خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
10 روز اول تولد نوزاد چه باید کرد؟
داشته باشید. توصیه های لازم برای دستشویی رفتن و حمام کردن را از پرستاران بپرسید و مراقب بخیه ها و جای زخم باشید تا دچار عفونت نشوند. روز 2 تا 4 حواستان به رنگ و روی فرشته کوچولو باشد نوزاد: کلستروم همان شیر اولیه است که به آن آغوز هم میگویند. آغوز سرشار از مواد غنی غذایی، چربی و پروتئین است که برای رشد نوزاد ضروری است. همچنین آنتی بادیهایی دارد که نوزاد را مقابل ...
چگونه کمبود ویتامین "دی" را جبران کنیم ؟
دریایی میل کنند. وی، مهم ترین کارکرد ویتامین دی را حفظ کلسیم و فسفر در بدن عنوان کرد و افزود: سلامت سیستم عصبی، حفظ تراکم استخوان ها و انقباض عضلانی نتیجه استفاده مناسب از ویتامین دی است. این متخصص تغذیه افزود: تابش مستقیم نور آفتاب و مصرف مواد غذایی مانند زرده تخم مرغ، ماهی های روغن دار، جگر و غلات منبع خوبی برای تأمین ویتامین دی هستند، اما متأسفانه به دلیل زندگی آپارتمان ...
زندگی اتان را خودتان برنامه ریزی کنید، به جای اینکه زندگی خودش شما را به هر وری که خواست بکشاند!!!
... معمولا زن و مردهای شاغل وقتی به خانه بر می گردند، دیگر دل و دماغ و حوصله ای برایشان باقی نمانده. دلشان می خواهد فقط دراز بکشند و استراحت کنند. اگر تقسیم کار صورت نگرفته باشد که دیگر ارتباطشان بالکل قطع می شود؛ زن بعد از کار بیرون فقط مشغول رسیدگی به امور خانه است و حرص خوردن از دست آقا اما شما غیر از تقسیم کار، بهتر است برنامه های مشترکی تعریف کنید که بهتان لذت با هم بودن را یادآوری کند. ...
آیا استفاده روزانه از ریمل، باعث کوتاه شدن تدریجی مژه ها می شود؟
باورتان نمی شود که ریمل هم می تواند باعث به خطر افتادن سلامتتان شود؟ بهتر است نگاهی به این پرسش و پاسخ ها بیندازید. پوشاندن مداوم مژه ها با ریمل ، جلوی رشد مناسب آنها را می گیرد. ضمن اینکه مواد موجود در ریمل می توانند باعث خشک و شکننده شدن مژه ها هم شوند. 1 – اگر قرار باشد هر روز از ریمل استفاده کنید، ریمل های ضدآب مناسب تر هستند یا معمولی؟ معمولی. ریمل های ضدآب، سخت تر از ...
پاییزتان به سلامت!
گرفت می توانید با این روش، انتخاب سالم تری داشته باشید... سالادهای لاغرکننده این گونه تهیه می شوند اکثر افراد تصور می کنند که سالاد یک پیش غذای لاغرکننده است و می توان به انواع سالادها اعتماد کرد. اما همیشه این طور نیست. در حالت کلی هر سالادی از ترکیبات متفاوتی تشکیل شده است که ممکن است حاوی چربی و کالری باشد بنابراین هر سالادی الزاماً لاغر کننده نیست. می خواهید پر انرژی ...
گوشت شتر دارای فسفر و کلسیم
...: ویژگی اصلی و متمایزکننده گوشت شتر در مقایسه با دیگر گوشت ها، فقدان مواد هورمونی و آنتی بیوتیک در آن است چرا که این حیوان در طبیعت آزاد و به دور از پرورش دامی رشد می کند. همچنین وجود مواد طعم دهنده و معطر در گوشت این حیوان موجب تحریک و ترشح غدد بزاقی و شیره معده شده و در نتیجه قدرت جذب را افزایش می دهد. معمولا از قلم و کوهان شتر در درمان درد پا و کمر و دردهای روماتیسمی استفاده می شود. ...
