سایر منابع:
سایر خبرها
27 اقدام شهروندی برای کاهش آلودگی هوا
برطرف کرد. هوایی که ما امروز تنفس می کنیم، سرشار از آلاینده های سمی و خطرناک است. آلودگی محیطی می تواند زیبایی های کره زمین را از بین ببرد و تنوع زیستی آن را تضعیف کند. هر ساله میلیون ها نفر از مردم در سراسر جهان به دلیل مشکلات مرتبط با آلودگی جان خود را از دست می دهند. کلید داشتن یک زندگی سالم در کلانشهرها، شناسایی منابع آلودگی هوا و پیاده سازی راه های عملی متوقف کردن این آلودگی است. برای ...
منابع خوراکی غنی از سلنیوم را بشناسید
به گزارش ستاره ها؛ سلنیوم نقش مهمی در تنظیم تیروئید، تقویت تستوسترون، بهبود عملکرد سیستم ایمنی و حفظ سلامت پوست ایفاء می کند. در ادامه به مواد خوراکی سرشار از سلنیوم اشاره می شود. جو دوسر : شروع روز با مصرف جو دوسر نه تنها احساس سیری بلندمدت ایجاد می کند و مصرف فیبر را افزایش می دهد بلکه سلنیوم بدن را نیز تامین می کند. هر 100 گرم جو دوسر حاوی 34 میکروگرم سلنیوم است. پنیر : خوردن ...
چطور بیشتر می میریم
ساز بیماری های بسیار زیادی شوند. نارسایی های قلبی و عروقی، نارسایی کبد و کلیه، سکته های قلبی و مغزی و سرطان از بیماری های ناشی از چاقی و دیابت هستند. طبق آمارهایی که وزارت بهداشت منتشر کرده، 25میلیون نفر در کشور اضافه وزن دارند و 34هزار مرگ در سال مربوط به چاقی است. تغذیه ناسالم، مصرف بیش از حد نمک و روغن و شیرینی ها عوامل اصلی ابتلا به چاقی هستند. در کنار این، بیشتر مردم ما تحرک کافی ندارند و ...
در طول روز چند بار مسواک بزنیم؟
، بهتر است. وی در ادامه بیان کرد:البته اگر فرد در طول روز قادر به مسواک زدن نیست. بهتر است از خوردن میان وعده های غیر ضروری که از مواد قندی تهیه شده اند پرهیز کند یا اگر از این دست خوراکی ها استفاده می کند دهان و دندان خود را با آب شست و شو دهد. این متخصص بهداشت و سلامت دهان در پاسخ به این پرسش که به نظر شما استفاده از دهان شویه ها موثر است، گفت:بله، دهان شویه ها انواع مختلفی دارند ...
بخور، نخورهای معده خالی!
تازه میوه در گروه مواد غذایی فوق العاده سالم قرار می گیرد که سرشار از ویتامین ها، مواد مغذی، فیبر و آب است. با افزودن میوه ها به رژیم غذایی به شیوه درست و مناسب به دستگاه گوارش خود اجازه می دهید تا از فواید چشمگیر دریافت ویتامین و گوارش بهبود یافته بهره مند شود. آغاز روز با مصرف میوه به شما در سم زدایی بدن کمک می کند، میزان قابل توجهی انرژی در اختیارتان قرار می دهد، می تواند به کاهش وزن ...
هفت باور غلط در دوران بارداری
...، اضافه وزن بیشتری پیدا می کنند. پروفسور چسچر معتقد است، زنانی که در طول بارداری، بیش از 22 کیلوگرم اضافه وزن پیدا می کنند، احتمال عمل سزارین و یا زایمان طبیعی دردناک ، در آنها افزایش می یابد. کودکانی که در زمان تولد، دچار اضافه وزن هستند، بیشتر در معرض چاقی در بزرگسالی قرار می گیرند. 3- باور غلط : رنگ کردن مو ضرر دارد نیازی نیست ریشه های مشکی موهایتان را بپوشانید. مواد ...
