سایر منابع:
سایر خبرها
دفاع تمام قد از برنامه ریزی برای اقتصاد
رشد دراز مدت اقتصادی بگذارد. اما باید یادآور شد، که برای به فرجام رسیدن برجام زمان درازی لازم است. تعدادی از قوانین امریکا علیه ایران سالها طول می کشد که لغو شود.تجربه این نوع قوانین را در عراق دیده ایم. در صورت پیروزی جمهوری خواهان در انتخابات ریاست جمهوری و سنای امریکا انتظار می رود تنش در مناسبات ایران و امریکا بالا رود و موانع جدیدی بر سر راه اجرای برجام قرار گیرد. گفتنبی است که در داخل کشور هم ...
پنیر عامل محافظ در مقابل مشکلات قلبی-عروقی
.... الکساندر در ادامه می افزاید: ما متوجه شدیم افرادی که محصولات لبنی بیشتری مصرف می کنند معمولا فشارخون پایین تری دارند. داده ها نشان می دهد زمانی که سدیم به شکل پنیر مصرف می شود تاثیرات منفی بر سلامت قلب و عروق ندارد، در صورتی که این تاثیرات منفی در مورد سدیم موجود در منابع غیرلبنی وجود دارد. از این رو استدلال محققان این است که پروتئین ها و مواد مغذی موجود در ...
دلایل نفخ و راه های درمان
به گزارش بلاغ ، نفخ شکم با چه عوامل تغذیه ای پدید می آید؟چگونه می توانیم مانع شدت یافتن آن شویم؟ درد شکم و دل پیچه می تواند ناشی از نفخ باشد؟ تند تند غذا خوردن ، مصرف غذاهای چرب، آپاندسیت یا سنگ کیسه صفرا و تغییر سطح هورمون های بدن و افزایش احتباس آب و نمک می توانند باعث بروز نفخ شکم شوند برای مقابله با نفخ از چه روش های تغذیه ای می توانیم کمک بگیریم راه حل های خوراکی مفیدی در این زمینه برایتان ...
شتاب یافتن رشد دیابت در ایران
نشان می دهد. نبوی زاده ادامه داد: توصیه ما به مردم این است که با انجام یک آزمایش ساده قند خون از داشتن یا نداشتن این بیماری آگاه شوند و منتظر نمانند که علائم خطرناک این بیماری خود را نشان دهد و پس ازآن به فکر درمان بیفتند. این مقام مسؤول با اشاره به راه های پیش گیری از دیابت نیز گفت: ورزش منظم، خوردن غذای سالم، کنترل وزن و عدم مصرف دخانیات میزان ابتلا به این بیماری را تا حد ...
علائم کمبود پروتئین چیست
. در این هنگام ماهیچه های بدن شل می شوند و حالت طبیعی خود را از دست می دهند. علائم کمبود پروتئین ؛ کاهش وزن مطالعات نشان می دهد کاهش مصرف پروتئین منجر به از دست دادن وزن می شود. مصرف به اندازه پروتئین از آن جهت اهمیت دارد که اطمینان حاصل می شود شما در حال از دست دادن چربی و افزایش حجم عضلات هستید. غذاهای با میزان پروتئین بالا به افزایش سوخت و ساز بدن، هضم مواد غذایی، و سوزاندن چربی کمک ...
با رمز و رازهای پنهان در نقاشی کودک تان آشنا شوید
انجام هستند، برداشت هایی داشت. این نقاشی توسط یک دختر 5 ساله کشیده شده است. او مادرش را در سمت چپ خود کشیده و خودش، پدرش و برادر 8 ساله اش هم در کنار هم قرار دارند. این دختر خود را بزرگ تر از خانواده کشیده که این نشان دهنده اعتماد به نفس بالای اوست. شایان ذکر است که او خودش را بین پدر و برادرش قرار داده و این به این دلیل است که کودکان 4 تا 6 ساله در تلاش برای یافتن هویت جنسی شان هستند. به عنوان ...
