سایر منابع:
سایر خبرها
برنامه غذایی متنوع و متعادل راه حل کمبود ویتامین A
که این فرد به بیماری های عفونی بیشتر از سایرین دچار می شود. این متخصص تغذیه در پاسخ به این سؤال که برای جلوگیری از کمبود ویتامین A در بدن چه باید کرد، گفت: استفاده از برنامه غذایی متنوع، متعادل و متناسب با سن و جنس راه حل این مسأله است. افراد باید همه گروه های غذایی را مصرف کنند، لبنیات و غلات را از برنامه غذایی حذف نکنند و متناسب با سن، جنس و فعالیت بدنی، از مواد مختلف بهره ببرند. ...
مصرف قره قروت چه بر سر بدن شما می آورند؟
به گزارش شفا آنلاین ،شهاب اولیایی متخصص تغذیه اظهار داشت: قره قروت تغلیظ شده آب ماست و دوغ است، که این مواد را به صورت سنتی یا صنعتی جوشانده و ماده جامد باقی مانده را به عنوان قره قروت مصرف می کنند. وی بیان کرد: این ماده جامد باقی مانده که بسیار ترش است حاوی مقادیر فراوانی از نوعی اسید به نام اسیدلاتیک است که طعم ترش آن هم به خاطر وجود همین اسید است و برای بدن بسیار مضر است که سبب ...
هورمون ها چه تاثیری بر اضافه وزن دارند(قسمت دوم)
هورمونی در یائسگی، باعث افزایش وزن شوند. هرگز فراموش نکنید همان طور که اشاره شد در نیمه دوم سیکل ماهانه (اگر به طور متوسط سیکل یک خانم 28روز درنظر گرفته شود) از روز چهاردهم سیکل به بعد غلظت هورمون پروژسترون رفته رفته افزایش پیدا می کند. فرد احساس سنگینی در بدن دارد که این احساس در سینه ها بیشتر است و حتی ممکن است دچار ورم دست و پا هم شود و افزایش وزن بین یک تا دو گرم پیدا کند که ...
هورمون ها چه تاثیری بر اضافه وزن دارند(قسمت اول)
. همچنین بدن با یک ضربه کوچک خیلی سریع دچار کبودی می شود به علاوه ترک هایی روی پهلو و شکم فرد ایجاد می شود که شبیه ترک های دوران بارداری است. این ترک ها به رنگ صورتی یا بنفش و پهن هستند، بنابراین مشکل غده فوق کلیه جزء علل نادر اضافه وزن و چاقی است. لازم به ذکر است افرادیکه داروهای کورتونی (مثل پردنیزولون یا دگزامتازون) به مدت طولانی و با مقدار زیاد مصرف می کنند علایم مشابهی پیدا می کنند. ...
عمیق تر شدن رکود ،پس از برجام
، آنگاه دیگر نمی توان انتظاری از کاهش نرخ تورم به عنوان دستاورد دولت داشت. علاوه بر آنکه پایان رکود اقتصادی هم گره خورده است به سیاست های انبساطی که دولت برای ایجاد تحرک در اقتصاد، از آن گریزی ندارد. این در حالی است که کارشناسان بر این عقیده اند، از آنجا که رشد اقتصادی از دو محل سرمایه گذاری و افزایش تولید از یک سو و بهره وری و ایجاد ارزش افزوده بیشتر حاصل می شود، نمی توان چندان امید داشت ...
مافیای لیزینگ جنین
همین زمستان یک مرد خیلی پول دار اینجا آمد و دنبال دخترش می گشت. می گفت دخترِ معتادم از خانه فرار کرده. بنز داشت و می گفت قبلا رد دخترم را گرفتیم که اینجا می آمد و جنس مصرف می کرد. همین جا آتش روشن کردیم و هر کسی می آمد عکس را نشان می دادیم. سرآخر یک نفر گفت من می شناسمش و توی فلان پاتوق است و قرار شد به بهانه ای دختر را اینجا بیاورد و شیرینی خودش را هم بگیرد. واقعا هم دختر را آورد و پدر و دختر یک ساعت در بغل هم گریه می کردند. ...
