خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کسانی که نباید نان بخورند
علاوه بر این از آموزش های لازم در مورد مصرف مواد غذایی و پرهیز از خوردن برخی خوارکی ها را خواهند دید و باید تا آخر عمر این رژیم را رعایت کنند چرا که در غیر این صورت دچار عوارضی مانند سوءتغذیه، لاغری بیش ازحد، زخم های روده ای مزمن و مقاوم به درمان و سرطان های دستگاه گوارش خواهد شد. وی با بیان این که آرد گندم به عنوان یک نگهدارنده اصلی در بسیاری از کنسروها و موادغذایی استفاده می شود
بیماری های شایع بهاری
به گزارش تراز ، به همین دلیل باید با شناسایی این بیماری ها هم از بروزشان پیشگیری کنیم و هم از راهکارهای درمانی باخبر شویم. البته سرماخوردگی شایع ترین این بیماری های ویروسی است که کمتر کسی درباره آن اطلاعاتی ندارد. فقط کافی است با شستن مداوم دست ها از بروز آن پیشگیری کنیم و در صورت ابتلا هم با مصرف مایعات و سوپ گرم دوره بیماری را که معمولا 3 تا 5 روزه است، بگذرانیم، اما در مورد دیگر بیماری های فصل
هر کدبانو باید بداند
که آمد بگذارید خنک بشود و به مجرد اینکه خنک شد آن را در کیسه ریخته بیاویزید تا آبش برود آنگاه آن را در لاوک ریخته نمکش زده مالشش بدهید و به صورت گلوله در بیاورید و خشک کنید. برای امتحان کره، چند گرم کره را در استکان آبجوش بریزید اگر کره روی آب نماند و رنگ آب را تغییر داد، معلوم می شود که کره خالص نیست و سیب زمینی و یا مواد دیگر مخلوطش می باشد. برای مخافظت سیب زمینی، آن را در
نکاتی درباره چربی که شاید نمی دانید
دریافت می کنیم. ما نیازمند چربی برای جذب برخی ویتامین ها هستیم روزانه به حدود 30 گرم چربی برای جذب ویتامین های محلول در چربی A ، D ، E و K که از مواد غذایی چرب دریافت می کنیم، نیاز داریم. روغن های گیاهی منبع مهمی از ویتامین E و ماهی های روغنی بهترین منبع برای ویتامین D هستند. پروویتامین ها موادی هستند که می توانند در بدن به ویتامین ها مبدل شوند. افزودن مقدار کمی روغن به
دوستی با این بد بوی پر خاصیت!
ترومبوز یا تشکیل لخته خون در عروق یا قلب را دارند باید توجه کنند که سیر، تاثیر اندک اما مهم در تجمع پلاکت ها را دارد. وی گفت: در حوزه اثرات قلبی-عروقی، مشخص شده است که سیر در متعادل کردن چربی خون، انعقاد و جریان خون و تحریک سیستم ایمنی بدن نقش اساسی دارد. مصرف روزانه نصف استکان از عصاره سیر و لیموترش، تاثیر زیادی در گرفتگی رگ ها دارد. کرم های موجود در روده را از بین می برد؛
6 ماده غذایی آلرژی زا را بشناسید!
لحاظ شکل ساختاری که دارند در صورت ایجاد علائم آلرژی در برخی افراد به شکل شدیدتری بروز پیدا می کنند و به همین علت توصیه می شود افراد پیش از مصرف آنتی بیوتیک ها و بویژه پنی سیلین از عدم حساسیت به آن مطمئن شوند. مرتضوی در خصوص حاسیت و آلرژی به مواد غذایی، شش ماده غذایی شامل شیر، تخم مرغ، آجیل، ماهی و غذاهای دریایی، بادام زمینی و کنجد را عمده ترین مواد غذایی آلرژی زا عنوان کرد.
