خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
دانستنی هایی درباره کلسترول
در شما تشخیص داده شده است، برای درمان آن در گام نخست سبک زندگی خود را بررسی کنید. تغییراتی که می توانند به کاهش سطوح کلسترول منجر شوند را مد نظر قرار دهید. این تغییرات را انجام دهید و زیر نظر پزشک بر سطوح کلسترول خود کنترل داشته باشید. روش هایی برای کاهش سطوح کلسترول از طریق تغییرات سالم در سبک زندگی وجود دارند، اما شاید در نهایت مجبور به مصرف دارو نیز باشید. ورزش و رژیم غذایی سالم می توانند به کاهش سطوح کلسترول کمک کنند، اما این شرایط برای همه بیماران صدق نمی کند و ممکن است به مصرف دارو نیز نیاز باشد. ...
7 دلیل که به شما می گوید چرا حین ورزش خسته می شوید
سلامانه : انجام ورزش برای خیلی ها اگرچه همراه با یک شروع پرانرژی است، اما احساس خستگی و کسالت حین آن نیز یک اتفاق رایج است. به گزارش آوای سلامت برای این احساس خستگی، 9 دلیل علمی وجود دارد که از این قرارند: بی خوابی و استرس: داشتن یک روز پر از استرس و خواب بد شبانه، هر دو باعث کاهش سطح انرژی و احساس خستگی می شود. بنابراین اگر حین ورزش احساس خستگی می کنید، باید سبک و روال ...
گل گاو زبان؛ تقویت کننده اعصاب
...، موجب تقویت حرارت غریزی مفید است. گل گاو زبان هم همین اثر را دارد. معروف است که گل گاوزبان برای تقویت اعصاب مفید است، شادی آور بوده و حواس را تقویت می کند. حواس شامل بویایی، چشایی، شنوایی و امثالهم می شود. برای رفع ترس و اضطراب مفید است. موجب تقویت قلب شده و برای رفع تپش قلب نیز مفید است. برای رفع زخم و التهابات دهان مانند آفت های مخاطی و برفک دهان مفید است. می ...
کاهش خطر بیمای قلبی با جراحی چاقی
تغییر سبک زندگی را دنبال می کردند، وزن بیشتری را از دست داده و خطر 50 درصدی کمتری برای ابتلایشان به نارسایی قلبی، مشکلات تپش قلبی، دیابت و فشار خون وجود داشت. به گفته محققان هرچند مشخص شد که خطر نارسایی قلبی در بیمارانی که کاهش وزن بیشتری داشتند، کمتر است، اما موید این امر نیست که چاقی نارسایی قلبی را به دنبال دارد. جراحی چاقی نوعی روش جراحی است که برای کاهش وزن در افراد مبتلا ...
آشنایی با گیاهان دارویی استان کرمان/ همان زیره معروف
شاید مهمترین خاصیت آن رفع دل پیچه و دل درد است. عرق نعنا طعم ملایمی دارد و به همین دلیل مصرف آن بیش از دیگر عرقیات رایج است. علاوه براین، عرق نعنا اشتهاآور است و با داشتن طبیعت گرم و خشک، شما را از نفخ شکم نجات می دهد. عرق بهار نارنج برای رفع بی خوابی این هم جزو عرقیات خوش خوراک است و با نبات هم خوشمزه می شود. عرق بهار نارنج به تقویت اعصاب شما کمک می کند تا در زندگی آرامش بیشتری ...
سوگواری باعث کاهش فشارهای عصبی و رهایی از افسردگی
افراد اقدام به خودکشی می کنند، اقدام به خودکشی لزوماً منجر به خودکشی موفق نمی شود و شاید اقدام به خودکشی 10 برابر اقدام به خودکشی موفق و منجر به مرگ است. این متخصص در زمینه خودکشی با بیان اینکه اقدام به خودکشی در جامعه ما مستثنی از جوامع دیگر نیست، یادآور شد: افراد جامعه به دلیل بیماریهای شایعی از جمله اضطراب، افسردگی، سوء مصرف مواد و مشکلات اجتماعی مانند بیکاری، ناامیدی و... دچار بیماری ...
