خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
رازهایی که از کاهش وزن نمی دانید
کمک می کند که شما در تمام مدت روز احساس سیری کنید و غذای کمتری بخورید، بیان کرد: یک مشت کوچک مغز بادام حدود 22 عدد یا 28 گرم از این مغز مغذی و دارای 160 کالری انرژی، روغن بدون کلسترول، سه گرم فیبر و 6 گرم پروتئین است که فرد را تندرست می کند، بادام غنی از ویتامین هایی است که برای سلامتی مو، پوست و ناخن ضروری است. به گفته وی، مصرف عدس نیز انسان را ساعت ها سیر نگه می دارد. هر بار خوردن یک
کره بادام زمینی و فواید آن
آشپزخانه خود خواهید داشت. همانند بسیاری از کره های مغزهای گیاهی، کره بادام زمینی نیز حاوی چربی و کالری بسیار بالایی است (حدود 90 کالری و 16 گرم چربی در هر 2قاشق غذاخوری). خبر خوب این است که با خوردن 2 قاشق کره بادام زمینی علاوه بر دریافت 190 کالری، مقدار بسیاری زیادی مواد مغذی نیز دریافت می کنید. مغزها و کره های آن ها منبع بسیار خوبی برای پروتئین، فیبر، ویتامین ها، مواد معدنی و مواد شیمیایی
70 درصد مردم ایران در آینده نزدیک باید مهاجرت کنند
است.مدیریت نا صحیح ما موجب خشک شدن تالاب ها و هدر رفتن آب های سطحی و زیر سطحی شد. من معتقدم ایران در میانه راه خطر و بحران آب است، حتی اگر الان هم مدیریت صحیحی را اجرا کنیم ما با بحران مواجه نخواهیم شد. واقعیت این است مصرف آب ما بیشتر از توان طبیعت ماست. الان با بیلانهای منفی سرسام آوری در منابع آبهای زیرزمینی روبرو هستیم که به نظر من کمتر کشوری در جهان با این آمار و ارقام مواجه است. قطعاً اگر فکر سریعی
پورشه ای که تصادف کرد تا امیر قلعه نوعی ونواده آیتالله مالکش شوند /از گزارش نیویورک تایمز تابابک زنجانی ...
در ایران بسته به در دسترس بودن آن، حداقل 178 هزار دلار خرید و فروش می شود. برخی دارندگان خودروهای لوکس دور شهر می چرخند تا به اصطلاح دور دور کنند. نادر کریمی جونی یک تحلیلگر و جامعه شناس درباره خشم برانگیخته شده طبقه متوسط از تصادف مرگبار پورشه می گوید: لباس پوشیدن، حرف زدن و کارهای این تازه به دوران رسیده ها، کاملا متفاوت با عرف شهری و مدنی است. آنها در خیابان ها، وضع مالی خودشان را
پوست شفاف و زیبا، با این خوراکی ها!
