خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چه عواملی موجب کبودی پوست می شوند؟
مفاصل داشته و افسرده می شوند، روی بدنشان کبودی هایی ظاهر می شود. سندرم کوشینگ: این بیماری از وجود مقدار بالایی هورمون کورتیزول در بدن بوجود می آید. این هورمون که در غدد آدرنال ترشح می شود به تنظیم فشارخون و سیستم قلبی عروقی کمک می کند، مواد مغذی را به انرژی تبدیل کرده و برای واکنش بدن به استرس فاکتور کلیدی است. سندرم کوشینگ در اثر افزایش فعالیت قشر غده آدرنال ایجاد می شود. این سندرم را هایپرکورتیزولیسم (افزایش کورتیزول) نیز می نامند و بر اثر این بیماری پوست به میزانی نازک می شود که به راحتی کبود می شود. ...
آموزش مسائل زناشویی به کودکان، لازمه؟
انحراف جنسی آنها شود. به همین علت هدایت جنسی، طبق آموزه های اسلام، موضوع مهمی است. اگر راهنمایی های لازم از سوی پدر و مادر انجام نشود، ممکن است فرزند ما در دام کسانی بیفتد که اطلاعات غلط و بی حد و حصر در اختیارش قرار می دهند و دچار انحراف جنسی شود. چه سنی برای شروع مناسب تر است؟ آموزش در تمام مراحل سنی باید صورت بگیرد. به سن خاصی نمی شود اشاره کرد. از دوران پیش از دبستان، دبستان ...
زوایای پنهان چاقی!
همچنین پوشش های بسته بندی مواد غذایی وجود دارند. البته میزان تأثیرگذاری فتالات ها به عوامل مختلفی از جمله: زمان در معرض قرار گرفتن، سطح قرار گیریِ در معرض، نوع فتالات و همچنین ژنتیک افراد بستگی دارد. این ترکیبات علاوه بر افزایش وزن می توانند رشد کودکان را نیز مختل کنند. بنابراین توصیه می شود از مصرف محصولات حاوی فتالات تا حد امکان اجتناب شود. پرفلورواکتانوئیک اسید ...
مشکلات تیروئید زنان، روش پیشگیری
بکار بگیرید تا از این سموم محیطی دور بمانید بر اساس اظهارات موسسه ملی علوم بهداشت محیط زیست، قرار گرفتن طولانی مدت در معرض عوامل اخلالگر غدد درون ریز- مواد شیمیایی که در سیستم غدد درون ریز بدن مداخله می کنند- می تواند منجر به مشکلات این غدد در افراد باشد. چند مورد که باید در مورد آن هشیار بود عبارتند از:مواد شیمیایی perfluorinated یا PFCs (مواد شیمیایی حاوی فلوئور با خواص منحصر بفرد و مقاوم ...
16 آذر تاثیر مناسبت ها بر افزایش وزن
م قبول مسئولیت شغلی فراتر از ظرفیت تحمل و ایجاد تعاد ل بین فعالیت های شغلی و استراحت بازسازی و به حد اقل رسانید ن میزان اضطراب و استرس های کاری توام با کاهش تد ریجی اضافه وزن ایجاد شد ه با ایجاد یک بیلان منفی سبک د ریافت و مصرف انرژی چون ممکن است شما نیز از جمله این گروه از افراد باشید با جواب های آری و نه سوالات زیرا پاسخ بد هید تا با خود آزمایی ساد ه ای وضعیت خود تان را مشخص سازید . ...
همه چیز را در مورد بیماری هاشیموتو بدانیم
در نهایت باعث کاهش تولید هورمون تیروئید می شود. این امر منجر به هیپوتیروئیدیسم (کم کاری تیروئید) و به تاخیر انداختن کارهای دیگر بدن خواهد شد. غده تیروئید، غده ای پروانه ای شکل در جلوی گردن است و هورمونی ترشح می کند که به تنظیم سوخت و ساز بدن ، حرارت بدن و تنفس می پردازد. این بیماری در زنان بین سنین 30 تا 50 سال بیشتر شایع است و ممکن است علائم واضحی نداشته باشد. ...
