خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
1
سایر خبرها
بروز بیماری های قلبی عروقی، تهدیدکننده ترین عوارض دیابت محسوب می شود
به دوچرخه سواری بود، آرام آرام به شهری ماشینی تبدیل شد. وی افزود: تغذیه نادرست در جامعه هم مؤثر است و در سال های نه چندان دور در هفته شاید یک وعده برنج مصرف می شد و طرفی هم تغییر فعالیت فیزیکی به سمت بی تحرکی رفته است و همچنیی مصرف مواد غذایی پرکالری، فست فودها و روغن ها در جامعه به شدت افزایش یافته است که ارمغان این تغییر رویه زندگی قطعاً چیزی جز چاقی و دیابت نخواهد بود. ...
پنج نکته مهم برای سنجش میزان سلامتی در دوران قاعدگی
که این داروها باعث کاهش تولید این ماده می شوند و به طور کلی درد و التهاب را کم خواهندکرد. 3- مصرف دم نوش: تحقیقات نشان داده مصرف بعضی از انواع دم نوش در کاهش درد قاعدگی موثر است. چون بعضی از گیاهان می توانند مانند استروژن عمل کنند. با این حال ار سابقه مصرف داروهای رقیق کننده خون یا سرطان های ناشی از هورمون را دارید، پیش از مصرف این دوم نوش ها با پزشک خود مشورت کنید. طبق تحقیق ...
بیماران ریوی پروتئین و چربی بیشتری مصرف کنند
بدن حاصل می شود و با هر بازدم باید از بدن خارج شود، در مقایسه با یک گرم چربی یا یک گرم پروتئین، بسیار زیادتر است در نتیجه، ممکن است نارسایی تنفسی را در بیماران ریوی، بیشتر کند. فخاریان مصرف میوه ها حتی میوه های شیرین، لبنیات و حبوبات را که حاوی پروتئین های گیاهی هستند، به علاوه انواع گوشت قرمز و سفید، به صورت معمول برای بیماران ریوی بسیار مفید دانست. وی در تشریح برخی فعالیت های مرکز ...
در هنگام آلودگی هوا از چه مواد غذایی استفاده کنیم
، درباره اهمیت تغذیه خوب در روزهایی که هوا آلوده است به مردم توصیه های جدی دارد. او می گوید:در هنگام آلودگی هوا، مردم باید در سبد غذایی خود، برخی مواد غذایی را بیشتر خریداری و مصرف کنند، مواد غذایی که بتوانند اثرات و عوارض مواد سمی موجود در هوا را خنثی کنند. این متخصص تغذیه، البته قبل از توصیه های لازم برای چگونگی تغذیه مردم در روزهای آلودگی هوا، درباره چگونگی عملکرد اندام های ...
1.1 میلیارد نفر در جهان گرفتار فشار خون بالا
تغذیه سالم در دوران کودکی یکی از مهمترین عوامل تاثیر گذار در جلوگیری از ابتلا به فشار خون در بزرگسالی است. فشار خون نیرویی است که توسط جریان خون به دیواره رگ ها وارد می شود تا خون در سراسر رگ ها و بدن جریان یابد. اگر این نیرو افزایش پیدا کند و در طول زمان ثابت باقی بماند، بدن با مشکلات زیادی روبرو می شود. کنترل فشار خون فرآینده پیچیده ای نیست و به راحتی می توان با اجتناب از مواد غذایی و ...
در هوای آلوده چه بخوریم؟
سلامت نیوز :محققان انگلیسی در یکی از مطالعات اخیرشان به نتایجی دست پیدا کرده اند که اهمیت مواد غذایی سرشار از ویتامن E مثل آووکادو را در مقابله با آلودگی هوا نشان می دهد. براساس این مطالعه، مواد غذایی سرشار از ویتامن E می توانند اثرات زیان بار آلودگی هوا بر ریه ها را کاهش بدهند. یافته های آنان نشان می دهد که اگر سطح ویتامین E در بدن افراد بالا باشد، عملکرد ریه ها نیز بهبود پیدا می کند ...
