خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تنظیم فشار خون در جوانان با یک راه حل ساده!
...: ما دریافتیم افراد بزرگسال در گروه دارای بالاترین میزان اسیدچرب امگا-3 در مقایسه با افراد دارای حداقل میزان این اسید چرب در خون شان، دارای 4 mm Hg فشارخون سیستولیک کمتر و 2 mm Hg فشار دیاستولیک کمتر بودند. فشارخون سیستولیک عدد بالایی و فشارخون دیاستولیک عدد پایینی به هنگام خواندن فشارخون است. فشار خون زیر 120/80معمولا سالم تلقی می شود. فیلیپوویچ در ادامه می افزاید: طبق ...
می خواهند ما را مجبور به خودسانسوری کنند
.... این اعتماد قبل از هرچیز محصول نگاه مستقلی است که در پس این قصه به تاریخ معاصر انداخته شده بود و نیز احترامی که دست اندرکاران این مجموعه به سطح توقع و شعور مردم گذاشته بودند؛ اعتمادی خودانگیخته و مردمی بدون هیچ گونه شائبه ای نسبت به مهندسی شدن آن و دخالتی از بالا. همین استقلال در نگاه به بخشی از تاریخ معاصر بود که اتفاقا موجی از دلواپسی و نگرانی را در میان متولیان قرائت های تک خطی تاکنونی ...
پهلوان پنبه ها از رستگار و یارانش می ترسند/ برنامه موشکی حاج کاظم 5 سال قبل از پایان جنگ
. نقطه قوت ها و ضعف هایمان را هم ارائه داده بودیم. بیشترین منبع این تحقیقات هم مکتوبات و مطالعات حاج کاظم بود. حاج کاظم مطالب را می نوشت حاج کاظم در این جلسات اهل نوشتن بودند یا از حافظه شون استفاده می کردند؟ ابوترابی: مطالب را می نوشتند و ثبت می کردند. من به خاطر کارم که سازماندهی عملیاتی و انتقال تجربیات به پادگان امام حسین(ع) بود تا در آموزش های بعد استفاده کنند ...
سرمقاله های روزنامه های 23 آذر
محمدرضا تابش . نایب رئیس فراکسیون امید در ستون سرمقاله شرق با تیتر پیام حمایت از رئیس جمهور نوشت: تمرکز اصلی دولت و مجلس، این روزها روی استفاده حداکثری از فضای پسابرجام و مستحکم کردن زیربناهای اقتصادی برمبنای سیاست های کلی اقتصاد مقاومتی قرار گرفته است. خوشبختانه به تدریج، در حوزه هایی مانند نفت و انرژی و صنعت و خدمات، گشایش هایی حاصل شده و دولت و مجلس در بخش اقتصادی به دنبال تحقق رشد ...
وعده سیف برای کاهش نوسانات نرخ ارز
موضوع اقتصاد مقاومتی نیز تلاش بیشتری صورت گیرد. در حال حاضر موضوع اقتصاد مقاومتی بیشتر در سطح مقامات، نخبگان و کارشناسان مطرح بوده و در ادامه باید این گفتمان به آحاد مردم و کلیه فعالین اقتصادی بخش خصوصی نیز تسری یابد. به گفته وی، تسریع در پیاده سازی اهداف اقتصاد مقاومتی، مستلزم تبدیل این اهداف به یک گفتمان عمومی است که در آن تبیین دقیق و شفاف جنبه های سلبی و ایجابی موضوع از اهمیت زیادی ...
کدام بیماری ها در خانم ها شایع و خطرناک هستند؟
علائم آن اقداماتی را انجام داد از جمله کنترل فشارخون و معاینات دوره ای آن و تلاش برای نگه داشتن فشارخون در حد متعادل و سالم است. همچنین با خوردن مواد غذایی سالم و مناسب طبق توصیه پزشک متخصص و ورزش کردن به اندازه کافی می توان به تسکین علائم یائسگی کمک کرد. منبع : بامداد ارسال شده در 23 آذر 1395 توسط آقای واحدی با موضوع سلامت زنان ...
