سایر منابع:
سایر خبرها
اندام عضلانی با مصرف برخی خوراکی های موثر
...، هر سبزیجاتی که مصرف کنید برایتان مفید است. چون مطالعات نشان داده افرادی که در طول روز سبزی بیشتری می خورند، چربی های کمتری در شکم و پهلو دارند.5- بادام بادام هم ضدیبوست است و باعث می شود باقی مانده مواد غذایی راحت تر از دستگاه گوارش خارج شود و هم ضد نفخ است. فیبر موجود در دانه های روغنی از جمله بادام احساس سیری را تقویت می کنند و به تنظیم قند خون کمک می کنند. در مطالعه ای ...
خواص درمانی و ارزش تغذیه ای روغن کنجد
دکتر سلام: بهتر است از روغن کنجد برای طبخ غذاهایتان استفاده کنید این روغن فایده های زیادی برای سلامتی تان به همراه دارد و می تواند مفید و پرخاصیت و پرارزش باشد برای اینکه صاحب پوستی شفاف شوید و مانع ریزش موی خود شوید روغن کنجد می تواند بهترین انتخاب برای شما باشد . قابل توجه خانم هایی که به دنبال تناسب اندام و زیبایی هستند اگر به هر دلیلی ماهی مصرف نمی کنید مصرف کنجد را فراموش نکنید ...
کاهش خطر ابتلا به آلزایمر با مصرف ماهی
خبرگزاری تسنیم: ماهی یکی از مواد غذایی است که سرشار از فسفر می باشد. آلزایمر یا زوال عقل از جمله بیماری هایی است که در سنین بالا به سراغ فرد می آید، البته این بیماری ممکن است در اثر ضربه خوردن به سر هم ممکن است به وجود آید. محققان معتقدند مصرف هفتگی ماهی سبب پیشگیری و حتی درمان آلزایمر خواهد شد. مصرف زیاد و مکرر ماهی بخشی از برنامه غذایی سالم و مغذی است. محققان نشان داده اند که مصرف ...
سرشار از پروتئین، تهی از هر چیز دیگر!
مروارید پیشگیری می کنند. مصرف تخم مرغ کامل با احساس سیری بلند مدت و کمک به دریافت کالری کمتر پیوند خورده است. در حقیقت، برخی مطالعات نشان داده اند که خوردن تخم مرغ در وعده غذایی صبحانه می تواند برای کاهش وزن، شاخص توده بدنی (BMI)، و دور کمر مفید باشد. با این وجود، اگر یک رژیم غذایی که میزان کالری های دریافتی از آن به شدت تحت کنترل قرار دارند، را دنبال می کنید، دارای سابقه خانوادگی کلسترول بالا یا سطوح بالای کلسترول خون هستید، سفیده تخم مرغ می تواند انتخاب سالم تری برای شما محسوب شود. ...
حرارت مستقیم نان سنتی را سرطان زا می کند
تنگ شد و تنگی نفس را به همراه آورد علایم آن آ شکار می شود که در آن زمان، بهبود وضعیت بسیار مشکل است. در این وضعیت فرد در آلودگی هوا و هنگام استرس دچار تنگی نفس می شود و بیشتر در معرض خطر سکته قرار می گیرد. معاون بهداشتی وزیر بهداشت خاطرنشان کرد: اسید چرب همچنین باعث افزایش چاقی و اضافه وزن می شود بنابراین همه باید عزم خود را برای کاهش مصرف روغن های جامد و نیمه جامد که حاوی اسید چرب ...
چرا همیشه سردمه
. نوروپاتی محیطی یک حمله ی پایدار به سیستم عصبی است که روی دست ها و پاهایتان اثر می گذارد. وقتی این اتفاق ادامه پیدا کند، احساس کِرِختی و سستی می کنید و گاهی اوقات دست و پایتان درد می گیرد و چون سیستم عصبی پیام های مربوط به دمای بدن را هم به مغز می رساند ممکن است احساس سرما کنید . نوروپاتی دیابتی رفته رفته رشد می کند و ممکن است شما اصلا متوجه نشوید که به این بیماری مبتلا هستید. اگر دیابت یا نشانه ...
