خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
5 نوشیدنی قبل از خواب که در کاهش وزن شما موثرند!
خوب بابونه: درجه حرارت مرکز بدن شما را افزایش می دهد، بطوریکه سیستم شما با خنک کردن خودش واکنش نشان داده و باعث می شود بخواب بروید. مورفی می گوید: علاوه بر این، بابونه با کنترل قند خون و کاهش وزن مرتبط دانسته شده است. فقط مطمئن شوید هر چایی که قبل از خواب می نوشید، بدون کافئین است و از چای های سم زدا دوری کنید. کفیر این نوشیدنی سرشار از پروبیوتیک که از شیر تخمیر شده تهیه می شود ...
بوتاکس پوست در آشپزخانه/ آبرسانی سریع و قوی پوست با انار!
، عسل، چای سبز و گوجه فرنگی نیز از دیگر خوراکی های معجزه بخش برای سلامت بدن محسوب می شوند. نوشیدن روزانه یک لیوان چای سبز برای سلامت پوست بسیار مفید است. نکته قابل توجه در مورد این خوراکی ها این است که علاوه بر پوست، برای مو و نیز سلامت کلی بدن مفید بوده و با مصرف آنها می توانید بدن سالمی داشته باشید. در عین حال کارشناسان توصیه می کنند برای بدست آوردن بهترین نتیجه ...
هندوانه و انار شب یلدا تامین است
هندوانه شب یلدا خبر داده بود. سالیانه حدود چهار میلیون و 300 هزار تن هندوانه در کشور تولید می شود که میزان تولید مخصوص پاییزه که عمده مصرف آن برای شب یلدا است به حدود 240 هزار تن می رسد. هندوانه ویژه شب یلدا به طور عمده در استان های هرمزگان، خوزستان، فارس، جنوب کرمان و بوشهر تولید می شود. وزارت جهادکشاورزی دولت یازدهم تاکنون مجوزی برای واردات میوه به جز موز، آناناس، انبه و نارگیل صادر نکرده است. اکنون سالیانه بیش از 110 میلیون تن انواع محصولات کشاورزی در کشور تولید می شود که بیش از 16 میلیون تن از آن به محصولات باغی اختصاص دارد. ...
روزانه یک مُشت آجیل بخورید
افرادی که حداقل 20 گرم آجیل در روز مصرف می کنند، کمتر به بیماری های قلبی و سرطان مبتلا می شوند و همچنین تحقیقات نشان داده مصرف روزانه یک مشت آجیل شامل مغزها می تواند کمک کند تا هرگز به دکتر مراجعه نکنید. تحقیقات نشان داده مصرف روزانه یک مشت آجیل شامل مغزها، می تواند کمک کند تا هرگز به دکتر مراجعه نکنیم. مطالعه نشان می دهد؛ افرادی که حداقل 20 گرم آجیل در روز مصرف می کنند، کمتر به شرایطی ...
این 10 ماده غذایی را درون فریزر نگذارید
شدن است در طول آب شدن یخ بسته های منجمد غذا، میکروارگانیسم هایی که در دمای پایین نمرده اند گسترش می یابند. اگر دوباره منجمد شوند، باکتری هایشان بیشتر از وقتی است که از یخچال خارج شده اند. تکه های نان نان را درون فریزر قرار ندهید ، زیرا خمیری و نرم میشوند. برخی میوه ها میوه های پرآب مثل هندوانه و طالبی را نباید درون فریزر قرار داد چون نرم و آبکی شده و حالت تردی آنها از بین رفته و خمیری می شوند. ...
5 ماده غذایی و نوشیدنی که نباید برای صبحانه خورده شود
سلامت ما به مواد غذایی و نوشیدنی هایی که به طور روزانه مصرف می کنیم، بستگی دارد. خوردن صبحانه سالم یک گام ضروری به سوی یک زندگی طولانی و سالم است. به گزارش نخست نیوز و به نقل از فوت و فن، برای داشتن یک صبحانه سالم سعی کنید از خوردن مواد غذایی زیر برای صبحانه اجتناب کنید: 1- انواع آبمیوه های غیرطبیعی به افرادی که به شما می گویند باید برای صبحانه آب میوه بنوشید، اعتماد ...
