خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
1
سایر خبرها
این غذای گیاهی را اولِ شب بخورید!
به گزارش شریان نیوز ،وب سایت دکتر کرمانی: اگر بتوانید تا جای ممکن در این دستور پخت از مواد ارگانیک استفاده کنید بسیار عالی می شود. دستور پختی که خواهید دید بدون گوشت و سرشار از مواد مغذی و پروتئین است. این غذا را می توانید در هر وعده ای که دوست داشتید میل کنید اما اگر می خواهید برای شام آن را سرو کنید بهتر است چند ساعت قبل از خوابتان باشد چون هضم پروتئین بالای آن ممکن است برای خواب شبتان مشکل به ...
اگر پسر میخواهید از این مواد غذایی غافل نشوید!
باشید که خوردن دو عدد موز در هر روز، قطعا می تواند فرایند باروری جنین پسر در افراد را به میزان بالایی افزایش دهد. 2. مصرف غلات در وعده صبحانه برای داشتن جنین پسر : از آن جایی که اسپرم مردان بسیار ظریف است، پس برای زنده ماندن طولانی تر در بدن زنان نیز نیاز به مصرف عناصر و مواد غذایی غنی از مواد مغذی دارد. به همین خاطر، زوج هایی که قصد به دنیا آوردن نوزاد پسری را دارند، باید در وعده ...
میوه هایی برای سلامتی و تناسب اندام
می شود. همچنین این میوه موجب تعریق زیاد شده و تمامی سموم موجود در بدن را به واسطه آن از بدن خارج می کند. به گفته محققان، مصرف این میوه قبل از مصرف غذا موجب تحریک اشت ها و همین طور پاکسازی کامل دستگاه گوارش می شود. 2- سیب اگر از اضافه وزن رنج می برید، سیب را با پوست میل کنید. مصرف سیب با پوست یکی از شیوه های مبارزه با چاقی و درمان آن است که متخصصان تغذیه به آن بار ها اشاره کرده اند ...
بارداری موفق با وجود دیابت
تواند برای پیگیری قند خون مفید باشد. سطح قند خون می تواند بارداری را تحت تأثیر قرار دهد؟ زنان مبتلا به دیابت بیشتر احتمال دارد دچار شرایطی به نام هیپوگلیسمی یا افت ناگهانی قند خون در هنگام بارداری شوند. هیپوگلیسمی زمانی رخ می دهد که شما به اندازه کافی غذا دریافت نمی کنید و یا یک وعده غذایی را از دست می دهید یا این که بیش از اندازه ورزش می کنید. شما باید به عنوان یک زن باردار ...
تاثیر تغذیه بر سلامت روان
، تغییر در میزان ‘دمدمی بودن’، ‘تمرکز’، و ‘افسردگی’ که با گرسنگی نسبی مردان جوان همراه بود، محققان را تحت تاثیر قرار داد. هرچند احتمال ندارد آزمایشی با این ماهیت بار دیگر انجام شود، اما نتایج اخیر حاصل از پژوهش نظرسنجی نشان می دهد کمبود مواد خوراکی – به بیان ساده نداشتن خوراکی کافی برای خوردن- با کج خلقی یا افسردگی خفیف در نوجوانان، و سلامت روانی ضعیف تر در بزرگسالان همراه است. البته هرچند قطعا مکانیسم ...
حکایتی جالب از روزی رسانی خداوند در پست پرستویی +عکس
از خداوند روزی خود را بگیرد. به این قصد یک روز از سر صبح به مسجد رفت و مشغول عبادت شد همین که ظهر شد از خداوند طلب ناهار کرد. هرچه به انتظار نشست برایش ناهاری نرسید تا اینکه شام شد و او باز از خدا طلب خوراکی برای شام کرد و چشم به راه ماند. چند ساعتی از شب گذشته درویشی وارد مسجد شد و در پای ستونی نشست و شمعی روشن کرد و... از دوپله خود قدری خورش و چلو و نان بیرون آورد و شروع کرد به خوردن. مردک که از ...
