سایر منابع:
سایر خبرها
4 روش برای پیشگیری از مشکلات تیروئید
سرویس سبک زندگی فردا: بیش از 30 درصد زنان در مراحلی از زندگی خود دچار مشکلی تیروئید می شوند. اگر شما مشکل تیروئید ندارید، احتمالا وقت زیادی صرف فکر کردن به این غده پروانه ای شکل درون گردنتان نمی کنید. غده ای که به تنظیم سوخت و ساز و دمای بدن کمک می کند. اما اختلالات تیروئید بسیار رایجند. در ادامه این مطلب را به نقل از مجله سلامت بخوانید. یک اختلال خود ایمنی می تواند موجب اختلال در ...
8 موردی که آستانه درد شما را پایین می آورد
و جهش ژنی می تواند بر حساسیت درد اثر بگذارد. استرس استرس زیاد با افزایش خطر مشکلات ذهنی و فیزیکی از جمله افزایش وزن، افسردگی و بیماری قلبی مرتبط است. هم چنین استرس طولانی می تواند منجر به درد شده و بر میزان حساسیت بدن به درد اثر بگذارد. تحقیقات نشان می دهد افرادی که دچار استرس و تشویش هستند، آستانه تحمل دردشان پایین تر است. در تحقیق دیگری در این زمینه محققان دریافتند که هورمون استرس منجر به بالا رفتن حساسیت به درد در روده ها شده و احتمالا می تواند سبب بروز سندروم روده تحریک پذیر شود.منبع: خبرپو ارسال شده در 23 آذر 1395 توسط خانم انیسی با موضوع عمومی ...
فواید رژیم غذایی حبوبات
که در مقایسه با حبوبات و خوراکی های دارای فیبر فراوان حرف چندانی برای گفتن ندارد و به سادگی می توان از کنار آن عبور کرد؛ زیرا حبوبات نه تنها مواد مورد نیاز بدن را تأمین می کنند و بسیار مغذی هستند بلکه مدت زمان طولانی تری ما را سیر نگه می دارند. بنابراین، اگر از رژیم غذایی خاصی پیروی می کنید و به دنبال کاهش وزن یا حتی پیشگیری از افزایش وزن هستید بهتر آن است که جایگاه ویژه ای برای حبوباتی مانند لوبیا و نخود در نظر بگیرید. ...
آمار تکان دهنده و بالای مرکز پژوهش های مجلس و معاون وزیر ورزش و جوانان از روابط غیرمجاز دانش آموزان دختر ...
وپرورش برخورد درستی با من نداشت، افزود: من نامه ای به وزیر نوشتم و گفتم 20سال پیش که در حال تحقیق در این مسایل بودیم، شما کجا بودید؟! گلزاری در ادامه سخنانش با اشاره به اینکه در سال گذشته با پخش هفت هزار پرسشنامه آمار ناراحت کننده ای در مدارس به دست آوردیم، گفت: نمی خواهم آمار را اعلام کنم، اما باید مسایل مربوط به رابطه با جنس مخالف را به مدیران و پدر و مادران آموزش دهیم. وی با اشاره به ...
8 غذایی که چربی شکم را آب می کند
...> همه ی ما با شنیدن مدام این جمله که هر روز یک سیب بخور، و هیچ وقت دکتر نرو! بزرگ شده ایم. سیب حاوی پکتین است که خطر ابتلا به سرطان روده را به حداقل می رساند. سیب ها سرشار از مواد مغذی، ویتامین سی و بتا کاروتن هستند. همچنین آنتی اکسیدانی عالی نیز هستند و با خوردن مداوم آن خواهید یافت که پوستی صاف تر و بدون لک پیدا کرده اید. 2- هندوانه جالب است که هندوانه به سوزاندن چربی شکم شما کمک می ...
