خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مصرف ماست موجب تسکین اختلال اضطراب می شود مطلب ویژه
محیطی متداول نظیر تغییر دما هستند از اینرو این تست می تواند در مورد انسان ها هم کارآمد باشد. این نتایج نشان می دهد باکتری های موردنظر در روده می توانند شیوه جایگزین مناسبی برای درمان باشند. به گفته محققان، باکتری های خوب روده می توانند به روند هضم کمک کرده و عملکرد اکوسیستم طبیعی بدن را حفظ کنند و حتی ممکن است به کاهش وزن هم کمک کنند. اما باکتری های بد و مضر، موجب ناراحتی در روده و معده شده و حتی ممکن است عامل بیماری باشند. ...
در سنین مختلف چقدر اشتها داریم؟
ممکن است این، یک نوع مکانیزم دفاعی طبیعی در برابر مشکلات سلامتی آینده باشد. چربی بدن، اندوخته ای است که ممکن است در واقع از شما در برابر ضعف و سستی که با بالا رفتن سن افراد، واقعا مخرب است، محافظت کند. حتی اگر در طول این دهه احساس گرسنگی بیشتری کنید، ممکن نیست به دنبال تنقلات اضافی بروید یک مطالعه تجربی در سال 2014 دریافت در حالیکه اشتها در خانمهایی که یائسگی را سپری می کردند، افزایش یافت ...
عدم وجود "نسخه واحد" در طب سنتی برای همه افراد
... و باید دانست که معده خانه همه دردها و پرهیز ریشه همه درمان ها است. با شناخت مزاج خود, تدابیر مربوط به آن را انجام دهیم و طب سنتی را اصولی یاد بگیریم. برای شناخت مزاج خود بهتر است مزاج اندامهای بدن خود را نیز بدانیم؛ اعضای بدن به دو دسته کلی تقسیم می شوند, اعضای ساده مانند پوست و مو که تنها از یک نوع سلول تشکیل شده اند. اعضای رئیسه مانند قلب، مغز و کبد که نقش مهمی در ادامه ...
اگر به دنبال تسکین فوری دردهای میگرنی هستید،بخوانید
داخل مغز است و باعث می شود التهاب در سلول های عصبی ایجاد درد کند. دردهای میگرنی اغلب چند ساعت تا چند روز طول می کشد. اگر یکی از دو والدین شما به میگرن مبتلا باشند، شما نیز تا 90 درصد احتمال دارد این درد را تجربه کنید. زنان سه برابر بیشتر از مردان به میگرن مبتلا می شوند و آنهم به خاطر نوسانات هورمونی. مصرف غذاهای حاوی سدیم بالا و همچنین غذاهای با مواد افزودنی از قبیل مونو سدیم گلوتامات و یا ...
همه راههای درمان "یبوست"
درازمدت مشکلی برایتان ایجاد نخواهد کرد. 2- نوشیدن شربت خاکشیر قبل از صبحانه می تواند به رفع یبوست و جوش های صورت کمک کند و نوشیدن دم کرده گل گاو زبان قبل از خواب می تواند مثل یک داروی آرامبخش عمل کند. 3- خوردنِ سبزی و میوه در حدِ نرمال باعثِ متخلخل شدنِ مدفوعِ شما خواهد شد. سعی کنید دستِ کم سه بار در هفته را سبزی مصرف کنید. با غذا یا بصورت لقمه با نان. همچنین عادت کنید که پس از هر ...
بهم خوردن چرخه خواب با برخی مواد غذایی
مطلوب و راحت می شود. در حالی که گوشت قرمز حاوی پروتئین است و می توان انواع بدون چربی آن را هم انتخاب کرد، اما هنوز هم نمی شود چرب بودن آن را انکار کرد. همین چربی گوشت قرمز یکی از عواملی است که هضم آن را سخت تر می کند و بدیهی است که هضم سخت، خواب شبانه را مختل خواهد کرد. بگذارید مثلا اگر استیک یا چیزبرگر برای شام بخورید، با مشکل مواجه می شوید، چون بدن تان دقیقا در ساعاتی که می خواهید بخوابید، باید ...