ارتباط قند خون بالا در دوره بارداری و نارسایی قلبی نوزاد
طبق نتایج یک مطالعه جدید، افزایش سطح قندخون زنان در طول بارداری ممکن است بر ریسک بروز نارسایی قلبی مادرزادی نوزاد تاثیر گذارد. به گزارش مهرخانه ، به نقل از مهر، محققان دانشگاه استنفورد کالیفرنیا سطح قندخون بیش از 19 هزار زن باردار را در اولین سه ماهه بارداری اندازه گیری کردند. طبق نتایج این مطالعه، به ازای افزایش هر 10 mg/dL قند خون، ریسک زایمان نوزاد مبتلا به نارسایی قلبی ...
مردها برای عضله سازی این غذاها را بخورند
. اما تنها چیزی که واضح است این است که خوردن گوشت سطح تستسترون را بالا می برد به خصوص اگر گوشت های کم چربی گهگاهی و نه هر روز مصرف کنید. می توانید گاه و بیگاه غذاهای دیگری که سرشار از پروتئین هستند را جایگزین گوشت کنید. غذاهای دریایی خرچنگ و میگو را هم می توان به پاستا، برنج یا سالاد اضافه کرد و هم به تنهایی سرو کرد. این غذاها حاوی مواد شیمیایی هستند که سطح تستوسترون را ...
غذاهای اعتیادآوری که باعث افزایش وزن می شوند
فرد به شدت احساس سنگینی می کرد و یا بعد از خوردن آن غذا تا مدتی طولانی احساس خمودی و خستگی داشت. آونا پس از جمع آوری اطلاعات، لیستی از اعتیاد آورترین غذاها و آنهایی که کمترین تاثیر اعتیاد آوری دارند را بدست آورد. متوجه چیزی شدید؟ غذاهایی که در افراد باعث بیشترین پریشانی های روانی و ناراحتی های فیزیکی می شوند همان غذاهایی هستند که به شدت فرآوری شده و یا سرشار از چربی و قند اضافه شده ...
چی بخوریم که هیکل ورزشکاری داشته باشیم؟
کند تا شکم عضلانی داشته باشید، حتما موقع خرید برچسب غذایی روی آن را بخوانید و مطمئن شوید که حاوی میکروارگانیسم های زنده و فعال است. خوردن این نوع محصولات لبنی پیشنهاد ویژه ما به همه کسانی است که به خاطر عدم تحمل لاکتوز یا قند شیر، بعد از خوردن این نوشیدنی دچار علائم گوارشی می شوند و دل پیچه می گیرند. لبنیات پروبیوتیک به حرارت حساس هستند و اگر داغ شده یا در پخت غذا استفاده شوند، خاصیت ...
هشدار؛ مدت زمان به خواب رفتن تان مساوی با بیماری! +راهکار
تنفس را کنترل می کنند اتفاق می افتد. چه معنایی می دهد: انسداد یا توقف مسیر تنفسی به علت دنبال مشکل در تنفس و زمانی که سطح اکسیژن خون افت می کند به وجود می آید. این حالت مغز فرد را تحریک می کند بیدار بماند تا به اندازه کافی عضلات را منقبض کند طوری که نای باز بماند. این نقطه ای است که خر خر کردن یا نفس نفس زدن قبل از ادامه ی خروپف شنیده می شود. این چرخه در طول یک شب ممکن است چندین بار اتفاق ...
احتمال نابودی درختان گردوی گیلان در آینده نزدیک
عمدتاً از ارقام بذری و محلی استفاده می کنند که نوعاً از تنوع ژنتیکی بالا(تنوع محصول)و عدم یکنواختی و حساسیت به آفات و بیماری ها برخوردار هستند، گفت: عمده درختان گردوی استان گیلان زود برگ ده و حساس در مقابل سرمای دیررس بهاره هستند و در سال های اخیر به علت وقوع سرمای دیررس بهاره آسیب دیده و عملکرد آنها به طور قابل ملاحظه ای کاهش یافته است. وی افزود: متأسفانه درختان گردو فاقد تغذیه متعادل ...
