سایر منابع:
سایر خبرها
20 چهره مشهور که بخشی از بدنشان بیمه شد!
راحت است که دست خالی نمی مانند. همه ما دارایی هایی داریم که برایمان ارزشمند هستند. اگر جراح باشید، به پنجه های طلایی تان، اگر عکاس باشید، به چشم های تیزبین تان و اگر فوتبالیست باشید، به حرکت پاهایتان برای کسب درآمد نیازمندید. این ستارگان نیز به خاطر صدا، زیبایی، تکنیک، سرعت یا فریبندگی خود مشهور شده و میلیون ها دلار درآمد دارند بنابراین چندان دور از ذهن نیست اگر بخواهند از آنها حفاظت ...
8 راهکار مفید برای در امان ماندن از بیماری های قلبی
عروقی دچار شوند. 4. پیروی از یک رژیم غذایی سالم قرار دادن مواد غذایی سالم در برنامه روزانه به شما کمک می کند تا حد زیادی از انواع بیماری ها، ایمن و سلامت بمانید. مصرف حداقل شکر، نمک و غذاهای چرب به داشتن قلب سالم کمک می کند. برنامه غذایی باید سرشار از غلات، حبوبات، ماهی و سبزیجات باشد. 5. تناسب وزن نگه داشتن خود در وزن مناسب و از دست دادن آنچه ...
گیاهانی برای از بین بردن استرس
لیتر آب جوش بریزید و اجازه دهید به مدت حدود 10 دقیقه بجوشد. سپس بگذارید محلول به دست آمده خنک تر شود و سپس آن را صاف کنید. می توانید روزانه 2 تا 3 فنجان از این دم کرده میل کنید. مصرف این جوشانده برای درمان دل شوره، نگرانی و استرس بسیار مفید است. چند توصیه ی کلی اول از همه بدانید که شما تنها نیستید این روزها اضطراب و استرس همه گیر شده است. همه درگیر این مشکل هستند باید راهی ...
تجربه رانندگی با مرسدس بنز E400 استیشن 2017 +تصاویر
...، ولی سیستم چند لایه و منوها و زیرمنوهای متعدد آن کار را کمی برای راننده سخت می کنند. سیستم درایو پایلوت نیمه خودکار E400 (در پکیج پرمیوم 3 عرضه شده است) بسیار بهتر بوده و استفاده از آن راحت تر است. سیستم کروز کنترل فعال همراه با دستیار فرمان امکان 60 ثانیه رانندگی بدون دخالت دست را فراهم می کند، پس از این مدت زمان صدای زنگ هشدار از راننده می خواهد تا دستان خود را دوباره روی فرمان ...
با خوردن این میوه ها به راحتی وزن تان را کم کند
از آنجایی که 90 درصد وزن هندوانه آب است یکی از بهترین میوه ها جهت کاهش وزن است. در 100 گرم از هندوانه تنها 30 کالری وجود دارد. همچنین این میوه منبع خوبی از آمینو اسید به نام آرگینین است که کمک می کند چربی سریع تر سوخت شود. مصرف این میوه علاوه بر آنکه آب مورد نیاز بدن را تامین می کند موجب می شود فرد احساس سیری داشته باشد و کمتر بین وعده های غذایی میل به خوردن داشته باشد. کاهش ...
"درد قفسه سینه" چه زمانی خطرناک است؟
این است که شما چه زمانی باید نگران علائم آنژین باشید؟ به طور کلی، دو دسته عامل وجود دارد که می توان بر اساس آن ها تصمیم گیری کرد: جزئیات علائم واقعی و عامل خطر بیمار برای بیماری قلبی. علائم شایع آنژین عبارتند از: احساس "فشار، سنگینی یا سفتی" در قفسه سینه. افراد مبتلا این احساس را اینگونه توصیف می کنند که انگار شی سنگینی روی قفسه سینه شان وجود دارد و یا اینکه یک بند را محکم دور سینه شان ...
