سایر خبرها
چگونه بدون آرایش خوب بنظر بیاییم
وب سایت تناسب اندام: دخترها وقتی همیشه آرایش کنند، زیبایی شان عادی شده و خیلی مصنوعی جلوه می کنند. آیا تا بحال ریمل ضد آبی داشته اید که وقتی شنا کنید تا آخرین لحظه از بین نرود؟ این مقاله ی کوتاه، شما را راهنمایی میکند تا چگونه بدون آرایش زیبا بنظر بیایید. با انجام کارهای زیر از پوست خود مراقبت کنید: صورتتان را یک یا دو بار در روز بشویید. با هر وعده ی غذایی یا میان وعده های روزانه ی خود ...
سرطان هایی که افراد مسن را تهدید می کنند(2)
عضو دیگر بدن می توانند سرطانی شوند. کلیه ها مسئول دفع مواد زائد از بدن هستند. سرطان کلیه جزو سرطان های با مشی بد محسوب می شود. سرطان کلیه 2 درصد سرطان های بدن را شامل می شود. در آمریکای شمالی بیشترین میزان شیوع و در آسیا و آفریقا کمترین میزان شیوع را دارد. در انگلستان سرطان کلیه هشتمین سرطان شایع در مردان و نهمین سرطان شایع در زنان است. در سال های اخیر به ...
دردهای تکراری قاعدگی و راه های درمانش
است تنها یک الی چهار بار در سال خونریزی داشته باشد یا امکان دارد دو الی سه بار در ماه خونریزی همراه با لکه بینی را تجربه و همراه با آن، مقدار زیادی خون دفع کند. عوامل زیادی می تواند علت بروز قاعدگی نامنظم باشد. • کاهش یا افزایش وزن به مقدار زیاد • ورزش بیش از حد • سوءتغذیه (رژیم غذایی سرشار از کربوهیدارت) • استعمال دخانیات • مصرف مواد مخدر • کافئین ...
5 راه آسان برای غلبه بر اشتها پس از تمرین
وب سایت تناسب اندام: اعتراف کنید شما وسوسه شده اید که بعنوان یک پاداش برای یک جلسه تمرین سخت، در خوردن یک بشقاب فتوچینی آلفردو یا یک کاسه بستنی کرمدار دوبل، زیاده روی کنید. ورزش کردن می تواند کاری کند که شما گرسنه شوید و تحقیقات نشان می دهند که می تواند به پرخوری نیز منجر شود. اگر به دنبال کاهش وزن هستید، با پیروی از چند تاکتیک برای کمک به فرونشاندن اشتها پس از بازگشت از باشگاه، به ...
نکات پر اهمیت هنگام ورزش و بدنسازی
وب سایت تناسب اندام: دلایل شما برای ورزش کردن ممکن است شامل سلامتی و ظاهر بدنی تان باشد. وقتی ورزش می کنید، اگر به طور مداوم احساس می کنید که یک طرف بدن تان نسبت به طرف دیگر، تمرین بیشتری دریافت می کند، زمان آن است که برنامه ی تمرین خود را تنظیم نمایید. این عدم تقارن ممکن است به دلیل قوی تر بودن یک طرف بدنتان نسبت به طرف دیگر؛ استفاده از دستگاه های بدنسازی؛ یا تمرکز بر تمرین های فشاری ...
نظارت بر سلامت قلب با دستگاه الکترونیکی کوچکتر از چسب زخم
را تشخیص دهد. این دستگاه پوشیدنی نازک و نرم، ویژگی هایی مانند پوست را داشته و امکان شنیدن صداهای درونی اندام های حیاتی بدن، از جمله ریه ها و قلب را فراهم می کند. به گفته این پژوهشگران، از چنین حسگرهایی می توان از راه دور و در مناطق پر سر و صدا مانند میدان های جنگ استفاده کرد. علاوه بر این، از قابلیت تشخیص گفتار این حسگر نیز می توان برای بهبود ارتباط در افراد مبتلا به اختلالات گفتاری استفاده کرد. این پژوهش در Science Advances به چاپ رسیده است. انتهای پیام کلمات کلیدی: قلب ...
