خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بازنده هدفمندی یارانه ها؛ فقرا یا ثروتمندان؟
.... اتقاق دیگر در این دوره، جانشینی کالاهای با ارزش غذایی بالا با کالاهای با ارزش غذایی کمتر در گروه های فقیر است. ازجمله کاهش 16 درصدی مصرف گوشت قرمز و افزایش 7.5 درصدی مصرف گوشت مرغ است. کاهش 40 درصدی شیر و نگران کننده تر کاهش بیش از 48 درصدی مصرف آن در دهک فقیر که عمدتا خانوارهای سالمند را در خود جای داده است. منبع : خبرآنلاین ...
از بیش فعالی بزرگسالان چه میدانید؟
نشان می دهد که، غذاهایی که سوخت با کیفیتی برای مغز تأمین کنند، می توانند علائم بیش فعالی را کاهش دهند. شیرینی های طبیعی مانند کشمش، مویز و خرما برای افراد بیش فعال مناسب و شیرینی جات مصنوعی مانند انواع شکلات، شیرینی، کیک و ... نامناسب هستند. پروتئین باکیفیت، مواد غذایی سرشار از پروتئین تمرکز را بهبود می بخشند. مواد غذایی سرشار از پروتئین های با کیفیت بالا، مانند تخم مرغ و شیر و سایر مواد غذایی ...
ارتباط 35 درصدی سرطان ها با رژیم غذایی
سرطان کاهش یابد. قطعا پیروی از رژیم غذایی سالم در تقویت سیستم ایمنی کودک اثرگذار است. آشنایی کودک با انواع غذاهای مضر، از خانواده نشات می گیرد و چنین رژیم غذایی در ابتلا به انواع بیماری ها ازجمله سرطان نقش دارد. مکمل ها جلوی ابتلا به سرطان را می گیرند؟ به گفته استکی، فقط افراد مبتلا به کمبود ویتامین و مواد معدنی و زنان باردار مجاز به استفاده از مکمل ها هستند. بر اساس یافته های ...
8 راهکار مفید برای در امان ماندن از بیماری های قلبی
عروقی دچار شوند. 4. پیروی از یک رژیم غذایی سالم قرار دادن مواد غذایی سالم در برنامه روزانه به شما کمک می کند تا حد زیادی از انواع بیماری ها، ایمن و سلامت بمانید. مصرف حداقل شکر، نمک و غذاهای چرب به داشتن قلب سالم کمک می کند. برنامه غذایی باید سرشار از غلات، حبوبات، ماهی و سبزیجات باشد. 5. تناسب وزن نگه داشتن خود در وزن مناسب و از دست دادن آنچه ...
با این 7 روش سلامت ریه های خود را تضمین کنید
اگرچه مفید است اما مواد غذایی سرشار از این مواد و گلوکوزینولات ها (ترکیبات بیولوژیکی و ضد سرطان به اثبات رسیده)، به عملکرد کارآمد ریه کمک می کند. برای مثال تحقیقات موسسه ملی سرطان در آمریکا نشان داده که افرادی که حداقل 5 وعده در روز سبزیجات چیلیایی مانند کلم بروکلی، جوانه بروکسل، خربزه و ... می خوردند، 50 درصد خطر ابتلا به سرطان ریه در آنها کمتر است. مصرف ویتامین دی: کمبود این ویتامین ...
کاهش وزن در افراد گیاه خوار چگونه است
می دهد به طور کلی گیاهخواران از ریسک کمتر چاقی و بیماری های مزمن نظیر دیابت نوع2، بیماری قلبی و برخی سرطان ها برخوردارهستند. تحقیق نشان می دهد دیابت نوع2 ارتباط تنگاتنگی با مصرف زیاد پروتئین حیوانی، به خصوص گوشت قرمز و فرآوری شده دارد. طبق یافته های تحقیقاتی، کسانی که در طول17 سال هفته ای یک بار یا بیشتر گوشت خورده بودند، 74 درصد بیشتر در معرض ریسک ابتلا به دیابت قرار داشتند. ...
