خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
1
سایر خبرها
بخور نخورهای معده خالی
سرشار از ویتامین ها، مواد مغذی، فیبر و آب است. با افزودن میوه ها به رژیم غذایی به شیوه درست و مناسب به دستگاه گوارش خود اجازه می دهید تا از فواید چشمگیر دریافت ویتامین و گوارش بهبود یافته بهره مند شود. آغاز روز با مصرف میوه به شما در سم زدایی بدن کمک می کند، میزان قابل توجهی انرژی در اختیارتان قرار می دهد، می تواند به کاهش وزن کمک کند و تمرکز شما بر انجام فعالیت های روزانه را افزایش می دهد. ...
خوراکی های گرمابخش
گرم می شوید. زنجبیل این ماده علاوه براینکه حس سیری را افزایش می دهد، سرعت سوخت و ساز را نیز بالا برده و در نتیجه، گرمای درونی بدن را افزایش می دهد. در ضمن، زنجبیل نقش موثری در کاهش وزن دارد. موز این میوه خوشمزه و پر طرفدار، غنی از ویتامین های گروه ب و منگنز می باشد که باعث کارکرد درست غده تیروئید و تنظیم دمای بدن در سرما می شود. یک عدد موز بزرگ تا حدود 10 درصد منگنز مورد نیاز روزانه را تامین می کند. بنابراین، می توان از این میوه مغذی در وعده صبحانه و یا به عنوان یک میان وعده مناسب در عصر استفاده کرد. ...
دیابت چه بلایی سر پوستتان می آورد؟
می کنند. خوشبختانه اکثر این تغییرات و مشکلات با رسیدگی به موقع و صحیح قابل درمان است. علائم و عوارض شایع پوستی در بیماران دیابتی شامل چند نوع اصلی است: عفونتهای باکتریایی یا قارچی، خارش، عوارض ناشی از اختلالات عروقی در پا، انواع لکه ها، دانه ها و تغییرات در رنگ یا ضخامت پوست و ... که توضیح مختصری در مورد هر کدام ارائه می شود. انواع عفونت ها عفونتهای باکتریال: ...
از بین بردن نفخ معده و شکم با چند ماده غذایی!
. وجود باکتری های زنده اسیدوفیلوس و لاکتوباسیلوس در ماست باعث کاهش شدید نفخ می شود. پیشنهاد می شود در کنار هر وعده ی غذاییتان از ماست استفاده کنید تا همواره از خاصیت های آن بهره مند شده و غذایتان راحت تر هضم شود. چند نکته برای جلوگیری و کاهش نفخ _ میزان سدیم را کاهش داده و تا جایی که می توانید از مواد غذایی تازه استفاده کنید. _ مصرف نوشابه را کاهش دهید. مصرف بیش از حد مایعات باعث ...
خام فروشی مواد معدنی سمی مهلک برای اقتصاد است
همه مواد خود را به صورت محصول نهایی در بازارهای جهانی عرضه می کنند؟ باز هم جواب سوال شما بستگی به شرایط خاص هر کشور در زمان ها و در حالات مختلف دارد. به عنوان مثال در استرالیا طی 30سال اخیر چندین معدن بسیار بزرگ با هدف صادر کردن تمام محصول احداث شده است. ذخیره در کشور فراوان است، قیمت تمام شده بسیار پایین و سیاست های تولیدی و صادراتی دولت ها به شدت حمایتی است. جمعیت پایین و بیکاری هم ...
با سوپ چربی شکمی تان را آب می کنید, اگر از این مواد در پختش استفاده نکنید!
سلامتی و اهداف مرتبط با کاهش وزن شما به مراتب بهتر از با عجله خوردن غذاهای کنسروی است، اما همیشه هم این طور نیست . در واقع به رغم ترکیبات جالب و خوشمزه ای که در سوپ یا آب گوشت وجود دارد، ممکن است تأثیری در لاغری به همراه نداشته و اصلا برای سلامت شما مضر هم باشند . برای درست کردن سریع یک سوپ خوشمزه و در عین حال آب کننده چربی شکمی، بهتر است لیستی از بدترین ترکیباتی را که می توانید به سوپ ...