محصولات تراریخته تضمین امنیت غذایی آینده جهان
سویای موجود در بازار تراریخته هستند و سویای غیر تراریخته در بازار موجود نیست، و اگر قرار باشد ذرت و سویای غیر تراریخته در کشور مصرف و وارد نشود که امری نشدنی است، گوشت، مرغ، تخم مرغ، شیر و ماهی مصرفی از بین رفته و قیمت این مواد چند برابر خواهد شد. در نتیجه علاوه بر واردات، تولید این محصولات نیز باید در راس کار قرار بگیرد، چون قابلیت تولید را کشور ما از نظر زیرساخت ها دارد. وی در پایان ...
دست پخت ایرانی
در روزگار اولیویه انواع و اقسام داشت و شامل پلو با کشمش، انگور فرنگی، دانه انار، پسته، بادام، زعفران، سبزی، خلر، به، دارچین و... بود. در خانه بزرگان رسم بر این بود که معمولا پنج یا شس نوع پلو را در یک وعده غذایی سر سفره می آوردند. از آنجا که خوردن سوپ به سبک و سیاق اروپاییان آن موقع مرسوم نبود، اما ایرانی ها عادت داشتند که همراه غذا، شوربا بخورند. البته اولیویه معتقد است که ...
از سرماخوردگی روانی چه می دانید ؟
- کمبود تستسترون: کمتر از حد طبیعی ترشح شدن هورمون تستسترون هم در مردان و هم در زنان می تواند منجر به افسردگی و اضطراب شود. خوشبختانه می توان با مصرف بیشتر برخی مواد غذایی همچون عسل، سیر (خصوصا خام)، تخم مرغ، گوشت قرمز، بادام، انگور قرمز و انار ترشح تستسترون را در بدن افزایش داد. در ضمن باید دانست که میزان ترشح هورمون تستسترون با مقدار ترشح هورمون کورتیزول (هورمون استرس) رابطه عکس و با ورزش ...
ترامپ عاشق “فست فود” است+ تصاویر
به گزارش کمال مهر ؛؛پزشکان آمریکایی هشدار می دهند علاقه شدید رئیس جمهور جدید ایالات متحده به خوردن فست فود بویژه انواع همبرگر، مرغ سوخاری و پیتزا می تواند سبب الگو برداری اشتباه کودکان و نوجوانان از رژیم غذایی او و گسترش موج علاقه به خوردن غذاهای ناسالم در مدارس و کلاً جامعه آمریکا شود. گفتنی است، نوجوانان معمولاً از شخصیت های مشهور جهانی الگو برداری می کنند و عادت های غذایی ناصحیح ...
راهکارهایی برای حفظ سلامتی در هوای آلوده
...> 15. شیر و لبنیات کم چرب مصرف کنید کمبود کلسیم، موجب جذب سُرب می شود. بنابراین برای جلوگیری از جذب این ماده بهتر است شیر و لبنیات کم چرب مصرف کنید. البته برخی کارشناسان می گویند، مصرف شیر برای خیلی از آلاینده های سیستم گوارشی ممکن است موثر باشد؛ چون بالاخره پروتئین دارد و پروتئین، جاذب بسیاری از مواد شیمیایی است؛ اما درباره آلودگی های تنفسی، اثر اثبات شده ای ندارد. اما به این معنا نیست ...
گردشگری غذا در ایران با این همه خوراکی
روز حضور در ایران شکایت خود را با گفتن جمله every day kabab طرح می کنند. پژوهشگران ایرانی فعال در زمینه خوراک و غذا معتقدند بیش از 2500 نوع غذا و 109 نوع نوشیدنی و انواع نان و شیرینی در ایران وجود دارد و با اینکه مکتب آشپزی ایرانی یکی از سه مکتب اصلی خوراک در کنار مکاتب آشپزی رومی و چینی است و پهنه وسیع جغرافیایی کشورمان باعث شده که تنوع غذایی زیادی داشته باشیم اما متاسفانه هنوز غذاهای ...