سود 700 میلیارد دلاری قاچاقچیان ازتجارت مستقیم مواد مخدر
پس از مصرف نمی توان به راحتی کنار گذاشت افزود : پس از کنارگذاشتن مواد در کوتاه مدت و میان مدت فرد در حالت عادی قرار نخواهد گرفت. وی به استفاده از توان مردم در اجتماع اشاره کرد و گفت: وقتی جامعه ای در یک نقطه بلغزد دشمن از همان ناحیه نفوذ خواهد کرد اما اگر همه مردم در صحنه حضور داشته باشند دشمن نا امید خواهد شد چرا که همدلی و اتحاد سدی بنیادین و فولادی است که سیلاب و طوفان نیز نمی تواند در آن ...
آیا کمبود روی دارید؟
...، اما بدن در جذب آن به واسطه وجود ترکیبات ضد مواد مغذی درگیاهان که به نام فیتات ها شناخته می شوند، می تواند با مشکل مواجه شود. روی به این ترکیبات پیوند می خورد و کمتر در دسترس بدن قرار می گیرد. افراد دیگری که در معرض کمبود روی قرار دارند شامل افراد مسن (45 درصد از افراد بالای 60 سال کمبود روی دارند)، معتادین به نوشیدنی های الکلی (الکل بر جذب روی در روده تاثیر منفی می گذارد و دفع این ...
با آجیل به جنگ بیماری ها بروید
مانند بیماری قلبی، دیابت، و حتی سرطان را کاهش می دهند. این مطالعه، توسط تیمی بین المللی از پژوهشگران و با بررسی 29 مطالعه ای که پیش از این درباره فواید سلامت مغزهای خوراکی صورت گرفته و از آثار مثبت آنها بر بدن انسان حکایت داشته اند، انجام شده است. طی این مطالعه داده های بیش از 800 هزار نفر را تجزیه و تحلیل شده و مشخص شد، افرادی که حداقل یک مشت یا 20 گرم از هر نوع مغز خوراکی را مصرف کرده 30 ...
بازار داغ شایعات در فضای مجازی/ وجود وایتکس در شیر صحت ندارد
توزیع شیر فله ای با روش سنتی را مورد تایید نمی داند و به مردم تاکید می کنند از خرید شیرهای فله ای خودداری کنند. سازمان غذا و دارو با تاکید بر اینکه فرآورده هایی که به صورت فله ای عرضه می شوند، قابل ردیابی و پیگیری نیستند، اعلام می کند: بر همین اساس گاهی ممکن است این محصولات و به عنوان مثال شیرهای فله ای از دام های کنترل نشده، تولید شده و مصرف آنها عوارض خطرناکی به دنبال داشته باشد. بنابراین ...
کودکان پی کِی یو را دریابیم
زمان تشخیص این بیماری چه زمانی است؟ تشخیص این ناهنجاری ژنتیکی در هفته اول تا دوم تولد بسیار حیاتی است چرا که در غیراین صورت نوزاد متحمل صدمات جبران ناپذیری از نظر ذهنی خواهد شد. آزمایش پی کی یو به چه شکل انجام می شود؟ در کشورهای پیشرفته و در ایران در بدو تولد با گرفتن چند قطره خون که از پاشنه پای کودک، پی کی یو را تشخیص می دهند. با تشخیص این بیماری رژیم غذایی آنان با ...
بخور، نخورهای معده خالی!
. از جمله مواد غذایی که می توانید با معده خالی آنها را مصرف کنید می توان به چهار مورد زیر اشاره کرد: میوه تازه میوه در گروه مواد غذایی فوق العاده سالم قرار می گیرد که سرشار از ویتامین ها، مواد مغذی، فیبر و آب است. با افزودن میوه ها به رژیم غذایی به شیوه درست و مناسب به دستگاه گوارش خود اجازه می دهید تا از فواید چشمگیر دریافت ویتامین و گوارش بهبود یافته بهره مند شود ...
