سایر خبرها
سفیده تخم مرغ مصرف کنم یا تخم مرغ کامل؟
کامل با احساس سیری بلند مدت و کمک به دریافت کالری کمتر پیوند خورده است. در حقیقت، برخی مطالعات نشان داده اند که خوردن تخم مرغ در وعده غذایی صبحانه می تواند برای کاهش وزن، شاخص توده بدنی (BMI)، و دور کمر مفید باشد. با این وجود، اگر یک رژیم غذایی که میزان کالری های دریافتی از آن به شدت تحت کنترل قرار دارند، را دنبال می کنید، دارای سابقه خانوادگی کلسترول بالا یا سطوح بالای کلسترول خون هستید، سفیده تخم مرغ می تواند انتخاب سالم تری برای شما محسوب شود. ...
سه خاصیت ناشناخته چای سبز
بهره ببرید. سه خاصیت ناشناخته چای سبز نتایج برخی پژوهش ها نشان می دهد که این چای خواص ناشناخته و فوق العاده ای دارد. این نوشیدنی خواص ضدسرطانی دارد و کاهش دهنده استرس و بیماری های قلبی است. علاوه بر این 3 خاصیت ویژه دیگری نیز به این چای نسبت می دهند: چای سبز برای داشتن دندان ها و لثه های سالمتر محققان در سال 2009 روی وضعیت سلامت دهان و دندان 940 نفر تحقیقاتی انجام ...
با آبمیوه وزن کم کنید!
انرژی محروم می شوید که می تواند به اثرات نامطلوب منجر شود. توده عضلانی کاهش می یابد حداقل مقدار پروتئین در اکثر آب میوه ناشتا ممکن است سبب کاهش در توده عضلانی بدون چربی شود که می تواند تاثیر منفی بر سلامتی فرد داشته باشد. همچنین توده عضلانی بدون چربی را کاهش می دهد و سوخت و ساز بدن شما کاهش می یابد و همچنین، به این معنی شما کالری کمتری می سوزانید و ممکن است زمان حفظ کاهش وزن سخت تر شود. ...
دختران موتورسوار روی پیست آزادی
پرند که به نظر نمی رسد کار سختی باشد. اما نورا می گوید: ورزش خیلی سنگینی به لحاظ بدنی است. نرمش های شدید و بدنسازی می خواهد. باید توان جسمانی بالایی هم داشته باشید. البته برای مبتدی ها فقط بدن سالم داشتن و مشکل ستون فقرات نداشتن، کافی است، اما وقتی شروع به کار می کنند، باید دوچرخه سواری و بدن سازی هم بکنند. دخترها برای رسیدن به روزی تمرین می کنند که مسابقه برگزار شود. گرچه تعدادشان ...
پیش بینی مرگ افراد مسن با تغییر تپش قلب
فعالیت تکراری در طول روز است و چالشی را به سیستم قلب برای حفظ فشار خون و تپش قلب ثابت وارد می کند و از این رو فشار بر سیستم قلبی را کاهش می دهد. وی در ادامه می افزاید: بهبود تپش قلب از طریق شیوه های نظیر ورزش شخصی شده قابل بهبود است.
مرکز درمانی و ایستگاه پلیس اسلام آباد سیمان تهران افتتاح شد
سلامت و بهداشت روستاییان است. دکتر فاطمه تاجیک افزود: اجرای برنامه پزشک خانواده و استاندارد سازی فضای فیزیکی این مرکز در راستای اجرای طرح تحول سلامت از مهمترین اقدامات شبکه بهداشت و درمان شهرستان ری در این روستاست. وی با اشاره به جذب روانشناس و کارشناس تغذیه در این مرکز بهداشتی افزود: با توجه به شیوع بیماری های غیرواگیر از جمله چاقی،دیابت و فشار خون سعی کرده ایم در قالب ارایه ...
