سایر خبرها
عاداتی که به کلیه ها آسیب می زنند
که در خودرو قرار دارید و یا یک دستشویی در نزدیکی شما وجود ندارد. اگر به طور مرتب ادرار خود را نگه دارید، فشار افزایش می یابد و این شرایط می تواند به شکل گیری سنگ کلیه و فشار بر کلیه ها منجر شود. کمبود مواد معدنی و ویتامین ها یک رژیم غذایی سالم برای برای حفظ سلامت کلی بدن انسان ضروری است. کمبود ویتامین ها و مواد معدنی مانند منیزیم و ویتامین B6 می تواند به شکل گیری سنگ کلیه یا ...
کنترل قاتل خاموش با مصرف موز/ مزایای شگفت انگیز میوه زرد رنگ
ایران آنلاین / جای تعجب نیست که موز، میوه مورد علاقه خیلی از افراد باشد. شما خواه عاشق موز باشید یا در زمره افرادی قرار داشته باشید که باید دلایل بیشتری برای تان برشمرد تا مصرف این میوه را افزایش دهند در اینجا برای تان مزیت های مهم مصرف منظم موز ذکر شده است. 1 - تنفس راحت تر نزدیک به 26 میلیون امریکایی از آسم رنج می برند و یک بیماری مزمن برجسته در میان کودکان است ...
این بیماری با سرعت می تازد، شاید شما هم گرفتارش هستید
نفر در دنیا به دیابت مبتلا هستند، به این ترتیب 8.8 درصد جمعیت بزرگسال دنیا به این بیماری گرفتار هستند. معاون بهداشت وزارت بهداشت، میزان متوسط مصرف قند در کشور را روزانه 65 گرم اعلام کرده که از متوسط جهانی بالاتر است. وی همچنین گفته است کسانی که دیابت خود را دیر تشخیص می دهند، دچار اختلالات بینایی و کلیوی می شوند و ممکن است پای خود را از دست بدهند. این درحالیست که در هر 20 ثانیه ...
اثرات منفی که استرس و عصبانیت به همراه دارد
این چنینی شود. گرمازدگی وضعیت خطرناکی است، به خصوص اگر شخص پیش از قرار گرفتن در معرض نور خورشید هیچ چیزی نخورده باشد. درد غیر قابل تحمل احتمالاً اگر به شدت مجروح و زخمی شده باشید، بی هوشی موقت و یا سرگیجه را تجربه کرده اید. هنگامی که دچار درد بسیار زیاد می شوید، فشار خون شما پایین آمده و احساس سرگیجه و عرق سرد در خود می کنید. دلایل دیگر همچنین دلایل دیگری وجود دارد ...
میان وعده ها را جدی بگیرید
باشد و در عین حال کمتر از 150 کالری، عملکردتان عالیست ! عموماً اگر میان وعده خود را بین 60 تا 90 دقیقه پیش از ورزش میل کنید بهتر است، اما ابداً به این معنا نیست که پیش از ورزش حتماً باید میان وعده میل کرد. برخی از افراد ترجیح میدهند که با شکم خالی ورزش کنند شما هر آنچه که بدنتان می طلبد را انجام دهید. اما میان وعده بعد از ورزش را، بین 30 تا 60 دقیقه بعد میل کنید. اشتباهاتی در مصرف میان ...
آدامس؛ خوب یا بد؟
با قند برای دندان ها و سلامت متابولیک جویدن آدامس های شیرین شده با قند به واقع برای دندان های شما مضر است. باکتری های بد در دهان از قند تغذیه می کنند و میزان پلاک روی دندان ها را افزایش داده و با گذشت زمان پوسیدگی دندان را موجب می شوند. همچنین، مصرف بیش از اندازه قند با تعدادی از مشکلات سلامت مانند چاقی، مقاومت به انسولین و دیابت در ارتباط است. ایجاد مشکل در ...