محافظ گیاهی پوست در برابر آلودگی هوا
آلودگی هوا مشکل همیشگی کلان شهرهاست. پاییز و زمستان که از راه می رسد، این مشکل هم شدیدتر می شود. ذرات کوچک و بزرگی که هوا را آلوده می کنند، بر سلامتی اعضای مختلف بدن تاثیر می گذارند که بزرگ ترین عضو بدن شما هم از آن مستثنی نیست؛ پوست، شادی، طراوت و جوانی خود را در هوای آلوده از دست می دهد. موضوع فقط هم ذرات معلق موجود در هوا نیست؛ آلاینده های مختلفی می توانند سلامت پوست را به خطر ...
مصرف زیاد روغن و چربی مخاطره آمیز است
دکتر اسدالله احسان زاده روز سه شنبه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا اظهار کرد: مصرف زیاد چربی و روغن در برنامه غذایی علاوه بر افزایش خطر ابتلا به بیماری باعث چاقی و اضافه وزن می شود. وی یادآور شد: با کاهش مصرف چربی و روغن و استفاده صحیح از روغن ها می توان تا حدود زیادی از ابتلا به این بیماری های متابولیک بیشتر پیشگیری کرد و رعایت درست مصرف غذا بخصوص روغن ها جهت حفظ و ارتقا سلامتی ضروری و ...
دیابتی ها از این 6 اشتباه بپرهیزند
خون را بالا می برند. توجه داشته باشید داشتن سه وعده غذایی در روز و کاهش میزان کالری دریافتی در شب (اگر اضافه وزن دارید) جزو اصول تغذیه درست دیابتی هاست. زیاد حمام می روند به طور کلی شست وشوی زیاد بدن به دیابتی ها توصیه نمی شود. البته منظورمان دوش کوتاه روزانه نیست. منظورمان شست وشوی افراطی بدن در حمام آن هم هر روز است. چون این کار خطر بروز بیماری قارچی (میکوز) در بیماران دیابتی را ...
تب چه علائمی دارد و راه درمانش چیست؟
.... دیگر توصیه مادربزرگ ها برای مقابله با تب: خود را به ملحفه مرطوب بپیچید یکی از شیوه های قدیمی برای کنترل دمای بدن و کاهش تب این بود که فرد را داخل ملحفه ای خیس شده با آب سرد می پیچیدند. امروزه نیز پزشکان توصیه می کنند که برای کاهش سریع درجه حرارت بدن از آب خنک و نه خیلی سرد استفاده شود. می توانید ملافه ای را داخل آب سرد بیندازید و به مدت 15 دقیقه به دور خود بپیچید و با گرم شدن آن دوباره خیسش کنید. در نهایت اینکه اگر با انجام این شیوه های ساده نتوانستید تب را کنترل کنید و مدت زمان آن به بیش از 12 ساعت رسید حتماً به پزشک مراجعه کنید. ...
تاثیرات و فایده های درمانی زردچوبه
آن می تواند رژیم غذایی یا شیوه زندگی شما باشد. در این موارد، ترکیبات ضدالتهابی و ضد باکتری موجود در زردچوبه می تواند در کاهش درد ناشی از مصرف مواد غذایی چاق کننده، ادویه دار ، بی تحرکی و ... موثر باشد. کاهش حالت تهوع: حالت تهوع دلایل زیادی دارد ازجمله کمبود آب بدن،عفونت و استرس و درمان آن کمی سخت است. ماده شیمیایی به نام کورکومین موجود در زردچوبه می تواند با التهاب، باکتری و ویروس ...
17 راهکار ساده برای این که خیلی خیلی باهوش تر شوید
توانید به این توصیه عمل کنید، حداقل حواس تان باشد در زمان هایی که نیاز به تمرکز دارید، مواد غذایی حاوی شکر مصرف نکنید. پیشنهاد می کنیم بجای شکر سراغ اسیدهای چرب بروید. پس مواد غذایی حاوی شکر را از وعده ی ناهار حذف و در عوض از ماهی یا تخم مرغ استفاده کنید. 7. در صفحات وب و شبکه های اجتماعی به دنبال مطالب آموزنده بگردید مغز انسان به اطلاعاتی که به آن خورانده می شود عادت می کند ...