روش هایی برای جلوگیری از ریزش مو در آقایان
آنچه می خورید باشد عادت سالم غذا خوردن می تواند برای ساخت موهایی پرتر و ضخیم تر معجزه کند. پروتئین بدون چربی در ماهی، گوشت های کم چرب و سویا از رشد موها حمایت می کنند، آجیل ها و دانه ها نیز سرشار هستند از ویتامین E و چربی های سالم تا روغنی که موها نیاز دارند را مهیا کنند تا مو نرم و سالم بماند. حتی ادویه ها نیز می توانند کمک کنند: اضافه کردن دارچین به غذا می تواند به مهیا کردن اکسیژن و ...
زائران بیمار حتما به پایگاه مراقبت های بهداشتی مرزی مراجعه کنند
کندن میوه ها از دیگر راه های بهداشتی برای پیشگیری از بیماری ها است . امیری اضافه کرد: زائران اربعین حسینی پس از بازگشت به کشور، در صورت داشتن علائمی مانند تب، سرفه و اسهال حتما به پایگاه مراقبت های بهداشتی مستقر در پایانه های مرزی چذابه و شلمچه مراجعه کنند . این مقام مسئول بر عدم استفاده از مواد غذایی به ویژه گوشت خام، عدم تماس با حیوانات و پرندگان زنده در طول سفر، استفاده ...
راهکارهایی برای جوان نگهداشتن ناحیه تناسلی
کف لگن هم تضعیف می شوند. همه این اتفاق ها می تواند اعتماد به نفس شما را در اتاق خواب از بین ببرد. این موضوع می تواند افزایش عمل های جوان سازی را توجیه کند. اما لازم نیست به دنبال عمل جراحی باشید، چون با انجام برخی کارها می توانید این عضو بدن تان را جوان و سالم نگهدارید. – برای شتشوی واژن مواد پاک کننده ملایم استفاده کنید شستشوی مدام لب های واژن غیرضروری است و بهتر است از پاک ...
طرز تهیه کیک شکلاتیِ بدون آرد
، کره و خامه را بجوشانید(مطمئن شوید که کره کاملا آب شود). آن را روی شکلات خرد شده ریخته و هم بزنید تا شکلات کاملا آب شده و ترکیبی یکدست داشته باشید. 3- در ظرفی دیگر، تخم مرغ، شکر و نمک را با هم بزنید و به ترکیب شکلات اضافه کنید. فندق و کشمش خیس شده را هم اضافه کنید و مواد را خوب با هم ترکیب کنید. 4- ترکیب را در قالب آماده شده بریزید و برای حدود 2 ساعت تا کیک در لبه ها کاملا سفت ...
تاثیر رژیم غذایی بر جنسیت جنین
، مارچوبه، کاهو سبز، ماکارونی، گوشت در روز، ماهی بخارپز که آبش کاملا گرفته شده باشد. مصرف تمام قرص های ضدبارداری در دوران اجرای رژیم باید متوقف شود و برای پیشگیری از بارداری، می توان از سایر روش ها مانند کاندوم استفاده کرد.
روغن ماهی برای جنین، فواید
ویتامینE را به همراه دارد که افراد را با کم خونی مواجه می سازد. گاهی نیز مصرف بی رویه این روغن ها موجب بروز خونروی شده که بر اثر ضربه، عمل جراحی و یا اعمال دندانپزشکی آشکار می شود. پس خودسرانه از روغن ماهی به میزان بالا استفاده نکنید. به علاوه، به یاد داشته باشید که این روغن نیز مانند روغن های دیگر دارای کالری بالایی است که مصرف بی رویه آن می تواند انرژی مازادی را به بدن رسانده و موجب چاقی شود. ...