چه نوشیدنی هایی برای سم زدایی و چربی سوزی مناسب است؟
گریپ فروت سیب و هندوانه بهترین آب سبزیجات: کرفس، اسفناج، گوجه فرنگی، و شوید خیار، جعفری، کرفس، و زنجبیل کرفس، کیل (کلم پیچ)، گوجه فرنگی، سیر، و ریحان شیرین کرفس، اسفناج، کاهو، شوید، و لیمو اسفناج، گوجه فرنگی، سیر، زنجبیل، و فلفل کاین بهترین نوشیدنی های ترکیبی: سیب سبز، توت فرنگی، خیار، کیل (کلم پیچ)، و ...
تاثیر آلودگی هوا بر کودکان، راهکار
.... اثرات هوای آلوده بر کودکتان را کاهش دهید دکتر’ قمرتاج خان بابایی’ عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی انتخاب و مصرف مواد غذایی مناسب را راهکاری برای کاهش عوارض آلودگی هوا بر سلامتی ذکر کرد و از تاثیر مفید مصرف میوه، سبزی تازه و شیر سخن گفت و افزود: میوه ها و سبزی تازه، از مواد غذایی بسیار مهم هستند که هنگام تشدید آلودگی هوا باید به مقدار زیاد در برنامه غذایی روزانه ...
29 آبان خوراک های رژیمی ویژه دیابت دوران بارداری
این حالت مقاومت به انسولین ایجاد می شود که معمولا در زنان باردار پانکراس شروع به تولید بیشتر انسولین می کند (تقریبا 3 برابر قبل از بارداری) که بر مقاومت انسولینی که توسط هورمون ها به وجود آمده است غلبه کند. چه عواملی خطر ابتلا به دیابت حاملگی را افزایش می دهند؟ چاقی (نمایه توده بدن (BMI بالای 30) سابقه ابتلا به دیابت حاملگی در حاملگی های قبلی سابقه ...
فوت و فن براشینگ مو
...؛ موها را به صورت حلقه ای داخل سری دیسپانسر گذاشته و به حالت دورانی روی قسمت به قسمت سرتان بچرخانید. برای موهای بالای سر هم این کار را تکرار کنید. می توان برای تثبیت کردن موها، در آخرین مرحله از تافت هم استفاده کرد. فوت کوزه گری آرایشگرها چرا فکر می کنید تمام اسپری های روز میز آرایشگرتان، حاوی ماده خاصی است؟! حداقل یکی از آنها آب معمولی است! بله، آب! آرایشگرها ...
سفر کردن در بارداری، نکات مهم
واریس در بارداری استفاده کنید. این ساپورت ها، رگ های پا را تحت فشار قرار می دهند، و به بازگشت خون به سمت بالا، کمک می کنند. برای یک خانم باردار، هیچ چیز مهم تر از پوشیدن یک کفش مناسب و راحت نیست. بهترین کفش باید کفی مناسبی داشته باشد تا باعث کمردرد نشود و تخته کف آن هم باید آج دار باشد تا از سر خوردن جلوگیری کند. معمولاً کفش های کتانی که برای انجام ورزش تهیه شد ه اند، گزینه های مناسبی هستند. یک جفت ...
سایه گرانی و کیفیت پایین لوازم توانبخشی بر سر معلولان
موقع که پیچک های باغچه می رفتند تا دور زندگی نحیفشان بپیچند، پاهای معصومه در کلاس ایستادن حاضر نشدند. پاهای معصومه نایستادند تا او نیز هماهنگ با گل های باغچه، با توان دیگری دور زندگی خود بپیچد و جور دیگری هیاهو کند. اما از همان روز معصومه معصوم به جای پاهای تن، ایستادن روی پاهای غیرت و اراده را آموخت. او یاد گرفت که روی صندلی چرخ دار بنشیند و زندگی را از دریچه جدیدتری تماشا کند چرا که می ...
