خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اهمیت چکاب بیضه ها در فواصل زمانی منظم
سرایت به لنف نودهای تمام بدن و همچنین بافت ریه ها است. بهترین زمان برای معاینه بیضه ها بعد از یک حمام است شرایطی که در آنها ریسک بروز سرطان بیضه بیشتر از جمعیت عادی است عبارتند از: سابقه فامیلی سرطان بیضه, سابقه بیضه نزول نکرده, وجود توده در بیضه، صدمه به اسکروتوم . خود آزمایی بیضه ها چگونه انجام می شود؟ بهترین زمان برای این معاینه بعد از یک ...
راز طبیعی طب سنتی برای داشتن پوستی شفاف چون آینه
کبد سالم باشد چنانچه بزاق دهان و اسید معده نتوانند میکروبی را از بین ببرند این سلول ها جهت از بین بردن آنها اقدام می کنند. عظمایی افزود: از دیگر وظایف کبد ذخیره قند به صورت گلیکوژن و آهن به صورت فریتین است. بنابراین هنگامی که بدن نیاز به غذا داشته باشد این مواد ذخیره شده توسط کبد به طور خودکار وارد خون می شود. وی با بیان اینکه کبد مواد غذایی را که به آن وارد شده است تجزیه و ...
بهترین روش ها برای کنترل موثر تب در کودکان
تماس با پزشک است. حمام کردن کودک با آب ولرم ممکن است تا حدی تب را کاهش دهد. از آب سرد و یا حمام یخ و الکل به هیچ وجه نباید استفاده کرد. زمانیکه کودک شما ایرادگیر و بهانه جو شده باشد، شما می توانید به او مقداری دارو دهید. استامینوفن درد را تسکین داده و تب را کم می کند. مقدار این دارو بستگی به سن و وزن کودک دارد. برچسب روی بسته این دارو را بررسی کرده و یا از پزشک میزان استعمال آن ...
4 ماده غذایی مهم در صبحانه/ با این وعده غذایی شکست ناپذیر می شوید
به گزارش خبرگزاری دانا،مصطفی جاپلقی متخصص تغذیه در گفت وگو با خبرنگار کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران؛ گفت: پروتئین به خاطره کاهش جذب کربوهیدرات ها نقشی کلیدی در کاهش وزن ایفا می کند و آغاز وعده های غذایی در صبحانه بهترین و موثرترین راهکار برای این امر است. اگر شما می خواهید در مدت زمانی کوتاه لاغر شوید و یا بدن قوی داشته باشید باید در انتخاب صبحانه و وعده های غذایی دیگر دقت کافی را داشته ...
در فصل پاییز به سادگی سریع وزن کم کنید+توصیه ها
برای کاهش وزن حدود 1200 کالری روزانه باید در افراد بزرگسال سالم مصرف شود ، به همین دلیل یادداشت و حساب کردن کالری مواد غذایی مختلف و همچنین استفاده از نرم افزارهای کاهش وزن که این روزها در انواع حالت ها بر روی گوشی های تلفن همراه هوشمند وجود دارد می تواند نقش موثری در کنترل وزن افراد داشته باشد. رعایت یک رژیم غذایی متعادل سرشار از مواد مغذی برای بدن می تواند علاوه بر رفع نیازهای بدن ...
6 آذر افزایش سن و تغییرات خواب و پوست
و دریافت مایعات کافی کمک زیادی به بهبود وضعیت پوست می کند. کم آبی از عوامل اصلی آسیب دیدگی های پوست است. گاهی کمبود مواد مغذی خارش و برخی تغییرات دیگر پوست را سبب می شود. پوست خود را مربوط نگه دارید و به طور مرتب از مرطوب کننده ها و لوسیون ها استفاده کنید. از مصرف صابون هایی که دارای مواد معطر تند است، بپرهیزید. از پوست تان در برابر نور خورشید محافظت کنید چرا که نور خورشید به مدت طولانی انعطاف پذیری پوست را از بین برده و تغییرات رنگدانه ای؛ مانند ایجاد لکه ها و خال های پوستی، ضخیم تر شدن پوست و ... را سبب می شود. ...
