خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
افزایش طول عمر با زندگی هدفمند
جام جم سرا- بر اساس مطالعه ای تازه که بر روی 9 هزار فرد انگلیسی با میانگین سنی 65 سال انجام گرفت، مشخص شد داشتن هدف و احساس ارزشمندی در زندگی، می تواند باعث افزایش طول عمر شود. این مطالعه نشان داده است آنهائی که احساس ارزشمند بودن در زندگی می کنند و احساس می کنند که در زندگی به دنبال هدفی هستند کمتر می میرند. در مدتی که این مطالعه انجام می شد 29 درصد افرادی که چنین طرز تفکری ...
با فکر غذا بخورید
، شما می توانید یک فضا بین آنها و پاسخ ایجاد کنید. آن در واقع به شما زمان و آزادی می دهد تا پاسخ درست را انتخاب نمایید. این یک واقعیت شناخته شده است که اغلب برنامه های کاهش وزن در دراز مدت موثر نیستند. کاهش وزن حدود 85 درصد از افراد چاق بازگشت نموده و یا حتی بالاتر از وزن اولیه در عرض چند سال رسیدند. پس از کاهش وزن موفق، عواملی مانند پرخوری، غذا خوردن احساسی، غذا خوردن و ...
آشنایی با مواردی که باید در درمان با انسولین رعایت کنید
عضلات هم مهم است. انجام مرتب ورزش های قدرتی باعث می شود که توده عضلانی بدون چربی بدن افزایش یابد و این امر پاسخ دهی بدن به انسولین را افزایش می دهد. با انجام حرکت هایی مانند شنا رفتن، زدن دمبل های سبک یا بالا و پایین رفتن از پله ها می توانید به سادگی عضلاتتان را تقویت کنید. سیگار کشیدن نه تنها احتمال دچار شدن به دیابت نوع 2 را بیشتر می کند، بلکه درمان دیابت و تعیین دوز درست انسولین را هم ...
عادت هایی که زمستانتان را تیره و تار می کند
از آسم تنفسی یا دینیت آلرژیک داشته باشد، در این صورت بیشتر مستعد ابتلا به اگزمای پوستی در فصل سرما خواهد بود. چنین افرادی در فصل سرما دچار قرمزی پوست به همراه خارش در برخی از نواحی بدن می شوند و با استفاده از یکسری عوامل تحریک کننده این علائم در آن ها وخیم تر خواهد شد. دکتر شهربانو قهاری روانشناسی بالینی و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران در ادامه افزود: کوتاه شدن طول روز و کاهش ...
برداشت های غیرمجاز از حساب های بانکی جزو بالاترین جرایم سایبری
از سایت های معتبر و مهم و دارای نماد الکترونیکی اعتماد انجام دهند. وی با تاکید بر اینکه شهروندان موقع انجام عملیات اینترنتی بانکی باید رایانه شان را به سیستم عامل و انتی ویروس به روز مجهز نمایند و مطمین شوند که از درگاه اصلی بانک httpsاستفاده می کنند، بیان داشت: در خریدهای آنلاین باید دقت داشته باشید در دام فیشرها (طراحان صفحات جعلی ) گرفتار نشوید ، این افراد صفحات جعلی شبیه به صفحه ...
بااین عادتهای غلط ویژه افراد ناموفق بیشترآشناشوید
ارتباط قوی بین مشکلات سلامت و فقر خواب پیدا کرده اند. طبق یکی از گزارش های منتشر شده رویترز ، مردانی که به مقدار کافی نمی خوابند بیشتر در معرض ابتلا به دیابت قرار دارند. گرما را زیاد می کنند اگر می خواهید راحت تر بخوابید، بهتر است درجه حرارت اتاق خوابتان را پایین بیاورید حتی اگر فرد سرمایی هستید. طبق تحقیقات جدید انسیتوی بین المللی سلامت وقتی در اتاق سر بخوابید بدن شما کالری ...