آب کردن چربی پهلوها با این 5 ماده غذایی
گریپ فروت در روز برای افرادی که دچار اضافه وزن هستند بسیار مفید است. این میوه به کاهش وزن کمک کرده و شما را از شر چربی پهلوها خلاص می کند. گریپ فروت برای سلامت قلب فوق العاده است، باعث کاهش کلسترول و فشار خون بالا می شود. این میوه به تدریج شرایط ایده آلی برای کاهش وزن مهیا می کند. درست است که هیچ ماده غذایی معجزه نمی کند و گریپ فروت نیز از این قاعده مستثنا نیست اما مصرف منظم آن کمک زیادی به ...
نسخه پیچی سریع برای معده درد
.... این عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران توصیه کرد: در صورتی که آزمایش، عکسبرداری و آندوسکوپی افراد مبتلا به استرس های روحی و روانی طبیعی باشد، مهمترین اقدام برای درمان مشکلات گوارشی رفع اضطراب است. آگاه تصریح کرد: اشخاصی که دچار استرس و اضطراب می شوند می توانند از داروهایی مانند داروهای ضد اضطراب، مهار کننده گیرنده های بتا در قلب و عروق مانند پروپرانول استفاده کنند، همچنین گاهی مصرف داروهای ضداسیدی در این بیماران ضروری است، اما اصلی ترین درمان برای افرادی که از تنش های عصبی رنج می برند تن آرامی، روان درمانی، رفتار درمانی و گروه درمانی است. ...
درمان خانگی آسم
.... سپس مقدار زیادی هوای تازه وارد شش ها می شود. انواع متفاوتی تنفس عمیق وجود دارد که البته محبوب ترین آنها تنفس عمیق پرانایاما می باشد. در این نوع تنفس، 7 برابر تنفس معمولی اکسیژن به ریه ها فرستاده می شود. روزه و ورزش هفته ای یکبار روزه گرفتن از علایم آسم می کاهد. همچنین تنفس در هوای تازه، انجام دادن تمرینات ورزشی و حفظ بدن در وضعیت سالم ...
شما هم به رفلاکس مبتلا هستید؟: درمان سریع رفلاکس معده
داروها در ایجاد رفلاکس معده موثر است، افزود: قرص های خواب آور، قرص های هورمونی به ویژه داروهای ضدبارداری مورد مصرف خانم ها، داروهای ضدفشار خون و پروپرانولول، قرص های بیماران مبتلا به آسم موجب رفلاکس می شوند. وی با اشاره چاقی و ایجاد رفلاکس اظهار داشت: چاقی به خصوص در نوع شکمی به دلیل فشار به معده موجب بازگشت اسید معده به مری و رفلاکسمی شود. علاوه بر این در افرادی که به آسم مبتلا هستند ...
عوارض مصرف بیش از اندازه مکمل های غذایی و انرژی زا
. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی افزود: مصرف بیش از نیاز بدن از مکمل ها به کلیه ها و کبد آسیب می رساند و ضرورت دارد ورزشکاران نیاز تغذیه ای را از راه درست و با مصرف غذاها برطرف کنند. فاضلی مقدم گفت: بسیاری از مکمل های پروتئینی برای افزایش عضله، آلوده به هورمون ها هستند که مصرف آنها منجر به بروز فشار خون، آکنه و بی نظمی در ضربان قلب می شود. وی یادآور شد: مکمل های غذایی ...
5 نشانه کمبود پتاسیم
بیشتر افراد مبتلا به دیابت نوع 2 مورد نظر بودند اما مسئول این تحقیق می گوید: هیچ دلیلی وجود ندارد که فواید دریافت پتاسیم کافی شامل افراد غیر دیابتی نشود. اما خبر بد این است که افراد کمی هستند که به اندازه کافی پتاسیم مصرف کنند. متخصصان توصیه می کنند افراد بالغ روزانه حداقل 4700 میلی گرم پتاسیم دریافت کنند، اما بیشتر ما به زحمت نصف این مقدار را دریافت می کنیم. چطور متوجه شویم که کمبود ...
