سایر منابع:
سایر خبرها
آلودگی هوا در کلان شهرها از جمله کرج دامن ما را گرفته است/ انتخاب رئیس جمهور دیگر کشورها بر سرنوشت ایران ...
صدا بزنند و آن روز هر شعبه ای و هر گروهی از مردم را به نام امامشان صدا می زنند. روحانی نکته دوم را مسئله آلودگی هوا و محیط زیست عنوان کرد و گفت: مردم ما دشمنان فراوانی پیش رو دارند و دوستان بسیار زیادی پشت سر. دشمن هایی مثل فقر، بیکاری، رکود، تورم، قهر طبیعت، خشکسالی و کم آبی در سراسر کشور پیش روی ما قرار دارند. مشکلات زیست محیطی، گرد و غبار، ریزگرد، آلودگی هوا، آلودگی آب، آلودگی زمین و ...
رئیس جمهوری: خصم خارجی و هوای نفس، بی اخلاقی و تهمت؛ دشمنان منافع ملت ایرانند
کرد و ما به عهد و پیمان مان همان طور که رهبر معظم انقلاب گفتند عمل می کنیم، اما کسی فکر و خیال نکند که می شود با ملت بزرگ ایران، با رهبری ایران، با نیروهای مسلح و با ملت متحد و منسجم شوخی کرد . رییس جمهوری اظهارداشت: همه پیروزی ما در سایه حمایت شما و رهنمودهای رهبر، در سایه وحدت و انسجام بوده و ما همانطور که از خرداد 92 با شما عهد کردیم ، در هر مسأله ای با نظر کارشناسان متخصص عمل خواهیم ...
بیماران دیابتی پیش از صبحانه ورزش نکنند
دیابتی بر اساس بیماری های قلبی و عروقی از دنیا می روند، افزود: ورزش فعالیت قند خون را بهبود داده، وزن را کنترل می کند و مانع از انسداد رگ های قلب می شود. این متخصص پزشکی ورزشی خاطرنشان کرد: عوارض قلبی، عروقی و عصبی با ورزش قابل پیشگیری هستند و حتی می توان گفت ورزش، یکی از مهم ترین بخش های درمان نوع 2 بیماری دیابت به شمار می رود. مصطفایی با اشاره به اینکه برای تمام افراد دیابتی که ...
برخی فکر می کنند جوانان مشکل بزرگ کشور هستند، اما در اشتباهند/ ما دولت شعار نیستیم
...، اما چاره ای هم نداشتیم، بعضی ها چقدر غصه خوردند که اگر گل بزنیم چه می شود . واقعاً جای تعجب بود. دکتر روحانی با تاکید بر اینکه جوانان عزیز ما متدین، عاشق امام حسین(ع) و عاشق ایران هستند، گفت: دیدید با چه زیبایی در ورزشگاه آزادی هم تشویق، هم به دینشان و به خاندان رسالت احترام کردند و هم عشق شان را به ایران و علاقه خود را به ورزش فوتبال نشان دادند. پس اینقدر بدبین نباشیم و به جوان های ...
لاغر بودن شیرخوار، عفونت دارد؟
... دوست عزیز شیرخوار هشت ماهه که علاوه بر شیرمادر، غذای کمکی هم می خورد، باید هشت کیلو وزن داشته باشد، مادر باید تغذیه خوب داشته باشد، مولتی ویتامین و امگا 3 مصرف کند، شیرخوار هم باید 3 الی 4 وعده غذا بخورد. همچنین قطره آهن و مولتی ویتامین نوزاد فراموش نشود. بهتر است غذاهایی که شیرخوار علاقه دارد بهش بدهید. ...
متخصصان قلب هرگز این غذاها را نمی خورند!
فروکتوز بالا در نوشابه های معمولی بدتر هستند و باعث می شوند بیشتر هوس غذاهای شیرین کنید. نوشابه های رژیمی می توانند افزایش وزن را بیشتر کنند و وزن بالا برای قلبتان خوب نیست. چاقی مادر بسیاری از بیماری ها است و شما باید این را بدانید که نوشابه رژیمی باعث صرفه جویی در دریافت کالری نیست. نمک به نظر می رسد غدد چشایی ما فقط با نمک ریختن روی غذاها و یا یافتن آن در بسته های چیپس نمکی ...