چای ؛ معجزه درمانی طبیعت
به سکته را کاهش می دهد. احتمال بروز اختلالات عصبی از قبیل ابتلا به آلزایمر و پارکینسون با مصرف چای سبز کم می شود. فلوراید موجود در چای سبز می تواند مانع از پوسیدگی دندان ها شود. چای جینسینگ این نوشیدنی به تقویت و بالا بردن قدرت سیستم ایمنی بدن کمک می کند. نوشیدن چای چاگا مانع از رشد برخی سرطان ها و کاهش شماری از آنها مانند سرطان های سینه، کبد، رحم و معده می شود
دردهایی که با موز درمان می شوند
. سکته ی مغزی و پوکی استخوان سکته ی مغزی و پوکی استخوان دو نمونه از بیماری هایی است که می توان به سادگی از آن ها پیشگیری کرد. معمولاً در بدن همه تعادل نامناسبی بین سدیم و پتاسیم است. به خاطر اینکه مواد غذایی شور بیشتری مصرف می کنیم. مازاد سدیم (نمک) وارد شده به بدن باعث افزایش فشارخون و همچنین احتباس آب بدن می شود. پتاسیم یک ماده ی معدنی ضروری برای کنترل فشارخون و پوکی استخوان است
15 روش برای افزایش انرژی
وساز ضروری است و باعث می شود انرژی بدن افزایش یابد. با این حال، بسیاری از افراد دچار کمبود این ویتامین هستند؛ زیرا در رژیم غذایی آن ها از منابع حیوانی که منبع ویتامین B12 هستند، کمتر استفاده شده است. از جمله مواد غذایی سرشار از ویتامین B12 عبارت اند از ماهی سالمون، خرچنگ، سبوس، شیر، توفو، گوشت گاو و تخم مرغ. با این حال شما می توانید از طریق مصرف مکمل های ویتامین های B نیز ویتامین B12 را به دست آورید
ویتامین هایی که به ترمیم عضلات کمک می کنند
در بدن، زمانی که همراه با ویتامین سی مصرف شود، می تواند درد عضلات را کاهش دهد. این ویتامین همچنین برای تولید مناسب سلول های قرمز خون اهمیت دارد، سلول هایی که وظیفه ی حمل اکسیژن برای ترمیم عضلات بر عهده ی آنهاست. موسسه پائولینگ لینوس توصیه می کند که روزانه 15 میلی گرم ویتامین ای مصرف نمایید. منابع غذایی این ویتامین عبارتند از: روغن های گیاهی، انواع دانه ها، آوکادو، و سبزیجات برگ دار سبز رنگ. منبع : برترین ها
بادمجان سرشار از ویتامین
ویتامین های موجود در بادمجان شامل پتاسیم، آهن، فولات، ویتامین K و ویتامین C است. پوست بنفش بادمجان یک منبع فیتوکمیکال به نام آنتوسیانین دارد که منبع آنتی اکسیدان است و با سرطان، انواع التهاب و بیماری های عصبی مقابله می کند. بادمجان پروتئین ناقص دارد، اما همراه با دانه های مختلف یا حبوبات یک پروتئین کامل است. خلاف بسیاری از میوه های دیگر، بادمجان بهترین خوردنی است به شرط آنکه درست پخته
توصیه هایی برای سلامت از 18 پزشک
در این مطلب شش پزشک متخصص، توصیه هایی برای سالم ماندن اعضای حیاتی بدن عنوان می کنند که مرور آنها خالی از لطف نیست توصیه های دکتر جرج هانوس، متخصص قلب، رئیس بخش قلب دانشگاه منترال و استاد دانشگاه 1- مراقب اندازه دور شکم تان باشید. خطر بروز بیماری های قلبی عروقی ارتباط زیادی با اندازه ی دور کمر یا شکم دارد. هر چه میزان چربی های انباشته شده در شکم بیشتر باشد، قلب تان بیشتر در
چگونه ریشی پرپشت داشته باشیم؟