چرا باید آقایان جوان هر روز یک مشت گردو بخورند؟
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران ، کارشناسان به مردان جوانی که در خانواده های خود تمایل به فرزند آوری دارند توصیه می کنند برای بالا رفتن توان باروری هر روز به مقدار کافی گردو مصرف کنند. گفتنی است، براساس تحقیقات پژوهشگران دانشگاه کالیفرنیا در ایالات متحده مصرف گردو به دلیل دارا بودن اسیدهای چرب امگا سه می تواند باعث افزایش توان باروری آقایان شود و حتی محققان در نظر ...
این غذاها باعث ایجاد عضله در بدن مردها میشود
. گوشت متخصصین تغذیه هنوز به این توافق نرسیده اند که آیا گوشت بسته به نوع آماده شدن آن برای بدن خوب است یا مضر. اما تنها چیزی که واضح است این است که خوردن گوشت سطح تستسترون را بالا می برد به خصوص اگر گوشت های کم چربی گهگاهی و نه هر روز مصرف کنید. می توانید گاه و بیگاه غذاهای دیگری که سرشار از پروتئین هستند را جایگزین گوشت کنید. غذاهای دریایی خرچنگ و میگو ...
نوشیدن شیر قبل از خواب مجاز یا ممنوع!
...> آخرین نکته هم فاصله زمانی مناسب بین خوردن شام با نوشیدن شیر قبل از خواب است ، معمولا وعده های اصلی غذایی مانند ناهار و شام، حاوی مواد مغذی مختلفی مانند آهن و روی هستند. از آنجا که بحث تداخل بین جذب عناصر دوظرفیتی در بدن مطرح است و شیر هم منبع خوبی برای دریافت کلسیم محسوب می شود، بهتر است حدود 1 ساعت و نیم بین خوردن شام و نوشیدن شیر قبل از خواب فاصله بیندازید تا تداخلی در جذب آهن، روی و کلسیم رخ ندهد و بتوانید از تمام این ریزمغذی ها بهره کافی ببرید. منبع: روز پلاس ...
درمان کبد چرب از طریق طب سنتی
ماست رنده کرده و آن را بعد از صرف وعده های غذایی میل کنید. 7- نیم گرم زعفران را بخورند که هم پیشگیری است هم درمان 8- نوشیدن یک لیوان آب که در آن عصاره یک لیموترش تازه وجود دارد در آغاز روز می تواند بهترین دارو برای پیشگیری از ابتلا به کبد چرب باشد. از آنجا که لیمو سرشار از ویتامین C است و به عنوان یک آنتی اکسیدان می تواند نقش موثری در هضم و جذب مواد مفید در بدن داشته باشد ...
رمز و راز صلح - بررسی صلح تحمیلی امام حسن(ع) با معاویه
برادرش حسین (ع) واجب و لازم بود و این دو روش به ظاهر متضاد، پدیده اختلاف دو روزگار و موقعیت دو فرمانروا بود. معاویه [4] پس از به اصطلاح صلح با امام حسن(ع) هم آرام نگرفت. مواد صلح را زیر پا نهاد و آن بزرگوار را به دست همسرش جعده دختر اشعث بن قیس کندی مسموم کرد ... معاویه وعده رشوه ای کلان و ازدواج با پسرش یزید را به جعده داد، اما در این قول و قرار هم، وعده و تعهد خود را نادیده گرفت و در پاسخ ...
انار،میوه ای برای درمان ناباروری در مردان
از مواد شیمیایی هستند که در بدن تولید می شوند و انجام برخی از کارهای بدن را تنظیم می کنند. این مواد به مقدار بسیار اندکی در بدن وجود دارند، ولی همین مقدار کم آنها می تواند اثرات بسیاری بر حفظ وضعیت طبیعی بدن داشته باشد و کمبود همین مقدار اندک یا زیاد شدن آن می تواند سبب ایجاد برخی بیماری های مهم در انسان شود؛ مثلا کمبود هورمون انسولین باعث دیابت می شود و افزایش هورمون های مردانه در بدن ...