کاهش خطر سرطان معده با رعایت این نکات
بیان داشت: گیلاس، کدو تنبل و فلفل دلمه ای هم از میوه ها و سبزی هایی هستند که مقدار زیادی آنتی اکسیدان دارند. البته اگر هر کدام از این مواد غذایی باعث ایجاد ناراحتی در دستگاه گوارش شود، باید از ادامه مصرف آن خودداری کرد. عزیزی با بیان اینکه زخم معده در طولانی مدت می تواند به سرطان معده تبدیل شود اظهار داشت: یکی دیگر از عوامل مهم در بروز سرطان معده کمبود سلنیوم، ویتامین E و آنتی اکسیدان هاست ...
کدو حلوایی،گیاه خوراکی با خواص شگفت انگیز
جوان تر شدن این بافت کمک می کند. – روغن تخم کدو برای تسکین درد بواسیر بسیار مفید است. – جوشانده گل کدو برای سینه بسیار مفید است. – خوردن کدو باعث تجدید قوای جسمی و روحی بدن و موجب استحکام بافت های بدن می شود. – خوردن کدو، خوابی راحت به دنبال دارد و کسانی که دچار کم خوابی هستند، کدو برای درمان کم خوابی آنها موثر است. – کدو صفرا را تسکین می دهد ...
9 آذر چند دانستنی مفید درباره آدامس
حین فشرده شدن میان دندان ها و در حین تولید حباب، فشار مضاعفی به فک وارد کرده و باعث آزردگی و درد مفصل فک و لق شدگی مواد پرکرده دندان می شوند ضمن اینکه با تحریک ترشح بیش از حد غدد بزاق به طور کاذب سبب کاهش حس تشنگی می شود. همچنین از مصرف آدامس های رنگی و انواعی که اسانس قوی دارند، بپرهیزید و از خرید انواع آدامس های خارجی که فاقد برچسب تائید وزارت بهداشت و بدون تاریخ مصرف است اجتناب کنید ...
9 آذر توصیه هایی برای تندرستی مدیران
دکتر سیدضیاءالدین مظهری قبل از آنکه در نیمه راه اوج گیری شغلی تان بعلت اختلالات آغاز شده از بعد جسمی و روحی و ناتوانی های اجتناب ناپذیر تحت تاثیر سوء تغذیه مزمن که برخلاف سیری ظاهری و تنومندی احتمالی تان به گرسنگی های سلولی و یا پنهانی عدم تعادل پارامترهای زیست شیمیایی مایعات بدنتان دچار گردیده اید و آثار آنها بصورت دردهای مفاصل، کبد چرب، عدم تعادل روانی و تحریک پذیری شدید، بی خوابی ...
9 آذر اهمیت آب کردن چربی های دور شکم
غذایی سالم، بکوشید از روش های ریلکس کردن (تن آرامی) استفاده کنید و کورتیزول کمتری در بدن تان تولید و ترشح نمایید. یوگا، مدیتیشن، حمام های آرام کننده و تنفس عمیق به شما کمک می کنند، میزان کورتیزول بدن تان را کنترل نمایید. مصرف الکل نیز در چاقی و تجمع چربی ها در نواحی اطراف شکم تأثیر بسزایی دارد. میزان دریافت کافئین در بدن را نیز کاهش دهید و بکوشید هر روز بیشتر از سه فنجان قهوه ننوشید. چرا که بیشتر از این مقدار باعث می شود در معرض خطر عدم تعادل قندخون قرار بگیرید و میزان چربی های دور شکم تان افزایش یابد. ...
خواص هویچ از دیدگاه امام رضا (ع)
. 27.هویج بازکننده رگ ها است . 28.کسانی که سوخت و ساز بدن آن ها خوب نیست هویج کم مصرف کنند زیرا مصرف آن به خاطر وجود اسیداگزالیک باعث تشکیل سنگ کلیه می شود. 29.کسانی که دردهای رماتیسمی، مفصلی و نقرس دارند صبح ناشتا هویج میل کنند. 30. خوردن هویج با شیر و کمی عسل برای درمان ترشحات مجاری تنفسی مفید است. 31.کسانی که از زخم معده و اثنی عشر رنج می برند آب هویج را کم کم میل ...