روش های درمان و پیشگیری از ابتلا به سینوزیت
سینوزیت چیست؟ تورم یا التهاب در سینوس ها یا همان حفره هایی که در قسمت پیشانی، پشت، بالا و بین چشم ها قرار دارد، حالتی را ایجاد می کند که با احساس درد یا فشار روی صورت به ویژه در اطراف بینی و چشم ها، بوی بد دهان، از دست دادن حس بویایی، سردرد، تب، ضعف یا احساس خستگی، گلودرد و سرفه همراه است؛ به این حالت سینوزیت گفته می شود. هنگامی که فردی به سینوزیت مبتلا می شود، غشاهای مخاطی ...
رنج مضاعف مبتلایان به عفونت های بیمارستانی
باعث افزایش مرگ و میر و همچنین مدت بستری بیماران در بیمارستان ها می شود. این متخصص بیماری های عفونی در پاسخ به این پرسش که بیماران بر اثر ابتلا به عفونت بیمارستانی دچار چه مشکلاتی می شوند، یادآوری می کند: عفونت های بیمارستانی باعث افزایش مدت بستری بیماران و هزینه های درمان می شود و بیماران برای درمان به دریافت آنتی بیوتیک های بیشتری نیازپیدا می کنند و این در حالی است که مصرف زیاد آنتی ...
علائمی که می گویند گوارش تان مشکل دارد
خواهید کرد. اختلال در دستگاه گوارش: مشکلات پوستی که از بین نمی روند ضرب المثل معروف رنگ رخساره خبر می دهد از سر درون در اینجا نیز صدق می کند. وجود لکه ها و مشکلاتی که روی برخی نواحی صورت ایجاد می شوند، نشان دهنده وجود اختلال در عملکرد دستگاه گوارش هستند. پوست به عنوان وسیع ترین ارگان بدن انژاس دهنده مشکلات درونی بدن است. اگر ارگانی در بدن به درستی به وظایف خود عمل ...
مرفهین بی درد؛ فقرای در جستجوی رفاه (2)
تعقیب دموکراسی است. در اروپای امروز اما، پوپولیسم تنها یک سایه نیست بلکه یک نیروی بدیمن و شوم است. چه از چپ رادیکال نشات گرفته باشد و چه از راست رادیکال، ظهور پوپولیسم، منطقه ای را که زمانی مرفه ترین نقطه جهان بود در معرض خطر بی ثباتی قرار داده است. گرچه رفاه در مدت 10 سال گذشته در این قاره، همواره رو به افزایش بوده است اما بسیاری از مردم احساس خشم می کنند و معتقدند به آنها خیانت شده یا ...
با ترک این عادت ها زیباییتان حتمی است!
هایتان توجه کنید ناخن های سالم، شکننده نیستند و ظاهری زیبا دارند. برای سلامت ناخن ها، رژیم غذایی سرشار از مواد مغذی، ویتامین و مواد معدنی مانند کلسیم، منیزیم و اسیدهای چرب در نظر بگیرید. مصرف تخم مرغ، ماهی های چرب، میوه، سبزیجات سبز برگدار و آجیل گزینه های خوبی هستند. همچنین با استفاده از کرم های مخصوص ناخن، آنها را مرطوب نگهدارید. این کار جلوی شکنندگی آنها را می گیرد. 10- ناخن هایتان را کوتاه نگهدارید کوتاه و یا در حد متوسط نگهداشتن ناخن ها، جلوی شکستن و ضعیف شدن آنها را می گیرد. ناخن های بسیار بلند در معرض صدمات بسیاری هستند. ...
خوراکی هایی که در زمستان دمای بدن را گرم می کند
...> در ضمن، زنجبیل نقش موثری در کاهش وزن دارد. موز این میوه خوشمزه و پر طرفدار، غنی از ویتامین های گروه ب و منگنز می باشد که باعث کارکرد درست غده تیروئید و تنظیم دمای بدن در سرما می شود. یک عدد موز بزرگ تا حدود 10 درصد منگنز مورد نیاز روزانه را تامین می کند. بنابراین، می توان از این میوه مغذی در وعده صبحانه و یا به عنوان یک میان وعده مناسب در عصر استفاده کرد. ...
