خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چرا عادت ماهیانه نامنظمی دارید؟
مختلفی که می تواند منجر به عادت ماهیانه نامنظم شود، اشاره کرد و گفت: درصورتی که تغییراتی در فاصله زمانی بین عادت ماهیانه، شدت خونریزی و مدت زمان عادت ماهیانه صورت بگیرد، در این شرایط فرد دچار عادت ماهیانه نامنظم است که علت های مختلفی از جمله تغذیه، استرس، ورزش، بارداری و سبک زندگی و حتی یائسگی می تواند در بروز آن نقش داشته باشند. و در این بین، ابتلا به سندروم تخمدان پلی کیستیک (PCOS) و کم کاری ...
دفاع تمام قد از برنامه ریزی برای اقتصاد
و فزاینده ای برای اجرای طرح سلامت است. کسی نمی گوید منابع آن از کجا قرار است تامین شود. همین مساله می تواند پاشنه آشیل دولت یازدهم باشد.درست مثل طرح هدفمند سازی یارانه ها که پاشنه آشیل دولت دهم بود. بودجه سلامت منابع عظیمی می طلبد.با این سیستم پرداخت ها حتما دولت از عهده این طرح برنخواهد آمد. پس این بخش نیاز به برنامه ریزی دارد.شرکت های دولتی را نمی توان به حال خود رها کرد.لااقل باید در ...
پنیر عامل محافظ در مقابل مشکلات قلبی-عروقی
پنیر ممکن است از عروق خونی در مقابل تاثیرات منفی و کوتاه مدت سدیم حفاظت کنند. اگرچه هنوز نقش حفاظتی آن در بلندمدت مشخص نشده است. در این مطالعه، تیم تحقیق به شرکت کنندگان در سه روز جداگانه پنیر لبنی، چوب شور یا پنیر سویا دادند. سپس تاثیر هر ماده خوراکی بر سیستم قلبی-عروقی را با استفاده از لیزر داپلر که نور ضعیف لیزر بر روی پوست است مقایسه کردند. این نور لیزر، سلول های قرمز خون ...
چگونه با لرزش دست ها مقابله کنیم؟
سلامت نیوز :اگرچه لرزش دست ها مشکلی نیست که زندگی فرد را تهدید کند، اما می تواند انجام وظایف روزانه را دشوار سازد. اگر مشکل شدیدتر شود، فرد در نگه داشتن لیوان بدون ریختن نوشیدنی موجود در آن، غذا خوردن به صورت عادی، اصلاح کردن و نوشتن با دستخط خوانا نیز دچار مشکل می شود. به گزارش سلامت نیوز به نقل از عصر ایران، لرزش دست ها یکی از مشکلات بسیار شایع است که افراد بزرگسال را تحت تاثیر قرار ...
دلیل خستگی های روزمره را در وعده های غذایی خود جست و جو کنید
کرده و بدن را گرم می کنند. بنابراین نباید به حذف آن ها اقدام کرد اما توجه داشته باشید که چربی ها تقریباً فاقد ارزش غذایی هستند. بهتر است در این مواقع در مصرف مارگارین، کره، روغن آفتابگردان و غیره بپرهیزید. از آنجایی که این مواد چرب حرارت بدن را بالا می برند اسیدهای چرب موجود در آن ها تغییر کرده و سمی می شوند. توصیه می کنیم در همه حال روغن زیتون بکر و یا روغن گردو را دریابید. استیک برای ...
آلزایمر و فشار خون در کمین دوستداران مواد قندی و شیرین
ادامه داد: طبق بررسی ها میزان مصرف روزانه قند و شکر هر فرد ایرانی روزانه 66 گرم است در حالی که بر اساس سبد مطلوب غذایی مصرف روزانه قند و شکر حدود 40 گرم توصیه شده است. عبدالهی ادامه داد: تحقیقات زیادی نشان داده است که سرطان پانکراس، بیماری های کیوی، فشار خون بالا، بیمار ی های قلبی، نقرس، آلزایمر از عوارض مصرف زیاد مواد قندی و شیرین هستند. وی به افزایش مصرف روغن و چربی در کشور ...
