خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خاطرات فراموش نشدنی ازدواج در تهران بزرگ
پاک و قلیان چاق کند تا مهارت های وی را بسنجند. خانواده عروس، تا مشخص نشدن نتیجه خواستگاری، تحت هیچ شرایطی دختران کوچک تر را نشان خواستگار نمی دادند. گاهی اوقات هم مردان دو طرف برای خود قول و قرار می گذاشتند که فرزندانشان با یکدیگر وصلت کنند و پس از توافقات اولیه، مراسم خواستگاری شبانه صورت می گرفت. در این نوع مراسم یک نفر جلو دار، به نام فانوس کش پیشاپیش راه می افتاد. وی کلاه ماهوتی مشکی بدون لبه بر ...
چطور از کمال گرایی دست برداریم؟
اهمیت دادن به این موضوعو کنار گذاشتم، موفق شدم افراد خونه رو بیشتر مورد توجه قرار بدم. متوجه لبخند و جوک هاشون شدم و دیگه کمتر به ریخت و پاشاشون اهمیت می دادم. بیشتر شکرگذار شدم وقتی به طرز قرار گرفتن گلای رز کنار هم دیگه اهمیت ندادم، متوجه شدم بیشتر از اونا لذت می برم. تندروی رو کنار گذاشتم و متوجه لذت های کوچیک شدم. حسی که موقع نشستن روی کوسن پیدا می کردم، بوی عطری که روی مچ ...
کودکان در مهد کودک نابود می شوند
کند که دغدغه اصلی آن، آمادگی قبلی کودکان در سنین پیش دبستانی است. کودکی که قرار است در پایان مهد کودک خواندن را آموخته باشد، بهتر است برای این مساله در دوره پیش از مدرسه آماده شود. در نتیجه انتظاراتی که برای کودکان 5 یا 6 ساله موجه به نظر می رسد، مانند نشستن پشت میز و استفاده از کاغذ و قلم، امروز به بچه های با سنین پایین تر نیز تسری یافته است؛ کودکانی که فاقد مهارت های اصلی و تمرکز لازم برای ...
بررسی آناتومی و فیزیولوژی گربه
چسبیدن به هر گونه سطحی را فراهم می اورد، مانند زمانی که گربه از درخت بالا می رود. ناخنها در بچه گربه قابلیت انقباض ندارند. اما پس از سه یا چها ماهگی می توانند جمع شوند، ولی این جمع شدن در بعضی از گربه ها مانند گربه های سیامی کامل نیست. اگر گربه بیشتر اوقات در خانه نگهداری می شود، بهتر است که ناخن های آن به طور مرتب کوتاه شود که به طور کامل توضیح داده می شود. دم گربه تعادل حیوان کمک می ...
قدرتمند شدن با ورزش!
تنه قدرت میان تنه تقریباً کلیشه ای به نظر می رسد اما برای ما مربیانی که با ورزشکاران کار کرده ایم، بسیار مهم و اساسی است. وقتی نوبت به عملکرد عالی، ایمنی و کیفیت زندگی می رسد، مطمئناً قدرت میان تنه، مهم ترین نوع قدرتی است که می توانید داشته باشید. چرا؟ اول و مهم تر از همه اینکه میان تنه ی شما، بالاتنه و پایین تنه تان را بهم متصل می کند. کم نیستند ورزشکارانی که فقط بالاتنه یا ...
ویژگی های مشترک افراد دوست داشتنی
با هم بررسی میکنیم. 1 - سوال بپرسید اگر میخواهید دوست داشته شوید سوال بپرسید زیرا باعث می شود مسائلی را که میشنوید بهتر درک کنید. یکی از بزرگترین مشکلات انسان ها هنگام گوش دادن این است که اگر بیش از حد به طرف مقابل توجه کنید و در حین صحبت کردن وی ساکت باشید کمتر متوجه صحبت های او می شوید حتی اگر با صدای بلند با شما صحبت کرده باشد پس بهتر است مکالمات وی را با سوال کردن همراه ...
