خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
یک چهارم غذای دنیا هدر می رود
اتحاد خبر: بدون شک تامین غذا اولین نیاز انسان است و برای تولید غذا از منابع مختلفی استفاده می شود. به گزارش موسسه منابع جهانی یک سوم از کل مواد غذایی تولید شده در دنیا در سیستم های مصرف و تولید و توزیع غذا از بین می رود و هزینه زیادی را بر اقتصاد دنیا تحمیل می کند. ارزش مواد غذایی که هر ساله هدر می رود بالغ بر یک هزار میلیارد دلار آمریکاست که 680 میلیارد دلار از آن در کشورهای صنعتی و توسعه یافته ...
7 راه آسان کاهش وزن بدون رژیم غذایی
پیدا خواهد کرد. 5. نیمه شب ها غذا نخورید اگر می خواهید وزن کم کنید، باید مفهوم وعده های غذایی را درک کنید. غذا خوردن در نیمه شب، شما را در راه اشتباهی خواهد انداخت. میزان سوخت و ساز بدن شما در شب کم است، بنابراین غذایی که نیمه شب می خورید به درستی هضم نخواهد شد. 6. در حد اعتدال بخورید شما نیاز دارید تا صبحانه، ناهار و شام را به درستی بخورید. همچنین می ...
1 آذر تغذیه مناسب برای کودکان دیابتی
. در برنامه ریزی غذایی برای این کودکان بایستی فاکتورهای زیادی از جمله ترجیحات غذایی کودک، الگوی غذایی خانواده، سطح فعالیت فیزیکی، اوج اثر انسولین و کل کالری مورد نیاز برای رشد کودک را در نظر گرفت. برای این کودکان همچون سایر کودکان سالم بایستی سه دسته مواد مغذی کربوهیدرات، پروتئین و چربی تامین کننده کالری در بدن در نظر گرفته شود، بگونه ای که کودک روزانه سه وعده اصلی و دو تا سه میان وعده را ...
شام را دو ساعت قبل از خواب بخورید
عادت دهد که در زمانی هم که غذای قبلی هنوز در معده است و به خوردن نیاز ندارد غذا بخورد (اشتهای کاذب)، هرچه در این حالت خورده شود برای فرد مضر است. وی ادامه داد: لذا بهتر است از روی هم خوردن اجتناب کرد و جز در زمان خالی بودن معده, چیزی نخورد. خدایی بیان داشت: سنت های مختلفی درباره تعداد وعده های غذایی در یک روز رایج است. مردم عموماً 2 یا 3 وعده غذا در یک روز می خورند و برای افرادی که ...
خاطره جالب بازیگر نقش حرمله در سریال مختارنامه
... اون سال، برای وعده ی ناهار روز تاسوعا قرار بود، چلو خورشت قیمه طبخ بشه؛ اونم به تعداد حدودا پونصد نفر . طبق سیاهه ای که از قبل نوشته شده بود، تمام مواد لازم برای پختن غذا تهیه و آماده شد؛ اما نمی دونم یه دفعه چی پیش اومد که به ما اطلاع دادن سر آشپز به هیچ عنوان نمیتونه اون روز بیاد و ما یه فکر دیگه برای طبخ غذا کنیم. یین اعضای هیئت و بخصوص بزرگترا ولوله ای به پا شده بود و یه جورایی ...
اعترافات صادقانه مدیر بازاریابی شبکه ای
مدیر عامل یک شرکت بازاریابی شبکه ای با تاکید بر اینکه وعده های لیدرهای بازاریابی شبکه ای در واقع یک کلاغ 40 کلاغ کردن است، گفت: مردم نباید فریب صحبت های لیدرها را بخورند چراکه در بازاریابی شبکه ای یک شبه پول دار نخواهید شد. به گزارش نخست نیوز و به نقل از شبکه اطلاع رسانی راه دانا، پس از گذشت 5 سال از قانونی شدن فعالیت شرکت های بازاریابی شبکه ای هنوز هم سوالات اساسی درباره نحوه عملکرد ...