چگونه با لرزش دست ها مقابله کنیم؟
کدو تنبل و گردو دریافت کنند. مصرف مواد غذایی سرشار از منیزیم الکترولیت هایی مانند منیزیم به انتقال تکانه های الکتریکی از اعصاب به عضلات کمک می کنند. از این رو، زمانی که بدن با کمبود این مواد معدنی مهم مواجه می شود، ممکن است اسپاسم عضلات را تجربه کنید که این شرایط می تواند به لرزش دست ها منجر شود. از جمله مواد غذایی سرشار از منیزیم می توان به دانه های کنجد، حبوبات ...
دلیل خستگی های روزمره را در وعده های غذایی خود جست و جو کنید
در حین احساس خستگی زیاد به حفظ تعادل بیندیشید. اگر عادت به قهوه خوردن دارید یک فنجان صبحگاهی را میل کنید اما از نوشیدن آن در فواصل بین وعده های غذایی خودداری کنید. توصیه می کنیم به جای قهوه از دمنوش های حاوی دارچین یا زنجبیل به همراه لیموترش یا چای رویبوس (چای قرمز بدون تئین) استفاده کنید که باعث گرم شدن و افزایش انرژی بدن می شوند. مواد غذایی چرب مواد غذایی چرب انرژی ایجاد ...
زنی که بعداز 50 سال خاکسترنشینی روی پا ایستاد
پیدا کرده بودم و همین باعث شد با زنی به نام نسرین آشنا شوم، زنی که خوش زبانی هایش دل من و مادرم را برده بود. پیشنهاد داد با او به شهر اهواز بروم و در ازای کار در شرکتی که او معرفی کرده بود روزانه 20 تومان حقوق دریافت کنم. برای من که در آن زمان زن مطلقه بسیار جوانی بودم، پیشنهاد وسوسه انگیزی بود و خانواده ام را از لحاظ معیشتی تأمین می کرد، همین بود که با نسرین راهی اهواز شدم. ناباورانه ها ...
کسانی که مدام خواب آلود هستند، بخوانند
در انتظارتان خواهد بود. با ورزش سبک آغاز کنید و به مرور زمان آن را افزایش دهید. کمک های تخصصی روان درمانی بگیرید. بیماری هایی که خستگی مزمن می آورد بیماری های عفونی: علامت ابتلا به برخی عفونت های ویروسی می تواند فقط خستگی و بی حالی و خواب آلودگی درازمدت باشد. این ویروس ها ممکن است سال ها در بدن بمانند و باعث آزردگی شوند. بیماری های غدد درون ریز ...
آلزایمر و فشار خون در کمین دوستداران مواد قندی و شیرین
ادامه داد: طبق بررسی ها میزان مصرف روزانه قند و شکر هر فرد ایرانی روزانه 66 گرم است در حالی که بر اساس سبد مطلوب غذایی مصرف روزانه قند و شکر حدود 40 گرم توصیه شده است. عبدالهی ادامه داد: تحقیقات زیادی نشان داده است که سرطان پانکراس، بیماری های کیوی، فشار خون بالا، بیمار ی های قلبی، نقرس، آلزایمر از عوارض مصرف زیاد مواد قندی و شیرین هستند. وی به افزایش مصرف روغن و چربی در کشور ...
اگر کبد چرب دارید این ترکیب را پیش از صبحانه بخورید
به گزارش بلاغ ، کبد، خون را فیلتر کرده و هرگونه سمی را که ممکن است در آن باشد می زداید. کبد در متابولیسم و بهبود گوارش نیز نقش دارد. تغذیه پرچرب، شکر تصفیه شده، افزودنی ها و مصرف زیاد الکل می تواند به کبد فشار وارد کند، چون باید بیش از حد کار کند تا از بدن دربرابر اثرات مضر این مواد محافظت کند. در ادامه این مطلب را به نقل از مجله سلامت بخوانید. اگر داروهای شیمیایی هم مصرف شود وارد کبد ...