چگونه 125 سال زنده بمانیم ؟ / درمان دونالد ترامپ با طب سنتی ایرانی اسلامی !
باید تبدیل به گلوکز شود و در داخل سلولها بسوزد و با اکسیژن ترکیب شود و ایجاد انرژی کند؛ اگر غذایی خورده شود که انرژی کمتری از بدن بگیرد و خودش انرژی تولید کند، برای سیستم ایمنی بدن، عضله قلب و عضلات اسکلتی بدن بهتر است؛ اگر مواد غذایی بخوریم که انرژی زیادی مصرف می کنند مانند مرغهای هورمونی(اسید آمینه های ضروری به مرغ اضافه می َشود)، روغنهای نباتی(مایع، جامد و روغنهای مخصوص سرخ کردن) و گوشت گاو، باعث ...
شناخت پای ایکس و پرانتزی و درمان آن
بیاید که والدینمان یا خودمان توجهی به ساختار پاهایمان داشته باشیم. گاهی برخی از افراد ساختار پاهایشان به گونه ای است که برایشان حسابی دردسر ساز می شود. پای ایکس (X) و پای پرانتزی، عارضه های دردسرسازی هستند که باید درمان شوند. نظرات دکتر علی ترکمان متخصص ارتوپدی و آسیب های ورزشی، فلوشیپ زانو و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران را در این مورد با هم می خوانیم. پاها چگونه رشد ...
ایدز دارم؛ اما ترکم نکنید
به ویروس اچ آی وی مبتلا هستند شناسایی و تحت درمان پایدار قرار گیرند. وی شعار امسال روز جهانی ایدز، 'مهار همه گیری ایدز با اطلاع رسانی،پیشگیری،تشخیص زود هنگام،درمان و حمایت از مبتلایان ' بیان کرد و گفت:هدف عمده انتخاب این شعار این است که به عامه مردم یادآوری کند بیماری HIV از میان نرفته و هنوز کارهای زیادی است که برای ریشه کنی آن باید انجام شود. *** چگونگی تشخیص اچ ای وی ...
معاینه پرده بکارت چگونه است؟
پرده بکارت ( hymen ) پرده بکارت بر خلاف تصور عمومی که فکر می کنند در داخل واژن است در بخش خارجی اندام تناسلی و در ابتدای دهانه واژن قرار دارد و در برخی از افراد مشاهده پرده قابل رویت است و در برخی دیگر از زنان قابل رویت نیست. این پرده یک غشاء نسبتا نازک و لاستیکی کشش دار است. در بیشتر پرده ها یک دهنه 1 تا 2 سانتی متر باز برای خارج شدن خون هنگام عادت ماهانه وجود دارد. اندازه بزرگی این ...
خوانشی بر خیابان ولی عصر
روزنامه تعادل در گزارش صفحه اجتماعی نوشت: پیش از سپیده دم، حوالی طلوع خورشید، زندگی رفته رفته بیدار می شود. در گوشه پل تجریش متکدیان و معتادان دور آتشی درون حلبی روغن گرد آمده اند. در ادامه این گزارش می خوانیم: مغازه داران کرکره ها را بالا می زنند و بارها را خالی می کنند. شاگردمغازه ها با شروع روز، آسفالت پیاده رو جلو فروشگاه ها را آب و جارو می کنند. به تدریج پیاده روها پر می شوند از ...
علائم مخفی پوکی استخوان کدامند؟
هشدار دهنده کاملا واضح و روشن نیستند. در این مقاله قصد داریم سرنخ های شگفت انگیزی را بیان کنیم که نشان می دهد استخوان های بدن شما دچار مشکل شده است. نشانه هشدار دهنده1 :ناخن های شما به راحتی ریش ریش و شکسته می شود: شکسته شدن ناخن بیشتر از یک موضوع ازاردهنده برای زیبایی باید مدنظر قرار گیرد. اگر این شکستگی به صورت مکرر اتفاق می افتد و ناخن های شما به راحتی ریش ریش می شود ممکن است ...