اگر کبد چرب دارید این ترکیب را پیش از صبحانه بخورید
به گزارش بلاغ ، کبد، خون را فیلتر کرده و هرگونه سمی را که ممکن است در آن باشد می زداید. کبد در متابولیسم و بهبود گوارش نیز نقش دارد. تغذیه پرچرب، شکر تصفیه شده، افزودنی ها و مصرف زیاد الکل می تواند به کبد فشار وارد کند، چون باید بیش از حد کار کند تا از بدن دربرابر اثرات مضر این مواد محافظت کند. در ادامه این مطلب را به نقل از مجله سلامت بخوانید. اگر داروهای شیمیایی هم مصرف شود وارد کبد ...
چرا مردان زودتر از زنان می میرند؟
مراجعه نمی کند. بیشتر مردان مواردی همچون کار زیاد و خستگی بیش از حد را بهانه ای برای فرار از رفتن به مطب دکتر قرار می دهند. اما باید به خاطر داشته باشید که اینکار می تواند مشکل بزرگی برای شما ایجاد کند. اگر مواردی همچون دیابت، فشار خون بالا یا بیماری قلبی در مراحل اولیه تشخیص داده شود می تواند به پیشگیری از توسعه آن کمک کند. همچنین بررسی و چکاپ های منظم به شما کمک می کند در مورد سلامت جسمانی خود ...
با نوشیدن این مخلوط چند میوه بدنتان را مقابل بیماری ها واکسینه کنید
وجود داد و می تواند باعث کاهش اشتها شود، تحقیقات پزشکی نشان داده است که افرادی که غذا و نوشیدنی های قلیایی مصرف می کنند بسیار سریعتر از دیگران می توانند وزن کم کنند و به تناسب اندام دلخواه خود دست یابند. آب رسانی به اعضای بدن یکی دیگر از فواید نوشیدن این محلول در وعده صبحانه است، زیرا لیمو ترش دارای خواص الکترولیتی بالا و موادی چون کلسیم، منیزیم و پتاسیم است و می تواند مانع از پیر پوستی ...
آیا میدانستید توالت فرنگی باعث ایجاد مشکلات گوارشی می شود؟
...، مشکل دفع مدفوع کاهش پیدا کرده و روده بزرگ در وضعیت بهتری قرار می گیرد. وضعیت چمباتمه زدن باعث کاهش فشار وارده به پرینه شده و فشار روی رگ های مقعد و رکتوم را کاهش می دهد. این وضعیت همچنین از بروز هموروئید، آپاندیسیت، التهاب روده و دیگر مشکلات مربوط به یبوست پیشگیری می کند. گفته می شود که قرار گرفتن در وضعیت نامناسب (نشستن 90 درجه) در هنگام دفع مدفوع می تواند خطر بروز سکته مغزی را نیز بالا ببرد ...
نه حسرتی دارم و نه دلم خون است
جانب حق را رعایت کرده است. شما خودتان بارها تاکید کرده اید که در فیلم سعی داشته اید تا رعایت انصاف کنید و صداقت در روایت را در اولویت قرار بدهید. این در حالی است که روایت های دیگر به ویژه در تلویزیون هم اصلاح طلب ها را عصبانی کرده هم اصولگرایان را. چه رازی در این روایت وجود دارد که اتفاق نظر دو طیف مختلف و رقیب سیاسی را به همراه داشته؟ من از زوایه خودم می گویم. من تاکید دارم که سیاسی نیستم اما ...
کدو تنبل بخورید، از کاهش وزن تا داشتن پوستی زیبا و شفاف
حساب نیاید اما مزه لذیذ آن که مثل سیب زمینی شیرین است برای افرادی که می خواهند وزن کم کنند فوق العاده است. البته از آن دست سبزی هایی است که به مدت طولانی شما را سیر نگه می دارد که به خاطر فیبرهای موجود در آن است. کدو تنبل ، شاداب کننده پوست کدوتنبل در کنار دیگر سبزی ها مانند هویج و سیب زمینی شیرین سرشار از بتاکاروتن است که در بدن به ویتامین A تبدیل می شود و پوست را در برابر آسیب ...