بخورید درست غذا خوردن و حفظ سلامت بدن، رشد موهای صورت را افزایش می دهد. از آنجایی که ماده اصلی تشکیل دهنده موها، پروتئین است، مصرف مواد غذایی غنی از پروتئین همچون ماهی های چرب، گوشت گوساله کم چرب و مرغ، رشد موها را تقوی می کند. همچنین باید مصرف روغن های مفید را که برای سلامت بدن ضروری است، افزایش دهید. می توانید با مصرف مواد غذایی مثل گردو و دیگر دانه های روغنی، ماهی و تخم مرغ، آن ها را
10 تا 28 درصد افراد سوزش سر دل را تجربه می کنند/ احساس سیری 20 دقیقه بعد از غذا/ فاصله غذا تا خواب 3 ساعت
معده با دارو درمان می شود اما سندروم روده تحریک پذیر دارویی ندارد. ناصری مقدم در مورد کودکانی که با رفلاکس معده متولد می شوند گفت: در مورد این افراد جای نگرانی نیست، چرا که پس از تکامل بدن در یک تا 4 سالگی بیماری آنها کاملاً مرتفع می شود. میرناصری دبیر اجرایی هفته سلامت گوارش نیز با بیان اینکه مصرف مایعات در هنگام غذا خوردن باید اصلاح شود گفت: افراد بهتر است تشنگی خود را در طول
خواص بی نظیر مارچوبه
فرد تزریق می شود. نکته قابل توجه این است که مارچوبه با نام لاتین آسپاراژوس، سرشار از اسیدآمینه آسپاراژین و آنزیم آسپاراژیناز است. به همین علت یکی از گزینه های اصلی برای درمان بیماری لوسمی و تهیه داروهای برطرف کننده لوسمی می باشد. بوی بد ادرار در نتیجه مصرف مارچوبه برخی افراد بعد از مصرف مارچوبه، بوی بدی در ادرارشان ایجاد می شود. مواد حاصل از تجزیه مارچوبه در بدن که
در فصل امتحانات چی بخوریم و چی نخوریم؟
وعده است تا بدن فرد به صورت تدریجی مواد غذایی مورد نیاز خود را دریافت کند. ماست، میوه جات و سبزیجات به همراه وعده های اصلی و یا در میان وعده ها به لحاظ دارا بودن درشت مغذی ها و ریز مغذی های ضروری برای عملکرد مغزی، بسیار مفید هستند. در ایام امتحانات از خوردن این مواد غذایی پرهیز کنید پرهیز در استفاده از قندهای ساده نظیر قند، شکر، مربا، نوشابه، شکلات نیز در حفظ آرامش و تمرکز
30 درصد از جمعیت جهان کم خون هستند
سراسر بدن حمل می کند. آهن به عضلات کمک می کند تا اکسیژن را ذخیره کرده و هنگام نیاز از آن استفاده کنند. یکی از مواد تشکیل دهنده اکثر آنزیم های بدن آهن است. بدون وجود آنزیم، بسیاری از فعالیت های سلولی و واکنش های ضروری بدن صورت نمی گیرد. برخی از علایم کمبود آهن عبارتند از : • احساس خستگی مداوم – احساس خستگی و بی حوصلگی شایع ترین نشانه کمبود آهن است و دلیل این موضوع
شش ماده غذایی که شما را خوشحال تر می کند
غذای سرشار از پروبیوتیک در روده انسان انواع باکتری ها وجود دارد. بسیاری از این باکتری ها برای گوارش بهینه خوراک کارایی دارند. دسته ای از این باکتری ها که به باکتری های پروبیوتیک شناخته می شوند، علاوه بر یاری به گوارش، مولکول های پیچیده و ترکیباتی مانند ویتامین های گوناگون را تولید می کنند که برای بدن سودمند می باشند. منبع باکتری های پروبیوتیک لبنیات هستند. در مطالعه ای در هلند
کم خرج ترین ورزش از نگاه رهبر معظم انقلاب/ غ مثل غنی سازی / پیامبر: من یمنی ام