خشم خود را با فریاد زدن نشان ندهید
از بهترین اقدامات این است که نفس عمیق بکشیم و با خود بیندیشیم که آن چه رخ داده چندان هم عمیق نیست . این روان شناس یادآور شد: استراحت های چند دقیقه ای در طول ساعاتی از روز که استرس زا بوده و فشار کاری زیاد است نیز تاثیر شگرفی در کاهش میزان انرژی های منفی و متعاقب آن خشم دارد. از این رو، بهتر است گاهی حتی برای چند ثانیه چشمان مان را ببندیم، نفس عمیق بکشیم و با تمرکز روی دم و بازدم از میزان عصبانیت خود بکاهیم؛ در واقع هرچه احساسات ناخوشایند کمتر تلنبار شود، به همان میزان احتمال بروز خشم نیز کاهش می یابد. ...
دیابت را با این ادویه ها کنترل کنید!
به گزارش گروه روی خط رسانه های خبرگزاری برنا، بیماری دیابت بر اثر وجود قند بیش از اندازه در جریان خون ایجاد می شود. افراد مبتلا به دیابت نوع یک از نقص خود ایمنی رنج می برند و بدنشان انسولین کافی نمی سازد تا قند آزاد شده از غذا در جریان خون را بی اثر کنند. بدن بیماران مبتلا به دیابت نوع دوم ممکن است انسولین کافی تولید نکند یا مقاومت به انسولین داشته باشد، به این معنی که بدنشان انسولین تولید می کند، اما نمی تواند به طور موثر از آن استفاده کند. ابتلا به ...
ضرر مصرف مایعات در هنگام بیماری
به گزارش اتاق خبر به نقل از "ام ان تی"، برای سالیان متمادی، توصیه پزشکی غالب هنگام ابتلا به آنفلوآنزا و عفونت های ریوی شامل مصرف فراوان مایعات بوده است. اما یک مطالعه موردی جدید به مساله مسمومیت با آب در نتیجه نوشیدن بیش از اندازه آن اشاره داشته است. از نظر تئوری، نوشیدن فراوان آب توصیه ای خوب محسوب می شود؛ طی دوران سرماخوردگی، بدن از طریق بینی یا در نتیجه تب که می تواند به از دست دادن ...
5 روش نوین درمان سرطان
که با عنوان درمان گیرنده آنتی ژن کایمِریک شناخته می شود، ابتدا از خون بیمار سلول های T استخراج می شوند. این سلول ها سپس تحت مهندسی ژنتیک قرار می گیرند تا گیرنده های خاصی موسوم به گیرنده های آنتی ژن کایمِریک بر سطح شان ظاهر شوند. این گیرنده ها در واقع پروتئین هایی هستند که به سلول های T کمک می کنند آنتی ژن های قرار گرفته روی سلول های سرطانی را شناسایی کنند. سلول های مهندسی شده پس از تکثیر در ...
خشونت علیه زنان از منظر دو کارشناس خوزستانی
شکایت کردن مشکل است مثلا زنانی توسط همسران خود مورد ضرب و شتم قرار می گیرند اما مرد خانواده زن را در خانه زندانی می کند تا زمانی که اثر ضرب و شتم بر بدن زن از بین برود وامکان اثبات جرم از بین برود. وی گفت: در این مرحله پزشکی قانونی می تواند ضرب و شتم را مشخص کند تا زن بتواند از حقوق خوددفاع کند. کریم زاده گفت: برای داشتن خانواده ای بدون خشونت و در سلامت مرد و زن باید در کنار هم برای زندگی ...
مرگ و میر ناشی از بیماری های غیرواگیر بالای 70 درصد است
ذخیره و به قند تبدیل می شود، بنابراین رژیم غذایی خود را اصلاح کنیم. معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی استان کرمانشاه، توصیه کرد: حداقل 5 روز در هفته و هر روز هم 30 دقیقه ورزش لازم است و بهترین پیشنهاد برای مردم پیاده روی سریع است که هم ضربان قلب را بالا ببرد و هم فشار زیادی بر جسم وارد نشود. ...