5 ماده غذایی برای آب کردن چربی پهلوها
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: داشتن اندام متناسب تا حدود زیادی اعتماد به نفس فرد را بالا می برد.امروزه افراد زیادی از وجود چربی های پهلوهای خود رنج میبرند.خوردن برخی از مواد غذایی می تواند یکی از روش های موثر برای آب کردن این چربی ها باشد.در این مطلب قصد داریم شما را با 5 ماده غذایی و روش استفاده از آن ها برای آب کردن چربی پهلوها آشنا نماییم. چربی پهلوها از ...
خبرنگاران همیار دانشگاه علوم پزشکی در ترویج سلامت هستند
مدیران روابط عمومی مجموعه های مختلف دانشگاه علوم پزشکی اصفهان خاطر نشان کرد: افزایش شاخص بهداشتی در مرگ و میر اطفال و سایر آمارها به همت تلاش همکاران ما و اطلاع رسانی دقیق رسانه ها به مردم بود. متولی امر سلامت استان اصفهان گفت: تغیبر رفتارهایی مانند مصرف کم نمک باید در دستور کار رسانه ها و خبرنگاران سلامت قرار بگیرد و این خبرنگاران باید بدانند که آموزش ابزار اصلی ارتباط با مردم است. ...
هشدار; سرطان چشم در کمین دوستداران فضای مجازی!
اصلا به چشم نمی آمدند. بهره گیری از تکنولوژی آن هم طبق شرایطی نامناسب باعث شده شاهد پدیده ای تازه به نام سرطان چشم باشیم. شاید برای یکسری از افراد، اکنون هم این بیماری خیلی دور و تاحدی ناممکن به نظر رسد اما درواقع سرطان چشم درهمین نزدیکی است، ابتلا به برخی بیماریها یا حتی استفاده از گوشی موبایل در تاریکی شب چشمان را آسیب پذیر و بیمار می کند. کارکردن با موبایل در تاریکی شب یا ...
5 نوشیدنی برای کوچک کردن شکم
مواد بسیار مغذی است که از بروز برخی از سرطانها جلوگیری می کند و یک اسید آمینه شناخته شده و مفید با نام آرژین نیز در ترکیبات آن وجود دارد. این نوشیدنی علاوه براینکه خطر ابتلا به سرطان و بیماریهای قلبی را کاهش می دهد برای همه بدن مفید است و مطالعات جدید نشان داده است که آنتی اکسیدانها و کاتچین های موجود در آن به کم کردن چربی های شکم کم می کند . اگر قبل از انجام تمرینات ورزشی ، چای سبز ...
6 فایده که خوردن کیوی برای شما به ارمغان می آورد
هزار بار در روز تنفس می کند. کودکانی که 5 تا 7 عدد کیوی در هفته می خورند دچار خس خس سینه کمتری می شوند و تنگی نفس و سرفه شدید شبانه در آنها کاهش می یابد. کاهش خطر ابتلا به نابینایی مرتبط با سن: کیوی حاوی لوتئین یعنی سلطان آنتی اکسیدان ها است که از کوری مرتبط با سن جلوگیری می کند. همچنین سبب محافظت از چشم ها از انواع مختلف آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد می شود. مدیریت قند خون: کیوی ...
این نشانه ها می گویند می خواهد خودش را بکشد!
خودکشی • قرارداشتن در معرض خشونت خانوادگی • سابقه قرار گرفتن در معرض سوءاستفاده فیزیکی یا جنسی • ابتلا به بیماری جسمی مزمن • زندگی در زندان • قرار گرفتن در معرض خودکشی آدم ها دیگر البته همه افرادی که در خانواده شان شاهد خودکشی فردی بوده اند، جان خود را نمی گیرند و همه بیماران هم مردن را برای پایان دادن به زجری که می شکند، انتخاب نمی کنند ...
عمر انسان ها نمی تواند از 115 سال بالاتر برود!