هله هوله ها چه تاثیری روی بچه ها می گذارند؟
برای سلامت بیشتر کودکانتان چه باید بکنید؟ چه بخشی از کار اشتباه است؟ مشکل در بشقاب غذای فرزند شما است. مواد غذایی فراوری شده ای که در وعده های غذایی شان می خورند، انواع نان ها، پاستاها، غلات صبحانه، سیب زمینی، برنج سفید، شیرینی ها و غذاهای فراوری شده، خوراکی های مدرن مورد علاقه بچه ها هستند و برعکس غذاهای سالم واقعی مانند سبزیجات، میوه های با پوست تیره، دانه ها، مغزها، حبوبات ...
روند صعودی سرطان سینه
با سبک جدید زندگی در شهرهای صنعتی مرتبط دانست. وی ادامه داد: نداشتن تحرک در جامعه به خصوص در بانوان، افزایش وزن، نوع تغدیه در خانم ها که اکثرا شاغل هستند و از غذاهای آماده استفاده می کنند، کاهش مصرف غذاهای سالم و استفاده از کنسروها و فست فودها، مصرف مواد افزودنی و نگهدارنده که بسیاری از آنها غیر استاندارد و دارای نیتریت بالا هستند، استفاده از سموم در پرورش میوه ها، کاهش استفاده از میوه ...
لاک زدن برای بچه، عوارضش چیست؟
....اگر از فرمالدهیدها به میزان بسیار اندک استفاده شود، بیخطر هستند مگر آنکه نسبت به آن حساسیت داشته باشید. متأسفانه این شیشههای کوچک بسیار زیبا و شیک با درخشان فوقالعاده چشمنواز سرشار از انواع مواد شیمیایی هستند و بسیاری از متخصصان مصرف آنها را برای انسانها خطرناک میدانند. آیا لاکها برای کودکان خطرناک هستند؟ بستگی به نوع لاکی که مورد استفاده قرار میگیرد، دارد. لاکهای قدیمیتر که ...
مردم برای تحقق اقتصاد مقاومتی چه کار کنند؟
خرید و هنگام طبخ و موقع خوردن مواد غذایی باید جدا خودداری نمود توجه: مواد غذایی مانده و نیز غذاهای شرکتی از ارزش غذایی کمتری برخوردارند. 4/2/3- مواد غذایی باید طبق اصول مربوط تهیه و نگهداری شود در غیر اینصورت از ارزش غذایی آنها کاسته می شود 5/2/3- از مصرف مواد عذایی تهیه شده در خارج از کشور به خصوص کشورهای غیر اسلامی به طور جدی باید پرهیز نمود 6/2/3- در هر وعده از غذاهای ...
آب شرب فرمهین،تهدیدی برای سلامت ساکنان/ مردم در انتظار تدبیر مسئولین هستند
، حداکثر غلظت مجاز یون های نیترات و نیتریت در آب آشامیدنی را به ترتیب 50 میلی گرم در لیتر بر حسب نیترات و 3 میلی گرم در لیتر بر حسب نیتریت توصیه کرده اند. بیشترین میزان نیترات که روزانه هر انسان می تواند مصرف کند، 3.65 میلی گرم بر کیلوگرم وزن بدن است و استفاده از بیش از این میزبان سلامت فرد تهدید می کند. ماده ای که به اسم آب شرب از لوله های آب شهر فرمهین خارج می شود، کیفیت پایینی ...
مرگ سالانه 60 هزار سیگاری
... رییس مرکز مدیریت شبکه گفت: با تغییر رفتار می توان از بیماری هایی نظیر سرطان پیشگیری کرد. اکثر مردم رفتارهای غذایی ناسالم دارند و 3.5 برابر مقدار توصیه شده نمک می خورند، 3 برابر بیشتر روغن می خورند و 3.5 برابر بیشتر از حد مجاز قند و شکر مصرف می کنند . وی افزود: 78 درصد مردم دچار کم تحرکی هستند و فعالیت بدنی زیادی ندارند. 60 درصد خانم ها اضافه وزن دارند. این اضافه وزن مردم را به سمت ...
