خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
عوامل خطرساز برای قلب و عروق
، تاثیرات غیرمستقیم چاقی بر سلامت قلب، ابتلا به نشانگان متابولیک چاقی است. در این بیماران مقاومت نسبت به انسولین ایجاد می شود و زمینه ابتلا به دیابت نوع دو پیدا می کنند. از طرفی، انواع چربی های مضر در بدن آنها افزایش می یابد، تصلب شرائین و مقاومت عروقی در آنها نسبت به افراد دیگر بیشتر است و مستعد ابتلا به فشار خون بالا می شوند. مجموعه این علائم هم بخش زیادی از عوامل خطرساز را در اشخاص چاق کنار هم
چگونه 100 ساله شویم؟
که مقصر می تواند افزودنی هایی باشد که به نوشابه ها رنگ کاراملی می دهد که در مطالعات صورت گرفته روی حیوانات نشان داد خطر ابتلا به سندرم متابولیکی را بالا می برد. دکتر رامچاندران، استاد پزشکی دانشگاه بوستون و محقق سرپرست مطالعه می گوید: در عین حال دانشمندان بر این باورند که مصرف کنندگان نوشابه حس چشایی خود را در معرض شیرین کننده های طبیعی و مصنوعی قرار می دهند، شرایطی که ترجیح و تمایل فرد را به
خوردنی های روزهای امتحان
شهرزاد محمدیان، کارشناس ارشد تغذیه و رژیم درمانی، در گفتگویی گفت: روزهای امتحانات به دلیل افزایش استرس، دفع کلسیم، آب و مایعات بدن افزایش می یابد. به همین دلیل مصرف روزانه حداقل 2 لیوان شیر ضروری است همچنین افرادی که با مصرف شیر دچار مشکل گوارشی می شوند مصرف ماست بعد از امتحان یا شیرهای مخلوط مانند شیر موز در وعده صبحانه توصیه می شود. محمدیان در خصوص اهمیت وعده صبحانه افزود: مصرف
پیشگیری از واریس پا
/> نشستن صحیح و مناسب، گردش خون را در پاها بهبود می بخشد، در حالی که انداختن پاها روی هم، جریان خون را در پاها مختل می کند. 4- وزن مناسب و سالم بدن را حفظ کنید وزن اضافی بدن در افراد چاق، فشار زیادی روی پاها و سیستم گردش خون بدن وارد می کند. لذا کاهش وزن اضافی بدن، خطر ابتلا به سیاهرگ های واریسی را در خیلی موارد کم می کند.یک برنامه غذایی سالم و مناسب داشته باشید و از مصرف غذاهای
بیماران تالاسمی قربانیان ناآگاهی بخشی از جامعه
توانند ورزش کنند و هر گونه فعالیتی را انجام دهند، این افراد از وضعیت خود آگاهی ندارند مگر آنکه آزمایش خون برای آنها انجام شود و یا صاحب فرزند مبتلا به تالاسمی ماژور شوند. در هنگام ازدواج این افراد باید مراقب باشند تا با شخص ناقل سالم ازدواج نکنند زیرا در این صورت احتمال تولد نوزاد مبتلا به تالاسمی ماژور در آن ها وجود خواهد داشت.
