خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بخور نخور برای معده های خالی !
...> مصرف تخم مرغ می تواند فواید سلامت مختلفی را برای شما به همراه داشته باشد. آن چه تخم مرغ را به یک ماده غذایی عالی برای مصرف با معده خالی تبدیل می کند، این حقیقت است که احساس سیری برای مدت زمانی طولانی تر را ایجاد می کند. مطالعات نشان داده اند که مصرف صبحگاهی تخم مرغ کاهش کالری دریافتی در طول روز را به همراه داشته است. همچنین، این ماده غذایی به کاهش چربی و کاهش وزن کمک می کند. در کنار ...
موارد استفاده جالب ورزشکاران از تکنولوژی جدید به منظور بهبود عملکرد آن ها
کسی بر روی نیمکت بنشیند. این شرکت از چند وقت قبل به تیم های فوتبال، بسکتبال و بیس بال در ایالات متحده مشاوره می دهد که این باعث شده تا در دو سال مصدومیت ها در این تیم ها تا بیش از 30 درصد کاهش یابد. شرکت های بزرگی مانند IBM و SAP نیز در حال وارد شدن به این حوزه هستند. به گفته مارک لی هو از واحد تجاری صنعت ورزش و سرگرمی شرکت SPA، ” با این وجود، بازار واقعی در ورزش آماتوری است که بیشترین ...
با کلاس هستید؟ یا با کلاس نما ؟
...، به دندان های تان برسید، به اندازه کافی بخوابید و با یک برنامه منظم ورزش کنید، به طور کلی سالم بودن جزء اصول اولیه به قول امروزی ها باکلاس بودن است. نکته بسیار مهم تر بعدی هم اینکه همیشه تمیز باشید، هر روز دوش بگیرید، به طور مرتب مسواک کنید، به سلامت و آراستگی موهای تان به دقت برسید و در مورد نظافت شخصی تان سختگیر باشید. زنان باکلاس فضولی نمی کنند باکلاس های واقعی افرادی ...
24 دقیقه تحرک بیشتر با شما چه می کند!
پژوهش های انجام شده نشستن طولانی مدت - حداقل سه ساعت یا بیشتر در روز - را با چاقی، افزایش دور کمر، کلسترول بالا، و خطر افزایش ابتلا به بیماری قلبی عروقی و سرطان پیوند داده اند. متاسفانه، بسیاری از مردم جهان ساعات زیادی را بی حرکت در برابر تلویزیون یا نمایشگر رایانه، پشت میز یا هنگام تردد با خودرو، قطار و اتوبوس برای رسیدن به محل کار در حالت نشسته سپری می کنند. این در شرایطی است که گاهی ...
علایق و روحیات جنسی - روانی زن متولد آذر ماه
نمی کند ، بلکه معتقد است که شما باید به او اعتماد کامل داشته باشید زیرا او واقعا در زندگی با شما رک و راست و صادق است و هرگز اهل فریب و توطئه و خیانت نیست.قبل از نشستن بر سر سفره عقد زندگی را بسیار سرسری می گیرد، و به این دلیل از بین پسرهایی که در اطراف او هستند ، هیچکدام نمی توانند تصمیم بگیرند و برای خواستگاری قدم پیش بگذارند . رفتار او با همه یکسان و تا حدودی سطحی و دور از جنبه های جدی است ...
انتشار لایحه خاک به مناسبت روز جهانی خاک/ 280 میلیارد دلار فرسایش خاک هر پنج سال
و آب) عمل نموده و یک نسخه از نتایج مطالعات خود در این زمینه را جهت تأیید به وزارت (مؤسسه تحقیقات خاک و آب) ارائه کنند. تبصره 2- مرجع اطلاعات کمی و کیفی خاک کشور، مؤسسه تحقیقات خاک و آب وزارت می باشد. تبصره 3- هرگونه مطالعات خاک شناسی و تناسب اراضی برای کاربری های مختلف توسط اشخاص حقوقی دولتی منوط به عدم وجود نتایج مورد نظر مطالعات مذکور و در مقیاس مربوط با تأیید وزارت (مؤسسه ...