عوارض کمبود اسیدفولیک در بدن چیست؟
طرق دیگری در سلامتی فرد نقش مهمی را به دلیل اینکه منابع خوبی از ویتامین ها و مواد معدنی، دارای فیبر بالا، دارای چربی کم و فاقد کلسترول هستند، ایفا کنند. پارسا، منابع حاوی اسیدفولیک را شامل اسفناج، سبزی های برگ سبز و تیره، شلغم، چغندر، لوبیای سویا، سبزی های ریشه ای، غلات کامل، جوانه گندم، انواع حبوبات، ماهی آزاد، پرتقال و توت فرنگی دانست و عنوان کرد: در حدود 50 تا 90 درصد از اسیدفولیک در ...
تهدید آبی شهرها
صنعتی ، وجود آلودگی های انگلی و افزایش بیش از حد مجاز نیترات در آب های زیرزمینی و... آنچه مسلم است امروزه با رشد روز افزون جمعیت در شهرهای بزرگ آلودگی آب آشامیدنی رو به افزایش است. دفع نادرست فاضلاب های شهری از طریق چاه های جذبی، مصرف بی رویه مواد شوینده و پاک کننده بهداشتی که از طریق چاه های جذبی فاضلاب به اعماق زمین نفوذ کرده و سفره های آب زیرزمینی را آلوده می کنند، استفاده از کودهای ...
تری گلیسیرید خون را پایین بیاوریم ،اما چگونه؟
چربی اشباعی وجود ندارد. 7- غذاهای فیبردار را زیاد مصرف کنید، مثل نان سبوس دار، حبوبات، جو، سبزی ها و میوه ها. 8- نوشیدنی های شیرین را مصرف نکنید، مثل انواع نوشابه، نوشیدنی های انرژی زا و آب میوه های صنعتی. 9- مشروبات الکلی را مصرف نکنید. 10- پُرخوری نکنید. به یاد داشته باشید که مصرف زیاد کالری، موجب افزایش تری گلیسیرید خون می شود. 11-اگر چاق ...
عوارض چای سبز!!
برای زنان باردار به زنان باردار توصیه می شود که مصرف چای سبز را کاهش دهند زیرا EGCG موجود در آن ممکن است با رشد کودک تداخل داشته باشد. مقدار زیاد چای سبز ممکن است بر میزان اسید فولیک یا فولات تاثیر بگذارد. اسید فولیک یکی از مهم ترین مواد مغذی در طول بارداری است. تحقیقات نشان می دهد خطر نقص لوله عصبی مثل اسپینا بیفیدا در نوزادانی که مادران آن ها در زمان لقاح یا ابتدای بارداری از مقدار ...
جلوگیری و درمان عفونت با این خوراکی ها
...> تحقیقات نشان می دهد که ترکیبات بیوفلاونوئید موجود در مرکبات اثرات ضد التهابی بالایی بدون هیچگونه عوارض جانبی دارند. درمان عفونت ؛ روغن زیتون ترکیباتی در روغن زیتون وجود دارد که اثرات ضد التهابی بسیار قوی دارند. این ترکیبات که oleocanthal نامیده می شوند اثرات ضد التهابی مانند ایبوپروفن دارند. علاوه بر رژیم غذایی سالم، ورزش کردن و کاهش استرس نیز در جلوگیری از بروز التهابات نقش موثری دارند. پس با تغییر زندگی خود از انواع التهابات و عوارض ناشی از آن مانند سرطان و دیگر بیماری ها در امان بمانید. ...
علایم احتمالی تومور مغزی
اشعه ایکس، متصل به کامپیوتر، یک سری عکس های دقیق از سر شما می گیرد. گاهی ماده حاجب نیز به داخل رگ های بازو یا دست شما تزریق می شود. ماده حاجب باعث می شود که نواحی غیرعادی راحت تر دیده شوند. 4- آنژیوگرام (Angiogaram): مواد رنگی که به داخل جریان خون تزریق می شود موجب می شود که رگ های خونی مغز در اشعه ایکس نشان داده شوند. اگر تومور در مغز وجود داشته باشد، اشعه ایکس تومور و یا رگ های خونی که ...
