خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
روش هایی برای جلوگیری از ریزش مو در آقایان
. پروتئین بدون چربی در ماهی، گوشت های کم چرب و سویا از رشد موها حمایت می کنند، آجیل ها و دانه ها نیز سرشار هستند از ویتامین E و چربی های سالم تا روغنی که موها نیاز دارند را مهیا کنند تا مو نرم و سالم بماند. حتی ادویه ها نیز می توانند کمک کنند: اضافه کردن دارچین به غذا می تواند به مهیا کردن اکسیژن و مواد مغذی ضروری برای موها کمک کند. آب بدن را تامین کنید 25 درصد از فولیکول های مو ...
تهوع و درد و ناراحتی شکم می تواند از علائم فلج معده باشد
مانند جراحی، کاهش وزن، گاسترکتومی یا برداشتن بخشی از معده اتفاق بیفتد . دیگر علل عبارتند از: مصرف داروهای مخدر مسکن و برخی داروهای ضد افسردگی، بیماری پارکینسون، اسکلرودرمی . راهکارهای درمان فلج معده یا گاستروپارزی - گاستروپارزی معمولا قابل درمان نیست، اما تغییراتی در رژیم غذایی و درمان های پزشکی می تواند علائم آن را کنترل کند . - به جای سه وعده غذا در روز، سعی کنید ...
نگفته ها در مورد بیماری دیابت
نوع 2 به طور کلی با اضافه وزن و عدم تحرک کافی پیوند خورده است، ورزش منظم گزینه خوبی برای آغاز است. از دیگر مواردی که باید مورد توجه قرار بگیرند می توان به حذف یا کاهش مصرف قندهای فرآوری شده، حذف یا کاهش مصرف الکل (الکل به طور کلی سرشار از قند است)، و افزایش مصرف چربی های سالم مانند چربی های اشباع نشده تک پیوندی که در آووکادو، روغن زیتون، و شیر نارگیل وجود دارند، اشاره کرد. به طور همزمان، شما باید مصرف چربی های ترانس که به طور معمول در غذاهای فرآوری شده وجود دارند را کاهش دهید. منبع: اقتصاد آنلاین ...
نشانگرهای رنگی بر روی بسته های مواد غذایی نشانه چیست؟
به گزارش سلام خبر، سمیه احدی اظهار کرد: امروزه درج نشانگر رنگی بر روی بسته بندی های مواد غذایی به مصرف کننده کمک می کند تا با توجه به شرایط جسمی و نیازهای شخصی خود، انتخاب آگاهانه داشته باشد، هدف اصلی از درج نشانگر رنگی، اصلاح الگوی مصرف و ارتقای سطح سلامت جامعه است. وی با اشاره به اینکه تعیین میزان سهم فرآورده مواد غذایی، بیانگر مقدار مصرف آن ها در هر نوبت از روز است و بر اساس مقادیر ...
تخم کتان و کفیر برای تمیزی روده ها + روش تهیه
زیادی به تمیز کردن روده ها می کنند. در این مطلب شما را با این دو ماده طبیعی و عملکرد آن ها بیشتر آشنا می کنیم. لطفاً با ما همراه باشید. دو ماده طبیعی و یک دنیا خاصیت روند سم زدایی از کولون با تخم کتان و کفیر 21 روز طول می کشد که در این مدت باعث از زیاده روی در مصرف چربی، قند و مواد غذایی اسیدی خودداری کرد برای پاکسازی و دفع سموم از کولون نیاز به دو ترکیب ساده و ...
ژلی طبیعی که پوست شما را جوان می کند
، آرد عدس به همراه کمی کف دریا، سدر ، بابونه، ماست و لیمو ترش به عنوان ماسک به مدت 20 تا 30 دقیقه بر روی پوست برای سلامت آن توصیه می شود، لازم به ذکر است که در پوست های چرب، سرکه و در پوست های خشک شیر به جای آن استفاده شود. عظمایی با بیان اینکه استفاده از روغن گل راعی، روغن گل مغربی، روغن بابونه و روغن بادام شیرین در پوست های خشک سبب آب رسانی و لطافت آن می شود، تصریح کرد: خوردن میوه ...