دستانی که در بروز سرطان دست دارند
گرم را مصرف کنند و بیماران گرم مزاج و صفراوی از خوردن غذاهای گرم خودداری کرده و غذاهای با طبیعت معتدل و خنک را مصرف کنند. حکمای طب سنتی معتقد بودند که برای جلوگیری از تشکیل رشد بسیار سریع غدد سرطانی، پروتئین های حیوانی و انواع گوشت حیوانات را باید از غذای آنها خارج کرد و با غذاهای ساده گیاهی، میوه و سبزیجات و گیاهان دارویی اقدامات درمانی یا پیشگیرانه را شروع کرد. عوامل بروز ...
درمان سرماخوردگی در آشپزخانه
بینی و مجاری تنفسی کمک می کند. در تهیه سوپ مرغتان پیاز زیاد، کمی فلفل، آویشن، قارچ، هویج و سیر استفاده کنید؛ به خصوص روی سیر تأکید زیادی شده است چون سیر حاوی ماده ای به نام آلیسین است که خواص ضدعفونی کننده و ضدباکتریایی دارد. بهتر است 2حبه سیر را له کرده و آن را همراه مرغ بپزید. سوپ مرغ را یک یا 2 بار در روز به عنوان غذای اصلی یا میان وعده به صورت گرم و رقیق میل کنید. برگ نعناع با غذا ...
عفونت قارچی واژن، علائم و درمان
ماست می خورند و یا ماست بر روی واژن قرار می دهند. بوریک اسید و درمان خانگی عفونت زنان بوریک اسید نوعی ضدعفونی کننده است. این ماده برای درمان عفونت های قارچی مزمن یا عفونت های قارچی استفاده می شود که در برابر سایر روش های درمان مقاومت نشان داده اند. مطالعات نشان می دهد بوریک اسید ماده موثر برای درمان عفونت قارچی واژن می باشد. این مواد را می توان با نسخه خریداری کرد. بوریک اسید ...
ماه ششم بارداری، تغییرات و مراقبت ها
سیر می کند اما دریافت مواد مغذی و سالم مهم است. سعی کنید پنیر یا کلوچه بخورید. پیش از صرف غذا آب بخورید، ممکن است تشنگی را با گرسنگی اشتباه گرفته باشید. به جای سه وعده غذا، 6 وعده غذا بخورید ولی مقدار غذای کمتری در هر وعده بخورید. خروپف کردن در ماه ششم بارداری در طول بارداری خروپف کردن امری طبیعی است. هورمون های بارداری باعث می شوند غشاهای مخاطی ورم کنند. افزایش وزن نیز باعث ...
کنترل دیابت بارداری، منوی غذایی مناسب
مصرف کنید. از مصرف حلزون صدف دار خام اجتناب کنید زیرا احتمال سمی بودن آن وجود دارد و در طول بارداری مضر است. در مورد خوردن میگو در بارداری اطلاعات داشته باشید. همچنین از مصرف انواع پنیر، تخم مرغ خام یا نپخته، گوشت، جگر و شیر غیر پاستوریزه پرهیز کنید. همیشه میوه ها و سبزیجات را بشویید و خاک و گرد آن را پاک کنید. مواد غذایی زیر را برای صبحانه، ناهار و شام امتحان کنید: ...
تشریح برنامه های هفته بسیج در دانشگاه های فارس/ بسیج دانشجویی در مقابل هیچ جریان دانشگاهی نیست
بر اینکه امروز انقلابی بودن در صراحت اعلام مواضع امامین انقلاب اسلامی است، گفت: برخی از افراد اندک که در همه جریان های سیاسی هم وجود دارند از فرط خوردن گوشت انقلاب آنقدر فربه شدند که دیگر فراموش کرده اند که امام، انقلاب را برای پابرهنگان و مستضعفان می خواست حتی این افراد تلاش می کنند تا با سندسازی انقلاب و شخصیت امام راحل تحریف کنند . قزل سفلی اظهار کرد: امروز برخی از مسئولان اجرایی ...