هرآنچه لازم است درباره میگرن در بارداری بدانیم
آنلاین :دلیل اصلی سردردهای میگرنی هنوز شناخته نشده است. اما به نظر می رسد که میگرن، ناشی از تغییرات شیمیایی در سیستم عصبی و جریان خون در مغز است. محققان معتقدند که برآشفتگی مفرط سلول های مغزی، باعث تحریک رهاسازی مواد شیمیایی در خون می شود. این مواد شیمیایی، رگ های خونی موجود در سطح مغز را بر می انگیزند و در نتیجه عروق متورم شده و باعث بروز احساس درد می شوند. از طرفی، هورمون استروژن نیز نقش بسزایی ...
ترفندهایی برای بیدارماندن بدون قهوه!
کرد که اطلاعات را بهتر به خاطر بسپارند. محققان دانشگاه کالیفرنیا در یکی از بررسی های خود گفته اند: "چرت زدن بر خلاف کافیین نه تنها هشیاری و تمرکز شما را افزایش می دهد، بلکه به تقویت حافظه هم کمک می کند." 2. خوردن یک میان وعده مغذی قند خون پایین باعث می شود که احساس بی حالی و خواب آلودگی کنید. وعده های غذایی سنگین هم می توانند اثری مشابه آن را داشته باشند چرا که هضم غذا با مصرف انرژی ...
استاندار خوزستان:مسئولان از دادن وعده پوچ بپرهیزند/به دلیل مشکلات تامین آب عذرخواهی می کنم
نیز مناسب نیست که به عنوان استاندار خوزستان به دلیل شرایط ایجاد شده از مردم این مناطق عذرخواهی می کنم. وی افزود: در زمان حاضر 70 درصد آب شرب منطقه کوی رمضان اهواز صرف فضای سبز می شود در حالی که گفته مردم این منطقه، آنها با قطعی آب طولانی مدت در طول روز مواجهند و مشکلات عمده ای در زمینه تامین آب شرب دارند. شریعتی ادامه داد: متاسفانه دو حلقه چاه در منطقه شرق اهواز وجود دارد که ...
24 کلید طلایی برای وزن کم کردن وزن بدون رژیم لاغری
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: تنظیم زمان به مدت20 دقیقه را برای خوردن غذا انتخاب کنید و این کار را به آرامی انجام دهید. زیرا تند خوردن باعث زیاد خوردن و اضافه وزن می شود.وقتی خواب جایگزین زمان های بیکاری شود می تواند باعث کاهش گرسنگی و در نتیجه کاهش کالری شود. 1. زمان وعده ی غذایی: تنظیم زمان به مدت20 دقیقه را برای خوردن غذا انتخاب کنید و این ...
حسین ؛ راهی فراروی بن بست ایدئولوژیک غرب
جان عزیز خود و همراهان اندکش را فدا کرد. حجم صحنه های انسانی خلق شده در طول پیاده روی اربعین به حدی است که بی شک دوربین ها از به تصویر کشیدن آن عاجز خواهند بود. شما وقتی در این راه پا می گذارید، لازم نیست نگران هیچ مسئله ای باشید. افرادی هستند که با هزینه شخصی، تمامی امکانات استراحت، استحمام، غذا خوردن و آسایش شما را فراهم کرده اند. آنها در برابر همه این خدمات هیچ چیزی از شما نمی خواهند ...
کنار گذاشتن شام به متابولیسم بدن کمک می کند
معنی خوردن در ساعت های اولیه ی روز است می تواند به سوخت چربی کمک کند. آن ها همچنین اظهار داشتند کسانی که از لحاظ سلامتی در سلامت کامل هستند، می توانند از این روش استفاده کنند و اگرنه باید با پزشک مشورت کنند و از روش های دیگر کاهش وزن کمک بگیرند. در این باره بیشتر بخوانید: با صرف وعده شام سبک در اوایل شب لاغر شوید ارسال شده در 21 آبان 1395 توسط آقای جوانبخت با موضوع تغذیه ...