مورداستفاده در آن را زیر سؤال بردند. لئونید کروگلیاک، از دانشگاه کالیفرنیا، لوس انجلس، تصور می کند ثبات سنی اخیر باتوجه به تعداد کمی از افراد استثنائی همچون کالمان برآورد شده است. او گفت اگر این معدود افراد را کنار بگذارید مشخص نیست فراتر از نوسانات تصادفی، گسستی در این روند صعودی وجود داشته باشد . او همچنین انتخاب بازه های قبل و بعد از سال 1995 توسط ویژ به منظور تحلیل تغییرات در حداکثر طول عمر را ...
خرید و فروش کلیه کاملا ممنوع است
معرض سئوال قرار داده است. پیوند کلیه پیرمرد غیرایرانی بدون مدت حریرچی در ارتباط با پیوند کلیه یک پیرمرد 78 ساله خارجی بدون مدت انتظار، گفت: پیوند کلیه موضوع جدیدی در کشور نیست و سه دهه که در ایران در حال انجام بوده و آمار پیوند کلیه فرد زنده به زنده بالا است. وی افزود: پیوند کلیه به سلامت بیماران دیالیزی بسیار کمک می کند البته بهترین روش پیوند از فرد دچار مرگ مغزی بوده ...
غذاهایی که گرسنگی را سرکوب می کنند
رفع گرسنگی داشته باشند زیرا از محتوای فیبر غذایی بالا سود می برند و در این میان، سیب نیز مستثنی نیست. سیب سرشار از فیبر و آب است که هر دو به ایجاد احساس سیری کمک می کنند و می توانند انتشار هورمون گرسنگی را کند کنند. افزون بر این، سیب به واسطه یک نوع منحصر به فرد از فیبر به نام پکتین از میوه های دیگر متمایز می شود. باور بر این است که پکتین اشتها را کاهش می دهد. بر همین اساس، مصرف روزانه یک سیب نه تنها می تواند سلامت کلی بدن را بهبود ببخشد، بلکه در مسیر تحقق اهداف کاهش وزن نیز موثر عمل می کند. 704/ ...
ارتباط کمبود ویتامین D با شیوع آسم در کودکان
کمبود ویتامین D در مقایسه با افرادی که کمبود این ویتامین را ندارند، در معرض ابتلا به آسم نبوده، اما تجربه خس خس سینه را داشته اند. در این بررسی مشخص شده است ویتامین D سطح التهاب بدن را کاهش می دهد. محققان دانشگاه پیتزبورگ اظهار کردند: داروهای جبران ویتامین D در درمان آسم نقش دارند. علاوه بر این، کودکانی که مادران آنها در طول بارداری سطح ویتامین D مناسبی داشته اند با خطر کمتر ابتلا به آسم مواجه بوده اند. بررسی برای درک این مطلب که آیا این ویتامین تاثیر مثبت بر روی درمان آسم خواهد داشت یا خیر، همچنان ادامه دارد. ...
رژیم غذایی مدیترانه سبب کاهش بیماری های قلبی می شود.
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: با افزایش سن و افزایش یافتن چربی های مواد غذایی احتمال بروز بیماری های قلبی در فرد افزایش پیدا می کند.به همین دلیل استفاده از یک رژیم غذایی با چربی های کمتر می تواند در پیشگیری از بیماری های قلبی موثر باشد.رژیم غذایی مدیترانه ای این امکان را به شما می دهد. شناسایی مکانیسم این شیوه مضر و آسیب زا مهم است چراکه بسیاری از افراد ...
عوارض بی خوابی برای قلب را جدی بگیرید
قابل انتقال به حرفه های دیگر که در شیفت های کاری طولانی مدت مشترک هستند، نیز می باشد. وی تاکید کرد: یافته های این مطالعه به ما در درک بهتر چگونگی تاثیر حجم کاری و مدت زمان شیفت کاری بر سلامت عموم مردم کمک می کند. در گذشته فقدان خواب با عواملی مانند سوخت ساز مختل شده بدن و افزایش سطوح کورتیزول ارتباط داده شده است که همه این عوامل به فشار خون بالاتر و افزایش خطر سکته مغزی منجر می شود. ...
