سایر منابع:
سایر خبرها
چگونگی درمان دردهای دوران قاعدگی
نام پروستا گلاتدین ایجاد می شود که این داروها باعث کاهش تولید این ماده می شوند و به طور کلی درد و التهاب را کم خواهندکرد. 3- مصرف دم نوش: تحقیقات نشان داده مصرف بعضی از انواع دم نوش در کاهش درد قاعدگی موثر است. چون بعضی از گیاهان می توانند مانند استروژن عمل کنند. با این حال ار سابقه مصرف داروهای رقیق کننده خون یا سرطان های ناشی از هورمون را دارید، پیش از مصرف این دوم نوش ها با پزشک خود ...
مردان با این روش ها از شر ریزش مو خلاص می شوند!
. داروهای ضد انعقاد خون، پایین آورنده کلسترول، ضد افسردگی، ضد بارداری، یائسگی، داروهای غیر استروییدی و التهابی و آنتی بیوتیک ها از این دست هستند. این نوع ریزش مو البته معمولا پس از تمام شدن دوره داروهای تجویزی، متوقف می شود. مدیریت استرس: سطوح بالایی از استرس می تواند منجر به شرایط خاص پزشکی از جمله تریکوتیلومانیا (تمایل به دستکاری موی سر)، و آلوپسی آره آتا ( حمله سیستم ایمنی بدن به ...
چرا مردان جوان باید هر روز یک مشت گردو بخورند؟
و بررسی اثر مصرف گردو برافزایش توان باروری آنها بوده است. از دیگر خواص گردو هم برای آقایان و هم برای بانوان، کمک به کاهش وزن، بهبود خواب، تقویت موهای سر، جلوگیری از بروز خطر سکته مغزی و حمله قلبی، تنظیم قند خون، ایجاد درخشندگی در پوست بدن و صورت، مقابله با استرس و کاهش خطر ابتلا به سرطان سینه در بانوان و جلوگیری از بروز آلزایمر را می توان نام برد. در عین حال کارشناسان توصیه ...
راهکارهای پیشگیری از سرطان رحم !
خانم ها و ایجاد تعادل در ترشح هورمون های استروژن و پروژسترون خطر دچار شدن به این سرطان را کم می کند. گذشته از این پژوهشگران می گویند قهوه یک نوشیدنی سرشار از آنتی اکسیدان است و به همین دلیل می تواند نوعی ضد سرطان طبیعی به شمار برود. پس به جای اینکه ذائقه تان را به خوردن شربت های شیرین و نوشابه های پر ضرر عادت دهید، به مصرف قهوه رو بیاورید و از خاصیت آنتی اکسیدانی اش بیشتر بهره ببرید. ...
کارهایی که بعد از ترک سیگار، باید برای سلامتی تان انجام دهید
سیگار می کشیده، باید به صورت سالانه سلامت بدن خود را چک کنید تا مبادا مشکلی گسترش پیدا کند. تشخیص زود هنگام می تواند تاثیر بسیار بالایی در بهبود مشکلات مزمن داشته باشد. اگر سیگار کشیدن را ترک کرده اید حتما باید به صورت سالانه بدن خود را از نظر سلامت چک کنید. این موارد شامل برخی معاینات و آزمایش خون می شود. به اندازه کافی بخوابید مشخص شده که سیگار کشیدن با اختلال در خواب و ...
معجره انار برای سلامت مردان
ماهیانه و محافظت از استخوان ها موثر است. رژیم غذایی نقش مهمی درهورمون زنانه استروژن دارد. تعادل وزن به حفظ سطح این هورمون کمک می کند زیرا در صورتی که وزن شما کمتراز حد معمول باشد دتولید این هورمون در کاهش پیدا می کند. از طرفی سطح استروژن بالا که عامل موثر در خطر ابتلا به سرطان پستان است با چاقی ارتباط دارد. غلات سبوس دار، سویا، میوه و سبزیجات تازه به خصوص کلم بروکلی، گل کلم و کلم می تواند به حفظ سطح استروژن کمک کند. ...