سلامت پا در بارداری، چند پیشنهاد
بارداری ممکن است دردهایی حاد یا مبهم را در بدن تان، از سر تا پا ایجاد کند.این پیشنهادات به شما کمک می کند تا فشار روی پاهای تان را در هنگام بارداری کاهش دهید: * هر وقت که می توانید با تکیه دادن به جایی، سنگینی وزن تان را از روی پاهای تان بردارید. اما از چهارزانو نشستن که ممکن است گردش خون رحم را مختل کند، اجتناب کنید. * هنگامی که برای مدت زیادی نشسته اید، پاهای تان را کش ...
17 آذر رفع خشکی پوست هنگام سرماخوردگی
10 دقیقه طول بکشد. در ضمن، روزی یکبار دوش گرفته و به جای آب داغ، از آب ولرم استفاده نمایید. همچنین، از صابون استفاده نکنید زیرا، صابون چربی روی پوست شما را از بین می برد. در واقع، این چربی به پوست شما کمک می کند تا آب را در خود نگه داشته و همیشه مرطوب بماند. علاوه بر این، از شوینده هایی غیر صابونی ملایم برای شستن بدن و صورت خود استفاده کرده و از صابون های ضد باکتری ...
این اشتباهات زود پیر می کند
در معرض استرس قرار دارید از بین بردن اضطراب های کاری تان روی دوچرخه یا تردمیل ممکن است برای مدت کوتاهی باعث شود احساس بهتری داشته باشید، اما وارد کردن یوگا به برنامه تناسب اندام تان به طور منظم، می تواند کمک کند تا جوان تر به نظر برسید و در حالیکه استرس را کم می کنید، از تجزیه عضلات جلوگیری نمایید. HemaSundaram، پزشک و درماتولوژیست در واشنگتن دی سی می گوید، حرکات یوگا مثل ...
زندگی، کار و باز هم کار
آماده کارشدن، نشستن به پشت میزهای کار ماشینی، سوارکردن پیچ ها و مهره ها به روی یکدیگر، تعامل با رسانه ای یک طرفه و شنیدن مطالب تکراری و یکدست بیان شده است که زمان و مکان را برایتان معنادار می کند. کارگران شئ شده و توده وار نمایش خانه ابری، هیچ راهی ندارند جز آنکه بی عیب ونقص، چونان ماشینی از پیش تعیین شده کار کنند، به لطیفه های تکراری و کلیشه ای یکسانی بخندند، اندک غذایی بخورند و هنگام خواب به بستر ...
واجبات نماز کدام هستند؟
اشکال ندارد. مسأله 948 اگر موقعی که ایستاده، از روی فراموشی قدری راه برود، یا به طرفی خم شود، یا به جایی تکیه کند، اشکال ندارد. مسأله 949 احتیاط واجب آن است که در موقع ایستادن، هر دو پا روی زمین باشد، ولی لازم نیست سنگینی بدن روی هر دو پا باشد، و اگر روی یک پا هم باشد اشکال ندارد. مسأله 950 کسی که می تواند درست بایستد، اگر پاها را خیلی گشاد بگذارد که ایستادن بر او صدق ...
علائم وجود لخته خون در بدن
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: بیشتر اوقات، لخته های خون چیز خوبی هستند. زمانی که دچار آسیب دیدگی می شوید خون شما باید به شکل جامد در بیاید و کنار همدیگر قرار گیرد تا بتواند از بروز خونریزی های بیشتر و از دست رفتن خون جلوگیری نماید. اما برخی از مواقع نیز وجود لخته خون می تواند آسیب جبران ناپذیری به سلامت بدن وارد کند. زمانی که چنین لخته هایی در رگ های نزدیکی عضلات ...