مسمومیت با گوشت قرمز آلوده موجب سقط جنین می شود
به گزارش ایمنا، مسمومیت غذایی معمولا پس از چند ساعت از مصرف غذا با علایمی مانند تهوع، استفراغ، درد شکم، تب و اسهال همراه است. مسمومیت از طریق خوردن غذاهای کنسروی بسیار شایع است، علاوه بر این در مواد غذایی کنسرو شده از مواد نگه دارنده در آن ها استفاده می شود، که رگ های مغز را تنگ کرده و سردرد ایجاد می کند. همچنین مسمومیت در مواد غذایی همچون تخم مرغ، غذاهای دریایی، میوه و سبزیجات نیز وجود ...
نکاتی درباره تهیه سالادهای رژیمی
سالاد از پیش غذاهای محبوب در دنیاست، به خصوص افرادی که به دنبال وزن کم کردن و لاغری هستند رابطه ی نزدیکتری با انواع سالاد دارند. همانطور که میدانید صدها نوع مختلف سالاد داریم که هرکدام ترکیبات گوناگونی دارند و در بسیاری از موارد این سالادها نه تنها لاغرکننده نیستند، بلکه ممکن است باعث افزایش وزن شما هم بشوند. پس اگر قصد وزن کم کردن دارید، بهتر است دقت بیشتری در ترکیبات سالادی که مصرف میکنید داشته ...
حجامت و فصد خون مؤثرتر از خوردن شیر برای سم زدایی در آلودگی هوا
تأثیری که آنان بر جذب خون دارند کمتر است و اثر محدودتری دارد. وی بهترین توصیه طب اسلامی در سم زدایی را روش های پاک سازی همچون حجامت خواند و گفت: در حجامت خون های آلوده از بد خارج و مستقیما به پاک سازی بدن منجر می شود. وی فصد خون را یکی دیگر از روش های پاکسازی بدن دانست که سبب می شود بسیاری از سموم از بدن دفع شود و اظهار کرد: اگر این عمل به صورت سنتی اجرایی شود به نحوی که سر ...
بازگشت غول سرما در هیبتی متفاوت/ مواد غذایی مقوی را وارد صحنه نبرد کنید
بدن اظهار داشت: عقیم شدن و نازایی در مردان از دیگر عوارض آلودگی هوا شناخته شده است. رییس انجمن تغذیه ایران ادامه داد، آلودگی هوا با ایجاد اختلال در فرآیند کنترل جریان خون بیماران دیابتی معضلی مرگبار برای آنها است و از این گذشته نقش آلاینده ها در بروز چاقی، جوش صورت و حتی مرگ زودرس در نواحی آلوده شهرها به اثبات رسیده است. گیاهان یارای مقابله با غول آلودگی را ندارند ...
این غذا را بخورید تا آلزایمر نگیرید
تأخیر انداختن بروز این بیماری موثر باشد. بعضی ازپژوهش های علمی می گویند احتمال دارد تغییرات در رژیم های غذایی در کاهش یا افزایش ابتلا به این بیماری و زوال مغز تاثیر داشته باشد. مثلا بعضی از این تحقیقات نشان می دهند آمریکایی ها در سال های گذشته علاقه بیشتری در خرید و مصرف بی رویه شکر و شیرینی، غذاهای فرآوری شده، غذاهای آماده و یخ زده، انواع کنسرو حبوبات و سبزیجات و مواد گوشتی و همینطور ...
از واژه "مه دود" چه می دانید؟ / راه های ایمن زندگی کردن در زمان آلودگی هوا
فراموش کنید. روغن زیتون، اسفناج، آووکادو، کلم بروکلی و مواد غذایی حاوی ویتامین های A، C و E غذاهایی هستند که به دفع سموم ناشی از آلودگی هوا کمک می کنند و مصرف آنان در روزهای آلوده توصیه شده است. 11130/130/3 کانال اطلاع رسانی: https://telegram.me/imnanews
با این میوه ها در برابر آلودگی هوا واکسینه شوید
به گزارش خلیج فارس به نقل از باشگاه خبرنگاران؛ حیدر عظمایی پژوهشگر طب سنتی گفت: نوزادان، افراد مسن، کم خون، مبتلایان کمبود کلسیم، بیماران قلبی و تنفسی از قربانیان اصلی آلودگی هوا هستند که توصیه می شود در زمان آلودگی هوا و پدیده وارونگی هوا از تردد در اماکن عمومی و هوای آزاد در موارد غیر ضروری اجتناب کنند. وی اظهار داشت: استفاده از میوه ها و سبزیجات به خاطر مواد مغذی موجود در آنها، موجب ...
