سایر منابع:
سایر خبرها
ابتلا به شپش سر ارتباطی با رعایت بهداشت ندارد/ گام های شش گانه درمان شپش سر
اضافه کرد: گام ششم نیز این است که بعد از هفت تا 10 روز، بار دیگر فرد مبتلا، تمام اعضای خانواده، اطرافیان و دوستان نزدیک او، سرخود را با شامپو پرمترین بشویند . مسئول گروه آموزش و ارتقای سلامت دانشگاه در خصوص روش صحیح استفاده از شامپو پرمترین، گفت: ابتدا باید موها را پس از خیس کردن با آب، به شامپوی پرمترین یا لوسیون دایمتیکون آغشته کنیم، شامپو یا لوسیون باید به پوست سر و ساقه مو برسد، سپس ...
راهکارهای ساده برای حذف شکر
. آنها انرژی شما را در سطح خوبی نگه می دارند و مانع هوس مواد قندی می شوند. خوردن گوشت بدون چربی، ماهی، آجیل و دانه، سویا، آووکادو، روغن سرد فشرده، لوبیا و حبوبات، ماست طبیعی، تخم مرغ و آجیل به روند تغذیه سالم شما کمک می کند.
موهایتان را مثل آرایشگران حرفه ای سشوار بکشید
نحوه سشوارکشیدن و در دست گرفتن برس مو و استفاده از مواد آرایشی مخصوص مو بعد از سشوار را به ما آموزش خواهیم داد .اگر فوت و فنش را بدانید، شما هم می توانید مثل یک آرایشگر حرفه ای، سه سوته موهایتان را سشوار بکشید، صاف یا فردارشان کنید! شما هم وقتی می خواهید خودتان موهایتان را آرایش کنید، یک عمر طول می کشد؟! آخرش هم نتیجه دلخواه را نمی گیرید؟ آرزو می کنید کاش بلد بودید مثل حرفه ای ها موهایتان را ...
خواص بی نظیر چای پوست لیمو ترش در دردهای مفصلی + طرز تهیه
.... اگر می خواهید از تمام فواید و خواص آن برای تسکین درد مفاصل بهره ببرید از داروی طبیعی زیر استفاده کنید: مواد لازم روغن زیتون بکر لیموترش ارگانیک برگ اوکالیپتوس باند آب لیمو روش تهیه و استفاده توصیه اکید داریم که از لیموترش های ارگانیک استفاده کنید. دو عدد لیمو ترش سالم بزرگ انتخاب کنید و پوست آن را به دقت بگیرید. آن ها را داخل ...
چگونه می توان کمبود ویتامین "دی" را جبران کرد؟
غذایی مانند زرده تخم مرغ، ماهی های روغن دار، جگر و غلات منبع خوبی برای تأمین ویتامین دی هستند، اما متأسفانه به دلیل زندگی آپارتمان نشینی امکان استفاده از نور مستقیم آفتاب کمتر شده و به ویژه در فصل زمستان باید مواد غذایی حاوی ویتامین دی را بیشتر در دستور غذایی قرارداد. افشار خاطرنشان کرد: همچنین افرادی که امکان استفاده از مواد غذایی حاوی ویتامین دی را به دلیل مشغله کاری و کهولت سن کمتر دارند ...
راهکار پیشگیری از آسیب های آلودگی هوا/ مهم ترین مواد غذایی موثر کدامند؟
بارد، باید از حضور در این شرایط خودداری کرده و نسبت به نگهداری بهتر فضای سبز و درختان تلاش بیشتری کرد؛ چرا که به دست آوردن هوای پاک به تک تک افراد جامعه بستگی دارد. منبع: فردا آلودگی آلودگی هوا آلودگی هوا،نفس کشیدن،ضرر آلوده ترین شهر جهان
میزگرد ایرنا با موضوع بیماری های ناشی از غذا، مصرف آنتی بیوتیک ها و مقاومت ضد میکروبی برگزار شد
از غذا ناشناخته مانده است. وی در عین حال با اشاره به کار پژوهشی و تحقیقی 10 ساله انجام شده بین سال های 1998 تا 2008 میلادی در این زمینه گفت: اطلاعات جمع آوری شده با تخمین 95 درصدی نشان می دهد که منبع 48.01 درصد بیماری های منتقله از غذا فرآورده های دامی است که گوشت قرمز، مرغ و فرآورده های لبنی و تخم مرغ را شامل می شود. معاون بهداشت عمومی و مواد غذایی دفتر نظارت بر بهداشت ...