کم ستاره شدن آسمان شب چه عوارضی دارد؟
صورت تداوم این وضع به مرگ آنها منجر می شود. عوارض آلودگی نوری بر سلامت انسان احتمالا از زیست شناسی دوران دبیرستان مفهوم ساعت زیستی (ساعت بیولوژیک) را به یاد دارید؛ ساعت طبیعی فعالیت های بدن که با طلوع و غروب خورشید و روشنایی و تاریکی طبیعی محیط زیست برای هر موجود زنده و از جمله انسان تنظیم می شود. تنظیم چرخه خواب و بیداری، فعالیت قلب، مصرف اکسیژن، دمای بدن و ترشح بسیاری از غدد
10 راه درمان بی اختیاری ادرار در خانم ها
دچار اضافه وزن هستید، حتما با شیوه های صحیح وزن تان را کم کنید و حواستان به چربی های دور شکم تان باشد. زمانی که مشکل بی اختیاری ادراری با روش های طبیعی و مصرف دارو رفع نشود، نیاز به جراحی احساس می شود نوشیدن آب را فراموش نکنید تامین آب بدن یعنی نوشیدن روزانه یک و نیم لیتر مایعات (آب، آبمیوه، سوپ و غیره)، به مقابله با بی اختیاری ادراری کمک می کند. می پرسید چرا؟ به
روش کنترل وزن در دوران بارداری/ افزایش ناگهانی وزن می تواند نشانه مسمومیت بارداری باشد
های اول بارداری تهوع و کاهش اشتها می باشد و سه ماهه دوم به بعد زنان باردار به علت از بین رفتن تهوع و بازگشت اشتها افزایش وزن طبیعی خواهند داشت. دبیر انجمن علمی مامایی ایران تصریح کرد: بسیاری از مادران باردار اعتقاد دارند که باید به جای دو نفر غذا دریافت کنند اما حقیقت امر این است که باید خوب و باکیفیت غذا بخورند نه اینکه پرخوری کنند. میزان افزایش وزن طبیعی در بارداری بین 8 تا 16 کیلوگرم
شادزیستن دردوران سالمندی
تواند از آلزایمر پیشگیری کند. به طور کلی کسانی که اعتقادات مذهبی و معنوی قوی دارند معمولاً احساس حمایت و راحتی بیشتری دارند . رژیم غذایی مناسب داشته باشید: کاهش مصرف نمک و مصرف نکردن چربی های جامد،نگهداری وزن در حد مطلوب،استفاده از همه گروه های غذایی به خصوص میوه وسبزیجات تازه ولبنیات، در حفظ سلامتی شما نقش موثری دارد. همچنین سعی کنید به طور مرتب با انجام آزمایش های پزشکی از سلامت جسمانی خود مطمئن شوید.
چگونه روند پیر شدن را کند کنیم؟
مدت شش هفته برای بهبود محسوس در سلامت ظاهری و جذابیت پوست صورت کافی است. با مصرف میوه و سبزیجات مختلف در رنگ های متنوع از بیشترین میزان آثار ضد پیری برخوردار خواهید شد. بازی در فعالیت هایی که برای شما سرگرم کننده و جذاب هستند، شرکت کنید. بازی کردن می تواند شامل فعالیت هایی گروهی یا انفرادی شود که به پیشگیری از کاهش چابکی و سلامت روحی و جسمی مرتبط با افزایش سن کمک می کنند
رایج ترین راهکارهای کاهش وزن در گوشه و کنار جهان
یوگا باعث کاهش وزن می شود اما بررسی ها نشان داده حجم توده بدنی در کسانی که عادت به انجام این ورزش دارند، در مقایسه با سایر افراد پایین تر است. یوگا را باید با شکم خالی انجام داد. به این ترتیب تمرین های آن به عضله سازی مخصوصا در ناحیه شکم کمک می کند و متابولیسم بدن را افزایش می دهد. از سوی دیگر، یوگا تمرکز را بالا می برد و در نتیجه فرد به حس سیری و گرسنگی خود توجه بیشتری پیدا خواهدکرد.