رابطه ماست با خلق و خو/ با انواع ماست آشنا شویم
علت وجود باکتری های پروبیوتیکی که در خود دارد می تواند به ترشح بیشتر اسید لاکتیک کمک کرده و احساس آرامش به وجود آورد. عزیزی تصریح کرد:حالت خواب آلودگی که افراد پس از مصرف ماست و دوغ دارند از تاثیرات اسید لاکتیک می باشد. وی ابراز داشت:در دستگاه گوارش باکتری های مفید و مضر زیادی وجود دارد که باکتری های خوب می توانند به هضم بهترغذا کمک کرده و عملکرد اکوسیستم طبیعی بدن را حفظ کنند ...
معرفی و نقش پروبیوتیک در صنایع غذایی به قلم دکتر حسن جودکی ، مدیرعامل شرکت پگاه تهران
باکتریهای بیماریزا در بدن افزایش ایمنی بدن در برابر امراض فعالیت ضد سرطانی در بدن بهبود در قابلیت هضم شیر در افراد مبتلا به عدم تحمل لاکتوز تولید ویتامین های گروه ب در بدن تاثیرات ضد کلسترولی در بدن تعریف پریبیوتیکها : برخلاف بسیاری از مواد غذایی که بشر روزانه از آنها استفاده نموده و انرژی خود را تامین مینمایند، پریبیوتیکها نوع بسیار خاصی از مواد غذایی هستند که غیرقابل هضم در ...
مصرف سنجد برای زنان باردار که دچار تهوع هستند, بسیار مفید است
از سپری شدن حدود سه تا پنج روز از دوران عادت، شروع به مصرف سنجد کنند تا خونریزی و لکه بینی شدید یا طولانی آنها از بین برود. به گفته وی اگر سنجد به جای تنقلات بی ارزش و مضر (چیپس و پفک و...) مصرف شود، یکی از بهترین تنقلات برای کودکان خواهد بود. این پژوهشگر طب سنتی افزود: زیاد خوردن سنجد برای گوارش خوب نیست و عمل هضم را مختل می کند و برای گوارش هم سنگین است، همچنین مصلح آن مواد ...
اثرات ناخوشایند بارداری/ از تهوع تا خارش پوست
. یبوست اگر مایه تسلی خاطرتان است، باید بگوییم اکثر زنان باردار دچار یبوست می شوند. مقصر اصلی، که شما در پی آن هستید، افزایش سطح هورمون پروژسترون است که حرکت مواد غذایی را در دستگاه گوارش کند می کند. این مشکل بعدها با افزایش فشار رحم بر روده بزرگ، پیچیده تر هم می شود. افزایش بزاق اکثر زنان باردار احساس می کنند ترشح بزاق در آنها افزایش یافته است، به ویژه زمانی که ...
خواص میوه سنجد
پژوهشگر اظهار داشت اگر سنجد به جای تنقلات بی ارزش و مضر (چیپس و پفک و...) مصرف شود، یکی از بهترین تنقلات برای کودکان خواهد بود. مصرف سنجد 10 دانه در روز موجب پاکسازی و تقویت دستگاه گوارش به ویژه معده و روده ها می شود و همچنین سرشار از فیبر است و گرسنگی را کاهش می دهد و خاصیت سیرکنندگی بالایی دارد، بنابراین افرادی که رژیم های لاغری دارند، می توانند سنجد را در برنامه غذایی خود قرار دهند. ...
گس ولی خوشمزه و مفید!