مردم ایران نمی دانند چه می خورند/ محصولات تراریخته باعث ایجاد سرطانهای سینه، کبد، کلیه، ناباروری و سقط ...
به گزارش کوگانا این نکته که محصولات و بذرهای تراریخته طی سالیان درازی در تنوع و حجم بسیار زیاد وارد کشور می شده و هیچ قانون خاصی نیز برای نظارت بر آنها وجود نداشته باعث شده که تا به امروز، عوامل و جریانات واردکننده این محصولات در پناه این خلأ قانونی و عدم نظارت، به راحتی اقدام به واردات این محصولات کنند و با بازی گرفتن جان مردم، سودهای هنگفتی به جیب بزنند. اما مدافعان داخلی این محصولات که بر لزوم تولید محصولات دستکاری شده ژنتیکی در داخل کشورمان ت ...
با نشاط ها چاق هستند!
و نفوذ رطوبت به داخل بدن می شود, سکون و نداشتن تحرک کافی, مصرف نکردن مواد تحلیل برنده رطوبات مانند انواع غذاهای خشک خودش در افزایش رطوبت بدن و چاق شدن مؤثر است. مدیر آموزشی انجمن علمی طب سنتی ایران افزود: دفع نشدن مواد زائد بدن, دفع خلط صفرا، زیرا صفرا به سبب گرمی و خشکی مزاج، تحلیل برنده رطوبات است، همچنین خواب زیاد و نشاط خودش در افزایش تری و چاقی مؤثر است. عوامل افزایش ...
بهبود عملکرد کبد با این مواد غذایی پاییزی
است که وظیفه زدودن سموم از شر مواد مضر مانند الکل، مواد مخدر و ... را دارد، ضمن این که قند ذخیره شده در بدن را به قند قابل استفاده تبدیل می کند، سلول های قرمز خون قدیمی را از بین می برد، میزان اسیدهای آمینه خون را تنظیم می کند، و منجر به ذخیره آهن و پردازش هموگلوبین خون در بدن می شود.در این میان برخی مواد غذایی اثر شگفت انگیزی برای سم زدایی از این عضو مهم بدن دارند. بهترین مواد غذایی ...
توصیه های طب سنتی برای ناراحتی های ریوی
...، گاهی رطوبت غلیظ یا رقیق موجود در ریه است و گاهی بلغم غلیظ، گاهی اخلاط غلیظ است، گاهی ریزش مواد از ناحیه سینوس ها یا ناحیه سر به پائین است و گاهی ورم ریه و گاهی ورم مری است و گاهی به علت مشکل در معده است یا گاهی ضعف عضلات تنفسی است. علی بهادری با اشاره به برخی اصول که باید در بیماری های ریوی رعایت شوند، گفت: بیماران ریوی چه آسم چه آلرژی و چه برونشیت یا عفونت ریه باید از غذاهای بسیار ...
تاثیر "بوقناق" بر دیابت بر سر دوراهی مثبت و منفی
راه های پیشگیری و درمان دیابت معتقد است: مصرف غذاهایی همچون (فست فودها، نوشابه های رنگی، برنج، قند و شکر سفید، تنقلات شور، چای و روغن های پارافینی به نام گیاهی و انواع پالم در لبنیات) پانکراس و ترشح انسولین را دچار نقص، کمبود و اختلال می سازد. مصرف مواد غذایی ارگانیک متشکل از میوه ها، سبزی های تازه، جوانه ها و دانه ها و مغز های گیاهی، دارچین، برنج قهوه ای، قند و شکر قهوه ای، نان سبوس دار گندم و جو ...