همه ناگفته های شخصی و سیاسی سیدهادی خامنه ای
کارشان ادامه پیدا کند، روز بعدش بلافاصله آمدند من را بردند به پادگان لشکر 92 در آن به اصطلاح میدان بزرگش و سخنرانی کردم ... این فرماندهان کتک خورده و خلع شده را سربازها می آوردند تحویل می دادند که اینها کسانی بودند که در کشتارها دست داشتند! درجاتشان را هم می کندند! تمام این جاهایشان سوراخ سوراخ بود جای درجه هایشان. خب این معنی اش این بود که اینها فعلا باید نگهداری شوند تا ببینیم پرونده شان چیست ...
رابطه سرطان و خشم فروخورده شده چیست؟
فسفات) استفاده می شوند. بدون نیاسین، در عوض سلول ها گلوکز را تخمیر خواهند کرد که به جهش سلولی و شکل گیری سرطان منتج می شود. مرحله ی 5: کاهش ویتامین ث در طی استرس مزمن، غدد فوق کلیوی نیز در بدن ویتامین ث آزاد می کنند تا از اثرات استرس زا بر قلب و سیستم فشار خون بکاهند. ویتامین ث برای جلوگیری از تبدیل ضایعات اکسیژنی به اکسیژن و آب در سلول توسط دی.ان.ای سلول ضروری است. تداوم کمبود ...
کنترل بارداری پوچ، چطور اتفاق می افتد؟
کند چون دیواره رحم درنتیجه این نوع سقط نازک می شود و خانم برای حفظ بارداری بعدی ممکن است دچار مشکل شود. اما اگر سقط خود به خود و بدون استفاده از دارو یا کورتاژ انجام شده باشد خانم به محض اینکه تخمک گذاری داشته باشد، می تواند باردار شود اما در هر صورت توصیه می شود قبل از بارداری با پزشک خود مشورت شود چون پزشک احتمالا باید سطح هورمون بتا را در خون خانم چک کند. این هورمون بعد از سقط افزایش ...
چغندر بخورید تا سرطان نگیرید و حمله قلبی تان کاهش یابد!
کاهش مشکلات قلبی چغندر حاوی خواص ضدالتهابی فوق العاده ای است و برای افرادی که از مشکلات قلبی رنج می برند مفید است. آب چغندر برای مقابله با رادیکال های آزاد چغندر علاوه بر اینکه مغز را در سلامت نگه می دارد باعث کاهش روند پیری سلول ها و بخصوص سلول های پوست و دیگر ارگان های بدن می شود. با نوشیدن آب چغندر به التیام سریع زخم ها و جراحات کمک کرده و از بروز زودهنگام چین و ...
افسردگی بعد از زایمان، عامل اصلی
زایمان به طور کلی عواملی که می تواند به فرد این هشدار را بدهد که آیا در معرض ابتلا به افسردگی پس از زایمان است یا خیر، در 13 عنوان جای می گیرد: 1-افسردگی قبل از بارداری، 2-عزت نفس پایین، 3- استرس مراقبت از نوزاد، 4- اضطراب والدین، 5- استرس های زندگی، 6- بارداری پیش بینی نشده، 7- حمایت نشدن های اجتماعی و خانوادگی، 8- سابقه قبلی افسردگی در طول دوران ...
میز کارتان درباره شما چه می گوید؟
رفت و آمد قرار داشته باشد دچار استرس می شوید؟ از این بیزارید که میز کارتان پشت به در باشد؟ باید گفت که این استرس دلایلی تکاملی دارد. در طول زمان برای انسان مفیدتر بوده که در موقعیتی قرار داشته باشد تا بر خطرهای احتمالی که تهدیدش می کنند اشراف داشته باشد. این گروه از همین دسته هستند، آن ها از محیط های شلوغ خوششان نمی آید و داشتن فضا و محیط شخصی برای شان بسیار ضروری است. آن ها چندان علاقه ...