غذاهایی که گرسنگی را سرکوب می کند
... به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از آرمان ، دلایل مختلفی برای احساس گرسنگی وجود دارند که همواره ناشی از تغذیه ناکافی نیستند. در بسیاری موارد، ممکن است غذای درست مصرف نکرده باشید.برای افرادی که در تلاش برای کاهش وزن هستند، یا قصد دارند به رژیم غذایی خود پایبند باشند، صرف میان وعده در کنار پرخوری می توانند مشکلات بزرگی باشند. از این رو، مواد غذایی که در شما احساس سیری ایجاد می کنند و به خوبی ...
زنجبیل؛ ادویه ای علیه نقرس
پودر ریشه زنجبیل را کرده و یک قاشق چای خوری از این مخلوط را همراه با آب گرم دو بار در روز مصرف کنید. 2- می توانید یک نصف قاشق چای خوری زنجبیل را به یک فنجان آب جوش اضافه کرده و مخلوط آن را به حداقل یک بار در روز بنوشید. 3- کافی است ریشه زنجبیل را در غذاهای خود اضافه و یا یک تکه خام آن را در روز مصرف کنید. 4- پودر ریشه زنجبیل را با کمی آب ترکیب کرده و به صورت خمیر در ...
سوزش سردل در بارداری، درمانش چیست؟
خوردن مایعات زیاد در هنگام غذا خوردن بپرهیزید. (البته این مهم است که در دوران حاملگی روزانه 8 تا 10 لیوان آب بنوشید، اما در بین وعده های غذائی).بعد از غذا آدامس بجوید. این کار باعث تحریک غدد بزاقی شده و بزاق اسید را خنثی می کند. حداقل 2 تا 3 ساعت قبل از به خواب رفتن چیزی نخورید تا زمان کافی برای هضم غذا وجود داشته باشد.با گذاشتن چند بالش در زیر سر خود و بالا آوردن قسمت فوقانی بدن کمک ...
بخور نخورهای معده خالی
دستگاه گوارش خود اجازه می دهید تا از فواید چشمگیر دریافت ویتامین و گوارش بهبود یافته بهره مند شود. آغاز روز با مصرف میوه به شما در سم زدایی بدن کمک می کند، میزان قابل توجهی انرژی در اختیارتان قرار می دهد، می تواند به کاهش وزن کمک کند و تمرکز شما بر انجام فعالیت های روزانه را افزایش می دهد.قندهای ساده موجود در میوه برای جذب کامل در بدن به زمان نیاز دارند. هنگامی که میوه به تنهایی مصرف می شود و معده ...
نگاهی به یک مرکز خرید مخصوص ارائه خدمات برای کودکان / فرمانروایی کودکانه
پس از بررسی نیازهای پروتیینی و ویتامینی فرد بر سلامتی و وزن و قد او نیز توجه می شود. در این مرکز همچنین سعی می شود راه های تهیه انواع غذاها و سالادها و خوراک آرایی مخصوص کودکان به خانواده ها آموزش داده شود. در واقع شاید بتوان گفت تمام هدف سازندگان این مجموعه صرفا در بحث کسب درآمد خلاصه نمی شود و تلاش شده مراجعان پس از خروج به واقع آموزش دیده باشند. اداری های طبقه چهارم ...
سرخط ...
در روز دانشجو، بدون حضور محسوس دانشجویان و با حضور مدیران و شخصیت ها برگزار شد. آن طور که من از دانشجویان خود در دانشکده علوم اجتماعی دانشگاه تهران شنیدم، تنها یک ظرفیت حدوداً بیست درصدی برای دانشجویان در نظر گرفته شد که با تخصیص کارت به برگزیدگان تأمین گردید ؛ روز دانشجو، بدون دانشجو . صرف نظر از این نقیصه، رئیس جمهور، به جای تمرکز بر عملکردهای دولت در اداره معتدل کشور، باز، تمرکز نا ...