یک پوست سالم برای رطوبت و درخشندگی به اسیدهای امگا سه، برای کلاژن و داشتن حالت کشسانی به ویتامین B و به مواد معدنی برای ترمیم و بازسازی سلول های مرده نیاز دارد. برای اینکه بدانید کدام ماده خوراکی برای این منظور مناسب هستند و می توانید به واسطه آنها پوستی شفاف و درخشان داشته باشید، در ادامه مطلب با ما همراه باشید. ساردین کنسروهای ساردین در بیشتر فروشگاه ها موجود هستند. این
طرز تهیه پیتزای خوشمزه ،مخصوص صبحانه
مواد مورد نیاز : خمیر مایه نصف قاشق غذاخوری آرد 2 پیمانه نمک 1 قاشق غذاخوری بیکن کالباس ورقه ای 4 عدد پنیر پارمسان و موتزارلا هر کدام نصف پیمانه تخم مرغ 6 عدد پیازچه خرد شده 2 قاشق غذاخوری جعفری خرد شده 2 قاشق غذاخوری نمک و فلفل به مقدار لازم طرز تهیه : بهتر است خمیر پیتزا را
معرفی لیست مواد غذایی ضد استرس
شکلات تلخ مصرف کنید. هر چه شکلات تلخ تر باشد، بهتر است (حداقل از شکلات تلخ 70% مصرف کنید) مصرف شکلات های بدون شکر، استرس را از شما دور می کند. ماکا ماکا گیاهی است که ریشه آن را به صورت پودر مصرف می شود. این ماده سرشار از مواد مغذی است که استرس و عصبانت را دور و به تعادل هورمون های بدن نیز کمک می کند. نصف قاشق از آن را به اسموتی خود بیافزایید. اسفناج منیزیم
آشنایی با روش تهیه چای وانیلی با یخ
مواد لازم: آب جوش یک پیمانه چای کیسه ای: 2 عدد شکر: 2 قاشق غذاخوری پودر دارچین : یک قاشق چای خوری وانیل: کمی یخ: 2 پیمانه شیر : نصف پیمانه طرز تهیه چای وانیلی با یخ: آب را به جوش بیاورید و چای کیسه ای، شکر، دارچین و وانیل را به آن اضافه کنید. پس از رنگ گرفتن، چای را در بیاورید و یک پیمانه یخ و شیر را با هم مخلوط کنید تا نرم و یکدست شود. بقیه یک فنجان یخ را نیز اضافه کنید. منبع: khorasannews. ...
طرز تهیه دست پیچ کلم لبنانی
کلم پیچ سفید : یک عدد گوشت چرخ کرده : 350 گرم برنج خام : یک پیمانه لیموترش : 4 عدد سیر پوست گرفته شده : 20 حبه روغن زیتون : 3 قاشق غذاخوری ادویه مخلوط : 1 الی 2 قاشق چای خوری نمک : به مقدار لازم دستور طبخ دست پیچ کلم لبنانی ابتدا برگ های رویی کلم را جدا کنید و دور بیاندازید و کلم درسته را
طرز تهیه دست پیچ اسفناج و پنیر
دست پیچ اسفناج و پنیر را در فر تهیه کنید و به همراه خانواده از سرو ان لذت ببرید. مواد لازم برای تهیه دست پیچ اسفناج و پنیر: پنیر فتا 100 گرم خمیر فیلو 2 ورقه 25 25 سانتیمتری تخم مرغ 2 عدد اسفناج 2 دسته روغن زیتون 2 قاشق غراخوری طرز تهیه دست پیچ اسفناج : ته اسفناج ها را بگیرید، آنها را شسته و خرد کنید.
طرز تهیه ساندویچ مرغ رژیمی
ساندویچ مرغ رژیمی یک تنوع مزه برای افرادی که به دلیل داشتن رژیم های غذایی خاص اکثر وعده های غذایی شان از مزه های ساده تشکیل می شود است. مواد لازم برای ساندویچ مرغ رژیمی 2 عدد نان تورتیلا 30 گرم سینه مرغ پخته 3 قاشق غذاخوری قارچ 1/2 عدد فلفل قرمز 1/2 عدد فلفل سبز چیلی 1/2 عدد پیاز درشت 1/2 قاشق چای خوری نمک