هورمون کورتیزول ، از علل چاقی
آزاد می شود. تولید بیش از اندازه این هورمون می تواند به تخریب عضلات، اثر منفی بر سوخت و ساز، و شکل گیری چربی شکمی منجر شود. کورتیزول بیش از اندازه در بدن می تواند دلیلی بر ناتوانی شما در کاهش وزن به رغم تمام تلاش هایی که انجام می دهید، باشد. علائم بالا بودن هورمون کورتیزول در بدن *نوسانات خلقی *خشم، اضطراب، افسردگی *خستگی پایدار *سردردهای مکرر ...
همه چالش های اینترنت اشیا
متحده نفوذ کند. ترموستات ها بیشتر از وسایل خانه، چراغ ها، تلویزیون ها، کامپیوترها و سیستم های پخش صدا روی هم رفته انرژی بیشتری را کنترل می کنند. نست می گوید دستگاهش می تواند برنامه هفتگی شما را یاد بگیرد، خودش را برنامه ریزی کند، از تلفن همراه کنترل شود و روی هم رفته 20 درصد در مصرف انرژی یک خانه صرفه جویی کند. یکی دیگر از محصولات محبوب سی ای اس امسال تگ ( Tagg ) بود؛ راهی برای کنترل از ...
پس از ترک سیگار چه باید کرد؟
تواند تاثیر زیادی روی سلامت قلبی و عروقی داشته باشد. مشکلات قلبی عروقی باعث بروز سکته های قلبی و مغزی می شوند. همچنین ورزش یکی از راه های عالی برای کنترل استرس نیز می باشد، پس برایتان دو سر برد به حساب می آید. مدیتیشن تمرین کنید انجام عاداتی که باعث کاهش استرستان می شوند می توانند بخش مهم از بازیابی سلامتتان را به خود اختصاص دهند. مدیتیشن به مدت 5 تا 10 دقیقه می تواند از نظر ...
با این گیاهان استرس را کنترل کنید
آرا مبخشی دارد. کپسول های این گیاه تپش قلب، حالت های عصبی، زودرنجی یا احساسات افراطی را کاهش داده و ضربان قلب را تنظیم می کند. تمام این ها هم باعث می شود که آرامشتان را بازیابید و اضطرابتان کمتر شود. در این صورت خواب راحتی هم تجربه می کنید. اسطوخودوس استرس یک گیاه ضد اضطراب است. این گیاه به راحتی می تواند اعصابتان را آرام و عضلاتتان را شل کند. می توانید روزانه دو تا سه فنجان ...
همه ما از پیر شدن واهمه داریم
...، آماده می کنید. Ryan Halvorson، مربی خصوصی و متخصص انجمن سلامت و تناسب اندام IDEA می گوید، این علائم می تواند نشانه ای از خستگی مفرط باشد. سایر شواهدی که نشان می دهد شما دارید بیش از حد تمرین می کنید، شامل کوفتگی بیش از حد عضله که چندین روز باقی می ماند، کاهش وزن ناخواسته، افزایش ضربان قلب در حالت استراحت، اختلالاتی در چرخه ی قاعدگی، یا کاهش اشتها است. Polly de Mille ...
داروها را مثل نقل و نبات نخورید
داروهای خاص خود را مصرف کنند. آیا این داروها روی مغز تاثیر منفی می گذارند؟ یکی از داروهای پرمصرف بین بیماران قلبی ، وارفارین است. این دارو در صورت بروز آتریال فیبریلیشن (فیبریلاسیون دهلیزی) که نوعی اختلال ریتم قلب است و نیز برای پیشگیری از سکته ها تجویز می شود. متاسفانه این دارو نیز خطر ابتلا به آلزایمر را افزایش می دهد. محققان آمریکایی روی حدود ده هزار بیمار تحت درمان با وارفارین ...