علائمی که حکایت از نارسایی های کبد دارند
رضا مسعودی متخصص گوارش و کبد در گفت وگو با خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان؛ در خصوص اهمیت کبد در بدن گفت: هنگام خارج کردن این عضو از بدن، بیمار فقط به مدت 24 ساعت زنده است. کبد دارای نقش های مهمی مانند سم زدایی، تفکیک مواد مغذی از مواد زاید، تجزیه مواد شیمیایی و یا تبدیل مواد شیمایی سمی و غیر قابل دفع به مواد غیر سمی و قابل دفع است. این متخصص گوارش و ...
رودها می میرند
بیشتر از جنبه های حفاظتی به این مناطق نگاه شود؛ کاری که در دهه های گذشته به آن توجه کافی نشده است. بهره برداری های نادرست از منابع طبیعی کشور و گاهی کارهای نسنجیده در قالب برنامه های توسعه منابع آب و خاک، مشکلات بزرگی را در این مناطق و قلمروهای خارج از مناطق بیابانی به وجود آورده است. در پروژه های توسعه به ویژه پروژه های منابع آب؛ همواره باید به جنبه های زیست محیطی آب توجه کرد تا از بروز حوادث ...
احداث مدرن ترین کارخانه انسولین خاورمیانه در ایران
نگرانی از اثر افزایش وزن ناشی از مصرف انسولین در بیماران کاهش یاید. وی درباره تولید این محصول در ایران هم گفت: همزمان با بهره برداری از کارخانه ، این محصول هم در ایران تولید خواهد شد. " جم اوزنج " با اشاره به تفاهمنامه ای که با سازمان غذا و دارو وزارت بهداشت برای احداث این واحد صورت گرفته اظهارداشت: انتظار می رود اجرای این پروژه حدود 5 سال به طول انجامد و برای اجرای این طرح حدود ...
مصرف مسکن ها بعد از تصادفات برای کاهش درد
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: مصرف داروهای دارای مواد مخدر در مقابل ایبوپروفن:برای بیشتر بیماران برای کاهش درد آنها پس از تصادف مسکن های قوی تجویز می شود که معمولاً مصرف آنها تا 6 هفته ادامه دارد. یک مطالعه جدید نشان می دهد برای درمان درد مداوم، پس از یک تصادف تجویز مسکن هایی حاوی مواد مخدر مانند اکسی کدون (اکسی کونتین) مؤثرتر از داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی ...
فلفل سیاه را با چه غذاهایی و چقدر بخوریم؟
ها یا کباب گوشت قرمز، نباید همراه با اینها، ادویه های گرم مثل فلفل استفاده شود چون حرارت غذا بالاتر رفته و در بدن اخلاط و مواد سوخته و سمی و صفرای غیرطبیعی تولید می کند و منجر به عوارض کوتاه مدت نظیر داغی بدن، جوش، کهیر، سوزش ادرار، خارش پوست و... و در بلندمدت نیز سبب بروز لک های پوستی، التهاب، زخم های گوارشی و حتی سرطان می شود. این عضو هیئت علمی دانشگاه با اشاره به مفید بودن مصرف فلفل ...
توصیه هایی برای پایین آوردن اسیداوریک بالای خون
به گزارش قم نیوز، متخصص تغذیه مرکز تحقیقات تغذیه دانشگاه علوم پزشکی تبریز افزود: مبتلایان به اسیداوریک بالا باید از مصرف غذاهایی که پروتئین بالایی دارند پرهیز کنند. این غذاها سرشار از پورین هستند و سبب تولید اسید اوریک بسیار زیادی در بدن می شوند. گوشت قرمز، برخی از انواع ماهی، میگو، کله پاچه و احشای داخلی دام نظیر مغز، جگر و دنبلان از این جمله اند. دکتر عین الله ولی زاده با اشاره به ...