دود دست دوم توتون چیست؟
کردن نیکوتین یا دیگر اجزای موجود در دود توتون، دود دست دوم توتون اندازه گیری می شود. با اندازه گیری سطح کوتینین (یکی از فرآورده های جانبی نیکوتین در بدن) در خون، بزاق، یا ادرار شخصی که سیگار یا سیگارت نمی کشد، می توان قرار گرفتن را در معرض دود دست دوم توتون تست کرد. نیکوتین، کوتینین، مونواکسید کربن، و دیگر شواهد قرار گرفتن در معرض دود دست دوم توتون، در مایعات (سیالات) بدن افراد غیرسیگاری که در معرض ...
پانکراس سر کارتان گذاشته؟
ماهنامه همشهری تندرستی - ترجمه مینو سلیمی: انسولین یکی از مهم ترین هورمون های بدن است که درست مثل کلید عمل می کند. این هورمون قفل سلول ها را باز می کند تا گلوکز (glucose) یا همان قند خون واردشان شود؛ اما بعضی وقت ها این قفل و کلید درست عمل نمی کنند که نتیجه اش تجمع گلوکز در خون و بالارفتن میزان قند است. در این شرایط ممکن است بدن شما خیی سخت تلاش کند و بیشتر از قبل انسولین ...
مردها برای عضله سازی این غذاها را بخورند
.... تخم مرغ تخم مرغ سرشار از ویتامین D است که باعث حفظ سطح تستوسترون خون در حالت نرمال می شود. 1 عدد تخم مرغ در روز کافی است. اگر مشکل کلسترول دارید بیشتر از این مقدار نباید مصرف کنید چون زرده تخم مرغ سرشار از کلسترول است. هندوانه هندوانه گردش خون را بالا می برد و تاثیر مثبتی روی قلب دارد. و سطح کلسترول را تنظیم می کند. هندوانه را می توانید به سالاد ...
از هم اکنون به فکر میانسالی خود باشید
طبع شما باشد و در آن ها از مواد غذایی مفید استفاده شود؛ مانند میوه و سبزیجات و مواد غذایی مغذی. 3. قند کمتری استفاده کنید از مواد غذایی که قند افزوده دارند، کمتر استفاده کنید یا حتی بهتر است مصرف آن ها را قطع کنید. استفاده از شیرینی بیش از حد باعث اضافه وزن و دیابت می شود که هر دو این ها می تواند بیماری های قلبی ایجاد کند. قند و شکر در واقع فقط کالری به بدن می دهد و این ...
نوشیدنی های رژیمی باعث چاقی شما می شوند
ها اگر موجب افزایش قند خون نشود، قطعاً چاقی به بار خواهد آورد. مصرف فراوان این گونه مواد تغییری را در تعادل انرژی بدن ایجاد نموده که منجر به افزایش وزن و چاقی در کوتاه مدت می شود. محققان دانشگاه هاروارد و ماساچوست معتقدند، مصرف هر گونه مواد قندی در هر شرایطی فارغ از در نظر گرفتن چاقی و لاغری افراد، مضر است و به بدن آسیب می رساند؛ با این تفاوت که در بدن هر فرد متفاوت عمل می کند ...
راه های درمان پولیپ رحمی
غیرطبیعی در 88-64 درصد افرادی که پولیپ دارند، دیده می شود به آن AUBP می گوییم. به صورت لکه بینی بین قاعدگی شایع ترین آن است. حجم خونریزی کم و در حد لکه بینی است. خونریزی بعد از یائسگی مدل دیگری از تظاهر پولیپ می تواند باشد. حتی ممکن است در این افراد یائسه حین هورمون درمانی خونریزی دیده شود. یادمان باشد هر خانمی که AUB دارد باید از نظر سرطان آندومتر بررسی شود. سیر بالینی ...