رابطه بین رژیم غذایی ناسالم و سرطان ها
سرطان ها را ایفا می کند. وی افزود: به طور کلی این مطالعات تاکید می کنند که تغذیه می تواند سبب افزایش یا کاهش شاخص های التهابی شود که در بروز انواع سرطان ها موثرند. وحید توضیح داد: مطالعات زیادی نشان می دهند که مواد غذایی مانند زعفران، زردچوبه، پیاز و سیر که در رژیم غذایی ایرانی استفاده می شوند، به میزان قابل توجهی ضد التهابی هستند و اگر به مدت طولانی و به صورت مستمر مصرف شوند، می توانند ...
زیاد خوردن گوشت قرمز چه ضررهایی دارد؟
گروه سبک زندگی تیتریک ، تحقیقات جدید نسبت به مصرف زیاد گوشت قرمز با چربی های اشباع هشدارمی دهد؛ زیرا مصرف زیاد این ماده غذائی، خطر ابتلا به بیماری های قلبی را افزایش می دهد. برای انجام این تحقیق، پژوهشگران به بررسی سخنان بیش از 73 هزار زن و 42 هزار مرد پرداختند و دریافتند افرادی که بیش از بقیه از مواد غذاهائی حاوی روغن اشباع استفاده می کنند 24 درصد بیشتر در معرض ابتلا به بیماری های ...
غذاهایی که هرگز نباید هنگام مریضی بخورید
است باعث شود زیاد ادرار کنید و بدن کم آب شود. وقتی بدن در حال مبارزه با یک ویروس یا عفونت است کم آب شدن بدن خبر بدی است چون تامین آب بدن کمک می کند سیستم ایمنی کارآمدتر عمل کند. اگر مشکلاتی مثل اسهال و استفراغ داشته باشید ممکن است مشکلتان بدتر هم بشود چون هر دو باعث می شوند بدنتان آب از دست بدهد. دریافت کافئین هم علاوه بر اینها، باعث می شود کم آب شدن بدنتان بدتر شود. بعلاوه ...
معجزه صبحانه در لاغری
خورند سوخت و ساز بدن آنها بهتر رخ می دهد و این مهم باعث ترشح انسولین خواهد شد. افرادی که به وعده صبحانه توجه می کنند، وضعیت جسمانی آنها در حد ایده آل بوده و وزن شان نیز در محدوده طبیعی قرار دارد. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی خاطرنشان کرد: صبحانه نخوردن باعث بیشتر خوردن وعده ناهار و ریزه خواری می شود و این عاملی برای چاقی محسوب می شود. منبع ایسنا م/ ...
ممنوعیت خوردن آب در صبح ناشتا
صورت ناشتا سبب سرد شدن کبد، مغز، رحم و تخمدان می شود. به همین دلیل توصیه می شود که هیچ گاه آغاز صبح با معده خالی، آب خورده نشود و در صورتی که فرد تشنه بود در موارد نادر و آن هم به صورت جرعه جرعه خورده شود، اما کسی که یک تشنگی دائمی در طرف صبح دارد باید به متخصص طب سنتی مراجعه کند. این متخصص طب سنتی گفت: بعضی از افراد که بیماری تیروئید دارند و قرص لوتیروکسین را صبح ناشتا با آب مصرف می کنند بهتر است مصرف آن را به قبل از ناهار در طول روز بیندازند. منبع فارس م/ ...
هورمون ورزش و تاثیر آن بر چربی سوزی
دنبال کاهش وزن یا تقویت سلامت عمومی تان هستید، یادتان باشد نمی توانید بدون تغذیه ی درست و فقط با ورزش به هدف تان برسید. کلید طلایی، حذف چربی های بد از تغذیه تان است. زمان خوردن هم عامل مهم دیگری است. اگر درگیر چالش کاهش وزن هستید یا مقاومت انسولینی یا مقاومت لپتین دارید، حتماً روزه ی متناوب را در پیش بگیرید. استفاده از چربی های سالم در رژیم غذایی، موجب تقویت متابولیسم شده و به بدن تان ...