اقلام اساسی همچنان از نردبان قیمت بالا می روند
... در هفته مورد بررسی ، در میادین زیر نظر شهردای هندوانه عرضه نمی شد و انگور و لوبیا سبز عرضه کمی داشت ولی سایر اقلام میوه و سبزی تازه که تعدادی از آنها از نظر کیفی در مقایسه با سایر میوه فروش ها متفاوت بودند؛ به نرخ مصوب سازمان میادین میوه و تره بار عرضه می گردید. میوه فروشی های سطح شهر اقلام میوه و سبزی تازه را عرضه می نمودند که در گروه میوه های تازه بهای نارنگی معادل 1.5 درصد، موز 3.9 درصد ...
قیمت انواع خشکبار و آجیل در آستانه شب یلدا +جدول قیمت
، تردید در تازگی آن است. گرچه تاریخ تولید و انقضای محصول مشخص و مسلما قابل مصرف است، اما تجربه نشان داده که احتمال کهنه بودن و تغییر طعم آن وجود دارد. از آنجا که راهی برای آزمایش مزه نیست، خرید آجیل و خشکبار بسته بندی به شناخت قبلی مشتری از برند محصول و اعتماد به فروشنده آن برمی گردد. آجیل های بسته ای از نظر قیمت با انواع درجه یک فله، برابری می کنند. حال، به لحاظ کیفیت نیز در همان سطح هستند یا نه ...
با تغذیه مناسب قد خود را افزایش دهید
رفتن نزد این دکتر آن دکتر خسته شده بود. به علاوه کمی اطمینان کردن برایش سخت شده بود زیرا تا به آن روز از هر راهی رفته بودیم به نتیجه نرسیده بودیم اما خوشبختانه با مراجعه به دکتر مظهری تمام آن دوندگی و فرصت سوزی ها پایان یافت. سبزیجات، مهم ترین وعده اصلی غذایی است بعد از آن روز شهروز هر روز به جای خوردن تنقلات کم ارزش از انواع مغزها و بادام ها استفاده می کرد. همچنین سعی کردم با ...
سه ماه اول بارداری، بهترین غذاها
تست خشک • خوردن غذاهای شیرین در زمانی که حالت تهوع دارید (مثل کراکر نمک دار، دسرهای ژلاتینی، بستنی یخی، سوپ مرغ و چوب شور). کمی کراکر نزدیک تخت تان بگذارید تا قبل از بلند شدن از روی تخت آنها را بخورید • از مچ بند فشاری استفاده کنید • ویتامین ب-6 (25 میلی گرم، سه بار در روز) مصرف کنید؛ برخی از مطالعات نشان داده اند که مصرف این ویتامین با حالت تهوع مقابله می کند اگر ...
خاصیت های ماست یونانی
را فدا کنید. با توجه به مطالعه ای که در مجله علوم لبنیات منتشر شد، انواع پرچرب معمولا غلیظ تر از انواع کم چرب یا بدون چربی هستند. 4- باعث می شود دستگاه گوارش تان به خوبی کار کند می توانید به خاطر آن از پروبیوتیک ها تشکر کنید. این میکروارگانیسم های مفید به طور طبیعی در ماست یونانی وجود دارند و مشخص شده که با کاهش عدم تحمل لاکتوز، یبوست، اسهال و سندرم روده تحریک پذیر، معده شما ...
قرمزهای قدرتمند دنیای سبزیجات!
...، گلوکوزینولات و دیگر مواد مغذی موجود در آن زیاد از بین نروند. برای بهره مندی از باکتری های خوب، مصرف کلم قرمز تخمیر شده را می توانید مد نظر قرار دهید. گوجه فرنگی گوجه فرنگی یکی از سبزیجات محبوب و پر مصرف در جهان است. گوجه فرنگی منبع خوبی برای لیکوپن، ویتامین C، و پتاسیم است. گوجه فرنگی تازه و محصولات گوجه فرنگی مانند رب و سس حدود 85 درصد از لیکوپن موجود در رژیم ...