زکام را چگونه با طب سنتی درمان کنیم؟
حاوی رشته فرنگی یک فنجان، آب شش لیوان، روغن کنجد دو قاشق، شوید نصف نعلبکی، بال مرغ باکمی پیاز و نمک و زردچوبه و یک لیموعمانی تهیه شده و در روز یک تا دو مرتبه مصرف شود. وی تصریح کرد: فردی که دچار سرماخوردگی شده باید از مصرف گوشت های غلیظ (مثل گوشت گاو و گوساله)، غذاهای تند، غلیظ، بسیار شور، بسیارترش، چرب و سرخ کرده، لبنیات، روغن زیاد، نوشیدنی ها و غذاهای مولد گاز مثل حبوبات، گردو، پنیر ...
جشنواره دستپخت بانوی یزدی برگزار شد
ترویج آشپزی سالم ذائقه افراد از خوردن غذاها پرچرب، پرنمک و شیرین به سمت غذاهای کم چرب، کم نمک و با شیرینی کمتر تغییر کند. وی خاطر نشان کرد: رژیم غذایی نامناسب و نبود نظم در غذا خوردن از عوامل ابتلا به دیابت است و افراد باید هر روزه به اندازه مشخص و در زمان های معین غذا بخورند. مدیر درمانگاه مرکز تحقیقاتی درمانی دیابت یزدکم تحرکی، اضافه وزن و ورزش نکردن را از عوامل ابتلا به دیابت بیان ...
شکوفایی در فراغت/ گفتاری از حجت الاسلام حسین میرزایی
که با ضمیمه شدن آب باران و یا آب چاه و قنات و رودخانه و دانه ای که کاشته شد تبدیل به گیاهی شدیم و آن گیاه غذای حیوان حلال گوشتی مانند گوسفند و گاو و مرغ و خروس و ماهی شد و سپس آن حیوان حلال گوشت و یا به طور مستقیم همان گیاه اولیه، غذای پدر و مادر ما گشت و از آن غذا، خون در وجود پدر و مادر ما ایجاد شد و از آن خون، آبی که نطفه ما را تشکیل داد، سپس در رحم مادر به خون بسته تبدیل شد، خون بسته به پاره ...
بهترین ظرف های آشپزخانه
نه تنها مس بدن را تأمین نمی کند بلکه مسمویت زاست. ظروف شیشه ای و پیرکس بهترین ظروف محسوب می شود. شیوا فرجی هشدار داد : استفاده از ظروف مسی به هیچ وجه توصیه نمی شود چرا که نه تنها نیاز بدن به مس را تأمین نمی کند بلکه از آنجایی که مس جزو مواد معدنی است اضافه دریافت آن می تواند سبب بروز مسمومیت در بدن شود و افرادی که در منزل مدام از ظروف مسی استفاده می کنند معمولاً با علایمی مانند تهوع ...
خوراکی هایی که گرسنگی را سرکوب می کند
تک پیوندی هستند، که از جمله چربی های مفید در رژیم غذایی محسوب می شوند. این شرایط به ویژه برای پسته، بادام، و گردو صادق است. نه تنها این مغزهای خوراکی حاوی چربی های سالم هستند، بلکه دارای پروتئین نیز بوده و می توانند احساس سیری را ایجاد کنند. با این وجود، توجه داشته باشید که مغزهای خوراکی از کالری بالایی برخوردارند و اگر در پی کاهش وزن و حفظ وزن متناسب هستید نباید در مصرف آنها زیاده روی کنید. ...
پیتزا و فست فود مقصران اصلی ابتلا به رفلاکس/ رفلاکس هایی که به سی سی یو ختم می شوند
روند درمان اختلال به وجود نیایاد. حجم غذا مورد استفاده باید کم بوده و به یکباره داخل معده حجم زیادی از آب و غذا وارد نشود. از این گذشته حفظ فاصله سه ساعتی بین غذاخوردن و خواب باید رعایت شود. اگر بیمار با حجم زیاد موادغذایی در معده دراز بکشد، نیروی ثقل از بین رفته و برگشت اسید معده به مری بیشتر می شود. دریانی با اشاره به موادغذایی ممنوع برای افراد مبتلا به رفلاکس گفت: بیماران باید از مصرف ...
