خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فواید روغن های گیاهی
بیماری های قلبی و از بین بردن لخته های خون که دلیل بیماری های قلبی است، کمک می کند.رشد و نمو: بدن به اسیدهای چرب برای انجام عملکردهای مختلف نیاز دارد و روغن های گیاهی منبع خوبی برای آنها هستند. دو نوع اسید چرب به نام های امگا-3 و امگا-6 وجود دارند. بدن به طور طبیعی این چربی ها را تولید نمی کند و آنها را از مواد غذایی دریافت می کند. آلفا-لینولنیک، یک نوع اسید چرب امگا-3، در ...
9 علت اصلی احساس طعم بد در دهان و راه درمان آن
چشایی می نامند و روی زبان قرار دارند، حس بویایی، بافت و دما هم نقش مهمی در ذائقه چشایی ما ایفا می کنند. حس چشایی که یکی از حواس پنجگانه ماست در واقع ترکیبی از چند حس است که به مغز می گوید مزه ها چطور هستند. در کنار هزاران اندام حسی در بدن که آنها را پرزهای چشایی می نامند و روی زبان قرار دارند، حس بویایی، بافت و دما هم نقش مهمی در ذائقه چشایی ما ایفا می کنند. وقتی کسی دماغش گرفته باشد ...
چهار ماده غذایی مهم در صبحانه/ با این وعده غذایی شکست ناپذیر شوید
...> کوینولا جاپلقی تاکید کرد: کوینولا ستاره سالادهای پر از سبزی است که هنگام ناهار یا شام به همراه غذا مصرف می شود. اما باید توجه داشت که این ماده غذایی نباید از فهرست صبحانه کنار گذاشته شود. این کربوهیدرات قادر است سطح انرژی بدن را در طول روز ثابت نگه دارد. کوینولا را با پختن در شیر به شکل پودر در آورده و سپس ادویه هایی مثل دارچین و هل به آن اضافه کنید و مقداری آجیل خشک شده روی آن قرار دهید و از این خوراکی لذت ببرید. وی یادآور شد: شیر کم چرب، ماست نیز منبعی مناسب برای صبحانه است. انتهای پیام/خبرنگاران جوان ...
بایدها و نبایدهای غذایی برای مهار سنگ کلیه
اگزالات استفاده کنند و از مصرف زیاد ویتامینC پرهیز کنند چرا که این ویتامین به اسید اگزالیک تبدیل می شود و احتمال تولید سنگ های اگزالاتی را افزایش می دهد. وی در خصوص بیماران مستعد ابتلا به سنگ های اوریکی اظهار کرد: این افراد نباید منابع غذایی غنی از پورین مثل دل، قلوه، جگر، مغز، ساردین، کولی، صدف، خاویار،گوشت غاز و کبک استفاده کنند و باید در طول روز مایعات به مقدار کافی بنوشند تا دفع روزانه ...
روش های بی دردسر برای خوش اندامی و لاغر شدن
مشاوره می دهد، می گوید “کنترل نحوه ی خوردن تان هنوز در دست شما است. خیلی نگران زیاده روی های گاه و بی گاه نباشید. کارهای کوچکی هست که می توانید هر روز انجام دهید تا در مسیر لاغری بمانید و خوش اندام و لاغر باشید.” او درباره ی ترفندهای بسیار ساده ای صحبت می کند که به شما کمک می کند کم تر احساس گرسنگی کنید و از زمان صبحانه تا وقت خواب، چربی بیش تری بسوزانید. در این نوشتار ما توصیه های ...
روش جدید برای پاک کردن خاطرات ترسناک از مغز انسان
شود و هیچ مشکلی برای دیگر بخش های حافظه او ایجاد نشود. محققان در روش جدید می توانند خاطرات ترسناک را در مغز انسان شناسایی کنند و آنها را مورد هدف قرار دهند. این روش رمزنگاری بازخوردهای عصبی نامگذاری شده است و در آن از روش های تشخیص تصویر استفاده می شود.