نشانه هایی که از ورزش بیش از اندازه حکایت دارند
کورتیزول و آدرنالین افزایش می یابند. این شرایط می تواند بر چرخه های خواب-بیداری تاثیرگذار باشد و با بیدار نگه داشتن ما در طول شب کیفیت خواب را تحت تاثیر قرار دهد. گرسنه نمی شوید از دست دادن اشتها یکی از نشانه های اساسی ورزش بیش از اندازه است. ورزش کردن می تواند احساس گرسنگی را کاهش دهد زیرا سطوح هورمون گرلین که مسئولیت تحریک اشتها را بر عهده دارد، کاهش می یابد و سطوح پپتید YY ...
چرا درست غذا می خورید اما وزن کم نمی کنید؟
ریلکسیشن و مدیتیشن باشید و در زندگی روزانه آن ها را به کار ببرید. از محرک ها اجتناب کنید: نوشیدنی های انرژی زا، کافئین یا الکل مصرف نکنید. قرص و مکمل های ضد استرس مصرف کنید: ویتامین C، B5، A، فولیک اسید، زینک، جین سینگ، شیرین بیان، کروم، منیزیم، کلسیم، بابونه و جو. به مقدار کافی آب بنوشید: هر روز بدن تان را هیدراته نگه دارید. صبح ها ناشتا با شکم خالی و شب ها قبل از خواب یک لیوان آب بنوشید و این را به عادت تبدیل کنید. ...
13 خوراکی برای درمان 13بیماری
حبوبات را در روده ها بهبود می بخشند. همان طور که می دانید این غذاها عامل ایجاد گاز در دستگاه گوارشی هستند و در نتیجه با خوردن ماست از این مزاحمت دور می مانید. اگر بیش از حد سرفه می کنید، عسل بخورید در مطالعه دانشمندان آمریکایی مشخص شده دو قاشق چای خوری عسل قهوه ای و غلیظ بسیار موثرتر از داروهای بدون نسخه ضد سرفه، شدت و دفعات سرفه های شدید را در کودکان کاهش می دهد. آنتی اکسیدان ...
سن بلوغ جنسی و علائم آن در دختران و پسران
به عنوان مرحله ای از زندگی تعریف می شود که طی آن تکامل غدد جنسی منجر به بروز صفات ثانویه جنسی، جهش رشدی و ایجاد قدرت باروری در فرد می شود. این تغییرات به واسطه هورمون های جنسی رخ می دهند. ترشح ماده ای از هیپوتالاموس که منجر به به تولید هورمون های جنسی در هیپوفیز می شود، می تواند تولید هورمون های جنسی دیگری را در اندام های جنسی تحریک نماید. این هورمون ها مسئول رشد پستان ها و رحم در دختران و تمام ...
خواص شگفت انگیز روغن کنجد
با آب گرم و شامپو شستشو بدهید. با رادیکال های آزاد مقابله می کند رادیکال های آزاد باعث آسیب رسیدن به DNA، سلول ها و پروتئین بدن ما می شوند. این نوع آسیب می تواند منجر به بروز بیماری هایی نظیر آلزایمر، پارکینسون و سرطان شود. مواد خاصی مانند الکل، دود تنباکو، آفت کش ها، آلودگی هوا و غذاهایی که می خوریم باعث تولید رادیکال های آزاد می شوند. مهم است که برنامه غذایی سرشار از آنتی ...
فنگ شویی، خانه، گل و این همه آرامش!
.... توصیه ما به شما این است که تا حد امکان از رنگ سبز یا زرد برای پوشش دیوار استفاده کنید و در صورت نیاز از صندلی یا مبلمان چوبی یا پارکت های قهوه ای رنگ برای افزایش هارمونی و زیبایی ضلعی که گیاهان را در آن قرار می دهید، بهره بگیرید. این گیاهان آرامتان می کند استفاده از گل ها و گیاهان آپارتمانی علاوه بر آنکه زیبایی و طراوت خانه را چند برابر می کند بلکه می تواند در پاکسازی محیط ...