بهترین میوه لاغری زمستانی و دیگر فواید شگفت انگیز آن
روزهایی که رژیم لاغری گرفته اید، طراوت پوست تان را از بین نبرد. گوشت نارنجی کم رنگ آن مملو از بتاکاروتن می باشد که سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده، برای قوه بینایی مفید بوده، مانع از ابتلا به بیماری های قلبی عروقی شده و حتی خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهد. سرشار از آنتی اکسیدان است و ایمنی بدن را افزایش میدهد و در پیشگیری و بهبود سرماخوردگی موثر است . شما نه تنها می ...
راز هایی در مورد خواص میگو و طبخ آن
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: ارزش غذایی مواد و خوراکی های دریایی امروزه بر هیچ یک از افراد پوشیده نیست.میگو یکی از همین خوراکی های دریایی است که به عنوان یک گوشت سفید طرفداران بسیاری در بین مردم ما دارد.این ماده غذایی دارای حجم بالایی از مواد معدنی مانند ید و سلنیوم است و هم چنین به دلیل داشتن پروتئین کافی می تواند پروتئین بدن شما را تامین کند. سلنیوم ...
زن باردا?
باردار خطر بروز فشارخون بالا و پره اکلامپسی را افزایش می دهد. منابع غذایی ویتامین D بسیار ناچیز هستند. منبع اصلی این ویتامین ماهی های چرب مانند ساردین و سالمون است. مقدار کمی نیز در تخم مرغ و کره وجود دارد. در بسیاری از کشورها مواد غذایی مانند شیر و مارگارین با این ویتامین غنی می شوند. قرار گرفتن در شرایط مناسب در معرض نور آفتاب به سنتز پوستی ویتامین D کمک می کند. حتماً در مورد لزوم ...
درد شکم ممکن است مربوط به کدام بیماری ها باشد
مانند بلع دشوار غذا، کاهش ناخواسته ی وزن و کم خونی، باید به پزشک مراجعه کنید. شاید نیاز به یک آزمایش برای رد و یا تأیید وجود سرطان باشد. سوء هاضمه اگر بعد از خوردن سریع یک وعده غذایی سنگین، درد، نفخ و یا حالت تهوع در معده را تجربه کردید، احتمالا دچار سوء هاضمه شده اید. مانند ریفلاکس، این مشکل را نیز می توان با مصرف داروهای مسدود کننده ی اسید OTC درمان کرد. سندروم روده ی ...
این بیماری با سرما بیدار می شود!
افزایش و تغییرات ناخودآگاهانه قند خون، مصرف قند، شکر، آب میوه، نوشابه، نان بدون سبوس و برنج باید به حداقل میزان ممکن برسد این مقدار تا 15 گرم در روز مجاز است، یعنی حداکثر میزان مصرف مواد قندی نباید بیش از 15 گرم در روز شود. افراد سالم با قند خون ناشتا به طور متعادل می توانند تا 30 گرم در روز از کربوهیدرات استفاده کنند. البته نباید فراموش کرد که همزمان با کاهش مصرف مواد قندی، باید مصرف چربی های ...
10 درصد بیماران دیابتی در کشور کودک هستند
دیابت نوع 2 باید از عواملی مانند تحرک نداشتن، مصرف مواد غذایی نامناسب مانند فست فودها و قرار گرفتن در محیط های استر س زا، خودداری شود. به گفته رئیس انجمن غدد اطفال ایران، حدود 10 درصد بیماران دیابتی در کشور کودک هستند و این مسأله رو به افزایش بوده چرا که چاقی نسبت به گذشته بیشتر شده است. وی با اشاره به اینکه 3 نوع دیابت بالغین، کودکان و دیابت نوع بارداری وجود دارد، گفت: در ...
خوراکی هایی که برای پیشگیری از دیابت و فشارخون بالا مفیدند
به گزارش سلام خبر، التهاب مزمن بر اثر تعدادی فاکتورهای زیست محیطی همچون مصرف خوراکی های فراوری شده، چربی های اشباع شده، مواد قندی و شیمیایی ناشی می شود. در مقابل خوراکی های طبیعی متعددی وجود دارد که می تواند سطح التهاب را در بدن کاهش دهد و شامل میوه های تازه و سبزیجات، ماهی، غلات و برخی از ادویه ها می شود. همچنین افزایش میزان اسیدهای چرب امگا 3 در رژیم غذایی می تواند مهم ترین گام در ...