طرز تهیه خوراک بلغور و کنگر
تنگ نپوشید و از کمربند استفاده نکنید. موقع غذا خوردن راست بنشینید. مواد لازم برای خوراک بلغور و کنگر بلغور گندم : 1 پیمانه روغن هسته ی انگور : 4 قاشق سوپ خوری لوبیا سبز تازه و خردکرده : 20 عدد کنگر خردکرده : 10 ساقه تره فرنگی خردکرده : 1 بوته قارچ ورقه ای خردکرده : 150 گرم سیب زمینی (استامبولی) خردکرده
میوه های چربی سوز برای بدن سیبی شکل
طور کلی سیب یکی از بهترین میوه ها است که منبع فیبر در میان میوه ها است که خاصیت کم کنندگی چربی ناحیه شکم رو هم دارد. تحقیقات نشان می دهند که به ازای هر 10 گرم فیبر محلول که در روز خورده می شود، چربی شکم در طی 5 سال به میزان 3٫7 درصد کاهش می یابد. اگر در کنار مصرف فیبر محلول، فعالیت بدنی متوسط (30 دقیقه ورزش همراه با عرق کردن، 2 تا 4 بار در هفته)، این میزان رو به 7٫4 درصد در طول 5 سال می رساند
گیاهان دارویی نشاط آور و آرامش بخش
انگور برای کسانی که مبتلا به ترشحات زیاد بینی یا پشت حلق باشند، یا نفخ و ریفلاکس و آبریزش از دهان داشته باشند، زیان آور است و موجب تشدید این علائم می شود. در کنار مصرف این میوه بهشتی و شیره و شربت آن، خوب است به کودکان مان بیاموزیم که کشمش و مویز را دوست داشته باشند و از آن به ویژه همراه پسته و بادام، به عنوان تنقلات روزانه (مثلا در مدرسه و دانشگاه) استفاده کنند. اسطوخودوس
خوردنی و نخوردنی های تغذیه دیابتی ها
/> مبتلایان به دیابت باید مصرف مواد نشاسته ای با روغن زیاد مانند سیب زمینی سرخ شده را به حداقل برسانند و در میان وعده از منابع کربوهیدرات کم چرب مثل نان برشته، نان سوخاری و بیسکویت های ساده و سبوس دار استفاده کنند. دیابتی ها حتی بهتر است سبزی ها را آب پز کرده و حتی الامکان از سرخ کردن آنها امتناع کرد. برای سالادها استفاده از سس کم چرب یا بدون چربی یا روغن زیتون به همراه سرکه، آب لیمو
طرز تهیه کیک ماکارونی
روغن، نصف فنجان نمک و فلفل، به میزان لازم تخم مرغ، سه عدد ماست، سه قاشق غذاخوری سوسیس، دو عدد کوچک فلفل دلمه ای، نصف عدد دستور تهیه کیک ماکارونی یک عدد پیاز متوسط را با نصف فنجان روغن سرخ می کنیم. گوشت چرخ کرده را اضافه کرده هم می زنیم. نمک و فلفل و رب گوجه را اضافه می کنیم. فلفل دلمه ای
طرز تهیه فاهیتای مرغ رژیمی
فاهیتای مرغ یک خوراک خوشمزه برای مناسب برای بیماران کاهش وزن کبد چرب بیماری قلبی فشار خون دیابت می باشد. مواد لازم برای فاهیتای مرغ 1/5 قاشق غذاخوری آب لیمو یک قاشق چای خوری نشاسته ذرت یک قاشق چای خوری پودر سیر یک قاشق چای خوری پودر چیلی نصف قشق چای خوری نمک یک هشتم قاشق چای خوری زیره سبز 360 گرم سینه مرغ بدون
کیک ماکارونی با روکش سیب زمینی