ورم بینی بعد از عمل جراحی زیبایی
عمل جراحی زیبایی بخوابد و نتایج نهایی قابل مشاهده شود. توصیه ها توصیه های زیر به شما کمک می کند تا میزان ورم بینی بعد از عمل جراحی زیبایی را به حداقل برسانید و فرآیند بهبود را سرعت ببخشید: • از استعمال دخانیات اجتناب کنید. • آب فراوان بنوشید. کم شدن آب بدن موجب می شود تا آب را در بدن نگه دارید، پس کافی بودن میزان آب بدن اهمیت دارد. • تا 48 ساعت
چرا بانوان باید وزنه بزنند؟
پایان رسید نشان داد که تقویت عضلات کمر به میزان 80% باعث کاهش یا تخفیف کمردرد می شود. مطالعات دیگر حاکی از تخفیف آرتریت و تقویت مفاصل در اثر وزنه زدن هستند. 7- کاهش خطر بیماری های قلبی: به گفته متخصصین یکی از بیمارستان های شهر رویا لوک ایالت میشیگان وزنه زدن می تواند به دلایل گوناگون از جمله کاهش کلسترول بد (LDL) افزایش کلسترول خوب (HLD) و کاهش فشار خون و بهبود سلامت دستگاه قلبی –عروقی
خواص آش آبغوره + طرز تهیه
را تحریک می کند. این میوه نارس از دیدگاه طب سنتی مزاج سردی دارد و باعث کاهش صفرا در بدن می شود. غوره برای افراد مبتلا به چربی خون بسیار مفید بوده و ضد عفونی کننده بدن نیز هست. همچنین اگر با سالاد میل شود، برای لاغر کردن سودمند است. مقابله با چربی و فشار خون بالا از مهم ترین خواص آبغوره می باشد و به همین دلیل افراد دارای اضافه وزن بیشتر طرفدار این محصول هستند. یک اصل کلی وجود دارد که هر
داروهایی به قیمت جان
بدن ایجاد می شود. انباشته شدن چربی در سلول های کبدی، می تواند به التهاب این سلول ها منجر شود. همچنین مصرف برخی داروها، چاقی و اضافه وزن، کم تحرکی و مصرف مشروبات الکلی منجر به بروز کبد چرب می شود. او ادامه می دهد: در واقع شکل غیرالکلی کبد چرب به دلیل تغییر در شیوه زندگی مردم، در حال افزایش است. کبد چرب غیر الکلی بیماری خاموشی است که در مراحل ابتدایی علائم خاصی ندارد ولی در واقع کبد چرب نشان
هنگامی که خوردن یک سیب سبب خیر می شود/عجیب ترین قوانین گردشگری جهان/مرموزترین روستای ایران
افرادی که به این دارو حساسیت دارند، ممکن است با طیف گسترده ای از علائم همراه باشد. البته میزان و نوع علائم به شدت واکنش بدن و حساسیت به دارو بستگی دارد. باورهای غلط درباره دویدن دویدن فواید زیادی برای سلامتی دارد. این ورزش به کاهش وزن کمک می کند و بر روحیه ورزشکار تاثیرگذار است. با این حال باورهای غلطی درباره دویدن وجود دارند. برخی معتقدند؛ دویدن برای زانوها ضرر دارد. مطالعات
بهترین راه مصرف پیاز برای کاهش وزن
بیماری های مختلف دیگر منجر شود. پیاز حاوی اسانس های مختلف و مواد معدنی است، که به سرعت سوخت و ساز بدن را بالا برده و منجر به کاهش وزن طبیعی می شود. همانطور که قبلا ذکر شد پیاز دارای آنتی اکسیدان ها و خواص ضد التهابی است که یکی از سلاح های عالی در برابر افزایش وزن است. بهترین راه مصرف پیاز برای کاهش وزن در زیر آورده شده: 1-آب پیاز هیچ راهی برای جذب کردن تمام خواص
بیماری سلیاک چیست؟/ احتمال آسیب عصبی در اثر این بیماری