چرا مردان زودتر از زنان می میرند؟
مراجعه نمی کند. بیشتر مردان مواردی همچون کار زیاد و خستگی بیش از حد را بهانه ای برای فرار از رفتن به مطب دکتر قرار می دهند. اما باید به خاطر داشته باشید که اینکار می تواند مشکل بزرگی برای شما ایجاد کند. اگر مواردی همچون دیابت، فشار خون بالا یا بیماری قلبی در مراحل اولیه تشخیص داده شود می تواند به پیشگیری از توسعه آن کمک کند. همچنین بررسی و چکاپ های منظم به شما کمک می کند در مورد سلامت جسمانی خود ...
با نوشیدن این مخلوط چند میوه بدنتان را مقابل بیماری ها واکسینه کنید
.... گفتنی است، اضافه کردن آناناس به آب و لیمو ترش می تواند از خاصیت اسیدی لیمو ترش بکاهد و این نوشیدنی را قلیایی کند که برای حفظ سلامت بدن بسیار مفید است. در آناناس انواع مواد مفید برای حفظ سلامت بدن وجود دارد، از جمله انواع آنتی اکسیدان ها، مواد معدنی و نیز ویتامین ها که می توانند برای جلوگیری از ابتلا به بسیاری از بیماری ها مورد استفاده قرار بگیرد. از جمله خواص ...
آیا میدانستید توالت فرنگی باعث ایجاد مشکلات گوارشی می شود؟
یافته های محققان آلمانی نشستن 90 درجه روی توالت فرنگی در حین دفع مدفوع باعث افزایش خطر بروز بواسیر و یبوست می شود واقعیت این است که نشستن روی توالت فرنگی که مانند نشستن روی صندلی است، یعنی قرار دادن پاها روی زمین و ایجاد زاویه 90 درجه بین باسن و بالاتنه باعث فشار به رکتوم شده و مدفوع به سختی از روده عبور می کند و به بیرون دفع می شود. نشستن با زاویه 90 درجه چه مشکلاتی برای بدن ...
8 اشتباهی که موقع خوابیدن انجام می دهید
.... بر اساس تحقیقات، وقتی با زنگ ساعت بیدار می شوید و مجددا می خوابید، کیفیت این خواب مجدد بسیار ضعیف است، زیرا این خواب به بخش ها و قسمت های کوچک شکسته شده و می تواند موجب خواب آلودگی، سستی و تلو تلو خوردنتان بعد از بیداری شود. در سرما جوراب نمی پوشید مصرف کافئین شش ساعت قبل از خواب سبب کاهش میزان خواب به مدت یک ساعت و بیخوابی در زمان خواب می شود در سرما پاهایتان را ...
مقاومت زن سوری با پراید در حلب +تصاویر و فیلم
...، خانواده و زندگی خود را از دست داده اند. تروریست ها هرقدر که بیش تر تحت فشار قرار می گیرند، تلاش های خود برای زنده ماندن را هم تشدید می کنند. هم زمان با پیروزی های اخیر ارتش سوریه در حلب، تروریست ها هم بمباران مناطق غیرنظامی در این شهر را شدت داده اند تا جایی مردم این شهر می گویند اکنون در حلب هیچ نقطه ای امن نیست [4] . در حالی که حلب این روزها گسترده ترین بمباران های تروریست ها را ...
باید ها و نباید های مکان دفن زباله های نیر
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا به نقل از نیریمیز ، یکی از موارد مهم در زمینه حفظ و ارتقای سلامت افراد و جامعه، دفع زباله و مواد زائد از راه های صحیح است. مراکز تولید زباله که زباله های پزشکی،شیمیایی، کشاورزی یا خانگی را تولید می کنند تعهد اخلاقی و قانونی دارند که این زباله ها را به نحوی که کمترین خطرات زیست محیطی را بر جای گذارد، دفع کنند. با توجه به اینکه مسئولیت دفع مواد زاید بر ...