اشتباهاتی که زودتر پیرتان می کنند
...> پژوهش ها نشان می دهد تمرین منظم یوگا می تواند التهاب و استرس را، که پیری پوست را تسریع می کنند، کاهش دهد. اگر دلیل دیگری برای دور کردن استرس خود می خواهید: میزان زیاد تنش می تواند تولید هورمون را سرکوب کند، که منجر به تجزیه کلاژن یا حالت های وخیم تری مثل پسوریازیس می شود. Annie Chiu، پزشک و درماتولوژیست در لوس آنجلس می گوید "کنترل استرس، پوست شما را آرام نگه می دارد.” 3- همیشه قهوه را ...
توصیه هایی برای بیدار شدن آسان از خواب صبح
بدن ایفا می کند. اگر به دلیل مسافرت یا تغییر در برنامه های روزانه با مشکلاتی در به خواب رفتن مواجه شدید می توانید مکمل ملاتونین مصرف کنید. توصیه می شود که دوز کمی از این مکمل(3/0-1میلی گرم) و آن هم یک ساعت پیش از خواب مصرف کنید. غروب آرامش بخش: یک غروب آرامش بخش می تواند در به خواب رفتن شما موثر باشد. سعی کنید که حداقل یک ساعت پیش از خواب از چیزهای استرس زایی همچون خواندن ایمیل یا جر و ...
پنج بیماری رایج زنان، عوامل خطرزا
در نظر نگیرید و به علائم دیگر هم توجه کنید. عوامل خطرزا برای بیماری قلبی برخی عوامل خطرزای مربوط به بیماری قلبی عبارتند از: وراثت (تحقیقات نشان می دهد افرادی که سابقه خانوادگی بیماری قلبی دارند بیشتر در معرض خطر ابتلا به این بیماری قرار دارند)، نژاد (آفریقایی-آمریکایی، مکزیکی، افراد بومی هاوایی و برخی افراد آسیایی به احتمال بیشتری در معرض خطر بیماری قلبی قرار دارند)، سیگار کشیدن ...
فشار خون را از 3 سالگی کنترل کنید
بزرگسالان در شرایط مختلف دچار افت و خیز می شود. مثلا فشارخون هنگام استراحت دچار افت می شود و هنگام فعالیت بالا می رود، اما به دلایل مختلف ممکن است، فشارخون بالا بماند که در چنین شرایطی فرد باید تحت نظارت پزشک قرار بگیرد. با وجود آن که بیماری فشار خون در کودکان به دلایل مختلف در حال افزایش است، اما تنها تعداد معدودی از والدین بر ضرورت اندازه گیری سطح فشار خون کودک خود تأکید دارند. با ...
این علائم کوچک نشان می دهد به زودی سرما می خورید
گرم کنید و شب ها را کامل و در زمان ضروری که برای خواب شبانه تعریف شده استراحت کنید. جدا از اینکه بیش از حد خواب آلود هستید یا نه ، این خواب کافی به مقاوم سازی بدن شما کمک می کند. تحقیقات نشان داده است افرادی که کمتر از 7 ساعت در شبانه روز می خوابند سه برابر بیشتر از آنهایی که بیش از 8 ساعت می خوابند در معرض سرما خوردگی قرار دارند. زیاد آب بخورید تا مجرای بینی تان باز شود وقتی ...
روشی ساده برای شروع یک روز خوب
هنگامی که شب به رختخواب بر می گردید، حفظ نمایید. سحرخیز باشید زود از خواب بیدار شدن فایده های زیادی دارد، مثلا: می توانید با آرامش و به آهستگی فعالیت های صبحگاهی را انجام بدهید و از استرس های کمبود وقت خلاص شوید. فرصت دارید تا خودتان را پیدا کنید و به چارچوب ذهنی خود شکل بدهید. همچنین صبح های آرام و ساکت زمان فوق العاده ای برای انجام بسیاری از کارها هستند. یک لیست ...