6 خاصیت شگفت آور سرکه سیب!
که 200 تا 275 کالری کمتر در طول روز جذب بدن تان کنید. کاهش جذب کربوهیدرات به معنی کاهش وزن در طول زمان است. تحقیقات در افراد خیلی چاق نشان می دهد که مصرف روزانه سرکه به کاهش چربی شکم و دور کمر، کاهش تری گلیسیرید خون و همچنین کاهش وزن منجر می شود. 15 میلی گرم (1 قاشق چای خوری): کاهش 1،2 کیلوگرم وزن 30 میلی گرم (2 قاشق چای خوری): کاهش 1،7 کیلوگرم وزن البته توجه ...
ایران؛ ترامپ خوب، ترامپ بد!
. این موضوع توان بالای جمهوری خواهان در جذب آرای الکترال را نشان می دهد. اما انتخاب دونالد ترامپ، چه آثاری می تواند برفضای اقتصاد سیاسی جهان، منطقه و ایران در سال های آینده داشته باشد؟ اولین سخنان ترامپ در قامت رئیس جمهور ایالات متحده، نشان داد که در روز ها و ماه های آینده باید منتظر تلطیف موضع گیری های جنجالی وی در دوران تبلیغات بود. این انتظار تا معرفی کابینه بیشتر طول نخواهد کشید و با ...
عبور بولدوزر بی تدبیری از میانسالگی یک پدیده صنعتی
این شرکت که قبلا استاندار قول داده بود تا بعد از سفر هیات دولت به استان انجام شود هنوز اقدامی انجام نشده است. عضو شورای کار شرکت هپکو اراک بیان کرد: البته شنیده شده است که معاون وزیر صنعت، معدن و تجارت روز گذشته با فردی که قرار بوده سهم شرکت را خریداری کند جلسه ای داشته و گویا تغییر سهامداران به آخر آبان ماه موکول شده است. شرکت هپکو را به بخش خصوصی واگذار نکنند ...
با تغییر سبک زندگی در برابر امراض قندی مقاوم شوید
مطالعه عادات غذا خوردن بیش از 3.700 فرد بزرگسال 40 تا 79 ساله را در یک دوره 11 ساله مورد بررسی قرار داده و دریافتند که مصرف زیاد میوه و سبزیجات (6 وعده در روز) خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را به میزان 21 درصد کاهش می دهد. همچنین، افرادی که در طول هفته از 16 نوع میوه و سبزی مختلف استفاده می کنند، بیش از کسانی که تنها از 8 نوع میوه و سبزی استفاده می کنند، از خطر ابتلا به دیابت در امان خواهند بود. برای این ...
کنترل سطح دیابت بدن با روش های طبیعی
تان تاثیر می گذارد. اگر پس از بیداری احساس سرزندگی نمی کنید، به فکر چاره باشید. قهوه و کافئین را از لیست خوردنی های بعدازظهر یا شب حذف کرده و سعی کنید قبل از خواب ورزش کنید. علائم آپنه را نیز بررسی کنید. هرگونه اختلال تنفسی در طول خواب مانند خرناس کشیدن، نفس نفس زدن، خروپف کردن و ایست تنفسی باید به اطلاع پزشک رسانده شود تا بررسی های لازم انجام بگیرد. 11. از قدرت جادویی سالاد و مرکبات غافل ...
آب درمانی، توهم یا واقعیت؟
به گزارش بلاغ ، از زمانی که بحث های مرتبط با سلامت عمومی و فردی شروع شده است، آب نیز به پای ثابت آن تبدیل شده است.برای دهه ها پزشکان اصرار داشتند که انسان باید در طول روز 8 لیوان آب بخورد و حتی زن یکی از رؤسای جمهوری آمریکا نیز درباره آب کمپینی راه انداخته بود. با این حال پروفسور آرون کارول از دانشگاه ایندیانا سال گذشته نوشته بود که هیچ دلیل علمی وجود ندارد که ثابت کند نوشیدن آب بیشتر می تواند به ...
