خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
رازیانه گیاهی ضد پیری و چاقی
پول نیوز - رازیانه گیاهی است که در طبقه بندی ادویه ها قرار می گیرد و در آشپزی و صنعت دارو کاربرد دارد. رازیانه حاوی ویتامین C، پتاسیم و فیبر است. این گیاه معطر معمولا عارضه جانبی ندارد ولی مصرف آن در زنان باردار توصیه نمی شود. در کشورهای مختلف، از رازیانه به شکل های گوناگونی استفاده می شود. برخی، از رازیانه در مواد کیک و نان استفاده می کنند. برخی دیگر در سالاد و سبزیجات آب پز می ریزند
خوردنی هایی خوشمزه که باعث زرد شدن دندان ها می شوند
پلاک دندان چسبیده و به زرد شدن آنها کمک می کند. طبق نظر سنجی های انجمن دندانپزشکی آمریکا، بیش از 73 درصد شهروندان این کشور بر این باورند که دندانهای زرد باعث تخریب لبخند آنها شده است. حال به چند ماده غذایی که باعث تخریب دندانها می شود اشاره می گردد: انواع توت ها اگر توت ها سرشار از ویتامین ها و آنتی اکسیدانها می باشد و به سلامتی بدن کمک می کند، اما قند موجود و
چرا گوشت بوفالو از سفره ایرانی ها پرید؟
/> به گزارش خبر آنلاین، واقعیت این است که واردات گوشت از هند مدت هاست انجام می شود و تقریبا از سال های آخر دهه 70 میلادی واردات گوشت بوفالوی هندی به منظور تامین نیاز بخش صنعتی به صورت رسمی اما بدون اعلام عمومی آغاز شد؛ یعنی بیش از 30 سال است که به همت دامداران هندی در محصولات گوشتی مانند انواع همبرگر و سوسیس و کالباس که با افتخار روی آنها عبارت های 90 درصد و کمتر ذکر شده است، گوشت بوفالو را در
چرا خانم ها باید قبل از ساعت 8 شام بخورند؟
کالیفرنیای ایالت متحده ی آمریکا به این نتیجه رسیده اند که یک مدت دوازده ساعته ی روزه بودن در طول شب میزان قند خون را کاهش می دهد و به این ترتیب خطر ابتلا به دیابت و سرطان سینه کاهش پیدا می کند. محققان مشاهده کردند که برای 3 ساعت روزه ی اضافه، خطر ابتلا به قند خون به میزان 20 درصد کاهش پیدا می کند. به عقیده ی دکتر Ruth Patterson، سرپرست تیم تحقیقاتی، بهترین کار این است که آخرین وعده ی
داروهای جدید هپاتیت C در راه است
صحبت هایش در پاسخ به سوالی در رابطه با بیماری کبد چرب، گفت: این بیماری رو به ازدیاد است؛ این در حالی است که کبد چرب قابل درمان و پیشگیری است، به شرط آنکه فرهنگ تغذیه مردم و همچنین تحرک مورد توجه قرار گیرد. مردم باید از آثار زیانبار کم تحرکی، مصرف غذاهای آماده و پرچرب استفاده زیاد از نمک و موارد اینچنینی آگاه باشند؛ چراکه کبد چرب نمایانگر وضعیت بد متابولیک در بدن فرد است. مردم باید به تحرک، تغذیه
4 گیاه ضد کم خونی
بوده و قوای بدن را در برابر امراض افزایش می دهد. * باعث افزایش شیر مادران و همچنین آرامش در دوران بارداری می شود. * هضم کننده غذا و مقوی معده است. * موجب رفع عطش، ضد اسهال و پاک کننده اخلاط سینه است. غیر از موارد بالا، ده ها اثر تجربی دیگر در فرهنگ های مختلف از خرما گزارش شده است. میزان مصرف مقدار مصرف خرما در شرایط مختلف برحسب عدد