سخت کار نکنید، هوشمندانه کار کنید
...، ذهنتان بازتر و آرام تر خواهدشد؛ بنابراین هر وقت برای انجام کارها دچار اضطراب شدید و خواستید همه کارها سریع تر انجام شوند، ذهنتان را آرام کنید. برای مثال آرام قدم بزنید و آرام غذا بخورید تا ذهنتان به دور از استرس، آرام شود. ابتدا انجام این کار سخت به نظر می رسد ولی به مرور، بدن شما به این شرایط عادت کرده و از اضطراب شما کاسته می شود و از آن به بعد با تمرکز بیشتری فعالیت های کاری را انجام ...
4 عاملی که طول عمر انسان را کاهش می دهند
و طولانی داشته باشند، ضروری است. با ما همراه شوید تا شما را با 4 عامل اصلی بیماری های رایج و کاهش طول عمر انسان، آشنا کنیم. شیرین کننده های مصنوعی شیرین کننده های مصنوعی در درازمدت طول عمر را به شدت کاهش می دهند. بسیاری از افراد، برای اینکه مصرف قند خود را کاهش دهند، به اشتباه از شیرین کننده های مصنوعی استفاده می کنند که اغلب آنها از خطرات این جایگزینی ناآگاهند. نتایج تحقیقات ...
چرا شکمتان ورم می کند؟
سبک زندگی تان را اصلاح کنید. انجام ورزش، پیاده روی و ورزش های شکمی باعث تقویت عضلات شکمی و کوچک شدن آن می شود. استرس منبع التهاب روده ای افرادی که تحت استرس شدید هستند در معرض عوارض سنگین آن روی گوارش و سلامت روده هایشان قرار دارند. استرس باعث تغییراتی در ترشح هورمون های فوق کلیوی می شود. این مکانیسم نیز التهاب روده ها را بیشتر می کند. در نتیجه شکم ورم کرده و دردناک می شود ...
درمان ریزش مو در آقایان: از دارو تا پیوند مو
به گزارش تیتر شهر: همه ریزش مو دارند؛ شاید باورش سخت باشد، اما هر فرد به طور متوسط 100 تار مو در روز از دست می دهد. مو می ریزد و دوباره رشد می کند. این یک چرخه بی انتهاست. اما در نهایت، روزی می رسد که نرخ ریزش مو از نرخ رشد مجدد آن پیشی می گیرد.85% از آقایان در یکی از ادوار زندگی خود دچار این عارضه می شوند. این مسئله به دلایل مختلفی رخ می دهد. شایع ترین علت: الگوی طاسی مردانه 95٪ از ...
علت های داغی پا
شفا آنلاین: پای داغ می تواند در اثر آسیب عصب ناشی از بیماری دیابت، قرار گرفتن در معرض مواد سمی خاص، مصرف الکل، کمبود یکی از ویتامین های گروه B و ایدز ایجاد شود. البته گرم شدن کف پا به دلایل زیر نیز می تواند ایجاد شود : به گزارش شفا آنلاین :• خستگی پاها • پای ورزشکار : نوعی عفونت قارچی در پوست پا است. • بیماری شارکو ماری توث : اختلال ارثی که بر اعصاب دست ها و پاها ...
بیماری های پاییزی را بشناسید
تنفسی فرد مبتلا یا تماس بیشتر با فرد حامل ویروس منتقل می شود. سندروم رینود این بیماری خصوصا در خانم ها شایع است و به شکل اختلال گردش خون در دست ها، انگشتان، بینی و گونه های خود را نشان می دهد این بخش ها دچار سفیدی و گاهی قرمزی می شود. انگشتان در خیلی موارد سرد، بی حس و دردناک است و گاهی متورم می شود. پوست این نواحی درخشان است و حتی ممکن است فرد حس لمس خود را از دست بدهد. باید حتما ...
آزمون: نمی دانم طارمی چرا هنوز در ایران بازی می کند/ می توانیم برزیل را هم شکست دهیم/ بواتنگ هیولاست!
