستان و بلوچستان و در شهرهای ایرانشهر و نیکشهر به طور گسترده ای کاشت می شود. همچنین بصورت گسترده ای در شبه جزیره عربستان کشت شده و مورد استفاده قرار می گیرد و از این جهت به آن چای مکه نیز گفته می شود. طریقه مصرف چای ترش ...
سکته قلبی درطالع شماست!
بروز سکته قلبی به همراه ندارد. ژنتیک کجای ماجراست؟ به گفته دکتر قارونی، بیشتر سکته های قلبی که سلامت افراد را به خطر می اندارند از نوع ارثی هستند. در واقع کسی که پدرش سکته کرده سه برابر بیشتر از بقیه در معرض خطر قرار دارد. اگر هم پدر و مادری چربی، فشار خون یا دیابت داشته باشند، فرزندانشان باید بیشتر از خودشان مراقبت کنند، چون سکته قلبی در سنین پایین، این نوع افراد را تهدید می ...
غذاهایی که مبتلایان به بیماری کرون نباید مصرف کنند!
از خوردن لبنیات را تجربه می کنند. رابطه بین مصرف محصولات لبنی و شروع علائم بیماری کرون مانند علائم عدم تحمل لاکتوز است و با نفخ یا اسهال خود را نشان می دهد. البته علائم کرون نباید با عدم تحمل لاکتوز اشتباه گرفته شود. همچنین برای افراد مبتلا به کرون مهم است که سایر منابع کلسیم را به جز شیر یا پنیر انتخاب کنند. سس خامه و کره: وعده های غذایی پرچرب با مقادیر زیادی خامه، کره، روغن و همچنین ...
روشی برای جوان ماندن بدون بوتاکس کردن
انواع سبزیجات تازه سرشار از آنتی اکسیدان هستند. خوردن ماهی و آبزیان دریایی که غنی از امگا 3 هستند و خاصیت ترمیمی بسیار بالایی دارند نیز توصیه می شوند. کاهش مصرف شکر و مواد قندی شکر و مواد قندی زیاد برای بدن شما مضر است، مصرف زیاد شکر یا مواد قندی در رژیم غذایی تان باعث می شود که سطح کلاژن و الاستین که موجب پایداری و شادابی پوست تان است کم شود و از این رو پوست شما ...
رابطه انسان و عرفان از دیدگاه علامه طباطبایی (ره) در هفته نامه افق حوزه
است ، نهمین جشنواره برترین های حوزه های علمیه خواهران ، شناسایی سه هزار عالم مدفون در حرم مطهر حضرت معصومه (س) می باشد. مهم ترین عناوین در بخش افق خانواده نیز عبارتند از: سیره خوبان: مجتهدی پای سماور چایی روضه ، چگونه با همسر لج باز برخورد کنیم؟ ، علت سرفه های خشک کودکان در فصل پاییز ، طب ناب: فواید تخمه کدو؛ تقویت بدن تا سلامت هورمون ها ، نکته: چند نکته مهم دربارۀ مصرف سبزیجات ...
کاهش ابتلا به تب مالت در خراسان شمالی
آن 50 روز است. هاشمی ادامه داد: طی چند سال گذشته میزان ابتلای افراد به بیماری تب مالت به علت عدم واکسیناسیون تمامی دام ها شیوع بالایی یافت اما از سال گذشته تاکنون به علت اجرای طرح غربالگری دام ها علیه این بیماری و اختصاص سه میلیارد اعتبار، در سال جاری به شدت کاهش یافته است. وی در ادامه توصیه کرد: شهروندان به منظور پیش گیری از ابتلا به این بیماری از مصرف مواد لبنی و شیر غیر ...
خاصیت از هزاران خاصیت پیاز
، خواب خوب و آرامی را تجربه خواهند کرد. 9 وجود گوگرد در پیاز آن را به صورت یک ضدعفونی کننده قوی درآورده و وقتی گوگرد وارد خون می شود و به ریه می رسد با انواع عفونت های تنفسی مثل آسم، ورم گلو و... مبارزه می کند. 10 پیاز دارای ویتامین های A، B، C، آهن، فسفر، پتاسیم، ید، سدیم، گوگرد و... است و به همین علت خوردن آن همراه با غذا افزاینده عمر است زیرا سرشار از مواد لازم برای بدن است. ...
این نوشیدنی های گیاهی معجزه می کنند
ساعت های زیادی از روز زیر آفتاب کار کنید مصرف عرق شاتره را حتما در برنامه غذایی تان بگنجانید. شاتره خاصیت ضد گرمازدگی دارد، حرارت بدن شما را تعدیل کرده و به رفع نارسایی های کبدی کمک می کند. برای تصفیه شدن خون هم می توانید از این داروی گیاهی کمک بگیرید. شاتره خاصیت ضد گرمازدگی دارد آویشن آویشن گیاه خوشبویی است که عرق آن طبیعت گرمی دارد. اگر بعد از هر غذا یک استکان از آن ...
این دردها در بدن را جدی بگیرید
باید سریع به پزشک مراجعه کرد. گروه دیگری از دردهای خطرناک، دردهایی هستند که به مدت طولانی در بدن، فرد را آزار می دهند که این نوع ممکن است شدتی نداشته باشد اما مدت زمان زیادی فرد با آن دست و پنجه نرم می کند این نوع دردها نیز دردهای طبیعی نیستند و نیاز بررسی پزشک دارد. دردهای دیگری هم وجود دارند که با مصرف هر نوع مسکن و دارو باز هم قابل کنترل نیستند، به عبارتی فردی که دچار سردرد، پا درد ...
بعضی فکرها انسان را به کفر می کشد/ مبارزه با نفس در بزرگان
معذور نیست ایجاد وسوسه کند و هر روز یک خطّ فکری را قبول کند. افراد متزلزل، شخصیّت های دوگانه و چندگانه دارند، نمی توانند در یک خط، در یک مسیر، با یک مکتب، با یک نظام پیش بروند. آن ها انسان های بی مبالات در فکر هستند. تثبیت اخلاق در وجود انسان در مسئله ی اخلاق، ارزش های اخلاقی، فضائل اخلاقی، عدالت از فضائل اخلاقی است، عفّت از فضائل اخلاقی است، سخاوت از فضائل اخلاقی است، شجاعت ...
افراد دیابتی مراقب کالری سس ها و شکلات های نوتلا باشند
...، بیماری های قلبی و نیز افرادی که دارای چربی و فشار خون بالایی هستند، بسیار مضر است. وی افزود: هر یک گرم از سس های مایونز حاوی 8 تا 9 واحد کالری بوده که با افزایش مصرف این قبیل مواد پرکالری، میزان چربی وارد شده در بدن بستگی به میزان مصرف آن دارد. عزیزی عنوان کرد: چربی و کالری بالای موجود در برخی مواد غذایی پر طرفدار نظیر سس ها سبب بروز چاقی در افراد شده و به دنبال آن ...