آگاهی بخشی، آموزش، راه های پیشگیری از ابتلا به آنفلوانزای فوق حاد پرندگان
مسری است. علائم این بیماری به صورت ناگهانی و حاد ایجاد می شود. علائم بیماری تب بیش از 38 درجه، سرفه، گلودرد، سردرد، لرز، کوفتگی بدن، احساس خستگی، اسهال و استفراغ در برخی بیماران، علائم بیماری آنفلوانزا هستند. افراد مبتلا به این بیماری یک روز قبل تا هفت روز پس از بروز علائم (معمولا تا یک روز پس از قطع تب به شرط عدم مصرف داروی تب بر) می توانند ویروس بیماری را انتقال دهند. ...
توصیه هایی برای سلامت دستگاه گوارش
نگه دارید. برای سبزیجات و گوشت ها از تخته های جداگانه استفاده کنید و لبنیات پاستوریزه مصرف کنید. رژیم غذایی خود کنترل کنید اگر با مصرف لبنیات دچار نفخ و درد شکم می شوید، از شیر بدون لاکتوز استفاده کنید. اگر در صورت مصرف حبوبات دچار نفخ می شوید، آنها را چند ساعت قبل پخت، خیسانده و آب آن را دور بریزید. اگر با مصرف غذاهای اسیدزا مانند چای، قهوه، گوجه فرنگی و غذاهای ترش دچار سوزش ...
چرا غش می کنیم؟!
نادیده گرفتن یک یا حتی دو وعده غذایی زیاد رخ می دهد. بدن برای کارکرد درست به غذا نیاز دارد و اگر به میزان کافی مواد غذایی مصرف نکنید، تنها شرایط را برای خود دشوارتر می سازید. اگر به میزان کافی غذا نخورید، سطح قند خون افت می کند، که به احساس سبکی سر منجر می شود و در نهایت اگر در طولانی مدت چیزی نخورید، غش رخ خواهد داد. اسهال موارد بسیاری می توانند به اسهال منجر شوند که از آن جمله ...
شرایط اقتصادی کشور پیش از انقلاب اسلامی
پرمصرف کشور (پس از گندم)، رشدی بالغ بر 52 درصد نسبت به قبل از انقلاب اسلامی داشته است که تا حد بسیار قابل توجهی از واردات آن کاسته شده است. طی سالهای پس از انقلاب اسلامی، به رغم دو برابر شدن جمعیت ایران و افزایش مصرف سرانه، با خودکفایی کشور در بخش دام و تامین مواد غذایی، واردات اقلامی نظیر گوشت قرمز، مرغ، تخم مرغ و شیر قطع شده است. یکی از دستاوردهای مهم انقلاب اسلامی در بخش ...
آشنایی با مزاج ها در - غذا درمانی -
دیگری از این مطلب می خوانیم: برخی از سبزی ها مانند اسفناج، کرفس، ریواس، به طور طبیعی حاوی مقدار زیادی سدیم هستند. بنابراین مصرف آن ها باید در افراد مبتلا به فشار خون کاهش یابد. نویسنده در سه بخش پایانی کتاب به موضوعات معده ، قلب و مغز و عصب و حافظه پرداخته است. در صفحه 198 کتاب در آخرین بخش کتاب درباره تاثیر ویتامین ها در بهبود مغز، عصب و حافظه آمده است: ویتامین های E و A می ...
خوراکی های مضر برای زخم معده
می کند نیز نظارت داشته باشد. یک رژیم غذایی مشخص برای زخم معده وجود ندارد، اما شما می توانید با خوردن مواد غذایی مشخص شدت نشانه ها را به حداقل برسانید و بهبودی سریع تری را تجربه کنید. در ادامه با برخی غذاها که در صورت ابتلا به زخم معده باید از آنها پرهیز کرد را معرفی می کنیم. نوشیدنی های الکلی مصرف بیش از اندازه الکل یکی از عوامل خطرآفرین برای ابتلا به زخم معده است و برای فردی ...