اپ نت: با Abs Workout PRO شکمی شش تکه داشته باشید!
تغییر درجه سختی تمرینات در سه رده مختلف گرفتن نتیجه عالی در کمتر از شش هفته انواع تمرین ها برای خانم ها و آقایان محیط کاربری ساده و بدون پیام های تبلیغاتی محاسبه سریع زمان تمرین شامل نکات و پیام های روزانه متفاوت 205/200
این رژیم غذایی مانع ابتلای شما به سرطان می شود
غذاهای دارای فیبر مانند نان های تهیه شده از دانه کامل و غلات سبوس دار. مصرف سبزی ها و میوه های تازه، اجتناب از مواد احتمالا سرطانزا از راه محدود کردن مصرف غذاهایی که با نمک، دود یا نیتریت ها حفظ می شوند، مانند گوشت نمک سود، ماهی دودی و انواع سوسیس و کالباس. پرهیز از چاقی و حفظ وزن طبیعی، طبخ صحیح غذاها و پرهیز از مصرف زیاد غذاهای سرخ شده و کبابی. رعایت اصل کفایت، تنوع، تعادل و میانه روی و کنترل کالری در انتخاب غذاهای روزانه. ورزش و تحرک کافی می تواند تاثیر بسزایی در حفظ سلامت داشته باشد. منبع: سلامت نیوز ارسال شده در 18 آذر 1395 توسط آقای جوانبخت با موضوع تغذیه ...
19 منبع مهم کربوهیدرات که تا بحال نادیده می گرفتید
، اما وعده های غذایی کوچک تری بخورید تا کالری کمتری دریافت کنید. غذاهایی که حاوی چربی های سالم هستند، به مراتب کربوهیدرات کمتری دارند. مصرف این غذاها موجب بهبود سطح کلسترول شده و کاهش وزن قابل توجهی به دنبال دارد. 2. انواع سس بخش عمده بشقاب شما با کلم بروکلی، اسفناج و استیک پر شده است؛ اما اگر کل بشقاب تان را در شیره گوشت غرق کنید، این احتمال وجود دارد که کربوهیدرات کمتری دریافت کنید ...
فواید سحرخیز بودن چیست؟
یک نوشیدنی صبح است، اما قهوه نیز برای شما بد نیست. نه تنها به شما قدرت فوق العاده ای در بیدار شدن از خواب می دهد،بلکه دارای خواص ویژه ای هم هست؛ قهوه دارای آنتی اکسیدان ها، مواد مغذی ضروری و حتی موادی برای مبارزه با افسردگی است اما کافئین موجود در قهوه هنوز می تواند جنبه های منفی خود را داشته باشد، بنابراین حداکثر یک یا دو فنجان در روز برای صبح کافی است. 2. ورزش ...
بررسی و نقد مراسم نهم ربیع در منابع شیعی
روایت را از نظر متن و سند ضعیف معرفی می کنند و معتقدند مؤلف این اخبار مجهول، صرف جمع آوری احادیث و بدون بررسی اعتبار سند و متن، این احادیث را تدوین کرده اند (صافی گلپایگانی، بی تا: 2/395). 2. 4. 2. اشکالات محتوایی و دلالتی lتعارض معنای حدیث با اصول اعتقادی و مخالفت با قوانین و سنن الاهی عبارت یوم رفع القلم ، اگر به معنای روزی است که گناهان در آن روز نوشته نمی شود و ...
با این خوراکی ها به جنگ کم خونی بروید
آهن توسط بدن قابل استفاده است. در هر وعده غذایی سالاد کاهو میل کنید. کنجد و کم خونی دانه های کنجد سرشار از آهن هستند. یک قاشق کنجد را در یک فنجان آب گرم بریزید و کمی صبر کنید. سپس دانه را له کرده و آبکش کنید. دانه های له شده را با لیوان شیر مخلوط کنید و به طور روزانه بنوشید. بادام و کم خونی بادام و دیگر مغزها حاوی مس هستند که به همراه آهن و ویتامین ها نقش ...
