خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
راز هایی در مورد خواص میگو و طبخ آن
محسوب می شوند. مصرف این غذا پیشنهاد می شود به: افراد لاغر یا کسانی که می خواهند به هر دلیلی مقدار چربی های مفید را کمی در برنامه غذایی خود افزایش دهند ، این افراد می توانند مقداری تخمه آفتابگردان، گردوی خردشده یا دانه کنجد بوداده روی میگوها بپاشند. اگر دوست ندارید طعم میگوها غالب باشد، می توانید سبزی هایی مانند جعفری و گشنیز را به سس این غذا و هویج و مقداری جوانه تازه را به ...
درمان سرماخوردگی با روشی تاثیرگذار و با مزه
بیمار قرارمی دهند. اهالی تگزاس هم روغن با عصاره درخت کاکتوس قاطی می کنند و روی سینه فرد سرماخورده می مالند و بعد هم با یک تکه پارچه، محکم می بندند. در مورد علت این کار، می گویند شاید چون در زمان های قدیم پیه گوسفند ارزان بوده است و گرم کردنش هم راحت و ساده، مردم به استفاده از آن رو آورده اند. کجای شلغم تعجب دارد؟ در فهرست درمان های عجیب و غریب دنیا، نام ایران هم هست. فکر می کنید ما ...
اشتباهات بزرگ در خوردن میوه که هر روز تکرار می کنیم
...> برخی برنامه های کاهش وزن اجازه می دهند هر چقدر دلتان می خواهد میوه و سبزیجات مصرف کنید اما این کار به نظر خیلی هوشمندانه نمی آید. مسلما می توانید مقدار بسیار زیادی سبزیجات غیر نشاسته ای میل کنید اما میوه ها چیزهایی هستند که باید بیشتر حواستان را در موردشان جمع کنید، دلیلش هم گلیسمی بالایی است که بعضی از آنها دارند. از آنجا که طعم میوه ها شیرین و دلچسب است، ممکن است بدون اینکه متوجه شویم پرخوری کنیم ...
توصیه های خوراکی برای کاهش کلسترول
حدود 67 گرم مغز خشکبار در روز (حدود نیم فنجان) صرف نظر از نوع آنها به کاهش 5.1 درصدی مجموع کلسترول و 4.7 درصدی کلسترول LDL منجر می شود. باید توجه داشت که نصف فنجان مغز خشکبار حاوی حدود 400 کالری است بنابراین می توان به جای سایر خوراکی ها مغز خشکبار مصرف کرد و یا هر روز با مصرف مقدار کمتر غذا، خشکبار را جایگزین کرد. *** روغن زیتون روغن زیتون یک مولفه اصلی رژیم غذایی مدیترانه ای ...
زکام را چگونه با طب سنتی درمان کنیم؟
دیدگاه طب جدید برای آبریزش بینی آلرژیک مفید اعلام شده است. وی به درمان سریع سرماخوردگی با روش های طب سنتی اشاره کرد و گفت: آویشن با خواص سرشاری که دارد برای عفونت های ریوی بسیار موثر است. در طول سرماخوردگی پودر آویشن را در غذا، شیر، آب و چای بریزید و میل کنید. بهادری اضافه کرد: یک قاشق چای خوری پودر زنجبیل یا دو قاشق چای خوری زنجبیل رنده شده تازه را درون آب جوش بریزید و به مدت پنج دقیقه آن را با حرارت ملایم دم کرده و سپس آن را با عسل شیرین کرده و میل کنید. ...
اسموتی های رژیمی و لاغر کننده
...، 26 گرم کربوهیدرات،2 گرم فیبر، 22 گرم شکر، 9 گرم چربی، 103 میلی گرم سدیم همچنین بخوانید: خواص هلو برای سلامت اسموتی لیمو و پرتغال: مواد لازم برای یک نفر: یک پیمانه شیر سویا یا شیر بدون چربی 170 گرم ماست با طعم لیمو یک عد پرتغال متوسط خرد شده یخ یک قاشق غذاخوری روغن دانه کتان طرز تهیه: شیر، ماست، پرتغال و یخ را در مخلوط کن بریزید. آن را به مدت یک ...