گرم فیبر 5.9 گرم قند 23 گرم ویتامین ث 7.6 میلی گرم پتاسیم 210 میلی گرم منیزیم 11 میلی گرم آهن 0.15 میلی گرم خرمالو واحد میوه و کربوهیدرات است و دارای قند. افراد دچار بیماری دیابت به دلیل ورود قند به بدن، در خوردن این میوه خوشمزه ملاحظه نمایند. این میوه دارای پروتئین گیاهی خیلی کمی نیز هست. خرمالو سرشار از ویتامین آ و بتاکاروتن است. چنانچه این ویتامین به مقدار کافی به بدن نرسد ...
درد شانه و کتف، علائم، دلایل، تشخیص و درمان
. مصرف این داروها می تواند برای بیمار عوارض جانبی مثل درد معده، خون ریزی سیستم گوارش، و در موارد نادر مشکلات کبد و کلیه به همراه داشته باشد. در بعضی موارد، داروهای ضد التهاب غیر استروئید می تواند باعث عوارض جانبی جدی در سیستم گوارشی و نیز قلب و عروق شود . درمان درد شدید یا دردی که به داروهای مسکن موجود در داروخانه ها واکنش نشان نمی دهد ممکن است نیازمند تجویز داروهای قوی تر (مثل سلبرکس) باشد ...
رفع گرفتگی صدا با طب سنتی
گرفتگی صدا رنج می برید، جوشانده ی عناب را امتحان کنید، زیرا دارای لعاب فراوان است و گرفتگی صدا، آسم و تنگی نفس را برطرف می کند. توجه داشته باشید عناب در اشخاص سرد مزاج باعث نفخ معده می شود و باید آن را با مویز مصرف کرد. * یکی از نوشیدنی های خانگی مناسب برای رفع گرفتگی صدا، نشاسته است. به این منظور ابتدا مقداری نشاسته را در کمی آب سرد حل کرده، سپس آب جوش به آن اضافه کنید و هم بزنید تا مایعی ...
علت های احساس گرسنگی چیست؟
بعد از ورزش های سنگین و طولانی، شدیداً احساس گرسنگی می کنیم. اما این بدین معنا نیست که بدن ما به همه آن کالری های اضافی نیاز دارد! معنای واقعی این احساس این است که شما باید به بدن خود یک ماده غذایی مقوی برسانید. در چنین مواقعی بهتر است از مرغ یا گوشت کم چرب و کباب شده (پروتئین، ماهیچه های شما را تقویت می کند) یا برنج قهوه ای یا سایر غلات استفاده کنید. این مواد خیلی زود باعث رفع احساس خستگی شده و ...
دانستنی هایی درباره سرطان
بسیار اندک باشد. نمک سفره دارای افزودنی شیمیایی است که رنگ آن را سفید کند. جانشین بهتر نمک سفره نمک حاصل از آب دریا و یا Brags aminos است. شیر باعث می شود که بدن به خصوص در سیستم گوارش (معده و روده ها) مخاط درست کند. سرطان از مخاط تغذیه می کند. با قطع مصرف شیر و جانشین کردن آن با شیر سویا سلول های سرطانی در برابر بی تغذیگی قرار می گیرند. سلول های سرطانی در محیط اسیدی ...
فوبیا؛ علائم، نشانه ها و راه های کنترل آن را بشناسیم
دهید تکنیک های تمدد اعصاب شامل تمریات فیزیکی کنترل تنفس و آرام سازی مفید است. هشدار پزشکی فوبیا به حضور در یک خانواده تمایل دارد یعنی اگر یکی از والدین شما فوبیا داشت، شما نیز به آن مستعد هستید، اما نه لزوما همان نوع فوبیا. بعضی از فوبیاها از انواع دیگر خطرناک تر هستند. اگر فوبیای شما، در زندگی تان اخلال ایجاد می کند، باید به روان پزشک مراجعه کنید. خیلی ...
هرگز این غذاها را هنگام بیماری نخورید
وقتی که مریض هم باشید. الکل نیز مانند قهوه ادرار آور است طوری که می تواند باعث کم آبی و بدتر شدن اوضاع بدن شود. از آنجا که به خاطر بیماری ممکن است از قبل بدنتان کم آب شده باشد، میزان الکل خونتان سریع تر افزایش می یابد بنابراین تاثیر نوشیدنی الکلی روی شما افزایش پیدا می کند. الکل همچنین می تواند سرعت گوارش را افزایش دهد و باعث مشکلاتی مانند مدفوع آبکی و اسهال شود. ...