به گزارش شفا آنلاین ، نوروپتی به اختلال در یک یا چند اعصاب محیطی گفته می شود که علایم آن در افراد مختلف متفاوت است. سلیاک نوعی بیماری گوارشی است که سبب می شود سیستم ایمنی بدن بر اثر مصرف یک پروتئین به نام گلوتن، به پرزهای روده کوچک حمله کند و باعث اختلال در جذب مواد غذایی شود. گندم و جو حاوی پروتئین گلوتن هستند. تشخیص بیماری سلیاک معمولا دشوار است؛ ولی شایع ترین علایم آن در کودکان
سوپ چگونه باعث می شود به راحتی وزن کم کنید؟
مثل حتی پیتزا مصرف می کنند 20 درصد کمتر از دیگران کالری غذا را دریافت می کنند. اما این غذا فوایدی بیشتر از کم شدن کالری دریافتی دارد. در مطالعات جدید نشان داده شده است افرادی که این غذا را مصرف می کنند، پروتئین، ویتامین و مواد معدنی بیشتری نیز دریافت می کنند. شروع وعده غذایی نهار و شام با یک کاسه سوپ تأثیر بسیار زیادی در کاهش وزن تان دارد. خوردن سوپ باعث می شود شما در هر وعده 100 تا 150
فرار از پیری زود رس با 7 قانون
سیگار می کشند، منتظر کم آبی بدن، پیری زودرس، کمبود کلاژن و سرخی پوست تان باشید. از عادات بدی که به پوست تان آسیب می رساند، دوری کنید. در این صورت بدن و پوست تان از شما تشکر خواهند کرد. 2.مراقب گردن، شانه و دست هایتان باشید شاید صورت افراد سن شان را از آنچه هستند، کمتر نشان دهد اما گردن، شانه و دست ها سن دقیق را لو می دهند. بنابراین ضروری است از این نقاط بدن تان به خوبی مراقبت
راههای پیشگیری از تشکیل سنگ صفرا
صفرا را مسدود و سبب ایجاد درد، التهاب و عفونت شود. با وجود اینکه بسیاری از عوامل از جمله سن، وزن و نژاد می تواند در تشکیل سنگ های کیسه صفرا نقش داشته باشد اما می توان با رعایت یک رژیم غذایی سالم مملو از فیبرهای محلول از تشکیل آن پیشگیری کرد. در این میان پرهیز از مصرف غذاهای پرچرب نیز کمک کننده است. در این مطلب دستورالعمل های بهداشتی در خصوص پیشگیری طبیعی از تشکیل سنگ کیسه صفرا ذکر شده است.
فشار خون چیست؟
/> -افرادی که نمک زیاد مصرف می کنند. -افراد مبتلا به دیابت (بیماری قند خون )، نقرس، بیماری کلیوی. -زنان حامله. -زنانی که قرص های ضدحاملگی استفاده می کنند، چاق هستند، در طول حاملگی شان فشارخون بالا داشته اند، سابقه ای خانوادگی از فشارخون بالا داشته یا دچار بیماری خفیف کلیوی باشند. -افرادی که الکل مصرف می کنند. کنترل و درمان فشارخون
نکاتی درباره ورزش بیماران پیوند کلیه
به گزارش پارس به نقل از ایسنا افرادی که دچار بیماری مزمن در ناحیه کلیه می شوند بعد از پیوند، پیشرفت قابل ملاحظه ای در کیفیت زندگی احساس می کنند. افراد بعد از پیوند کلیه غالبا احساس می کنند قوی تر و پرانرژی تر هستند. بسیاری از این بیماران بعد از پیوند کلیه به فعالیت های عادی از جمله کار، سفر و ورزش ادامه می دهند. نگرانی هایی درباره ورزش بعد از پیوند کلیه وجود دارد و آگاهی های لازم درباره نوع و
اخبار سیاسی فرهنگی اجتماعی
/> به نوشته جمهوری اسلامی، محمد مرزیه گفت: این موسسه در رابطه با فروش اقساطی خودرو و اعزام افراد به عتبات عالیات حدود 500 شاکی دارد. وی اعلام کرد : برآوردها نشان می دهد واگذاری خودرو به متقاضیان با مبلغی معادل 5 میلیون تومان بیشتر از نرخ واقعی خودروها بوده است. او همچنین گفت: این مورد، بحث گران فروشی را نیز به همراه دارد که با اتمام پرونده کلاهبرداری از طریق تعزیرات حکومتی به بحث گران فروشی هم