بیش از 350 روز عبور پاستور از آیین نامه اجرایی تبصره 4 ماده 18 قانون مبارزه با قاچاق کالا
...، اما تا زمان اصلاح باید همان قانون اجرا شود. در ضمن هنگام تصویب هر بند از هر قانون در مجلس، نمایندگان موافق، مخالف، نماینده کمیسیون تخصصی، مرکز پژوهش های مجلس و نماینده دولت نظرش را می گوید و قانون در ملاء و منظر همگان تصویب می شود. همچنین اگر بر خلاف نظر نماینده دولت یک بندی تصویب شد، امکان ارائه پیشنهاد حذف یا اصلاحی وجود دارد. در نهایت پس از تصویب مجلس و تائید شورای ...
سخن روز مطبوعات تهران؛ از وضعیت 800 زن زندانی تا التهاب بازار ارز
ایران آنلاین / این چه شوریست که... این روزها بسیاری از اندیشمندان و دلسوزان جهان نسبت به آینده جهان نگرانند. احتمالا اکثر این اندیشمندان غزل منسوب به حافظ با این مطلع که این چه شوریست که در دور قمر می بینم/همه آفاق پراز فتنه و شر می بینم را نشنیده باشند، اما این اثر تا حدود زیادی وصف حال آنان به شمار می رود. افزایش اقبال به اندیشه های راست افراطی، دیگری ستیزی، شوونیستی و ...
ستاد مبارزه با چرندیات (56)
حتی ظروف غذا تولید نمودند حال آنکه دوباره دستان پلید وپشت پرده ای ورود کرده و حتی وزارت بهداشت نیز نتوانست جلوی این اقدام سهمگین را بگیرد. و ما ناآگاه باخریدن این ظروف حامل انواع بیماریهای ناشناخته به منزل خود خواهیم بود. اگر درشهر شما چنین بازاری وجود دارد قطعا از این متن مردم را آگاه کنید ،چرا که حتی یک بازار فروش دو هزارتومنی دراستان ایلام کرمانشاه و همدان نخواهید یافت اما استانهای همجوار آلوده ...
چگونه هوش جمعی را از تیکی تاکای فوتبال بیاموزیم؟
. به علاوه، چون افراد به صورت جمعی کار می کنند، می توانند فاکتورهای بیشتری را در نظر بگیرند، راهکارهای بیشتری را مطرح کنند و تصمیمات بهتری بگیرند. شرکت هایی که می خواهند در اقتصاد به شدت رقابتی امروز دوام بیاورند، باید همواره تلاش کنند یک قدم از رقبا جلوتر باشند. این کار فقط با استفاده از منابعی که در اختیار رهبران شرکت است میسر نمی شود؛ آنها باید کل هوش جمعی اطراف خود را تحت کنترل دربیاورند. ...
ایستادن برای دیابتی ها مفید است
به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری دانشجو ، به گفته محققان هلندی، ورزش متوسط تا شدید غالبا به افراد توصیه می شود، اما اکثر بیماران به این توصیه عمل نمی کنند. یک مطالعه جدید بیان می کند حتی نشستن کمی کمتر ممکن است فایده داشته باشد. دکتر رابرت کورگی، عضو تیم تحقیق، در این باره می گوید: هر گونه فعالیت می تواند به کاهش گلوکز (قندخون) کمک کند. پیام کمتر نشستن بیش از توصیه به ورزش ...
ماه هفتم بارداری، تغییرات شما و جنین
اتفاق افتاده باشد. اگر علائم زیر را دیدید با پزشک تماس بگیرید: خونریزی شدید بیش از چهار انقباض در یک ساعت درد شدید شکم پف کردن دست ها و صورت پشت درد و سرگیجه استفراغ مداوم و شدید جنین در ماه هفتم بارداری در ماه هفتم وزن جنین حدود یک و نیم کیلو و قد او شانزده اینچ است. می تواند صداها را بشنود و عکس العمل نشان دهد. الگوی خاصی برای خوابیدن ...
جدال رسانه ای بر سر مصوبه سنا در تهران بالا گرفت
برای مصالح همه ملت است، باید محترم شمرده بشود... قانون در راس واقع شده است و همه افراد هر کشوری باید خودشان را با آن تطبیق بدهند. اگر قانون بر خلاف خودشان هم حکمی کرد، باید خودشان را در مقابل قانون تسلیم کنند، آن وقت است که کشور کشور قانون می شود. 4- اکنون قریب به چهار دهه از تصویب قانون اساسی کشور می گذرد. فارغ از این که باید نگاه کارشناسی و آسیب شناسانه به نقاط ضعف و قوت قانون اساسی ...