برنامه غذایی کامل برای افراد دیابتی/ روش بشقابی شگردی برای تنظیم انسولین خون
کند و در غیر این صورت، می تواند میزان کربوهیدارت را طوری تنظیم کند که سطح گلوکز خون در سراسر روز در یک محدوده طبیعی باشد. بشقاب برای برنامه غذایی شما کافی است وی از روش بشقابی به عنوان روشی موثر برای مصرف متناسب غذاهای سالم با توزیع صحیح کربوهیدرات ها نام برد و افزود: این روش با پر کردن بشقاب با سبزیجات بدون نشاسته و غذاهای کم نشاسته راهی برای مدیریت سطح گلوکز خون است. به علاوه ...
جراحی کیست تخمدان، لاپاراسکوپی چیست؟
مصرف کنید، سپس در روز بعد به رژیم قبلی خود بازگردید. بهتر است به مدت 48 ساعت از نوشیدن نوشابه های گازدار خودداری کنید. محل برش ها را تمیز و خشک نگهدارید. برای تمیز کردن آن ها می توانید از آب و صابون استفاده کنید. روز بعد از جراحی می توانید بانداژ روی زخم ها را بردارید. طبیعی است که تا چند روز پس از جراحی، خونریزی خفیف واژینال داشته باشید. ...
پوست زیبا در بارداری، چگونه ممکن است؟
می توانید روزی دو بار صورت خود را با صابون غیر عطری بشویید. از باقی ماندن طولانی مدت مواد آرایشی بر روی پوست خود اجتناب کنید. رژیم غذایی در بارداری رژیم غدایی مناسب در بارداری داشته باشید. در دوران بارداری با مصرف میوه ها و سبزیجات تازه ویتامین های مورد نیاز پوست را تأمین و سلامت آن را حفظ کنید. غذاهای فیبری به کاهش یبوست و هموروئید شما کمک می کند. راه های ...
فقر آهن در زنان، علائم غیر طبیعی
. عدم جذب آهن برخی بیماری های خاص و حتی برخی جراحی ها که روده ها را تحت تاثیر قرار می دهند موجب اخلال در عملکرد جذب آهن در بدن می شود. کم خونی فقر آهن بسیار شایع است و هم در مردان و هم در زنان و در هر گروه سنی دیده می شود. بیشترین کسانی که در معرض خطر کم خونی فقر آهن هستند زنان باردار، افراد گیاهخوار که به جای گوشت قرمز از جایگزین های دیگری استفاده می کنند، افرادی که رژیم غذایی ...
احساسِ گرسنگی یا گرسنگیِ احساسی؟
.... 2- احساسات سرکوب شده: ممکن است به دلیلی غمگین یا ترسیدهب اشد. اما نتوانید از این احساس با کسی حرف بزنید. یا آن را آن طور که باید و شاید نشان بدهید. در این صورت بدنتان به عنوان یک مکانیسم طبیعی شما را به سمت میز غذا یا بخچال یا کابینت های آشپزخانه یا قفسه های رنگارنگ فروشگاه ها هل می دهد تا با خوردن، این احساسات سرکوب شده را آرام کنید. 3- بی حوصلگی: خیلی از افرادی که به ...
مصرف داروی کاهنده کلسترول با رعایت 8 قانون
دکتر ارین، متخصص قلب و استادیار پزشکی در دانشکده پزشکی دانشگاه جان هاپکینز می گوید بسیاری از مردم به اشتباه بر این باورند که داروی آنها صرفنظر از چیزی که می خورند، هرگونه کلسترول اضافی را خنثی می کند. حتی در زمان مصرف استاتین، تغییرات سبک زندگی به سمت یک رژیم غذایی سالم و افزایش فعالیت بدنی، برای به حداکثر رساندن فایده دارو ضروری هستند . 1- مانند یک مدیترانه ای غذا بخورید ...