کدام ورزش برای کدام بیماری؟
معتقدند تمرینات ورزشی برای افراد دیابتی و حتی افرادی که در معرض خطر ابتلا به دیابت هستند بسیار مفید است، بطوریکه افراد در معرض خطر با تمرینات منظم ورزشی میتوانند از بروزدیابت تا حد زیادی جلوگیری کنند و در افراد مبتلا به دیابت انجام تمرینات ورزشی کمک زیادی به کنترل وزن ،تعادل بهتر قند خون ، کاهش نیاز به داروها و انسولین، متعادل نگه داشتن چربی خون و کاهش ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی می کند. ...
بیماری آدیسون یا نارسایی غدد فوق کلیوی چیست؟
عبارت است از: افراد مصرف کننده کورتیکواستروئیدها مثل بیماران آسمی و آرتریتی. همین طور بیمارانی که، به طور ناگهانی کورتیکواستروئید را قطع می کنند. علت ابتلا به بیماری آدیسون: علام به علت کاهش سطح هورمون های شبیه کورتیزون تولید شده توسط غدد فوق کلیوی ایجاد می شوند. البته علت نارسایی غدد فوق کلیوی معمولا نامعلوم است ، ولی پزشکان معتقدند که این بیماری از نوع بیماری های خود ایمنی است . ...
6 دلیل عجیب بروز جوش در بزرگسالی
...> اعتیاد به فیس بوک، توییتر، اسنپ چت و سایر شبکه های اجتماعی به دلایل مختلف برای پوست مضر است. هر بار که صدای زنگ یکی از این رسانه ها و یا شبکه های اجتماعی را می شنویم، دچار استرس می شویم. استرس موجب انتشار آندروژن شده و با تولید چربی باعث بروز التهاب و آکنه می شود. به علاوه، قرار دادن تلفن همراه نزدیک به صورت در 24 ساعت روز باعث می شود که باکتری های انباشته در سطح تلفن باعث بروز آکنه بر روی صورت شوند ...
12 نکته ای که باعث می شود خواب راحت داشته باشید/خواب خوب یکی مهمترین عوامل سلامتی
.... به ویژه نگه کردن زیاد به صفحه گجت ها در هنگام شب ترشح هرمون های خواب راحت را در بدن شما مختل می کند. 10- درصورتی که هنگام خوابیدن ناآرام هستید و پیوسته در تختخواب غلت می زنید، بهتر است که دائم به ساعت نگاه نکنید، چون بیشتر زیر فشار عصبی قرار می گیرید و دشوارتر به خواب می روید. 11- اگر حس می کنید که خوابتان نمی رود، سعی نکنید به زور بخوابید. بهتر است بلند شوید و خود را با ...
عرق سرد و سرگیجه نشانه چیست؟
...> یکی دیگر از علت های عرق سرد و سرگیجه سطح پایین قند خون است. هنگامی که خون به اندازه کافی مواد مغذی را به گلوکز تبدیل نکند، ما انرژی کافی نداشته و این امر منجر به ضعف و عرق سرد در ما می شود. استرس های روانی استرس و فشار بیش از حد روحی و روانی نیز مشخص شده است که دلیلی برای عرق سرد می باشد. استرس بیش از حد با خود عصبانیت و خستگی آورده و با عرق سرد، ضعف و سرگیجه مشخص می شوند ...
علت درد پستان ها چیست؟
پوشیدن لباس زیر محافظت کننده از پستان ها و یا تغییر در نوع قرص جلوگیری استفاده از دارو های مسکن معمولی مثل ایپو بروفن کاهش میزان دوز مصرفی هورمون درمانی پس از یائسگی ویا قطع آن پرهیز از استرس استفاده از داروی دانازول در موارد درد شدید سینه اجتناب از مصرف کافئین (موجود در قهوه و چای ) اجتناب از مصرف شکلات و نوشابه های گازدار ( سودا ) استفاده کمتر از نمک و ...