2 گیاه مقوی اعصاب
20 رقیق شوند تا عوارض جانبی نداشته باشند. سمیت: گلبرگ، گلاب و اسانس گل سرخ در حد مصرف دارویی و خوراکی دارای عارضه جانبی نمی باشد. مهم ترین اثرات گزارش شده گلبرگ ها و گلاب ضد اسهال، ضد التهاب، افزایش دهنده میل جنسی، ضدکرم آسکاریس، قابض، ضدنفخ، مقوی قلب، خلط آور، ملین، مسهل، مقوی معده، مقوی اعصاب، ضدکرم، ضدزخم و اشتهاآور است. مواد محلول در آب کاسنی دارای
شش ماده غذایی برای جلوگیری از ضعیف شدن چشم ها
لکه زرد شبکیه بسیار مفیدند. وی در پایان اظهار داشت: البته مصرف مرکبات مثل پرتقال، لیموترش و شیرین و نارنگی و... و همچنین انواع توت مثل توت فرنگی، تمشک و توت سیاه نیز به دلیل دارا بودن ویتامین C فراوان می توانند در پیشگیری از بروز آب مروارید مفید باشند و باعث سلامت لکه زرد موجود در شبکیه شوند. آخرین ماده غذایی هم بادام است. تقریباً با خوردن یک مشت بادام نصف نیاز روزانه بدن به ویتامین E تأمین می شود و دریافت کافی این ویتامین برای سلامت شبکیه چشم بسیار مفید است.
الگوی غذایی نامناسب شمار مبتلایان به بیماری کبد چرب را افزایش داده است
از راهکارهای مهم کاهش ابتلا به بیماری کبد چرب در افراد است. کبد چرب به دلیل کاهش تحرک و تغذیه نادرست در فرد بوجود می آید و در واقع به اختلال مزمن و بدون علامت در کبد گفته می شود که به دلیل تجمع چربی و التهاب در کبد رخ می دهد. پیش از این دکتر موید علویان رییس شبکه هپاتیت ایران در بهمن سال گذشته در گفت و گویی با خبرنگار اجتماعی ایرنا از شیوع کبد چرب در کشور سخن گفته و عنوان کرده بود که برآوردها نشان می دهد 30 تا 40 درصد مردم به این نوع بیماری مبتلا باشند. 6085/7320
مصرف روزانه سبزی ها در پیشگیری از بروز سرطان موثر است
سرطانزا با فیبر ترکیب شده و از بدن خارج می شود. مدیر نظارت بر غذا و داروی دانشگاه علوم پزشکی همدان افزود: البته مصرف بیش از اندازه مواد فیبردار در تغذیه عوارض و اختلالاتی در جذب املاح معدنی به همراه دارد. کاظم زاده گفت: سبزیجات همچنین به دلیل کالری پایین حجیم و سیر کننده بوده و مصرف زیاد آن در مقایسه با سایر مواد غذایی بسیار کمتر موجب افزایش وزن شود. وی با بیان اینکه کاهش خطر ابتلا به
سالمندان، مصرف آب را کم، وعده شام را حذف و میان وعده ها را فراموش نکنند
در دسترس بودن سبزیجات تازه کوهی، سالمندان می توانند آنها را به صورت پخته یا خام، همراه غذا استفاده کنند. مصرف مواد فیبر دار مانند سبزی و میوه، درمان یبوست سالمندی وی با اشاره به اینکه با بالا رفتن سن، حرکات روده افراد سالمند کندتر و در نیتجه بیشتر به یبوست مبتلا می شوند، اظهار داشت: برای جلوگیری از یبوست، خوردن سبزیجات در وعده های غذایی توصیه می شود. از آنجایی که
با مضرات مصرف زیاد نمک آشنا شوید