پیشگیری از ورم پا در بارداری، چگونه؟
...> مصرف نمک را کم کنند. در طول باردرای از جوراب واریس استفاده کنند. حتما پیاده روی داشته باشند. سعی کنند وزن زیاد نگیرند چون وزن زیاد برای شان مشکل به وجود می آورد. خانم های کارمند یا خانه دار نباید بیش از 45 دقیقه به حالت نشسته باشند. روی انگشتان پای خود را بروند. کفشی با پاشنه 3 سانتی متر بپوشند. مصرف مایعات را محدود نکنند و تا جایی که می توانند مایعات مصرف کنند. از آویزان نگه داشتن پاها به مدت طولانی در طی روز خودداری کنند. در هنگام استراحت پاها بالاتر از سطح زمین قرار گیرد. از پوشیدن جوراب های تنگ و غیرنخی خودداری کنند. ...
رفتارهای مهم در روز اول کاری
می دهد “شما از قبل آن قدر پیش زمینه ی ذهنی درباره ی شرکت دارید که بتوانید سوالات عمیق تر در جلسات وضعیت سنجی بپرسید. یک سری سوالات آماده برای پرسیدن از مدیرانی که قرار است با آنها ملاقات کنید داشته باشید. حتما یک آشنا در منابع انسانی داشته باشید که بتوانید قبل از شروع کار یا در همان روز اول سوالات ابتدایی خود را بپرسید.” 2. در اولین روز کاری یک ارائه ی آسانسوری آماده کنید.تیلور می گوید ...
زوایای پنهان چاقی!
می تواند سبب ایجاد اختلال در تعادل هورمون های جنسی و اختلال در کارکرد غدد درون ریز شود. علاوه بر سایر اثرات مضر، این ترکیب از طرق مختلف سبب تجمع چربی در بدن شده و منجر به چاقی می شود. - اثرات بیس فنول آ در رابطه با افزایش وزن و چاقی 1- بیس فنول آ با ایجاد تغییر در عملکرد طبیعی سلول های β پانکراس سبب افزایش ترشح انسولین و در نتیجه به مرور زمان مقاومت به انسولین، عدم تحمل ...
عرق سرد و سرگیجه نشانه چیست؟
کنید را نشان خواهیم داد. فشار خون پایین نیرویی که از طریق آن خون به درون رگهای خونی در بدن مان جریان می یابد فشار خون نامیده می شود. فشار خون طبیعی به بدن جهت حفظ و بقای خود کمک می کند. از این رو، زمانی که فشار خون پایین می آید، بدن مقداری از انرژی خود را از دست می دهد و این می تواند منجر به ایجاد عرق سرد، سرگیجه و همچنین از دست دادن تعادل شود. سطح پایین قند ...
نگاه امروز مطبوعات تهران؛ از نقد بودجه و سیاست ارزی دولت تا خطر بی اعتنایی به دانشگاه و مناسک گرایی
...> اول؛ آقای نوبخت اعلام کرده اند نرخ رشد اقتصادی، سال آینده به بیش از هفت درصد خواهد رسید؛ پرسش اساسی که دراین باره مطرح می شود، آن است: چرا ایشان نگفتند 9 یا 10 درصد؟ و اینکه عدد 7,7 درصد را بر اساس به ثمر نشستن کدام سیاست اقتصادی اعلام کرده اند؟ این عدد به اندازه ای غیر واقعی است که ارائه هرگونه تحلیل کارشناسی را غیر ممکن می کند. دوم؛ گفته شده است سال آینده، نرخ تورم به 7,6 درصد خواهد رسید ...
راز زیبایی و تناسب اندام جنیفر آنیستون
انجام می دهم و هفته ای یک بار یک ساعت پیلاتس کار می کنم. تعادل داشته باشید رژیم غذایی به معنی غذا نخوردن نیست. رژیم غذایی درست و علمی یعنی اینکه شما در خوردن تعادل داشته باشید و حواس تان به مواد غذایی که می خورید، باشد. برای رسیدن به هدف و وزن مورد نظرتان باید برنامه ای مدون داشته باشید که عادات غذایی شما را تغییر بدهد و از سمت غذای ناسالم و زیاد خوردن به سمت غذای سالم و مفید ...