به تاخیر انداختن عادت ماهانه با قرص ضد بارداری
باشد از دوره های طولانی و مکرر و دردناک خلاص می شوید از حساسیت های خلقی، حساسیت به لمس سینه و یا نفخ مربوط به قاعدگی راحت می شوید. سردرد یا دیگر مشکلات مروبط به قاعدگی حل می شود دچار مشکلاتی مانند اندومتریوز، کم خونی، آسم و میگرن و صرع که در پی قاعدگی ایجاد می شود، نخواهید بود به علاوه خون ریزی قاعدگی گاهی به خودی خود برای شما ناراحت کننده است. قرص های ضد بارداری می توانند به شما این شانس ...
کاسبی با زالو!
مثل زالو درمانی، بادکش درمانی و حجامت اگر به طور علمی انجام نشود، حتی می تواند بیمار را تا پای مرگ ببرد. اگر چه بیشتر از 17 سال از ثبت طب سنتی به عنوان رشته دانشگاهی می گذرد اما به نظر می رسد هنوز مراکز درمانی ناکارآمد بسیاری در این شاخه از پزشکی فعالیت کرده و برای خودشان برو بیایی هم دارند. طب سنتی علم مزاج سنجی است نه معجزه MS با طب سنتی درمان نمی شود. این را دکتر خدادوست ...
میان گروگان گیران به حسین بی دندان معروف بودم/از تسخیر لانه جاسوسی پشیمان نیستم
بلکه کودتایی علیه او ترتیب داده و زاهدی را به عنوان نخست وزیر انتخاب کردند، علت این عمل تنها ملی شدن صنعت نفت به دستان دکتر مصدق بود که دست انگلیسی ها و آمریکایی ها را از نفت این کشور قطع کرد. پس از انجام کودتا و به ثمر نشستن آن، زاهدی با هندرسون سفیر کودتا دیدار کرد و در این دیدار به زاهدی تأکید شد که رابطه ایران و انگلیس باید دوباره از سر گرفته شود، از سوی دیگر قرار شد که نیکسون روز 17 ...
نکاتی جالب درباره سنگ کلیه
که جلوی مصرف لبنیات توسط فرد مستعد سنگ کلیه را بگیریم. در واقع اگر فرد مصرف کلسیم را کاهش دهد، در عوض به جذب بیشتر اگزالات در بدن کمک کرده است (که اگزالات زیاد در بدن خود باعث تشکیل سنگ کلیه می شود) . همچنین بدن برای حفظ استخوان ها به کلسیم نیاز دارد به خصوص این نیاز در زنان یائسه شدیدتر است. اورولوژیست ها توصیه می کنند که افراد مبتلا به سنگ کلیه، 2 تا 3 واحد لبنیات در روز مصرف نمایند. ...
در سفرهای هوایی چه لباسی بپوشیم؟
به گزارش بلاغ ، در سفرهای هوایی علاوه بر عواملی مانند انتخاب صندلی مناسب و تغذیه نحوه لباس پوشیدن نیز نقش مهمی در حفظ آرامش در طول پرواز دارد. شاید این مسئله اندکی عجیب به نظر برسد، ولی استفاده از لباس مناسب در طول پرواز ضرورت دارد. در طول پرواز شرایط داخل کابین هواپیما مانند پایین آمدن فشار هوا هنگام پرواز، کم شدن آب بدن و بی تحرکی در طول پرواز باعث ایجاد مشکلات جسمی و ناراحتی می شود ...
مصرف الکل در بهبود سرمازدگی بی تاثیر است
بدان اشاره و عنوان کرد: در صورتی که فرد به مدت طولانی در محیط سرد قرار گرفته و لباس های وی خیس باشد، دمای بدن افت می کند که لازم است اقداماتی را به عنوان درمان هایپوترمی انجام دهیم. به بیان دیگر، سرمازدگی با افت دمای بدن و در محیط هایی با رطوبت بالا اتفاق می افتد که در این حالت، بدن مکانیسم معمولی دما را از دست می دهد. عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران در توضیح اقدامات لازم اذعان ...