استفاده از استون در بارداری، ضرر دارد؟
.... تولوئن در بارداری این ماده بیشتر در بنزین و مواد منفجره استفاده می شود که دارای بوی تندی بوده و برای کمک به لغزنده شدن لاک بر روی ناخن به آن اضافه می شود. این ماده بر سیستم عصبی جنین تأثیر گذاشته و می تواند به عوارض مربوط به تولد از جمله کاهش وزن جنین، اختلال شنوایی، ناهنجاری های مادرزادی، اختلالات صورت و مشکلات کلیوی منجر شود. تنفس در بخار تولوئن نیز می تواند موجب تحریک چشم ...
همه چیز درباره "آنفلوآنزا"
"آنفلوآنزا" عفونت حاد ویروسی دستگاه تنفسی است که در صورت سالم و فعال بودن سیستم ایمنی فرد مبتلا، عوارض بیماری بعد از طی دوره چند روزه تخفیف یافته و بهبودی کامل حاصل می شود. در افراد مبتلا به بیماری های مزمن و دچار نقص ایمنی و در مواردی همه گیری، عوارض بیماری شدیدتر و مرگ و میر بیشتری دارد. "آنفلوآنزا" اغلب بطور ناگهانی و با سردرد و درد عضلانی آغاز شده و به دنبال آن تب و لرز، درد مفاصل ...
وزن نامتناسب گریبان گیر دانشجویان ایرانی/ 20 درصد دانشجویان مسواک نمی زنند
روح و روان آنها به صورت منفی نمایان می شود به طوری که اگر فرد فعالیت های فیزیکی مناسبی نداشته باشد دچار تنگی نفس و اضافه وزن می شود و از این رو خلق و خویش تند و مزاجش ناسازگار با دیگران شده و این مسئله برای دانشجویان کشور با توجه به مقتضیات سنی و فعالیت های علمی شان مناسب نیست. هاشمیان عنوان کرد: بدن افراد طوری تنظیم شده است که متابولیسم آن با فعالیت های فیزیکی تنظیم می شود و اگر ...
گزارش وقایع استان از سبک زندگی مردم /من یک چالشی هستم!
این کالا از سبد خرید و ترک آن سرطان لوزه به طرز چشم گیری کاهش می یابد. پدیده ای که این روزها در بین جوانان رواج زیادی یافته و در صفحات اینستاگرام هم به وفور دیده می شود، افرادی هستند که خود را یک چالشی می دانند. این افراد اغلب سبک زندگی خود را با استفاده از سالم خوری و ورزش تغییر می دهند تا به وزن ایده آل برسند اما بعد از رسیدن به وزن ایده آل این چالش را رها نمی کنند بلکه آن را تا مدت ها یا ...
زندگی شترمرغ ، از نژاد تا پرورش
...: این نژاد دارای گردن و پاهایی بلند ،اما بدنش کشیده بوده و قوزی برآمده در پشت دارد. پرها باریک و صافند. پوست دارای فولیکولهایی اندک و فاصله دار است. در طول فصل جفتگیری قسمت جلوی استخوان کف پا و پای نرقرمز میشوند. آنها فاقد یک صفت برجسته ای بوده و خیلی تحریک پذیرند. 3- گردن آبی زیمبابوه: این نژاد قدبلند با بدنی توپر و خیلی سرزنده است. وزن و حجم بدن بیشتر از رایج ترین ...
غذاهای هشت گانه برای سلامت جسم و روح
تقسیم بندی شده است. در طب اسلامی هشت غذا معرفی شده است که تعادل در مصرف آن ها می تواند سلامت جسم و روح فرد را تأمین کند، زیرا تغذیه ی جسم بدون تغذیه ی روح و روان نتیجه ی مثبتی برای سلامت بدن نخواهد شد. همان طور که بدن و جسم انسان احتیاج به غذا دارد و اگر غذا نخورد، ضعیف شده و آماده ی پذیرش انواع و اقسام بیماری ها می شود، روح انسان نیز به غذا احتیاج دارد و اگر با غذای سالم تغذیه نشود، دچار بیماری ...