1.1 میلیارد نفر در جهان گرفتار پرفشاری خون هستند
ورزش کنید - از مواد معدنی مفید مانند پتاسیم، کلسیم و منیزیم بیشتر استفاده کنید سیب زمینی، موز، سبزیجات سبز پر رنگ، بادام، گوجه فرنگی، انواع کلم و قارچ حاوی این مواد معدنی مفید هستند -از مصرف دخانیات اجتناب کنید -در معرض دود سیگار قرار نگیرید -از استرس و تنش دوری کنید -روزانه حداقل هشت لیوان آب بنوشید -فشار خون خود را به صورت روزانه بررسی کنید -مصرف ...
حسایت کودک به تخم مرغ، جایگزین مناسب
امولسیون کننده در بسیاری از محصولات غذایی استفاده می شود. همچنین به عنوان عامل مرطوب کننده عمل کرده که باعث می شود جایگزین خوبی برای تخم مرغ باشد، اگرچه بایستی از آن در مقدار حدوداً یک درصد از وزن کل دستور غذایی استفاده شود. به راحتی در بازار در دسترس بوده و طعم و بوی نسبتاً کمتری داشته و می تواند در کیک و کلوچه استفاده شود. جایگزین های دیگر • تخم مرغ همچنین به عنوان ...
هشدارهایی در رابطه با کمبود ویتامین B12
... گردش خون شکل گیری گلبول های قرمز خون سیستم اضطراب سالم گوارش درست جذب آهن سوخت و ساز چربی و کربوهیدارت ها رشد و توسعه عصبی سیستم تولید مثل سالم در بانوان گروه های آسیب پذیر نسبت به کمبود ویتامین B12 برخی مواد غذایی منبع خوبی برای ویتامین B12 هستند، اما در برخی موارد نمی توانند سطح مطلوب و مورد ...
خیارشور خوردن در بارداری، ضرر نداره؟
نسبت به روش سنتی مبتنی بر نمک هستند. بر اندازه سهم و پرس مصرفی خود نظارت داشته باشید بدون شک خیار شوری که به روش سنتی تخمیر یافته سالم و خوش طعم می باشد، اما مطمئناً، باید از مصرف بیش از حد آن اجتناب شود. دلیل آن ساده است؛ زیرا میزان و محتوای نمک آن بالا است. افزودن نمک زیاد به خیار شور برای نگهداری آن بمدت طولانی تر ضروری است. بنابراین خوردن بیش از حد خیار شور مانند آن است که به ...
نوشابه، معده شما را فلج می کند
کرد . عابدینی یاد آور شد: خوردن غذاهایی با حجم کم و پرهیز از خوردن غذاهای چرب که مدت بیشتری در معده باقی می ماند، باعث بهبود نسبی این بیماری می شود. تحرک بدنی و پرهیز از نشستن و بخصوص دراز کشیدن یا خوابیدن بعد از غذا باعث بهترشدن این عارضه می شود . منبع : باشگاه خبرنگاران
طرز تهیه انواع سالادهای لاغرکننده
مواد غذایی است شاه کلید تهیه سالاد لاغری که باعث سیری شده و کمبود ایجاد نکند در رعایت تنوع ترکیبات آن است. این مسئله باعث می شود که مواد غذایی متنوعی میل کنید و از خوردن سالاد خسته نشوید. حتماً از مواد غذایی جدید و متنوع استفاده کنید تا از خوردن سالاد لذت ببرید. یادتان باشد هدف نهایی به غیر از رسیدن به وزن ایده آل کسب عادت های سالم غذایی است. در کنار این عادت های سالم نباید از ورزش کردن غافل شوید. برای حفظ تناسب اندام و تثبیت وزن نیاز به ورزش منظم دارید. ...