خانم ها کدام تیپ مردانه را می پسندند؟
برترین ها: اگر می خواهید همسرتان از ظاهر شما راضی باشد یا حتی مجردید و می خواهید دل فردی را به دست آورید، اول از همه باید به ظاهرتان توجه کنید زیرا ظاهر شماست که تاثیر اول را بر فرد مقابل می گذارد. اما آیا تا به حال به این فکر کرده اید که خانم ها چه تیپی را می پسندند؟ اگر جواب سوال تان را نمی دانید، به نکاتی که در اینجا برایتان آورده ایم نگاهی بیاندازید. کت حتما شما هم مانند ...
8 نشانه خاموش دیابت بارداری
... عفونت های مکرّر تحقیقات نشان داده افراد مبتلا به دیابت، بیشتر در خطر عفونت قرار دارند. بارداری خود باعث می شود خانم ها بیشتر در خطر عفونت های واژینال و مسیر ادراری قرار بگیرند و اگر دیابت بارداری داشته باشید این خطر بیشتر افزایش پیدا می کند. باکتری ها و قارچ ها از گلوکز تغذیه می کنند بنابراین هرچه قند موجود در خون بیشتر باشد رشد آنها نیز بیشتر خواهد شد. قند بالا همچنین ...
تغییر شکل ساختار پا را جدی بگیرید
هورمونی و ضربه، از عوامل زمینه ساز آرتروز است. پناهی با بیان اینکه مستعدترین مفصل، مفصل زانو است چون وزن بدن روی مفصل زانو فشار وارد می کند، گفت: اگر سیکل های قاعدگی در خانم ها دچار اختلال شود، احتمال آرتروز بیشتر می شود. البته از سایر عوامل زمینه ساز آرتروز می توان به سابقه ضربه اشاره کرد. مفصل آسیب دیده در اثر ضربه مستعد آرتروز می شود چرا که ضربه می تواند به تمام اجزای مفصل آسیب برساند. ...
زبان بدن شما چه می گوید؟
، به چشم هیچ کس خیره نگاه نکنید. استفاده از صندلی های گردان کمک می کند که حالت بدنی خود را راحت تر تغییر دهید و در وضعیت نگاه کردن مستقیم قرار نگیرید. آینه حرکات بدن طرف مقابل هماهنگ شوید ناهماهنگی بین کلمات َتان و علایم صورت َتان باعث می َشود افراد احساس کنند که چیزی درست نیست و به تدریج شک خواهند کرد که شما سعی دارید آنان را گول بزنید نتایج یک بررسی نشان داده است ...
نقش رسانه در تحکیم بنیان خانواده رسانه، شمشیر دو لبه/ اعتلای انسانی یا انحطاط حیوانی
...، به آنها احترام بگذارید. به همه اعضای خانواده می گوید که در انجام کارها و مسئولیت های خانه مشارکت داشته باشید... اینها وقتی گفته می شود که اعضای خانواده در بیرون از خانه هستند، بخصوص مردان که مخاطب اصلی این گفتارهایند، نیستند که بشنوند. خانم خانه می شنود. توقعش با این گفتارها تنظیم می شود. او می آموزد که چگونه همسر خوب و همراهی باشد، ولی مرد او از شنیدن این آموزش ها محروم است. بعد زن تلاش ...
ماجرای معلم پرتلاش و دختری که گوش اش سمعک نیاز داشت/آزمون های هوش و نتایج حیرت آور آنها
بهاره 7ساله بود به سرما خوردگی شدیدی دچار شد و ما هم مجبور شدیم او را به نزدیکترین درمانگاه روستا ببریم. مقداری دارو و آمپول مصرف کرد و بعد از اینکه خوب شد داروها را قطع کردیم. بهاره چند روز پشت سر هم می گفت گوشم درد می کند ولی اینکه باز هم بخواهیم او را به درمانگاه ببریم سخت بود پول دارو و دکترزیاد بود و پدر بهاره در زمستان بیکار بود برای همین از درمان خانگی برای گوشش استفاده کردم کمی آرد ونمک را ...