پنج وجهی ریسک گریزی در بورس
سرمایه گذاری نفت و گاز و پتروشیمی تامین باعث شد تا شاخص کل در مسیر نزولی به کار خود پایان دهد. در مقابل نماد معاملاتی شرکت های صنایع پتروشیمی خلیج فارس، پالایش نفت اصفهان، فولاد مبارکه اصفهان و پالایش نفت تهران مانع از افت بیشتر تپیکس شد. عنوان بیشترین افزایش قیمت در این روز به ترتیب به نام نماد معاملاتی شرکت های معدنی املاح ایران، زغال سنگ نگین طبس، صنایع خاک چینی ایران و سیمان صوفیان ثبت شد. در مقابل نماد معاملاتی شرکت های قند مرودشت، درخشان تهران، نیرو محرکه و سیمان هرمزگان بیشترین کاهش قیمت دوشنبه بورس را تجربه کردند. ...
10 آسیب اجتماعی اول از دیدگاه شهروندان اراکی/طلاق همچنان در صدر
دنبال کار می گردم، اما کاری متناسب با رشته تحصیلی و در خور شخصیتم پیدا نمی کنم. فردی که لیسانس دارد که نمی تواند سر ساختمان برود و آجر بالا بیندازد. “ امیرعلی که صفحه نیازمندی های روزنامه را در دست گرفته و بر روی نیمکت پارک نشسته است، می گوید:” بعد از خدمت سربازی، کار هر روز من این شده است که راس ساعت 8 صبح از خانه بیرون بزنم و به دکه روزنامه فروشی بروم و به دنبال کار بگردم. چند وقتی در یک ...
ویار از کی شروع میشه؟
ترتیب پر شده و اشتهایتان برای خوردن غذا کم می شود. یک روش خوب این است که یک نوشیدنی را در طول روز جرعه جرعه بنوشید. اگر زیاد استفراغ می کنید از یک نوشیدنی ورزشی حاوی گلوکز، نمک و پتاسیم استفاده کنید تا الکترولیت های (املاح) از دست رفته جبران شوند. سعی کنید به اندازه کافی استراحت کنید و اگر می توانید در طول روز چرتی بزنید. تماشای تلویزیون و یا رفتن به منزل یکی از دوستان یا بستگان راه خوبی ...
نمک مصرفی در کشور 2 برابر میزان استاندارد
است که نیازمند توجه خود مردم است. معاون بهداشت وزارت بهداشت تاکید کرد: اصلی ترین عاملی که سلامت افراد را به خطر می اندازد و نیازمند کنترل خودشان است موضوع تغذیه ناسالم مانند استفاده از نمک و قند بیش از حد و مصرف بیش از حد روغن های آسیب رسان و کاهش مصرف میوه ها و سبزیجات است که باید مورد توجه قرار گیرد. همچنین توجه به مواد شیمیایی، سموم و آلودگی های بیولوژیک همواره مورد توجه و محور کار ...
دیابت را با این ادویه ها کنترل کنید!
به گزارش گروه روی خط رسانه های خبرگزاری برنا، بیماری دیابت بر اثر وجود قند بیش از اندازه در جریان خون ایجاد می شود. افراد مبتلا به دیابت نوع یک از نقص خود ایمنی رنج می برند و بدنشان انسولین کافی نمی سازد تا قند آزاد شده از غذا در جریان خون را بی اثر کنند. بدن بیماران مبتلا به دیابت نوع دوم ممکن است انسولین کافی تولید نکند یا مقاومت به انسولین داشته باشد، به این معنی که بدنشان انسولین تولید می کند، اما نمی تواند به طور موثر از آن استفاده کند. ابتلا به ...
بهترین رژیم غذایی برای مراقبت از قلب
به گزارش شفاف: * با رژیم غذایی کم چرب، از قلب و عروق خود مراقبت کنید مصرف غذاهای پرچرب، خطر ابتلا به گرفتگی عروق، فشار خون بالا، بیماری های قلبی و حملات قلبی و سکته مغزی را افزایش می دهد.بنابراین، سعی کنید در روز، بیش از 3 قاشق غذاخوری چربی مصرف نکنید. روش هایی که به کمک آن می توان این قانون را پیاده کرد، شامل موارد زیر می باشند 1- برچسب روی غذاها را به دقت مطالعه ...
