سایر منابع:
سایر خبرها
چطور به سیستم ایمنی بدن کمک کنیم؟
از تعطیلات، 8 ساعت خواب خوب داشته باشید. تحقیقات نشان داده است که پنچ تا شش ساعت خواب شبانه قبل از تعطیلات می تواند احتمال رفع سرفه و عطسه های تان را تا چهار برابر افزایش دهد. خواب به سیستم ایمنی شما این اجازه را می دهد که در طول شب بازسازی شود. در هنگام خواب، بدن تان ماده ای شیمیایی با نام سیتوکین آزاد می کند تا بهتر بتوانید با عفونت ها مبارزه کنید. با سیستم ایمنی بدنتان همکاری کنید ...
برای سلامت قلبمان چه بخوریم؟
مفید است و اثرات سدیم را کاهش می دهد. به این ترتیب نیز باعث کنترل فشارخون می شود. ویتامین B6 موجود در سیب زمینی شیرین مانع از بروز سکته ی مغزی، سکته ی قلبی و بیماری های دژنراتیو می شود. فلفل دلمه ای قرمز س همچنین فلفل دلمه ای به علت دارا بودن ویتامین C استرس و اضطراب را کاهش داده موجب آرامش روحی و ذهنی می شود به همین دلیل توصیه می شود همه افراد و به خصوص افرادی که به صورت ارثی ...
سیره پیامبر اسلام در جنگها
وَالْیَوْمَ الْآخِرَ وَذَکَرَ اللَّهَ کَثِیراً[ [4] و به انسان ها فرمان اطاعت از رسول الله را صادر نمود.[5] و تمسک به قرآن و اهل بیت را ضامن سعادت بشر قرار داد.[6] از آنجا که پیامبر اعظم، یکی از افراد جامعه بودند در سیره آنحضرت ابعاد زیادی به چشم می خورد که یکی از آنها سیره ی آن حضرت- در جنگها است که اجمالاً به تبیین آن می پردازیم. سیره سیره در لغت بر وزن فِعله بمعنای کیفیت رفتن است[7] اما در ...
سینمای میلیاردی با سینماگران فقیر/ امکان کنش آشکار در سیاست از مردم گرفته شده است
سال 92 و 93 بیشتر بوده است. و حدودا با مجموع فروش فیلم ها در سال 94 برابر است. این مقدار در نه ماه، سه برابر سال 92 و دو برابر سال 93 است. فیلم های متنوعی نام خود را در لیست پرفروش های قرار داده اند. کمدی، درام های اجتماعی، فیلم هایی با درونمایه های فلسفی و ... اما آنچه مشخص است پرداختن به آسیب های اجتماعی چون اسیدپاشی و تجاوز مورد توجه مخاطبان قرار گرفته است. البته کمدی هم جایگاه خود را حفظ کرده ...
ضبط و معدوم سازی 800 کیلو گرم ماهی قزل آلا در لردگان
مادران باردار و شیرده می تواند اثرات مثبتی در رشد جسمی و ذهنی جنین و نوزاد داشته باشد. نقش دیگری که ید در سلامت انسان به عهده دارد تاثیر آن در متابولیسم مواد انرژی زا است. کمبود ید موجب کاهش متابولیسم مواد انرژی زا در بدن شده و در نتیجه منجر به افزایش وزن و چاقی می شود. ید در تولید مثل نیز مؤثر است و افراد مبتلا به گواتر ناشی از کمبود ید دچار اختلال در تولید مثل خواهند شد. مصرف ماهی و آبزیان می تواند ...
همسرتان اگر این نشانه ها را دارد یک کنترل گر واقعی است، مراقب باشید!
دعوا می کشند، صدایشان را بالا می برند و برای شما وحشت و اضطراب ایجاد می کنند. وقتی یک کنترل گر از چنین راهی استفاده می کند، ممکن است چند باری تن به بحث و دعوا بدهید اما خیلی زود راهتان را عوض می کنید و برای دوباره درگیر نشدن در تنش ها و جنجال ها، از بیان حقوقتان سر باز می زنید. مسخره تان می کند؟ این افراد همیشه با نشان دادن مستقیم نارضایتی، فرد مقابلشان را کنترل نمی کنند. گاهی آن ها ...