هر 7 دقیقه یک نفر آلزایمر می گیرد!
نشده و ناپسند جز اختلالات رفتاری دسته بندی می شود. صالحی توصیه کرد : استرس های روانی ، فشار خون ، قند خون ، چربی خون خود را در سنین پایین حتما کنترل کنیم و افراد از سن 50سال به بعد تست حافظه انجام دهند و ورزش را در برنامه روزانه خود بگنجانند همچنین مصرف گوشت قرمز را تا حد امکان کاهش دهند ، لازم به ذکر است اگر در سنین جوانی و میانسالی دچار افسردگی هستند به کمک یک متخصص آن را درمان کنند ...
آرزوهای یک آدم صفرکیلومتر!
آدم معروفی شود، به ناچار، دچار سردرد عجیبی می شود و مثل آدم های مجنون، به قیافه و لب و لوچه آویزان و چهره کج و معوج خود درآیینه شکسته اتاق خیره می شود و... لحظاتی بعد، او با همان حالت گیج و مبهوت، در حالی که به سختی جمجمه اش را فشار می دهد، پشت فرمان ماشین اوراقی خود می نشیند و به دل خیابان پر ازدحام و دودگرفته شهر می زند تا برای کسب اعتبار کاری اش، یک گزارش جانانه و مناسب و مردمی تهیه کند ...
رژیم لاغری 7 روزه ای که 8 کیلو وزن تان را کم می کند
طی چند هفته آینده یک قرار خیلی مهم دارید؟ دلیل اینکه می خواهید وزنتان را پایین بیاورید، هر چه که باشد، این مقاله بهترین راهنمای شما با نکاتی عالی است که کمکتان می کند به راحتی در یک هفته وزنتان را پایین بیاورید. رژیم لاغری جنرال موتورز، 7 روزه وزن تان را 8 کیلو کم می کند برنامه کاهش وزن خیلی مهم است که درست ترین روش کاهش وزن را برای متناسب کردن خودتان پیدا کنید و هیچوقت ...
اگر سخت ازخواب بیدار می شوید...
...، سر و صورتتان را مرتب کنید، از توصیه های بالا برای کاهش میزان پف صورت و چشم ها استفاده کنید و مثل همیشه شاد و با انرژی روز خود را آغاز کنید. این روش تلقینی باعث می شود اطرافیان متوجه کم خوابی شما نوشند و با اظهارنظرهای منفی حالتان را بدتر نکنند و هم چنین خودتان هم با حال و روحیه بهتری به انجام فعالیت های روزانه مشغول شوید. این قوانین طلایی را فراموش نکنید خیلی ها وقتی از ...
پیشگیری از عفونت ادراری در کودکان، 7 گام موثر
دستگاه ادراری در کودکان می تواند مبهم باشد و در کودکان خردسال شاید حتی دیرتر والدین متوجه علائم شوند. به هر حال علائم عمومی که ممکن است ناخوشی کودک را نشان دهد از این قرارند: استفراغ، درجه حرارت بالای بدن، کج خلقی، خستگی و کمبود انرژی، تغذیه ضعیف، کاهش وزن، در کودکان بسیار خردسال، زردی پوست و سفیدی چشم. نشانه های بیشتر خاص در کودک مبتلا به عفونت دستگاه ادراری از این قرار است ...
معایب بستن لوله رحم در زنان چیست؟
خون از آن تا یک هفته . درد شکمی که بدتر شده یا از بین نرود. اسهال . از حال رفتن . در صورت بروز هر کدام از موارد فوق ، فرد به مرکز بهداشتی درمانی مراجعه شود. حاملگی در افرادی که لوله های خود را بسته اند : حاملگی در این افراد بسیار کم بوده ولی در صورت تاخیر عادت ماهیانه ، تهوع ، حساس شدن پستانها ، درد و حساسیت زیر شکم و خونریزی از رحم باید بررسی انجام شود ...