مفیدترین چای جهان، چای سفید
به گزارش بولتن نیوز، چای های مختلفی در کشور ما وجود دارد اما ما تنها با چای سبز و یا سیاه آشناییت داریم در حالی که چای های مفید دیگری مانند چای سفید نیز هستند که می توانیم از آن ها استفاده کنیم. چای سفید نیز مثل سایر انواع چای، از گیاه Camellia sinensis به دست می آید؛ اما برگ ها قبل از این که به طور کامل باز شوند، برداشت و چیده می شوند و محصول بهاره و چین اول است. چای سفید نسبت به سایر ...
اقدامات سلفی های تکفیری؛ فرصت های به وجود آمده برای جمهوری اسلامی ایران
سعود و رژیم عربستان ایجاد کرد. کلید واژگان: سلفی گری، وهابیت، تکفیرگرایی، جمهوری اسلامی ایران، دیپلماسی عمومی، قدرت نرم، امنیت. مقدمه در طول تاریخ، مهم ترین خطر درونی جهان اسلام وجود گروه های سلفی تکفیری است. آن ها با تفسیر انحصارطلبانه و تمامیت خواه خود از دین اسلام همواره سعی در تکفیر سایرین و تسلط بر جهان اسلام با شیوه های وحشیانه و غیر اسلامی داشته اند. اما آنچه که باعث خطر روز ...
به آجیل "نه" نگویید
به گزارش بولتن نیوز، مغزها از جمله گردو، بادام، فندق و ... به عنوان یک میان وعده سالم به حفظ سلامتی شما کمک می کنند. شرایط نگداری این گروه از مواد غذایی آسان بوده و به راحتی در محیط کار، دانشگاه و مدرسه قابل مصرف هستند. مصرف متعادل آجیل و مغزها به دلیل دارا بودن اسیدهای چرب اشباع نشده و سایر مواد مغذی موجب کاهش کلسترول خون و کمک به سلامت قلب می شود. چرا مغزها برای قلب مفیدند ...
خداحافظ پُف کردگی!
شما از فشار خون بالا رنج می برید، تحت درمان با داروهای ضدالتهابی مانند کورتیزون هستید، داروهای ضدافسردگی یا داروهای هورمونی مصرف می کنید امکان دارد بیشتر در معرض احتباس آب قرار بگیرید. چه باید کرد؟ اگر احساس پف می کنید مثلاً در انگشت ها، بازوها، پاها، شکم، صورت و غیره به پزشک مراجعه کنید. اگر در مصرف دارویی اشتباه می کنید و یا دوز آن مناسب شما نیست پزشکتان درمان خواهد کرد ...
یوگا داروی خوب فشار خون بالا
تمرین یوگا همراه با تغییر در سبک زندگی یا به گروه صرفا تغییر در سبک زندگی (گروه کنترل) اختصاص داده شدند. تغییر در سبک زندگی شامل ورزش های متعادل هوازی، پیروی از رژیم غذایی سالم تر و ترک سیگار بود. گروه یوگا با میانگین سنی 56 سال، به مدت یک ماه تعالیم یوگا را دریافت کردند و این فعالیت را در خانه انجام می دادند. میانگین سنی گروه کنترل هم 52 سال بود. بعد از گذشت 3 ماه، محققان دریافتند افراد گروه یوگا شاهد کاهش قابل توجه فشارخون خود بودند درحالیکه در گروه کنترل چنین کاهشی مشاهده نشد. ...
علائم بیماری های مغز و اعصاب و سکته مغزی/ سردرد ها و بی حسی های خطرناک را بشناسید/ درمان میگرن و دردهای ...
در مواقعی با ورزش کردن و استفاده کردن از کفش های مناسب برطرف می شود اما اگر این موضوع زندگی روز مره فرد را با اختلال مواجه کرد فرد باید برای درمان تحت جراحی قرار بگیرد. در خصوص علائم و درمان سکته مغزی توضیح دهید؟ عضو هیات مدیره انجمن جراحان مغزواعصاب ایراندیسک بیان کرد: سکته مغزی معمولا در افرادی که زمینه بیماری خاصی دارند مشاهده میشود، به طور مثال افرادی که سابقه بیماری ...
قند؛ گرگی در لباس میش!