کبودی استخوان و پوستتان را جدی بگیرید! +دلایل
ترین و دردناک ترین انواع کبودی قرار می گیرند. کبودی های استخوان به طور معمول طی دو ماه بهبود می یابند، اگرچه کبودی های استخوان بزرگتر ممکن است به مدت زمان بیشتری برای بهبودی نیاز داشته باشند. کبودی استخوان چیست؟ کبودی ها زمانی شکل می گیرند که یک رگ خونی نزدیک به سطح پوست پس از یک ضربه پاره می شود. از رگ خونی پاره شده مقدار کمی خون به بافت های زیر پوست نشت می کند. این ناحیه در ...
زنجبیل و بادام بخورید تا در بدن تان غوغا به پا شود!!
زنجبیل به جز اینکه می تواند در پخت و پز خواص و مزه خاصش را به غذا برساند روزانه با بسیاری از میان وعده ها هم می تواند مورد مصرف قرار بگیرد. اسموتی که از زنجبیل و بادام به دست می آید می تواند یک لکه بردار قوی برای پوست صورت شما محسوب شود. حتی می توانید زنجبیل و کره بادام زمینی را در پاییز و زمستان بیشتر مصرف کنید تا از سرماخوردگی در امان باشید. خواص بسیاری از ...
تاثیر هورمون کورتیزول بر کاهش وزن
مداوم قرار داشته باشید، کورتیزول به طور مداوم در بدن آزاد می شود. تولید بیش از اندازه این هورمون می تواند به تخریب عضلات، اثر منفی بر سوخت و ساز، و شکل گیری چربی شکمی منجر شود . کورتیزول بیش از اندازه در بدن، می تواند دلیلی بر ناتوانی شما در کاهش وزن به رغم تمام تلاش هایی که انجام می دهید، باشد. نشانه های کورتیزول بالا در بدن نوسانات خلقی. خشم، اضطراب، افسردگی. ...
از نامنظمی قلب چه میدانید؟(بخش دوم)
انجام دهید به جز دوش گرفتن. واقعه نگاری: اگر علائم شما به وفور خود را نشان ندهد، پزشک به شما توصیه خواهد کرد تا یکی از این الکترودها را به مدت یک ماه استفاده کرده و بیاندازید. این ابزاری است که وقتی دکمه اش را می زنید، فعالیت الکتریکی قلبتان را به مدت چند دقیقه ثبت می کند. هر زمان که علائمی مشاهده کردید، باید سعی کنید آن را از روی مونیتور ببینید. پزشک هم نتایج آن را برایتان توضیح خواهد داد. تست ...
فتح الهی : تغییر بخشداران طبیعی است /در تلاش برای حل مشکل تیم چوکا هستیم /خدمات دولت تا دورترین نقطه ...
شرح ذیل میباشد : اقای فتح الهی به گفتگوی صریح خوش امدید بسم الله الرحمن الرحیم سلام و عرض ادب دارم خدمت همه مردم و شما مسولین گرامی صریح خبر که الحق و الانصاف کارهای خوبی در بحث اطلاع رسانی انجام داده اید و از همه شما تقدیر و تشکر دارم و در خدمت شما هستم *در ایتدا عرض کنم ،چقدر صریح هستید ؟ من خیلی راحت عرض میکنم اگر در گذشته من هم مررو کنید ...
میوه نارنگی بهترین داروی پاییزی
زائد می توانید خود میوه را مصرف کیند یا آب آن را بنوشید تا بر مسمومیت و ضعف غلبه کند. ضد اشتهای طبیعی یکی از موثرترین راه ها برای کاهش وزن، استفاده از روغن گیاهی نارنگی است، زیرا باعث می شود چربی کمتری در بافت های بدن تان ذخیره شود و میزان اشتهای تان را کنترل می کند. روزانه سه تا شش بار، چند قطره روغن گیاهی نارنگی را میل کنید. کاهش فشار خون بالا مصرف نارنگی ...