جای پای سست منشور حقوق 13 میلیون دانش آموز در مدارس
های پایین قرار دارند. معلمان در دوره تحصیل یا دوره های ضمن خدمت واحدهای درسی یا دوره هایی به غیر از روش تدریس و مهارت های معلمی گذرانده اند و این حکایت دارد که معلم علاوه بر کسب مهارت تدریس با شرایط و اختصاصات سنی دانش آموزان نیز آشنایی دارد و با توجه به این مهم انتظار می رود در رفتار خود مرتکب خطایی نشود که سبب خدشه دار شدن حرمت انسانی افراد شود و این رفتار حتی با وجود تمام مشکلات ...
عوامل موثر در جلوگیری از ابتلا به دیابت نوع دوم
) تقسیم شود . وی مصرف نان های دارای آرد سبوس دار مانند نان سنگک ، مصرف حبوبات (نخود، لوبیا، عدس) را نیز به علت فیبر موجود در آنها جهت کنترل بهتر قند خون بسیار مؤثر دانست. این متخصص تغذیه ضمن توصیه به استفاده از غذاهای آب پز، بخارپز یا کبابی و خودداری از مصرف غذاهای پرچرب و سرخ شده گفت: برای سرخ کردن سطحی مواد غذایی نیز صرفاً از روغن های گیاهی مخصوص سرخ کردن استفاده کنند . ...
حذف تدریجی آردهای سبوس دار سلامتی مردم را فدای سلیقه کرد/ وزارت بهداشت از نرخ نان در جلسات قیمت گذاری ...
حذف تدریجی آردهای سبوس دار، سلامتی مردم را نشانه رفته و برای صنف به جای رقابت، خسارت ایجاد کرده است. کارشناس وزارت بهداشت و نایب رئیس انجمن علوم و فنون غلات اصفهان امروز در گفت وگو با خبرنگار ایانا درباره حذف تدریجی آردهای سبوس دار و به خطر افتادن سلامتی مردم گفت: حذف فاصله صنفی و فرمان آزادسازی مجوز احداث نانوایی درسال 89، رشد لجام گسیخته نانوایی ها در کشور، بروز رقابت ناسالم بین ...
عوارض یبوست در کودکان، غذای مناسب
سبب نرم شدن مدفوع می شود. علاوه بر آن سبوس موجود در نان های سبوس دار و غلات نیز یک منبع خوب برای تامین فیبر غذایی است. ذرت بو داده (پاپ کورن) یکی از منابع خوب سبوس است که اغلب کودکان آن را دوست دارند، اما فراموش نکنید که تمام این مواد غذایی را به گونه ای متناسب با قدرت جویدن کودک فراهم کنید زیرا عدم جویدن غذا خود می تواند یکی از علت های یبوست باشد. "هیچ گاه برای کودک خود ...
علت های لاغری سالخوردگان
...> افراد مسن بهتر است با دوستان و افراد خانواده خود غذا بخورند. این کار باعث می شود تمایل آنها به خوردن بیشتر شده و هم از لحاظ روحی و هم از لحاظ جسمی در سلامت بیشتری، باشند. در ضمن، این دسته از افراد می توانند گاهی اوقات به رستوران رفته و با جمع و در کنار مردم غذا صرف کنند. غذاهای حاضری اگر افراد مسن به راحتی نمی توانند در منزل پخت و پز کنند، می توانند از روش های زیر استفاده نمایند ...
10 تاثیر منفی استرس بر جسم شما
ساز استرس و مشکلات وزن اغلب دست در دست یکدیگر دارند. بر همین اساس است که هنگام احساس استرس، اضطراب یا افسردگی و به دنبال راهی برای کسب آرامش، برخی افراد به غذا خوردن پناه می آورند که اغلب نیز تمایل به مصرف مواد غذایی ناسالم و سرشار از قند، چربی، و کالری وجود دارد. افزون بر این، استرس می تواند اثری مضر روی سوخت و ساز بدن داشته باشد، به ویژه می تواند به ذخیره چربی در بدن منجر شود ...
