خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
زبان بدن ترامپ چه می گوید؟
می دهد. وقتی او از کسی عصبانی می شود یا بابت حرفی که دیگری می زند منزجر می شود این واکنش در زبان بدن او عیان می گردد. در صورت بزرگ ترامپ چنین واکنشی کاملا آشکار به چشم می آید و در ذهن ثبت می شود. 4- وقتی ترامپ پوزخند می زند! درست مانند خرخر کردن، پوزخند زدن های هم در واکنش به مواقعی است که از چیزی خوشش نیامده یا با آن مخالف است. با این حال در دوران نامزدی ریاست جمهوری، ترامپ ...
این دویدن شما را بدتر چاق می کند
به طور معمول، اکثر مردم یک نوع تمرین ورزشی را انتخاب کرده و تا آخر به آن می چسبند. بنابراین به جای آنکه به یک نوع تمرین ورزشی بچسبید به منظور کاهش وزن حرکات ورزشی گوناگون را در سطوح مختلف انجام دهید. 5. به اندازه کافی خودتان را تحت فشار نمی گذارید به جای افزایش مسافت دویدن برترین راه لاغری تمرینات اینتروال با شدت بالا می باشد. ورزشکاران متمرکز بر این ...
روان شناسی دونالد ترامپ
...، بدبین و معتقد به عقاید ماکیاولی شناخته شده بود. همدلی در سیاست او جایی نداشت. این ویژگی ها اکنون در ترامپ مشاهده می شود، به جز آنکه شما باید به این ویژگی ها، برون گرایی پرهیجان و نمایشگری بی امان را هم اضافه کنید. نیکسون هرگز نمی توانست مثل ترامپ پر سر و صدا باشد. تحقیقات نشان می دهند که افراد با میزان پایین توافق پذیری اصولا غیرقابل اعتماد هستند. به همین دلیل، بی صداقتی و فریب ...
37سال است که قصد حذف آیت ا... هاشمی را دارند
را به گونه ای دیگر برای حدف هاشمی ادامه می دهند. تلاش برای حذف هاشمی در این 37 سال ادامه داشته، اما خوشبختانه هیچ گروهی نتوانسته ایشان را کنار بگذارد. حال که نام آیت ا... هاشمی به میان آمد، شما به عنوان شخصی که روزگاری وظیفه محافظت از ایشان را برعهده داشتید، درباره جایگاه آیت ا... هاشمی در میان گروه های اسلامی و وزن سیاسی ایشان در میان نیروهای انقلاب توضیح دهید. واقعیت این ...
آرزوهای یک آدم صفرکیلومتر!
داشته باشم؟!" - هیچ اشکالی نداره باباجون، اما قبل از این که شروع کنی، من یک سوال از شما دارم! - درخدمتم! - ببینم جوون، تو مریضی؟! یعنی مرض داری؟! آقا بهروز از طرح چنین سوالی به شدت متعجب است و نمی داند چه باید بگوید:" یعنی چی استاد؟! " - یعنی این که مشکلی، چیزی نداری؟ منظورم اینه که فشارخونت منظمه؟ میزون کلسترول و چربی بدنت ردیفه و از هرنظر، سالم و قبراقی؟! - بله ...
بستنی با طعم سلامتی!
به گزارش بی باک نیوز،حتما شما هم شنیده اید که میگویند غذاهای سالم طعمهای خوبی ندارند! اما یک دکتر ایتالیایی دلش نمیخواسته جوابش به این سوال مثبت باشد و از همین رو دست به ابداع یک بستنی زده که اتفاقا بسیار سالم است و حتی میتوان از آن به عنوان یکی از خوراکیهای مفید برای ورزشکاران نام برد. به هر حال همه قبول دارند که پزشکی برای کمک به بهبود سلامت قلب و جلوگیری از برخی بیماری های خاص بسیار ...
یک نسخه روزانه برای شاد زیستن!
