سایر منابع:
سایر خبرها
بهترین غذاها برای حفظ سلامت روان
مصرف می کنند. از طرف دیگر مصرف کافی از کربوهیدرات های پیچیده جز مهم رژیم غذایی می باشد. زیرا رژیم کم کربوهیدرات نیز اثرات منفی بر حالات روحی می گذارد. دریافت پروتئین بیشتر به همراه چربی های سالم میتواند باعث ثبات در قند خون و تغییرات قابل توجه احساسی شود که به دلیلی ایجاد تعادل بین درشت مغذی ها می باشد. اسیدهای چرب رژیمی در مطالعات بسیاری دیده شده است که ...
چاقی علت اصلی کبد چرب
در سنین 40 تا 60 سالگی است . بناساز گفت با تاکید بر این که کبد چرب در بیشتر موارد با آزمایش های ساده کبدی و روش های تصویر برداری ساده همانند سونوگرافی قابل تشخیص است ، گفت : جهت پیشگیری از بروز این بیماری باید مصرف غذاهای چرب و روغن اشباع کاهش یابد. وی بر پرهیز از مصرف زیاد غذاهای حاوی قند همانند شکر ، شیرینی ، نوشابه های گازدار ، ماکارونی ، نان سفید و برنج هم تاکید کرد و افزود : مصرف ...
چگونه غذاها را با روغن کمتر و سالم تر بپزیم؟
صورتی که میزان کره یا روغن آنها نصف یا ثلث شود باز هم مزه خوبی خواهند داشت. _ برای طبخ انواع کوکو و کتلت، به جای 1 زرده تخم مرغ 2 عدد سفیده تخم مرغ را جایگزین کنید. _ از شیر کم چرب (1.5%) به جای پر چرب استفاده کنید. _ برای نرم شدن گوشت ها، به جای اینکه از روغن استفاده کنید از یک ماده اسیدی مثل آبلیمو و سرکه بهره ببرید. _ از جایگرین های با چربی کمتر استفاده ...
شماره جدید مجله علمی پزشکی قانونی منتشر شد
حاد دارویی با سن، جنس و نوع دارو در نوجوانان بستری شده در بیمارستان بهارلو تهران، فراوانی ارتکاب جرائم خشن ناشی از مصرف مواد محرک روان شیشه در مراجعه کنندگان به واحد معاینات روان پزشکی تهران و سبک های هویت در بیماران مبتلا به اختلال هویت جنسی استان فارس به چاپ رسیده است. بررسی مصادیق فقدان قوه تشخیص و اراده از دیدگاه پزشکی قانونی و حقوق کیفری، نقش تجربه خشونت خانگی در پیش بینی افسردگی ...
یک نوشیدنی ویژه برای مقابله با طاسی
به گزارش ایسکانیوز به نقل از تبیان، در فصل سرما و همچنین بهار بسیاری از آقایان و خانم ها از ریزش مو و آلوپسی (طاسی) موقت شکایت می کنند که باعث نگرانی آن ها می شود. با این حال روش های موثری وجود دارد که می توان به شیوه ای کاملاً طبیعی از بروز این مسئله پیشگیری کرد و تمام مواد مغذی مورد نیاز بدن و موها را در اختیار آن قرار داد. در این مطلب شما را با فواید و روش تهیه یک نوشیدنی مفید و سالم آشنا می ...
بعد از 18 سالگی هورمون رشد مصرف نشود
،ضمن اینکه ورزش های مقاومتی با کش هایی به نام تراباند باید حداقل 2 بار در هفته در برنامه ورزشی سالمندان در نظر گرفته شود. وی در باره افراد سالمند مبتلا به بیماری آرتریت روماتوئید (روماتیسم مفصلی )گفت: در صورت التهاب و تورم مفصل ،بهتر است فرد با چنین مفصلی ورزش نکند و ضمن مصرف منظم داروها سعی کند قبل از انجام هرگونه حرکت ورزشی بدن رابا شدت کم گرم کندتا امکان خون رسانی به عضلات فراهم شود ...