خطر سرطان معده را با این نکات کاهش دهید
این مواد غذایی باعث ایجاد ناراحتی در دستگاه گوارش شود، باید از ادامه مصرف آن خودداری کرد. عزیزی با بیان اینکه زخم معده در طولانی مدت می تواند به سرطان معده تبدیل شود اظهار داشت: یکی دیگر از عوامل مهم در بروز سرطان معده کمبود سلنیوم، ویتامین E و آنتی اکسیدان هاست. سبزیجات و میوه های تازه، به خصوص مرکبات دارای آنتی اکسیدان هایی هستند که از سرطان معده جلوگیری می کنند. ...
بهترین حالت های خوابیدن
پشت یا همان طاقباز خوابیدن دارد این است که باعث شل شدن عضلات و عضله زبان شده و به همین دلیل باعث خر و پف می شود. خوابیدن به پهلو : برای گوارش بهتر به عقیده متخصصان، افرادی که دچار مشکلات گوارشی یا ریفلاکس اسید معده هستند، به پهلو بخوابند. بهتر است به پهلوی چپ بخوابید، چون معده در قسمت چپ بدن قرار دارد و اگر روی دنده راست بخوابید، محتویات آن سنگین تر خواهد شد. بنابراین اگر ...
با جوش هایتان خداحافظی کنید (بخش اول)
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: به طور حتم جوش را می توان از جمله آزار دهنده ترین انواع اختلالات بشمار آورد. جوش ها زیبایی فرد را تا حد زیادی تحت تاثیر قرار دهند. برای مقابله با جوش روش های فراوانی وجود دارد اما میزان پاسخ گویی آن مربوط به بدن و فیزیولوژی شما ست. برای انتخاب مناسب ترین روش با دکتر سلام همراه باشید. گاهی بین دو ابروی تان عین هندی ها یک گردی ...
پرخوری احساسی چیست ؟
کردن را از شما می گیرد. درواقع وقتی احساساتتان بر شما غلبه کرده است و شما را به سمت یخچال می فرستد، بدون این که فکر کنید یا قبل از اینکه به خودتان بیایید، متوجه می شوید یک جعبه شیرینی خوردهاید و حتی از خوردنش لذتی هم نبرده اید. در حالی که اگر گرسنگی تان واقعی باشد شما کاملا نسبت به آن چیزی که می خورید آگاهی دارید و کنترل مقدار غذایی که می خورید دست عقلتان است نه احساستان. 4- وقتی دچار ...
با جوش هایتان خداحافظی کنید (بخش دوم)
هورمون حتما امگا 3 به بدن تان برسانید. درمان جوش اطراف لب فیبر بیشتری استفاده کنید و میوه های تازه و سبزی ها را در رژیم غذایی تان قرار دهید و از غذاهای سرخ شده و تند بپرهیزید. ناحیه شکم تان را در جهت حرکت عقربه های ساعت ماساژ دهید و در ضمن خمیردندان یا رژلب تان را عوض کنید. درمان جوش گونه راست یک برنامه و روال عادی روزانه برای خودتان مشخص کنید و سعی کنید خلق وخوی ...
ویتامین های موثر بر سلامت و زیبایی را بشناسید
بروز علائم کم خونی به میزان و شدت تخلیه ذخایر آهن در بدن بستگی دارد. احساس ضعف، خستگی زودرس، بی حوصلگی،کاهش قدرت یادگیری،سیاهی رفتن چشم، سرگیجه، سردرد، بی اشتهایی و حالت تهوع و خواب رفتن و سوزن سوزن شدن دست و پاها. کمبود ویتامین D و پرانتزی شدن پاها پرانتزی شدن پاها، نرمی استخوان، درد استخوان به خصوص در ناحیه پاها، درد ماهیچه و ضعف عضلانی، تاخیر در بسته شدن ملاج در کودکان که ...