کبد چرب را با چای سبز درمان کنید
وزن و ابتلا به بیماری کبد چرب و سرطان کبد در افراد چاق جلوگیری می کند. مفیدی با بیان اینکه مصرف چای دارچین برای زنان باردار مفید نیست، اذعان داشت: این نوشیدنی باعث کاهش درد در ناحیه پا، استرس، حساسیت های فصلی، دلهره و بوی بد دهان در افراد می شود. مفیدی نوشیدنی دیگر را چای نعناع دانست و اظهار داشت: از خواص مهم این نوشیدنی، لطیف کننده خون، آسودگی در هضم غذا، پاکسازی کبد، سلامت ...
ماسک نشاسته معجزه ای برای روشن شدن پوست
نشاسته برای پوست استفاده از ماسک های صورت این روزها طرفداران زیادی پیدا کرده است. استفاده از مواد طبیعی به علت بی ضرر بودن همیشه مورد استقبال قرار گرفته است. ماسک نشاسته به دلیل اینکه اثر روشن کنندگی دارد برای پوست های تیره بسیار مناسب است. در ادامه با طرز تهیه انواع ماسک نشاسته آشنا می شوید: ماسک نشاسته و شیر این ماسک را بهتر است که یک یا دو بار در هفته استفاده کنید و بعد از یک ماه ...
راهکارهایی برای جوان نگهداشتن ناحیه تناسلی
خشکی و تحریک بافت لب می شود. بدون شک زنانی که پوست خشکی دارند، مدام از محصولاتی استفاده می کنند که آب سلول های پوست را می گیرد. این اتفاق برای واژن هم می تواند بیفتد. – مدام تغییر وزن ندهید اگر مدام وزن اضافه و کم کنید، واژن تان تغییرخواهد کرد. هرچه نوسانات وزن تان بیشتر باشد، این ناحیه بیشتر دچار کشش می شود. حفظ وزن سالم اهمیت زیادی دارد. اگر شما خیلی لاغر هستید، بخش خصوصی بدن ...
سرطان هایی که افراد مسن را تهدید می کنند(1)
. هورمون درمانی خطر سرطان سینه را نیز زیاد می کند. * استفاده از قرص های ضد حاملگی: استفاده حداقل یک سال از قرص های ضد حاملگی از خطر سرطان آندومتر می کاهد. پس از قطع مصرف قرص های ضد حاملگی اثرات کاهش خطر سرطان آندومتر سال ها باقی می ماند. * وزن ایده آل: چاقی خطر سرطان آندومتر را به مقدار زیادی افزایش می دهد. اگر چاق هستید و اضافه وزن دارید نسبت به کاهش آن اقدام کنید. ...
چربی سوزی با این خوراکی ها
مانند روغن زیتون می توانند در سوزاندن کالری های بدن نقش داشته باشند. البته شما در شرایطی شاهد تاثیرات مثبت این خوراکی ها خواهید بود که مصرف دیگر انواع چربی مثل کره و خامه را کاهش دهید و روغن زیتون را به مقداری مشخص استفاده کنید. فلفل های تند انواع فلفل های تند مثل: فلفل قرمز و هندی که غذای شما را تندتر می کند سوخت و ساز بدن شما را افزایش می دهد. تحقیقات نشان داده اند: اضافه ...
عصرانه ها و میان وعده های لاغرکننده
هیتر لیدی از دانشگاه میزوریِ آمریکا در این باره گفت: تحقیق ما نشان داد که مصرف مواد غذایی غنی از پروتئین یا سویا به عنوان عصرانه به افراد کمک می کند تا کیفیت رژیم غذاییشان را تقویت کرده و اشتهای خود را کنترل کنند. همچنین مصرف این نوع مواد غذایی باعث می شود تمایل فرد به خوردن غذاهای ناسالم کاهش یابد. در این بررسی گروهی از افراد 13 تا 19 ساله که وزن طبیعی داشته یا به اضافه وزن مبتلا بودند ...