دانستنی های جالب درباره بازیگران بازی تاج و تخت
دورترین نقطه پرتاب کند. او نه صحبت می کند و نه به چیزی گوش می دهد. چشمانش کاسه خون است و صورت کبودی دارد. تنها کاری که او می کند پیروی از دستورات سرسی است. این مرد که هافدور ژولیوس نام دارد، ادعا می کند برای این که بتواند این نقش را ایفا کند مجبور شده روزی هشت وعده غذا بخورد که ترکیبی از بلغور، جوی دو سر، میوه برای صبحانه و غذاهایی مانند گوشت، حبوبات، سبزیجات، غذاهای چرب، کره بادام ...
مواد غذایی در برابر آلودگی هوا
اکسیدان در انواع کلم (کلم بروکلی، گل کلم و برگ کلم)، انواع میوه ها، سبزیجات نشاسته ای (ذرت، نخود فرنگی) تخم مرغ و سبزیجات برگ دار وجود دارد. سلنیوم: یک ماده معدنی موجود در غذاهای گیاهی، تخم مرغ، مرغ، گوشت قرمز، حبوبات و ماهی است. کاروتنوئیدها: رنگدانه هایی است که باعث رنگ زرد و نارنجی میوه هایی از قبیل هویج، خربزه و سیب زمینی می شود. لیکوپن ...
ماهی را چطور بپزیم؟
. یکی از معایب این روش ورود مقادیری از مواد مغذی ماهی به آب بوده که در نتیجه از رسیدن به بدن بازمی ماند. توجه داشته باشید که هر چه در آب پز کردن مواد غذایی از آب بیشتری استفاده شود و زمان جوشاندن افزایش یابد، از دست دهی عناصر معدنی و ویتامین های محلول در آب مواد غذایی بیشتر خواهد بود. بخارپز کردن این روش در واقع سالم ترین روش پختن غذا به شمار می رود، زیرا از دست رفتن مواد مغذی در ...
دیپ فلفل هالوپینو؛ تند و آتیشی...
مجله اینترنتی کمونه (Kamooneh.com) : فلفل هالوپینو طعم و عطر خوبی دارد و می توانید از آن برای تهیه یک دیپ لذیذ استفاده کنید. شاید بد نباشد یادآوری کنیم که دیپ نوعی سس غلیظ است که در کنار غذا، کراکر یا نان سرو می گردد. مواد لازم: 4 تا 6 عدد فلفل هالوپینو تازه 230 گرم پنیر خامه ای 1 پیمانه خامه ترش 2 پیمانه پنیر چدار رنده شده 3/4 پیمانه + 1/4 پیمانه پنیر پارمسان رنده شده ...
نکات ضروری که باید در مورد بوتاکس بدانید
می رود. توصیه هایی برای بعد از تزریق ژل و بوتاکس چنان چه از تزریق بوتاکس برای زیبایی صورت خود استفاده کرده اید، رعایت چند نکته را بایستی مدنظر داشته باشید. برای مثال یک سری مواد خوراکی را که شامل ادویه، آسپرین، سیر و انواع دواهای نباتی ست، متوقف کنید. به هیچ نباید تا چند روزی سرتان را ماساژ بدهید. به هر بهانه ای که باشد، این کار بایستی متوقف گردد. اگر چنان چه باردار ...
تخم کتان و کفیر برای تمیزی روده ها + روش تهیه
عنوان یک نوشیدنی تخمیر شده تعریف می شود که طعم آن ناشی از اسیدلاکتیک موجود در آن شکل می گیرد. چگونه می توان با ترکیب تخم کتان و کفیر سموم روده را دفع کرد؟ روند سم زدایی از کولون با تخم کتان و کفیر 21 روز طول می کشد که در این مدت باعث از زیاده روی در مصرف چربی، قند و مواد غذایی اسیدی خودداری کرد. مواد لازم کفیر 100 تا 150 میلی لیتر تخم کتان آسیاب ...