این دویدن شما را بدتر چاق می کند
به طور معمول، اکثر مردم یک نوع تمرین ورزشی را انتخاب کرده و تا آخر به آن می چسبند. بنابراین به جای آنکه به یک نوع تمرین ورزشی بچسبید به منظور کاهش وزن حرکات ورزشی گوناگون را در سطوح مختلف انجام دهید. 5. به اندازه کافی خودتان را تحت فشار نمی گذارید به جای افزایش مسافت دویدن برترین راه لاغری تمرینات اینتروال با شدت بالا می باشد. ورزشکاران متمرکز بر این ...
سدسازی؛ خوب یا بد؟
وقوع خشکسالی ها و کم آبی های پی درپی، بخش آب کشور را با بحران مواجه کرده است. این امر سبب شده است که با توجه به حساسیت موضوع، گروه های مختلف با دنبال کردن منافع اجتماعی، سیاسی و اقتصادی خاص، بدون توجه به مبانی کارشناسی اظهارنظرهای مختلفی را ارائه کنند. یکی از این موضوعات، مقوله سد و سدسازی در کشور است که درحال حاضر در کشور با توجه به منافع سازمانی مورد ارزیابی قرار می گیرد. سدها دو کارکرد ...
این خوراکی ها دوستان کبدتان هستند
...: در دنیای امروز که غذای فرآوری شده سلامت جسمانی همچون کبد را تحت الشعاع قرار داده مواد غذایی همچون سیر، گریپ فروت، چغندر، هویج و غیره می توانند به عنوان یاری رسان کبد عمل کنند. امروزه استفاده از غذاهای فرآوری یا سرخ شده بیش از پیش طرفدار پیدا کرده و در این میان، کبد باید حجم عظیمی از پاک سازی بدن را انجام دهد اما برای کمک به کبد می توان از مواد غذایی یاری رسان استفاده کرد. ...
کدو تنبل بخورید، از کاهش وزن تا داشتن پوستی زیبا و شفاف
کمک می کند و کارکرد شبکیه چشم را در وضعیت خوبی حفظ می کند. کدو تنبل به پمپاژ قلب کمک می کند مغز و دانه های کدو سرشار از فیبر هستند که سطح کلسترول را در سطح خوبی نگه می دارند و فشار خون را پایین می آورند. برای اینکه از بیشترین میزان فیبر استفاده کنید نان کماج را با تکه های پخته کدو مصرف کنید یا روی سالاد خود دانه های کدوتنبل بریزید. کدو تنبل و افزایش ایمنی بدن به لطف ویتامین های A و C موجود در کدو یک سیستم ایمنی سالم خواهید داشت. ترکیب سوپ کدو به همراه زنجبیل و ادویه های مختلف گزینه بسیار خوبی برای غروب های سرد زمستان است. ...
8 نشانه خاموش دیابت بارداری
و کمک به کلیه برای بیرون راندن مواد اضافی به آب نیاز دارید اما بر اساس گفته متخصصان، افزایش تشنگی یکی از دلایل اصلی دیابت از جمله دیابت بارداری است. وقتی قند خون بالا باشد بدن از سلول ها آب می کشد تا قند موجود در خون را رقیق کند. افزایش ادرار خانم های باردار زیاد به دستشویی مراجعه می کنند، دلیلش هم افزایش جریان خون است که باعث بالا رفتن تولید ادرار می شود حالت تهوع ...
تغییر شکل ساختار پا را جدی بگیرید
قاعدگی شان طولانی شود. وی در ادامه بیان کرد: کمبود آهن و حتی ریزش مو داشته باشند و به پزشک متخصص پوست مراجعه کنند. بنابراین پزشکان باید این مشکل را مدنظر قرار دهند و تست های مورد نیاز برای تشخیص بیماری را انجام دهند. این فوق تخصص خون و سرطان کودکان در توضیح مهم ترین علامت های بیماری هموفیلی اظهارداشت: مهم ترین علامت، خونریزی است. خونریزی معمولا از شش ماهگی خودش را نشان می دهد موقع ...