طرز تهیه کیک شکلاتیِ بدون آرد
...> شکلات 450 گرم تخم مرغ 6 عدد بزرگ شکر 1 پیمانه نمک 1/4 قاشق چای خوری فندق یک و نیم پیمانه کشمش 1 پیمانه آب گرم 1/2 پیمانه طرز تهیه: 1- از قبل فر را با حرارت 110 درجه سانتی گراد گرم کنید. قالب کمربندی 22 سانتی متری را با کره چرب کنید، در آن پودر کاکائو بپاشید و پودر کاکائو اضافی را با ضربه خارج کنید. 2-در قابلمه ای کوچک روی ...
متخصص تغذیه: غذای خود را به صورت منظم و در ساعت مشخص مصرف کنید
غذاهای آب پز، بخارپز یا کبابی و خودداری از مصرف غذاهای پرچرب و سرخ شده گفت: برای سرخ کردن سطحی مواد غذایی نیز صرفاً از روغن های گیاهی مخصوص سرخ کردن استفاده کنند. وی در ادامه افزود: استفاده از گوشت های کم چرب و مرغ و ماهی بدون پوست در غذاها و شیر و لبینات مصرفی از نوع کم چرب برای مبتلایان به دیابت ضروری است. دکتر پاسدار گفت: مبتلایان به دیابت باید مصرف تخم مرغ را به حداکثر سه تا چهار عدد ...
تارت میوه ای
مواد لازم: کره / 1/2 پیمانه (80 گرم) پودرشکر / 1/4پیمانه (29 گرم) تخم مرغ / 1 عدد (55 تا 60 گرم) وانیل شکری / 1/4قاشق چایخوری آرد /1/2 1 پیمانه (262 گرم) نمک / 1/8 قاشق چایخوری خامه (فرم گرفته) / به مقدار لازم شکلات و میوه (برای تزئین) / به مقدار لازم روش تهیه فر را روی حرارت 350 درجه فارنهایت روشن کنید. کره و برقی پودرشکر را ...
شیرینی خانگی تهیه کنید
پای سیب دارچینی و پنکیک کشمشی دو نوع شیرینی خوشمزه است که به روش تهیه آن الهام جعفری، کارشناس تغذیه گیاهی اشاره می کند. پای سیب دارچینی مواد لازم: آرد: 2 لیوان شیر سویا: 4/3 لیوان روغن(ترجیحا کنجد): 8 قاشق مرباخوری بکینگ پودر: یک قاشق مربا خوری نمک: تقریبا 8/1 قاشق مربا خوری سیب بزرگ: 4 عدد شکر( ترجیحا شکر قهوه ای): 4 قاشق غذاخوری ...
10 راه برای رفع حالت تهوع انسان
فشار انگشتان دست استفاده می شود. در این شرایط بر روی نقاط خاصی از بدن با انگشت فشار وارد می شود. با این فشار می توان احساس درد ناشی از برخی از بیماری های را تسکین داد. شما می توانید از یک متخصص کمک بگیرید و اگر خودتان این کار را بلد هستید آن را در منزل انجام دهید. متخصصان بر این باورند که اعمال فشار باعث ازاد شدن انتقال دهنده های عصبی همچون سروتونین یا اندورفین می شود. این مواد شیمیایی ...