از بادام هندی تا انار برای مقابله با کم خونی
دچار مشکلات کمابیش جدی در بدن می شود. البته علاوه بر کمبود آهن، ممکن است کم خونی در نتیجه کمبود اسیدفولیک و ویتامین B12، عوامل ژنتیکی یا بیماری های مزمن نیز بروز کند. محققان بر این عقیده هستند که داشتن تغذیه مناسب کلید پیشگیری از بروز این بیماری و همچنین درمان آن است. در این مطلب شما را با چند ماده غذایی آشنا می کنیم که کمک زیادی برای مقابله با کم خونی می کنند. لطفاً با ما همراه باشید. ...
سلامت ریه های خود را تضمین کنید
سلامت ریه های شما را نیز در معرض خطر قرار دهد. اگر شما در حال استفاده از محصولاتی مثل رنگ، پشم شیشه، محصولات پاک کننده و عایق و ... هستید، باید بدانید که این محصولات حاوی گازهای مضر و ذرات سمی است. بهتر است این اقدامات در مناطقی که به خوبی حاوی تهویه مناسب و حفاظ تنفسی هستند، انجام شود. استفاده از رنگ های پایه آب و پاک کننده های عاری از مواد شیمیایی توصیه می شود و آنهم برای محدود کردن قرار گرفتن در معرض ترکیبات آلی فرار. ...
از پرداختی که سود بانک ها را بلعید تا نجومی بگیران به هوش باشند؛ حقوق ها آنلاین می شود
بالا رفتن قیمت مواد اولیه و کالاهای وارداتی هم به دلیل گران شدن دلار با افزایش قیمت مواجه شده اند، البته ما به عنوان اتحادیه این افزایش قیمت را قابل قبول نمی دانیم، چراکه وقتی کالایی در انبار است و قبل از گران شدن دلار وارد شده است نباید قیمت آن افزایش پیدا کند. رشد بهای سکه در بازار در بازار روز سه شنبه تهران، هر سکه تمام طرح قدیم با افزایش 3 هزار تومان به رقم 1 میلیون و ...
چرا کودکان در ایران کتاب نمی خوانند؟(مصاحبه)
که به این هدف برسیم، نظام آموزش و پرورش باید از رفتار سلطه جویانه و متمرکز با مردم دست بردارد و سرانجام بپذیرد که پویایی آموزش و پرورش در دموکراتیک بودن آن است. در غیر این صورت هرچه شما کار ترویج کتابخوانی انجام دهی، اگرچه ممکن است از بی حرکتی و سکون بهتر باشد، اما تاثیر کلان نخواهد گذاشت. البته منظورم آن نوع ترویج ها نیست که برای مثال دولت یا شهرداری ها انجام می دهند. بیش از سه دهه ...
با این نوشیدنی تومورهای بدن را فراری دهید
...> زردچوبه که بیشتر افراد تنها به عنوان ادویه و چاشنی به مواد غذایی اضافه می کنند دارای خواص درمانی فراوان و باورنکردنی بر سلامت بدن انسان است و مصرف روزانه آن توصیه می شود. می توانید زردچوبه و آب ولرم را با هم ترکیب کنید و قبل از صبحانه ناشتا بنوشید با این کار نتایج زیر بدست می آید: کبدتان سم زدایی می شود و سلول های سرطانی احتمالی در بدنتان نابود می شوند. مشکلات ...
کاهش وزن : با خوردن این میوه ها به راحتی وزن تان را کم کند
روز نه تنها نیاز مراجعه به پزشک را کمتر می کند باعث می شود فرد سریع تر وزن خود را از دست دهد. همچنین مصرف یک عدد سیب به همراه پوست 4.4 گرم از فیبر مورد نیاز بدن را تامین می کند. خوردن سیب یا گلابی پیش از وعده های غذایی به کاهش قابل توجه وزن منجر می شود. کاهش وزن با گریپ فروت این میوه حاوی مقدار زیادی ویتامین C، اسیدفولیک و پتاسیم است. همچنین گریپ فروت های صورتی و قرمز رنگ ...