راست و دروغ ها درباره معجون عسل و دارچین
به انسولین است. دارچین سلول ها را نسبت به هورمون انسولین حساس تر و به انتقال قند از خون به سلول ها کمک می کند. به طور جالب توجه دارچین ممکن است به افزایش سطوح قند خون نیز منجر شود و از این رو بدن افراد سالم به گلوکز واکش نشان دهد. عسل نیز از برخی فواید بالقوه برای بیماران مبتلا به دیابت سود می برد. مطالعات نشان داده اند که عسل نسبت به شکر تاثیر کمتری بر سطوح قند خون دارد. ...
آشنایی با انواع ترشحات واژن + علت و درمان ترشحات واژن
واژن (ترشحات سفید واژن + ترشحات پنیری واژن) عفونت قارچی واژن یکی دیگر از عفونت های زنانه است که عامل این نوع از ترشحات واژن به شمار می آید. به طور کلی این گونه از ترشحات بی بو می باشد. عفونت قارچی نوعی عفونت زنانه می باشد که در اثر رشد بیش از حد نوعی قارچ به نام کاندیدا آلبیکنس در واژن به وجود می آید. حاملگی، مصرف بعضی از آنتی بیوتیک ها، مصرف قرص های جلوگیری از حاملگی، بیماری قند، استفاده ...
اهمیت مصرف آهن و فولیک اسید در دوران بارداری
...، دوره بسیار مهمی محسوب می شود و خانم هایی که این دوره را پشت سر می گذارند، باید توجه ویژه ای به سلامت جسم خود داشته باشند. این دسته از خانم ها، باید معاینات دوره ای خود را حتما انجام بدهند و برای مصرف هرگونه دارو یا مکمل، از پزشک یا داروساز خود مشورت بگیرند تا مشکلی برایشان به وجود نیاید. فولیک اسید و آهن، مکمل های بسیار مهمی هستند که خانم ها باید در زمان بارداری از آن زیر نظر ...
هرسال 10 هزار نفر به سرطان پستان مبتلا می شوند/ مهمترین عوامل ابتلا به سرطان سینه چیست؟
ارشد واحد سلامت خانواده شبکه بهداشت و درمان شهرستان جم اضافه کرد: وجود سرطان های دیگر در فرد، رژیم غذایی با چربی بالا، چاقی، الکل، بیماری های خوش خیم پستان، ویروس ها، تابش اشعه یونیزان، نوع بافت پستانی، اضطراب و استرس، مصرف داروهای استروژنی، شروع قاعدگی زیر 12 سال، اولین حاملگی در سنین بالاتر از 35 سال، عدم حاملگی و عدم شیرده از دیگر عوامل خطر ابتلا به سرطان پستان هستند. وی بابیان اینکه زنان ...
پرداخت مطالبات گندم کاران / زندگی عشایر گچساران در چادرهای فرسوده / وضعیت نامناسب چمن استادیوم نفت ...
مختلف از جمله حوزه آسیب های اجتماعی، مقابله با مصرف مواد مخدر، زیست محیطی، فرهنگی و ورزش و جوانان مشغول فعالیت هستند. حجت الاسلام سید علی فتح میرمحمدی اظهار داشت که یکی از مهم ترین کارکرد سازمان های مردم نهاد مدیریت پیش از بحران است که باید با جلب مشارکت مردم و ارائه آموزش های عمومی جامعه هزینه های احتمالی در بروز آسیب ها و بحران ها را کاهش دهند. وی با اشاره به گستره وسیع و تاثیرگذار ...
خس خس سینه هنگام تنفس نشانه چیست؟
در هر فرد طبیعی بیشترین حجم ریه ها در حدود سن 25 سالگی بدست می آید و از آن به بعد هر ساله تقریبا 30 تا 35 میلی لیتر از حجم ریه به طور طبیعی کاسته می شود ولی با مصرف سیگار این کاهش حجم به سه تا چهار برابر افزایش می یابد و با توجه به اینکه سلول های ریوی از سنین کودکی قدرت تکثیر خود را از دست می دهند، امکان جبران حجم از دست رفته وجود نخواهد داشت. عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی کرمان با ...