پیشنهادهای تغذیه ای طبق ماه تولد
شما خواهد بود. اگر نمی خواهید که از خوردن هر روزه آن خسته شوید، مواد دیگری را که با ذائقه شما جور در می آید، به آن اضافه کنید. مرداد: پنکک شما جزو آن دسته از افرادی هستید که دوست دارید در روزهای تعطیل برای خودتان آشپزی کنید و از دست پخت تان لذت ببرید. از آن طرف هم عاشق میهمانی و غذا خوردن در بیرون از خانه هستید. با توجه به شخیصتی که دارید، پنکک می تواند صبحانه مورد علاقه تان ...
بهترین دمنوش ها برای فصول سرد سال
.... وقتی عرق از منافذ پوست خارج می شود، با خود میکروب ها و سم های موجود در بدن را نیز خارج می کند. درضمن این دمنوش، می تواند بهترین درمان برای آنفلوانزا باشد. روش دم کردن دمنوش زنجبیل پوست زنجبیل را بتراشید و ورقه ورقه کرده و به محض اینکه آب جوش آمد، ورقه های زنجبیل را به آن اضافه کنید. پس از 15 تا 20 دقیقه دمنوش آماده است. آن را صاف کرده و مصرف کنید ...
10 خاصیت یکی از پرمصرف ترین مرکبات
به گزارش تراز ،با 10 خاصیت پرتقال آشنا شوید.1 حدود 20 گرم برگ خشک درخت پرتقال را در یک لیتر آب جوش بریزید و 10 تا 15 دقیقه به همان حالت بگذارید بماند تا دم بکشد. سپس آن را صاف کرده با عسل شیرین کنید و قبل از خواب یک فنجان از آن را با 2 قاشق عرق بهارنارنج مخلوط کرده و میل کنید. این دمکرده خواب راحتی را برای شما به ارمغان می آورد. 2 غذاهای گوشتی بخصوص گوشت قرمز اسید اوریک خون را افزایش ...
طرز تهیه کراکت مرغ
را مخلوط کردید 1 ساعت می گذارید در یخچال تا خودش را بگیرد سیب زمینی را داغ رنده نکنید. اگر موادتان شل بود یک کم آرد سوخاری به آن اضافه کنید. از مواد به اندازه یک گردو برمی داریم بین دو دست لول می کنیم داخل تخم مرغ زده بعد در آرد سوخاری می تابانیم مواظب باشید خیلی آرد نزنید طعم آن بد می شود. در نهایت سرخ می کنیم. ...
با چین و چروک دور چشم چه باید کرد؟
. روغن های گیاهی مانند روغن کنجد، روغن تخم کتان؛ روغن زیتون و روغن نارگیل، آجیل ها و دانه ها، آووکادو، کره و زرده تخم مرغ حاوی چربی های سالم و مفید برای پوست هستند و چین و چروک دور چشمتان را کمتر می کنند. اگر به دنبال یک درمان قوی برای پیری پوست و بروز چین و چروک هستید سراغ هسته انگور بروید که به صورت عصاره یا روغن موجود است. همچنین توصیه می کنیم هنگام میل کردن انگور هسته های آن را دور نریخته و بجوید.جام جم آنلاین ...
هشدارهایی در رابطه با کمبود ویتامین B12
، گوشت بره، گوشت بز، گوشت بوقلمون لبنیات - شیر گاو، پنیر نرم و سفت، پنیر خانگی، پنیر خامه ای، ماست تخم مرغ - زرده تخم مرغ سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی است منابع گیاهی - مخمرهای تغذیه ای، شیر نارگیل تقویت شده، تمپه (یکی از فرآورده های سویا) منبع: عصرایران ...