پنج فناوری تاثیرگذار در دنیای ورزش
دوچرخه رانی بیشتر بر پایه احساس خود ورزشکار و نظرات شخصی بود. به عنوان مثال پیمودن مسافت مشخصی در مدت زمان مناسبی و چندین بار بالا رفتن از یک تپه با دوچرخه، برای آماده کردن ورزشکاران کافی بود. با طراحی و تولید گجت هایی برای اندازه گیری ضربان قلب، دوچرخه سواران می توانستند تمرینات خود را بر اساس ضربان قلب خود تنظیم کنند؛ اما این گجت ها فقط می توانستند وضعیت جسمی ورزشکاران را مورد سنجش قرار دهند و ...
گیاه مرزه ، خوش عطر و پرخاصیت
بجوشانید و تا پنج روز مصرف کنید، علاوه بر تقویت معده، زخم روده را نیز درمان می کند. همچنین حمام (بخور) جوشانده برگ های این گیاه در رفع دردهای روماتیسمی، عصبی و نرمی استخوان موثر است. ضد انعقاد خون مرزه در افزایش فعالیت فاکتورهای انعقادی خون نقش موثری دارد. این گیاه را سه بار در روز و هر بار به میزان 50 میلی گرم، به ازای هر کیلوگرم وزن بدن مصرف کنید. این کار موجب افزایش پروترومبین و ...
اعتیاد از مصادیق جنگ نرم است
افزود : فرهنگ سازی مهمترین راهکار مبارزه با مواد مخدر است . سرهنگ جهان با تاکید بر اینکه در بحث پیشگیری نیازمند فرهنگ سازی جدی هستیم گفت : اگر این فرهنگ سازی به درستی صورت گیرد نیازی به مقابله احساس نمی شود. وی با بیان اینکه دشمن تلاش دارد با آلوده کردن جوانان سرمایه ها و آینده سازان این کشور را مورد هدف قرار دهد افزود : برای اطلاع رسانی از مهد های کودک ، مدارس و دانشگاه ها شروع کرده ایم ...
هیچ کس تکون نخوره!
آخر زمون شده والا! این را مادربزرگ می گوید وقتی نوه ده ساله در جمع خانوادگی فریاد می زند: همه دو دقیقه ثابت بایستید همین جوری که هستید پلک نزنید می خوام فیلم چالش بگیرم ازتون! بله، حالا دیگر به مدد فضای مجازی بزرگ و کوچک وارد بازی ها و سرگرمی های جهانی می شوند. وقتی آن ور دنیا یک حرکتی مثل چالش مانکن روی می دهد، دو روز بعد هموطنان جان نیز به این چالش می پیوندند و در جای جای میهن با هشتگ #چالش_مانکن، ویدئوها را به اشتراک می گذارند. در کلاس درس، در جمع خانوادگی، در خیابان و ... . شرکت مردم در این گونه چالش ...
من یه دونه پا می خوام!
شده با گل های مقوایی فضای کودکانی و سرشار از شادی را زمزمه می کند. سکوت ساختمان از همهمه کودکان اما خوشایند نیست. پیش از در ورودی درخت آرزوها جلب توجه می کند؛ درختی که برخلاف همه درخت هایی که تاکنون دیده ام خالی از آرزوست و تنها سه چهار سیب مقوایی ازآن آویزان است. روی سیب اول نوشته شده آرزوی من داشتن لباس خوشگله تا با مامان و بابام برم مهمونی... ، سیب دوم اما کم توقع تر است و تمام آرزویش داشتن یک ...
از فست فود تا سلامت روانی
تغذیه ای و افزایش وزن منجر می شود. با این وجود، افزون بر پیامدهای شناخته شده جسمانی، فست فود می تواند آثار کمتر شناخته شده و مضر بر مغز و سلامت روان ما نیز داشته باشد. فست فود با افسردگی و اعتیاد پیوند خورده است پژوهشگران کانادایی از دانشگاه مونترال دریافتند که دنبال کردن یک رژیم غذایی سرشار از قند و چربی نرخ ابتلا به افسردگی را افزایش می دهد. طی مطالعه صورت گرفته توسط ...