داورهای فوتبال مراقب زیتون پرورده ها باشند!
انداختن به هر بهانه ای برای توجیه شکست، کاری ناپسند و توهین یا تخریب داوران با دلایل واهی و خنده آور، اقدامی نابخشودنی است. شاید بهتر باشد داوران قبل از انجام هر مسابقه مراقب خورد و خوراکشان باشند و تا جایی که می توانند امساک کنند. حتی بهتر است به جای غذا خوردن، دو ساعت زیر سرم غذایی بخوابند تا کلا هیچ حرف و حدیثی علیه شان مطرح نشود. ...
چطور انرژی مان را بیشتر کنیم؟
نزدیکی با رژیم غذایی دارد. نکته مهم این است که زمان غذاخوردن هم به اندازه آنچه می خورید اهمیت دارد. برای اینکه انرژی لازم برای انجام فعالیت ها را داشته باشید لازم است وعده های غذایی تان را به هم نزدیک کنید. محققان می گویند خوردن وعده های غذایی با حجم کم و هر 3 ساعت یکبار بهترین الگوی غذایی است و در مقایسه با الگوی تغذیه ای قدیمی 3 وعده غذا در روز خیلی بهتر است. بهترین انتخاب ها دانه های ...
اگر کمتر از 7 ساعت می خوابید به پزشک مراجعه کنید
را در پی خواهد داشت. بر اساس گزارش Sleep Health، این پژوهش توسط محققان مرکز سلامت سان فرانسیسکو وابسته به دانشگاه کالیفرنیا در آمریکا انجام شده است. در این تحقیقات، با مطالعه بر روی 18 هزار و 779 بزرگسال در سان فرانسیسکو، تاثیر کمبود خواب شبانه در این افراد را بر مصرف نوشیدنی های شیرین حاوی شکر و مواد انرژی زا بررسی کردند. محققان دریافتند افرادی که در شب پنج ساعت یا ...
یوسف و زلیخای فردوسی
تا کند روز را شب سیاه... عدد کلّیه ی این ابیات مدیحه در نسخه ی من 44 و در نسخه ی پاریس 39 است و برخی از آن ها در سایر نسخ نیز یافت می شود، ولی ابیاتی که نام پادشاه و اشاره ی به قلعه را دارد منحصر به این دو نسخه است، اغلاطی نیز دارد که باید اصلاح شود، مثلاً در مصراع سیزدهم نماندست بسیار مدّت باید خواند. وضحست که اگر کتاب برای طُغانشاه سلجوق پسر الپ ارسلان گفته شده باشد ممکن نیست که ...
برای کاهش وزن چه موقع شام بخوریم؟
میوه و سالاد را بر کاهش توده چربی و خطر ابتلا به بیماری های مزمن در انسان تایید می کند. به گزارش ساینس دیلی، مصرف وعده شام سبک در اوایل شب باعث می شود ساعت درونی بدن عملکرد مناسبی داشته باشد و از این طریق در بهبود سلامت موثر باشد. در این مطالعه آمده است هرچه زمان بین وعده شام و وعده صبحانه روز بعد طولانی تر باشد ، وضعیت سوخت و ساز بدن بهتر می شود و این امر به کاهش وزن کمک می کند. ...
5 راهکار برای جلوگیری از ابتلا به بیماری های قلبی
به گزارش بلاغ ، تغییر الگوی غذایی مردم و شرایط زندگی در عصر تکنولوژی، مصرف غذاهای ناسالم را افزایش داده و موجب بروز بسیاری از بیماری های خطرناک و کشنده شده است. شیوه غلط غذایی پدران و مادران به عنوان یک فرد بزرگسال، به کودکان نیز سرایت کرده و آمار سکته های قلبی هر روز رو به افزایش است. در کنار سکته قلبی، مردم جوامع مختلف با انواع بیماری ها مانند چربی خون بالا، چاقی و اضافه ...