دست پیدا نمی کنند که دلیل آن تنبلی نیست بلکه ممکن است آنها را فراموش کرده باشیم. حضور در فضای آزاد: پیاده روی حتی برای مدت 10 دقیقه در طول روز یا قرار گرفتن در مکانی که بتوان از فضای طبیعی لذت برد باعث می شود استرس روزانه از فرد دور شود. ورزش کردن: انجام حرکات ورزشی، خوردن غذاهای سالم و مراقبت از بدن عوامل ضروری برای تقویت عملکرد اعضای بدن است. مدیتیشن (مراقبه ...
مراقبت های بارداری، لطفا جدی بگیرید
را در این موارد افزایش دهید. داشتن اطلاعات و آموختن درباره آن چه قرار است در بدن تان و برای آن رخ دهد مفید است، چه در این صورت می توانید مراحل رشد جنین و تحولات پیش رو را درک کنید و متوجه می شوید انتظار چه چیزهایی باید داشته باشید، به این ترتیب اگر مشکلی وجود داشته باشد، خودتان متوجه خواهید شد. علاوه بر همه این ها، وقتی می خوانید چگونه جنینی به اندازه یک دانه لوبیا در درون شما این چنین رشد می کند ...
لرزش دست ها و چگونگی مقابله با آن
سیستم عصبی دارد. در حقیقت، الکل می تواند سیستم عصبی را به شدت تضعیف کند و موجب لرزش در دست ها شود. در کنار الکل، شما باید سیگار را نیز ترک کنید. نیکوتین بیش از اندازه در بدن می تواند موجب شکل گیری لرزش در دست ها شود و با گذشت زمان شرایط وخیم تر نیز می شود.
ترفندهای خواب برای کاهش وزن
نیز تحت تاثیر قرار گیرد. افرادی که خواب خوب و مناسبی ندارند کمتر از سایر افراد فعال هستند و همین امر باعث افزایش وزن آن ها می شود. در حال حاضر خواب کافی و مناسب دارید؟ تبریک می گوییم اما زیاد هیجان زده نشوید. اگر در حال حاضر خواب کافی و مناسب دارید باید بدانید که چند ساعت خواب اضافی باعث کاهش وزن شما نمی شود. اگر می خواهید اطلاعات بیشتری در این مورد داشته باشید در ادامه مقاله با ما همراه باشید ...
فواید تحرک و ورزش درسالمندان
... تمرینات قدرتی: این تمرینات موجب تقویت عضلات می شود. همچنین با افزایش مصرف انرژی، موجب می شود که وزن مناسب داشته باشید و قند خون سالمند طبیعی بماند.فایده دیگر تمرینات قدرتی، جلوگیری از پوکی استخوان است. تمرینات انقباضی ایستا: تمریناتی هستند که در حین انجام آن، طول عضله تغییر نمی کند. این تمرینات نیز به تقویت عضلات کمک می کند. لذا لازم است کلیه سالمندان با مراجعه به واحدهای بهداشتی و شرکت در کلاس های آموزشی این تمرینات را فراگرفته و انجام دهند. نفیسه آهنی، کارشناس برنامه سالمندان مرکز بهداشت ...
چطور کلیه های سالم تری داشته باشیم؟/ به بهانه 23 تا 30 آبان، هفته حمایت از بیماران کلیوی
... فعالیت های ورزشی منظم و مستمر مانند عادت های غذایی سالم می توانند شما را از ابتلا به اضافه وزن و فشار خون بالا دور نگه دارند. با این حال، همیشه مراقب نوع فعالیت ورزشی و شدت آن باشید. اهمیت این کار برای افرادی که در سلامت کامل به سر نمی برند، خیلی بیشتر است. فعالیت های ورزشی سنگین در این افراد می تواند با فشار بیش از حد بر کلیه ها همراه شود و حتی به بافت های عضلانی آنان آسیب برساند. ...