چگونگی آمادگی برای بارداری، توجه
.... داشتن وزن متناسب، بارداری راحت تری نیز برای مادر به ارمغان می آورد. برای کسب وزن مناسب می توانید با متخصص تغذیه نیز مشورت کنید. حواستان به مصرف ماهی باشد اگر از طرفداران ماهی هستید باید حواستان به تغذیه خود باشد. با اینکه ماهی منبع اسیدهای چرب اومگا 3 (که برای رشد مغز و بینایی کودک شما بسیار مهم است) و همچنین پروتئین، ویتامین D و دیگر مواد مغذی است، اما با این حال حاوی جیوه ...
رمز سالم و پرانرژی بودن در فصل سرما
به گزارش خبرنگار پایگاه خبری پلیس، عادت های تغذیه ای و رفتاری خود را تغییر دهید بطوری که در فصل پاییز و زمستان، سالم و پر انرژی بمانید. 1. سرعت زندگی تان را کم کنید، زمانی را برای مدیتیشن اختصاص دهید، هیچ وعده غذایی را از دست ندهید و شب ها زودتر به تختتان بروید. توصیه های عمومی: به طور کلی، روتین زندگی تان را منظم کنید و غذای خود را در زمان های منظم میل کنید. ...
بسته خبری سفیر دوشنبه 15 آذرماه 1395
شد ادامه عملیات موصل با میانگین آزادی روزانه 9 منطقه نیمی از شرق موصل از دست داعش خارج شده ✅ جزئیات+عکس، نقشه و فیلم: yon.ir/99WN _____________ telegram.me/joinchat/AovqjTxG4fyF_y9_ATG2Ow شبکه خبری سفیر, [03.12.16 10:37] [ Video file ] رهبرمعظم انقلاب: حتی فرد غیرانقلابی هم قابل کشش است. بنده معتقد به جذب حداکثری ام ...
17 آذر اطلاعات دارویی برای افراد مبتلا به صرع
تشنجی که دارید تجویز شده است و ممکن است بر روی تشنج دیگران مؤثر نباشد و حتی آن را تشدید کند. اسهال و استفراغ می تواند میزان داروی مورد نیاز را در جریان خون شما تغییر دهد. در صورتی که ظرف 15 دقیقه از مصرف داروی خود دچار استفراغ شدید، دوز مجددی مصرف کنید. هر زمان به یاد آوردید دوز دارویی را مصرف نکرده اید، در اولین فرصت ممکن آن دوز را استفاده کنید. برای سهولت ...
سرکه بالزامیک برای لاغر کردن گزینه مناسبی است
. وی در پایان اظهار داشت : مصرف روزانه سرکه بالزامیک از افزایش ناگهانی قند خون جلوگیری می کند، البته از آنجاییکه این چاشنی خوشمزه حاوی مقداری قند است افراد دیابتی باید در مصرف آن احتیاط کنند. منبع : روز پلاس
مراقبت از نوزاد، نکات قابل توجه
بخوابید یا اینکه همان زمان که داشتید می خوابید بچه داد وبیداد راه بیاندازد. مشکلات شما به عنوان یک مادری که تازه بچه اش را به دنیا آورده در این هفته تمام نمی شود. همه چیز درباره نوزاد تازه متولد شده تان حوصله نداشتن، خستگی و حتی سازگار نداشتن یکی دیگر از ره آوردهایی است که مادران بعضی وقتها در هفته های اول و گاه چند ماه پس از بارداری آن را تجربه می کنند. ولی برای شما که بزرگترین ره آورد را در بغل ...
مصرف شیرکامل به مبارزه با چاقی در کودکان کمک می کند
جاناتان مگوری، سرپرست تیم تحقیق، این وضعیت قابل مقایسه با تفاوت بین داشتن وزن سالم با داشتن اضافه وزن است. محققان اینگونه توضیح می دهند کودکانی که شیرکامل می نوشند کمتر احساس گرسنگی کرده و در نتیجه میان وعده های پرکالری نمی خورند. همچنین کودکانی که هر روز یک فنجان شیرکامل می نوشند در مقایسه با کودکانی که روزانه سه بار شیر کم چرب یا فاقد چربی می خورند، دارای میزان ویتامین D ...