آیا پرکاری تیروئید باعث نازایی می شود؟
حیوانی و روغن جامد)، مصرف سیگار و الکل.مصرف بیش از حد سبزیجاتی مانند کلم، کلم بروکلی، شلغم، کلم بروکسل باعث عدم توانایی تیروئید در جذب ید برای ساخت هورمون ها می شود.تماس با فلزات سنگین مانند: جیوه (در موادی که برای پر کردن دندان استفاده می شود) و فلوراید ( در آب و خمیر دندان) نیز ممکن است مضر باشند. 6. مدیریت استرس ضروری است. استرس باعث افزایش سطح کورتیزول می شود که هورمون اصلی ترشح شده ...
تاثیر بی خوابی بر قلب
دادند بطوریکه این ارگان مجبور می شود حدود 10 درصد شدیدتر از معمول کار کند. افراد شرکت کننده در این مطالعه همچنین افزایش های قابل ملاحظه ای در سطوح هورمون های محرک تیروئید و کورتیزول، هورمونی که توسط بدن در واکنش به استرس منتشر می شود، نشان دادند. این محقق با اشاره به اینکه این مطالعه برای بررسی محرومیت از خواب مرتبط با کار طراحی شده است، افزود: با توجه به اینکه افراد برای به دست آوردن پول ...
بنا کردن زندگی با کابوس بزرگ
آن شادی که تا چند ساعت و چند روز که می خواهد پول ها را خرج کند استمرار دارد. هرچند این خوشحالی با نخستین مرحله ای که قرار است این وام را پس بدهد رنگ می بازد و جای خودش را به استرس نحوه پرداخت وام می دهد، اما باز هم مثل معتادی که فقط به مصرف مواد فکر می کند دنبال شادی کاذب همان لحظات است و برای رسیدن به آن لحظه حتی حاضر است سال ها سختی بکشد. بردگی و چرخه ای از تکرارها 25 سال است ...
فواید زایمان طبیعی، توجه کنید
.... سزارین باعث ترشح هورمون پاسخ به استرس می شود که باعث می شود همیشه نوزاد در برابر استرس ها پاسخ بیش از حد داشته باشد.اگر زایمان طبیعی بدون استفاده از هر گونه داروئی صورت گیرد نوزاد عوارض جانبی این داروها را نخواهد داشت. اما در سزارین نوزاد تحت تاثیر داروهای بیهوشی و بی حسی قرار دارد.ارتباط پوستی مادر و نوزاد پس از زایمان طبیعی بسیار آسان صورت می گیرد که فواید فیزیکی بسیاری شامل تکامل بهتر ...
13 عادت افراد ناموفق پیش از خواب
قبل از خواب و دوش گرفتن های منظم یعنی اینکه شما به خودتان اهمیت می دهید. یکی از دغدغه های افراد ناموفق رعایت کردن ضروریات بهداشتی قبل از خواب است که جزئی ترین آن می تواند همان مسواک زدن دندان ها باشد. اگر شما به خودتان اهمیت ندهید قطعا نمی توانید به موفقیت خود هم اهمیت بدهید. وقتی استرس در طول روز اوج می گیرد و انباشته می شود ، آرام کردن مغز و خوابیدن به مراتب سخت تر خواهد شد. بنابراین ...
وقتی کودک سردرد می گیرد...
مادرزادی قلبی، سابقه جراحی جمجمه (مثلا تعبیه شنت مغزی)، سرطان (حتی درمان شده)، بیماری های مادرزادی یا اکتسابی ناشی از نقص ایمنی و بیماری های غدد درون ریز (مثل پرکاری تیروئید) دارند، باید هرچه سریع تر مورد بررسی قرار گیرد. کودکان استرسی بیشتر سردرد می گیرند مشکلات روحی از جمله اضطراب و استرس، به طور شایع در کودکانی دیده می شود که به سردردهای اولیه مثل میگرن یا تنشی مبتلا هستند ...