رژیم غذایی مخصوص شیردهی، چی نخورم؟
هر زمانی که حق انتخاب داشتید و خواستید پول بیشتری خرج کنید و میزان مصرف مواد شیمیایی ای را که از طریق شیر شما به بدن نوزاد می رسد کاهش دهید از میوه ها، سبزیجات، لبنیات، ماکیان، گوشت، تخم مرغ و غلات ارگانیک استفاده کنید. مراقب این موارد در نوزادتان باشید در شرایطی که بسیاری از نوزادان تنها شیر مادر می خورند بی آنکه به مزه آن توجه داشته باشند، تعداد کمی از آنها از ابتدا حس ...
امام حسن مجتبی(ع)
امام حسن مجتبی علیه السلام در شب نیمه رمضان سال سوم هجری در مدینه چشم به جهان گشود و حدود هفت سال از دوران زندگی پیامبر اکرم صلی الله علیه و آله وسلم را درک کرد و پس از آن حضرت حدود سی سال با پدر بزرگوارشان علی بن ابی طالب علیه السلام ملازمت داشت. بعد از شهادت امیرالمؤمنان علیه السلام به مدت ده سال عهده دار مقام امامت بودند و در 28 صفر سال پنجاه هجری در سن 47 سالگی به دستور معاویه بن ابی سفیان و ...
رژیم غذایی مخصوص شیردهی، چی بخورم؟
دار سبز و میوه های سبز و زرد: 3 تا 4 پُرس / سایر میوه ها و سبزیجات: یک پُرس یا بیشتر / غلات کامل و کربوهیدرات های پیچیده: 3 پُرس یا بیشتر / غذاهای سرشار از چربی: به مقدار کم (مقداری کمتر از دوران پیش از زایمان) / امگا3: 2 تا 3 پُرس در هفته، به منظور افزایش رشد مغزی نوزاد (که می تواند 250 گرم تا 360 گرم ماهی با جیوه کم باشد مانند ماهی سالمون وحشی و ساردین؛ هم چنین می توانید امگا3 مورد نظر را در ...
به من می گویند خوزه مورینیو!
با ایمیل صورت می گرفت (با خنده). با ظهور فیسبوک خیلی زود به عضویت در آن درآمدم. هر چند به خاطر فیلتر بودنش اغلب به سفرهای خارجی که می رفتم، مطلب می گذاشتم، بنابراین سالیان سال است که از این ابزار مدرن استفاده می کنم. بعد هم در این حوزه فعالیت حقوقی کرده ام و به حوزه فناوری اطلاعات اشراف و با این رسانه و اشکال جدیدش آشنایی دارم. در دوره نمایندگی ام هم که از توئیتر بهره می برم. حُسن ...
رضا هلالی از مداحی تا ورود به امور اجتماعی/ مقابل فشارها می ایستم/ می خواهم مداح بمانم
، بسیار کار اشتباهی است. من باید بتوانم از این فرصت و زمان و توانی که دارم بهره کافی را ببرم. حالا ما تا سن سی سالگی این جنگ را داشتیم که آیا سبک ما را قبول دارند؟ حالا در این چند ساله ما را پذیرفتند و حالا که بیشتر پذیرفته شده دیگر وقت آن رسیده که از این فضا استفاده کنیم. *اما آقای هلالی توجه به موضوعاتی چون عدالت اجتماعی، کودکان کار، مواد مخدر، بیکاری و امثال اینها می تواند هم شما را از ...
رژیم غذایی برای زخم معده
مانند فلفل کاین، ممکن است به مهار ترشح اسید به جای تحریک آن کمک کنند. از مصرف مواد غذایی فرآوری شده و سرخ شده در روغن زیاد نیز باید پرهیز کنید زیرا برای گوارش آنها به اسید معده بیشتری نیاز است و نشانه های زخم معده را تشدید می کنند. گوشت قرمز افراد مبتلا به زخم معده باید از خوردن گوشت قرمز پرهیز کنند. گوشت قرمز سرشار از چربی و پروتئین است و زمان بیشتری برای گوارش نیاز ...