طرز تهیه سوپ عدس و کدو حلوایی
نرم شده و غلظتی یک دست و کرمی به شما می دهند که شما را در روزهای سرد زمستان، گرم خواهد کرد. با 250 کالری در هر وعده، هر کاسه از این سوپ، 17 گرم فیبر و 3٫18 گرم پروتئین دارد. با این دستور غذا شما برای 8 نفر غذایی دلچسب درست می کنید. بنابراین شما می توانید تمام اعضای خانواده را سیر کنید و باز هم مقداری سوپ باقی می ماند. مواد لازم برای سوپ عدس و کدو حلوایی استاک سبزیجات : 8 ...
درمان خانگی سوختگی و ترمیم آثار آن
تایید شده است استفاده از آب ولرم به مدت 15-10 دقیقه در محل سوختگی است. پس ابتدا فورا ناحیه سوخته شده را زیر شیر آب سرد بگیرید. خنک کردن نواحی سوخته پوست پیش از رفتن به مراکز درمانی، از عمیق شدن سوختگی و نفوذ عامل آن (مانند آب جوش یا همین مواد داغ داخل غذا) به لایه های زیرین پوست، جلوگیری خواهد کرد. اگر محل سوختگی به سرعت خنک شود، ممکن است عمق و وسعت ضایعه درحد قرمزی و التهاب سطحی باقی بماند و حتی ...
نعناع کوهی
می آورد. برای این مورد دم کرده نعنا را قبل از غذا بنوشید. رفع سردرد با نعناع * برای رفع سردردهای میگرنی می توانید با مخلوط کردن مواد زیر، پمادی تهیه کنید و در نقطه ای که درد می کند، بمالید. اسانس نعناع 3 گرم روغن زیتون 2 گرم لانولین 5 گرم * برای رفع سردرد از کمپرس نعناع استفاده کنید. به این ترتیب که 10 قطره روغن نعناع را با یک لیوان ...
یک سوپ خوشمزه با کلی مواد سبز
مجله اینترنتی کمونه (Kamooneh.com) : سوپ سبز با طعمی تازه , به همراه لوبیا سبز , خیار و شاهی آبی می تواند گرم سرو شود یا در یک روز گرم، سرد و خنک سرو گردد. مواد لازم: روغن زیتون : 1 قاشق غذاخوری پیاز , خرد شده : 1 عدد سیر , له شده : 1 حبه سیب زمینی پوست گرفته شده و به حبه های 2/5 سانتی متری خرد شده : 200 گرم عصاره سبزیجات یا عصاره مرغ : 700 میلی لیتر خیار کوچک , خرد ...
سپر غذایی در برابر سرطان
ها و میوه های تازه، اجتناب از مواد احتمالا سرطانزا از راه محدود کردن مصرف غذاهایی که با نمک، دود یا نیتریت ها حفظ می شوند، مانند گوشت نمک سود، ماهی دودی و انواع سوسیس و کالباس. پرهیز از چاقی و حفظ وزن طبیعی، طبخ صحیح غذاها و پرهیز از مصرف زیاد غذاهای سرخ شده و کبابی. رعایت اصل کفایت، تنوع، تعادل و میانه روی و کنترل کالری در انتخاب غذاهای روزانه. ورزش و تحرک کافی می تواند تاثیر بسزایی در حفظ سلامت داشته باشد. انتهای پیام/ ...
این جمعه ، ناهار پاستا بزن!
ریز خرد شده نصف یک پیاز سیر ریز خرد شده 3 حبه گوجه فرنگی ساتوری شده 800 گرم ریحان ساتوری شده 1⁄4 پیمانه بادنجان خرد شده 3 عدد کوچک روغن برای سرخ کردن نمک و فلفل سیاه به میزان لازم فلفل قرمز به میزان لازم پنیر فیلا فیلای رنده شده 60 گرم ریحان تازه برای تزئین طرز تهیه: 1- در یک تابه مناسب، 3 قاشق غذاخوری روغن می ریزیم و آن را روی حرارت می گذاریم تا گرم شود. سپس پیازها را داخل ...