افسانه هایی عجیب درباره دایناسورها
مصرف و جذب انرژی و دفاع شود... اما جانوران نمی توانند هر چقدر می خواهند غول پیکر شوند. محدودیت های فیزیکی ناشی از وزن باعث می شود زندگی برای جانوران غول آسا از جهاتی مشکل شود. از آن جا که شرایط فیزیکی محیط از قبیل جاذبه و غلظت جو زمین همیشه تقریبا ثابت بوده است و ساختار آناتومی دایناسورها و پستانداران هم شباهت های بنیادی دارد، اساسا نباید جثه بزرگ ترین دایناسورها و پستانداران چندان متفاوت بوده ...
معجون سم زدای صبحگاهی
بدنتان نابود می شوند. مشکلات گوارشی از شما دور شده و سلامت جهاز هاضمه حفظ می شود. همینطور درد مفاصل و آرتروز که این روزها بین سالمندان بسیار شایع است، از بین می رود. نوشیدن آب با زردچوبه همچنین به دلیل ایجاد حالت آب قلیایی می تواند باعث تعادل بدن شود و به این ترتیب با غذاهای اسیدی درون دستگاه گوارش هماهنگی ایجاد می کند و به این ترتیب مانع از بروز انواع بیماری ها در بدن می شود. البته توصیه کارشناسان به افراد این است که تنها به خوردن آب و زردچوبه اکتفا نکنند و در زندگی رژیم غذایی سالم داشته باشند و به میزان کافی ورزش کنند تا سالم بمانند. منبع: stethnews ...
در فصل زمستان چگونه پاها و دست های خود را گرم کنیم
خودتان را نیز گرم کنید. برخی ادویه جات به خاطر قابلیت گرم کنندگی شان شهرت دارند. فلفل سیاه، دارچین، پودر فلفل قرمز ، هل، زنجبیل، ریشه خردل و سیر در میان ادویه جات برتری هستند که می توانند گرمتان کنند. نوشیدنی های گرم بنوشید در طول روز نوشیدن مایعات گرمی مانند چای هیچ ضرری ندارد چون می توانند تاثیر طولانی مدتی در حرارت بدن داشته باشند. نوشیدنی های گرم مانند انواع چای علاوه بر ...
صعود ملموس قیمت اقلام اساسی
بررسی ، در میادین زیر نظر شهردای هندوانه عرضه نمی شد و انگور و لوبیا سبز عرضه کمی داشت ولی سایر اقلام میوه و سبزی تازه که تعدادی از آنها از نظر کیفی در مقایسه با سایر میوه فروش ها متفاوت بودند؛ به نرخ مصوب سازمان میادین میوه و تره بار عرضه می گردید. میوه فروشی های سطح شهر اقلام میوه و سبزی تازه را عرضه می نمودند که در گروه میوه های تازه بهای نارنگی معادل 1.5 درصد، موز 3.9 درصد و میوی 2.8 درصد کاهش ولی ...
بیماری کودک، لطفا آرامش تان را حفظ کنید!
بزرگسال بازی کند چون علاوه بر موضوع سرایت بیماری، هیجان و خستگی برای بهبودی او خوب نیست. برنامه منظم داشته باشید برای مراقبت از کودک برنامه ریزی کنید و در ساعت های مشخصی به این کار بپردازید. مثلا صبح ها بعد از بیدار شدن کودک و عصر ها درجه حرارت بدن او را اندازه بگیرید. همچنین برای پاک کردن بینی و دارو دادن ساعت های معینی را در نظر بگیرید. اگر مراقبت ها در طول روز به صورت پراکنده ...
وقتی بدن به دفاع از خود بر می خیرد!
پوست از دست می دهد، شکل می گیرد. این شرایط به گرم نگه داشتن بدن در شرایط آب و هوایی نامساعد کمک می کند. با این وجود، طی موقعیت های استرس زا یا هنگام بروز احساسات شدید نیز امکان سیخ شدن مو وجود دارد. سیخ شدن مو به واسطه انقباض عضلات ارکتور پیلی که اطراف موها در قسمت لاپوست یا درمیس پوست قرار دارند، رخ می دهد. مغز خطر را درک می کند و این شرایط هیپوتالاموس را تحت تاثیر قرار می ...