کیک ماکارونی با روکش سیب زمینی کمی زمان برتر از کیک ماکارونی ساده است اما برای میهانی های مخصوص این دستور تهیه مناسب تر است. مواد لازم برای کیک ماکارونی مواد روکش: سیب زمینی آب پز یا بخار پز: 6-8 عدد متوسط تخم مرغ: یک دانه کوچک یا نصف تخم مرغ بزرگ آرد: 8 قاشق غ روغن مایع: 5 ق غ کره نرم: 20 گرم نمک و فلفل و
پیراشکی های نعلی مخصوص مهمانی های عصرانه
سایت گراف مدیا: پیراشکی یه غذا یا پیش غذای فوق العاده ساده و راحتی برای مهمانی های عصرانه است. اصولاً مواد داخل اون گوشت و تخم مرغ هست ولی چیزی که تو پیراشکی خیلی مهمه خمیر اونه که باید خمیر نرمی باشه که خیلی راحت هم بتونید بهش فرم بدید. خمیر این پیراشکی حتی از خمیرهای آماده هم راحت تر فرم میگیره و طعمش واقعاً عالیه. مواد لازم: گوشت چرخ کرده 300 گرم جعفری 100 گرم تخم مرغ 2
غذاهای غیر ایرانی: طرز تهیه کبه عربی
مواد لازم: برنج: 2 لیوان، گوشت چرخ کرده: 150 گرم، قارچ: 4 عدد متوسط، سبزی معطر (شامل ترخون خشک، مرزه، جعفری): 1 قاشق غذا خوری پر، نمک و فلفل و زرد چوبه: به اندازه لازم، روغن: به اندازه لازم، سیب زمینی: 1 عدد متوسط، پیاز: 1 عدد متوسط. طرز تهیه: . برنج را با یک عدد سیب زمینی، پخته و له کنید یا طوری بکوبید که حالت چسبنده به خود بگیرد. به آن نمک و فلفل و زردچوبه
روغن زیتون نخورید، روی پوست بگذارید!
تان مقدار کمی شکر بریزید و بعد این شکر را روی روغن زیتونی که روی صورت تان وجود دارد، بمالید. تمام قسمت های پوست تان را با شکر آرام آرام ماساژ دهید. این عمل باعث می شود که سلول های مرده روی سطح پوست شما از بین بروند و درنتیجه پوست صورت دارای درخششی طبیعی و سالم شود. پاک کننده صورت: نصف فنجان روغن زیتون را با یک قاشق غذاخوری از یک صابون ملایم مایع و 2 قاشق غذاخوری آب و 2 قاشق غذاخوری
نوشیدنی های آرام بخش و خواب آور
دم نوش به تسکین کمردرد و دردهای دیگر و داشتن خواب راحت کمک می کند. اسموتی موز پیش از رفتن به رختخواب برای خودتان یک لیوان اسموتی آرام بخش تهیه کنید. برای این کار نصف یک عدد موز کاملاً رسیده را با یک قاشق کره ی بادام و یک فنجان شیر سویای طبیعی در اسموتی ساز ریخته و میل کنید. دم نوش بابونه دم نوش ها بخصوص دم نوش بابونه برای بهبود و مقابله با مشکلات گوارشی
سوپ رژیمی برش چغندر
... نصف یک کلم سفید کوچک 2 قاشق سوپ خوری سرکه 1 قاشق سوپ خوری آب لیمو 150 گرم خامه ترش هویج و کرفس به میزان دلخواه نمک و فلفل طرز تهیه سوپ رژیمی : چغندرها را قاچ کنید. سیر و پیاز را خرد کرده در روغن سرخ کنید . چغندر ها را به آن اضافه کنید. برگ بو ، زیره و سرکه را همراه 2 فنجان آب به آن اضافه کنید و آن را بجوشانید. هویج و کرفس ، تره فرنگی و سیب زمینی را خرد کرده ، به آن اضافه کنید. نیم ساعت صبر کنید تا پخته شود . سوپ را همراه خامه ترش سرو کنید. ...