مرکبات: دشمن چاقی و سکته مغزی
صورت آب میوه های آماده و صنعتی برعکس عمل کرده و خطر چاقی مفرط و دیابت را افزایش می دهد در آخرین جلسه Soci t Am ricaine de Sant et de Chimie نتایج بررسی هایی که روی خواص مرکبات انجام شده اعلام شد. نکته مشترک تمام این پژوهش ها این است که مصرف منظم مرکبات برای سلامتی بسیار مفید است و هدیه ای برای بدن محسوب می شود. پرتقال و لیموترش برای تنظیم چربی بدن چاقی مفرط یکی از ...
مضرات شیرینی جات و چگونگی ترک آن
، مصرف شیرینی جات سبب افزایش وزن و چاقی خواهد شد که این چاقی در افراد مستعد و دارای سابقه ژنتیکی زمینه ابتلا به دیابت را فراهم خواهد آورد. پس باید سعی کنیم کالری دریافتی از شیرینی را مصرف کنیم یا به اصطلاح بسوزانیم، تا از تجمع مواد قندی در بدن جلوگیری کرده و دچار چاقی نشویم. گرفتن رژیم آنی یک رفتار معمول است اما افراد باید دقت کنند که این رژیم های آنی تأثیری ندارند و این که ما یک یا دو روز ...
فقر سرزمینی و ناتوانی پادشاهان عامل عقب ماندگی ایران
کرمان و یزد و بلوچستان نداشت. این امر مهم است، چون اگر شما این امر را درک نکنید، نمی توانید زندگی سیاسی و اقتصادی مردم ایران را در دوره های صفویه و قاجاریه درک کنید. من به تازگی کتابی نگاشته ام در مورد تاریخ نان در ایران و آنجا اشاره کرده ام که به طور مثال مردم در آذربایجان به قدری گندم داشتند که در حال نابودی بود و در همین زمان در اصفهان گندم کمیاب بود و مردم از قحطی نان جان خود را از دست می دادند ...
تعدادی از اقلام غذایی که بهتر است خام مصرف شود
. فلفل قرمز: اکثر مردم این تصور را دارند که میزان ویتامین ث در پرتقال از همه میوه ها و سبزیجات بیشتر است در حالی که فلفل در این زمینه از پرتقال سبقت گرفته است. فلفل بعلاوه سرشار از ویتامین های گروه ب مانند ب 6، ویتامینEو منیزیوم است. پخت و پز فلفل حتی به مدت کوتاه باعث می شود که خواص ویتامین ث خود را از دست بدهد و برای همین شما باید آن را خام به رژیم غذایی تان اضافه کنید. آجیل ...
دیابتی ها از این 6 اشتباه بپرهیزند
وعده غذایی در روز و کاهش میزان کالری دریافتی در شب (اگر اضافه وزن دارید) جزو اصول تغذیه درست دیابتی هاست. زیاد حمام می روند به طور کلی شست وشوی زیاد بدن به دیابتی ها توصیه نمی شود. البته منظورمان دوش کوتاه روزانه نیست. منظورمان شست وشوی افراطی بدن در حمام آن هم هر روز است. چون این کار خطر بروز بیماری قارچی (میکوز) در بیماران دیابتی را بیشتر می کند. علاوه بر این باید از استفاده ...
نوشیدن آب پس از خوردن شیرینی و ترشی ممنوع
2 ساعت پس از خوردن غذا است. همچنین نوشیدن آب بعد از فعالیت بدنی، بعد از حمام، بین خواب و بعد از خواب مضر است و سبب کم شدن حرارت غریزی و ضعف قوا می شود. آشامیدن آب در حالت ناشتا به علت تهی بودن معده از غذا، آب سریعاً به اعضای اصلی بدن نفوذ کرده و موجب ضعف حرارت غریزی می شود. از آنجا که نوشیدن آب و مایعات زیاد همراه غذا، موجب اختلال در هضم غذا است (و یکی از علایم آزاردهنده آن ایجاد نفخ است)، بهتر است بین غذا و تا 2 ساعت پس از آن، آب نوشیده نشود و یا در صورت ضرورت به کمترین مقدار ممکن آب بنوشند. ...