مصرف خودسرانه دمنوش ها ممنوع
نام می برند؛ چرا که بدون هیچ گونه علامتی می تواند آسیب های جدی را برای فرد به دنبال داشته باشد. وی گفت: فشار خون زیر 120 روی 80 یا اصطلاحا 12 روی 8 نرمال است. اگر فشار خون 14-12 روی 9-8 باشد، فرد پیش فشار خون دارد و بالاتر از 14 روی 9، فرد مبتلا به فشار خون است که درجه بندی های مختلف دارد. این دکترای تغذیه و رژیم درمانی در برنامه رادیو سلامت، کم تحرکی، استرس، استعمال دخانیات و ...
چرا یوگا برای مردان مفید است؟
. انجام حرکات خاصی در ورزش یوگا عضلات بالا تنه را قدرتمند می کند و انعطاف پذیری آنها را افزایش می دهد. این مساله بر بهتر شدن هضم تاثیرگذار است. 2 کاهش استرس: فشاری که در محل کار بر مردان وارد می شود برای آنها بسیار سخت است. استرس کار می تواند مشکلات برای سلامتی ایجاد کند. استرس باعث فشار خون و افسردگی می شود. یوگا می تواند از میزان استرس بکاهد. 3 کاهش درد ...
عوارض داروی سرطان پستان، چیست؟
زنان مبتلا به سرطان سینه که از داروی موسوم به بازدارنده آروماتاز استفاده می کنند ممکن است در آنان علائم اولیه آسیب به عروق خونی مشاهده شود که می تواند منجر به بیماری قبلی شود. به گزارش شفاآنلاین ، محققان دریافتند در مقایسه با زنان سالم همسن و سال زنان مصرف کننده آروماتاز، احتمال بروز علائم بدکاری غشای درون رگ ها و قلب در زنان مبتلا به سرطان سینه بیشتر بود. بدکاری غشای درون رگ ها و قلب به ...
آب آشامیدنی ورزنه سالم و عاری از هرگونه آلودگی است/ واحد بهداشت محیط مشکلات را با دقت رصد می کند
آب نسبت داده اند. یکی از شهروندان ورزنه ای که تاکید کرد نامش ذکر نشود، بیان کرد: بهتر است مسئولان صادق بوده و در مواردی که مردم شهر نسبت به آب اعتراض دارند، شفاف و هر آنچه در خصوص مسائل و مشکلات آب است، بیان کنند تا اعتماد مردم نسبت به گفته مسئولان بالا رود و پیشنهاد می شود، کارشناس مبارزه با بیماری به صورت روزانه و بومی منطقه، در مرکز بهداشت مستقر شود تا تحقیقات میدانی را نسبت به ...
چگونه از گردن درد جلوگیری کنیم و آن را درمان کنیم؟
مدام به یک سمت بدن شما فشار مضاعف وارد می کند. این عدم تعادل در بدن و شانه های شما منجربه کشیده شدن عضلات گردن و در نتیجه آسیب می شود. سعی کنید تنها وسایل ضروری و مورد نیاز را در کیف و کوله خود همراه داشته باشید تا وزن ان را سبک تر کنید اگر مجبور به حمل بار سنگین داخل یک کیف بودید حد اقل سعی در صاف نگه داشتن شانه های خود داشته باشید تا فشار را به حداقل برسانید پوزیشن غلط ...
علائم سرطان پوست/راهکار پاکسازی بدن/ علت مشکلات چشمی در نوزادان
به گزارش خبرنگار بهداشت و درمان خبرگزاری فارس ، صدای مشاور سلامت خبرگزاری فارس برای ارتقای سطح دانش سلامت مردم جهت حفظ و مراقبت از سلامت جسمی و روانی خود، مطالب آموزشی را منتشر می کند، همچنین به پرسش های مطرح شده از سوی شهروندان در این زمینه پاسخ می دهد. هموطنان می توانند هر گونه پرسش و ابهامی درباره مسائل و مشکلات جسمی و روانی خود را در تماس با شماره تلفن 02188911667 یا ایمیل ...