مشکلات گوارشی خود را اینگونه حل کنید
مفید دانست و تصریح کرد: برنج را به همراه آب گوشت کته کرده و در وعده های غذایی به خصوص ناهار میل کنید. همچنین پوره سیب زمینی به همراه گلپر می تواند یک غذای خوب برای افرادی که از معده درد رنج می برند، باشد. وی تاکید کرد: غذای دیگری که توصیه می شود، کباب گوشت گوسفندی بدون چربی است. به این صورت که گوشت گوسفندی چرخ کرده را به مدت یک یا 2 روز در یخچال نگه دارید؛ بعد از مدت تعیین شده گوشت را ...
تقویم جدید آموزشی کشور فرصتی برای پیوند گردشگری و برنامه درسی
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : در جلسه روز چهارشنبه مورخ 26 آبان 1395 هیأت دولت، وزارت آموزش و پرورش را به تهیه تقویم جدید آموزشی کشور موظف کرد. اگر چه این مصوبه در راستای مقابله با آلودگی کلانشهرها (به ویژه تهران)، صادر شده است، اما صاحب نظران و دست اندرکاران صنعت گردشگری نقش تعطیلات آموزش و پرورش را در تقویم گردشگری بی بدیل می دانند. بر این اساس همواره مترصد تحول در ساختار ...
درمان عفونت ادراری زنان، توصیه های تغذیه ای
های کبابی است که به رشد بیشتر باکتری ها کمک می کند. به جای گوشت قرمز بهتر است ماهی و دیگر گوشت های سفید جایگزین شود. رژیم غذایی مناسب برای تغییر PH ادرار: حتماً با توجه به مواردی که ذکر شد این سوال را دارید: پس چه مواد غذایی را باید در موارد ابتلا به عفونت ادراری مصرف کرد؟ توجه به یک برنامه غذایی متعادل از لحاظ اسیدی و قلیایی بدن طی 5 روز بهبود علائم بیماری کمک می کند. باکتری ها برای رشد ...
با این غذاها بیشتر عمر کنید
استفاده از مواد غذایی زیر می توانید طول عُمر خودتان را افزایش دهید. انواع مغزهای خام، یکی از همین مواد غذایی هستند. دو مورد از مطالعات دانشگاه هاروارد نشان داده اند که افزایش مصرف مغزهای خام، خطر مرگ در سال های جوانی را کاهش می دهد. البته نباید در مصرف مغزهای خام زیاده روی کنید، چون این کار می تواند واقعا برای سلامتی مضر باشد. میزان مصرف شما نباید به روزی بیشتر از یک مُشت برسد. بسیاری از ...
به مناسبت روز عصای سفید؛ فناوری اطلاعات و نقش آن برای بهبود تعامل نابینایان
به صورت پیش فرض بر روی بیشترگوشی های با سیستم عامل اندروید (نسخه 4.1 به بالا) نصب می باشد و هنگامی که قابلیت دسترسی پذیری در اندروید ارتقا یابد نرم افزار تالک بک نیز به روز می شود. این برنامه فقط در صورتی فعال می شود که شما گزینه Accessibility را در گوشی روشن کنید (مرکز مجازی نابینایان ایران). نرم افزار صفحه خوان برای سیستم عامل اندروید، شامل یک برنامه تالک بک برای تحلیل و تشخیص واسط تصویری گوشی ...
با این 10 ترفند با ماست لاغر شوید
تطبیق پذیری در فرآیند آشپزی، برای کاهش وزن مورد استفاده قرار می گیرد. در این مقاله قصد داریم به همین موضوع بپردازیم. اگر شما بتوانید تنها یک محصول لبنی را در تمام عمر خود مصرف کنید، باید اولین و آخرین گزینه انتخابیتان ماست یونانی باشد. اگرچه همه محصولات لبنی حاوی پروتئین هستند و مزایای زیادی برای سلامتی بدن دارند اما ماست بیشتر از بقیه موارد می تواند به بدن شما کمک کند. پروبیوتیک هایی که در ماست ...