نگاهی به روند تولید محتوای برند آدلی در شبکه های اجتماعی / خوب، اما ناکافی
شبکه اطلاع رسانی روابط عمومی ایران (شارا) ، میان وعده کودکان در زنگ تفریح مدرسه یکی از دغدغه های هر مادری است تا کودکش گرسنگی خود را با مواد مضر برطرف نکند. برند آدلی اخیرا دست روی این مهم گذاشته و سعی کرده با تکیه بر شعار و کانسپت اصلی خود، یک تم پاییزه برای تهیه چند دستور غذایی با محوریت ذرت به عنوان محصول استراتژیک آدلی اجرا کند. آدلی در کانال خود به نام زندگی آدلی ، طرز تهیه میان ...
کربلا درس هدایتگری بود نه مذاکره/ مراجع با افرادی که به امام حسین دروغ می بندند، مقابله کنند
...، نقل شاذ و غیرقابل اعتماد و غیرقابل قبولی است. اصلاً برای چه نگاه دارد این اسرا را. در شام بعد از آن دو سه روز اول که این بزرگواران در یک ساختمان نیمه کاره به ظاهر مخروبه ای حضور داشتند، بعد نقل داریم که یزید مجبور شد آنها را در کاخ خودش سکنی دهد. حتی به امام سجاد (ع) آنقدر آزادی عمل مجبور می دهد بدهد که امام بیرون می آید و در بازار شام می رود و با مردم تماس دارد. به این ترتیب هر چه ...
استراحت مطلق در بارداری، چطور آماده شوم؟
...، بهتر است به آن پایبند باشید و مطابق آن عمل کنید. • چرت بزنید، اما نه خیلی زیاد. به این دلیل در حال استراحت مطلق هستید که به آن نیاز دارید. در هر زمانی که توانستید چرت بزنید، اما ترجیحا یک برنامه زمانی مشخص برایش تنظیم کنید. اگر در طول روز بیش از حد چرت بزنید، ممکن است در اواخر شب دچار بی خوابی شوید یا به سختی به خواب بروید. • هر روز رأس یک ساعت مشخص غذا بخورید. خوردن وعده های غذایی در یک زمان مشخص کمک می کند که بدن شما با برنامه غذایی تان هماهنگ شود. از دوستان و بستگان خود بخواهید برای صبحانه، ناهار و یا شام به شما بپیوندند تا به همراه آنها غذا بخورید. ...
این خوراکی ها از ابتلاء به سرماخوردگی پیشگیری میکنند
منیزیم بپردازید زیرا خوراکی های حاوی منیزیم می توانند علیه افسردگی و خستگی بتازند. بهترین مواد غذایی که سرشار از منیزیم هستند عبارتند از سبزی هایی مانند اسفناج، گوجه فرنگی، مغز بادام، فندق، تخمه کدو، موز، انجیر خشک، غلات سبوس دار و البته مکمل های دارویی نیز می توانند مفید باشند. مصرف پروتئین را افزایش دهید مصرف پروتئین می تواند شما را از حالت افسردگی و خواب آلودگی در فصل زمستان ...
صبحانه، ناهار یا شام؟ کدام را حذف کنیم؟
آل ترین حالت این است که در تمام این وعده ها از هر 4 گروه اصلی خوراکی ها وجود داشته باشد. به بیان ساده، اگر مساحت بشقاب هر وعده را صددرصد در نظر بگیریم، یک سوم آن می تواند پروتئین سفید (ماهی، میگو یا گوشت پرندگان) باشد که چربی و چربی اشباع کمتری دارد و دو سوم دیگرش به طور مشترک از غلات کامل (غلات سبوس دار) و گروه سبزی ها و صیفی ها و میوه ها باشد. در کنار این بشقاب می تواند مقداری از گروه ...
افراد دیابتی تا حد امکان از خوردن سرخ کردنی ها پرهیز کنند
است مصرف شود. به افراد دیابتی توصیه می شود سه میان وعده غذایی نیز داشته باشند همچنین بهتر است که غذای سرخ شده نخورند زیرا مصرف آن باعث بروز آلرژی، چاقی و افزایش مقدارزیاد قند در بدن فرد می شود. این پزشک متخصص اظهار داشت: در رژیم غذایی فرد دیابتی تنها در صورت داشتن قند خون کنترل شده می تواند خربزه، انگور و آناناس مصرف کند در غیر این صورت مصرف این میوه ها توصیه نمی شود. فرحبخش ...