انواع قارچ های پوستی و روش درمان آن ها
خوبی خشک کنید. حوله، شانه و برس مخصوص به خود داشته باشید.. هنگامی که عفونت قارچی از بین رفت، ملحفه و لباس هایتان را بشویید. اگر فردی در خانواده تان مبتلا به عفونت قارچی پوست سر بود، بالش، کلاه، شانه و قیچی موی سر او را ضدعفونی کرده و یا دور بیاندازید. در استخرهای شنا، دمپایی پلاستیکی بپوشید. هر 2 تا 3 روز یک بار کفش های خود را عوض کنید (برای جلوگیری از عفونت قارچی پای ورزشکار). در هنگام ورزش، لباس ...
چرا استیو جابز هر روز صبح این سوال را از خود می پرسید؟!
نگاه اول فکر کردن به امکان مرگ در ساعات اولیه روز شاید کمی ناراحت کننده به نظر برسد. اما در عمل، این پرسش بسیار انگیزشی است و حس خوش بینی بسیار قوی را با خود به همراه دارد که به شما اطمینان می دهد هر روز می توانید بهتر از قبل باشید. در ادامه با تنها سه مورد از تاثیرات مثبت روش های اینچنینی که حسی از خودآگاهی را به ما می دهند آشنا می شویم. با استفاده از این تکنیک ها می توانید با علایق ...
عوارض راه رفتن روی پاشنه ی پا!
...> برجستگی، وجود صافی کف پا در فرد، کاهش ارتفاع لبه داخلی پا تا زمین، افزایش سطح تماس کف پا با زمین را از جمله علائم این ناهنجاری عنوان کرد. وی ادامه داد: برای اصلاح این ناهنجاری حتما باید از کفی طبی و در صورت لزوم از کفش طبی استفاده کرد تا در طول روز، پا در وضعیت اصلاح شده قرار گیرد. این کارشناش فیزیوتراپی تصریح کرد : در صورت کوتاهی وتر آشیل باید از ورزش های کششی برای اصلاح آن استفاده کرد. به عنوان مثال فرد روی یک جعبه شیب دار بایستد، راه رفتن روی لبه خارجی پا و راه رفتن روی پاشنه پا از موارد دیگری است که سبب تقویت عضلات ضعیف و اصلاح ناهنجاری صافی کف پا می شود. ...
بازسازی خانه قدیمی علی و مهدیه، یک کلنگی مدرن !
لمینت که پوشش PVC هم دارند، ماندگاری شان بیشتر است. گران ترین لمینت حدود 120 هزار تومان در هر متر است. ایراد جدی این کفپوش ها این است که نسبت به پارکت وزن بیشتری دارند و نصب شان زمان برتر است. امیر صادقی عکاس: امیر صادقی من به گل و گیاه علاقه زیادی دارم و همیشه دوست داشتم در خانه ام جایی برای نگهداری از گیاهان خانگی داشته باشم. ایوان آفتاب روی خانه را به ...
بالابردن سطح اخوت اسلامی آخرین قدم برای ظهور/ نیاز اول امروز جامعۀ ما بالابردن سطح فرهنگ برادری است
... خداوند می فرماید: إِنَّمَا الْمُؤْمِنُونَ إِخْوَهٌ فَأَصْلِحُوا بَیْنَ أَخَوَیْکُمْ وَ اتَّقُوا اللَّهَ لَعَلَّکُمْ تُرْحَمُون؛ تنها مؤمنین برادر یکدیگرند پس بین برادران خود اصلاح کنید و از خدا پروا کنید، شاید مورد رحمت قرار گیرید (حجرات/10) در انتهای آیه می فرماید: خداوند را در نظر بگیرید تا خدا به شما رحم کند؛ گویا یک ظرایفی در این باره وجود دارد که واقعاً انسان باید تقوای الهی داشته باشد ...
افزایش شیرمادر برای نوزاد، چگونه؟
- اگر نوزاد ساعات طولانی می خوابد و برای شیر خوردن بیدار نمی شود، مادر باید او را به آرامی بیدار کند و شیر دهد. این کار علاوه بر افزایش رشد نوزاد، سبب تخلیه شیر از سینه مادر می شود و مادر کمتر دچار درد و ناراحتی در سینه می گردد. 10- به مادران شاغل توصیه می شود برای زمان هایی که در خانه نیستند، هر چند ساعت یک بار شیر خود را بدوشند و تحت شرایط مناسب نگهداری کنند. این کار علاوه بر تداوم ...