آیا شما هم با اینکه کم غذا می خورید لاغر نمی شوید؟
30 گرم و هر ماه حدود یک کیلوگرم چاق می شود. یک بار مرور کنیم: با یک صبحانه ساده، یک ناهار معمولی، دو عدد میوه و یک شام خیلی سبک به همراه یک ساعت و نیم پیاده روی نه تنها لاغر نشده ایم، بلکه هر روز چاق تر می شویم. راه حل فقط یک چیز است: ورزش. ورزشی که شما را خسته کند، به نفس نفس بیندازد و باعث تپش قلب شود. اگر روزانه 40 دقیقه بدویم یا در باشگاه فعالیت شدید ...
نسخه طب سنتی برای لاغری
شاهد بوده ایم که خیلی از این روش ها جواب نداده اند یا خیلی زود وزن از دست رفته خوشحال و خرم به بدن بازگشته است. شما که همه راه ها را امتحان کرده اید. از چاقی تا سمن مفرط از آنجایی که عوامل متعدد و پیچیده ا ی در پدیده چاقی دخیل هستند، دیدگاه های گوناگون طبی این مساله را مورد بررسی قرار داده اند، طوری که مکاتب طبی مدام روش های درمانی متنوعی را ارائه می دهند و طیف وسیعی از داروهای ...
سالادهای لاغرکننده این گونه تهیه می شوند
تنوع ترکیبات آن است. این مسئله باعث می شود که مواد غذایی متنوعی میل کنید و از خوردن سالاد خسته نشوید. حتماً از مواد غذایی جدید و متنوع استفاده کنید تا از خوردن سالاد لذت ببرید. یادتان باشد هدف نهایی به غیر از رسیدن به وزن ایده آل کسب عادت های سالم غذایی است. در کنار این عادت های سالم نباید از ورزش کردن غافل شوید. برای حفظ تناسب اندام و تثبیت وزن نیاز به ورزش منظم دارید. ...
لاغری بدون رژیم و ورزش اینجاست
.... در مورد وزنتان نگران نباشید. این که شما دائما نگران وزنتان باشید، مشکل شما را حل نخواهد کرد. لذا به جای نگرانی دائمی، با مشاوره با پزشک یا متخصص تغذیه، راه حلی عملی برای کاهش وزن خود بیابید. دلایل آن که شما باید نگرانی برای کاهش وزن را کنار بگذارید، شامل: 1. نگرانی در مورد وزن تان شما را چاق تر می کند. نگرانی باعث ایجاد احساس یاس و ناامیدی در شما می ...
بخندید. گریه کنید. زندگی کنید.
محدوده امن اگر امکانش برای شما مهیاست کارهایی مثل پرش از صخره، چتربازی، قایق سواری و یا حتی پرش بانجی را برای یک بار هم که شده امتحان کنید. تلویزیون را کنار بگذارید، در جمع برقصید یا افسار سخن را به دست بگیرید. 8. کار زیاد شاید حجم قابل توجهی پول را در بانک پس انداز کرده باشید اما خاطره ای هم ساخته اید؟ 7. عدم استفاده از وسایل ضدبارداری تولد ...
منزل علامه جعفری جشن عروسی برپا می شد/ ماجرای ناپدید شدن کاغذهای تفسیر علامه جعفری/ شرط پدر برای ازدواج ...
کتابخانه ای که تشریف دارید، یک مجلس کوچکی در اندرونی برای خانم ها و در کتابخانه و برای حدود 60، 70 نفر از آقایان مراسمی برگزار شد. علامه هم حدود یک ربع راجع به نحوه آغاز زندگی صحبت کردند و توصیه های بسیار خوب اخلاقی و تربیتی را برای حاضرین بیان کرد . وقتی شما ازدواج کردید چقدر مورد حمایت پدر بودید؟ اعم از مادی و معنوی؟ علامه از لحاظ مادی، تنها محل درآمدشان حق التألیف کتاب ...