علت کوتاهی قد کودکان، آزمایشات لازم
نسبت به سن تقویمی عقب است ، در این موارد ظرفیت رشد در کودک وجوددارد و انتظار می رود تا پایان دوره بلوغ رشد قد کامل شود. علل تغذیه ای: اگردر کودکان تغذیه صحیح رعایت نشود و یا از مواد غذایی که مانع جذب روی می شود بیش از حد استفاده شود( مانند فیتات موجود در غذاهایی که با غلات و یا سبوس غلات درست میشوند) موجب کوتاهی قد کودک خواهد شد، باید توجه داشت که روی در ساختار 200 آنزیم در بدن وجوددارد و ...
کنترل وزن بچه، دست کم نگیرید
کاهش وزن را برای فرزندتان خیلی راحت تر خواهد کرد! بهتر است سیستم غذا خوردن سالم و فعالیت دسته جمعی را جزئی از زندگی کل خانواده کنید تا همه با هم به هدف سلامتی برسید و در طی این راه لذت هم ببرید!یک جوّ متفاوت و حمایت کننده ایجاد کنید، مشارکت خانواده خیلی مهم است و باعث می شود فرزندتان احساس تنها ماندن یا محرومیت نکند. همه خانواده را موظف کنید همان غذای سالم را بخورند و فست فودها را کنار ...
یبوست؛ علل، علائم و راه های درمان
: همه ما فکر می کنیم که حداقل روزی یکبار باید اجابت مزاج داشته باشیم. برای اینکه این شرایط رخ دهد بیشتر افراد به سراغ قرص های ملین می روند و خودسرانه از این مواد استفاده می کنند. ملین ها می توانند موثر باشند و به اجابت مزاج کمک کنند اما مشکل اینجاست که اگر به صورت مکرر مصرف شود بدن به آن عادت خواهد کرد. این داروها باعث شکل گرفتن یک عادت بد در فرد می شود به گونه ای که در صورت مصرف نکردن آن ...
درمان کم خونی کودکان با مواد غذایی
آهن به جریان مناسب خون کمک می کند و اکسیژن کافی به بافت ها و سلول های بدن می رساند. کمبود آهن باعث می شود که کودک به سرعت احساس خستگی کند و در مدرسه نتواند عملکرد خوبی داشته باشد. مسلما می دانید که مصرف غذاهای مقوی برای سلامت کودک تان بسیار مفید است. اما ماده معدنی آهن، یکی از مواد مغذی بسیار مهمی است. خوشبختانه یکسری خوراکی وجود دارد که می توانید با استفاده از آنها به بدن ...
10 نکته ای که متخصصین پوست از شما پنهان می کنند
خانمی هستید که دچار ریزش مو است از ماینوکسیدل مردانه 5 درصد استفاده کنید. نوع زنانه آن فقط 2 درصد است. 3-از کرم های ضدپیری معمولی استفاده کنید. مواد تشکیل دهنده این مواد در همه یکسان است فقط در برندهای معروف شما باید 4 تا 10 برابر یک برند معمولی هزینه پرداخت کنید و این مقرون بصرفه نیست. 4- آینه بزرگنمای خودرا دوربیاندازید. این مدل از آینه ها باعث می شود ...
انواع روش های طبخ ماهی
... را انتخاب کنید. ماهی را بدون روغن طبخ کنید. مهم ترین عناصر غذایی موجود در ماهی امگا3، ویتامین های A، D و E است که محلول در چربی هستند. در واقع اگر ماهی را در روغن سرخ کنیم، این مواد از بین می روند. آب پز کردن آب پزکردن یکی از روش های مناسب پخت و پز ماهی می باشد که در آن از روغن استفاده نمی شود و لذا برای افرادی که رژیم کاهش وزن دارند و یا نمی خواهند اضافه وزن پیدا کنند روش ...