چیکار کنیم امسال سرما نخوریم؟
بدن را مورد حمله قرار دهد و پس از آن بدن در مقابل آن پادتن تولید کرده و خود را مصون می گرداند، با اینحال از آنجایی که بیش از 200 نوع ویروس عامل بیماری سرماخوردگی وجود دارد، هر فرد در طول عمر خود به طور متوسط 50 بار به آن دچار خواهد شد و اگر امکان 200 بار سرماخوردن رو داشته باشید تقریبا میشه گفت که مصون میشید. از جمله علائم ابتلا به این بیماری می توان به گلودرد، گرفتگی بینی، آبریزش بینی ...
تردید برای دوباره مادر شدن!
تصور می کنم داشتن یک فرزند دیگر بهتر از تک فرزندی است... به نظر شما برای آوردن فرزند دوم اقدام کنم؟ بچه های کوچک یکی از مشکلات دایمی زندگی ما هستند. آن ها یک سره از ما چیزی درخواست می کنند، مزاحم پروژه های مان می شوند، روی کامپیوتر یا مجله و خبرنامه ما غذا می ریزند، داد و فریاد می کنند، هنگامی که مشغول انجام کارهای مهم هستیم، حواس مان را پرت می کنند؛ شاید رمانتیک ترین لحظات زندگی مان را ...
زیارت اربعین از دور یا نزدیک؟!
در این روایت، رفتارهای ویژه ای است که مؤمنان یعنی پیروان مکتب قرآن و اهل بیت علیهم السلام را از دیگران متمایز ساخته و سبب شناسایی آنها می شود. با این بیان معلوم می شود ترک این موارد اگر از روی عمد و عناد و بر اساس مبنای فکری و عقیدتی نباشد سبب خروج فرد از دایره ایمان نمی شود؛ نهایت این است که او افزون بر از دست دادن ثواب انجام آن عمل، نتوانسته است شعار اهل ایمان را سر دهد؛ نه آنکه حکم به بی ...
روابط والدین و فرزندان در کلام امام سجاد علیه السلام
...، شبهه بی تفاوتی به فرزند و سهل انگاری در تربیت او پیش نیاید. امام سجاد(ع) در دعای بیست و پنجم صحیفه سجادیه که مربوط به دعا برای فرزندان است، در فرازهای اول تا پنجم دعا، بقا و طول عمر فرزندان، پرورش خردسالان و سلامتی جسمی، اخلاقی و دینی آنان را از خدا می خواهد. همچنین از خداوند می خواهد که فرزندانش با داشتن علم و فضل و کمال، زینت بخش مجلسش باشند. آن حضرت در فراز دیگری از همین دعا می فرماید: و مرا ...
در 50 سالگی هم جوانی کنید!
اضافه وزن نباشید. ویتامین D مورد نیاز افراد معمولی در هر فرد بالغ 400 گرم است که این مقدار برای خانم های یائسه تا 600 گرم در روز افزایش می یابد. سخت نگیرید متابولیسم بدن بعد از یائسگی کاهش پیدا می کند و این کاهش سطح متابولیسم بدن باعث افزایش وزن می شود. تغییرات هورمونی و کاهش سطح برخی هورمون ها سوخت و ساز بدن را کم می کند که البته این تغییرات متابولیسم و کاهش سطح برخی هورمون ...
فال روزانه دوشنبه 3 اسفند 1394 – برترین ها
بسیاری از مشکلات است. زمان خوبی برای در خانه ماندن و انجام کارهای خانه نیست. اگر در خانه بمانید ممکن است است فکرهای بی ربط به ذهن تان خطور کند و اعصاب تان را بهم بریزند. مهم نیست هوا آفتابی باشد یا بارانی، به نفع تان است به بیرون از خانه بروید و حواس تان را با گشت و گذار پرت کنید و مثبت نگر باشید. شما فرد مهربانی هستید اما این مهربانی و گذشت بی اندازه ممکن است به شما آسیب برساند. حمایت کردن ...
