خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چرا همیشه دویدن باعث کاهش وزن نمی شود؟
به گزارش گیل خبر ، این که چرا دویدن همیشه باعث کاهش وزن نمی شود سوالی است که برای افراد زیادی بوجود می آید. کم کردن نیم کیلو وزن نیازمند سوزاندن سه هزار و 500 کالری است. یعنی فرد باید 35 مایل بدود. با این حال همیشه کاهش وزن به این آسانی صورت نمی گیرد. یکی از دلایلی که دویدن باعث کاهش وزن نمی شود، این است که بدن به صورت طبیعی سوخت و ساز را با انجام دویدن تغییر می دهد و انرژی ذخیره می ...
اظهارات صریح هاشمی درباره انتخاب رهبر بعدی،اشتغالات مهدی در زندان،بیماری همسرش و پیروزی ترامپ
اینها را راه بیاندازید. به اینها وام و مهلتی بدهید که کارخانه هایشان راه بیفتد و تولیداتشان به بازار بیاید و درآمد داشته باشند و بعد وام را به صورت قسطی می پردازند. به علاوه اگر دولت بخواهد کمکی بکند، به اینها کمک کند. از آن طرف هم شما باید برای بازار مصرف تولیداتشان کار کنید و جلوی قاچاق را بگیرید و به هر نحوی صادرات را تقویت کنید که آنها صادرات داشته باشند و با رقبایشان رقابت کنند. برای آنها مثال ...
نسخه طب سنتی برای سرد مزاجان
بسیار شیرین برای سرد مراجان مفید است این کارشناس طب سنتی افزود: میوه های بسیار شیرین برای سرد مراجان مفید است بهتر است که این افراد از آب سرد و یخ دوری کنند, بوهای خوش مثل نرگس و گل شب بو استشمام کنند و ورزش های قوی انجام دهند و قبل از ورزش بدن را ماساژ دهند. علوی ادامه داد: زمان استحمام را طولانی نکنند، زیرا موجب خشکی بدن می شود و بعد از بیرون آمدن از حمام، به بدن عطر مناسب ...
درد ژیمناستیک ایران چیست؟
: قهرمانان ما باید می ماندند و به عنوان مربی که دانش و تجربه به روز دارند از آنها استفاده می شد. این قهرمانان صرف نظر از قهرمانی و دانش از نظر آموزش و ارائه دانش به دیگران بسیار موفق هستند، در صورتی که برخی از قهرمانان از داشتن این ویژگی بی بهره اند. شاید آنها برای قهرمانی و تیم ملی بزرگسالان ایده آل نباشند، اما می توانند به عنوان مربی در کنار سرمربیان کمک کنند و موثر و کارآمد باشند. این افراد که ...
همدلی و همزبانی شرط تحقق جبهه فرهنگی نیروهای انقلاب اسلامی
ویژه و پر بهجتی هم به آن داشته اند. – به نظر شما در سال 93 مجموعه های فرهنگی چه کاری انجام می دادند مفید بود؟ در پرسش قبلی تا حدودی در مورد سازمان های دولتی عرض کردم ولیکن بنظر می رسد یکی از کارهایی که باید صورت پذیرد ساماندهی حرکت های فرهنگی خودجوش مردمی است . حضرت آقا تعبیر زیبایی در باره فرهنگ دارند ، می فرمایند : “فرهنگ هواست اگر این هوا سالم بود یک بدن مستعد با تنفس آن ...
پرورش دهندگان شترمرغ چشم انتظار حمایت مسئولان/ جریمه های دیرکرد بانک ها بلای جان تولیدکنندگان+تصاویر
جانبی آن همچون روغن، پوست، پر و... هنوز در کشور فرهنگ سازی نشده است. وی با اشاره به خواص گوشت شترمرغ و درصد پایین چربی در گوشت این پرنده، تصریح کرد: گوشت شتر مرغ دارویی برای کلیه ها و همچنین به دلیل وجود 2 درصد چربی در گوشت این پرنده، مصرف آن برای کسانی که مشکل چربی خون دارند بسیار مفید است. کارآفرین آملی ادامه داد: گوشت شترمرغ دارای امگا 9، 6، سه و مقدار کلسترول پایین است و ...