طرز تهیه خورشت ماهی قزل آلا
مواد لازم برای چاشنی خورشت ماهی قزل آلا : سیر نصف یک سیر کامل ، پوست گرفته و خرد شده آب لیموی تازه 2 قاشق غذا خوری نمک سه چهارم قاشق چای خوری پودر پاپریکا (فلفل قرمز شیرین ) یک قاشق غذا خوری زیره یا پودر آن دو و نیم قاشق چای خوری فلفل سیاه یک ونیم قاشق چای خوری مواد لازم دیگر برای خورشت ماهی قزل آلا پیاز کوچک
کاهش خطر سرطان روده ، دیابت و اضافه وزن با خوردن آجیل
ها وجود نداشت ، پرداختند . بر اساس این تحقیقات مشخص شد شانس ابتلا به سرطان روده در افرادی که دو یا سه بار در طول هفته به میزان حداقل یک اونس ( برابر با 35 گرم ) از مغزها و آجیل شامل بادام ، آجیل برزیلی ، بادام هندی ، فندق ، ماکادمیا ، مغز میوه کاج ، پسته و گردو استفاده می کنند ؛ حداقل سیزده درصد کمتر از سایر افراد است . یینگ بائو Ying Bao سرپرست این تیم تحقیقاتی در رابطه با
روغن زیتون نخورید!
باعث می شود که سلول های مرده روی سطح پوست شما از بین بروند و درنتیجه پوست صورت دارای درخششی طبیعی و سالم شود. پاک کننده صورت: نصف فنجان روغن زیتون را با یک قاشق غذاخوری از یک صابون ملایم مایع و 2 قاشق غذاخوری آب و 2 قاشق غذاخوری گلیسیرین درون یک مخلوط کن بریزید و آرام این مواد را با هم مخلوط کنید تا کاملا یکدست شود، سپس این مخلوط را درون شیشه سربسته بریزید. هربار می توانید مقدار کمی از این
2 برابر شدن ناشنوایی ناگهانی با پوکی استخوان
کرم ضد آفتاب انجام شود 4-هورمن درمانی در زنان یائسه زیر نظر پزشک 5-استفاده از مکمل های ویتامین D و کلسیم *** نقش تغذیه در پیشگیری از پوکی استخوان استخوان ها حداقل به هزار تا هزار و دویست میلی گرم کلسیم در روز نیاز دارند. این میزان با افزایش سن و در زنان یائسه افزایش پیدا می کند. یک لیوان شیر ، 50 گرم پنیر و یک کاسه ماست تقریبا معادل تمام نیاز بدن به
راز زیبایی هنرمندان و ستاره ها چیست؟
فوق العاده ای دارد. روش استفاده: - در روش اول برای شفافیت و تمیزی پوست های نرمال و حتی چرب یک قاشق سرکه سیب را با سه قاشق آب گرم مخلوط کنید. شما می توانید صبح و شب از این تونیک برای التیام بخشیدن و از بین بردن دانه های قرمز و جوش های پوست تان استفاده کنید. در این روش پاک سازی پوست صورت از ناحیه چانه به طرف بالا و دو طرف صورت روی گونه ها، بینی و پیشانی باید انجام شود.
انتقاد زائری از صداوسیما
مثل یک شاهزاده می خواهند بروند در صف نماز جماعت بایستند. از آن طرف موسساتی داریم که دختران 5 و 6 ساله را مجبور کرده اند به نماز خواندن و حجاب داشتن، بچه هم فرار می کند. سراغ دارم پیش دبستانی هایی را که عکس بدون حجاب دخنر 6 ساله را برای ثبت نام قبول نکرده اند. این عملکرد غلط ماست درجایی که اصلاً شرع همچین چیزی از ما نخواسته است. در همین چند سال اخیر چقدر در بحث مقابله با
دلمه برگ مو
مواد لازم برای 4 نفر برنج: 2 پیمانه گوشت چرخ کرده: نیم کیلو پیاز: 2 عدد رب گوجه فرنگی: 1 قاشق غذاخوری گوجه فرنگی: 3 عدد گوجه سبز: 10 عدد سبزی معطر ( مرزه، نعنا، جعفری، ترخون، ریحان و تره) نیم کیلو لپه: نصف پیمانه سیر: 2 حبه روغن زیتون: یک قاشق غذاخوری نمک و فلفل و زردچوبه: به مقدار لازم برگ مو سالم و تازه: به تعداد لازم طرز تهیه لپه را با مقداری آب بپزید. برنج را به صورت نیم