با لاغری طب سنتی سریع وزن کم کنید
هدف لطیف کردن مواد زاید بدن انسان و دفع آنها به کار می رود، برای اکثر بیماری ها مناسب است ولی با این حال نباید در انجام آن زیاده روی شود. موادی مانند سیر و پیاز و خردل و تره در صورتی که منع مصرف نداشته باشند تلطیف متوسطی دارند و به عنوان چاشنی غذا مناسب اند. سکنجبین از بهترین و بی عارضه ترین آنهاست. – غذاهایی را که خون غلیظ ایجاد می کنند مانند هلیم و کله پاچه ، خمیرها، رشته و ماکارونی ...
شرایط مهم برای محل خواب سگ
برای سگهای بزرگ خریداری می شود باید از مقاومت و ضخامت بیشتری برخوردار باشد تا سگ نتواند به سادگی آنرا خراب کند و باید داخل آن با موادی پر شود که وزن زیاد سگ باعث پایین رفتن و کوبیدگی سطح بستر نشود، همچنین باید قابل حمل و شستشو نیز باشد و مقاوم در برابر لکه و ترجیحا پوشش ضد بو و ضد آب داشته باشد تا زمانی که سگ با بدن خیس وارد آن شد رطوبت در رختخواب نفوذ پیدا نکند. سگهایی مانند گریت دین ...
مواد غذایی ضد سرطان
...: برای ضدعفونی کردن و از بین بردن میکروب و آلودگی های موجود در میوه جات و سبزیجات تازه، این مواد غذایی را در زمان مصرف با مواد شوینده شست و شو دهید. هاشمی با اشاره به تاثیر تمشک در سلامت افراد بیان کرد: مصرف انگورهای درشت باعث نابودی سلول های سرطانی کبد می شود. وی با بیان اینکه مهمترین خواص سیر ضدسرطانی بودن آن است، تصریح کرد: استفاده از مولتی ویتامین، مصرف بعضی مکمل ها، آبمیوه های صنعتی و نوشابه خطر ابتلا به سرطان را افزایش می دهد. ...
با این نوشیدنی ها کلیه را پاکسازی کنید
امروزه با افزایش ریسک های سلامتی و سبک زندگی امروزی، بسیاری از افراد با مشکلات کلیوی مواجه هستند و ضرورت پاکسازی کلیه بیش از پیش حس می شود. کلیه ها یکی از مهم ترین ارگان های بدن هستند. آنها به عنوان فیلترهایی برای خون عمل می کنند تا به دفع ناخالصی ها از بدن، به شکل ادرار، کمک کنند. به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از بازده، داشتن یک رژیم غذایی خوب به همراه آبرسانی کافی و نوشیدن ...
علل و روش های درمان انزال زودرس
نیاز به " زمان " دارد و درمان خاصی نیاز نیست. از این رو، برای درمان زود انزالی بدون دارو می توان به انجام تمرین های تمدد اعصاب و استفاده از روش های انحراف حواس برای به تاخیر انداختن زمان انزال تکیه کرد. همچنین ترک مشروبات الکلی، تنباکو و دیگر مواد مخدر می تواند باعث بهبود کنترل زمان انزال در برخی مردان شود. نکته دوم- ابتلا به عارضه زود انزالی منجر در نهایت منجر به سردی روابط زوجین می ...
سندی با ارزش در باره چند بنای تاریخی یزد در قرن دوازدهم هجری
...، مفطور و مقسور است، و بجز سیل عدیم الشعور که به سبب کدورت ذهن، در عدم دریافت مثال، و ترک امتثال، معذور است، عربده و خروش از هیچ حریفی متصوّر نیست، مگر ساز در پرده گاهی صدایی بلند کند، یا آواز در پس دایره، زور بر نفس آورد، پا از مرکز اعتدال بالا نهد، تأثیر تربیت این هنرپرور، و خاصیت ارادت خاطر انور، نغمه و آهنگ را، چنان در طینت ساز، و جوهر آواز نسرشته، که اگر نی مصالح بوریا شود، دست از نغمه ...