اخبار علمی
میوه ای ضد احساس گرسنگی مخصوص قبل از خرید رفتن یکی از میوه های دارای انواع ویتامین نقش مؤثر و منحصر بفردی در تنظیم اشتها برای جلوگیری از خرید خوراکی های چاق کننده در هنگام خرید در فروشگاه ها دارد. به گزارش خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران ، پژوهشگران به افراد توصیه می کنند قبل از رفتن به خرید بویژه فروشگاه های مواد غذایی حتماً برای جلوگیری از خرید مواد غذایی فاقد ارزش تغذیه ای و خرید انواع شیرینی و شکلات سیب بخورند. گفتنی است، بر اساس جدیدترین تحقیق
10 راه مبارزه با بیماری پارکینسون
مراجعه کرده و نسبت به رفع مشکتان اقدام کنید. ویتامین B6 را دریابید نتایج یک پژوهش هلندی که در سال 2006 روی بیش از پنج هزار نفر انجام شده است نشان می دهد ویتامین ب6 تاثیر مثبتی در محافظت از افراد سیگاری در برابر پارکینسون دارد. در واقع مصرف موادغذایی سرشار از این ویتامین شما را در برابر این بیماری حفاظت می کند. ویتامین ب6 در مواد غذایی مختلفی مانند جگر گاو و
چاقی آغاز راه ابتلا به سونامی بیماریهای غیرواگیر
می افتد و بدن را برای ابتلا به سایر بیماریها آماده می سازد. دکتر مهین فرهمند افزود: افرادی که کارهای بدنی سنگین انجام می دهند و یا ورزشکار هستند دارای ماهیچه های بزرگ هستند و ممکن است اضافه وزن داشته باشند اما چاق محسوب نمی شوند و نیازی به درمان ندارند. وی مصرف غذاهای پرکالری، بی علاقگی به سبزیجات ، کم تحرکی ، استفاده از وسایط نقلیه برای رفت و آمدهای روزانه ، بالا رفتن سن و
موفقیت محققان دانشگاه تبریز در دارورسانی به بافت های سرطانی
کوپلیمرهای PLGA-PEG حاوی سیس پلاتین در درمان سرطان ریه مد نظر قرار گرفته است. مطالعات کشت سلولی (MTT assay) نشان داده که نانو ذرات بدون دارو هیچ سمیتی از خود نشان نمی دهند. همچنین درصد بقا و زنده ماندن سلول سرطانی وابسته به زمان است. به عبارتی با گذشت مدت حدود 24 تا 72 ساعت از زمان تزریق، این نانو ذرات بسته به میزان داروی بارگذاری شده، اثر کشندگی خود را حفظ می کنند. در حالی که در مورد داروی سیس پلاتین آزاد
15 خوراکی خوشمزه ی ضد استرس
. 12- تخم مرغ تخم مرغ سرشار از پروتئین و آنتی اکسیدان سلنیوم و.. است که با کاهش انسولین استرس را کاهش می دهد. 13- کلم بروکلی این کلم سبز رنگ ضد سرطان و چاقی است و مواد معدنی موجود در ان ضد استرس هستند. 14- آلو یک میوه ی خوش مزه برای زیبایی و آرامش اعصاب. 15- انار یک میوه سرشار از آنتی اکسیدان های کمیاب که بدن شما با مصرف آن نشاط و سلامت باورنکردنی به دست می آورد. مطالعات بر روی انار خاصیت ضد استرسی ان را ثابت کرده است. ...
لاغر ماندن را با این خوراکی ها تجربه کنید
شهرخبر : شاید شما اضافه وزن نداشته باشید اما یکی از دغدغه های این روزهای شما این باشد که چه کار کنم تا دچار اضافه وزن نشوم یا کدام مواد غذایی چاق کننده نیستند. دانستن این موضوع که چه بخورم و چه نخورم کار سختی نیست اما باید توجه داشت مواد مورد نیاز بدن ما به گروه هایی تقسیم می شوند که در طول روز، بدن به همه آنها نیاز دارد و حذف هر کدام از آنها در رژیم غذایی به بدن ما لطمه وارد می کند. دکتر خدیجه