کاهش مصرف نمک، سریعا باعث کاهش فشار خون بالا می شود و اگر همیشه به مقدار کم نمک مصرف شود، فرد با افزایش سن دچار فشار خون بالا نخواهد شد . نمک چه نقشی در بدن دارد ؟ نمک یکی از مواد مورد نیاز برای سوخت وساز مواد غذایی در بدن، انتقال پیام های عصبی و کارکرد صحیح عضلات است. این ماده به مقدار محدود مورد نیاز بوده و مصرف متعادل آن لازم است. به طور مثال در هنگام اسهال و استفراغ و یا
13 نسخه طبیعی ضد اضطراب
، است. برای اینکه ببینید بدن شما به چه مکمل غذایی نیاز دارد، با پزشک خود مشورت کنید. از خوردن غذاهایی که فقط حاوی کالری هستند، پرهیز کنید غذاهای فراوری شده مانند فست فودها، تنقلات، شکلات و نوشابه حاوی مقادیر زیاد ویتامین، فیبر و دیگر مواد مغذی نیستند. بیشتر آنها حاوی ترکیباتی هستند که برای بدن خوب نیستند. اگر این غذاها را بیشتر از سبزیجات، میوه ها و غلات سبوس دار بخورید، مواد
سرمقاله روزنامه های امروز / 9 اردیبهشت
جامعه و همین طور بروز بیماری ها یا پیشگیری از بیماری های مختلف، نقش بسیار کلیدی را ایفا می کنند. بسیاری از ما، برای حفظ سلامتی خود و خانواده مان، همواره سعی در رعایت دستورالعمل ها و نکات خاص غذایی داریم و از مصرف مواد غذایی مانند نوشابه های گازدار، سوسیس و... که نامفید بودن آن ها از مدت ها قبل، محرز شده، خودداری می کنیم. در کنار این پرهیزها، می کوشیم با مصرف مواد غذایی سالم تر و مورد
خانم ها! مراقب این 15 بیماری شایع باشید
معرفی می کنیم تا با در پیش گرفتن مراقبت های لازم خودتان را در برابر آنها مصون کرده و عمری طولانی و همراه با سلامت داشته باشید. سرطان بیماری سرطان مهم ترین عامل مرگ و میر در بین خانم هاست. در بین انواع سرطان ها، سرطان ریه و سینه جزو شایع ترین و مرگبارترین سرطان ها برای زنان محسوب می شوند. بنابراین لازم است که با در پیش گرفتن سبک زندگی سالم و انجام معاینات لازم از بروز این
اثرات تخم مرغ بر روی سلامت
الگوهای غذایی سطح کلسترول را بالا می برند و خوردن تخم مرغ از آنچه در واقع است بدتر به نظر می رسد. اندربرگ توصیه می کند تخم مرغ را با غذاهای سالم مانند گوجه فرنگی و آووکادو ، جوی پرک، و یا یک تکه نان تست غلات مصرف کنید. او می گوید: "این باعث می شود مصرف آن با غذاهای دیگر کمتر مضر باشد و توصیه می کند برای حذف روغن ناسالم و کره، تخم مرغ را به جای سرخ کردن، آب پز کنید. منبع: مجله سلامت
تغذیه ناسالم 47میلیون ایرانی
وزن و چاقی شده است، ادامه داد: در حال حاضر از هفت عامل شناسایی شده در زمینه مرگ و میر، پنج عامل مربوط به مصرف غذاست که با کنترل آن می توان درصد زیادی از میزان مرگ و میر ها را در کشور کاهش داد. عبداللهی با اشاره به اینکه براساس بررسی های انجام شده مصرف چربی و نمک ارتباط مستقیمی با بروز بیماری های قلبی، عروقی، سرطان و بیماری های معده دارد، افزود: باید در الگوی مصرف غذایی از مصرف قندها، چربی ها، روغن
بخورید و لاغر بمانید!