اختلال نعوظ مردان، چگونه پیشگیری کنید؟
عملکرد جنسی دخالت دارد خواب به اندازه کافی در هر شب می تواند خطر ابتلا به اختلال نعوظ ED را کاهش دهد. سطح استرس خود را پایین نگه دارید. استرس می تواند با تحریک جنسی و توانایی شما در رسیدن به نعوذ تداخل نماید ورزش، مدیتیشن و اختصاص زمان به انجام چیزهایی که شما از ان لذت ببرید می تواند سطح استرس شما را کاهش دهد و خطر ابتلا به اختلال نعوظ ED را کاهش می دهد اگر شما در حال بروز علائم اضطراب یا افسردگی هستید با دکتر خود مشورت کنید آنها ممکن است شما را به یک درمانگر ارجاع دهند که می تواند به شما از طریق هر چیزی است باعث کاهش استرس کار شود کمک کند. ...
زیبایی، کیلویی چند؟
ساله هم منتظر است. مشخص است تازه جراحی کرده، چهره اش هنوز رنجور است. نمی تواند بنشیند. وقتی در مورد جراحی اش می پرسم، می گوید: عمل لاغری انجام داده ام. ابتدا تصور می کنم حداقل ده کیلو کم کرده است، اما توضیحاتش صدای گفت وگوی درونی ام را قطع می کند و می گوید: 5/67 کیلو وزن داشتم، ولی بیشتر سلولیت بود. جراحی کردم و الان 64 کیلو هستم. در ذهنم همهمه می شود و ناخودآگاه شروع به محاسبه ...
تابلوی ورود ممنوع برای بیماری های کلیوی!
، اما کلیه نارسا نمی تواند. این متخصص نفرولوژی، میزان سدیم نرمال در بدن را در 24 ساعت، 2 گرم (کمتر از یک قاشق چایخوری) عنوان می کند و می گوید: اگر یک بیمار کلیوی به اندازه یک فرد معمولی نمک مصرف کند، فشارش بالا می رود. با توجه به این که 2 گرم نمک در نان مصرفی وجود دارد، بنابراین دیگر نیاز به مصرف نمک در غذا و میوه نیست. وی درباره مصرف نمک دریا یا فشار خون موسوم به نمک طبی می ...
15 روش ساده کاهش وزن
اینجاست که حتما حرکات کاردیو را هم چاشنی کار کنید؛ چرا که باعث افزایش متابولیسم شما می شوند. برای تمرینات قلبی عروقی باید حداقل 150 دقیقه در هفته برای آن وقت بگذارید اما توصیه ما این است که سعی کنید آن را به 220 دقیقه در هفته برسانید. 5.آب بیشتری بنوشید محققان دریافتند نوشیدن 500 گرم آب پیش از هر وعده غذایی تأثیر بیشتری در کاهش وزن خواهد داشت. در واقع آب به شما احساس اشباع ...
25 آبان قد رشید، رویا نیست
ارزشمند تامین می سازند و از جمله بهترین میان وعده ها تلقی می شوند. ج) حذف شام های سنگین و پرچرب و عدم استفاده از سوسیس، کالباس و پیتزا در وعده شام و نخوردن دیرهنگام شام های سنگین، پرچرب و حجیم و جایگزین نمودن آن با سالادهای تهیه شده از سبزیجات پخته و خام غنی شده با سفیده تخم مرغ، بادام خرد شده یا گردو و پسته خام نه تنها شما را از چاق شدن بی مورد مصون و محفوظ نگه می دارد، بلکه با پیشگیری ...
25 آبان چگونه روند کاهش وزن را تسریع کنیم
ممکن است با میزان کالری مصرفی تعادل نداشته باشد. روند کاهش کالری مصرفی وقتی که بسیار شدت می گیرد، باعث کند شدن متابولیسم بدن می شود. با محدود کردن بیش از اندازه کالری مصرفی، شما در خطر از دست رفتن و تحلیل عضلات قرار می گیرید. عدم تعادل هورمونی ارتباط کاملی به توانایی بدن برای سوزاندن چربی ها دارد. در مورد خانم ها برخی نوسانات در وزن (کاهش یا افزایش چند کیلو وزن) می تواند در اثر سیکل ...