وقتی بدن درخواست کمک می کند!
ناحیه آرنج منجر شود. برای مقابله با این شرایط می توانید مصرف میوه ها و سبزیجات به ویژه زردآلو، کدو تنبل و هویج را افزایش دهید. میل به مواد غذایی خام میل به خوردن غذای خام می تواند نشانه ای از برخی مشکلات کبد یا معده باشد. غذاهای خام گرفتگی عضلات را کاهش می دهند و ناراحتی معده را تسکین می دهند. هوس برای غذای دریایی هوس خوردن غذای دریایی می تواند نشانه ای ...
ارزان ترین و سالم ترین تفریحات در فصل پاییز
. یکی از مفید ترین تفریحات در فصل پاییز که می تواند سلامت شما و اطرافیانتان را حفظ کند آشپزی و پخت غذاهای سالم است، استفاده از رب انار در خورشت ها و یا کبابی کردن بلوط و مصرف انواع میوه های پاییزی همگی می تواند علاوه بر تنوع در ذائقه باعث افزایش سلامتی شما نیز شود. برف بازی؛ دنیایی از خاطره یکی دیگر از مهیج ترین تفریحات در فصل پاییز برف بازی در صورت ریزش این موهبت ...
روش جدید برای مصرف به موقع دارو+تصویر
به گزارش خبرنگار گروه دانستنی های خبرگزاری فارس ، حتما برای شما پیش آمده است که به یک بیماری مبتلا شوید و برای دوره زمانی مشخص مجبور باشید در طول هر روز به طور مرتب دارو مصرف کنید ولی مشکل اینجاست که بسیاری از ما مصرف دارو در زمان تعیین شده را فراموش می کنیم. گروهی از دانشمندان دانشگاه MIT به همراه متخصصان بیمارستان بریگام، فناوری جدیدی ارائه کرده اند که این مشکل را برطرف می کند. ...
بهبود سندروم روده تحریک پذیر با کاهش مصرف کافئین
. زیاد کردن دفعات وعده های غذایی و کوچک کردن حجم آنها به بهبود این بیماری کمک و روده را در سلامتی قرار می دهد. پزشکان معتقدند، بیماران مبتلا به آی بی اس باید مصرف کافئین را به حداقل برسانند تا هضم غذا در آنها طبق اصول تعریف شده صورت گیرد. چربی های اشباع شده در مواد لبنی نیز برای این افراد توصیه نمی شود؛ لذا کسانی که نوشیدنی های خود را با شیر مصرف می کنند باید آن را تا یک فنجان در روز کاهش دهند. پزشکان مصرف کافئین را از این جهت که دفع مدفوع را راحت تر و کوتاه تر می کند و در اصلی ترین وظیفه روده بزرگ اختلال ایجاد می کند، منع می کنند. انتهای پیام/ ...
رژیم بذر کتان
.... بذر کتان و آب جوشیده مورد نیاز هستند 1 قاشق غذا خوری از دانه ها را با 2 لیوان از آب جوشیده در فلاسک ریخته و فلاسک را برای یک شب رها کنید در صبح 1⁄2 لیوان از این نوشیدنی را بنوشید زیرا این مایع سبب افزایش سوخت و ساز بدن و روند خوردن چربی ها را کاهش می دهد در طول روز 1⁄2 لیوان از این نوشیدنی را قبل از غذا مصرف کنید سپس ضروری نیست که این رژیم غذایی را نگه دارید فقط کافی است در مسیر سالم غذا ...
9 ماده غذایی که سبب رفع خستگی و شادابی می شوند
میان وعده بهترین دشمن خستگی و بی حالی ست. این میوه علاوه بر منیزیم دارای مقدار زیادی پتاسیم است که یک ماده معدنی معجزه آسا برای افزایش انرژی در طول روز به حساب می آید. لوبیا یک فنجان لوبیا حاوی 70 میلی گرم منیزیم و منبع بسیار خوبی از پروتئین و فیبر است خوردن خوراک لوبیا در وعده صبحانه خستگی و بی حالی شما را در طول روز کم می کند. نان کامل گندم تنها دو برش ...