چگونه از خودکشی دیگران جلوگیری کنیم
...، همین که چنین فردی به سراغ تان آمده حرکت امیدبخشی است و نشان می دهد که نسبت به شخص شما نظر مثبت دارد. 3. قبل از اینکه دیر شود، کمک کنید و کمک بگیرید جلوگیری از خودکشی اقدامی نیست که در آخرین لحظه انجام پذیر باشد. همیشه گفته شده است که افسردگی باید در سریع ترین زمانِ ممکن درمان شود. متاسفانه، افرادی که افکار خودکشی گرایانه دارند، فکر می کنند با کمک گرفتن از دیگران، رنج شان بیشتر ...
تردید برای دوباره مادر شدن!
مناسب برای تربیت فرزند را داشته باشید؟ برای مثال در یاداشت شما مشخص است که به اندازه کافی برای موقعیت و تلاش های همسرتان ارزش و اهمیت قایل نیستید. حتی این طرز فکر شما بر روی افکار فرزند تان هم تأثیر گذاشته و کودک تان نیز از وضعیت شغلی پدرش احساس خجالت می کند. این طرز تفکر نسبت به همسرتان باید اصلاح شود؛ خصوصاً که پدر و جایگاه او در خانواده تأثیر به سزایی در تکوین اعتماد به نفس فرزندان خانواده دارد ...
راه های افزایش اعتماد به نفس در بزرگسالان
خود را از این شرایط نجات دهد. ممکن است شما در حال حاضر برخی از این موارد را در زندگی روزمره خود انجام دهید. قطعا لازم نیست همه ی آنها را رعایت کنید؛ فقط کافی است مواردی را که برای تان راحت تر است پیدا کنید و سعی کنید آنها را به کار بگیرید. 1. سه لیست درست کنید یک لیست برای نقاط قوت، یکی برای دستاوردهایتان و یکی برای مواردی که خودتان را به خاطرشان تحسین می کنید، درست کنید. سعی ...
راهکاری اساسی برای ترک سیگار برای همیشه
نظر داشت که این زمان اگر خیلی طولانی باشد انگیزه تان از بین رفته و اراده تان سست می شود. – به افراد خانواده، دوستان و همکارتان اعلام کنید که قصد دارید برنامه ترک سیگار خود را اجرایی کنید. به آن ها بگویید که شما نیاز به حمایت و تشویق دارید. حتی می توانید برای این کار به دنبال یک همراه مناسب بگردید تا هر دو با هم این برنامه را دنبال کنید. – شرایط آتی را پیش بینی کنید و برای ...
رژیم غذایی که برای مبتلایان به آلزایمر توصیه می شود
به گزارش بلاغ ، آلزایمر اگر در سنین کهنسالی رخ دهد شاید بتوان گفت که امکان درمانی برای فرد مبتلا وجود ندارد و تنها می توان روند این بیماری را کند کرد. کمک به این افراد وظیفه اعضای خانواده است. از جمله مواردی که می تواند روند این بیماری را کند و یا متوقف کند یک رژیم و برنامه غذایی مناسب است. افرادی که دچار آلزایمر یا زوال عقل می شوند، تغذیه برایشان به یک چالش تبدیل می شود. وقتی عملکرد ...
همه چیز در مورد دردهای دوران بارداری
باردار بسیار شایع است) به حالت صاف نگه دارید. همچنین به تمرین های ورزشی خود ادامه دهید تا عضلات تان را برای تحمل وزن اضافی در ناحیه ی شکم تقویت نماید. سردرد: یکی دیگر از دردهای دوران بارداری سردرد می باشد. جریان خون افزایش یافته در بدن شما با اینکه برای فرزندتان بسیار مفید است اما ممکن است برای شما دردسرهایی را به همراه داشته باشد. لازم است هر یکی دو ساعت چیزی میل کنید تا سطح قند خون تان ...