طرز تهیه صبحانه های میوه ای خوشمزه
: 1. توت فرنگی و انجیرها را به صورت حلقه ای خرد کنید. کره بادام زمینی، عسل و گردوی خرد شده را داخل مخلوط کن بریزید و دستگاه را روشن کنید تا مواد خوب با هم مخلوط شوند، سپس آن را داخل یک کاسه بریزید. 2. حالا ساندویچ ها را آماده کنید، به این صورت که روی آنها مخلوط کره بادام زمینی را بمالید، سپس ورقه های توت فرنگی و انجیر را روی آنها بچینید. بادام، پسته و زغال اخته را هم روی آنها ...
19 آذر هله هوله خورها بخوانند
مقوی است و هم بسیار سالم تر از نوشابه، بستنی، شیر کاکائو و ... است. شربت لیموترش تازه با عسل و آب، نوشیدنی تازه ای است که می توانید به جای نوشابه همراه غذا میل نمایید. هسته یک خرما را در آورده و داخل آن را با دو عدد پسته یا گردو و یا بادام پر کنید و بخورید. می توانید از بیسکوئیت های جو با شهد انگور به همراه پنیر و عسل (یا ارده یا شیره انگور طبیعی) استفاده کنید که میان وعده سالم و خوبی ...
ترشی خرمالو، یک ترشی دلچسب زمستانی
تحریریه پارسینه: خوردن ترشی با غذا یکی از علاقه های بسیاری از ایرانیهاست. فصل خرمالو شده و درست کردنترشی خرمالو خالی از لطف نیست. اگر خرمالو دوست دارید و مایلید همراه غذا یک ترشی خوشمزه میل کنید حتما این ترشی را درست کنید. مواد لازم: خرمالو 1 کیلوگرم سرکه 700 گرم گلپر 1 قاشق چایخوری سیاه دانه 1 قاشق چایخوری نمک 1 قاشق مربا خوری طرز تهیه: 1٫ ...
نوشیدنی های مفید برای قلب در هوای سرد
زنجبیل طبع زنجبیل گرم است. همچنان که زنجبیل مفید قلبتان می باشد به منظور تسکین ناراحتی های معده تان هم شناخته می شود. برای درست کردن این نوشیدنی، ورقه های زنجبیل تازه را مدت 5 دقیقه در آب داغ بیاندازید. سپس به منظور طعم دار کردن نوشیدنیتان عسل و یا شکر قهوه ای به آن اضافه کنید. و اگر از طعم شیرین دلزده می شوید، از آبلیمو استفاده کنید. برای هر 5 فنجان آب یک چهارم برش از زنجبیل تازه نیاز دارید. zoomtech ...
با سوپ چربی شکمی تان را آب می کنید, اگر از این مواد در پختش استفاده نکنید!
باعث تفکیک لوبیاهای سبز سالم از لوبیاهای ناسالم می شود؟ سبزیجات کنسروی معمولا سرشار از نمک و طعم دهنده های اضافی مانند MSG هستند که حتی دوزهای پایین آنها هم می تواند منجر به معده درد و سوء هاضمه شود. تنها نصف فنجان از لوبیاهای سبز کنسروی حاوی 380 تا 390 میلی گرم سدیم اند. بهتر است از لوبیاهای منجمد یا تازه که گزینه هایی به مراتب سالم تر هستند استفاده کنید. 15. سس گوجه فرنگی ...
طرز تهیه اسپاگتی پای، با پاستای نواری!
2 قاشق غذاخوری کره 1 پیمانه پنیر پارمسان رنده شده 1 عدد تخم مرغ بزرگ هم زده 2 قاشق غذاخوری پودر سوخاری مواد میانی 2 قاشق غذاخوری روغن گیاهی 1 عدد پیاز کوچک خرد شده 250 گرم گوشت چرخ کرده 425 گرم سس گوجه فرنگی 3 قاشق غذاخوری رب گوجه فرنگی 1 قاشق چایخوری شکر 1 قاشق غذاخوری ریحان خرد شده 1 پیمانه پنیر ریکوتا 1 ...