چه افرادی مستعد کبد چرب هستند؟
چاقی ارتباط دارد، اظهار داشت: افراد مبتلا به کبد چرب می توانند با انجام فعالیت فیزیکی و اختصاص زمان برای ورزش سلامت خود را به دست بیاورند و نباید به دنبال آن باشند که فقط با دارو بخواهد به درمان کبد چرب بپردازد. وی عنوان کرد: درصد بسیار کمی از کبدهای چرب سرطانی می شوند و بیشترین ارتباط کبد چرب با وضعیت قلبی افراد است، یعنی اگر در آزمایش سنوگرافی مشخص شود که فرد به کبد چرب مبتلا است بدون ...
ترشی نخورید، زانودرد می گیرید
کنند و زیر زانو بگذارند. زانو را به سطح زمین فشار دهند و 10 ثانیه زانو را سفت کنند و بعد از 10 ثانیه به زانو استراحت بدهند. 10 بار این کار را انجام دهند. پناهی در ادامه تصریح کرد: اگر یک مفصل آسیب دیده، هر دو زانو را ورزش بدهند. این ورزش را روزی 3 بار، صبح و ظهر و شب تکرار کنند. بهترین کار برای افراد مبتلا به آرتروز، آب درمانی است. وی تأکید کرد: این افراد بهتر است به استخر ...
چگونه با لرزش دست ها مقابله کنیم؟
مصرف می توانند به لرزش دست ها منجر شوند. مصرف بیش از حد کافئین که می تواند سیستم عصبی را تحت تاثیر قرار دهد. قند خون پایین که می تواند لرزش را موجب شود زیرا اعصاب و عضلات خالی از سوخت شده اند. قند خون پایین می تواند پس از ورزش سنگین نیز رخ دهد. ترک ناگهانی الکل یا دیگر موادی که بدن به آنها وابسته شده است. برخی کمبودهای تغذیه ای مشخص. استرس ...
اقدامات آموزش و پرورش برای جبران عوارض آلودگی هوا
به گزارش بلاغ ، خسروی، معاون برنامه ریزی درسی تربیت بدنی وزارت آموزش و پرورش اظهار داشت: با توجه به ایجاد آلودگی هوا در بخش هایی از کشور دانش آموزان بیشتر در معرض آلودگی هستند که به همین دلیل بهتر است در این روز ها برای کاهش عوارض نکاتی را رعایت کنند. وی افزود: به دلیل اینکه با ایجاد آلودگی هوا گردش خون و حجم ریه افزایش پیدا می کند و تنفس در این روزها برای بدن مناسب نیست، توصیه می شود ...
چگونه شکمی ورزیده بسازیم؟
. در 4 قدم آسان، شکم چاق خود را شش تکه کنید کنترل سهم هنگامی که صحبت از کاهش چربی می شود، اولین چیزی که باید به یاد داشته باشید، کنترل سهم است. مهم نیست غذاهایی که می خورید چقدر سالم باشند، اگر مقدار زیادی از آنها را مصرف کنید، دارای چربی بدن خواهید شد. و به دست آوردن چربی بدن، یعنی از عضلات شکم شش تکه، یک قدم دورتر شدند. به بلند کردن وزنه های سنگین، توجه کنید ...
در یک ساعت "چروک های چهره تان" را محو کنید
به گزارش بولتن نیوز، داشتن پوستی سالم و با نشاط تنها در گرو استفاده از کرم ها، لوسیون ها و ماسک های گرانقیمت، خارجی و رنگارنگ نیست. در طبیعت گیاهان دارویی، دانه های روغنی و میوه های متنوعی وجود دارد که تاثیر خواص درمانی و شفابخش آنها در درمان و پیشگیری از ابتلا به بیماری ها و عارضه های پوستی نه تنها بر درمانگران طب سنتی در سراسر جهان، بلکه برای متخصصان پوست و پزشکان طب مدرن نیز آشکار شده است. به ...