با این نسخه 125 سال عمر کنید/ خیانت در حق سلامتی مردم با حذف روغن حیوانی
می َشود)، روغنهای نباتی(مایع، جامد و روغنهای مخصوص سرخ کردن) و گوشت گاو، باعث تضعیف سیستم ایمنی بدن شده و آن موقع قدرت عضلات قلب و اسکلتی ضعیف می شود. با روغن نباتی جامد، مایع و دارای پالم، قلب نمی تواند 100 هزار بار در شبانه روز بزند قلب باید در یک روز 100 هزار بار ضربان داشته باشد، باید بنزینی سوپر استفاده کرد تا قلب در طول یک روز 100 هزار بار بزند تا عمر طولانی داشته باشیم؛ با ...
تاکید مسئولین طبس بر اعطای وام اصلاح نژاد دام سانن
را به قطب کشاورزی منطقه تبدیل کرده و کیفیت محصولات باغی و زراعی آن شهرت جهانی پیدا کرده است. وی تصریح کرد: انواع خرما، زیتون، انار، انجیر، گردو، زرشک، فلفل سیاه، سیب، انگور، به، توت، شاه توت، گوجه سبز، هلو، آلو، زردآلو، شفت آلو، آلوچه، آلو ، آلبالو، پرتقال، لیموترش، نارنگی، نارنج، بالنگ، گریپ فروت، گلابی، خرمالو، سیب زمینی، خربزه، خیار، کرفس، گوجه فرنگی، زعفران، سیر و برنج از جمله ...
این رژیم لاغری کشنده است!!
فرد را تحت شعاع قرار دهد بطوری که بدن به تدریج ضعیف و ضعیف تر می شود ، همچنین بدن در برابر انواع بیماری ها تضعیف می کند و فرد در دراز مدت دچار صدمات جدی و جبران ناپذیری می شود.البته لازم به ذکر است خوردن غذاهای گیاهی سرشار از فواید هستند اما نکته ای که وجود دارد این که به تنهایی برای بدن کافی نیستند . غذاهای حیوانی علاوه بر فواید زیادی که دارد در صورت مصرف بیش از حد آن نیز خطراتی را ...
50 درصد زنان و 39 درصد مردان ایرانی چاق هستند
باید از قندهای ساده تامین شود و در حال حاضر به دلیل شیوع روز افزون دیابت، اضافه وزن و چاقی به تامین کمتر از 5 درصد انرژی روزانه از قندهای ساده تاکید دارد که به طور متوسط برای یک فرد سالم 25 گرم شکر در روز است. معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی مشهد با اشاره به آمار ابتلا به مهم ترین بیماری های غیر واگیر در کشور، گفت: در حال حاضر میزان شیوع دیابت در کشور 10 درصد و چاقی و اضافه وزن در زنان ...
دوستان و دشمنان سفیدی دندان
حاوی اسید های مالیک است که کمک می کند کربوهیدرات ها تبدیل به انرژی برای عضلات شوند. وجود این اسید برای سفیدی دندان ها بسیار مهم است، چون باعث می شود لکه ها از سطح دندان حل شوند. راه های زیادی برای بهره بردن از خاصیت سفیدکنندگی توت فرنگی وجود دارد. برای مثال می توانید توت فرنگی را له کنید و با جوش شیرین ترکیب نمایید تا ماده ای خمیری ایجاد شود سپس با آن دندان ها را مسواک بزنید. توصیه می ...
10 راه موثر خانگی برای درمان استرس و اضطراب
بردن روحیه خود مصرف ویتامین B را شروع کنید. هر 8 نوع ویتامین B از جمله B1، B2، B3، B5، B6، B7 و B12 عملکرد صحیح مغز و سیستم عصبی را ارتقا می دهند و همچنین به افزایش آرامش و مبارزه با استرس و خستگی کمک می کنند. در واقع، کمبود ویتامین B در بدن می تواند باعث تحریک پذیری (حساسیت بیش از حد)، افسردگی و بی تفاوتی شود. بنابراین هنگامی که شما تحت استرس قرار دارید، بیشتر از غذاهای غنی از انواع ...
کدام غذاها را می توانید با معده خالی بخورید و کدام غذاها را نه!