با انجام این کارها یک ماهه همسر تان را عاشق خودتان میکنید
شرایط مشابه شما را دارند و از بودن با آنها لذت می برید، شام یا ناهار را بیرون صرف کنید و معاشرت کنید. روز هیجدهم: خاطرات مشترک، شیرین و عاشقانه تان را با هم مرور کنید. روز نوزدهم: یکی از اتاق های منزلتان را دوباره بچینید، می توانید چیدمان اتاق را تغییر دهید، یا با توافق هم یک وسیله مشترک بخرید و به اتاق اضافه کنید، لازم نیست خیلی گران و بزرگ باشد، می توانید یک گلدان طبیعی به اتاق ...
مراقبت های بارداری، لطفا جدی بگیرید
را در این موارد افزایش دهید. داشتن اطلاعات و آموختن درباره آن چه قرار است در بدن تان و برای آن رخ دهد مفید است، چه در این صورت می توانید مراحل رشد جنین و تحولات پیش رو را درک کنید و متوجه می شوید انتظار چه چیزهایی باید داشته باشید، به این ترتیب اگر مشکلی وجود داشته باشد، خودتان متوجه خواهید شد. علاوه بر همه این ها، وقتی می خوانید چگونه جنینی به اندازه یک دانه لوبیا در درون شما این چنین رشد می کند ...
جم و زنانی تنها، در آستانه فصلی سرد...
، در همان ساعات اولیه ماموریت، متوجه خواهید شد که زنگ هر واحد مسکونی ای را که فشار دهید، خانم خانه جواب تان را خواهد داد. پس از باز شدن در و ملاقات با وی اما متوجه خواهید شد بیش از آن که شما علاقمند مصاحبت با او باشید، میزبان اشتیاق بیشتری برای ادامه گفتگو با شما دارد! زنان و بانوان کلان شهرها در طول روز یا به کار در ادارات، سازمان ها و دیگر مجامع انتفاعی مشغول اند و یا در صورت عدم شاغل بودن ...
با این نوشیدنی بدن خود را در مقابل بیماری ها واکسینه کنید
خواص مخلوط آب، لیمو ترش و آناناس برای تقویت بنیه بدن و جلوگیری از ابتلا به انواع بیماری ها، کمی در وعده صبحانه خود تغییر ایجاد کنید و از مزایای نوشیدنی های درمانی منحصربفرد برای سلامت بدن بهره مند شوید. اگر شما هم جزو آن دسته از افراد هستید که صبح ها برای حفظ سلامت بدن و دستگاه گوارش از نوشیدنی آب و لیمو استفاده می کنید برای بالا بردن اثرات درمانی این نوشیدنی به آن آب آناناس اضافه کنید ...
گفتگو با دنیا فنی زاده، مامان کلاه قرمزی
در صحنه درست قرار نگیرد. من این شانس را داشته ام که همه عروسک سازهایم خیلی خوب بودند و دیگر این مشکلات با فشار یک عروسک بد برایم اضافه نشد. پس این طور که می گویید، در صحنه ای که ما نمی بینیم، قواعد سختی حکم فرماست که اگر رعایت نشود، تماشاچی کار خوبی نخواهد دید؟ معتقدم برای داشتن یک کار خوب تمام گروه باید دست به دست هم بدهند تا با آرامش، تصویری را که قرار است مخاطب ببیند ...
18 توصیه برای دیابتی ها
پیشگیری از بروز دیابت عبارت اند از: شیوه زندگی و رژیم غذایی نامناسب چاقی فعالیت فیزیکی کم مصرف سیگار فشارخون توصیه اگر اضافه وزن دارید، باید بدانید که کاهش حتی چند کیلوگرم از وزن فعلی تاثیر بسیار مثبتی در پایین آوردن قند و چربی خونشما دارد.در فرد چاق احتمال ابتلا به بیماری های قلبی بیشتر وجود دارد. برای جلوگیری از نوسانات قند خون باید به تعداد و ...