عوارض دستمال مرطوب برای نوزاد، جایگزین طبیعی
به کار رفته است. که البته این عطرهای خوشبو کننده نیز از زغال سنگ و مشتقات نفت به دست می آیند. مصرف آن بر روی پوست بدن باعث اختلالات تنفسی، آسم، آسیب های پوستی، صدمه به چشم و از همه بیشتر بثورات پوستی می شود. بهترین جایگزین دستمالهای مرطوب با این شرایط مادران چه محصولی را می توانند جایگزین این دستمالهای پر ضرر داشته باشند ؟ با استفاده از این فرمول ...
درد معده؛ 11 علتی که فکرش را هم نمی کنید
از درد معده شکایت می کند ، از درد بخش بالایی شکم صحبت می کند. اما معده الزاما باعث بروز چنین دردی نیست، چون این ارگان در قسمت بالاتر و زیر دنده ها قرار دارد. در این منطقه از بدن نیز ارگان های دیگری نیز وجود دارند. بنابراین گاهی درد معده ربطی به این ارگان ندارد، ممکن است چنین دردی از ارگان های دیگر باشد. در این صورت تشخیص مشکل دشوارتر می شود. بر خلاف دردهای دیگر مانند درد مربوط به پوست ...
خشونت خانگی علیه زنان
تداوم نسلی سالم باید خشونت خانگی علیه زنان را کاهش داد. در سال های اخیر در ایران موضوع تأمین بهداشت و بهبود سلامت مورد توجه قرار گرفته و به مسأله خشونت علیه زنان که در حقیقت مانعی بزرگ بر سر راه پیشرفت اقتصادی و اجتماعی زنان و جامعه است، تأکید بسیار شده است. اما ایران جامعه ای است که در آن بسیاری از سنت ها و آداب و رسومی همانند رسم پدرمکانی یا ازدواج های خویشاوندی حفظ می شود، هر چند ...
فواید روغن های گیاهی
زمینی سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی، و ترکیبات آلی است. این روغن به حفظ سطوح کلسترول، فشار خون، و سلامت کلی قلب کمک می کند. همچنین با مصرف روغن بادام زمینی می توان ظهور نشانه های پیری مانند چین و چروک ها را به تاخیر انداخت. روغن کنجد یکی از روغن های گیاهی با محبوبیت کمتر است که از دانه های کنجد استخراج می شود و می تواند جایگزینی سالم برای روغن های گیاهی ناسالم مشخص باشد. روغن کنجد سرشار از مواد معدنی مانند روی، مس، کلسیم، منیزیم و همچنین طیف گسترده ای از چربی های اشباع و تیروزین است. ...
آیا همه خواص لیمو ترش را می شناسید؟!
پوست لازم است همان طور که می دانید خوردن ناشتا یک لیوان آب ولرم با لیمو برای پوست مفید است. 1- با استفاده از انگشت یا پنبه کمی آب لیموی تازه روی آکنه بمالید و بگذارید شب کامل روی پوست بماند. صبح روز بعد با آب صورت خود را بشویید. اگرچه ممکن است کمی ناراحت کننده باشد و شاید احساس سوزش کنید اما لیمو برای درمان آکنه بسیار مفید و کاربردی است. 2- یک سهم آب لیموی تازه را با یک سهم ...
چگونه از سرطان معده پیشگیری کنیم؟
C را که احتمال ابتلا به سرطان را کاهش می دهند، فراموش نکنید. گوشت قرمز را به اندازه کافی مصرف کنید . استفاده از گوشت قرمز بیش از سه باردر هفته احتمال سرطان معده رادو برابر می کند، این در حالی است که اگر به صورت کبابی پخته شود این احتمال بیشتر خواهد شد. مصرف نمک و غذاهای سرخ کرده را بسیار محدود کنید و برای پخت غذا از روش های بخار پز و پخت در مایکرویو استفاده کنید. از مواد غذایی حاوی اکسیدان نظیر کلم بروکلی ، هویچ و گوجه فرنگی استفاده کنید . مصرف سیر و پیاز ، خطر سرطان معده را کاهش می دهد. ...