خالی باعث می شود برای مدتی طولانی احساس سیری داشته باشید، برای همین ماده ی غذایی بسیار مفید و مؤثری است. تحقیقات نشان می دهد که وقتی تخم مرغ در ابتدای صبح مصرف شود، مقدار مصرف کالری روزانه کاهش می یابد و به کاهش چربی بدن کمک می کند. این چهار ماده ی غذایی به حفظ سلامت عمومی بدن کمک زیادی می کنند، همچنین در هضم غذا مفید هستند و صبحانه ای عالی محسوب می شوند. در کنار موادی که خوردن آنها با ...
سرشار از پروتئین، تهی از هر چیز دیگر!
از انحطاط چشم و آب مروارید پیشگیری می کنند. مصرف تخم مرغ کامل با احساس سیری بلند مدت و کمک به دریافت کالری کمتر پیوند خورده است. در حقیقت، برخی مطالعات نشان داده اند که خوردن تخم مرغ در وعده غذایی صبحانه می تواند برای کاهش وزن، شاخص توده بدنی (BMI)، و دور کمر مفید باشد. با این وجود، اگر یک رژیم غذایی که میزان کالری های دریافتی از آن به شدت تحت کنترل قرار دارند، را دنبال می کنید، دارای سابقه خانوادگی کلسترول بالا یا سطوح بالای کلسترول خون هستید، سفیده تخم مرغ می تواند انتخاب سالم تری برای شما محسوب شود. منبع:asriran.com ...
عضله سازی با صبحانه های هدفمند
در نتیجه در تقویت و سلامت ماهیچه موثر خواهد بود. بهتر است اسفناج خام مصرف شود تا همه خواصی که طی فرایند پخت از بین می روند، حفظ گردد. یک ظرف کوچک سالاد اسفناج یا انواع اسموتی های آن انتخاب خوبی برای وعده صبحانه است. موز؛ منبع غنی پتاسیم حتما شما هم ورزشکارانی را دیده اید که در زمان استراحت موز میل می کنند. این میوه خوشمزه نه تنها قوای ازدست رفته آن ها را جبران می کند بلکه ماهیچه ها ...
روش هایی جالب و خلاقانه برای پول جمع کردن
کارهای کوچک در ماه یکی دو ساعت از شما وقت می گیرد، اما مانع خراب شدن وسایل می شود و کمک می کند مشکلات را پیش از اینکه تبدیل به یک فاجعه شوند، حل کنید. تعمیر خانه حتی باعث می شود خانه ی شما ظاهر بهتری داشته باشد و املاک شما در طول زمان ارزش بیشتری داشته باشند. 55. کالاهای اساسی را به صورت عمده خریداری کنید می توانید کاهایی را که خیلی مصرف می کنید، به صورت عمده خریداری کنید. مخصوصا ...
درمان ناباروری، طب سنتی چی میگه؟
برای خود تعریف کند. مصرف بی رویه غذا می تواند باعث بر هم خوردن مزاج فرد در دوران پیش از بارداری گردد و متناسب با آن دچار بیماری های اختلال مزاج می گردد. این بیماری ها نیز به نوبه خود باعث تضعیف اسپرم و جلوگیری از یک باروری موفق می گردند. بطور کلی در مورد رژیم غذایی می توان اینگونه بیان کرد که نیاز بدن به کربوهیدرات ها، پروتئین ها و ویتامین ها در دوران پیش از بارداری به حداکثر میزان خود می ...
اشتهای کودکان با خوردن غذاهای غیرمفید کور می می شود/ فست فودها برای تمام اعضای خانواده تحریم شود
شکلات ها را به آشپزخانه ببرد . قدس با بیان اینکه فرزند شما باید این را بداند که گرسنگی واقعی چگونه است، افزود: او باید بداند که هنگامی که میل به پفک یا چیپس و یا اسنک دارد او گرسنه نیست و گرسنگی حسی است که حتما با خوردن وعده غذایی برطرف میشود و اگر او در حالات گوناگون احساس می کند گرسنه است او را به خوردن میوه ترغیب کنید و یا از چند عدد مغز وخشکبار برای رفع این عطش استفاده کنید. ...