برای تقویت حافظه چه بخوریم؛ خوراکی هایی که معجزه می کند
موجب شکستن پیوند های بتان می شود. بتان ماده ای شیمیایی است که هورمون های شادی آور تولید می کند. پس بدانید و آگاه باشید که تخم مرغ ها هم می توانند شما را بخندانند و شادتان کنند. اگر به خاطر ملاحظات کلسترولی از تخم مرغ پرهیز می کنید، خبرهای خوبی برای شما داریم. مطالعات نشان می دهند که تخم مرغ هیچ اثری بر سطح کلسترول افراد بالغ ندارد؛ درواقع تنها موجب افزایش کلسترول خوب می شود. ضمن اینکه منبعی غنی از ...
شش راهکار ساده برای کم کردن لکنت
کمتر و الگوهای آهنگین متغیر استفاده می کنیم. پس احتمال کمتری وجود دارد که روانی گفتار نوسان کند. به طور معمول میزان لکنت بستگی به سطح اضطراب دارد.سخنرانی و ارائه برای گروه زیادی ازافراد با وجود اینکه ممکن است یک سویه باشد، معمولا ترس زیادی را به همراه دارد و این موقعیتی است که بیشتر افراد لکنت می کنند. مورد مشابهه دیگر،پاسخ دادن به تلفن است و معمولا افراد بعلت محدودیت و فشار زمانی در ...
با این شیوه گفتگو، همسرتان را از دست می دهید
پرتنش و بحث و جدل های کلامی ناخوشایند در زندگی مشترک بالا می رود هم به شما و هم رابطه تان آسیب های جدی و جبران ناپذیری وارد می شود. هم جسم و هم روان تان پریشان می شود افراد هنگامی که در یک بحث تنش زا قرار می گیرند به سرعت ضربان قلب شان بالا می رود، همچنین آدرنالین خون شان افزایش پیدا می کند و در مواردی هم بدن شان به شدت عرق می کند. هنگامی که بدن در این حالت قرار می گیرد ...
اثر معکوس ترور سفیر روسیه
شروع شد را زنده کند. بنابراین، هر دو تلاش می کنند تا بر اوضاع مسلط شوند. 2- احتمال متلاطم شدن روابط دو کشور اوضاع سوریه نوعی سیالیت در وضعیت را نشان می دهد. این نشان می دهد که هر دو کشور تمرکز خود را بر حمایت از دستور کار خود در سوریه قرار داده اند و رهبران ملی گرا و تندخوی دو کشور فعلا ترجیح می دهند اوضاع را آرام کنند. البته هر دو کشور اکنون در دو سوی جبهه جنگ در سوریه قرار ...
شرط بندی زندگی در فضای مجازی
شود و آدرنالین بدن افراد به دلیل اضطراب و تنش ناشی از ریسک برد و باخت که جزئی از قمار است افزایش می یابد و منجر به احساس خوب لحظه ای در فرد می شود. وی ادادمه داد: از آنجایی که فرد تجربه این هیجانات شدید را نداشته بنابراین نمی تواند آن را کنترل کند و چون این هیجانات به دفعات بالا و پایین می شود به مرور زمان فرسودگی روانی ایجاد می کند که منجر به افسردگی می شود. این روانشناس تاکید کرد ...
تدبیر زن 25 ساله جاده را از اشرار گرفت
گرد شکل در شن زارها که چند راس بز تنها دارایی شان است که با تکه پارچه ای پایشان را بند کرده اند. در نگاه بعدی آنچه به مغزت نفوذ می کند و آنرا به درد می اندازد، پای برهنه کودکان، لباس های مندرس آنها و جثه نحیف مادران و کودکان و لکه های پوستی بروی دستان و صورت اغلب آنهاست که حکایت می کند از سوء تغذیه و فقدان بهداشت؛ درد نداری مردمان این منطقه وقتی دهان هایی با دندانهایی پوسیده و یا بی دندان ...
این دسته از همسران بیشتر خیانت می کنند!!