روحانی مراقب باشد به خودش نبازد
البته سرنوشت تدبیرو امید در پسا ترامپ بپرسیم. فکر می کردید انتخابات آمریکا به چنین نتیجه ای بینجامد؟ چرا این طور شد؟ خب تصور نمی کردم نتیجه تا این حد متفاوت باشد. بخش مهمی از آمریکایی ها هنوز خودشان هم پیروزی ترامپ را باور نکرده اند. مثل بعضی از ما ایرانیها که در طول هشت سال رئیس جمهوری احمدی نژاد، او را باور نکردند. زمانی که برنی ساندرز، نامزد دموکرات ها از خشم طبقاتی گفت و رفت ...
6 راه کم دردسر برای کاهش وزن!
به گزارش نوشهر آنلاین، کاهش وزن کار ساده ای نیست و اتفاقا می تواند بسیار استرس زا باشد. اکثر افراد نیز به خاطر عدم رعایت رژیم غذایی مناسب و یا تمرین کافی قادر به کاهش وزن نیستند. دلیلش البته واضح است: دنبال کردن یک رژیم غذایی پیچیده و انجام فعالیت های بدنی بیشتر، کاری طاقت فرسا است! قرار نیست شما حتما از رژیم غذایی سرسختانه ای پیروی کنید و تمرین های سخت ورزشی را انجام دهید. راه های ...
5 راهکار ساده برای حذف شکر از وعده های غذایی
افراد چاق تمایل بیشتری برای مصرف خامه، شکلات، شیرینی و انواع کیک ها دارند و این به دلیل ترشح نوعی هورمون در افراد سنگین وزن است. تحقیقات 2016 دانشگاه پنسیلوانیا نشان داده مردم جامعه به مصرف شیرینی ها و انواع شکلات روی خوش نشان می دهند و صرف نظر کردن از خوردن آنها بسیار سخت و دشوار است. به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از فارس، این مطالعات که روی 2000 مرد و زن به طور مساوی انجام ...
توصیه هایی برای جوان نگهداشتن ناحیه تناسلی
شفا آنلاین سلامت جنسی همین طور که اثر سن بر صورت تان خود را نشان می دهد، اندام های زنانه هم مشمول سن و سال قرار می گیرند. یکی از تفاوت های اساسی اینجاست که میلیون ها محصول برای کمک به حفظ جوانی صورت وجود دارد، اما واژن به حال خود رها می شود. به گزارش شفا آنلاین ،متخصصان زنان دراین مورد زنان را آگاه نمی کنند و زنان بعدها در طول سال ها از تغییراتی که در این قسمت اتفاق افتاده، شوکه می ...
دلایل اصلی چاقی
(حدود) ده کیلوگرم وزن کم می کنید. تماشای زیاد تلویزیون مطالعات نشان داده افراد چاقی که زمان تماشای تلویزیون خود را به نصف ساعات قبلی کاهش می دهند، به طور متوسط روزانه صد و نوزده کالری بیشتر انرژی می سوزاند که همین روند به طور اتوماتیک، سالیانه شش کیلوگرم وزن را کاهش می دهد. برای گرفتن نتایج بهتر و سوزاندن کالری بیشتر، موقع تماشای تلویزیون کارهای سبکی مانند کارهای خانه انجام ...
خدمت خادمان حرم حضرت معصومه(س) به زائران اربعین/ غرفه طب اسلامی
اضافه کرد: خدمات درمانی به خواهران و برادران در دو بخش جداگانه انجام می شود و تاکنون بیش از 9 هزار و 200 نفر به پایگاه جمعیت هلال احمر مراجعه کرده اند که 6 هزار و 600 نفر ویزیت شده و مابقی به صورت پانسمان خدمات ارائه دریافت کرده اند. پذیرایی روزانه از 10 هزار نفر در موکب آستان مقدس حضرت فاطمه معصومه(س) روزانه از 10 هزار نفر در سه وعده غذایی پذیرایی و انواع غذاهای ایرانی و گرم در ...