، اما اعتقادات من یک مسئله شخصی است. هرگز به دیگران آزار نمی رسانم و در این کار مهم نیست که شما مسلمان باشی یا مسیحی یا اینکه هر دین دیگری را باور داشته باشی. مهم ترین مسئله انسان بودن است و سعی می کنم این گونه باشم. برای مثال اگر مسلمان باشم، اما عملی نداشته باشم چه اتفاقی خواهد افتاد؟ باید انسان خوبی هم باشیم. نمی خواهم تاکید کنم که کدام دین بهتر است و در این خصوص قضاوتی نخواهم کرد. ...
دمنوش های گیاهی برای کاهش وزن
شفا آنلاین:قبل از هر چیز بگوییم که مصرف این دمنوش ها به تنهایی قادر به لاغر کردن شما نخواهند شد. به طور کلی هیچ ماده ی غذایی و نوشیدنی معجزه گری برای رسیدن به تناسب اندام وجود ندارد. لاغر شدن به اراده ی شما و کسب عادت های روزانه ی مناسب بستگی دارد. به گزارش شفا آنلاین : بهتر است برنامه ی غذایی تان را اصلاح کنید، مواد متنوعی وارد برنامه ی غذایی خود کرده و از چربی های مفید استفاده کنید ...
فال روزانه 1395/09/10
. ولی با وجود این نگرش مثبت شما امروز ممکن است سر و کله یک نفر پیدا شود که شما را در این زمینه دچار تردید کند. شاید حتی دیگران نیز تحت تاثیر او و حرف هایش قرار گرفته و شما را متهم به بیخیالی کنند. مثبت نگری ویژگی بسیار ارزنده ای است، به شرط آن که حقیقت را نادیده نگیرید. پس با ذهنی باز و قلبی صادق به مشکلات موجود نگاه کنید. درست است که بزرگ شده اید، ولی هیچ اشکالی ندارد ...
مراقبت از پوست به روش چشم بادامی ها
برابر این اشعه محافظت می کنند. در واقع همین مراقبت از پوست را در خصوص پوست باقی بدن شان مانند گردن و دست ها نیز انجام می دهند. این هم دلیل دیگری است که چرا کره ای ها پوست روشن و درخشانی دارند. اگر در برابر تشعشعات نور خورشید بدون محافظ باقی بمانید، علاوه بر زود چروک شدن پوست، نقاط قهوه ای بسیاری روی پوست بدن تان پدیدار می شود.ماهنامه دنیای سلامت ...
علائم شایع تاندونیت دو سر بازو و درمان آن با این روشها
قدرت و عملکرد کامل انجام می شود. در این مرحله شما با کل بدن خود در یک مدل هماهنگ حرکت می کنید. اگر حرکت شما ناقص و اشتباه باشد باعث تشدید فشار بر بافت های بدن شده که در طول زمان منجر به آسیب می شود. بنابراین اگر تشخیص شما تاندونیت دوسر بازویی است، یک فیزیوتراپ خوب باید بداند که بدن را باید درمان کند. هدف شما بعد از فیزیوتراپی هر چه باشد، برگشت به زمین بازی یا انجام امورات ...
رابطه چاقی و مقاومت به انسولین
خون بالا یا دیابت بارداری را تجربه کرده اند در مقایسه با سایر افراد، بیشتر دچار مقاومت به هورمون انسولین می شوند. مقاومت به انسولین چطور تشخیص داده می شود؟ تست مقاومت به انسولین پیچیده و کمی سخت است. بنابراین پزشک برای اینکه ببیند آیا دچار این بیماری هستید یا نه، تست های معمول مربوط به پیش دیابت را برای شما انجام می دهد تا مشخص شود که آیا قند خونتان بیش از حد معمول هست یا ...