رازهای زیبایی پوست در آقایان
؛ چون حاوی ترکیبات ضد عفونی کننده پوست است. اجازه دهید رسوبات ژل روی صورت بماند و پس از چند دقیقه صورت تان را آبکشی کنید. مرطوب کردن صورت پس از دوش گرفتن، فراموش نکنید که از مرطوب کننده پوست استفاده کنید. مرطوب نگه داشتن پوست به حفظ شادابی و طراوت پوست کمک می کند. بهترین زمان برای اصلاح چه موقع است؟ برخی از آقایان ترجیح می دهند قبل از حمام اصلاح کنند. با ...
با جویدن غذا آکنه صورت را درمان کنید!
یکی از مشکلات شایع پوستی است که شما را کلافه و خسته می کند. اگر شما هم برای از بین بردن آکنه صورت تان از روشهای شیمیایی استفاده کردید و به نتیجه نرسیده اید، پیشنهاد می کنیم این روش های طبیعی را امتحان کنید. یکی از مسائلی که در سلامتی نیاز به توجه فراوان دارد مشکل آکنه ها می باشد. آکنه ها متخصص پایین آوردن اعتماد به نفس هستند. آن ها نه تنها خسته کننده، عذاب آور هستند بلکه مشکلی هستند سمج، مخفی ...
بادمجان ؛ غذای محبوب جهرمی ها
کسانی که آسم و برونشیت دارند، باعث تحریک این بیماری ها می شود . بادمجان به علت دارا بودن آهن در رفع کم خونی بسیار مفید است. همچنین ریشه بادمجان، شاخه های خشک شده و برگ های آن اثر بند آورنده خون دارد ، همچنین بادمجان پادزهر خوبی برای مسمومیت های حاصل از خوردن قارچ سمی است. مصرف بادمجان، گرفتگی رگ ها را باز می کند و افراد را از خطر سکته قلبی حفظ می کند ، برگ ها و پوست سیاه بادمجان ...
روش های طبیعی برای ایجاد تعادل در هورمون ها
محافظت از استخوان ها هم در بانوان و هم در آقایان تاثیرگذار است. تثبیت وزن می تواند به حفظ سطوح هورمون استروژن کمک کند. وزن کم می تواند تولید این هورمون را در بدن کاهش دهد، در شرایطی که سطوح بالای استروژن مانند نوعی که با سرطان پستان پیوند خورده است، با چاقی در ارتبط است. مصرف غلات کامل (سبوس دار)، سویا و میوه ها و سبزیجات تازه به ویژه بروکلی، گل کلم و کلم می تواند به حفظ سطوح سالم از ...
یک نوشیدنی ویژه برای مقابله با طاسی + طرز تهیه
به گزارش تراز ، در فصل سرما و همچنین بهار بسیاری از آقایان و خانم ها از ریزش مو و آلوپسی (طاسی) موقت شکایت می کنند که باعث نگرانی آن ها می شود. با این حال روش های موثری وجود دارد که می توان به شیوه ای کاملاً طبیعی از بروز این مسئله پیشگیری کرد و تمام مواد مغذی مورد نیاز بدن و موها را در اختیار آن قرار داد. در این مطلب شما را با فواید و روش تهیه یک نوشیدنی مفید و سالم آشنا می کنیم که به دلیل دارا ...
4 وقت که نباید قهوه بنوشید
منظور ما را اشتباه متوجه نشوید، بعضی افراد عاشق قهوه هستند. این، یکی از عادات آنهاست که بسیار هم سالم است. تحقیقات بسیاری، قهوه را با مزایای سلامتی متعدد مانند کاهش خطر ابتلا به زوال عقل، افزایش سوخت و ساز بدن و کاهش خطر ابتلا به سرطان پوست، مرتبط دانسته اند . و پس از آن، خاصیت انرژی زای قهوه است که صبحها ما را سرحال کرده و به ما کمک می کند تا بر افت شدید انرژی در اواسط بعد از ظهر غلبه کنیم. اما ...