مواد شیمیایی رایجی که ویتامین D را از بین می برند
ادعای میکر، ممکن است آنها در سطوح کلسیم بدن اختلال ایجاد کنند که در نتیجه فعالیت ویتامین D را محدود می سازد. البته وی به این نکته اشاره داشته است که باید پژوهش های بیشتری برای تشخیص دقیق علت و معلول، از جمله این که چرا این مواد شیمیایی می توانند برای بانوان نسبت به آقایان ضرر بیشتری داشته باشند، صورت بگیرد. بیسفول A و فتالات ها از جمله موارد شناخته شده هستند که در فعالیت غدد درون ریز ...
دانه های پرخاصیت کدو تنبل
، دانه های کدو تنبل سرشار از فسفر، پروتئین، فیبر، پتاسیم و منگنز هستند و بر همین اساس می توانند به کاهش وزن نیز کمک کنند. تنها 30گرم دانه کدو تنبل حاوی پنج گرم پروتئین است که می تواند احساس سیری را برای تمام روز ایجاد کند. افزایش پتاسیم پتاسیم یکی از مواد معدنی بسیار مهم برای بدن انسان است زیرا جریان مایعات را تنظیم می کند، مواد معدنی را متعادل می سازد، فشار خون را در سطح ...
با این روشها سیستم ایمنی قوی تری داشته باشیم
برای حفظ سلامتی از دهان آغاز می شود. بزاق دهان حاوی ضد میکروب های قدرتمندی مانند لیزوزیم، آلفا-آمیلاز و لاکتوفرین است. هر میکروبی که از این خط دفاعی عبور می کند، با اسید هیدروکلریک معده مواجه می شود. میکروب های عبوری از این خط دفاعی باید با پروتئین ها و ترکیبات شیمیایی در دستگاه گوارش که باکتری های بد را تجزیه می کنند، مواجه می شوند. در نهایت، جمعیت باکتری های خوب بدن انسان وارد عمل می ...
علائم غیرمعمول فقر آهن که باید جدی بگیرید
داشته باشند. این نوع از خستگی با استراحت و خوابیدن برطرف نمی شود. 2. عفونت دائمی وجود آهن برای سالم نگه داشته شدن دستگاه ایمنی بدن ضروری است. سطوح پایین آهن در بدن موجب مستعد شدن فرد به ابتلا به عفونت می شود. سلول های قرمز خون اکسیژن را به غدد لنفاوی بدن که شامل گلبول های سفید که برای مبارزه با عفونت ضروری هستند، حمل می کنند. حال اگر فردی که دچار فقر آهن است مبتلا به ...
عوارض کم خوابی چیست؟
به گزارش بلاغ ، بدن هر انسان همانگونه که به غذا و اکسیژن نیاز دارد به خواب کافی هم نیاز دارد. به دلیل ترشح بعضی از هورمون ها در دوران کودکی و نوجوانی، فرد احساس نیاز بیشتری به خوابیدن می کند تا عضلات فرد به خوبی رشد کنند و از سلول های بدن محافظت شود، اما همانگونه که می دانید نخوابیدن به مقدار لازم، عوارضی به همراه دارد. -تاثیر برقلب نزدیک به یک چهارم افرادی که کمتر از شش ساعت در ...
تعالیم اسلام دوکلمه است؛ توحید و عدل - مشتاق بودم شما را زیارت کنم
سفر کنند، و با چشم باز و اعماق بین در هر چیز بنگرند. قرآن، کتابی است که به انسانها فرصتهای تدبر ژرف و اندیشیدن سازنده نشان می دهد، هم درباره بدن و چگونگی آفرینش آن از مراحل اولیه، و هم درباره استعداد و روحی که آفریدگار به انسان داده است، و هم درباره تکاملهای او در هستی انسانی. و قرآن انسان را می انگیزاند تا در فاصله های حیاتی خویش (کودکی، نوجوانی، جوانی و ...) نیک بیندیشد، تا پایان زندگی و انتقال ...