با ترک این عادت ها زیباییتان حتمی است!
... ناخن های سالم، شکننده نیستند و ظاهری زیبا دارند. برای سلامت ناخن ها، رژیم غذایی سرشار از مواد مغذی، ویتامین و مواد معدنی مانند کلسیم، منیزیم و اسیدهای چرب در نظر بگیرید. مصرف تخم مرغ، ماهی های چرب، میوه، سبزیجات سبز برگدار و آجیل گزینه های خوبی هستند. همچنین با استفاده از کرم های مخصوص ناخن، آنها را مرطوب نگهدارید. این کار جلوی شکنندگی آنها را می گیرد. 10- ناخن هایتان را کوتاه نگهدارید کوتاه و یا در حد متوسط نگهداشتن ناخن ها، جلوی شکستن و ضعیف شدن آنها را می گیرد. ناخن های بسیار بلند در معرض صدمات بسیاری هستند. ...
توصیه های خوراکی برای کاهش کلسترول
و حاوی نسبت بالایی از چربی اشباع نشده است. بیش از 80 درصد ترکیبات سالم روغن زیتون که ترکیبات فنلی نامیده می شوند در جریان فرآیند تصفیه از بین می روند بنابراین مصرف انواع کمتر تصفیه شده روغن زیتون مانند روغن زیتون بکر یک گزینه بهتر است. محققان با بررسی مطالعات مختلف متوجه شدند، خطر ابتلا به حمله قلبی، سکته مغزی و یا مرگ ناشی از بیماری قلبی در افرادی که روغن زیتون و مغز خشکبار مصرف می کنند در قیاس با افرادی که آنها را مصرف نمی کنند، 30 درصد کمتر بود. ...
سرطان پروستات،بزرگترین عامل مرگ و میر در مردان
خود را از دست می دهند. در زیر 40 سالگی میزان ابتلا به ازای هر 10000 نفر، یک نفر گزارش شده است، ولی فقط در 15 درصد این رقم تشخیص داده می شود و 2٫9درصد آن ها خواهند مرد. مصرف زیاد ویتامین D و کلسیم یکی از دلایل بروز سرطان پروستات در مردان می باشد درباره غده پروستات بیشتر بدانیم غده پروستات جزو غد درون ریز بدن است که در گردن مثانه واقع شده است . این غده تحت تأثیر عوامل ...
آبمیوه های سرطان زا کدامند؟
. همچنین ترکیبات رنگی موجود در میوه به عنوان فیتوکمیکال ها در پیشگیری از رادیکال آزاد تاثیر چشمگیری دارند. این متخصص تغذیه تصریح کرد: افراد در معرض خطر یا کسانی که سابقه بیماری هایی مانند چاقی و اضافه وزن، فشار و چربی خون، سرطان و ناراحتی های قلبی و عروقی در بستگان درجه یک آن ها وجود دارد، بهتر است میوه های طبیعی را جایگزین آبمیوه های صنعتی کنند. رحمانی توصیه کرد: افراد باید ...
گفت وگو با رضا کیانیان درباره حمایتش از کمپین من دریاچه ارومیه هستم
در آن رشد می کند. یک اتفاق جغرافیایی هم می افتد؛ باد، تمام خاک دریاچه خشک شده را در چند استان پخش می کند و سرطان و انواع بیماری ها به وجود می آید. کف دریاچه ها غشایی بسته می شود که باعث جمع شدن آب می شود تا آب در زمین فرو نرود. این غشا طی سالیان ایجاد می شود و اگر از بین برود، دیگر دریاچه مرده است. وقتی دریاچه ارومیه را آبگیری کردند، خیلی ها منتظر بودند ببینند این غشا هنوز وجود دارد یا ...