هاشمی رفسنجانی: اخبار ماهواره را دنبال می کنم
. این دو با هم هستند. اتفاقا امکان خوبی هم برای این کار بود و من تا به حال در سخنرانی هایم گفته ام و در اوایل کار دولت یازدهم، در جمع بزرگی از مسئولان کشور که در وزارت کشور جمع شده بودند هم گفتم. من گفتم بعد از اتمام کار دولت دهم، نصف کارخانه هایمان یا تعطیل هستند یا خیلی ضعیف کار می کنند. بنابراین تولید مان کم است. طبعا مصرف وجود دارد. واردات نتیجه کار دولت قبل بوده که به خاطر درآمدهای نفتی این کار ...
علائم ضعف سیستم ایمنی
....اگر به طور مداوم دچار حساسیت بیش از اندازه می شوید، احتمال دارد که سیستم ایمنی بدن شما ضعیف شده باشد. زخم هایی که بهبود نمی یابند هر نوع زخم و جراحتی باید بعد از چند روز شروع به التیام و بهبودی کند. اگر حتی خراش های کوچک روی پوستتان میلی به بهبودی ندارند و یا زخمی که بر می دارید دیر جوش می خورد، یا عفونت یا التهاب و درد ایجاد می کند، احتمالا از ضعف سیستم ایمنی بدن رنج می ...
ام اس در کمین دختران سطح بالا
ندارد اما داروهایی برای کنترل این بیماری وجود دارد. دکتر علایی با اشاره به این مطلب می گوید: بیماری ام اس اگرچه درمان قطعی در جهان ندارد اما روش ها و داروهایی برای کنترل این بیماری وجود دارد و مبتلایان نباید در این زمینه نگران باشند چرا که بیماری ام اس مانندخیلی از بیماری های دیگر مثلا بیماری دیابت که با مصرف دارو کنترل می شود قابل مدیریت است. این بیماری مانند تمام بیماری های خودایمنی در ...
اسماعیل پور: بی توجهی مسئولان آزاردهنده است
در یک روز خوب فوتسال ایران و روز بد فوتسال برزیل، این نتیجه رقم خورد. بعد از بازی با برزیل با آن پیروزی تاریخی، انتظارها از شما بالا رفت و خیلی ها اعتقاد داشتند، می توانید روی سکو بروید، این کارتان را سخت نکرد؟ بعد از بازی با برزیل با پاراگوئه بازی داشتیم که سطح فوتسال ما از این کشور بالاتر بود، همچنین بعد از اینکه برزیل را شکست دادیم موجی بین مردم راه افتاد و انتظارات از ...
خود مراقبتی برای ارتقاء سلامت روان به چه معناست؟
نکنیم (مثلاً تماشای تلویزیون، مطالعه یا کار کردن) •ورزش یا فعالیت های بدنی •انجام تفریحات یا دنبال کردن سرگرمی های و فعالیت های مورد علاقه خود •خوابیدن و خوردن در حد متعادل مثال هایی از رفتارهای منفی: •منزوی کردن خود و دوری از دوستان و خانواده •استفاده از مواد مخدر یا الکل •عدم کنترل و مدیریت خشم (پرخاشگری فیزیکی و زبانی ...
نابینایی نتیجه نادیده گرفتن دیابت
فرد معلول نیاز به مراقبت 24 ساعته دارند. کارشناسان برای جلوگیری از ابتلا به دیابت به افراد توصیه می کنند، علاوه بر داشتن رژیم غذایی سالم، تحرک و ورزش منظم داشته باشند و به طور مرتب قند خون خود را کنترل کنند به ویژه اگر سابقه ابتلا به دیابت در خانواده آنها وجود دارد. منبع: idf. ...