رابطه ای جنسی یا عاطفی بر قرار می کند. در بسیاری مواقع هم فردی که خیانت می کند و هم فرد خیانت دیده دچار رنج روان شناختی شدیدی می شوند. این نشانه ها به ویژه برای فرد خیانت دیده شدیدتر است و تجربه اضطراب، خشم، کاهش احترام به خویشتن (حرمت نفس)، غم و افسردگی را در بر می گیرد. شیوع و میزان بروز خیانت به درستی مشخص نیست؛ اما پژوهشی در دانشگاه شیکاگوی آمریکا احتمال بروز خیانت را برای مردان 12 ...
طب سنتی و بارداری سریع، حقیقت دارد؟
برای درمان ناباروریمیتوان انجام داد، اما این شیوه به بدن کمک میکند تا اثرات بالقوه درمانهای باروروی را به حداکثر برساند."دکتر جیمی گریفو رئیس مرکز باروری دانشگاه نیویورک و رئیس بخش غدد تناسلی در مرکز پزشکی لانگون در این دانشگاه میگوید: "طب سوزنی دوای همه دردها نیست، اما به برخی از بیماران کمک میکند تا احتمال موفقیتشان در باروری را بالا ببرند.این روش غیرمتعارف به کنترل استرس ناباروری کمک میکند و به ...
دو عامل بروز استرس
اضطراب ایفا می کند. وی ادامه داد: مشاغلی همچون خبرنگاری، روابط عمومی برخی از شرکت ها یا ادارات وسیع، کار در معدن، نبود امنیت شغلی و حتی پزشکی در زمره پر استرس ترین مشاغل دنیا قرار دارند. قدیری اظهار داشت: معمولا اغلب موارد استرس و اضطراب با مداخلات روانشناسی طی 12 یا 16 هفته برای همیشه رفع می شود ولی در صورت بروز شوک های روحی بسیار شدید همچون از دست دادن ناگهانی عزیزترین فرد یا نظایر آن، نیازمند درمان های طولانی تر و حتی دارو درمانی است./ باشگاه خبرنگاران جوان ...
زنان 6 برابر مردان به این بیماری دچار می شوند/ اختلالات جنسی یک نشانه است
تیروئیدی بسیار ناچیز است برای مثال نوزادانی که کم کاری تیروئید دارند 2درصد فقط احتمال دارد وراژت در آن نقش داشته باشد و 98درصد مربوط به عواملی غیر از ژنتیک است . وی در رابطه با ارتباط اختلالات تیروئیدی در چاقی و لاغری افراد بیان کرد : در افرادی که دچار پرکاری تیروئید هستند مشاهده می شود به دلیل متابولیسم بالای بدنشان و دفع زیاد و همچنین اشتهای زیاد در غذا خوردن باز هم افراد لاغر و ضعیفی ...
بی اختیاری ادرار در زنان، بررسی عوامل
بیشتر از مورد نوع اول است. توضیح بیشتر اینکه در بی اختیاری استرس- فشاری- احتمال دفع چند قطره ادرار وجود دارد، ولی در بی اختیاری ادراری فوریتی، مثانه به طور کامل تخلیه می شود. قابل توجه اینکه بی اختیاری فوریتی در سنین بالا و همراه با بیماری های دیگر همچون دیابت یا بیماری های مربوط به نوعی اختلال در سیستم عصبی مشاهده می شود و در حدود 20 درصد از زنان این نوع بی اختیاری شیوع دارد. اما چرا ...
هرآنچه لازم است درباره ویتامین D بدانید
دهنده کمبود ویتامین D است و منجر به نرمی استخوان در نوزادان و کودکان، و نرم استخوانی یا استئومالاسی در بزرگسالان می شود. قرارگرفتن این شاخص در فاصله 30 تا کمتر از 50 نانومل بر لیتر یا 12 تا کمتر از 20 نانوگرم بر میلی لیتر، نشان دهنده این است که سطح ویتامین D به طور کلی برای سلامت استخوان و سلامت عمومی در افراد سالم، ناکافی است. برابر بودن سطح ویتامین D با 50 نانومل بر لیتر یا بالاتر از آن ...