گسترش گسل های قومیتی، انحراف عقیدتی و افشاگری های دروغ؛ برنامه کانال های تلگرامی +عکس
خانواده سواری با اعلام این خبر توضیح داد: دیشب ساعت 22: 00 در کوی علوی اهواز، ماشین نیروهای امنیتی با خودرویی دارای پلاک نظامی به طرف ماشین این خانواده تیراندازی نمودند که متاسفانه دختر 3 ساله شان مورد اصابت گلوله قرار گرفت و در همان لحظه جان سپرد و مادرش به شدت زخمی شد و در حال حاضر در بیمارستان گلستان اهواز بستری است. هر چند به گفته شاهدان عینی دلیل تیراندازی عدم توجه راننده به فرمان ...
ترامپ رییس جمهور شد! خوش حال باشیم یا ناراحت ؟! آیا جنگ در راه است ؟ برجام چه می شود ؟
...> با توجه به موارد و فکت هایی که در بالا ذکر شد ، هر چند روی کارآمدن ترامپ در آمریکا به مثابه ی ضربه ی بزرگ و خسارت باری بر جایگاه و تصویر آمریکا در عرصه ی بین الملل و اتفاقی ناخوشایند برای نظام آمریکاست و این موضوع به خودی خود موجب کاهش توان ضربه زدن آمریکا به منافع ایران و ایرانیان خواهد شد اما بصورت کلی می توان این اطمینان را به هم وطنان ایرانی داد که با روی کارآمدن ترامپ در آمریکا ، در کوتاه مدت ...
فناوری و خطرات آن بر سلامت انسان
ارتباط بین استفاده از تلفن همراه هوشمند و استرس پی برده اند. امروزه، مردم به طور مداوم در حال کار با تلفن همراه هوشمند خود بوده و پیام ها و اطلاعاتی که برای آنها ارسال می شود را بررسی می کنند. این مساله به طور ناخودآگاه موجب ایجاد استرس در انسان می شود. از این رو، تلفن همراه هوشمند خود را در حالت سایلنت قرار داده و یا هر چند ساعت یک بار آن را کنترل کنید تا هم استراحتی به بدن خود داده باشید ...
ورزش + روز
آسیب دیدگی جلوگیری کند. به گزارش سایت US News، چند روش مختلف و موثر برای ریکاوری و سرد کردن بدن بعد از ورزش عبارتند از: ماساژ بسیاری از افراد فکر می کنند که ماساژ کار لوکسی است که تنها عده خاصی آن را انجام می دهند. با این حال وسایل مختلفی برای انجام ماساژ از جمله فوم های رولی فروخته می شوند که قابل استفاده هستند. می توان کار ماساژ را با کمک توپ نیز انجام داد. شما باید تنها عضله خود ...
نوازش جنین، چگونه ارتباط برقرار کنیم؟
صدای مادر خود نموده و با اطمینان، دلبستگی طبیعی شدیدی را بین مادر باردار و فرزند او به وجود آورد. تمرین ورزش یوگا در دوران بارداری: شما مادر باردار می توانید پس از گذشتن از هفته چهاردهم از دوران بارداری خود در کلاس های یوگا ثبت نام کنید. به خاطر داشته باشید که انجام حرکات ورزشی یوگا در دوران بارداری کمک زیادی به آماده شدن بدن مادران باردار جهت انجام زایمان طبیعی راحت خواهد کرد. در ...
با طب سنتی ریه ای پاک داشته باشیم
ریه عضوی است ظریف و حساس که مبارزه با هوای آلوده بزرگ ترین وظیفه آن است. ریه باید با میکروب های هوا به شدت مبارزه کند تا از آلودگی خون که برای تغذیه سلول های بدن به کار می رود جلوگیری کند . طبق معیارهای طب سنتی، بیماری های اعضای تنفسی معمولاً در اثر کمبود و ضعف جریان انرژی ریه به وجود می آید و این کمبود انرژی به شکل ضعف عمومی، خستگی شدید، صدای آرام و بی حالی، عدم تمایل برای حرف زدن، دم ...