25 آبان برای اینکه لبخند زیبا داشته باشیم
به شما خواهیم داد. علاوه بر این، توصیه های دندانپزشکان و آرایشگران را برای داشتن لبخندی زیبا به شما انتقال می دهیم. معجزه کاهش وزن با موسیقی دانشمندان می گویند گوش دادن به موسیقی، سیگنال هایی را به ماهیچه ها و عضلات بدن می رساند که باعث تقویت و نشاط آنها می شود. موسیقی مربی شخصی شماست و به شما کمک می کند تا سخت تر تلاش کنید و با انرژی تر ورزش کنید، فقط کافی است که امتحانش کنید ...
25 آبان بی اشتهایی نشانه چیست
، مثل یک دارو، می تواند عامل آن باشد. آنتی بیوتیک هایی مثل اریترومایسین جوانه های چشایی را غیرفعال کرده و باعث کندی حرکت غذا در روده شده و احساس پری بعد از خوردن غذا را طولانی می کنند. تمام آمفتامین ها - که برای کاهش وزن تجویز می شوند - احساس گرسنگی را از بین می برند. چگونه بی اشتهایی کودکان را درمان کنیم؟ والدین اغلب از بی اشتهایی کودکان خود گله مندند و اظهار می دارند که ...
25 آبان یک رژیم غذایی مناسب
خورید مورد توجه قرار دهید. مثلاً یک سیب زمینی با قطر حدود 5/4-6 سانتیمتر حدود 135کیلو کالری انرژی دارد. سیب زمینی بزرگ تر حاوی 293 کیلو کالری انرژی است. بهتر است با کالری های مواد غذایی آشنا باشید. شما می توانید از دست خود به عنوان پیمانه استفاده کنید. یک مشت از اغلب مواد غذای برابر است با یک فنجان. یک قاشق غذاخوری از برخی چیزها مثل سس سالاد برابر است با اندازه انگشت شست و ...
25 آبان سلامت قربانی کاهش وزن شدید
فرصت کوشش خواهد شد که مضرات کاهش وزن های شدید (بیش از 3-2 کیلوگرم کاهش وزن در ماه) بر سلامت افراد مورد بررسی قرار گیرد. رژیم کاهش وزن مشاهده می شود افراد مختلفی بدون مراجعه به متخصص تغذیه و با رژیم های خودسر باعث کاهش وزن های بسیار شدید در خود می شوند که البته از نظر خود شخص ممکن است بسیار رضایت بخش باشد، ولی از نظر سلامت، این نوع کاهش وزن ها می توانند حتی باعث ناتوانی های ...
کل بانک های بزرگ هنوز هیچ همکاری با ما نکرده اند/رأکتور اراک تا 4 سال دیگر عملیاتی خواهد شد
اراک شما گفتید 95 درصد مراحل طی شده است، آخرین وضعیت این رآکتور در حاضر چگونه است؟ صالحی: همانطور که در متن سند برجام آمده است، برای مدرن سازی رآکتور آب سنگین اراک، یک کارگروه ویژه متشکل از ایران، چین و آمریکا پیش بینی شده است که متخصصان این سه کشور در ارتباط با مدرن سازی این راکتور با هم رایزنی علمی و فنی کنند. این کارگروه از همان زمان کار خود را شروع کرده و تاکنون چندین جلسه در پکن ...
درمان بچه های بد غذا
بررسی کردم و توانستم به 7راهبرد کاربردی برای تربیت یک فرزند غذاخور دست یابم. شما هم می توانید با استفاده از این ترفندها فرزندتان را به خوردن انواع و اقسام غذاها ترغیب کنید. 1٫ تهدیدش را جدی نگیرید هنگام صرف غذا، به سه فرزندم می گویم: این چیزی است که برای شام تدارک دیده ام؛ اگر دوست ندارید، مشکلی نیست. لازم نیست بخورید، اما چیز دیگری برای شام نداریم. آنها خود تصمیم می گیرند که غذای ...