موثرترین رژیم غذایی برای جلوگیری از سنگ صفرا
، گوشت بدون چربی، مرغ ماهی، محصولات لبنی کم چرب و ... همگی غذاهای سالم برای کیسه صفرا و سراسر بدن شما هستند. مصرف بیشتر غلات سبوس دار نیز می تواند به کاهش کلسترول کمک کند. در این میان مصرف جو بیشتر از سایر غلات توصیه می شود اما با این حال مصرف گندم سبوس دار نیز به پیشگیری طبیعی از تشکیل سنگ کیسه صفرا کمک می کند. روغن زیتون روغن سالم تری تلقی می شود زیرا نسبت به سایر روغن ها چربی ...
پانکراس مصنوعی برای نظارت دقیقتر میزان و تزریق خودکار انسولین
نظارت بر سطوح قند خون و تزریق انسولین برای حفظ آن در سطح ایمن، یک نگرانی دائمی برای مبتلایان به دیابت نوع یک است. پروژه های متعددی توانسته اند گام های نویدبخشی در ارائه روش های آسان تر بردارند و اکنون قرار است این نوع سهولت از آزمایشگاه به جهان واقعی بیاید. سلول های بتای پانکراس در یک انسان سالم به ترشح انسولین می پردازند که سطوح قند خون را تنظیم می کنند. اما در بیماران مبتلا به دیابت ...
علل غش کردن چیست
نوع 2 شایع تر است، اما غش می تواند برای هر دو گروه رخ دهد. هنگامی که فرد مبتلا به دیابت سریع از جای خود بلند می شود یا به اندازه کافی غذا نمی خورد، خطر تجربه غش افزایش می یابد. دریافت انسولین بیش از اندازه موجب کاهش شدید قند خون می شود که می تواند موجب غش شود و سطوح بالای قند خون نیز می تواند شرایطی مشابه را رقم بزند. آنمی (کم خونی) افراد مبتلا به آنمی فاقد میزان کافی از گلبول ...
ایمان و توکل؛ عاملی مهم در بازدارندگی از خودکشی
بسیاری از افراد افسرده، نَه تنها خودکشی نکرده اند بلکه با درمان های معنوی، اعتماد به نفس و تکیه به لطف الهی حتی بهتر از پیش به زندگی عادی بازگشته اند. رسانه ها، والدین، مربیان و آموزگاران نیز از اصلی ترین گروه های تربیتی در جامعه برای پیشگیری از خودکشی به شمار می روند. ***حاجی محمد یزدی: انسان هایی که از نظر مذهبی در جایگاه بالایی هستند و حتی آنهایی که وجود خدا را باور کرده اند، از خودکشی ...
هشت باور درست و نادرست در رابطه با پورنوگرافی
دوپامین افزایش می یابد و این موضوع سلول های تولیدکننده را خسته می کنند. در نتیجه ترشح به مرور کم می شود و رسیدن به حس خوشبختی در فرد به تدریج کمرنگ خواهدشد و فرد ناچار برای رسیدن به آن راه های دیگری از جمله اعتیاد یا مصرف الکل را انتخاب می کند که این موضوع خود به مغز آسیب می زند. اکسی توسین نیز هورمونی است که باعث ایجاد اعتماد بین افراد می شود. افرادی که به تماشای این نوع فیلم ها اعتیاد ...
علت افسردگی زنان، در مراحل مختلف زندگی
به گزارش خبرگزاری دانا،در روز غربالگری افسردگی که از سال 1991 در آمریکا تعیین شد، هر ساله در حدود نیم میلیون نفر مورد ارزیابی سلامت روحی قرار می گیرند.این برنامه ها به طور کلی شامل بسته آموزشی حاوی فرم ارزیابی سلامت، جزوه های آموزشی و راهنمای کلینیکی، و دسترسی رایگان به منابع آنلاین از جمله تست های تشخیص این بیماری است و سالیانه از سوی نهادهای بیشماری برعهده گرفته می شوند. برای مثال در سال 2012 ...