10 نشانه ابتلا به بیماری کلیه
سطحی و زیرین پوست، می خارند. - برای رفع خارش، ممکن است حتی از بُرس نیز استفاده کنید و به سبب خاراندن بسیار، به پوست خود صدمه بزنید. 5- حس کردن طعم آهن در دهان و یا نفسی آغشته به بوی آمونیاک تجمع اوره و سایر مواد زائد در بدن، باعث می شود که طعم مواد غذایی را متفاوت حس کنید. ممکن است این مساله حتی علاقه شما را به خوردن گوشت و سایر مواد غذایی کم کند و وزن تان به شدت ...
بهترین کارهایی که می توانید برای حفظ سلامت خود انجام دهید
بهترین کارهایی که می توانید برای حفظ سلامت خود انجام دهید به گزارش بولتن نیوز به نقل از سایت Readers Digest در عین حال برای حفظ سلامت تنها انتخاب برنج قهوه ای به جای برنج سفید و در هفته 5 روز ورزش کردن کافی نیست بلکه باید به نکات دیگری نیز اهمیت داد. مدیتیشن: انجام مدیتیشن به طور منظم به مدت 10 تا 20 دقیقه استرس را کاهش می دهد، کیفیت خواب را بالا می برد و فشار خون را پایین ...
زایمان راحت، تمرین کِگِل را می شناسید؟
مربی کلاس های تمرینات بارداری خواستیم تا چگونگی انجام این تمرین و ویژگی های آن را برای مان توضیح دهد.شفیعی درباره تمرین کِگِل می گوید: تمرین عضلات کف لگن یا تمرین کِگِل به کاهش بواسیر کمک می کند. اولین بار فردی به نام کِگِل این ورزش را ابداع کرده و به همین دلیل این تمرین نام کِگِل را به خود گرفته است. این تمرین برای عضلات کف لگن بسیار مفید است. کِگِل ورزشی بسیار مناسب برای خانم ها در همه سنین است و ...
ترامپ چه ورزش هایی انجام می دهد؟
این میان جمهوری خواهان هم بالاخره قرار شد پشت نامزدی درآیند که سررشته ای در ورزش داشته باشد؛ می خواستند یکی مثل اوباما را معرفی کنند که حداقل چربی اضافه نداشته باشد. این تز مال سال های اول ریاست جمهوری اوباما بود؛ بعدها جمهوری خواهان از ایده شان فاصله گرفتند و سرانجام هم که روز گذشته نامزد موردعلاقه شان یعنی دونالد ترامپ با چند ده کیلو چربی اضافه رسماً به عنوان رئیس جمهور بعدی آمریکا معرفی شد. ...
جامعه دینی در گرو عدالت و قانون
معرفتی عملا به بن بست رسیده اند. از اینرو برای حمایت از دین اسلام در دنیای امروز -از یک سو استعمار دشمن دیرینه دین اسلام همه سعی و تلاش خود را برای ضربه زدن و از میدان بیرون کردن این دین بکار برده و از سوی دیگر تولد گروهای تکفیری و افراطی در منطقه با تفکرات تکفیری و وهابی به شدت در حال مخدودش کردن چهره دین هستند- برای حمایت از دین چگونه می توانیم از برپایی عدالت و قانون کمک بگیریم، نیازمند الگوگیری از ...
چطور انرژی مان را بیشتر کنیم؟
بیشتر می شود و احساس خوبی در شما ایجاد می شود. لازم نیست حتما ورزش سنگین انجام دهید یا عضو یک باشگاه ورزشی شوید. کافی است سعی کنید در طول روز بیشتر فعالیت کنید. مثلا وقتی هنگام رانندگی پشت چراغ قرمز یا در ترافیک می مانید، حرکت های کششی انجام دهید. در محل کار چند دقیقه از روی صندلی تان بلند شوید یا دست کم در همان حالت نشسته چند حرکت کششی انجام دهید. 2- گزینه بهتر را انتخاب ...