استرس مغز را کوچک می کند
می تواند فکر شما را به خود مشغول کند و برقراری تماس تلفنی هر لحظه امکان پذیر است، لذت بردن از لحظات بدون استرس در خارج از محل کار بسیار سخت به نظر می رسد. اگر به طور منظم بخشی از وقت خود را خارج از شبکه های ارتباطی به سر ببرید، بهتر می توانید استرس خود را تحت کنترل داشته باشید و در لحظه زندگی کنید. هنگامی که درباره مسائل کاری، هفت روز هفته و در تمامی ساعات، خود را در دسترس قرار می دهید ...
چگونه بی حوصلگی بعد از خوردن ناهار را برطرف کنیم؟
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: سرکار هستید و موقع ناهار است،ناهار را میل میکنید اما دیگر حوصله ای برای کار ندارید،در این مواقع باید چیکار کرد؟احتمالاً شما هم از آن دسته افراد باشید که بعد از خوردن ناهار دست و پایتان سست میشوند و بی حوصله میشوید.سوالی که میخواهیم در ادامه به آن بپردازیم این است که چگونه میتوانیم بی حوصلگی بعد از خوردن ناهار را برطرف کنیم؟ ...
ازدواج ،برای سالمندان خوب است یا بد؟!
ناخوشایند و توأم با ناسازگاری به سلامت افراد در درون سالمندی آسیب می زند. به گزارش سرویس علمی پژوهشی ایسکانیوز به قنل از رویترز، این دانشمندان با 8 سال مطالعه بر روی هزار و 49 نفر و پرسش در مورد احساس علاقه و توجه همسرانشان به آن ها، بحث ها درگیری های آنان و همچنین بررسی سلامت جسمی آن ها، به این نتیجه رسیدند، ازدواج نامناسب و ناموفق سلامت زنان و مردان مسن را زودتر تحت تاثیر قرار می دهد. ...
این 10 چهره معروف این 10 عادت غذایی را دارند
شکلات تلخ می رود. او می گوید برای اینکه بتواند شکلات تلخ بیشتری مصرف کند، زمان ورزش کردنش را افزایش می دهد. بسیاری از محققان معتقدند شکلات تلخ، یکی از بهترین میان وعده ها و دسرهایی است که فواید زیادی برای سلامت دارد. شکلات تلخ، ترکیبات آنتی اکسیدانی زیادی را در خودش گنجانده که به حفظ سلامت قلب کمک می کنند، هوس های غذایی ناسالم را از بین می برند و استرس را کاهش می دهند. علاوه بر این، منبع خوبی از منیزیم، آهن و کروم است. ...
شمخانی: سیاست نفتی ترامپ بازار را دچار اخلال می کند
.... چهارونیم درصد این عدد چیزی حدود 178 هزار بشکه در روز می شود. موضع ایران شفاف است؛ در کاهش قیمت نفت نقشی نداشته است؛ تازه از تحریم های ظالمانه خارج شده و هنوز به سهم بازار پیش از تحریم ها نرسیده است. پس فعلا لازم دارد تا از هرگونه کاهش تولید نفتی معاف باشد. ایران در سال 2004 میلادی 12,7 درصد تولید اوپک را در اختیار داشت. این رقم در ابتدای 2016 حدود 7.6 درصد بوده است ...
سحرخیز باشید تا کامروا شوید
اضافه ای که در اختیار دارید را به ورزش کردن اختصاص دهید که از دویدن در پارک تا تمرین با وزنه در باشگاه را شامل می شود. ورزش کردن روش خوبی برای آغاز یک روز پر نشاط است و این عادت می تواند روحیه و بهره وری شما را افزایش دهد. شما می توانید زمان اضافی خود را به انجام یوگا اختصاص دهید که نه تنها بدن را بیدار می سازد بلکه انرژی بیشتری به شما بخشیده و در کل احساس آرامش و استرس کمتر را به همراه ...