چطور فرزندانتان را به کتاب خواندن علاقه مند کنید
.... وقتی از نظر بدنی به هم نزدیک شوید، او احساس گرما، امنیت و راحتی خواهید کرد. - بگذارید فرزندتان یک طرف کتاب را بگیرد و وقتی کتاب را می خوانید او کتاب را ورق بزند. این باعث می شود احساس کنند آنها هم در فعالیت کتاب خواندن درگیر هستند و حس استقلال و امنیت پیدا کنند. - کتاب ها را به زبانی انتخاب کنید که فرزندتان به آن علاقه نشان داده است. مثلاً اگر از شخصیت آتش نشان خوشش می ...
راهکارهایی برای جلوگیری از لرزیدن در هوای سرد
.... اما این وضعیت بدنی مانع از جریان مناسب خون شده و باعث می شود بدن بیش از پیش سرد شود. برای مقابله با این مسئله لازم است که در حین راه رفتن پشت تان را صاف نگه دارید و بازوها را در حین راه رفتن حرکت دهید. این کار باعث می شود که خون جریان بهتری داشته باشد و بدن گرم شود. اگر در گردش خون اختلالی به وجود بیاید منشا سرمای بدن خواهد بود و شما بدون اینکه متوجه باشید شروع به لرزیدن می کنید. توصیه می ...
کاهش وزن و مشکل شُل شدن پوست!
.... اما خبر خوب این است که شما می توانید با انجام کارهایی شل شدن پوست پس از کاهش وزن را کاهش دهید. 1- خیلی سریع وزن کم نکنید سوزاندن چربی های اضافه ی بدنتان با سرعت زیاد، به سلول های پوستتان مهلت نمی دهد که به شکل مناسب خودشان بازگردند. از رژیم های غذایی زودگذر و سخت دوری کنید، در عوض بر روی کاهش نهایتاً هفته ای یک کیلوگرم از وزنتان تمرکز کنید، کاهش وزنی پایدار. ...
آزمایشات قبل از بارداری کدامند؟
مشورت کنید. • توقف سیگار کشیدن : سیگار کشیدن می تواند باردار شدن را مشکل تر کند و خطراتی نیز برای جنین به همراه داشته باشد. • خوب غذا بخورید و ورزش کنید : داشتن اضافه وزن یا کم وزنی می تواند باعث افزایش خطرات طی بارداری شود. پزشکتان ممکن است شما را از خوردن انواع خاصی از ماهی ها مانند نیزه ماهی ، شاه ماهی خال مخالی و کوسه ، بدلیل داشتن جیوه که باعث مشکلاتی در بارداری می شود ...
احساس سیری با کم کالری ترین مواد غذایی
، کلسیم، فسفر و سلنیوم. این خواص باعث شده تا پنیر کاتج برای کاهش وزن بسیار مناسب باشد. تأثیر این پنیر در احساس سیری، به اندازه ی تاثیر تخم مرغ است. 9. سبزیجات سبزیجات کالری کمی داشته و حجیم هستند، همچنین دارای تمام مواد مغذی مفید و ضروری برای بدن بوده و ترکیبات گیاهی ای دارند که باعث می شود بخش مهمی از یک رژیم غذایی سالم باشند. ضمناً سبزیجات، آب و فیبر زیادی دارند که هر دوی این ها به احساس سیری تان کمک می کنند. ...
این افراد نباید آیفون بخرند!
از خریدآیفون، اندروید به دست بودید قطعا ناامید می شوید. پس از روشن کردن آیفون نو تنها 6 نرم افزار مشاهده می کنید که سه تای آن قابل استفاده در ایران نیست، این به آن معنا نیست که تلفن همراه تان را در اختیار فروشنده قرار دهید تا با ساخت اپل آیدی برایتان نرم افزار نصب کند، این موضوع را همیشه در نظر داشته باشید که از طریق اپل آیدی می توان به جزئی ترین اطلاعات شخصی شما برروی آیفون دسترسی پیدا کرد. ...