معجزه درمان بیماری های خونی
اهداکننده برای مدتی کوتاه (نزدیک به چهار یا پنج روز پیش از انجام فرآیند اهدای مغز استخوان)، داروهای خاصی را در خصوص افزایش سلول های بنیادی و آزادشدن آنها در خون محیطی مصرف می کند. در این مرحله، در فرآیندی میان چهار تا شش ساعت، سلول های رها شده در خون محیطی، از سیاهرگ به وسیله ماشینی که به بدن فرد اهداکننده متصل شده است، دریافت شده و باقیمانده آن به خون برگردانده می شود. در مواردی ...
تولید خمیرمرغ استاندارد می شود
به گزارش صبحانه ، محمدرضا مرتضوی در گفت وگو با ایسنا، با بیان این که گاهی اوقات مناقشات میان دستگاه ها باعث ضربه خوردن کارگاه های تولیدی می شود، گفت: پیش از این که دستگاه هایی مانند استاندارد و وزارت بهداشت برای مسائلی چون استفاده از خمیرمرغ در فرآورده های گوشتی ورود کنند باید به تعریفی واحد و ویژگی های استاندارد آن محصول برسند. وی با تشریح تعریفی که از خمیرمرغ استاندارد می شود، اظهار ...
کاهش وزن با این راه ها خطرناک است!!
. امتناع از خوردن گوشت قرمز برای کاهش وزن گوشت قرمز در صورت مصرف زیاد، برای اندام ها و قلب مضر است زیرا حاوی چربی اشباع شده است؛ اما در صورت مصرف متعادل ، آهن و پروتئین با کیفیت لازم برای سوخت وساز بدن و حفظ عضله، تأمین می شود. مصرف گوشت قرمز را به هفته ای چند پرس بدون چربی محدود کنید. گردآوری : گروه سبک زندگی سیمرغ seemorgh.com/lifestyle منبع : khorasannews. ...
زگیل درمانی سنتی!
می کنید) آغشته کنید. مرحله دوم: پاکسازی بدن از بلغم و سودا بعد از چند روز استفاده از درمان های موضعی ذکر شده در بالا می توانید پاکسازی بلغم و سودا را آغاز کنید. مواد لازم برای این پاکسازی به صورت آماده در عطاری ها یا داروخانه های منسوب به دانشکده های طب سنتی موجود هستند. اما اگر تهیه آنها برای تان امکان پذیر نیست، می توانید مقداری اسطوخودوس، آویشن، گل سرخ، برگ سنا، افتیمون و ...
نکات مهم برای خواب سالمندان
سالمند به بیماری های مختلف، بیماری های عفونی، قلبی، کلیوی، سرطان، درد مزمن، مصرف بعضی از داروها مثل داروهای ضدافسردگی و... را برای کم خوابی مطرح کرد. خواب روزانه برای سالمندان مفید است خواب روزانه به کارکرد بهتر مغز کمک می کند. سالمندان می توانند در طول روز هم بخوابند. خواب میان روزی، بهتر است بین ساعات 3- 1 بعدازظهر باشد. سالمندان نباید بعد از ساعت 6 عصر بخوابند زیرا ممکن است ...
میوه های ضد ویروس را بشناسید
و با پوست سفید و پره های داخلش آن را بخورید چون مواد معدنی زیادی در پوست سفید آن وجود دارد که اثر اسید موجود در پرتقال را خنثی می کند . پرتقال گرچه اسیدی است ولی خاصیت قلیایی به بدن می دهد و برای کسانی که گوشت زیاد مصرف می کنند و بدنشان اسیدی شده، مفید است .از پرتقال برای کم کردن وزن می توانید استفاده کنید . طرز استفاده به این صورت است که یک عدد پرتقال و 3 عدد لیموترش را ...