جراحی راه درمان کیست, فیبروم و فیبروکیست سینه نیست
کم و برطرف شده و از بین رفته اند، بنابراین طب سنتی این توانمندی ها را دارد. این پژوهشگر طب سنتی اضافه می کند: این افراد باید از مصرف مواد غذایی رطوبی مانند لبنیات و میوه های سرد از جمله مرکبات, برنج زیاد و... پرهیز کنند و اینکه این بیماری ها بدون ورزش و همچنین پرهیز خوب نمی شود.
عضله سازی با صبحانه های هدفمند
پروتئین ها را افزایش داده و در نتیجه در تقویت و سلامت ماهیچه موثر خواهد بود. بهتر است اسفناج خام مصرف شود تا همه خواصی که طی فرایند پخت از بین می روند، حفظ گردد. یک ظرف کوچک سالاد اسفناج یا انواع اسموتی های آن انتخاب خوبی برای وعده صبحانه است. موز؛ منبع غنی پتاسیم حتما شما هم ورزشکارانی را دیده اید که در زمان استراحت موز میل می کنند. این میوه خوشمزه نه تنها قوای ازدست رفته آن ها را ...
چه کار کنیم تا درد مفاصل سراغمان نیاید
گروه سبک زندگی تیتریک ، ممکن است شما از افرادی باشید که همواره در فصل های سرد سال، احساس ضعف و درد در مفاصل پا دارید و این مشکل به مرور زمان با گردش بد خون افزایش می یابد. برای نرم کردن استخوان ها و مفاصل از دستورالعمل های زیر پیروی کنید. -پیروی از رژیم غذائی سالم افرادی که درد مفاصل دارند باید مواد غذائی سرشار از ویتامین دی، سی و کا و گوگرد مصرف کنند. همچنین پرتقال، کلم ...
علائم بیمار شدن لوزالمعده چیست؟
هورمون هایی مانند انسولین تولید می کند که به کنترل سطح قند خون کمک می کنند. در بین مبتلایان به دیابت نوع دو، پانکراس در خطر است. اگر وزن شما تحت کنترل است و شما یک رژیم غذایی سالم دارید، تشخیص بیماری دیابت بایستی منجر به بررسی دقیق تر لوزالمعده منجر شود. همین بررسی پزشکی در فردی که دیر متوجه بیماری دیابت خود شده است، سخت تر خواهد بود. تغییرات ناگهانی و غیر قابل توضیح در بیماری دیابت ...
23 آذر مننژیت چگونه درمان می شود؟
است تب بسیار بالا، گریه دایم، خواب آلودگی یا حساسیت بسیار شدید، عدم تحرک و سستی، نداشتن اشتها، برآمدگی در نرمه سر و منظور بخش نرم در بالای جمجمه کودک است، خشکی در بدن و گردن کودک زمان مراجعه به پزشک اگر علایم زیر در شما یا یکی از اعضای خانواده تان مشاهده شد، باید به سرعت به پزشک مراجعه کنید: تب، سردرد شدید غیرمنتظره، گیجی، تهوع و خشکی گردن، مننژیت ...
با خوردن این غذاها راحت تر بخوابید
این موضوع خیلی مهم است که به بدن و ذهنتان استراحت بدهید. این کار می تواند با مقداری خواب کافی صورت پذیرد. به همین جهت زمانی که خوب نمی خوابید احساس سرحال بودن نمی کنید و انرژی ندارید. در این مطلب به مواد غذایی که به خواب راحت شما کمک می کنند اشاره شده است. وب سایت تناسب اندام: این موضوع خیلی مهم است که به بدن و ذهنتان استراحت بدهید. این کار می تواند با مقداری خواب کافی صورت پذیرد. به همین ...
آیا دندان درآوردن باعث تب در کودکان می شود؟
دندان (حتی ارائه دهندگان مراقبت های بهداشتی!) تب کند اما نتایج حاصل از پژوهش های پزشکی که به خوبی انجام داده اند نشان داده اند که درجه حرارت بیش از 101 درجه فارنهایت با دندان درآوردن در ارتباط نیست اگر تب در این دوره وجود داشته باشد آن یک تصادف محض است و باید با چیز دیگری ایجاد شود. با این حال اگر شما دمای بدن کودک درحال درآوردن دندان را با کودکی که در حال دندان درآوردن نیست مقایسه کنید ...