کاهش وزن باید ماست در رژیم غذایی گنجانده شود. افرادی که در رژیم لاغری خود ماست بدون چربی یا کم چربی را مصرف می کنند، بیشتر از افرادی که صرفا دریافت کالری خود را کم می کنند، کاهش وزن دارند. همچنین افرادی که ماست می خورند، در مقایسه با افراد دیگر 22 درصد وزن بیشتر، 61 درصد چربی بدن بیشتر و 81 درصد چربی شکم بیشتری را طی 12 هفته کم می کنند. جالب است بدانید شیر کم چرب و پنیر کم چرب هم در این گروه قرار
قهوه ، سلول های سرطان پستان را نابود می کند
کافئیک است . در واقع سلول های سرطانی سرطان پستان در برابر این دو ماده واکنش نشان می دهند . این سلول ها تحت تاثیر این مواد تقسیم سلولی کمتری را انجام داده و درصد مرگ شان در برخورد با این مواد افزایش پیدا می کند . علاوه بر این ، ترکیب این مواد با تاموکسی فن، اثر قابل توجهی بر سلول های سرطان پستان داشته و مسیرهای رد و بدل شدن سیگنال های سلول های سرطانی که برای رشد نیاز دارند را مسدود می کند .
برگزاری همایش سلامت با شعار ایمنی غذایی از مزرعه تا سفره در محمود آباد
تولیدکنندگان برنج و میوه درشالیزار و باغ سموم و کودهای شیمیایی را در رشد محصولات غذایی دخیل کرده و منجر به آلودگی های غذایی می شوند و این اثرات تا سالیان دراز درخاک باقی می مانند که باعث می شوند تا علی رغم مشاهده یک محصول درظاهر سالم، با غذایی که درصد ریسک پذیری بالایی را دارد مواجه شویم. وی افزود : همراهی مردم در جهت امنیت غذایی چه در تولید و چه در تأمین و مصرف مؤثر است البته ازآنجایی که سلامت از هر
چگونه پوستمان را جوان تر از سن مان نگه داریم؟
کلاژن باعث استحکام و جوانی پوست شده و آن را سفت نگه میدارد. وقتی میزان استروژن در بدن کاهش می یابد، کلاژن نیز در پوست کمتر تولید میشود. با مصرف غذاهای سرشار از آنتی اکسیدان به پوست خود کمک کنید استحکام پیدا کند. میوه ها و سبزیجات رنگ روشن مصرف کنید چون این مواد غذایی رنگ خود را از ترکیبات سالم آنتی اکسیدانی میگیرند. سعی کنید میوه و سبزیجاتی که مصرف میکنید از رنگهای مختلف باشند تا انواع مواد
6 کرم ضدآفتابی که مفید نیستند
دارد که محصولات با SPF بالاتر، محافظت بیشتری دارند. خیلی از افراد وقتی از ضدآفتاب ها استفاده می کنند، بر این باورند که حتما در برابر آفتاب سوختگی و سرطان پوست محافظت می شوند، در حالی که گاهی به علت سهل انگاری در خواندن دستورالعمل های کرم های ضدآفتاب و یا حتی مقررات لازم در تولید ضدآفتاب ها، این محصولات ضعیف ترین ابزار مبارزه در برابر ابتلا به ملانوما (یکی از جدی ترین انواع سرطان پوست
5 درمان برای مشکلات تخلیه سینوس
دارید. مشکلات سینوس می تواند کاملا پر از بدبختی باشد آنها در اثر تعدادی از موارد ایجاد می شوند که این موارد عبارتند از: سینوزیت: سینوزیت عفونتی است که باعث التهاب و تورم سینوسها است انجمن بیماری های عفونی امریکا (IDSA) می گوید که 90 – 98 درصد از موارد سینوزیت توسط ویروس ها، که با آنتی بیوتیک درمان نمی شود ایجاد می شود. سینوزیت مزمن: این یک حالت التهابی است که به طور معمول بیش از
نوع تغذیه ریشه ی افزایش سرطان ها