این اعتیاد ممنوعه نیست خواهشاً معتاد شوید
که موضوعی را توضیح می دهد. مثلاً آناتومی بدن انسان را طراحی کنید و سیستم ها و اندام های مختلف را شرح دهید. • مطالعه با نور سفید خیلی بهتر از نور زرد است. • چراغ مطالعه مناسبی برای میز خود انتخاب کنید. • کمی تمرینات کششی یا ورزش های سبک برای شل کردن عضلات انجام دهید. • فلش کارت درست کنید و دوستان خود را بیازمایید. • به برنامه ها و رویاهای خود بیاندیشید و بر آنها متمرکز ...
کار های اشتباهی که چشمتان را ضعیف می کند
آسیب می رسانند. هر چند پک های تولیدکننده اشک مصنوعی گران ترند، اما میزان مصرف آنها می توان بیش از 4 بار در روز باشد و ارزش بیشتری دارند. باید این قطره ها در یخچال نگهداری شوند. خنکیقطره حس خوبی به چشم می بخشد و چشم فرد دچار خارش نمی گردد. این افراد باید از یک دستگاه رطوبت ساز در منزل استفاده کنند. 4- نشستن طولانی مدت پشت کامپیوتر پلگ زدن به جریان آب در چشم کمک می کند. اما زمانی ...
سرطان پروستات در ایران، چرا زیاد شده؟
شیوع سرطان در حال افزایش است، گفت: افزایش شیوع سرطان دلایل مختلفی دارد. مهم ترین دلیل آن هم این است که تغییرات مهمی در هرم سنی و جمعیتی ما در حال رخ دادن است و جمعیت کشور ما به دلیل افزایش جمعیت که در دهه پنجاه و شصت داشته در حال حاضر با کاهش تزاید نسل و افزایش سن به هرم سنی میانسالی و پیری نزدیک می شود. پس این انتظار وجود دارد که در چند سال آینده میزان شیوع سرطان افزایش پیدا کند. یکی ...
عامل عفونت بیماری آنفلوانزا/ مهم ترین راه انتقال ویروس/ تفاوت بیماری آنفلوانزا و سرماخوردگی!
متخصص بیماری های داخلی گفت: آنفلوانزا یک بیماری ویروسی حاد تنفسی است که با تب، سردرد، درد عضلانی، تعریق، آبریزش بینی، گلودرد و سرفه بروز پیدا می کند که سرفه اغلب شدید بوده و برای مدتی ادامه می یابد، ولی سایر نشانه های بیماری بعد از 2 تا 7 روز خود به خود پیدا می کند. به گزارش سلام دنا ؛ دکتر سید غفار شفائی با بیان این مطلب که آنفلوانزا در افراد مختلف ممکن است از سایر بیماری های ویروسی ...
کَلش آف اصفهان
.... محمد مهدی کاظمی، رییس کمیته ورزش ها و بازی های الکترونیک استان می گوید: بیش از 60 درصد گیمرهای اصفهانی کلش آف کلنز بازی می کنند. شش میلیون ایرانی! چند روز پیش مرکز تحقیقات بازی های دیجیتال بنیاد ملی بازی های رایانه ای گزارشی مفصل و خواندنی درباره جامعه بازیکنان بازی پرطرفدار کلش آف کلنز منتشر کرد. بخشی از این تحقیق به بررسی آمارهای جهانی این بازی پرداخته است. بر اساس این ...
از جادوگر انتظار تیکی تاکا نداشته باشید
باید حداقل هفته ای دو مصاحبه را انجام دهد. حضور در نشست های خبری قبل و بعد از بازی یکی از اتفاقاتی است که باعث می شود تا اصحاب رسانه فرصت بیشتری برای گفتگو با مربی آینده داشته باشند و منتظر صحبت های آتشین او باشند. کریمی که نشان داده هر وقت راضی به گفتگو شده شهر را به هم ریخته، در صورتی که بخواهد در دوران مربیگری به این رویه ادامه دهد باید منتظر زلزله های هفتگی او باشیم. چالش اساسی با ...