تشخیص بیماری های پنهان با “تست ادرار” در خانه!
ادرار شما به این رنگ بود جای نگرانی نیست و این تغییر، به احتمال زیاد در نتیجه مصرف بیش از حد ویتامین ها است. بدن می تواند ویتامین B و C را به سرعت جذب کند اما در مواردی نمی تواند آن ها را ذخیره کرده و درنتیجه این ویتامین ها از طریق ادرار دفع شده و رنگ آن تغییر پیدا می کند. نارنجی: تغییر رنگ ادرار به نارنجی می تواند به معنای کم شدن آب بدن یا مصرف بیش از حد مواد غذایی شور باشد. یکی ...
تنگی نفس در بارداری، علتش چیست؟
... چند بالش در زیر سر و شانه ها و قرار گرفتن به حالت نیمه نشسته، پرهیز از پرخوری، فاصله دادن بین زمان غذاخوردن و خوابیدن و صاف نگه داشتن عضلات پشت بدن در هنگام نشستن به بهبود تنگی نفس در این دوران کمک می کند. هشدارها 1- اگر مادر بارداری علاوه بر تنگی نفس با علایم دیگری مانند تپش قلب، نبض بالا، احساس گیجی و منگی، درد قفسه سینه، کبودشدگی اطراف لب ها و انگشتان دست و پا، سرفه ...
معرفی طرح/نمایشگاه دستاوردهای دانشجویی همت/ آلومینای نانو متخلخل کاری از بسیج دانشجویی دانشگاه صنعتی ...
...> نانومواد و روش های ساخت و فرآوری آن ها کلید اصلی استفاده از فنآوری نانو در صنایع مختلف هستند. استفاده از نانومواد در شکل های مختلف منجر به ایجاد کاربردهای زیادی در بخش های صنعتی مختلف شده است. ویژگی مشترک این مواد دارا بودن ساختارهایی در مقیاس نانومتر است که به طور بالقوه می توانند عملکرد بهتری نسبت به مواد بالک ایجاد نمایند. یک دسته از نانوساختارها، مواد متخلخل با حفره هایی در ابعاد ...
راهکارهای تغذیه ای به منظور افزایش جذب ویتامین E
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: وجود ویتامین ها در مواد غذایی که از آن ها تغذیه میکنیم موضوعی مهم است که نمی توان از آن چشم پوشی کرد.برای اینکه بدن بتواند این ویتامین را از مواد غذایی ای که استفاده می کنیم به خوبی جذب کند برخی راهکارهای تغذیه ای وجود دارد که با استفاده از آن ها می تواند به تامین ویتامین E مورد نیاز کمک کند. این امر می تواند سبب بروز مشکلاتی ...
عجیب ترین بیماری به نام آکواژنیک
تحمل درد شدید به حمام می رود. این خانم برای تامین آب آشامیدنی بدن خود ناگزیر به استفاده از شیر است. تحمل این وضع برای هر فردی خارج از حد تصور است. خود راچل در این خصوص میگوید: بسیار دردناک است ولی حتی نمی توانم گریه کنم، چرا که قطرات اشک باعث می شوند صورتم تاول بزند . وی ادامه می دهد: این امر بسیار غیرعادی به نظر می رسد و قطعاً شما را به این فکر می اندازد که چگونه ممکن است ...
قند؛ گرگی در لباس میش
قند بر خلاف مزه شیرین و دوست داشتنی خود چندان برای بدن انسان خوب نیست. جدا از ابتلا به چاقی و دیابت، دنبال کردن یک رژیم غذایی سرشار از قند با برخی از عملکردهای غیر طبیعی مغز مانند ضعف حافظه و فعالیت های شناختی پیوند خورده است. به گزارش عصر ایران، قند می تواند بدن و مغز شما را به گونه ای غیر قابل درک تحت تاثیر قرار دهد. همه ما می دانیم که مصرف بیش از اندازه قند به افزایش وزن منجر می شود. این ...