همه نکاتی که باید درباره آبمیوه ها بدانید
...> داشتن پالپ همیشه به معنای برتری آبمیوه نیست. باید در نظر داشت که تکه های میوه موجود در این آبمیوه ها در چه شرایطی نگهداری می شوند و آن آبمیوه از چه نوع است. ممکن است یک شربت میوه ای حاوی پالپ باشد که تنها با 5 تا 7 درصد از آن آبمیوه طبیعی باشد. با این که اضافه کردن پالپ باعث افزایش فیبر می شود اما خواص این آبمیوه هرگز مانند آبمیوه طبیعی نخواهد بود. بنابراین باید مجموع آبمیوه و پالپ را با هم در ...
پیشگیری از ابتلا به بیماری کبد چرب
صورت درمان کبد چرب می توان مانع پیشرفت ضایعه کبدی شد. با در پیش گرفتن سبک زندگی سالم می توان وزن بدن را در حد مطلوب نگاه داشت و از یکی از عوامل اصلی بروز بیماری کبد چرب یعنی چاقی جلوگیری کرد. پیشگیری از ابتلا به کبد چرب توجه و رعایت نکات زیر به پیشگیری از ابتلا به کبد چرب کمک می کند: √ انتخاب سبک زندگی سالم √ مصرف نکردن مشروبات الکلی √ پیگیری یک برنامه ...
دندان هایی سفید با دستور غذایی!
اسیدی قهوه حاوی کافئین است که اثر مضری بر دندان ها دارد. نوشیدنی های اسیدی مثل قهوه، چای، و سودا تعادل pH دهان را بر هم می زنند و به سطح مینای دندان آسیب وارد می کنند. به طور ویژه، سودا نوشیدنی خطرناکی است زیرا محتوای قند بسیار بالا و حالت کربناتی آن می تواند فرسایش مینای دندان را موجب شده و به سوراخ شدن دندان منجر شود. اگر به مصرف این نوشیدنی ها در طول روز علاقمند هستید، نوشیدن آب ...
کار پشت میزی باید از تفکر جوانان حذف شود/ موفقیت طرح همگام با کشاورز با گروه بندی 135 شبکه مهندسی در ...
به عنوان سرمربی در طرح همگام با کشاورز تصریح کرد: در طی دو سال از اجرای طرح همگام با کشاورزی، 135 شبکه متشکل از مهندسین گروه بندی شده برای اجرای طرح که تاکنون سه هزار کشاورز را تحت پوشش قرار دادیم که به گفته دوستان جهاد کشاورزی بیش از دو هزار 800 تن افزایش محصول برنج را داشتیم که 512 تن آن در حوزه عملکرد مهندسان در این بخش بود که جا دارد از همکاری و همراهی مدیرکل جهاد کشاورزی تشکر کنم. ...
نکاتی مفید در گذراندن روزهای سرد
این مزاج باعث خشکی بدن می شود بنابراین بایستی از مصرف مواد غذایی ای که خشکی بدن را کاهش می نماید اجتناب نمود. افراد باید در وعده های غذایی روزانه مقادیری گوشت را گنجانده تا علاوه بر افزایش گرمای بدن میزان خشکی بدن را کاهش دهند. سیر نخورید: از جمله مواد غذایی که باعث خشکی و سردی در بدن می شود سیر است. از این رو باید در این فصل مصرف سیر را کاهش داد از ادویه جات در غذاها کمتر استفاده کنید ...
بهترین رژیم غذایی برای مبتلایان به ایدز/ تحت نظر متخصص تغذیه باشید
تغذیه نامناسب و کاهش وزن ، خطر ابتلا به بیماری های مختلف و حتی مرگ را در افراد مبتلا به ویروس HIV افزایش می دهد. وضعیت تغذیه ای نامناسب در کنار عوارض ناشی از بیماری و مصرف داروهایی که برای درمان آن استفاده می شوند، می تواند شرایط بیمار را بدتر کند. با این که داشتن رژیم غذایی سالم برای افراد مبتلا به HIV ضروری به حساب می آید، اما ایجاد تغییرات در رژیم غذایی هم ممکن است که برای مدیریت ...