معرفی کوچکترین پژوهشگر ٬ کوچکترین زیست فناور کشور
مرضیه رفاه کار مادر و مربی ساغر مصفا کوچکترین پژوهشگر و زیست فناور کشور در گفت و گو با خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از ساری ٬ با بیان اینکه ساغر را از 3 سالگی در مؤسسه مطالعات و خلاقیت شهرستان ساری ثبت نام کردیم گفت: پس از گذران دوره های مختلف در این مؤسسه مشخص شد ساغر در رشته آناتومی اندام های بدن جانداران علاقمندی خاصی دارد٬ هرچند رفتارهایش در منزل هم تا حدودی نشان از این ...
ورم شکم چه علت هایی دارد؟
گروه سبک زندگی تیتریک ، اگر با وجود تمام تلاش هایتان موفق به کوچک کردن شکمتان نمی شوید باید به دنبال دلایلی باشید که مانع از صاف شدن شکمتان می شود. در این مطلب شما را با این عوامل پنهان که باعث دلسردی می شوند بیشتر آشنایتان می کنیم. لطفاً با ما همراه باشید. مصرف داروها باعث ورم شکم می شود برخی داروها باعث ورم شکم افرادی می شوند که با مشکلات گوارشی درگیر هستند. اگر ...
این داروها را همراه با لبنیات نخورید
...: چنانچه داروی سلیکوفلوکساسین که برای عفونت مجاری ادراری و تنفسی استفاده می شود، همزمان با مکمل های کلسیم دار یا مواد غذایی حاوی کلسیم باشد، سبب می شود میزان جذب کلسیم کاهش یابد. عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی لرستان بیان کرد: قرص های فروس سولفات برای کم خونی تجویز می شود و چنانچه همراه با لبنیات مصرف شود به خاطر تداخل کلسیم با آهن مانع جذب آهن شده و درمان کم خونی را دچار اختلال می کند. خوارزم کیا اضافه کرد: با توجه به اینکه کبد مسئول متابولیسم و سوخت و ساز بدن است، مصرف یک سری از داروها روی عملکرد کبد تاثیر می گذارد. ...
خواص شیره انگور در طب سنتی
، شیره انگور را دبس یا دوشاب می نامند. طبیعت این خوراکی، گرم و تر است و بیشتر افراد می توانند از آن استفاده کنند. همچنین بعضی افراد با شیره شربت درست می کنند که روش بسیار خوبی است و طبع شربت نیز گرم است. شیره نیز همانند خود انگور دارای مقادیری از ویتامین آ، ب و ث است و مصرف آن نیازهای بدن را به این ویتامین ها تأمین می کند. یکی از بهترین زمان های استفاده از شیره انگور فصول سرد سال است ...
این خوراکی ها شما را سیر میکنند
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: اگر از مصرف سبزیجاتی با برگ سبز راضی نیستید بهتر است برای یکبار هم که شده از اسفناج استفاده کنید. مطالعات و تحقیقات مختلف نشان می دهد ترکیباتی به نام thylakoids باعث آزاد شدن هورمون های سیری در بدن می شود. برای اینکه بتوانید از اسفناج استفاده کنید بهتر است آن را داخل غذاساز بریزید و سپس آن را در غذاهای مختلف به کار ببرید.مصرف مواد غذایی ...
زنان باردار سنجد بخورند!
هستند که منجر به ضعف و کم خونی می شود, می توانند پس از سپری شدن حدود سه تا پنج روز از دوران عادت، شروع به مصرف سنجد کنند تا خونریزی و لکه بینی شدید یا طولانی آنها از بین برود. به گفته وی اگر سنجد به جای تنقلات بی ارزش و مضر (چیپس و پفک و ....) مصرف شود، یکی از بهترین تنقلات برای کودکان خواهد بود. این پژوهشگر طب سنتی افزود: زیاد خوردن سنجد برای گوارش خوب نیست و عمل هضم را مختل ...