تماشای پورنوگرافی، مغز را کوچک می کند؟
می تواند باعث تغییرات شدید رفتاری شود. یک سوم کودکانی که این نوع فیلم ها را تماشا می کنند تنها چند روز بعد، رابطه جنسی را آغاز می کنند و متاسفانه احتمال تمایل به تجاوزات جنسی و رفتارهای خشن جنسی در این افراد بیشتر است. استمنا از عوارض دیگر تماشای پورنوگرافی است بسیاری از جوانان با تماشای فیلم پورنو به استمنا رو می آورند. این کار باعث می شود فرد به مرور وارد دنیای تخیلی خود شده و از واقعیت و زندگی جنسی واقعی دور شود و دیگر از رابطه عادی زناشویی احساس لذت نکند. ...
برطرف کردن مشکلات روده با چند راه کارامد ممکن است
فراوانی می کند و در ضمن اگر قبل از غذا خورده شود، اشتهای فرد افزایش می یابد. اما متاسفانه پنیر تاره که به وفور در کشور تولید و مصرف می شود، سرد و دیر هضم می باشد و اشتها به غذا را کم می کند. باید دانست که مصرف پنیر تازه بدون مصلحات گرم، در برخی افراد باعث ایجاد قولنج بسیار شدید و انسداد روده می شود. البته اگر به همراه پنیر تازه، یک قاشق عسل یا ادویه جات گرم خورده شود از اثرات منفی این نوع ...
نوشابه های انرژی زا موجب بروز مشکلات کبدی می شوند
میزان موردنیاز روزانه بدن یعنی 20-mg است. از آنجائیکه این مرد روزی 4 تا 5 نوشابه انرژی زا می نوشیده، در حقیقت روزی بین 160 تا 200 میلیگرم ویتامین B3 مصرف می کرده است. طبق مطالعات قبلی، مصرف بیش از 500 mg ویتامین B3 در یک روز تاثیرات سمی بر کبد دارد. اما از آنجائیکه این مرد کمتر از این میزان در روز ویتامین B3 مصرف کرده احتمالا تجمع آن در بدن بر کبد تاثیر گذاشته است. ...
وضعیت قرمز هوای تهران محصول سه سال ابتکار دولت در بخش محیط زیست
آلوده ترین روز سال 1395 است. [2] البته هنوز دولت در این عرصه اقدام عاجل و اضطراری برای جلوگیری از به خطر افتادن سلامتی افراد آسیب پذیر انجام نداده و تنها اعلامیه ای در مورد لغو زنگ ورزش مدارس تهران صادر شده است. [3] با آلوده شدن هوای تهران بازهم نگاه ها به سمت مدیریت معصومه ابتکار، رئیس سازمان محیط زیست چرخید. ابتکار از زمان روی کار آمدن دولت یازدهم در مسند ریاست این سازمان مهم نشسته است ...
این 5 سرفه را در کودکان جدی بگیرید
به گزارش شفا آنلاین :با سرد شدن هوا دیدن بچه هایی که حسابی پوشیده اند و در حال سرفه کردن هستند منظره آشنایی است. شاید هم کودک شما هنوز از سرفه سرماخوردگیِ چند هفته پیش رنج می برد و نگرانید که چرا خوب نمی شود. به همین دلیل در این مطلب انواع سرفه های کودکان که باید جدی گرفته شوند را برایتان توضیح می دهیم. 1- سرفه هایی شبیه پارس کردن فرزند تان سرما خورده و اگرچه بینی اش کیپ شده ...
دیابت در کمین یزدی ها/ توصیه متخصصان به اصلاح سبک زندگی
جامعه شهری یزد شیوع دیابت دارند. وی با بیان اینکه متاسفانه 50 درصد مبتلایان به دیابت از بیماری خود اطلاعی ندارند و افراد باید غربالگری شوند گفت: اگر فردی از خود مراقبت کند حتی اگر پدر و مادری دیابتی هم داشته باشد تا 20 درصد احتمال آنکه به دیابت مبتلا نشود وجود دارد. وی با اشاره به اینکه بیماری دیابت برروی تمام سیستمهای بدن تاثیر می گذارد گفت: این بیماری اثرات نامطلوبی روی قلب و ...