اشتباهات بزرگ در خوردن میوه که هر روز تکرار می کنیم!!
بیشتری دارند و در هر وعده میزان قندشان نیز پایین تر است. میزان نامشخصی میوه می خورید برخی برنامه های کاهش وزن اجازه می دهند هر چقدر دلتان می خواهد میوه و سبزیجات مصرف کنید اما این کار به نظر خیلی هوشمندانه نمی آید. مسلما می توانید مقدار بسیار زیادی سبزیجات غیر نشاسته ای میل کنید اما میوه ها چیزهایی هستند که باید بیشتر حواستان را در موردشان جمع کنید، دلیلش هم گلیسمی بالایی است که بعضی ...
همه آنچه درباره قانون جدید بیمه شخص ثالث باید بدانیم
، آن را در محل مطمئنی متوقف نمایند.همچنین مطابق با ماده 44 همان قانون، دادن بار یا مسافر و یا ارایه هرگونه خدمات به وسایل بدون بیمه نامه ،از سوی شرکتها و موسسات حمل و نقل بار و مسافر درون شهری و برون شهری ممنوع است. همچنین ماده 45 همان قانون مقرر داشته است: ارایه هر گونه خدمات به وسایل نقلیه فاقد بیمه نامه و رفع توقیف ان ،توسط راهنمایی و رانندگی ،دفاتر اسناد رسمی و سازمانها و نهادهای مرتبط با ...
از سقوط بوئینگ با تهدید توئیتری ترامپ تا کسادی بازار نفت توسط خوروهای الکتریکی
...، مدیری که حقوق نجومی اش را پس نمی دهد، قیمت انواع نفت خام و هتل های ترکیه مجبور به تعطیلی شدند را در بر دارد. جهش 749 واحدی شاخص کل بورس تهران شاخص کل قیمت و بازده نقدی بورس تهران در پایان معاملات روز سه شنبه 16 آذر 95، با افزایش 749 واحدی به رقم 80 هزار و 830 واحد رسید. شاخص کل هم وزن نیز با افزایش 30 واحدی عدد 16 هزار و 120 واحد را تجربه کرد. همچنین شاخص سهام آزاد ...
اصلاح طلبان مشی دموکراتیک روحانی در دانشگاه را ستودند، اصولگرایان از مواضع برجامی او استقبال کردند
ایران آنلاین /اعتماد با تاکید بر این که دانشجویان اصولگرا به صورت هماهنگ کلیات و اصل برجام را زیر سوال بردند خاطر نشان می کند که آنها (دانشجویان اصولگرا) از این اصل غافل بودند که کلیت برجام سیاست کلان نظام و رهبری است و روحانی نیز سعی کرد آنها را متوجه همین اشتباه فاحش شان کند. روزنامه ابتکار در سرمقاله خود به قلم مهران کرمی می گوید؛ برای دستگاه دیپلماسی ایران دوره ترامپ آزمون و فرصت دیگری است تا از آن به عنوان پلی جدید برای تامین منافع مل ...
آب کردن چربی پهلوها با این 5 ماده غذایی
مصرف نارنج بیشتر توصیه می شود چون حاوی ترکیبی به نام فنیل افرین است گریپ فروت جزو مرکبات فوق العاده ای است که نباید از رژیم غذایی طبیعی حذف شود. اگر عادت به مصرف گریپ فروت دارید بدون شک بدنتان از شما سپاسگزار خواهد بود. نتایج پژوهشی که در دانشگاه آریزونای ایالات متحده آمریکا انجام شده است نشان می دهد که مصرف یک عدد گریپ فروت در روز برای افرادی که دچار اضافه وزن هستند بسیار مفید است. این ...