آبله مرغان در بارداری، چکار کنم؟
موثر واقع شود باید حداکثر تا 10 روز پس از در معرض قرار گرفتن، تزریق شود و هرچه تزریق زودتر انجام بگیرد، تاثیرش بیشتر خواهدبود.عفونت از طریق تماس فرد به فرد مثل بوسیدن، دست دادن، تماس با مایعات بدن فرد آلوده مثل بزاق و ادرار و لمس کردن چشم ها، بینی و دهان فرد بیمار منتقل می شود.بنابراین خانم باردار نباید از لیوان، قاشق، چنگال، حوله و دیگر وسایل فرد مبتلا استفاده کند. شستن دست ها موثرترین راه برای ...
افزایش چربی سوزی با ورزش در هوای سرد
به گزارش یزدی نیوز متخصصان معتقدند که ورزش در سرما کالری سوزی را افزایش می دهد. ممکن است که دویدن در سرما و هوای زیر صفر درجه لذت کمتری از دویدن در هوای خنک پاییزی داشته باشد. با این حال هوای سردتر میزان کالری سوزانده شده را افزایش می دهد. ورزش های متداول در فصل زمستان وجود دارد که هواداران خاص خود را دارند. بسیاری از افراد در فصل زمستان ورزش هایی از جمله اسکی و اسنوبورد انجام می دهند ...
نشانه های سرطان پروستات که مردان نباید نادیده بگیرند
میوه و سبزی، ورزش و فعالیت بدنی و کنترل وزن خود از بروز این بیماری جلوگیری کنند. این متخصص پزشکی هسته ای تصریح کرد: (PSMA) پروتئین ترانس ممبرانی که بر روی اکثر سلول های سرطانی در غده پروستات افزایش می یابد، به عنوان مولکول هدف در تصویربرداری مورد استفاده قرار می گیرد. ترکیبات کوچک متعددی برای نشاندار کردن PSMA استفاده می شود. نوروز بیگی عنوان کرد: PSMA نشاندار شده با رادیو ...
PES 2017: فوتبال شرقی
کونامی همه چیز را از نو آغاز کرد و ابتدا با تعویض موتور بازی تلاش کرد فاصله اش را با تیم مقابل کمتر کند و حداقل با حفظ آبرو نتیجه را واگذار کند. تغییرات و بهبودها یکی بعد از دیگری انجام شد تا سال گذشته شاهد یکی از بهترین بازی ها در این مجموعه قدیمی و به یادماندنی باشیم. کونامی فاصله اش را بسیار کم کرده بود، اما همچنان همان مشکلات همیشگی را داشت؛ مانند هوش مصنوعی ضعیف دروازه بان ها و مدافعان و نداشتن حق امتیاز استفاده از نام های رسمی. با اینکه امسال هم همچنان باید منچستر یونایتد را با نام قرمزپوشان در بازی بشناسید و به دلیل ا ...
تنها یک کریستیانو وجود دارد
باید اعتراف کرد که در بعضی از بازی ها اثری از او دیده نمی شود. اگر رونالدو در سراشیبی دوران حرفه ای خود قرار گرفته باشد و توانایی های او رو به افول باشد، مطمئنا اتفاق خوبی برای رئال مادرید در حال رخ دادن نیست؛ زیرا آنها هنوز به شدت به رونالدو متکی هستند و این تمدید قرارداد بلندمدت نیز می تواند موید این تفکر باشد. با این تفاسیر، بعید به نظر می رسد او تا پایان قرارداد جدید خود در رئال ...
شاد ترین ومرگ آورترین ساعات روز
...، به اندازه زیادی از بین می رود. حدود ساعت 12:37 انسان نیاز به چرت زدن دارد درحالی که بیشتر ما با رخوت بعد از ناهار آشنا هستیم، اما در حقیقت بدن ما بسیار زودتر شروع به خوابیدن می کند.درجه حرارت بدن ما از صبح در حال افزایش است و اواسط روز کاهش می یابد؛ همچنین غده صنوبری مغز شروع به تولید مقدار کمی هورمون خواب می کند که همه این عوامل باعث می شود انسان حدود ساعت 12:37 ظهر نیاز ...