طرز تهیه خورش کرفس رژیمی
نعناع و جعفری ساطوری کنید و کنار بگذارید . کرفس های خرد شده را آبکش کنید . در تابه ای مقداری روغن زیتون بریزید . صبر کنید تا کمی روغن زیتون گرم شود . کرفسهای خرد شده را همراه با سبزی خرد شده داخل تابه بریزید، در صورت تمایل به استفاده از سیر، دو حبه سیر را داخل تابه رنده کنید و مواد را با حرارت متوسط به مدت 3 – 5 دقیقه تفت دهید تا از حالت خامی خارج شوند و کمی نرم شوند ؛ و همچنین طعم ساقه ...
کارهایی که برای بهبود گلودرد باید انجام دهید
ادویه جات استفاده کنید: یک قاشق چای خوری زردچوبه به یک فنجان آب گرم به همراه لیمو و عسل اضافه کنید. زردچوبه ماده ای ضد التهابی است که برای مدت ها به عنوان داروی طبیعی استفاده شده است. 5- پاستیل بمکید: بسیاری از خواننده ها تاثیر فوق العاده ی آن را روی صاف کردن گلو تضمین می کنند. 6- چای بنوشید: چای ها و دمنوش ها می توانند در این دوره کمک زیادی به بهبود گلو دردتان کنند. پس از آنها ...
هشدار کارشناسان به مصرف آنتی بیوتیک ها و مقاومت های میکروبی
...> وی در عین حال با اشاره به کار پژوهشی و تحقیقی 10 ساله انجام شده بین سال های 1998 تا 2008 میلادی در این زمینه گفت: اطلاعات جمع آوری شده با تخمین 95 درصدی نشان می دهد که منبع 48.01 درصد بیماری های منتقله از غذا فرآورده های دامی است که گوشت قرمز، مرغ و فرآورده های لبنی و تخم مرغ را شامل می شود. معاون بهداشت عمومی و مواد غذایی دفتر نظارت بر بهداشت عمومی و مواد غذایی سازمان دامپزشکی با اشاره ...
دونات کدو حلوایی فقط در پاییز میچسبه!
حلوائی 1 عدد تخم مرغ 2 قاشق غذاخوری کره آب شده روغن سرخ کردنی برای روکش: سه چهارم پیمانه شکر 3 قاشق غذاخوری ادویه پای کدو حلوائی طرز تهیه: 1. در یک کاسه بزرگ، آرد، شکر، بیکینگ پودر، ادویه پای کدو حلوائی و نمک را با یکدیگر مخلوط کنید. 2. در یک کاسه دیگر، پوره کدو حلوائی، تخم مرغ و کره را با هم مخلوط کنید. 3. سپس محتویات هر دو کاسه را به ...
انواع روش پخت ماهی
مرغ و برخی از سایر گوشت ها نیز مناسب است. سرخ کردن سرخ کردن از جمله روش های سریع طبخ غذا است. این روش به دلیل استفاده از چربی و روغن زیاد، خطر چاقی و افزایش وزن را افزایش می دهد. علاوه بر آن زمانی که چربی ها حرارت می بینند، در آنها عوامل سرطان زا پدید می آید و با مواد غذایی آمیخته می شود و هر چه میزان سرخ شدن، حرارت و روغن را افزایش دهید به همان میزان باعث از بین بردن مواد ...
تبوله عدس؛ یک سالاد مدیترانه ایِ فوری!
تحریریه پارسینه: سالاد تبوله از سالاد های مشهور کشورهای مدیترانه و به ویژه لبنان است. این سالاد معمولا با گوجه، جعفری، روغن زیتون و مواد دیگر تهیه می شود. سالاد تبوله عدس بدلیل وجود عدس در ترکیباتش سالادی بسیار مقوی و خوشمزه است و در نیم ساعت آماده می شود. این سالاد می تواند شام یا میان وعده ای گیاهی، سالم و رژیمی باشد. مواد لازم: عدس 200 گرم پیازچه 1 دسته گوجه گیلاسی 200 ...