به چاقی و دیابت، دنبال کردن یک رژیم غذایی سرشار از قند با برخی از عملکردهای غیر طبیعی مغز مانند ضعف حافظه و فعالیت های شناختی پیوند خورده است. در ادامه با برخی حقایق مرتبط با قند بیشتر آشنا می شویم. همه قندها بد نیستند بدن ما بیشتر غذایی که مصرف می کنیم را به قند تبدیل می کند. قند خوب، یا گلوکز، از کربوهیدارت هایی مانند نان و پاستا سرچشمه می گیرد. گلوکز سوخت مورد نیاز سلول ...
ناباروری در مردان، تغذیه تان چه طور است؟
است که جریان خون را در بیضه ها تسریع میکند. این آجیل قدرت آنتی اکسیدانی بالایی دارد و از اسپرم ها محافظت میکند. خوردن 7 عدد گردو در روز سطح کلسترول خون را پایین آورده و ریسک بیماری های قلبی و عروقی را کاهش میدهد.مردانی که دچار اختلال درکیفیت اسپرم هستند، بهتر است از خوردن این مواد اجتناب کرده یا میزان آن را به حداقل برسانند: ثابت شده غذاهایی مانند شیرینی جات، قند و شکر، غذاهای فست فودی شامل پیتزا، سوسیس، کالباس، سس، غذاهای سرخ کرده (چیپس، پفک و...)، سیگار و الکل و دیگر مواد مخدر در حرکت و میزان آنها تاثیری منفی میگذارد. ...
تفسیر آزمایش بتا اچ سی جی، دانستنی ها
آن لانه گزینی میکند.بین 10-3روز بعد جفت تشکیل میشود. HCG ( هر دو بخش آلفا و بتا ) توسط سلولهای تروفوبلاستیک جفت سنتز می شود و نیمه عمر آن 36 – 12 ساعت است . مهمترین وظیفه این هورمون نگه داری از جسم زرد است که تولید استرادیول و پروژسترون می کند .مقدار این هورمون در حاملگی طبیعی از روز ششم تا دهم بعد از لقاح در سرم مادر بالا میرود ( حتی گاه از روز سوم لقاح هم قابل شناسایی است. ) معمولا25 -20 ...
دستپخت زنان بختیاری رنگین کمان سفره خانواده های چهارمحالی
سبزیجات منجر به چاقی، کمبود برخی از ویتامین ها و املاح، ناراحتی های گوارشی و در نهایت بیماری های قلبی و عروقی در افراد می شود. مصرف طولانی مدت فست فودها و برنامه غذایی نامناسب مجموعه ای از مشکلات را به دستگاه گوارش و سیستم ایمنی بدن وارد می کند و سبب تغییراتی در چربی خون می شود که یکی از عوامل مهم در بروز بیماری های قلبی و عروقی و ابتلا به تصلب شرائین است. امید است با آشنایی بیشتر نسل جدید با اهمیت تغذیه سالم و زیان های مصرف بیش از حد فست فودها شاهد بهبود وضعیت تغذیه ای در سطح جامعه باشیم. انتهای پیام/ ...
درمان خانگی نازایی، دست نگه دارید!
بارداری کمک می کند مورد بررسی قرار می دهیم. 1.انار انار از طریق افزایش جریان خون رحم و افزایش ضخامت دیواره رحم به افزایش باروری زنان کمک می کند. همچنین انار به رشد سالم جنین و افزایش کیفیت اسپرم در مردان نیز کمک زیادی می کند. نحوه استفاده: ابتدا دانه و پوست انار را به صورت جداگانه پودر نموده و سپس آنها را به نسبت مساوی با هم ترکیب نمایید. به مدت چند هفته، روزی دو ...
سرخط ...
دارد که اکنون جای آن نیست و فقط در این حد می توان گفت که هزینه های بالای تولید به ویژه نرخ سود بانکی بالا و مهمتر از آن، یارانه غیرهدفمند در بخش های مختلف از جمله کشاورزی منجر به بهره وری پایین و در نتیجه تولید محصول گران شده است. این در حالی است که با وجود هزینه های سنگین دولت در اختصاص یارانه به این بخش، هزینه های اندکی برای نو سازی و بهبود بهره وری در بخش کشاورزی اختصاص یافته است. با این حال تا ...