ورزش و جوانی در سالمندی (2)
باشد و ترس از آن باعث می شود افراد فعالیت های خود را محدود کنند. تمرین های بدن سازی و قدرتی می تواند از افتادن شما جلوگیری کند. یوگا نیز می تواند قدرت تعادل شما را ارتقا بخشد و همچنین تمرینات خاص تعادلی که با استفاده از توپ های ورزشی انجام می گیرد.بر اساس تحقیقات انجام شده، هم تمرینات ایروبیک و هم بدن سازی، هر دو به تقویت تعادل بدن کمک می کند. قبل از هر ورزش، سالمندان باید به ...
آشنایی با عوارض و خطرات نشستن های طولانی مدت
آمبولی ریوی ایجاد کنند، مرگبار هستند. ترومبوز وریدی عمقی نیز زمانی بروز می کند که جریان خون متوقف شده و مایعات بدن در ناحیه ای از پا جمع شده و لخته خونی ایجاد کنند. توجه داشته باشید که نشستن های طولانی مدت باعث ایجاد ورم قوزک پا، واریس و پوکی استخوان ناشی از کم تحرکی می شوند. فتق دیسک محققان انستیتوی ملی اختلالات عصبی و سکته مغزی در آمریکا به این نتیجه رسیده اند که حرکات منظم ...
چقدر کرم به پوست مان بزنیم؟
تمام بدن تان را کرم ضدآفتاب بزنید، برای این کار باید پوست بدن را به 3 بخش تقسیم کنید و برای هر قسمت حداقل به اندازه یک دانه انگور از مرطوب کننده استفاده کنید یعنی حبه انگور اول برای پاها، حبه انگور دوم برای بالا تنه و کمر و حبه انگور سوم برای دست ها، صورت و گردن بنابراین برای این فصل تنها استفاده از یک حبه انگور کرم کافی است البته اگر هم کمی بیشتر از این میزان استفاده کنید مشکلی ندارد و تنها مطمئن ...
کسانی که بدنبال قد بلند هستند حتما این مطلب را از دست ندهند !
قد و رشد طولی می شود، ترشح هورمون رشد است. هورمون رشد در قسمت غده هیپوفیز مغز ترشح می شود و روی رشد استخوان ها تاثیر می گذارد. میزان ترشح این هورمون تحت تاثیر تحریکات عصبی، خواب و بیداری است. فعالیت فیزیکی و خواب مناسب ترشح هورمون رشد را تحت تاثیر قرار می دهد. رژیم غذایی علاوه بر تاثیر در هورمون رشد، استخوان ها و بدن را آماده ساخت و ساز و متابولیسم مناسب می کند تا استخوان ها رشد خوبی داشته باشند ...
بهترین تمرینات ورزشی برای چربی سوزی بدن در منزل
از فعالیت خود لذت ببرید. دویدن سوزاندن 374 کالری در 30 دقیقه عضلات بزرگ و اصلی دویدن که شامل پاها، لگن و تنه می شوند، بزرگترین عضلات سوزاننده چربی در بدن هستند. برای نتیجه بهتر می توانید دستان خود را کنار بدن تاب دهید و به سمت جلو خم نشوید. روان و نرم بدوید و برای گرفتن ضربه به پاها هنگام فرود بر روی پاشنه فرود آیید سپس ادامه حرکت را به وسط پا و سپس پنجه پاها منتقل ...
20 نکته طلایی در مورد پیاده روی سالم
را کمی خم کنید تا دچار خستگی عضلات نشوید. می توانید از چوب دستی برای حفظ تعادل خود استفاده کنید. (زمانی که چوب دستی در دست راست شماست، آن را با پای مخالف (پای چپ) جلو ببرید و انتهای آن را هم زمان با برخورد پاشنه پای مخالف به سطح زمین، روی زمین بگذارید. استفاده از چوب دستی موجب می شود که عضلات سینه و دست تحرک بیشتری داشته باشند و از فشار وارده بر زانوها کاسته شود. اندازه چوب دستی باید با قد شما ...