10 غذای گیاهی حاوی کلسیم!
گرم از بادام 82 میلی گرم کلسیم وجود دارد. در میان آجیل ها، بادام سرشار از پروتئین، روغن های سالم، ویتامین B و سایر مواد معدنی همچون کلسیم است. بادامی که در روغن سالم تفت داده شده کلسیم بیشتری از بادام خام دارد. شما می توانید بادام برش خورده را روی سالاد و سایر مواد غذایی بریزید. لوبیا چیتی: کلسیم: به ازای نصف پیمانه لوبیا چیتی پخته شده 86 میلی گرم . لوبیا چیتی منبع خوبی از ...
اگر به ترکیه سفر می کنید حتما بخوانید!+عکس
صندلی های رنگارنگ کافه ها و رستوران های فضای باز شهر و نوشیدن و چشیدن از انواع و اقسام طعم ها ، مزه ها و خوراکی های ترکی و یونانی و خصوصاً غذاهای دریایی ناحیه ی شمالی دریای اژه است . چنانچه می خواهید علاوه بر طعم و مزه ی خوراکی ها ، از چیدمان و فضای داخلی گرم و صمیمی کافه ها و رستوران های قدیمی نیز لذت ببرید ، حتماً به کافه ها و رستوران های بسیار قدیمی و دیدنی جزیره ی جوندا ( علی بی ) سر بزنید . طبخ ...
براونی کلاسیک گردویی
دستور پختی فوق العاده دل پذیر با طعمی غنی از کاکائو، شکلات ذوب شده و قطعات شکلات که می تواند هوستان به خوردن کیک را تا مدت ها برطرف کند. در این روزهای سرد که بیشتر دوست دارید روی مبل بنشینید و با یک چای یا قهوه ی گرم از خود پذیرایی کنید، این براونی خوش طعم می تواند لذتتان را چند برابر کند. مواد لازم: سه چهارم فنجان آرد همه منظوره ( 95 گرم ) یک فنجان شکر دانه ریز ...
از ظروف لعابدار با احتیاط استفاده کنید
طولانی مدت مواد غذایی مرطوب بخصوص اسیدی در این ظروف اگر دارای ریختگی یا ترک خوردگی هستند خودداری شود. ظروف سنگی چطور؟ در بسیاری از غذاخوری های سنتی، دیزی یا همان آبگوشت را درون ظروف سنگی تهیه می کنند که طعم و کیفیت خوبی به غذا می دهد و در کوتاه ترین زمان ممکن غذا می پزد، اما لازم است بدانید طب سنتی ویژگی های ظروف سنگی را مشابه ظروف سفالی می داند و چون ظروف سنگی هم دارای خلل و ...
مطالبی در مورد تغذیه سالم
دو بار در هفته ماهی را فراموش نکنید. از میوه ها به عنوان میان وعده استفاده کنید. برای کاهش مصرف چربی و نمک که زمینه را برای ابتلا به بیماریهای قلبی عروقی و افزایش فشارخون فراهم می کند، استفاده از نمک و سس مایونز را همراه با سالاد محدود کنید. در مواقعی که استفاده از نمک باید محدود باشد اضافه کردن سبزی های معطر مانند نعناع، ریحان، گشنیز به غذا، طعم و عطر مطلوب را به غذا می دهند. ...
خواص برگ بو چیست؟ (آشنایی با عوارض و خواص گیاه برگ بو)
برگ بو گیاهی است خوشبو که همیشه سبز است. نام های دیگر آن درخت غار و باهشتان می باشد. این گیاه به شکل درخت یا درختچه بوده و مخصوص مناطق گرم زمین است. درخت برگ بو از مقاوت خوبی برخوردار بوده و در مزارع و زمین های زیادی با تنوع آب و هوایی مختلف رشد می کند ولیکن در مقابل سرمای زیاد حساس است. از خواص برگ بو استفاده آن به عنوان طعم و عطر دهنده غذا می باشد. همچنین از دیگر خواص برگ بو می توان ...