چربی سوزی با پوشیدن پلاستیک، دروغ یا واقعیت؟
پلاستیکی وزن بدن فرد کاهش یابد چراکه این لباس ها به هیچ عنوان با چربی اضافی بدن سر و کار نداشته و تنها از مبادله دمای بدن با دمای محیط جلوگیری می کنند. این متخصص طب ورزشی تاکید کرد: این قبیل لباس های ورزشی پلاستیکی نه تنها تاثیری در کاهش وزن افراد نداشته بلکه با جلوگیری از تبادل دمای بین دمای بدن و محیط سبب افزایش بیش از اندازه دمای بدن می شود. هاشمیان بیان داشت: افزایش زیاد دمای ...
ترفندی جالب برای تقویت مژه ها
روغن نارگیل در ایجاد زیبایی و بازگرداندن درخشش به ناخن های دست بویژه در طول فصول سرد سال است که به طور طبیعی پوست در این زمان دچار خشکی می شود و با استفاده از روغن نارگیل رطوبت کوتیکول های ناخن حفظ و پوست آسیب دیده ترمیم می شود. گفتنی است؛ از روغن نارگیل می توان برای تقویت مژه های چشم استفاده کرد، بویژه پس از پاک کردن آرایش از چشم ها معمولا مژه ها دچار شکستگی و ریزش می شوند که می توان با استفاده از روغن نارگیل آنها را تقویت کرد. ...
توصیه های طب سنتی برای ناراحتی های ریوی
تند و ترش پرهیز کنند. اگر حرارت مزاج بیمار بالاست از سکنجبین استفاده کند. وی اضافه کرد: بیماران ریوی بخصوص آن ها که بلغم غلیظ در ریه دارند از مواد غذایی مانند شیر، ماهی و میوه ها خودداری کنند، غذا و نوشیدنی و سبزی سرد بخصوص هندوانه، خیار، خرفه، اسفناج نیز برای آنها ممنوع است. این افراد نباید پس از غذا آب بنوشند و از نفاخ ها مانند باقلا، عدس و لوبیا خودداری کنند و پس از غذا استحمام نکنند ...
علت تناسب اندام و فیزیک مناسب سحر زکریا از زبان خودش
را مورد توجه قرار داده ام که به کارم اهمیت بدهم، تغذیه درست داشته باشم، سر موقع بخوابم و مطالعه و تحقیق درباره نقش هایی که بازی می کنم داشته باشم و به هیچ وجه اهل پرخوری و استفاده از اسیدهای چرب و فست فود نیستم. در کنارش همیشه به ورزش علاقه دارم و روزانه در حدود یک ساعت صبح ها ورزش های عمومی و پیاده روی انجام می دهم و در این سال ها مدت ها نیز به ورزش کینگ بوکسینگ پرداخته ام. ... آیا ...
سیگار کشیدن و ورزش، چگونه برهم تاثیر می گذارند؟
مقدار اکسیژن موجود در بدن شما را کاهش می دهد زیرا به هموگلوبین در سلول های قرمز خون شما متصل شده و مانع اتصال اکسیژن به آنها می شود . خون بد مواد شیمیایی موجود در تنباکو مانند نیکوتین و مونو کسید کربن می توانند به سلول های خونی و عروق شما آسیب برسانند . آنها می توانند باعث ایجاد و تسریع بیماری آترواسکلروز (یک بیماری که در آن پلاک ها روی هم جمع می شوند و شریان های شما را ...