تعیین زمان تخمک گذاری در پریود نامنظم
پریودی ترشح کمتری دیده می شود. 3- گردنه رحم را بررسی کنید گردنه تونلی بین واژن و رحم است که در طول پریودی تغییر می کند. بافت و موقعیت گردنه به شما زمان تخمک گذاری را نشان می دهد. - محل گردنه را به صورت روزانه با یک یا دو انگشت بررسی کنید و موقعیت و بافت آن را توصیف کنید. - در قسمت اول دوره پریودی، گردنه پایین است و سخت است. هنگامی که بدن برای تخمک گذاری آماده میشود، گردنه ...
آمادگی برای بارداری، دوازده اقدام مهم
برای حفظ سلامتی خود و نوزادش باید پیش از بارداری مصرف سیگار را ترک کند. بعلاوه مصرف مشروبات الکلی نیز باعث آسیب های جدی به جنین می شود. 7 - آب بیشتری بنوشید در طول بارداری هورمون پروژسترون باعث نفخ و حفظ آب می شود. برای مبارزه با نفخ باید مصرف آب را افزایش داد. مقدار مصرفی مایعات در بارداری مشخص است. مصرف آب برای سلامتی کل بدن نیز ضروری است. 8- طول شب راحت بخوابید ...
رعایت نکات قبل از بارداری، توجه!
دوران بارداری می گردد. - پزشک باید خون شما را از نظر مقدار کلسترول اندازه گیری نماید، زیرا بالا بودن کلسترول ممکن است موجب افزایش فشار خون شما گردد. - وضعیت شما از نظر هپاتیت و HIV (ویروس ایدز) بررسی می گردد. - گروه خون شما و همسرتان باید مشخص شود. - مصرف ویتامین های دوران بارداری را آغاز نمایید. - ورزش و تمرینات بدنی را شروع کنید و به طور ...
خواص و فواید روغن های گیاهی
زمینی سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی، و ترکیبات آلی است. این روغن به حفظ سطوح کلسترول، فشار خون، و سلامت کلی قلب کمک می کند. همچنین با مصرف روغن بادام زمینی می توان ظهور نشانه های پیری مانند چین و چروک ها را به تاخیر انداخت. روغن کنجد یکی از روغن های گیاهی با محبوبیت کمتر است که از دانه های کنجد استخراج می شود و می تواند جایگزینی سالم برای روغن های گیاهی ناسالم مشخص باشد. روغن کنجد سرشار از مواد معدنی مانند روی، مس، کلسیم، منیزیم و همچنین طیف گسترده ای از چربی های اشباع و تیروزین است. منبع: روزنامه آرمان امروز ...
هورمون پرولاکتین چیست + شرایط آزمایش پرولاکتین
پرولاکتین چیست؟ پرولاکتین هورمونی پروتئینی است که از هیپوتالاموس آزاد می شود و به هیپوفیز پیشین می ریزد. نام دیگر این هورمون لاکتوژن، ماموتروپ یا لاکتوتروپ می باشد. ترشح پرولاکتین توسط دوپامین شیمیایی مغز تنظیم و مهار می شود. این هورمون در بدن همه افراد وجود دارد، اما در زمان بارداری به طور طبیعی میزان آن بالا می رود و چند صد برابر می شود و روی کل سیستم بدن اثر می گذارد. همچنین میزان ...
وزن مرغ مصرفی سالم باید چند کیلو باشد؟
گرم آن حدود 70 درصد نیاز پروتئین بدن را برآورده می سازد، گوشت مرغ همچنین یک منبع خوب سلنیوم و برای سلامتی انسان دارای اهمیت ویژه و اساسی است. سلنیوم یکی از اجزای بسیار مهم واکنش های متابولیکی در بدن و شامل متابولیسم هورمون های تیروئیدی ، سیستم دفاعی آنتی اکسیدانی و سیستم ایمنی است. مطالعات گوناگون نشان داده که بین بروز سرطان ها و دریافت سلنیوم یک ارتباط مهم وجود دارد. سلنیوم مانع سرطان می شود. ...