بالاخره پیلاتس چیست؟
سیستم تنفس تمرینی مفید و مناسب برای اهداف درمانی تأثیر بر سلامت روان باعث می شود احساس بهتری داشته باشید استرس و فشار را از بین می برد و باعث می شود که احساس بهتری داشته باشید هشیاری کلی بدن را افزایش می دهد جسم، ذهن و روح شما را ارتقا می دهد کیفیت زندگیتان را افزایش می دهد جوزف پیلاتس می گوید: پیلاتس بدن را به طور یکنواخت بهبود می بخشد، فرم غلط بدن را از بین می برد، انرژی فیزیکی را باز می گرداند، ذهن را نیرو می بخشد و روح را ارتقا می دهد. منبع :fitnessmagazine. ...
4 ماده غذایی خالی کننده کلسیم بدن
های روزانه محسوب می شوند و تأثیر زیادی در نابودی کلسیم دارند. افرادی که سیگار می کشند به میزان زیادی در معرض کمبود کلسیم قرار دارند. این مشکل به ویژه در خانم های بالای 40 سال و بعد از یائسگی بیشتر است. بنابراین توصیه می شود علاوه بر حفظ سلامت قلب بلکه برای داشتن اسکلتی قوی تر سیگار را ترک کنید. قند زیاد خیلی از افراد عاشق طعم شیرین و مشتری دائم نوشابه هستند. مصرف این قبیل ...
موفقیت عربستان در یمن منجر به تکرار این سناریو در ایران خواهد شد
اقتصادی خوب نیست. اقدام انقلابی هم می خواهد انجام شود باید در ساز و کار خودش باشد. طبیعتاً باید به این دولت با این همه مشکل کمک شود والا تمامیت ارضی و منافع ملی کشور به خطر می افتد. نوع این اقدام که انجام شد غلط است؛ اما این مورد را نمی توان تعمیم داد که تعامل دولت و مجلس ضعیف هست. ** چند وقت پیش خبری مطرح شد که جریان مقتدی صدر مورد حمایت خارجی قرار گرفته بود، نظر شما چیست؟ ...
وقتی بدن به غده تیروئید حمله می کند
وجود یک نودول (گره) در تیروئید گرفته تا سرطان تیروئید. اگر مشکل شما تشخیص داده شد، دست به کار شوید و از خانواده ی خود بپرسید که آیا کسی به هاشیموتو، مشکل تیروئیدی و یا سایر بیماری های خودایمنی دچار است یا خیر؟ علائم بیماری در چهره تان نمایان نخواهد شد خسته هستید، دچار اضافه وزن شده اید، یبوست دارید، دچار استرس می شوید و ... . خیلی راحت می توان این علائم را ناشی از کار زیاد ...
تشکیل نشدن قلب جنین، پاسخ پزشکان
خصوصاً در 10-2 هفته ی اول حاملگی - دور بودن از استرس های روحی و روانی طی حاملگی - مصرف روزانه ی مولتی ویتامین با اسید فولیک از سه ماه پیش از حاملگی و طی دوران حاملگی (بررسی ها نشان داده است که مصرف روزانه ی مولتی ویتامین با اسید فولیک در خانم های باردار تا حدود زیادی ناهنجاری های قلبی و دستگاه عصبی را کاهش می دهد). با رعایت توصیه های فوق الذکر، خطر ایجاد ناهنجاری های مادرزادی قلب جنین در خانم های باردار کاهش می یابد. ...
شنا در بارداری، فواید و عوارض (1)
، فعالیت ورزشی متوسط داشته باشد. البته این در صورتی است که به دلایل پزشکی، از انجام فعالیت ها و حرکات ورزشی معاف و یا انجام آن محدود نشده باشد. (مثلا جفت پایین یا دهانه رحم کوتاه و ...نداشته باشد). شنا در بارداری شنا در بارداری واقع یکی از مهم ترین ورزش ها است. زیبایی این ورزش در این است که هیچ فشار و استرس و کشش اضافی را در هنگام ورزش به بدن تحمیل نمی کند و از بدن در برابر وزن ...