آشنایی کامل با قهوه سبز و خواص آن
و همکارانشان صورت پذیرفت 12 هفته مصرف قهوه سبز باعث کاهش معنی دار وزن تا 8 کیلو در افرادی گردیده که تنها از این ماده برای کاهش وزن استفاده نموده اند. تحقیات متعدد حاکی از این مورد است که این قهوه سبز فراوری شده باعث کاهش فشار خون و نیز بهبود وضعیت چربی های خونی برای افرادی با بیماری های قلبی و عروقی گردیده است. قهوه سبز همچنین یک ماده آنتی اکسیدانی میباشد که میتواند با اثر بر روی ظرفیت آنتی ...
مناقشه ای در بازار گرم سرطان
داخلی را نگذرانده است، متوجه مسئله نشود. این فوق تخصص خون و سرطان در ادامه تصریح کرد: در هیچ نقطه دنیا یک رادیوتراپیست به صورت مستقیم برای درمان سرطان بیمار داروی شیمی درمانی تجویز نمی کند، بلکه تنها رادیوتراپی می کند. دکتر بهار با بیان این که یک متخصص داخلی می تواند به راحتی تمامی ناراحتی های داخلی یک بیمار از جمله گوارشی، آسم، فشار خون و مشکلات ریوی، کبدی و قلبی را تشخیص دهد، افزود: این ...
آسیب های خوابگاههای دانشجویی-1؛ قلیان و سیگار دروازه های ورود به ناهنجاری رفتاری در خوابگاه ها
فشارهایی به دانشجو وارد می شود که خود به خود به آرامبخش ها پناه می برد و بعد از آرامبخش ها، به سمت مواد مخدر می رود. بیشتر اوقات حتی به علت فشارهایی که استاد به آنان وارد می کند از درس فراری می شوند و سرکلاس حضور نمی یابند. این امر موجب مشروط شدن آنان یا عدم کسب نمره قبولی می شود که نوعی آسیب به شمار می آید. بنابراین یک چهارم بودجه دانشگاه ها خرج بی توجهی به این آسیب ها می شود تا دانشجو بار دیگر ...
کسانی که مدام خواب آلودن بخوانند
... فعالیت های کاهنده خستگی مزمن برای خواب بهتر، کافئین را کم یا حذف کنید. سیگار نکشید. خواب چند دقیقه ای میان روز برای شما لازم است. ساعت مشخص برای به رختخواب رفتن و بیدار شدن داشته باشید. تا حد امکان از استرس های روحی و فعالیت هایی که به جسم فشار مضاعف وارد می کنند، پرهیز کنید. بخشی از روز را به فعالیت های خوشایند و آرام بخش ...
هر 7 دقیقه یک نفر آلزایمر می گیرد!
نشده و ناپسند جز اختلالات رفتاری دسته بندی می شود. صالحی توصیه کرد : استرس های روانی ، فشار خون ، قند خون ، چربی خون خود را در سنین پایین حتما کنترل کنیم و افراد از سن 50سال به بعد تست حافظه انجام دهند و ورزش را در برنامه روزانه خود بگنجانند همچنین مصرف گوشت قرمز را تا حد امکان کاهش دهند ، لازم به ذکر است اگر در سنین جوانی و میانسالی دچار افسردگی هستند به کمک یک متخصص آن را درمان کنند ...
رنگ زبان و اخباری از سلامت شما!
ها کمک می کند. تغییر در رنگ زبان می تواند نشان دهنده یک مشکل سلامت یا حتی کمبود در مواد مغذی حیاتی مانند ویتامین ها باشد. در ادامه با این که هر رنگ زبان چه معنایی می تواند داشته باشد، بیشتر آشنا می شویم. زبان سیاه رنگ رشد قارچ ها و باکتری ها در بدن شما می تواند با رنگ سیاه زبان نمایان شود. زبان سیاه رنگ می تواند در نتیجه سیگار کشیدن و همچنین مصرف برخی انواع مشخص از مواد غذایی ...