روشهای پخت غذا با روغن کم
شفا آنلاین:با ما همراه شوید تا چگونه می توانید روغن کمتری در غذاهای تان استفاده کنید. به گزارش شفا آنلاین :_ اگر مواد غذایی در حین پخت به رطوبت بیشتری نیاز دارند، آن را با افزودن روغن جبران نکنید. بلکه از آب یا آبلیمو برای این کار استفاده کنید. _ از قطعات لخم گوشت یا مرغ استفاده کنید. _ اگر دوست دارید مواد غذایی در هنگام پخت حالت ترد پیدا کنند، به جای غوطه ور کردن ...
منیزیم و نقش حیاتی آن در متابولسیم و سلامت بدن
، مصرف می کنیم – و باید روزانه میزان 500-1000 میلی گرم منیزیم دریافت کنیم. لیست طولانی علائم کمبود منیزیم شامل انقباضات صورت، لخته های خونی، گرفتگی پا، میگرن، اضطراب، زودرنجی، افسردگی، بیماری های قلبی، قند خون ناپایدار، خستگی مزمن، پوکی استخوان و بی خوابی است و فقط به این ها محدود نمی شود . دریافت مقدار کافی منیزیم حتی می تواند به بهبود آلزایمر کمک کند، این نظریه بر پایه ی توانایی منیزیم در ...
سنگ کلیه و نحوه تشکیل آنها
از 3 تا 4 لیتر در شبانه روز افزایش دهند . این کار موجب افزایش حجم ادرار و کاهش غلظت مواد تشکیل دهنده سنگ می شود. افرادی که کلیه های سنگ ساز دارند باید حداقل 2 لیتر در طی روز مایعات مصرف کنند. 2- هرگز خود را به مرحله احساس تشنگی نرسانید زیرا بروز این حس نشان از حداقل 2 درصد کاهش آب بدن است. 3- در مورد سنگ های کلسیمی، از غذاهای غنی از کلسیم و ویتامینD پرهیز شده و در محدوده ...
بشقاب غذایی سالم
شفا آنلاین: همچنین به یاد داشته باشید که میزان دریافتی کربوهیدرات های خود را به چند وعده در روز تقسیم کنید و کربوهیدرات های سرشار از فیبر را در برنامه غذایی خود قرار دهید. پیام اصلی بشقاب غذای سالم تمرکز بر کیفیت غذای مصرفی است. به گزارش شفا آنلاین : نوع کربوهیدرات (یا نشاسته) در غذا مهم تر از میزان مصرف کربوهیدرات است زیرا بعضی از مواد غذایی حاوی کربوهیدرات مانند سبزی ها (غیر از سیب ...
با این آجیل ها استرس و افسردگی را از خود دور کنید!
؛ تصریح کرد: ترکیب پنیر گوسفندی محلی همراه با گردو، پونه و چند عدد خرما به عنوان وعده شام، بهترین غذا برای مبتلایان به پوکی استخوان محسوب می شود، زیرا حاوی پروتئین، کلسیم و ویتامین 3D است. عظمایی مقدار مجاز مصرف گردو را روزانه بین چهار تا پنج عدد دانست و بیان کرد: مصرف بیش از حد این مغز سبب ورم لوزه و زخم دهان می شود که درصورت بروز این عوارض استفاده از مواد غذایی ترش مانند انار، سرکه یا ...
رژیم غذایی حاوی ویتامین ب برای افزایش حافظه
، جبران این کمبود می تواند باعث بهبودی در حافظه و تمرکز آنان شود. این بهبودی معمولا در کودکانی که دچار کمبود مواد مغذی نیستند، مشاهده نمی شود. خوش بختانه، می توان سطح مواد مغذی را در بدن با آزمایش خون مشخص کرد. اضافه کردن مواد غذایی مغذی به رژیم غذایی کودک، بهترین راه برای بالا بردن دریافت مواد مغذی است، اما استفاده از مکمل های مورد تایید پزشک نیز می تواند کمبودهای احتمالی را برطرف کند ...