"درمان زودانزالی"
البته افزایش اضطراب را نیز به همراه دارد. تقریبا تمام مردان در نقطه ای از زندگی با مشکلات جدی جنسی در نعوظ و انزال دست و پنجه نرم می کنند و عده زیادی از آن ها به کلینیک سلامت خانواده و ناتوانی جنسی مراجعه می کنند تا درباره مشکلات خود در زمینه ارتباط زناشویی با همسرشان مشاوره بگیرند. موضوع به این سادگی نیست زیرا ایجاد افسردگی و اضطراب در زوجین موجب اختلال در سلامت روان و رفتار آنان گشته که ...
افزایش هورمون مردانه در زنان، علت
افزایش هورمون های مردانه، شایع ترین اختلال غدد درون ریز خانم ها در سن باروری است که میزان شیوع آن 8 درصد است؛ یعنی از هر 12 نفر خانم یک نفر مبتلا به آن است. یکی از عوارض مهم این بیماری، افزایش رویش مو در صورت و بدن و افزایش ریزش موهای سر است. بد نیست بدانید عامل طاسی در مردان، هورمون تستسترون است و بعضی از خانم هایی که دچار افزایش هورمون های مردانه هستند به طاسی مبتلا می شوند. دکتر ...
پرولاکتین بالا در بارداری، روش درمان
، مانند متوکلوپرامید و بروموکریپتین تداخل نماید استفاده از این گیاه در دوران بارداری و شیردهی زمان توصیه نمی شود زیرا مطالعات کافی برای حمایت از استفاده این گیاه وجود ندارد. قبل از مصرف این گیاه برای تعیین اینکه آیا آن برای نیازهای شما مناسب است با یک پزشک مشورت کنید. ویتامین B کمپلکس و ویتامین E به طور منظم با توجه به نیاز روزانه با نسخه پزشک توصیه می شود. مکمل های گیاهی مانند ریشه شیرین بیان، زنجبیل، فلفل برای کاهش سطح پرولاکتین در طول زمان در هر دو مردان و زنان موثر است. قبل از مصرف هر گونه مکمل های غذایی با پزشک خود مشورت نمایید. ...
این 4 مورد از عمر بدن کم می کنند
حملات قلبی را 50 درصد افزایش می دهد. اگر حمله ی قلبی به شما دست دهد و کمبود ویتامین D هم داشته باشید، آنگاه احتمال فوت شما بر اثر حمله ی قلبی بیش از 100 درصد است. اگر بنابه دلیلی به آفتاب دسترسی ندارید، توصیه می شود از مکمل ویتامین D استفاده کنید. برای این منظور به جای مصرف ویتامین D2 ترکیبی، حتما باید ویتامین D3 مصرف کنید. ویتامین D محلول در چربی است، پس بهتر است همراه با چربی های سالم ...
توصیه های مهم برای کاهش فشار خون
.... در ادامه این مطلب را به نقل از مجله سلامت بخوانید. 1. برای کاهش فشار خون مصرف آب سالم و گوارا را به میزان قابل توجهی در روز توصیه می کنم. یک لیوان آب میوه ی رقیق شده با اندکی پودر ویتامین C، موجب بهبود عملکرد دستگاه ایمنی و ترمیم سرخرگ ها می شود و به کاهش فشار خون کمک می کند. 2. برای کاهش فشار خون مصرف نان ها و مواد کربوهیدراتی تهیه شده از آردهای سفید و بدون سبوس ...
چکاپ لازم در بارداری، در هر دوره
است نوع کار شما که ایستاده یا نشسته است باعث ایجاد خطراتی برای شما شود. تمام موارد را بگویید و از پزشک راهنمایی بگیرید. اول باید از بارداری مطمئن باشید به تمام مادران توصیه می کنیم به محض مثبت شدن تست خون، انجام آزمایش ها را شروع کنند و تا زمان سونوگرافی و مشخص شدن یک حاملگی نرمال با ضربان قلب نرمال در رحم، آزمایش دیگری انجام ندهند؛ چراکه برخی مواقع تعداد زیادی از بارداری ها ...