هشدار بازار آزاد در کمین شماست
سالیانۀ کریسمس است. برای برخی دیگر، این اتفاق در زمان های مهم زندگی مانند ازدواج، ترحیم یا تولد فرزند رخ می دهد. مثلاً دربارۀ ازدواج، مجلات مختلف به عروس ها می قبولانند که خرج یک عروسی معمولی تقریباً به اندازۀ نیمی از درآمد متوسط سالیانۀ افراد است. در مراسم ختم نیز شاهد همین رویه هستیم. مسئولان شرکت های خدمات ترحیم سعی می کنند به شما بقبولانند که مثلاً بهتر است از تابوت مجلل موناکو استفاده کنید که با ...
عدم همکاری بانک های بزرگ غربی با ایران/ منظور از نظارت آنلاین ارسال تصویر به وین نیست
...> خبرنگاران: در خصوص رآکتور اراک شما گفتید 95 درصد مراحل طی شده است، آخرین وضعیت این رآکتور در حاضر چگونه است؟ صالحی:همان طور که در متن سند برجام آمده است، برای مدرن سازی رآکتور آب سنگین اراک، یک کارگروه ویژه متشکل از ایران، چین و آمریکا پیش بینی شده است که متخصصان این سه کشور در ارتباط با مدرن سازی این راکتور با هم رایزنی علمی و فنی کنند . این کارگروه از همان زمان کار خود را ...
بی اشتهایی عصبی زنان، لاغری به چه قیمت (3)
وب سایت های مربوط به طرفداران بی اشتهایی عصبی ، بازدید ننمایید. این سایت ها شما را تشویق می کنند که عادات خطرناک خود را حفظ کرده، و باعث عود مجدد بیماری و یا بازگشت مجدد آن می شوند. بی اشتهایی یک انتخاب جهت سبک و شیوه زندگی نیست، این یک بیماری است. • آگاهی از این موضوع که این امکان وجود دارد که شما همیشه بهترین داور جهت تشخیص در این مورد که آیا به اندازه کافی غذا می خورید و یا از وزن ...
بی اشتهایی عصبی زنان، لاغری به چه قیمت (2)
. • وزن کردن خود به طور مکرر(توزین های مکرر). • بازرسی کردن و بررسی های مکرر در جلوی آینه، جهت ملاحظه و مشاهده نقص های خود و عیب جویی • شکایت و نالیدن از چاق شدن. • عدم تمایل به غذاخوردن در جمع و جلوی افراد. متاسفانه، بسیاری از افراد مبتلا به بی اشتهایی عصبی، دست کم در ابتدا، درمان را نمی پذیرند. تمایل و علاقه آنها به لاغر باقی ماندن، به توجه و نگرانی آنان به سلامتیشان، برتری داشته و مهم تر است. اگر از اطرافیان شما فردی است که نگرانش می باشید، از او بخواهید و او را ترغیب نمایید تا با پزشک صحبت کند. ادامه دارد ... ...
آیا شب ها نباید کربوهیدرات مصرف کرد؟
مطمئن شوید وعده های غذایی تان با مقدار مناسبی پروتئین و سبزیجات متعادل می شود. سعی کنید در طول شب از کربوهیدرات های سالم استفاده کنید، شیرینی و نان سفید و دیگر کربوهیدرات های ساده فقط باعث می شود آخر شب باز هم گرسنه شوید. وعده های شب باید ترکیبی از کربوهیدرات های پیچیده و پروتئین باشد. این نوع وعده ها باعث می شود بدنتان تا طولانی مدت انرژی داشته باشد و بتوانید با شکم سیر راحت بخوابید. ...
6 تصور اشتباه که اغلب دیابتی ها باور کرده اند
.... میوه ها همچنین دارای کالری کمتری هستند که در برنامه های کاهش وزن بسیار کارآمد و توصیه شده محسوب می شوند. با این حال، مهم این است که درک کنید انواع مختلف میوه ها اثرات مختلفی هم بر میزان قند خون شما بر جا می گذارند. این اثر را می توان با شاخص قند خون اندازه گیری کرد. میوه هایی که سریع هضم می شوند انفجاری از انرژی را در بدن باعث می شوند که به عنوان مواد غذایی با شاخص قند خون بالا یا ...