اتفاقات مثبت در بدن پس از ترک شیرینی جات!
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: اگر علاقه مند به مصرف شیرینی جات هستید توصیه می کنیم این ماده غذایی را برای چند روز کنار بگذارید و شاهد تغییرات مثبت در وضعیت جسمانی و سلامتی بدنتان باشید مطمئنا از کنارگذاشتن خوردنی های شیرین هرگز پشیمان نخواهید شد کند شدن پیری پوست،جلوگیری از افت انرژی،کمک به کاهش وزن،کاهش خطر ابتلا به دیابت،بهبود سلامت دهان و دندان و بسیاری مزایای دیگر در ...
تغذیه در دوران شیردهی، موادغذایی مناسب
. بنابراین نوشیدن 6 الی 8 لیوان آب در طول روز توصیه می شود. همچنین نوشیدن مایعات دیگر مانند انواع آب میوه مخصوصا میوه هایی چون آب طالبی و آب هندوانه بسیار موثر است. مایعات دیگری که می توانند به تامین آب بدن کمک کنند آبلیمو، دوغ و شربت به لیمو هستند. از سبزیجات پرآب مثل گوجه، خیار و کاهو که درصد بالایی آب دارند نیز می توان برای تامین آب بدن استفاده کرد. البته این موضوع ممکن است باعث ایجاد برخی ...
می سی سی پی نشسته می میرد ؛ تراژدی خنده روی لب های تماشاگر
زاده نمایش می سی سی پی نشسته می میرد را روی صحنه برده است. این اثر نه تنها از تمام مشخصه های کاری غنی زاده در طول سال های گذشته برخوردار است، بلکه این بار اعمال پرقدرت و موفق طنز هم به آن اضافه شده است. این نمایش با بازی های درخشان ویشکا آسایش، بابک حمیدیان، سیامک صفری، داریوش موفق، سجاد افشاریان، و خود همایون غنی زاده، و طراحی صحنه امیرحسین قدسی و طراحی لباس الهام معین، به مدت 50 شب در ...
علاقه به غذاهای چرب ارثی است
به گزارش شفا آنلاین به نقل از سایت بی بی سی ، تیمی از محققان دانشگاه کمبریج با مطالعه روی 54 داوطلب، متوجه شدند کسانی که یک ژن خاص را دارند، بیش تر به خوردن غذاهای چرب تمایل نشان می دهند. ژن مورد نظر MC4R است و گفته می شود از بین هر هزار نفر، یکی حامل نمونه معیوب این ژن است، ژنی که گرسنگی و اشتها و هم چنین نحوه سوختن کالری ها را کنترل می کند. تغییر در MC4R رایج ترین دلیل ...
7 مشکل در 50 سالگی
تحول است و این زمانی است که در آن اغلب، تغییرات جسمی و مسایل و مشکلات مربوط به سلامتی نمایان می شوند. اما خبر خوب در این خصوص، آن است که تقریبا برای هر نوع بیماری که در زیر بیان شده است، دنبال نمودن یک برنامه و رژیم غذایی سالم و انجام حرکات و تمرینات ورزشی بطور مرتب و منظم، می تواند خطر بروز آنها را در شما کاهش دهد و همچنین اگر از لحاظ سلامتی، بروز مسئله و مشکلی را در خود متوجه شدید، در ...
30 نکته بهداشتی برای زائرین اربعین
عراق طول روز هوا بسیار گرم است اما حوالی شب هوا بسیار سرد می شود، همچنین زائران تا جایی که می توانند لوازم اضافی همراه خود نبرند، از غذای سبک آشپزهای ایرانی استفاده کرده و هرگز پرخوری نکنند. زمان شست و شوی دست ها بین 20 تا 30 ثانیه طول بکشد علاوه بر آن از وسایل شخصی مثل مسواک، خمیردندان، حوله، وسایل اصلاح، صابون، شامپو، لیوان، پتوی مسافرتی و ملحفه، سجاده، مُهر و تسبیح و چادر نماز در طول ...