علت خونریزی در بارداری
، خصوصا اگر همراه با انقباضات منظم، کمردرد و فشار لگنی باشد. – مشکلات دهانه رحم مثل عفونت، التهاب یا تومور دهانه رحم – پارگی رحم: یک اتفاق نادر، اما تهدید کننده زندگی که در آن رحم در محل زخم بر اثر سزارین قبلی دچار پارگی می شود. به یاد داشته باشید که در هفته های آخر بارداری، ترشح غلیظ و چسبنده واژن که همراه با خون باشد، نشانه طبیعی نزدیک بودن زمان زایمان است. ...
وقتی کمبود نور خورشید دارید!
.... استخوان های ضعیف می توانند نشانه ای از کمبود کلسیم نیز باشد. اغلب بیمار می شوید قرار نگرفتن در معرض نور روز می تواند شما را بیمار سازد. دوز سالم از ویتامین D سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند که احتمال ابتلا به عفونت ها و آنفلوانزا را کاهش می دهد. برای دور نگه داشتن بیماری تلاش کنید روزانه حدود 10 تا 15 دقیقه در معرض نور خورشید قرار بگیرید. خوب نمی خوابید ...
تاکید انتقال خون بر سلامت اهدا کنندگان
...: نکته مهم در معافیت های اهدای خون آن است که افراد معاف شده تحت هر شرایطی نباید در زمان معافیت اقدام به مراجعه و اهدای خون کنند، چرا که در این صورت اهدای خون می تواند تهدید جدی برای سلامت آنان و یا دریافت کنندگان خون آنها باشد . مسلمی خاطر نشان کرد: از زمان ورود هر میکروب به بدن تا تشخیص آلودگی ، مدت زمانی طول می کشد که به آن دوره پنجره می گویند و در این محدوده زمانی ، تشخیص آلودگی به ...
پروتئین مرتبط با بیماری قلبی منجر به آسیب مغزی می شود
شفا آنلاین سلامت طبق نتایج یک تحقیق جدید، میزان بالای یک نوع پروتئین خاص خون مرتبط با بیماری قلبی با آسیب به مغز مرتبط است. به گزارش شفا آنلاین ، NT-proBNP پروتئین آزادشده در خون در واکنش به فشار دیواره قلبی است. میزان NT-proBNP خون در زمان تشدید نارسایی قلبی افزایش یافته و با بهبود این وضعیت کاهش می یابد. تحقیق قبلی ارتباط بین بیماری قلبی و بیماری مغزی را نشان داده بود اما ...
4 علامت پنهان مشکلات استخوانی
...، به طور متوسط 60 تا 100 ضربه در دقیقه است، اما تحقیقات نشان می دهد داشتن ضربان استراحت بیش از 80 ضربه در دقیقه، خطر ابتلا به شکستگی لگن و ستون فقرات را افزایش می دهد. دلیلش این است که ضربان قلب، بازتابی از میزان تناسب اندام شماست. ضربان استراحت در افرادی که کم تحرک هستند بالاتر است و فعالیت بدنی مثل قدم زدن و شنا، کلید داشتن یک استخوان بندی قوی است. ...
زنان خوش بین بیشتر عمر می کنند
. درواقع، خوش بینی با کاهش التهاب، قرار گرفتن وضعیت چربی خون در سطح سالم و بالا بودن سطح آنتی اکسیدان ها در بدن زنان مرتبط است. به نظر محققان، اقدامات فردی می توانند خوش بینی را تقویت کنند. داشتن روابط دوستانه سالم و موفق، شغل خوب و...، همگی می توانند احساس خوش بینی نسبت به زندگی را افزایش بدهند و آینده سالم تری را برای افراد فراهم سازند. ...