اثر مصرف دخانیات جان خود را از دست می دهند و 88 هزار نفر از تغذیه ناسالم، 33 هزار نفر کم تحرکی و بیش از 1600 نفر از چاقی رنج می برند. رییس مرکز بهداشت استان ایلام با بیان اینکه بررسی ها در مورد میزان مصرف قند و شکر، سبزی، میوه و لبنیات نشان می دهد که میزان مصرف مواد مضر بالا و مصرف مواد غذایی مفید بسیار پایین تر از حد نیاز بدن است، تصریح کرد: نمک 2 برابر بیشتر از حد استاندارد مصرف می شود
راز سالم ماندن جسد لنین !!و همه چیز از لنین تا تصمیم به خاکسپاری توسط روسها +تصاویر
. لنین در سال 1942 درگذشت و به مناسبت صد و چهل پنجمین سالگرد تولدش قرار است مقبره او بسته شود تا تیمی از متخصصان به ترمیم و بهبود جسد مومیایی شده او بپردازند. تلاش متخصصان این است که ظاهر بدن لنین را کاملا طبیعی حفظ کنند، از این رو گاه باید بخش هایی از پوست و گوشت بدن او را با مواد پلاستیکی و دیگر مواد جایگزین کنند از این رو جسد لنین هرسال بیش از سال قبل بافت طبیعی خود را از دست
47 میلیون ایرانی تغذیه نامناسب دارند
شده است. مدیرکل بهبود تغذیه وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی با بیان اینکه امروز 30 درصد از بیماری های کشور مربوط به سرطان هاست، تصریح کرد: متاسفانه امروز 70 درصد افراد در کشور ما به انواع سرطان ها، بیماری های قلبی و عروقی و سکته های مختلف مبتلا هستند. عبدالهی با بیان اینکه 88 درصد مردم در کشور الگو صحیح تغذیه را رعایت نمی کنند، خاطرنشان کرد: بیش از 47 میلیون نفر تغذیه ناسالم دارند که
راهکارهایی برای آرامش و نشاط
از ما این نکته را رعایت نمی کنیم. در واقع هر فرد بزرگسالی برای اینکه در وضعیت مطلوب سلامتی باشد، باید وعده های غذایی در طول روز را بر اساس معیارهای تغذیه ای تهیه کند. در واقع مقدار ویتامینها، پروتئینها، چربی ها، نشاسته و مواد معدنی مورد نیاز روزانه بدن تامین شود. همچنین عادتهای نادرستی مانند پرخوری، سریع جویدن غذا، حذف یک یا چند وعده غذا در روز و مصرف کم آب نیز باید کنار گذاشته شود. رژیمهای خیلی
باربری زنان مسلمان در اسپانیا/ عکس
که باید در مورد خمیر دندان بدانید 8 نقطه پرمیکروب دنیا که با آنها تماس داریم مادران باردار بخوانند علایم عفونت های قارچی کدامند؟ نابودی سلول های سرطانی با این روش افسردگی حتی با مصرف نان لواش! این ماده تامین کننده 20 درصد پروتئین مورد نیاز بدن است این علائم سکته است یا ناراحتی معده؟ پیک موتوری ها در معرض
ویتامین های موردنیاز شما در بارداری
نظیر آهن افزود: در دوران بارداری نیاز به آهن افزایش می یابد، زیرا بدن مادر نیاز بیشتری به اکسیژن دارد و اکسیژن به وسیله خون که قسمت اصلی آن از آهن ساخته می شود، حمل می گردد. از طرفی جنین در اواخر دوران داخل رحمی باید از مادر آهن دریافت و در بدن خود ذخیره کند و در چند ماه بعد از تولد مصرف نماید. با توجه به اهمیت آهن و امکان عدم دریافت کافی آن از مواد غذایی برای اطمینان از رسیدن آهن کافی به بدن
اثرات زیانبار خوردن همبرگر
همین دلیل در لحظه خوردن همبرگر حس خوشایندی دارید. قلب گوشت قرمز سرشار از چربی های اشباع شده است خوردن غذاهایی که چربی های اشباع شده زیادی دارند در بلندمدت خطر ابتلا به بیماری های قلبی و سکته را افزایش می دهند و درصد ابتلا به سرطان را نیز بالا می برند. همبرگرها نمک زیادی دارند این مقدار نمک باعث می شود که بدنتان آب را در خود نگه دارد بنابراین نه تنها احساس می کنید که بدنتان پف کرده