اگر به دنبال خوشبختی و موفقیت هستید، این 25 عادت رفتاری را در روتین روزانه ی خود تقویت کنید
روش ها برای دفع هرگونه سموم از بدن است، به شرطی که به محض بیدار شدن، یک لیوان بزرگ آب بنوشید. این عادت در نهایت به کاهش وزن، کاهش التهاب و افزایش انرژی منجر می شود. 7. پیاده روی کنید و 10.000 قدم بردارید. بیشتر افراد از مزایای راه رفتن در 10.000 گام با خبر هستند. با اینحال، همه ی ما از این هدف باز می مانیم. یکی از بررسی های انجام شده در این حوزه، نتایج اعجاب انگیزی از تعداد ...
فیلمساز بر سر دو راهی عشق و سیاست/همیشه پای یک زن در میان است!
مارکسیسم مخالفت کرده بود، در تاریخ معاصر شناخته می شود. اما آنچه در سیانور، از مجید شریف واقفی می بینیم، تنها سایه ای از نام مجید شریف واقفی است که حتی نمی تواند روی همسرش تاثیر بگذارد. اگرچه مخاطب برای او دل می سوزاند اما این دلسوزی بیشتر از اینکه ناشی از قربانی شدن یک مبارز در راه اعتقادات ایدئولوژیک باشد، به خاطر منش آرام و صبور و سکوت او در مقابل سایر اعضای سازمان و همسرش است. تنها صحنه فیلم ...
ایران در رتبه 77 چاقی کودکان قرار دارد
گروه سلامت تیتریک ؛ چاقی وضیعت پزشکی است که بافت چربی بیش از حد طبیعی در بدن فرد انباشته شده باشد. انباشت بیش از حد بافت چربی می تواند باعث پسرفت شاخص های سلامتی، از جمله کاهش میانگین طول عمر و/یا کاهش کیفیت زندگی گردد. شایع ترین روش برای تخمین چاقی استفاده از شاخص توده بدن (BMI) است. شاخصی که با تقسیم کردن وزن شخص بر حسب کیلوگرم بر توان دوم قد وی بر حسب متر به دست می آید. دلایل متنوعی ...
خیلی هم نیاید مثبت فکر کرد
تعدادی سناریوی باز در مورد قرارگذاشتن را کامل کنند. شما در مهمانی هستید. همان طور که در حال حرف زدن با شخص موردنظرتان هستید، می بینید دختر یا پسری که فکر می کنید شخص موردنظرتان ممکن است از او خوشش بیاید وارد اتاق می شود. همان طور که او به شما دو نفر نزدیک می شود شما فکر می کنید که... . تعدادی از دانشجویان سناریوها را با خلق داستانی همراه با موفقیت کامل کردند: همه، مخصوصاً آن یکی دختر، به ما ...
میر یوسفی: عده ای به دنبال امنیتی کردن رفتار منطقه ای ایران به جای پرونده هسته ای هستند
بود که درگیری های شدیدی در پشت پرده وجود دارد. سرانجام بان کی مون ایران را رسما به اجلاس ژنو دو دعوت کرد، اما روز بعد دعوت خود را پس گرفت. بعدها جان کری در مصاحبه ای با ABC اعتراف کرد که دلیل این موضوع، تهدید عربستان بود مبنی بر اینکه در صورت شرکت ایران، نه تنها ریاض، بلکه تمام گروه های معارض سوری که عربستان پدرخوانده آنها بود، در اجلاس شرکت نخواهند کرد. مثال دیگر اینکه در همان ایام ...
نوشیدن چای باعث از دست رفتن آب بدن می شود/ به جای اسنک "لبو" بخورید
علمی و با در نظر گرفتن کلیه نیازهای بدن تنظیم شده باشد، موجب تأمین سلامت انسان می شود و در صورتی که به غیر از این عمل شود موجب اختلال در عملکرد کل سیستم های بدن شده و باعث از دست رفتن قوای جسمی و روانی در انسان خواهد شد. امروزه، تغذیه بیش از هر زمان دیگری در زندگی اهمیت پیدا کرده است، زیرا مطالعات نشان داده اند که عامل بسیاری از مرگ و میرها و بیماری های مختلف از جمله بیماری های قلبی، عروقی ...