مراقبت از مو در زمستان باید چگونه باشد؟
را در احتمال خطر و آسیب بیشتر قرار می دهد. اگر موی شما فر است می توانید کمی کرم نرم کننده به آن اعمال کرده و فر ها را تا حدودی باز کنید و بگذارید در همان حالت بماند. 3- استرس ها و فشارهای روانی اصولا ما در فصل سرما مستعد استرس بیشتر هستیم و همین استرس بیشتر عامل خیلی از مشکلات مثل ریزش مو، خارش پوست سر، التهاب پوست سر و نازک شدن تار مو و ضعیف شدن ریشه مو می شود. از این رو ...
سرنوشت شادی زندگی در هاله ای از ابهام
به گزارش گروه فرهنگی آنا به نقل از میراث آریا، با وجود مشکلات بوجود آورده فراوان برای ویلای نمازی، سازمان میراث فرهنگی، صنایع دستی و گردشگری در دولت تدبیر و امید تلاش دارد تا راهی برای خروج از این بحران پیدا کند، تلاشی که البته مستلزم همکاری سایر نهادها است. هرچند همچنان علامت سئوال های متعددی در مورد سرنوشت این اثر باارزش همراه با شنیدن نام ویلای نمازی در ذهن متبادر می شود. پنبه ویلای نمازی را اولین بار چه کسی زد؟ ویلای نمازی که آخرین ویلا از مجموعه سه ویلای مشهور پونتی ...
سرمقاله های روزنامه های اول دی
پلیس انجام شده باشد. در واقع این ترور کلیت نظام اداری و سیاسی ترکیه را مورد سوال قرار داد. پس از این ترور اوضاع اقتصادی این کشور بدتر هم خواهد شد زیرا گردشگری به حداقل ممکن خواهد رسید، چرا که تروریسم در نیروی حافظ امنیت گردشگران رخنه کرده است. اینکه آن فرد از طرفداران گولن بوده یا نبوده اند هیچ تغییری در اصل ماجرا نمی دهد. اشتباه ترکیه از آنجا ناشی شد که تفاوت موقعیت خود را با عربستان ...
اختلال روانشناختی خوردن و علل بروز آن
ممکن است به شدت لاغر و ضعیف شوند، انکار می کنند در رابطه با وزن خود مشکل دارند. در واقع به وزن کم خود افتخار می کنند. برای مخفی کردن لاغری خود دست به هر کاری می زنند. لباس گشاد می پوشند یا گاهی با حمل کردن اجسام بزرگ قصد دارند خود را سنگین تر از آنچه هستند نشان دهند یا اگر قرار باشد در محیطی مانند بیمارستان وزن شوند، امکان دارد مقدار زیادی آب بنوشند تا به صورت موقت وزن خود را بالا ببرند. ...
عظیم ترین خطر در تحقیقات قرآنی مرحوم پرورش
اقتصادی است، اینجا بلافاصله مؤلفه های قدرت را که همان اطرافیان قدرت هستند و احتمال هرگونه سوء استفاده از این قدرت در موردشان وجود دارد ، مورد خطاب قرار میدهد و خطاب به خود پیامبر میگوید : یَا أَیُّهَا النَّبِیُّ قُل لِّأَزْوَاجِکَ إِن کُنتُنَّ تُرِدْنَ الْحَیَاةَ الدُّنْیَا وَزِینَتَهَا فَتَعَالَیْنَ أُمَتِّعْکُنَّ وَأُسَرِّحْکُنَّ سَرَاحًا جَمِیلًا . ای پیامبر هم اکنون که تو وارث شدی بر سرزمینها ...
درد قاعدگی، هشت راه خلاصی
در میزان استروژن به وجود می آید، سیستم ایمنی بدن فرد را ضعیف می کند و در نتیجه ضعیف شدن سیستم ایمنی، و در معرض ابتلا به انواع بیماری ها مثل انواع بیماری های عفونی، سرماخوردگی و آنفلوآنزا قرار می گیرد. از طرف دیگر در این دوره، با افزایش میل جنسی و در نتیجه فعالیت جنسی بیشتر، این امکان وجود دارد که سلامت جنسی فرد و همسرش هم در خطر باشد. تحقیقی تازه نشان داده است که احتمال این که ...