1.1 میلیارد نفر در جهان گرفتار پرفشاری خون هستند
ورزش کنید - از مواد معدنی مفید مانند پتاسیم، کلسیم و منیزیم بیشتر استفاده کنید سیب زمینی، موز، سبزیجات سبز پر رنگ، بادام، گوجه فرنگی، انواع کلم و قارچ حاوی این مواد معدنی مفید هستند -از مصرف دخانیات اجتناب کنید -در معرض دود سیگار قرار نگیرید -از استرس و تنش دوری کنید -روزانه حداقل هشت لیوان آب بنوشید -فشار خون خود را به صورت روزانه بررسی کنید -مصرف ...
حسایت کودک به تخم مرغ، جایگزین مناسب
امولسیون کننده در بسیاری از محصولات غذایی استفاده می شود. همچنین به عنوان عامل مرطوب کننده عمل کرده که باعث می شود جایگزین خوبی برای تخم مرغ باشد، اگرچه بایستی از آن در مقدار حدوداً یک درصد از وزن کل دستور غذایی استفاده شود. به راحتی در بازار در دسترس بوده و طعم و بوی نسبتاً کمتری داشته و می تواند در کیک و کلوچه استفاده شود. جایگزین های دیگر • تخم مرغ همچنین به عنوان ...
هشدارهایی در رابطه با کمبود ویتامین B12
ویتامین B12 گیاهان برای فرآیندهای سوخت و ساز خود نیازی به ویتامین B12 ندارند و آن را تولید نمی کنند. از این رو، دریافت این ویتامین از طریق مواد غذایی با منشاء حیوانی و مواد غذایی تقویت شده امکان پذیر است. غذای دریایی – ماهی ساردین، ماهی سالمون، ماهی تن، ماهی کاد، میگو گوشت – گوشت گاو، گوشت مرغ، گوشت بره، گوشت بز، گوشت بوقلمون لبنیات – شیر گاو، پنیر نرم ...
خیارشور خوردن در بارداری، ضرر نداره؟
نسبت به روش سنتی مبتنی بر نمک هستند. بر اندازه سهم و پرس مصرفی خود نظارت داشته باشید بدون شک خیار شوری که به روش سنتی تخمیر یافته سالم و خوش طعم می باشد، اما مطمئناً، باید از مصرف بیش از حد آن اجتناب شود. دلیل آن ساده است؛ زیرا میزان و محتوای نمک آن بالا است. افزودن نمک زیاد به خیار شور برای نگهداری آن بمدت طولانی تر ضروری است. بنابراین خوردن بیش از حد خیار شور مانند آن است که به ...
کچل مم سیاه
، نشانم بده. پیرزن گفت: حالا که گوشت بدهکار این حرف ها نیست و این طور حاضر به یراقی، گوش کن تا راهش را به ات بگویم. اژدها شصت گز درازا دارد و ته دره گودی خوابیده. سر راه می رسی به کوه بلندی و از آن می روی بالا. به نوک کوه که رسیدی، می بینی هیچ چیز قرار و آرام ندارد. از پرنده و چرنده و خزنده و درنده گرفته تا خس و خاشاک و بوته و درخت و قلوه سنگ، تند تند هجوم می برند ته دره. پسرجان! مبادا پا ...
بایدها و نبایدهای تغذیه ای در هنگام آلودگی هوا
نبایدهای تغذیه ای در روزهای آلوده می گوید: چون تمام راه های دفع سموم به کمک مایعات امکان پذیر است مردم این روزها، آب و مایعات بیش از همیشه مصرف کنند. او تاکید می کند: آب، شیر کم چرب، دوغ و غذاهای آبکی، بیشتر مصرف شود و غذاهای خشک کمتر، مردم سوپ و آش را در سفره های خود حتما داشته باشند. ضرورت مصرف لبنیات به گفته رضایی، چون در لبنیات، فسفر، منیزیم و کلسیم وجود دارد ...