فواید وزنه زدن برای سلامت انسان
. کاهش نشانه های افسردگی هنگامی که موضوع آثار ورزش بر اضطراب و افسردگی مطرح می شود، فواید تمرینات هوازی شناخته شده هستند. کار با وزنه نیز در مقابله با احساس ناامیدی و درماندگی ناشی از اختلالات خلقی، اضطراب و افسردگی مفید است. این تمرینات به ترشح هورمون اندورفین که موجب شکل گیری احساس خوب در انسان و دور نگه داشتن اضطراب می شود، کمک می کند و همچنین در مبارزه با افسردگی ...
هورمون ورزش و تاثیر آن بر چربی سوزی
...، چربی قهوه ای بیشتری دارند. افراد جوان تر نسبت به افراد سنین بالاتر، چربی قهوه ای بیشتری دارند. افرادی که میزان قند خون شان طبیعی است، نسبت به آن هایی که قند خون شان بالاست، چربی قهوه ای بیشتری دارند. چربی قهوه ای، بسیار شبیه عضله است نوزاد انسان، منبع خوبی از چربی قهوه ای در بدنش دارد تا گرم بماند، اما در بزرگسالی، بیشتر این چربی خوب را از دست می دهد. چربی قهوه ای، به طور خاص در ناحیه ...
10 عادت رفتاری زیان بار که باید از روتین روزانه ی شما حذف شوند
.... برای مثال، درصدی از درآمد ماهانه را برداشته و قبل از هر کاری، آن را در حساب پس انداز دیگری واریز کنید. بدین ترتیب، مطمئن هستید که هر ماه، مبلغی را پس انداز کرده اید. 7. مقروض شدن استرس و اضطراب ناشی از مسائل مالی می تواند آسیب های جدی را بر سلامت افراد وارد کند. نگرانی های نشات گرفته از پول باعث افزایش فشار خون، زخم معده، مشکلات گوارشی، سر درد، افسردگی، فشار عضلات و کمردرد ...
6راهکار ساده برای مهار اشتهای کاذب
طولانی می شود، به مرور سطح هورمون کورتیزول (Cortisole) که یکی از مهم ترین هورمون های استرس بدن است بالا می رود و بدن به افزایش آن عادت می کند. در نتیجه کم کم احساس می کنید که علاقه عجیب و غریبی به غذاهای شور یا چرب پیدا کرده اید یا مدام دلتان برای خوردن یک تکه شرینی، یک قاشق مربا و... ضعف می رود. هر چقدر هم استرس هایتان بیشتر شود، این احساس هم شدید تر می شود و کمتر می توانید جلوی گرسنگی ...
زندگی نامه حضرت محمد رسول الله(ص) و علت رحلت آن حضرت/تأملی دقیق در کم و کیف صلح امام مجتبی(ع) با معاویه ...
. او انسان را از خون بسته آفرید . بخوان به نام پروردگارت که گرامی تر و بزرگتر است . خدایی که نوشتن با قلم را به بندگان آموخت . به انسان آموخت آنچه را که نمی دانست . محمد ( ص ) - از آنجا که امی و درس ناخوانده بود - گفت : من توانایی خواندن ندارم . فرشته او را سخت فشرد و از او خواست که " لوح " را بخواند . اما همان جواب را شنید - در دفعه سوم - محمد ( ص ) احساس کرد می تواند لوحی ...
به دنیا آمدن جنین مرده، علت
که آن را خونریزی جنینی مادری می گویند که اگر اتفاق بیفتد نیز احتمال مرگ جنین وجود دارد. البته در حوادثی مانند تصادفات هم احتمال جداشدگی، بروز خونریزی مادری جنینی و مرگ جنین نیز وجود دارد. مرگ غیرقابل توجیه گاهی افزایش فشار خون و کنترل نشدن بیماری قند مادر می تواند به مرگ جنینی منجر شود؛ چراکه به واسطه بیماری های متابولیکی مادر، جفت دچار نارسایی و کاهش خون رسانی می شود و احتمال مرده ...