چگونه با لرزش دست ها مقابله کنیم؟
روغن بابونه بابونه یک گیاه ضد اسپاسم موثر است که به شل کردن اسپاسم های عضلانی - می توانند موجب لرزش دست ها شوند - کمک می کند. روزانه دو تا سه فنجان چای بابونه بنوشید. برای تهیه چای بابونه، یک چای بابونه کیسه ای یا یک قاشق غذا خوری گل بابونه را در یک فنجان ریخته و سپس آب داغ به آن اضافه کنید و اجازه پنج تا 10 دقیقه دم بکشد. چای را صاف کرده و در شرایطی که همچنان گرم است بنوشید ...
دیپ فلفل هالوپینو؛ تند و آتیشی...
. 4. در یک کاسه متوسط، پنیر خامه ای و خامه ترش را با یکدیگر مخلوط کنید. 5. پنیر چدار، 3/4 پیمانه پنیر پارمسان و هالوپینوهای خرد شده را اضافه کرده و هم بزنید. 6. آنها را درون یک ظرف مربعی بریزید و سطحشان را صاف کنید. 7. در یک کاسه متوسط، پودر سوخاری، کره آب شده، 1/4پیمانه پنیر پارمسان و جعفری خشک شده را با یکدیگر مخلوط کنید. 8. مخلوط پودر سوخاری را روی مخلوط هالوپینو بریزید. 9. آنها را به مدت 20 دقیقه در فر بگذارید تا سطح مواد برشته و طلایی شوند. 10. این دیپ را با نان یا کراکر می توانید سرو کنید. ...
طرز تهیه کیک گردویی، که شبیه کالباس است!
طرز تهیه یک کیک خوش طمع و لذیذ برای خانم های خانه دار. البته این فقط یک شوخی است، همه افراد می توانند این کیک خوشمزه را که به شکل کالباس است، درست کنند. مواد لازم برای دو کالباس 15 سانتی متری: 200 گرم شکلات یک قاشق پودر قند 3 قاشق کاکائو 2 قاشق روغن نارگیل 100 گرم بیسکوییت خرد شده یک سوم لیوان گردوی خرد شده یک چهارم لیوان کشمش یک سوم ...
تخم کتان و کفیر برای تمیزی روده ها + روش تهیه
و کفیر 21 روز طول می کشد که در این مدت باعث از زیاده روی در مصرف چربی، قند و مواد غذایی اسیدی خودداری کرد. مواد لازم کفیر: 100 تا 150 میلی لیتر تخم کتان آسیاب شده: 1 تا 3 قاشق معادل 10 تا 30 گرم چه باید کرد؟ هفته اول شروع این روش درمانی لازم است که 100 میلی لیتر کفیر با یک قاشق پودر تخم کتان مصرف کنید. سپس در دو هفته دوم، همین میزان از کفیر را با دو ...
رسیدن به تناسب اندام پس از وضع حمل
برای خانم های باردار بسیار مفید باشد. با شیر می توانید سوپ سفید و انواع سس پاستا درست کنید. می توانید با افزودن یکی دو قاشق پودر شیر خشک در اسموتی، پودینگ، هات چاکلت، پنکیک یا وافل های کره ای و خمیر برای کیک یا شیرینی، یا با استفاده از پنیر پارمیزان در سوپ، سبزیجات، تخم مرغ، غلات یا با برنج، یا حتی با استفاده از ماست در سوپ یا ترکیب آن با دیگر موادغذایی، انواع خوردنی های متنوع را داشته باشید. (می ...
طرز تهیه هویج پلو
...> پیاز 2 عدد دارچین 1 قاشق چایخوری زعفران دم کرده 1 قاشق غذاخوری روغن به مقدار لازم زردچوبه و نمک و فلفل به مقدار لازم طرز تهیه هویج پلو -برنج را 30 دقیقه قبل از پخت در مقداری اب و نمک خیس دهید. سپس با چند لیوان آب و مقداری نمک داخل قابلمه و روی حرارت قرار دهید تا بجوشد.بعد با اب ولرم ابکشی کنید ( برنج را زمانی ابکشی کنید که وقتی ...