وقتی تخمدان ها تنبل می شوند
بیماران مبتلا به تنبلی تخمدان، شامل درمان پرمویی، آکنه، عدم تخمک گذاری و ضخیم شدن لایه درونی رحم ( آندومتر) است. در افراد چاق، کاهش وزن می تواند در در درمان تمامی این موارد کمک کند. در درمان پرمویی باید نکات زیر را مد نظر قرار داد: - موهایی که در بدن وابسته به آندروژن هستند و به درمان طبی پاسخ می دهند، عبارتند از: موهای صورت، سینه، شکم و کشاله ران. موهای سایر نقاط بدن نظیر ...
آموزش تعیین جنسیت فرزند قبل از لقاح
.... استفاده درازمدت از این رژیم پزشکی اثر سوء بر سلامت مادر و بچه نیز به جای نمی گذارد. به طور مثال سدیم علاوه بر نمک طعام، در غذاهای دریایی، گوشت، تخم مرغ، شیر، جگر گوساله، هویج، اسفناج وجود دارد و مقدار مصرف روزانه آن معادل 5/0 گرم است درصورتی که رژیم های غذایی معمولا تا 4 برابر این مقدار را به بدن می رسانند.منابع غذایی حاوی پتاسیم در فرآورده هایی مثل گوشت، غلات، میوه ها و ...
نکاتی راجع به تست حاملگی
غذایی سالم و سرشار از تمام گروه های غذایی ب. مصرف مکمل های ویتامین مخصوص دوران بارداری ج. هر دو مورد پاسخ ها 1. 300 کالری: به طور کلی خانم هایی که پیش از بارداری وزن طبیعی داشته اند، باید در این دوران با حداکثر 12 تا 16 کیلوگرم اضافه وزن مواجه شوند. خانم های لاغر باید حداکثر 14 تا 20 کیلوگرم و خانم های چاق هم باید حداکثر 7 تا 12 کیلوگرم اضافه وزن را در طول دوران ...
روابط زناشویی در دوران بارداری، بررسی
سابق نیست و اینها همگی باعث می شوند که لذت نزدیکی مانند قبل از بارداری نباشد (برای جلوگیری از شلی واژن بعد از زایمان بهتر است روزانه چندین مرتبه این ورزش را انجام دهید : ماهیچه های واژنتان را سفت کنید و سپس به تدریج شل نمایید). البته این تغییرات به مرور عادی می شوند وهر دو شما به این مسائل عادت می کنید. بیشتر پزشکان توصیه می کنند که تا پایان دوره ی نفاسی (6 هفته پس از زایمان) نزدیکی و ...
لباس عجیب برای سلامتی ستون فقرات
به حدی است که در ظاهر فیزیکی و طرز راه رفتن و حفظ تعادل فرد اثر منفی می گذارد. انواع روش های درمانی برای اصلاح فرم کمر وجود دارد از جمله عمل جراحی، گذراندن جلسات فیزیوتراپی و استفاده از پوشش اصلاح کننده فرم کمر که به دور بدن متصل می شود و فرد باید ماه ها و سالها از آن استفاده کند. مزیت جدید پرینت سه بعدی این فرم، تناسب کامل آن با آناتومی بدن بیمار و قالب استخوانی آن است که ...
28 آبان فواید تغذیه ای مرکبات
دندان های شکننده و خون ریزی لثه ها از کمبود ویتامین C به دست می آید. مصرف منظم و روزانه مرکبات سلامت دندان ها و لثه هارا را با ارایه مقادیر زیادی از ویتامین C بهبود می بخشد . مرکبات و کم خونی مرکبات در کاهش کم خونی تاثیر گذار است. آنها اشتهای افراد را بهبود می بخشند و همچنین در درمان کم خونی شدید کمک می کند. مرکبات و پوکی استخوان ...
28 آبان جایگاه هل در طب سنتی
می شود. در قدیم اگر جایی از بدن دمل (توده هایی حاوی مواد زائد) ایجاد می شد، از هل ضمادی درست می کردند و روی آن قرار می دادند تا اصطلاحا برسد و سرباز کند. امروزه نیز کسانی که توده های چربی زیرپوستی (لیپوم) دارند می توانند هل را بگذارند دم بکشد و روی ناحیه مربوطه بمالند. اگر روزی یک بار از این ماده استفاده کنند به مرور زمان نتیجه می گیرند و چربی مربوطه حل و رفع می شود ...