ارتباط سبک زندگی ناسالم با بروز آریتمی قلبی
سلامانه : محققان دانشگاه کالیفرنیا می گویند استرس و عادات نامناسب سلامتی می تواند خطر ابتلا به اختلال آریتمی قلبی را افزایش دهد. به گزارش ایسنا و به نقل از پایگاه خبری وب مد، در این تحقیق بیش از 6هزار و 500 بزرگسال سالم حضور داشتند. این افراد از حیث تاثیر هفت عامل مرتبط با سلامت قلبی شامل سیگار کشیدن، شاخص توده بدن، فعالیت بدنی، رژیم غذایی، کلسترول کلی، فشار خون و قند خون تحت بررسی ...
شورش سیستم ایمنی بدن علیه مغز
بدن را در نظر بگیرند. پزشکان آزمایش های مختلفی را انجام داده و با دقت علایم زن را مورد بررسی قرار دادند، در نهایت احتمال بروز این حالات به دلیل وجود عفونت، یک سم و یا یک اختلال متابولیک را رد کردند. سن این بیمار، جنس و حرکات غیر ارادی وی نشان می داد که او احتمالا دچار یک نوع نادر از آنسفالیت و یا التهاب مغز، به نام آنسفالیت گیرنده ضد NMDA شده است. گیرنده NMDAبر روی سلولهای مغز ...
هنگامیکه BMI شما پایین است باید چکار کنید
یک BMI بیش از حد پایین، تعداد متعادلی کالری از مواد غذایی با کیفیت بالا و تمرین قدرتی برای افزایش توده عضلانی به برنامه تان اضافه کنید. چگونه BMI تان را بالا ببرید با اضافه کردن توده عضلانی سالم از طریق رژیم غذایی مناسب و ورزش، BMI تان را افزایش دهید. کالری بسیار زیاد از مواد غذایی بدرد نخور بدون فعالیت فیزیکی، به احتمال زیاد باعث انباشته شدن چربی در بدنتان خواهد شد و چربی ...
آقایان این تست های غربالگری را پشت گوش نیندازند/ بیماری دیابت نوع 2
نشده هستند. ما نباید اجازه بدهیم که چنین مشکلاتی به وجود بیایند. خوش بختانه بیماری دیابت ، خصوصا اگر در مراحل اولیه تشخیص داده شود، قابل کنترل است و می توان از بروز عوارض آن نیز جلوگیری کرد. به طور کلی، رعایت اصول استاندارد در زمینه های زیر، نقش مهمی در مدیریت بیماری دیابت دارد: رژیم غذایی ، ورزش کردن ، کاهش وزن و مصرف داروها . هر کدام از آزمایش های قند خون ناشتا، تست تحمل گلوکز ...
تنبلی تخمدان چگونه درمان می شود؟
تا وضعیت کلی بدنی شما مشخص شود تا بتوانیم دقیق شما را راهنمایی کنیم.در صورتی که شما مبتلا به تنبلی تخمدان باشید در درجه اول با تغییر سبک زندگی خود مثل رعایت تغذیه مناسب و ورزش تا حدود زیادی می توانید آن را کنترل کنید. اگر پریود شما منظم نشد، باید دارو مصرف کنید. در تنبلی تخمدان عوامل ژنتیک، هورمونی و اکتسابی دخیل هستند و ممکن است بعد از مدتی با زایمان و غیره بهبود پیدا کند. تحت نظر متحصص باشید تا اقدامات لازم برای شما صورت گیرد. ...
نگاهی دقیق تر به تازه به دوران رسیده های ایرانی
محکوم می کنیم، به لحاظ روانکاوانه آن را می خواهیم. ما دوران گفتمان توسعه داشتیم به توسعه می تاختیم. آرمان توسعه ما با غرب فرق دارد، اما فرمش یکی است. شما می خواهید به توسعه برسید. چطور این موضوع تحقق پیدا کرد؟ تجلی گفتمان پنهان شده در دوره سازندگی بود. ما به دولتی نیاز داشتیم که توسعه را تحقق ببخشد. باید گفتمان تغییر می کرد. قبل از هر چیز نظام سیاسی که برای تحقق آن لازم بود ...