فشار خون سالانه جان 83 هزار ایرانی را می گیرد
، تنقلات و آجیل های شور بیشتر وجود دارد، افزود: مصرف بیش از حد نمک همچنین موجب بیماری هایی همچون پوکی استخوان و سرطان ها می شود. سیاری با اشاره به اینکه سرانه مصرف روغن در کشور 46 گرم است که باید 35 گرم باشد، تصریح کرد: ترکیب روغن ها مهم است، برخی روغن ها مثل روغن جامد اسید چرب ترانس زیادی دارند که ضرر دارد. همچنین برخی روغن ها اسید چرب اشباع دارند که در عروق رسوب کرده و موجب بیماری های قلبی ...
قائم مقام وزیر کشاورزی: هر محصول باید بسته بازار داشته باشد
در مهرماه امسال را هندوانه، پیاز، موسیر، سیب تازه و گوجه فرنگی و سیب زمینی تازه یا سردخانه ای عنوان کرد. به گفته وی، پنج قلم عمده وارداتی در این مدت مربوط به ذرت دامی، لوبیای سویا، سایر دانه ها بجز گندم دامی، کنجاله و سایر آخال های جامد از سویا و جو به استثنای بذر بود. آخال به مواد زاید و دورریختنی گفته می شود که در حاشیه تولید هر محصولی به دست می آید. معاون ...
ناگفته هایی از اعتیاد هیتلر به مواد مخدر
نابغه ای است که جسمش نیز به خوبی کار می کند. او چنان از جسمش کار می کشد که همه ما را متعجب کرده است! او نمی نوشد، فقط سبزیجات می خورد و به زنان نیز توجهی ندارد. به همین دلیل است که با به قدرت رسیدن نازی ها در سال 1933 استفاده از هرگونه زهر اغواکننده به سرعت غیرقانونی اعلام شد. در سال هایی که به دنبال آن آمدند مصرف کنندگان مواد مخدر دیوانه جنایی محسوب می شدند؛ برخی از آن ها توسط حکومت با ...
پنیر بخورید تا دچار بیماری قلبی نشوید
به نقل از ایندیپندنت، این پژوهش که در دانشگاه برگن نروژ انجام شده است ثابت می کند که خوردن غذاهایی با چربی طبیعی همراه با محدود کردن مصرف کربوهیدرات ها ، کلسترول مضر خون را بالا نمی برد. سیمون دانکل که رهبری این گروه تحقیقاتی را به عهده دارد می گوید ،بدن انسان به راحتی می تواند بخشی از انرژی های مورد نیازش را از این چربی های طبیعی تامین کند. وی یادآور شد:باور مردم بر این است ...
این خانم جوان به آب حساسیت دارد
ای یک بار آن هم با تحمل درد شدید به حمام می رود. این خانم برای تامین آب آشامیدنی بدن خود ناگزیر به استفاده از شیر است. تحمل این وضع برای هر فردی خارج از حد تصور است. خود راچل در این خصوص میگوید: بسیار دردناک است ولی حتی نمی توانم گریه کنم، چرا که قطرات اشک باعث می شوند صورتم تاول بزند . وی ادامه می دهد: این امر بسیار غیرعادی به نظر می رسد و قطعاً شما را به این فکر می اندازد ...
ارتباط جالب بین وزن و میزان حقوق تان
... "انریکا راگز" استادیار روانشناسی در دانشگاه کارولینای شمالی در شارلوت در این خصوص می گوید: چاقی یکی از مقوله هایی است که ما هنوز هم فکر می کنیم تبعیض در آن جایز است . این جمله زمانی جالبتر می شود که می بینیم بسیاری از مردم در ایالات متحده از مشکل اضافه وزن رنج می برند. خط کشی افراد بر اساس وزن چاقی به طور کلی به عنوان یک شاخص توده بدن (BMI) بیش از 30 تعریف ...