هر مشکل گوارشی که سرطان نیست!
دردناک می کند. اگر به طور معمول دچار یبوست و مشکلاتی از این دست باشید، هم قطعا با خوردن غذاهای تند یا ادویه دار این کار برایتان سخت تر و دردناک تر هم می شود. البته محققان در بررسی های دیگری ثابت کرده اند که با مصرف فلفل قرمز می توان خطر ابتلا به سرطان روده را پایین آورد. سفر روده هایتان را قفل می کند؟ تقریبا 40 درصد از مردم در مسافرت دچار یبوست می شوند. اگر شما هم با تغییر ...
اعتیاد نسل پویا و متفکر جامعه را تحت تاثیر قرار داده است.
مذهبی ،اعتیاد داشتن یکی از والدین خانواده ، زندگی در مناطق نابسامان و فقر اقتصادی ، فقدان امکانات تفریحی و داشتن دوستان ناباب رااز عوامل مهم و اثرگذار در رابطه با روی آوری افراد به مصرف موادمخدر نام برد. حیدری گفت: تصور این که بعد از مصرف موادمخدر هیچ عارضه ای متوجه بدن نمی شودو یا این که اعتیاد با بدن سازگاری خواهد داشت از جمله باورهای غلط نسبت به مصرف موادمخدر است در حالی که هیچ مقاله یا منبع ...
هرگز با این مواد غذایی، نوشابه نخورید
سرعت اثرات مخرب آن را مشاهده نکنید، اما باید بدانید که خوردن نوشابه ها با برخی مواد غذایی می تواند شما را قربانی سوءهاضمه یا اختلالات درونی و گاها خطرناک کند . تبلیغات تخفیف ویژه فروش برند سازی در اینترنت در این مطلب در خصوص این ممنوعه ها بیشتر صحبت می کنیم. لطفاً با ما همراه باشید. کدام مواد غذایی نباید با نوشابه ها مصرف شوند همه ما بدون اینکه ...
بسیج ملی برای کاهش مصرف سه ماده مضر
هستند و علل آن تغذیه ناسالم، کم تحرکی و عوامل ژنتیکی است. سیاری افزود: افراد باید روزانه حداکثر 25 گرم شکر مصرف کنند ولی تنها یک آب میوه صنعتی 25 گرم شکر دارد، بنابراین نقش رسانه ها در فرهنگ سازی سلامت و کاهش مصرف این مواد بسیار مهم است. معاون بهداشت وزارت بهداشت در پایان اهمیت مصرف میوه و سبزی را مورد اشاره قرار داد و گفت: میوه از سرطان و کلسترول بالا جلوگیری می کند و در تنظیم ...
ید و نقش آن در سلامت
واحد بهبود تغذیه مرکز بهداشت شهدای والفجر، ادامه داد: سرانه مصرف نمک در کشور، 10 تا 15گرم در روز برای هر فرد است، که این میزان بنا به توصیه سازمان های بین المللی، باید به 2 تا 3 گرم در روز، کاهش پیدا کند. مهارت افزود: نمک در طبیعت به دو صورت جامد(معادن نمک) و محلول در آب دریا وجود دارد و در نواحی مختلف ایران، معادن نمک به صورت کوه های نمک و نمک دریا دیده می شوند، همچنین نمک به دست آمده ...
با مصرف این مواد غذایی به جنگ سرطان بروید
...: برای ضدعفونی کردن و از بین بردن میکروب و آلودگی های موجود در میوه جات و سبزیجات تازه، این مواد غذایی را در زمان مصرف با مواد شوینده شست و شو دهید. هاشمی با اشاره به تاثیر تمشک در سلامت افراد بیان کرد: مصرف انگورهای درشت باعث نابودی سلول های سرطانی کبد می شود. وی با بیان اینکه مهمترین خواص سیر ضدسرطانی بودن آن است، تصریح کرد: استفاده از مولتی ویتامین، مصرف بعضی مکمل ها، آبمیوه های صنعتی و نوشابه خطر ابتلا به سرطان را افزایش می دهد. ...