در روزهای آلودگی هوا چگونه ویتامین دی بدن را تامین کنیم؟
... وی در پاسخ به اینکه چه میزان ویتامین دی باید برای سنین مختلف مصرف شود، گفت: برای نوزادان تا کودکان زیر یک سال، روزانه 400 میلی گرم ویتامین دی لازم است و از کودکان بالای یک سال تا سن 70 سالگی نیاز بدن به 600 میلی گرم ویتامین دی در روز ضروری است. البته افراد سالمند نیاز بیشتری به دریافت ویتامین دی دارند. این متخصص تغذیه در مورد اثرات کمبود ویتامین دی در بدن نیز گفت: کمبود این ...
اگر پوست حساس دارید، بخوانید!
روی پوستتان تاثیر داشته باشند پس از آنهایی که می دانید برایتان مشکل به وجود می آورند فاصله بگیرید. با دقت دستکش انتخاب کنید اگر می خواهید یک جفت دستکش برای محافظت از دست ها بخرید – برای شستن ظروف، رنگ کردن موها و دیگر کارهای این چنینی – انتخابی هوشمندانه داشته باشید. استفاده بلند مدت از دستکش هایی با جنس لاتکس یا نترل می توانند باعث عرق کردن پوستی که در آن فضا قرار گرفته ...
انواع روش های طبخ ماهی
ایده آلی است. یکی از معایب این روش ورود مقادیری از مواد مغذی ماهی به آب بوده که در نتیجه از رسیدن به بدن بازمی ماند. توجه داشته باشید که هر چه در آب پز کردن مواد غذایی از آب بیشتری استفاده شود و زمان جوشاندن افزایش یابد، از دست دهی عناصر معدنی و ویتامین های محلول در آب مواد غذایی بیشتر خواهد بود. بخارپز کردن این روش در واقع سالم ترین روش پختن غذا به شمار می رود، زیرا از دست رفتن ...
چرا دچار فلج معده می شویم؟
، استفراغ، از دست دادن اشتها، کاهش وزن، نفخ، درد و ناراحتی شکم، سوزش معده می شود. این علائم می تواند خفیف باشد و تمایل به رفت و آمد داشته باشد. اگر شما به گاستروپارزی مبتلا هستید، باید تحت نظر پزشک حتما درمان شوید چون این بیماری می تواند عوارض بالقوه جدی داشته باشد از جمله: کم شدن آب بدن به خاطر استفراغ های مکرر، ریفلاکس معده به مری، سوء تغذیه، سطح قند خون غیر قابل پیش بینی. تصور ...
با ورزش به جنگ آلزایمر بروید
نیز وجود دارد که ورزش می تواند برای مقابله با آن به کار گرفته شود. این بیماری را کمتر مد نظر قرار می دهیم؛ در حقیقت، حتی دوست نداریم درباره آن فکر یا صحبت کنیم، اما بسیاری از ما را تحت تاثیر قرار می دهد. این بیماری را با نام آلزایمر می شناسیم. آلزایمر چیست؟ در ساده ترین حالت و همان گونه که بیشتر ما می دانیم، آلزایمر یک بیماری مغزی است که اختلال و از بین رفتن حافظه افراد را ...
کشف اسکلت زن قد بلند قرون وسطایی
بزرگ او بود. این زن حدود 2 متر و 15 سانتی متر قد داشته است. استخوان های او از تناسب معمول برخوردار است که نشان می دهد این زن از بیماری غول پیکری رنج می برد. در این بیماری، هورمون رشد بیش از حد از غدد هیپوفیز ترشح می شود. علاوه بر این، این زن از بیماری آکرومگالی نیز رنج می برد که باعث بزرگ شدن استخوان ها شده بود. ستون فقرات این زن از نظر مفصلی مشکل داشته است که به احتمال زیاد به ...