نسل آینده کابین های هواپیمایی چگونه خواهند بود؟
و با آن سازگار شوند. اولین قدم در این راه می تواند صندلی های پیچشی باشد که توسط یک شرکت طراحی در لندن پیشنهاد شده است. مدیر خلاق این شرکت ادم وایت می گوید که ساختار منعطف این صندلی ها بر اساس مطالعات آناتومی دقیقی از وضعیت های مختلفی است که کمر انسان در حین نشستن به خود می گیرد. اتاق های خواب ادم وایت همچنین پشت ایده ی Air Lair نیز می باشد. این ایده غلاف های خوابی ...
بررسی انعکاس جهت سازها در یکدیگر
ای می گویند ما باید کار کارشناسی کنیم. در کشور ما نزاعی میان جریان های سیاسی وجود دارد و جبهه پایداری در مقابل این حرف، نظر دیگری را مطرح کرده بود. اگر شما سخنرانی دبیر کل محترم جبهه پایداری را در اوائل مجلس قبل مطالعه کنید می بینید که ایشان می گویند ما آمده ایم تا منویات مقام معظم رهبری را به پیش ببریم. اصلاً قصد اصلی جبهه پایداری از ورود به عرصه سیاست، کمک به رهبر معظم انقلاب بود. اما عده ای در ...
چرا بعضی ها اموال عمومی را تخریب می کنند
و حتی قدرت خود را به نمایش بگذارم؛ به نوعی خود ابرازی و خودنمایی و خوداثباتی در این نوع رفتارها وجود دارد که عمدتا تحت فشار گروه همالان (دوستان) اتفاق می افتد . این جامعه شناس اضافه کرد: بسیاری از مطالعات تجربی نشان داده است که احتمال بروز رفتارهای وندالیستی در قالب گروهی به مراتب بیش از احتمال ارتکاب این نوع رفتار در قالب فردی است. این رفتار در گروه هایی که اعضاء آن تجربه ارتکاب رفتارهای ...
همزمانی خیزش اربعینی شیعیان با دهه چهارم انقلاب
خروشان دریا می افتیم که به طرف ساحل می آیند و خود را به صخره ها می کوبند. امواج حاوی مقادیر بسیار بالایی از انرژی هستند که از دور دست ها خود را به ساحل می آورند اما تنها اثر خفیفی از آنها به ساحل می رسد. اگر فردی که در ساحل نشسته است چند متر جلوی پای خود را در نظر بگیرد، از انرژی عظیم امواج در اعماق دریا غافل خواهد ماند. حکایت برخی ساده اندیشی ها و دست کم گیری ها نسبت به موج جدید بیداری اسلامی در ...
نیم قرن خاطره بازی با جعفر والی
. خیلی از دوستان را که علاقهمند بودند، تشویق کردم تا در دورههای بعد ثبتنام کنند. ارتباط شکل گرفته بین ما باعث شد تحولی در خود ما به وجود بیاید. وقتی توانستیم همدیگر را ببینیم، این دورهم جمع شدنها باعث شد دوباره هم را بشناسیم و موقعیت را بیشتر درک کنیم و فاجعه را بفهمیم که چه اتفاقی دارد برای سینما و هنر میافتد. بر همین اساس تصمیم گرفتید سراغ تئاتر ملی بروید؟ بله، تصمیم گرفتیم کار ملی انجام ...
تاثیر ورزش و سلامت از دیدگاه روانشناسان!
تأثیرگذار است؟مطالعات دانشمندان نشان می دهد که صرف نظر از سن و یا سطح تناسب اندام، که از افراد عادی تا دوندگان ماراتن متفاوت است، ورزش به طور قطعی بر فعالیت های مغز و میانگین عملکرد آن تأثیر می گذارد. چهار راه افزایش قدرت مغز از راه ورزش : ورزش های آبی و فواید بی شمار آنها، 10 وسیله ورزشی لازم برای هر خانه راهنمای خرید ساک و کوله برای ورزش و گردش استرس شما را کاهش می دهد. ...