گیمون جا خوش کردیم و واقعیت اینه که ما بزرگ شدیم اندازه یه چشم به هم زدن...یادش بخیر وبلاگ باربد نیوز نوشت: طلب عشق ز هر بی سر و پایی نکنیم مدتی است که بحث انتخابات در حال گرم شدن است و برخی افراد سیاست باز و سیاست زده به خاطر اینکه مانع از انتخاب یک فرد خاص(از هر طرف) شوند، خود را به طرف مقابلش نزدیک می کنند. خوب است این افراد یادشان باشد که نکند به خاطر ممانعت در انتخاب یک
غذایی که مغز را مختل می کند
فرد به بیماری از جمله اختلالات روانی و عصبی باشد. طبق این مطالعه، رژیم های غذایی پرچرب موجب بروز چندین اختلال در رفتار از جمله افزایش اضطراب، حافظه ضعیف، و رفتارهای تکراری می شود. همچنین باعث ایجاد التهاب در مغز شده که از نشانه های آن، تغییرات رفتاری در فرد است. دکتر جان کریستال ، عضو تیم تحقیق، در این باره می گوید: این مقاله بیان می کند که رژیم های غذایی پرچرب به سلامت مغز و روان آسیب می رسانند، که این مسئله تا حدودی به دلیل اختلال در رابطه همزیستی بین انسان ها و میکروارگانیزم هایی است که در مجاری معده و روده ای ما مستقر هستند. ...
از خواص کنگر چه می دانید؟
گرم مزاج هستند، خوردن آن توصیه می شود. علاوه بر این، کنگر منبع غنی پتاسیم است. کنگر ضدعفونی کننده، اشتهاآور، تب بر و هضم کننده غذاست و در ضمن، مصرف آن باعث تقویت دستگاه گوارش می شود این سبزی خواص دارویی نظیر خاصیت آنتی اکسیدانی و کاهندگی کلسترول دارد. بنابراین احتمال بروز سرطان را کاهش می دهد، خنثی کننده سموم کبدی و محافظ کبد است و به همین دلیل از دانه های آن داروهایی برای
درمان ریزش مو با چند روش خانگی
/> به خاطر داشته باشید گاهی اوقات ممکن است بدن شما به دلیل کمبودهایی که دارد مشکلاتی از قبیل ریزش مو برای تان به ارمغان بیاورد. در این مواقع زیاد جای نگرانی نیست زیرا با طی دوره درمان مشخص شما می توانید مشکل خود را به پایان برسانید چراکه مکمل هایی وجود دارند که مخصوص مو ها ساخته شده اند. این مکمل ها حاوی ویتامین ها و مواد معدنی هستند. در اینجا می توان به چند نوع از آنها اشاره کرد: هیرویت، اکوفن
آلرژی دارید؟ مراقب هیستامین مواد غذایی باشید
دارنده بپرهیزید برای کاهش تأثیر مواد غذایی و نوشیدنی های سرشار از هیستامین باید از مصرف مواد غذایی که حاوی نگه دارنده ها و رنگ خوراکی هستند و باعث می شوند بدن هیستامین بیشتری تولید کند بپرهیزید. به گزارش British Allergy Foundation نگه دارنده هایی مانند سولفیت ها، بنزوات ها، BHT و BHA مانند رنگ خوراکی ها می توانند باعث تحریک ترشح هیستامین شوند. مواد غذایی و نوشیدنی های حاوی الکل، موز، شکلات
همیشه اسید لاکتیک را مقصر کوفتگی عضلات ندانیم
شود. همیچنین مصرف ویتامین E و داروهای ضد التهاب مانند آسپرین نیز می توانند از التهاب بافت عضلانی جلوگیری کنند. مهمتر اینکه توجه شدید به رعایت تغذیه مناسب برای بازیافت از کوفتگی عضلانی می تواند کمک شایانی باشد، بخصوص ورزشکاران بدنساز و قدرتی که تمرینات سخت و سنگینی دارند و نیازشان به کربوهیدرات ها و پروتئین ها و یا در صورت لزوم مکمل ها (با نظر پزشک یا کارشناس مربوطه) بیشتر است. انتهای پیام/