پیشنهادهای خوراکی برای زنان باردار
داشته باشند. زنانی که جنینشان در معرض خطر نقص تشکیل سیستم نخاعی قرار دارند، نیز باید مقدار بیشتری فولیک اسید دریافت کنند. اما بدون نظر پزشک مصرف فولیک اسید را از حد تجویز شده بالاتر نبرید. - چربی های اشباع نشده و خوب را (مانند: روغن زیتون، کانولا، بادام زمینی) جایگزین چربی های اشباع شده و بد (مانند: چربی حیوانی، روغن پالم، مارگارین) کنید. پیشنهاد هایی برای میان وعده: برای ...
پاسخ به برخی ادعاهای موافقان تجارت تراریخته
اعظم دانه های روغنی کشور، وارداتی و تراریخته است، با این حال نمی توان گفت امنیت غذایی کشور به این محصول تراریخته وابسته است. چرا که اولاً محصولات تراریخته، گیاهان زراعی هستند. یعنی در صورتی که کشور در موقعیت اضطرار قرار گیرد، یقیناً با توجه به ظرفیتها و اقلیم متنوع کشور به راحتی قادر خواهیم بود به تولید این دانه ها مبادرت کنیم. ضمن اینکه جایگزین کردن محصولات سالم و همطراز مانند روغن کنجد ...
هر 6ثانیه یک نفر براساس دیابت در جهان جان خود را از دست می دهد
دو می باشد. این نوع دیابت بیشتر در مردان بالای 40 سال که چاق هستند دیده می شود. میلیون ها نفر از مردم در سرتاسر دنیا مبتلا به دیابت نوع دو هستند ولی از وجود آن خبر ندارند . به گفته وی، دیابت نوع یک را اغلب می توان در عرض چند روز یا چند هفته تشخیص داد چون علائم آن شدید هستند. عضو هیات علمی دانشگاه، تکرر ادرار با افزایش حجم ادرار زیاد، خشکی دهان و تشنگی بیش از حد، احساس ناگهانی ...
ماموریتی برای تولید غذای سالم و دلپذیر
نوآوری با تغذیه سالم هانگری روت که در سال 2014 راه اندازی شده، به مصرف کنندگان منویی پر و پیمان از غذاهایی بسته بندی شده با محوریت سبزیجات ارائه می دهد. این غذاها شامل پیش غذا، غذای اصلی، اسنک ها و دسرهایی هستند که همگی از سبزیجات درست شده اند و عاری از گلوتن هستند. بیشتر غذاهای این شرکت کمتر از 500 کالری دارند و کمتر از 7 دقیقا آماده میل کردن می شوند و به طور مستقیم به منزل مشتری ...
روشی جدید برای بیرون کردن ترس از مغز
ایران اکونومیست - به گزارش ایران اکونومیست به نقل از mashable، این روش جدید می تواند به راههای جدیدی برای درمان بیماران مبتلا به "فوبیا" یا اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) منجر شود. با توجه به آمار ارائه شده از موسسه ملی بهداشت روان حدود 19 میلیون بزرگسال در ایالات متحده و یا 8.7 درصد از جمعیت بزرگسال، از ترس از اجسام خاص یا شرایط خاص رنج می برند. PTSD، نوع دیگری از ...
اصول مصرف ماهی و میگو در طب سنتی
از معدود مواردی که اغلب متخصصان در علم تغذیه نظری مشترک بر آن دارند، فواید مصرف ماهی و میگو و به طور کلی غذاهای دریایی است. متاسفانه این نوع غذاها در کشورمان آنطور که باید طرفدار ندارند و خانواده ها کمتر از گوشت ماهی و میگو در وعده های غذایی خود استفاده می کنند. در صورتی که مصرف این غذاها تاثیر به سزایی در بهبود سلامت و تندرستی داشته و از بروز بسیاری از عارضه ها پیشگیری میکنند. در این نوشتار نظر ...