با این نسخه 125 سال عمر کنید/ خیانت در حق سلامتی مردم با حذف روغن حیوانی /دستورات امامان(ع) و پیامبر(ص) ...
این است که آیا جوانان به بدنشان بنزین سوپر منتقل می کنند یا گازوئیل و نفت؟ وقتی فردی گرسنه شده و از فست فود استفاده می کند، این نوع غذا برای سلولهای بدن خیلی زحمت درست می کند و به دلیل کُند شدن تبدیل این غذا به گلوکز باید فرآیندهای پیچیده انرژی طی شود؛ اگر یک کره حیوانی را به همراه عسل در وعده صبحانه مصرف کنیم خیلی زود به انرژی تبدیل می شود. سلولهای قلبی و عضلانی از روغن حیوانی به ...
خواص شگفت انگیز روغن کنجد
این روش یک قاشق غذا خوری روغن را به مدت 5 تا 10 دقیقه در دهان خود می چرخانید و سپس بیرون میریزید ). تحقیقات پزشکی نشان داده است این کار می تواند مقدار باکتری های دهان را کاهش دهد و به سالم نگه داشتن دهان و لثه ها کمک کند. روغن کنجد پوست و استخوانتان را تقویت می کند مواد مغذی روغن کنجد مانند دانه کنجد نیست چون روغن از بخش جدا شده دانه اصلی درست می شود. اما یکی از مواد معدنی که ...
میان وعده مناسب در بارداری چیست؟
(روغن جامد) در رژیم غذایی مادران بارداری مفید نیست و بهتر است به جای آن از کره بادام زمینی استفاده کنند. استفاده از 1 یا 2 قاشق غذا خوری کره بادام زمینی بر روی سیب خرد شده و مصرف مغزها و دانه ها بهترین انتخاب برای میان وعده ها در دوران بارداری است. بهترین گزینه برای مادران باردار مصرف کره آجیل ها (بادام، بادام زمینی) و میوه ( گلابی، موز ) می باشد. ماست همراه با آجیل و میوه از انجا ...
19 منبع مهم کربوهیدرات که تا بحال نادیده می گرفتید
لبنی تامین می شوند؛ از این رو، ماست یک گزینه عالی برای وعده صبحانه محسوب می شود. شما می توانید از انواع ماست به خصوص نوع طعم دار آن برای صبحانه استفاده کنید. سعی کنید همیشه ماست معمولی بخرید و از دارچین، بادام یا میوه برای بهبود طعم آن استفاده کنید. 5. سالاد کلم 95 درصد از ظرف شما با سبزیجات خرد شده و مایونز پر شده، اما 5 درصد باقی مانده تماما قند است. در نتیجه، نصف فنجان سالاد کلم حدود ...
شیرینی رنگارنگ سوئیسی
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: این شیرینی بسیار خوشمزه و جالب است با رنگ هایی که برای آن انتخاب شده است می تواند عصرانه ای دلچسب برای فرزندتان باشد این شیرینی به سبک سوئیسی های تهیه می شود با وجود اسم عجیب و غریبی که دارد اما با طبخی آسان و سریع همراه است بد نیست با روش طعم شیرینی ماندل بولار آشنا شوید. شیرینی ماندل بولار! نیازی نیست از اسم این شیرینی ...
توصیه های دکتر اوز برای یک رژیم لاغری
تازه خرد شده نمک دریایی (کمی) طرز تهیه عصرانه سم زدا همه مواد را در یک ظرف بزرگ بریزید و برای یک ساعت ( یا کمی بیشتر) بپزید . کمی بیشتر بجوشانید تا طعم بهتری پیدا کند . بگذارید سرد شود بعد آن را از صافی عبور دهید و تمام سبزیجات پخته شده را جدا کرده دور بریزید . در یک ظرف شیشه ای در دار در یخچال نگه دارید . روزانه 3 تا4 فنجان از آن بردارید و کمی گرم کنید و میل نمایید ...