راه های مقابله با بیماری پارکینسون
مبتلا شده اند. بررسی های انجام شده نشان می دهد افرادی که بروفن بیشتری مصرف کرده اند کمتر دچار این بیماری شده اند. به همین دلیل محققان بررسی های بیشتری روی مولکول های موجود در ایبوپروفن انجام دادند، چون یک ترکیب ضدالتهاب محسوب می شود. به عقیده محققان، پارکینسون به دلیل مرگ سلول های عصبی در اثر عوامل التهاب زا بروز می کند. البته این مورد صرفا جهت اطلاع رسانی بوده است و منظورمان این نیست که برای پیشگیری
تاثیر کلاژن خوراکی در جوانسازی پوست
هرگز بیمار نمی شوند. بررسی های انجام شده در مورد این مردم نشان داده آنها از رژیمی تبعیت می کنند که بر پایه کاهش دریافت کالری مصرفی، دریافت متعادل امگا 3 و امگا6، مصرف به اندازه آنتی اکسیدان ها و فیبر و دریافت کافی ویتامین D و عدم مصرف مواد غذایی تغییر شکل یافته و صنعتی و برقراری روابط اجتماعی قرار داده شده است. شما نیز می توانید برای پیشگیری از بروز چین و چروک های پوستی از رژیم
اعصابی راحت با 7 خوراکی خوش طعم
. اسیدآمینه تریپتوفان به کاهش اضطراب کمک می کند و باعث ایجاد آرامش در سیستم عصبی می شود. عسل همچنین سرشار از پتاسیم است که اثرات آرام بخشی بر مغز و بدن دارد. شیر گرم آرامش دهنده اعصاب است اگر نیاز دارید که به سرعت آرام شوید یک لیوان شیر گرم بنوشید. شیر گرم دارای تریپتوفان است که در بدن به سروتونین تبدیل می شود. سروتونین احساس آرامش خوشایندی را ایجاد می کند و به شما کمک می کند تا به
آشنایی با3 کاربرد عجیب پوست تخم مرغ برای سلامتی بدن
سایت خبری تحلیلی هنگام Hengamnews.com: ؛از آنجا که ساختار شیمیایی پوسته تخم مرغ با دندان و استخوان های بدن یکسان است لذا جذب آن از طریق بدن به راحتی صورت می گیرد. مصرف بالای کلسیم نه تنها فقدان آن را برای بدن جبران می کند بلکه از پوکی استخوان جلوگیری کرده و در درمان کلسترول و فشار خون بالا نقش به سزایی را دارد. گفتنی است که پوسته تخم مرغ حاوی آهن، روی، منگنز، فلوئور، فسفر و کروم
هنرمندانه شاد باش
موسیقی آرامش بخش، صحبت با یک دوست و...، می تواند حال ما را خوب کند. تأثیر این کارهای به ظاهر کوچک بر شادمانی ما، فوق العاده است. لیستی از این کارهای کوچک تهیه کرده و سعی کنید هر روز حداقل یکی از آن ها را انجام دهید. 4- عقل سالم در بدن سالم است: ورزش و تغذیه سالم یکی از مهم ترین عوامل شادکامی است؛ از مصرف فست فودها تا جایی که امکان دارد اجتناب کنید و سعی کنید حتماً ورزش را در برنامه
مصرف نمک، بلوغ را به تاخیر می اندازد
/> بررسی های اخیر سازمان بهداشت جهانی نشان می دهد مردم سراسر جهان، بیشتر از حد نیاز، نمک مصرف می کنند. سازمان بهداشت جهانی، مصرف روزانه 5 میلی گرم نمک را برای بزرگسالان توصیه می کند. سدیم در گروه وسیعی از غذاها، از جمله شیر و تخم مرغ وجود دارد. مصرف نمک، از جمله عوامل خطرزا در تشدید فشار خون نیز محسوب می شود. به گزارش پایگاه خبری ساینس دیلی، محققان بر این باورند که باید مصرف نمک، در مردم سراسر جهان، تعدیل شود. انتهای پیام/