10 منشأ اختلالات روانی
در مقابل افرادی نیز هستند که هر صبح با توکل به خدا کوله پشتی خالی شان را به دوش انداخته و با امید و نگاه مثبت به راه ادامه می دهند و با همان احساس مثبت روز را به شب می رسانند. در یک نگاه اجمالی مشخص است، کسی که کوله سبکی دارد آسان تر قدم بر می دارد، فکر می کند، مسائل را حل می کند و راحت تر با مسائل روزمره کنار می آید و درصد بالایی از پذیرش و رضایت را دارد، اما کسی که کوله سنگین ب ...
حمایت از همسر برای درمان افسردگی/ عاشقانه کنارت خواهم ماند
سرویس سبک زندگی فردا: افسردگی، نوعی اختلال روانی ا ست که در آن، خُلق شخص آشفته می شود و یک بیماری جدی است که می تواند زندگی شخص مبتلا، خانواده و دوستان او را مختل کند و باعث بروز مشکلات جسمانی و هیجانی شود. در ادامه این یادداشت را به نقل از مهرخانه بخوانید. احساس های غم و ناراحتی در مقابل از دست دادن عزیزان یا شغل، یک پاسخ عادی است. با این حال، وقتی این احساس های نامناسب، افراطی و مخل ...
علائم استرس چیست؛ این نشانه ها را بشناسید و همین حالا آن را متوقف کنید
به گزارش پایگاه اطلاع رسانی دیارمیرزا به نقل از چطور، همه ی ما در زندگی روزمره و در موقعیت های گوناگون، بارها دچار استرس می شویم. استرس به واکنش طبیعی بدن در برابر عوامل محرک، تغییرات، فشارهای درونی یا بیرونی گفته می شود. این عوامل در شرایط مختلف سبب بر هم خوردن تعادل بدن می شوند و بدن هوشمند ما برای مقابله با این حالت تلاش می کند تا تعادل از دست رفته را بازگرداند. در این نوشته سعی شده به مهم ...
خوب بخوابید تا مغزتان خوب کار کند!
بسیاری از عملکرد های بدن تأثیر می گذارد، براساس تحقیقاتی که بر روی دسته ای از افراد انجام شده است، این افراد بعد از 32 ساعت نخوابیدن، حتی بر روی صحبت کردن خود هم تسلط کافی نداشتند، پس بی شک این افراد نمی توانند بر روی چیز خاصی تمرکز یا تخیل کنند. تحقیقات نشان می دهد که بیشتر انسان های موفق در شب تایم خواب مفید دارند و صبح هنگام نیز در ساعت مشخص و زود بلند می شوند و در طول روز نیز عملکرد ...
خود درمانی ممنوع!
به گزارش شفاف ؛ دارو یکی از مهمترین ابزارها در اکثر مداخلات پزشکی است که استفاده صحیح، موثر و سالم از آن متضمن درمان مناسب و ارتقا سلامت بیماران خواهد بود. تجویز دارو برای بیمار تحت تاثیر عوامل متعددی شامل پزشک داروساز، ارتباطات متقابل پزشک و بیمار، بستر اجتماعی حاکم بر محیط و منطقه، قیمت دارو و شرایط اقتصادی بیمار، قوانین بیمه و... قرار دارد. از سوی دیگر لزوم مشاوره ی دارویی پزشک با بیمار امروزه ...
ژلوفن و بروفن، دو مسکن قوی
ژلوفن فرم ژله ای داروی ایبوپروفن است که مشهورترین نام تجاری آن بروفن است. این مسکن ها جزء داروهای ضد التهاب غیر استروئیدی هستند. ژلوفن (GELOFEN) ژلوفن به صورت کپسول نرم ژلاتینی است از دسته داروهای ضد التهاب غیر استروئیدی می باشد و در موارد زیر قابل استفاده است: کاهش موقت درد ناشی از سرماخوردگی، دندان درد، درد عضلانی، سردرد (مثل میگرن)، آرتریت روماتوئید، درد قاعدگی ...