50 تیمی که تاریخ را ورق زدند؛ عاشقانه جاویدان شدن با کمی گریه (بخش پنجم و پایانی)
. پروفشنالیسم را نیز با خود به به شهر میلان آورد. از تغذیه حرفه ای تا سخت گیری در مصرف مواد الکلی و البته استعمال سیگار. او یک بسته جامع بود. بسته ای از هوش، کلاس، برنامه ریزی و آینده نگری و البته روان شناسی. او سه بار قهرمان سری آ شد. مردانش دو بار پیاپی در سال های 1964 و 65 بر بام اروپا ایستادند و البته اگر هررا در بسته اش چیزی به نام ضد بدشانسی هم داشت آن ها برای سومین بار پیاپی نیز ...
آیا استفاده روزانه از ریمل، باعث کوتاه شدن تدریجی مژه ها می شود؟
باورتان نمی شود که ریمل هم می تواند باعث به خطر افتادن سلامتتان شود؟ بهتر است نگاهی به این پرسش و پاسخ ها بیندازید. پوشاندن مداوم مژه ها با ریمل ، جلوی رشد مناسب آنها را می گیرد. ضمن اینکه مواد موجود در ریمل می توانند باعث خشک و شکننده شدن مژه ها هم شوند. 1 – اگر قرار باشد هر روز از ریمل استفاده کنید، ریمل های ضدآب مناسب تر هستند یا معمولی؟ معمولی. ریمل های ضدآب، سخت تر از ...
چاقی شما به یکی از دلایل ساده زیر است، مراقب باشید!
چاقی و اضافه وزن دلایل بسیاری دارد. آیا فکر می کنید که فقط خوردن چربی چاق تان می کند؟ پس لازم است برای آشنایی با عادات غذایی چاق کننده، مقاله زیر را مطالعه کنید. دلایل اصلی چاقی خوردن محصولات کم چرب خوردن چربی چاق تان نمی کند، همان طور که خوردن پول، پولدارتان نمی کند! بر اساس همین فکر که چربی عامل چاقی است، غذاها را کم چرب یا بدون چربی درست کردند. اما آمارهای امروز ...
چرا کودکان دست رد به سینه سبزیجات می زنند؟
رنگ قرمز گوشت بزند. ممکن است برخی از بچه ها علاقه ای به طعم گوشت نداشته باشند؛ اما در اولین مواجه به دلیل رنگ قرمزی مقاومتی برابر امتحان کردنش دیده نمی شود. بر این اساس، مهم ترین حس ما به هنگام تصمیم گیری برای غذا خوردن بینایی است. به همین علت، میوه هایی مانند: توت فرنگی، انار و سیب قرمز به علت رنگی که دارند سریع تر شناخته و در نتیجه امتحان می شوند. به دیگر معنا، به علت برخی فرایندها در ...
بالاخره چایی و کافی مفید است یا مضر؟
از شیرهای کم چرب یا شیر سویا به جای شیر پرچرب استفاده کنید. در ضمن به تدریج مصرف شکر را هم کاهش دهید، چرا که هر قاشق شکر 50 کالری اضافی به بدن شما می رساند. اصولا توصیه می کنیم کالری، هر چه در روز می خورید را محاسبه کنید و جمع بزنید تا کالری بیش از حد به بدن شما نرسد و چاق نشوید. کافئین به عنوان مسکن کافئین یک تنگ کننده عروق است، بنابراین می تواند عروق گشاد شده را (که عامل ...
آشنایی با روش های درمان موخوره
دارید و لازم نیست خودتان را به زحمت بیندازید: یک پاک کننده ی ملایم، یک نرم کننده ی آب رسان، یک نرم کننده ی سبک که لازم نیست روی موها بماند، یک شامپوی خشک و یک ماسک مویی که بخوبی نفوذ می کند. موی سالم، نرم و درخشان است. از شامپو یا پاک کننده ای استفاده کنید که بدون پارابن بوده و تا حد ممکن سولفات نداشته باشد چون کف این شامپوها موها را خشک و شکننده می کنند. در عوض، از شامپویی استفاده کنید که ملایم و ...
